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如何面对挫折英语作文

时间：2022-05-07 12:54:47 更多作文收藏本文下载本文

如何面对挫折英语作文(（集锦26篇））由网友“马尔济斯”投稿提供，下面小编给大家整理如何面对挫折英语作文，希望大家喜欢！

如何面对挫折英语作文

篇1：如何面对挫折英语作文

如何面对挫折英语作文

Everyone in our life should face something we hate, or some one we never want to face.

So,how can we face the difficulties.

give up and do your best for tomorrow's sunthine. Trust yourself, believe in that tomorrow will be better.

You see, no matter what difficulties we face, we always smile,don't we? So, earthquake we are not afraid because of our smile;H1N1, we are not afraid because of our smile....

Together forever no matter what happens,and, with a smile, trust that everything can be soved!

【参考译文】

我们生活中的`每个人都应该面对我们讨厌的事情，或者我们不想面对的人。

那么，我们如何面对困难。

困难时刻都在发生，但是不要害怕问题。继续与我们微笑着做。做哭泣和微笑，这是我们可以用来战胜困难的最好办法。永远

放弃，做最好的自己为明天的太阳。相信自己，相信明天会更好。

你看，不管我们面对什么困难，我们总是微笑，不是吗?所以，地震我们不害怕，因为我们的微笑;H1N1，我们不害怕，因为我们的微笑…

永远在一起，无论发生什么事，而且，一个微笑，相信一切都可以解决!

篇2：面对挫折英语作文

面对挫折英语作文

面对挫折的英语作文一：Attitudes Towards Failures

Failure is common in our real life.It is somthing that inevitable to everyone.But people's attitudes failure differ.

To those pessimists, failure is just like a mountain lies before them and prevent them from walking forward.when they face it,they give up easily.Only one failure is enough to make them feel sad,lose their hearts.As a result,they won't try again.In other words,they have been beaten by the failure totally.However to those optimists,the attitude is quite opposite.In their eyes,one failure doesn't mean anything,for it's just an experience that unavoidable on their way to the success.Knowing this,therefore,they will never complain od feel sad.What they will do is to calm down and find out the causes of their failures,then analyse them in order to avoid making the same mistake.

In my view, of course,I tend to the second attitude.actually,failure is a kind of required course in our life.It is not an end but a start for us as long as we make good use of it.Thus, don't give up and give in.Remember,failure itself is not fearful.What matters is your attitudes towards it.and?fragile.They?will?lose?in?great?pain?even?suicide.?At?this?question?which?argument?is?reasonable,i?have?my?own?ideas.At?first,i?hate?failure.But?Gold?take?no?cares?and?we?always?be?a?loser?at?last.However,we?cannot?be?beat?by?the?failure,we?should?find?the?problem?solution?on?the?basic?of?failure?and?overcome?the?difficulty.?Only?in?this?way?can?the?failure?play?a?good?role.

面对挫折的.英语作文二：We Must Face Failure

As we all know, “Failure is the mother of success.” But few people can really understand what the saying means.

In the world, I am sure that no one dare say he hasn't met any trouble all his life. So we must face failure. In fact, failure is not fearful, but important thing is how to face it correctly. Facing failure, people will never take their fate lying down.They will try their best to work harder and harder until at last they succeed.

Not being courageous to face setbacks, people have no chance to enjoy the pleasure of success. So they have nothing to do but feel sad and empty all day and all night. In fact, they lose the chance of success themselves.

My friend, whenever in trouble, please remember, “Failure is the mother of success.”

面对挫折的英语作文三：面对挫折

The most successful person may not be the smartest ones.According to a survey conducted among a group of people who were in the same university ten years ago , those whose grade-point average was in the middle fifty percent , all become rich or managers of different fields , while not a single young man of the upper ten percent becomes an executive or boss.

Why the smartest kids in the classwill not end up the richest? Why those who are not excellent in studies tend to be managers or own their own enterprise in their later life? And what factors lead to success in career and life if brains are not the only answer? According to my observation , academic brightness is only part of the story , the other factors are very important.

One ingredient , among other things , is good interpersonal skills. There is stong evidence that friendship can help to tide you over a period of difficulty. With a wide circle of friends who can be trusted yo provide

information and resources, your chances of success are much higher. On the contrary , if you are competent in profession , but have difficulty in getting along with your colleagues and even your boss, you can hardly survive the corporation.

Another component is the ability to express oneself . In today s world , what really counts is the ability to express oneself rather than technical competence or professional knowledge . The larger the orgnization of which you are an employee , and th fiercer the competition , the more important it will be that you know how to convey your thoughts and convince others of your ideas.

Personality is also an important factor. Whatever difficulty or situation , those who appear relaxed and confident are nearer to success. Obviously , among the ingredients for success , intelligence counts for the half , the rest depends on your personality , and other abilities.

面对挫折的英语作文四：如何面对挫折

Everyone in our life should face something we hate,or some one we never want to face.

So,how can we face the difficulties.

Difficulties happen all the time,but do not be afraid of difficultys.Just go ahead withe what we are doing with a smile.Do cry and have a smile ,which is the best way we can use to beat difficulties.Never give up and do your best for tomorrow's sunthine.Trust yourself ,believe in that tomorrow will be better.

篇3：如何面对挫折高一英语作文

Everyone in our life should face something we hate,or some one we never want to face.

So,how can we face the difficulties.

give up and do your best for tomorrow s sunthine.Trust yourself ,believe in that tomorrow will be better.

You see,no matter what difficulties we face,we always smile,don t we?So，earthquake we are not afraid because of our smile;, we are not afraid because of our smile....

Together forever no matter what happens,and, with a smile,trust that everything can be soved!

篇4：如何面对挫折高一英语作文

如何面对挫折高一英语作文

Everyone in our life should face something we hate,or some one we never want to face.

So,how can we face the difficulties.

give up and do your best for tomorrow s sunthine.Trust yourself ,believe in that tomorrow will be better.

You see,no matter what difficulties we face,we always smile,don t we?So，earthquake we are not afraid because of our smile;, we are not afraid because of our smile....

Together forever no matter what happens,and, with a smile,trust that everything can be soved!

篇5：面对挫折的英语作文

篇6：面对挫折的英语作文

Everyone in our life should face something we hate,or some one we never want to face.

So,how can we face the difficulties.

Difficulties happen all the time,but do not be afraid of difficultys.Just go ahead withe what we are doing with a smile.Do cry and have a smile ,which is the best way we can use to beat difficulties.Never give up and do your best for tomorrows sunthine.Trust yourself ,believe in that tomorrow will be better.

You see,no matter what difficulties we face,we always smile,dont we?So，earthquake we are not afraid because of our smile;hXnX, we are not afraid because of our smile....

Together forever no matter what happens,and, with a smile,trust that everything can be soved!

篇7：面对挫折的英语作文

Failure is common in our real life.It is somthing that inevitable to everyone.But peoples attitudes failure differ.

To those pessimists, failure is just like a mountain lies before them and prevent them from walking forward.when they face it,they give up easily.Only one failure is enough to make them feel sad,lose their hearts.As a result,they wont try again.In other words,they have been beaten by the failure totally.However to those optimists,the attitude is quite opposite.In their eyes,one failure doesnt mean anything,for its just an experience that unavoidable on their way to the success.Knowing this,therefore,they will never complain od feel sad.What they will do is to calm down and find out the causes of their failures,then analyse them in order to avoid making the same mistake.

In my view, of course,I tend to the second attitude.actually,failure is a kind of required course in our life.It is not an end but a start for us as long as we make good use of it.Thus, dont give up and give in.Remember,failure itself is not fearful.What matters is your attitudes towards it.and?fragile.They?will?lose?in?great?pain?even?suicide.?At?this?question?which?argument?is?reasonable,i?have?my?own?ideas.At?first,i?hate?failure.But?Gold?take?no?cares?and?we?always?be?a?loser?at?last.However,we?cannot?be?beat?by?the?failure,we?should?find?the?problem?solution?on?the?basic?of?failure?and?overcome?the?difficulty.?Only?in?this?way?can?the?failure?play?a?good?role.

篇8：面对挫折的英语作文

As we all know, “Failure is the mother of success.” But few people can really understand what the saying means.

In the world, I am sure that no one dare say he hasnt met any trouble all his life. So we must face failure. In fact, failure is not fearful, but important thing is how to face it correctly. Facing failure, people will never take their fate lying down.They will try their best to work harder and harder until at last they succeed.

My friend, whenever in trouble, please remember, “Failure is the mother of success.”

篇9：面对挫折的英语作文

The failure is the mother of success.But how many people are actually able to grasp the mystery?

General speaking, people are afraid of failure.What should we fail to face?The key issues were to fail.We understand and transform the world, the defeat was inevitable.Brave in face of failure is the only correct way to success of our guide.We can sum up the lesson from failure.After many mistakes, we should be close to success and believe that failure is only temporary.The failure of the people tend to be alone, around on his support, even a comforting word, can add to his great power.

In a word,failure are not terrible. Horrible is you dont have the courage to face defeat feeling!

篇10：面对挫折的英语作文

In my 6 years of study and career, I encountered many setbacks. But these setbacks, no one can beat me, which has a setback let me the most imprint is engraved on my heart.

When I was reading the fifth grade, a day to the final exam, which made me feel the hitherto unknown pressure and panic. I stayed at home all day, soon to enter the state, I put the book on the review of the knowledge points are read was a long sigh of relief. The time flies, the exam is scheduled. This morning I Chinese, English, maths exam this afternoon. Chinese book the look of the review are so examination is very easy, English also did well in the exam, which made me a little get dizzy with success. The afternoon of the math test I because of his carelessness several application problems originally very simple to the wrong, I kept saying to himself: “dont be afraid, just the wrong a few word problem buckle only buckle of more than a dozen hours, I get 80 points.” When I was in comfort, but who would have thought I had only a 70 math, language 90.5 points, only 77 points. When I saw the marks, immediately silly eye, let me really want to cry but no tears, blame only themselves to blame be big with pride, thought he did well in the exam, and exam in a complete mess.

I took the papers on the way home, the sky seems to do the like, a downpour. The cold wind whistling blowing sand, sand falling rain, thunder rumble, sounded to me this is like a sad song, listen to my heart sour. Very not easy to go home but did not dare go in, has been hovering in the doorway, has not entered. I saw dad saw my score be furious, constantly scolded me to hit me. Finally I have teeth pressed the doorbell, instead of seeing an angry face but a be courteous and accessible face. I really feel feel shy look said: “Mom, I got.......” To the back of the voice is more and more small, finally small like mosquitoes a “buzz” sound. “Needless to say, we all know.” The mother said quietly. I marveled: “how do you know? Dont you down?” Mother said: “I see you come back late, call your teacher, the teacher put your grades said, and that we dont hit you, teacher let you speak with him.” I see light suddenly, the original is the teacher to save my life, I hurried to answer the phone said: “thank you, teacher.” “No thanks, I just want to tell you something.” The teacher said. Say what you want to say. I was quick to promise. “The sunshine after the rain, do not experience wind and rain, how rainbow? If you understand the meaning of this sentence, not afraid of anything like this today.” Then the teacher hung up the phone.

Yeah! Do not experience wind and rain, how rainbow, life is probably not everything is going smoothly, there will always be some ups and downs, as long as we dare to face and learn from it will not have any setbacks can beat us!

篇11：面对挫折

“失败是成功的母亲”这是菲利普斯说的。我是也这样任为的。

记得三年级时，我在考试的前一天作了充分的准备。第二天考是时，我写的得心应手，过了两、三天老师发卷子了，走向讲台的时侯，我觉得我能考个95以上那还不是简单，可老师念我考了89分是我惊呆了我不好意思的上去拿卷子，一看都是不该错的错了，想着要错的竟然没错，我又看一下反面全对。在老师讲题的过程中，我的心一直想着这是怎么回事。

晚上回家，妈妈又问“这次考得这么低，是为什么”。我胆怯的说“因为太不用心了”妈妈又说“不用心，为什么不用心呀……”

睡觉的时候，我就想哭，可我脑子一闪想起了一个借口，失败是成功的母亲。

篇12：面对挫折

面对挫折

人的一生如同大海中的一艘帆船,无论在多么平静的海域,总会有些起起伏伏,总会遇到**的打击.

作者：程培龙作者单位：河南叶县第三高级中学高二(10)班刊名：中学生数理化（高二版）英文刊名：MATHS PHYSICS & CHEMISTRY FOR MIDDLE SCHOOL STUDENTS(MIDDLE SCHOOL EDITION) 年，卷(期)： “”(7) 分类号：关键词：

篇13：面对挫折

当我们在追求幸福、追求理想的时候，都会遇上一些挫折和困难。我们时常抱怨：“为什么我会那么倒霉？”但你的那点小问题算是倒霉吗？不，比你倒霉的人多得是。

著名的作家海伦·凯勒在幼年时因患病失去了听力和光明，接着便丧失了语言能力。但后来在沙利文老师的指导下，她渐渐喜爱上了文学，不分昼夜地学习，像一块干燥的海绵吮吸着知识的甘霖。她拼命摸读盲文，不停地书写单词和句子。她是这样地如饥似渴，以至小小的手指头都摸出了血。最后，海伦终于考上了哈佛大学。海伦如此顽强的生命力，正是你我所要学习的。海伦虽然没有正常人的身体，但她不屈不挠的奋斗精神，使她比我们任何一个人都要值得敬佩。

看吧，挫折并不是你一个人专属的。有了挫折，我们才能进步。有了挫折，我们的生命才是完整的。

“美丽的并不是这个世界，而是接受了这个世界你的眼神。”挫折并不可怕，只要我们以正确的方法、积极的态度去应对它，就一定能战胜挫折。

篇14：面对挫折

人的一生如同在大海中航行的一艘帆船，无论在多么平静的海域，总会有起起伏伏，总会遇到风浪的打击。

面对人生中不可避免的挫折，选择迎难而上，还是选择退缩？

退一步，消极地沉浸在挫折带来的苦难中，你也许会被风浪淹没，而勇敢一些，积极地迎难而上，与困难斗争，也许风浪过后是无限美好的天空。

篇15：面对挫折

我曾看过这么一个故事：某人访问一位登山专家，询问有关登山的一些事。其中有一个问题是：“如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办？”登山专家说：“你应该向山顶走。”“为什么不往山下跑？山顶的风雨不是更大吗？”这个人问。

“往山顶走，固然风雨更大些，却不足以威胁你的生命。至于往山下跑，似乎比较安全，但却可能遇到爆发的山洪而被活活淹死。”专家严肃地说，“对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存。”

看着这个故事，我想起了一件令我十分难忘的事。

篇16：面对挫折

有人问：“什么是挫折”？我说：“挫折是我们人生路上大大小小的岔路口，若是我们不小心走进，就一定要想办法脱身，否则，它就会引领我们向更深处走去”。

在我看来，挫折是被派来考验我们的，只要我们永远保持一颗相信自己的心，一颗善解人意的心，一颗宽容的心，就会让挫折惧怕我们，年少轻狂的我们总会惹下一堆麻烦事，这一切的一切，都是挫折对我们的考验，我会接受它的考验，并且我会通关，我们要向它挑战，并勇敢的打败它，知道吗，成功的钥匙有三把，一把在智慧手中，一把在勤劳手中，另一把，在挫折手中，如果我们已经拿到了前两把，那么，现在我们就要向第三把前进，不要小看它，它会让你赢的精彩，也会让你一败涂地。

我喜欢笑，在面对挫折时，我一定会笑着接受挑战，笑着越过一个又一个挫折，我们要绽开最绚丽的笑容，迎接最大的挑战。

篇17：面对挫折

大海因为拥有波澜，才更显壮丽；树木因为接受雨的洗礼，才更显苍翠；而生活因为有挫折的存在，才多了几份感动，几份坚强……于是，要在挫折面前展示出最坚强的微笑，勇敢的对它说“不”！

当你一个人走在充满了羁绊与坎坷的人生之路上时，偏偏又遇上了“大雨”，脚下的路变得越来越艰难，你望了望遥远的前方，又看了看身后已朦胧了的归路，你会做怎样的选择？是坐在地上失声大哭？还是勇敢而执著地跨出每一步？――一个选择决定着你是否成功。

在挫折面前，如果你选择的是前者，那么你就会看见挫折在狂笑，笑你的自卑，笑你的胆怯。但，如果你庆幸的是你的选择是后者，那么挫折便于工作会躲在黑暗的角落里，瑟瑟发抖。所以，在挫折面前，用你最坚强的笑容去打败他，让他在你阳光般的微笑中消亡。

篇18：面对挫折

自古英雄多磨难，人生从小历挫折。从来纨绔少伟里！

成长，是一个多么美好的过程，而这过程绝非永远“一帆风顺”，它往往充满辛酸，饱含痛楚、屈辱与泪水。正所谓不经历风雨，怎能见彩虹。

桑兰是我国著名体操运动员，曾被誉为中国的“跳马王”。7月，她在美国纽约参加第4届世界有好运动会期间，不幸摔伤，造成胸部以下完全瘫痪。经过治疗，苏醒后，她没有流过一滴眼泪，从她重新面对公众的那一刻起，她的面容就总是浮现着灿烂的微笑。在漫长艰苦的康复过程中，她忍受着极大的痛苦与医护人员积极配合，逐渐实现了身体机能的恢复和生活的基本自理。后来，桑兰成为一名大学生，还被聘为一家电视台的主持人。学习工作之余，她参加大量的社会公益活动，为残疾人事业和公益事业贡献着自己的力量。

“雄关慢道真如铁，而今迈步从头越”；微笑让她忘却了杨磊；微笑让她没有被突如其来的灾难击倒，微笑让她重新审视了自己新的人生多路。

“挫折在人的一生中是不可避免的，一个人在生活成长的过程中，必定会遇到危机与挫折，虽然我们不喜欢挫折，但又避免不了，自然和社会的万物无一不是曲折中前进、螺旋式上升、一切顺利、万事如意”往往是人们良好的希冀而已。”“天有不测风云，人有旦夕祸福”倒是司空见惯。能成大事、有伟业者无一不是在逆境中磨砺出来的。

“鲁迅先生说：伟大的'心胸应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的命运，用自信的勇气去应付一切的不幸。

”微笑这样一把强有力的武器不正是为对抗挫折而造吗？这样一个人都所具有的挠裙表现，期中却蕴含了更升华的力量，让我们大声喊出我们的口号“困难再险，无所谓，我有微笑，我怕谁！”

篇19：面对挫折

在一个急功近利的物质社会，人们常听到和见到的是天才，成功者和幸运者的故事。可是，这些人到底有多少呢？假如，你不是天才，并且，没有那么幸运，经常遭到挫折，难道，你就不活了吗？

活，当然要或。而且都想要活的更好一些。那么，你应当怎样做呢？

人的一生不是一帆风顺的，会经历许许多多的挫折。那么，应当怎样去面对挫折呢？

篇20：面对挫折

大海因为有了狂风的袭击，才显示出了它顽强的生命力，它把狂风化成了朵朵浪花，给人们带来美丽；苍鹰因为有了暴风雨的洗礼，才展示出它坚强的毅力，它把暴风雨化成了它搏击风雨的翅膀，带给自己矫健的英姿；人生因为有了失败与挫折的光临，才真正诠释了它的意义。我们为什么不能把一次次的失败与挫折化为我们前进的动力，在人生路上亮出自己？

在狂风面前，大海选择了化痛苦为浪花，才不致自己成为狂风的俘虏；在暴风雨面前，苍鹰选择了化痛苦为磨练，才不致在风暴中葬送自己；在人生中，我们应当选择怎样去面对困难与挫折，才不致在痛苦中丧失自己？

在古希腊神话中有这样一则神话：西西弗斯被天神宙斯惩罚，推一块石头上山，可每当快推到山顶时，石头就会返回山脚，西西弗斯又要重新将它推回去。日复一日西西弗斯没有痛苦地面对，相反他却越挫越勇，在一次次的失败中磨练自己的毅力，最后宙斯被他的精神感动，饶恕了他。

篇21：面对挫折

每一个人都渴望成功，但往往在成功的道路上会有许多坎坎坷坷，不可能是一帆风顺，所以一次次的挫折让我更坚强，对于学生的我们，考试的失利就是最大的挫折，我们更是要去面对挫折。

记得那一次考试，只是一次模拟考，教室里寂然无声，所有人都紧张的握紧笔头。一张张试卷传下来，看着那张密密麻麻的试卷，全班忍不住倒吸一口凉气，我的心，就好像有一只小兔子砰砰跳个不停，我甩了甩头，稳了稳心，开始一字一句的看着题目，幸好，这些题目都是练习过的，我开始答题，过五关，斩六将，快速把试卷做好了。

“时间到了，收卷！”随着老师的无情的喊声，同学们则是依依不舍的把试卷交上去，我幸灾乐祸的看着那些没有做完试卷的同学，洋洋得意的把试卷交上去了。

篇22：如何面对挫折

人生难免会遇到挫折，这是不可避免的，而挫折有着正面和负面的影响。它既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样应对挫折。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”

无论你此刻正应对挫折还是一帆风顺，都能够试试下面的推荐：

建立贴合自身状况的目标

我们每个人都有自身的优势和劣势，就应在全面了解自己的长处与短处的同时，充分发挥自己的优势，努力改善自己的劣势，建立贴合自己客观实际水平的奋斗目标。

诚实而平静地检讨自己的过失

犯错误是我们人类的天性，人要想在社会中有所作为，不犯错误是不可能的，重要的是要以一种怎样的态度去对待自己的过错。我们就应坦诚地应对自己的失误，及时采取弥补措施，并且在自己的过失中吸取教训，争取一个错误不犯两遍。

不把跟别人比较作为唯一衡量自己的尺度

释迦牟尼说：“不要把你所得到的东西估价过高，也不要羡慕旁人，羡慕旁人的人，不会有宁静的情绪”。我们就应收回自己放在外界的过多精力，使力量转而投向自己的内心，努力培养精神上的独立性和自主性，建立自己的为人标准和处理原则，而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。

学会自我接纳

自我接纳是主观幸福感的因素之一。所以学会做到对自己进行比较全面客观的认识，摆正自己的位置，正视自己的优缺点，理解自我，欣赏自我，并在此基础上发展自我，不断完善自我。

坚强的信念与理想

在生命的旅途中，我们常常地遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境。这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能够帮忙人们持续平稳的心态，度过挫折和坎坷，防止偏离人生的轨道，进入心理暗示。

所以，应对任何挫折，给自己的伤痛加个期限，告诉自己，在这个期限以内，我能够无尽地消沉，低落，一旦期限已到，我就已经不需要再疗伤了，即使伤口还在，它不能妨碍我的前行了。时间是一副良药，它能够在不知不觉中治愈我们的伤口。但这种治愈，并不是简单地随着时间而忘记，而是在生活阅历不断累积的过程中，我们的心变得更加豁达。

总结精选（2）：

篇23：如何面对挫折

一位快参加中考的学生，由于一次车祸，双腿被截肢。痛苦、抱怨、失落，一齐加在了他的身上。他无法忍受，想到去死，但想到养育他这么多年的父母，还是选取了继续上学。可在学校里，一些同学嘲笑他，侮辱他。中考到了，他承受着极大的压力参加了考试，结果也失败了，又一层的痛苦使他最后崩溃了，最终，他放下了生命。人生是一条漫长的路，在这条路上会有无数次的挫折与失败。有的人应对挫折，百折不挠，自强不息；有的人一遇到挫折后就颓废、沮丧，发生心理扭曲，甚至用自杀这种极端方式表现出来。那么如何应对挫折和失败呢？

第一、微笑着应对挫折和失败，不要抱怨生活给予你太多的磨难，哀叹命运不公，怨天尤人。

想一想，大海如果失去巨浪的翻滚，就会失去壮观的气势；沙漠如果失去飞沙的狂舞，就会失去它的内涵。把心胸敞开，让宽容和豁达回归，活出一种力量，相信会得到生活的眷顾和宠爱。

日本有一位企业老总，每一天坚持写一篇“光明日记”，里面记录的全是快乐的事情。他把每个月未召开的工作例会取名为“快乐例会”，要求各部门经理用3分钟时间向大家汇报一下本月最快乐的事情，引得全场上下哈哈大笑，这位老总就是日本最大的零售集团“八百伴”公司总裁和田一夫。

前两年，有消息说“八百伴”在一夜之间跌入低谷，当时和田一夫已是72岁的老人了。但“八百伴”的倒闭并没有压跨和田一夫心中的信念和快乐。他和几个年轻人合作，开办了一家网络咨询公司。应对新的行业，他充满自信，脸上始终绽放着微笑。他快乐、热情和用心的人生态度，最后感动了顾客，没有多久，他就把生意做得红红火火，做出了人生的又一片“艳阳天”。

有记者问和田一夫，为什么他能在如此短的时间内东山再起？和田一夫答道：“因为失败了，我也能笑出来！”

“失败了也能笑出来”，无论在什么状况下，哪怕是受到致命的打击，只要能像和田一夫那样，坚持“笑”下去，快乐地“笑”下去，那么，这生命中的阳光，终会催开人生成功的花朵。

第二、遇到挫折，要学会用心的归因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。

已故著名数学家陈省身15岁考进了天津南开大学理学院。有一次上化学实验课，资料是“吹玻璃管”。陈省身对着手中的玻璃片和面前用来加热的火焰一筹莫展。之后在实验老师的帮忙下，终算吹成了，但他觉得吹成的玻璃管太热，就用冷水去冲，瞬间玻璃管“喀嚓”全碎了，这件事对陈省身触动很大，他发现自己缺乏动手的潜力，于是他做出了自己人生第一个至关重要的抉择——放下物理、化学，专攻数学，多年后他成为蜚声海内外的中国数学家。应对挫折要善于调控情绪，持续头脑冷静，进行合理归因。如果眼前困难确实难以克服，就要放下原有的目标，重新找准自己的位置。只要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，功夫不负有心人，丑小鸭也会变成白天鹅的！

第三、用心理防卫来自我安慰，恢复心理平衡，消除和减轻挫折感。

有这么一则寓言故事，有家猎户，院子里种了好多葡萄。有只狐狸，每次等猎户一出门，就来到葡萄架下，期望能吃到葡萄，因为葡萄架太高的原因，使得它每次都是乘兴而来，扫兴而归。有一天，狐狸一点东西还没吃，饿得饥肠辘辘，它又一次来葡萄架下，看到这一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺！狐狸向后退了几步，憋足了劲，猛然跳了起来，可惜，还差那么多，几次下来狐狸实在跳不动了！

狐狸想：要是掉下一串葡萄就好了！它仰起脖子，等了好长时间，结果还是毫无期望。

“唉……”狐狸叹了口气。忽然，狐狸笑了起来，它安慰自己说：“那葡萄是生的，又酸又涩，一点也不好吃，送给我都不吃！”于是，狐狸饿着肚皮高高兴兴地回去了。

心理学家把狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的故事叫做“酸葡萄心理”。“酸葡萄心理”是当自己的.需求无法得到满足产生挫折感的时候，为了解除内心的不安，编造一些“理由”自我安慰，消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极的心理状态中解脱出来。

像落榜考生就能够用酸葡萄心理安慰自己，即便是考上个本科甚至重点又怎样，修业的年限长，花费又高，不代表将来就能找到个好的工作。还不如上职业学校，修业年限短，花费少，职教的有些专业甚至用人单位抢不到手，成为香饽饽，就业前景看好。灵活调整既定的、可望而不可即的追求目标，创造出属于自己的一片天地。

第四、应对挫折要有顽强的毅力和锲而不舍的精神。

有些人一遇到困难和挫折就放下目标，其结果必然是一事无成。而意志坚定、有坚强信念的人，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石从而获得成功，实现生命的价值。

肯德基炸鸡连锁店的创始人桑德斯上校65岁时还身无分文，孑然一身，靠拿救济金生活。当他心头浮上拥有一份人人都曾喜欢的炸鸡秘方，不知餐馆要不要时，随即挨家挨户游说。他告诉每家餐馆，如果能采用这个秘方，相信生意必须能够提升，而我期望从增加的营业额中分成。很多人当面嘲笑他：“得了吧，老家伙，要是有这么好的秘方，你干嘛还穿着这么破旧的衣服？”这些话并没有让桑德斯上校打退堂鼓，他也从不为前一家餐馆的拒绝而懊恼，依然微笑地开着他那破旧的老爷车，以更加有效的方法说服下一家餐馆。到了第1009次拒绝之后，最后听到了一声“同意”。

第五、遇到困难和挫折时要学会自我疏导，将消极情绪转化为用心情绪，增添战胜挫折和失败的勇气，切不可坐守待毙。

心理学家曾做过这么一个实验：将一只小白鼠放进水池中，它会用自己的鼠须来判定自己所处的位置，一会儿，它就能游到岸边。之后，心理学家又将另一只被剪掉鼠须的小白鼠放入水池。这只小白鼠失去了鼠须这一“探测器”，无法判定自己的方位，于是停止了一切努力，自行结束了生命。心理学家称这种死亡方式为“意念自杀”，这实在令人叹息。生活中我们经常会遇到小白鼠所遭遇的“水池”，于是放下了拼搏的信念和满腔的壮志，将自己沉溺于原本很浅很窄的水池中。

生活中有痛苦和烦恼，要学会自我疏导和调节，向朋友或同学倾诉，一番宣泄后能缓解压抑的情绪，减轻痛苦。当情绪不佳的时候，换一个能使自己情绪好转的情景，将怒气和悲痛转化为动力，确立一个新目标，以更强的信心去追求。

在西方一些国家会创设挫折情景来培养孩子的耐挫力。在法国有一所“鲸鱼学校”，这所学校有一项特殊的教育，让孩子们乘上帆船在一年之内两次横渡大西洋，游遍三个岛，孩子们除了要经受大风大浪的考验外，还务必忍饥挨饿。足球比赛中，会有一些黑心的裁判吹黑哨，令运动员的情绪波动极大，严重干扰运动员的正常发挥。因此，有些教练员在训练时，会故意吹黑哨，以培养其心理疏导的潜力。

每个人在冷静地品位自己的人生境遇之后就应明白，在生命的过程中不仅仅仅有鲜花和掌声，也有荆棘与泪水。要在顿悟之中找到开启未来之门的钥匙，使我们生命的每时每刻都持续着乐观的情绪、豁达的气度和开阔的胸襟。让我们微笑着应对挫折和失败，在挫折和失败中磨练自己，重新扬起生命之帆。

总结精选（3）：

挫折及其产生的原因

一、挫折

挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足所产生的消极的情绪反应。从这个定义能够看出，挫折这一概念包括三方面的涵义：

其一，是指使需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境状态或情境条件，如考核不及格、比赛得不到名次、受到讽刺打击等等。这就是造成挫折的情境因素，也称为挫折情境。

其二，是指对挫折情境的知觉、认识和评价，称为挫折认知。

其三，是指伴随着挫折认知，对于自己的需要不能满足而产生的情绪和行为反应，如愤怒、焦虑、紧张、躲避或攻击等等，称为挫折反应。

当挫折情境、挫折认知和挫折反应三者同时存在时，便构成心理挫折。但如果缺少挫折情境，只有挫折认知和挫折反应这两个因素，也能够构成心理挫折。这是因为，挫折认知既能够是对实际遭遇到的挫折情境的认知，也能够是对想像中可能出现的挫折情境的认知。例如，一个人总是怀疑自己周围的人们议论自己，看不起自己，虽然事实并非如此，但他会因此而构成与他人关系上的挫折感，产生紧张、烦恼、焦虑不安等情绪反应。

还有另外一种现象。例如，某同志在工作中受到讽刺、打击、嫉妒，但他并没有意识到这些情境因素的出现，或者虽然意识到了，但却不认为对自己有什么消极影响，反而认为这从反面证明了自己工作出色，并能够借此进一步锻炼自己的意志和才干。其主观上感受为一种激励而不是挫折，结果就不会构成为心理挫折。

只有当主体将挫折情境感知为挫折时，才会产生挫折反应。反之，即使没有出现实际的挫折情境，但主体认为某种挫折情境将可能出现，如考试将会不及格，或将会遭到某人报复等，由于对其可能的后果感到担心、焦虑、恐惧等，也会产生挫折感。

所以，在挫折情境、挫折认知和挫折反应这三个因素中，挫折认知是最重要的。挫折情境与挫折反应没有直接的联系，它们的关系要透过挫折认知来确定。挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就会越强烈；反之，挫折反应就越轻微。但如果个体主观上将别人认为严重的挫折情境，认知、评价为不严重，他的挫折反应就会很微弱；反之，他如果将别人认为不严重的挫折情境，认知、评价为严重，则也会引起十分强烈的情绪反应。

二、产生挫折的原因

从以上所讲能够看出，挫折情境也就是产生挫折的原因。这些原因有些是客观存在的，有些是由主观因素而产生的。因此，我们将挫折原因概括为两个方面，即客观原因和主观原因。

（一）客观原因

客观原因也叫外部原因，是指由于客观因素给人带来的阻碍和限制，使人的需要不能满足而引起的挫折。它包括自然因素和社会因素。

1?自然因素。包括各种由于非人为力量所造成的时空限制、天灾地变等因素。如因意外导致受伤致残，遭受洪水、地震等自然灾害破坏，亲人生老病死所招致的挫折，都属于自然因素。

2?社会因素。是指个体在社会生活中受到道德、习惯势力等因素的制约而造成的挫折，如个人愿望不能实现等。同自然因素相比，社会因素给人们带来的阻碍或困难更复杂、更普遍、更广泛。

（二）主观原因

主观原因也称为内部原因，是指由于个人生理心理因素带来的阻碍和限制所产生的挫折。

1?生理因素。生理因素的挫折，是指因自身生理素质、体力、外貌以及某些生理上的缺陷所带来的限制，导致需要不能满足或目标不能实现。如有些青年民警找对象受了挫折，就嫌自己长得不够高大等。

2?心理因素。个体因需求、动机、气质、性格等心理因素可导致活动失败、目标无法实现。在心理因素中，与挫折密切相关的主要有三点：

(1)个性完善程度。一个思想成熟、性格坚强、行为规范、社会适应潜力强的人，做事成功率就高，动机实施也比较顺利。反之则差。如有的民警由于个性方面的问题，不喜欢与人交往，或不会协调与他人之间的关系，因而造成人际关系障碍，得不到别人的支持，导致某些需要和愿望不能实现，从而产生挫折。

(2)动机冲突。在现实生活中，一个人经常同时产生两个或多个动机。假如这些并存的动机受条件限制无法同时获得满足，就产生难以抉择的心理矛盾。如果这种心理矛盾持续得太久，太激烈，或者是由于一个动机得到满足，而其他动机受阻而产生挫折感。

(3)挫折容忍力。即个体受到挫折时持续正常行为的潜力。它包括体质承受力和意志承受力等。影响挫折容忍力的因素主要有以下四种：①遗传及生理条件。身体条件好比身体条件差的人容忍力要强。②生活经历和文化修养。生活经历丰富、文化修养高的人，比生活经历不足、文化修养低的人容忍力强。③对困难或障碍知觉程度。相同的挫折情境，不同的人有不同的认识感觉，获得的情绪体验也有区别，因此受到的压力和打击也不同。

④性格特征。性格开朗、意志坚强、有自信心的人，比性格孤僻、意志薄弱、自信心差的人对挫折的容忍力要强。

怎样应对挫折

挫折对人们来说是一种危机，也是一种挑战。美国著名心理学家马斯洛曾说过：“一个人面临危机的时候，如果你把握住这个机会，你就成长。如果你放过了这个机会，你就退化。”实际上，“危机”一词有“危险”加“机会”的意思。因此，用心应对挫折，把握机会，才有可能变挫折为机遇。当挫折来临时，如何应对挫折、战胜挫折？我们不妨尝试以下一些应对方法：

一、树立正确的挫折观

应对挫折，战胜挫折，首先要正确认识挫折，树立正确的挫折观。在现实生活中，挫折无处不在。有的人总认为生活中的挫折、困境、失败都是消极的、可怕的，受挫折后往往悲观抑郁，甚至丧失了生活的勇气。事实上，一个人经受一些挫折并不完全是坏事，它能够成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。生活中许多优秀人物就是在挫折磨练中成熟，在困境中崛起。相反，一个人如果不经历困难和挫折，总是一帆风顺，就会如同温室里的花朵，经不住风霜雨雪的考验，很容易被一时的挫折所压跨。因此能够说，挫折也是一种机会，只要能持续用心乐观的人生态度坦然应对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心，就必须能适应任何变化中的环境。

二、改变不合理的信念

不合理信念的观点源于美国心理学家艾利斯的ABC理论。他认为，挫折是否引起人的挫折感，不在于事情本身，而在于对挫折的不合理认识。根据艾利斯的观点，人既是理性的，又是非理性的。人的大部分情绪困扰和心理问题都是来自不合逻辑或不合理性的思考，即不合理的信念。这种不合理信念会导致挫折感的产生。

不合理信念一般具有三个特点：

（1）绝对化要求。这是最常见的一种不合理信念。指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有其必定会发生或必定不会发生这样的信念，它常与“务必”、“就应”这样的词连在一齐，如“我的家人就就应在春节前来看我”、“他务必那样做才对”等。

（2）过分概括化。它是一种以偏概全，以一概十的不合理信念。过分概括化的人在看问题时容易走极端，往往导致对自身或他人的不合理评价。如一遇挫折、失败便认为自己“无能”、“没用”、“不可救药”；或别人稍有过失就认为这个人无一可取，全面否定。持有这种信念的人要么会导致盲目自责自罪、自暴自弃，要么会一味责备他人或外界环境，产生敌意、愤怒等不良情绪。

（3）糟糕透顶。这种不合理信念认为某一事情发生了，必定会十分可怕，十分糟糕，十分不幸。个体一旦具有这种信念，就会产生焦虑、悲观、抑郁等不良情绪体验。如“我这次顶撞了管教，以后不管我做得怎样，他不会给我好果子吃”、“我吃了官司，这辈子是完了”等等。

几乎每个人都存在不合理信念，这并不可怕。因为人生来就具有以理性信念对抗非理性信念的潜能。如果人们能够认识到自己的信念是不合理的，并主动调整自己的看法和态度，就能够降低挫折感，调整好情绪。

三、冷静思考，提出问题，解决问题

应对挫折，勇敢迎接，冷静下来后，你能够给自己提出以下四个问题：

（1）我的挫折和烦恼是什么？

（2）我能怎样办？

（3）我要做的是什么？

（4）什么时候去做？

或者能够这样想：

（1）究竟发生了什么问题？

（2）问题的起因何在？

（3）有哪些解决的办法？

（4）我用什么办法解决问题？

当一个人能够冷静地提出问题，并寻求解决问题的方法的时候，他就开始向新的高度成长了。

四、建立社会支持网络，主动寻求帮忙

社会支持既涉及家庭内外的供养与维系，也涉及各种正式与非正式的支援与帮忙。包括物质帮忙、行为支持、情感互动、信息反馈等。在大多数状况下，一个人的社会支持网络的规模越大，密度越高，则社会支持力量越强，社会支持的心理保健功效越明显。因此，人们应当建立必须的社会支持网络，在挫折来临时，主动求助，相互支持，这是克服困难、战胜挫折的有效方法。

五、合理运用心理防御机制

心理防御机制是人在应对挫折时自发产生的反应，能帮忙人们暂时缓解消极情绪。心理防御机制并不改变原先的事实，只是简单地改变人们对事实的看法和观点，但认识的不同会使事件沿着不同的轨迹继续发展而得到不同的结果。因此，心理防御机制有两种作用。有意识地运用心理防御机制，进行用心的自我心理调节，方能发挥其用心作用。常见的心理防御机制有：

（1）转移。转移注意力，暂时摆脱烦恼。如“做另一件有好处的事来忘掉它”，“想些高兴的事自我安慰”等。

（2）宣泄。如果心中积压了许多抑郁之情，最好以合理的方式发泄出来。如找个好朋友倾诉一下或进行心理咨询。

（3）幽默。这是一种成熟的心理防御机制。人格发展较成熟的人，常懂得在适当的场合，使用适宜的幽默，度过难关，免除尴尬。

（4）认同。让自己以成熟的人自居，认定自己同他人一样，立志追求真善美，并确信自己对社会也是有价值的，借此提高个人自我价值，提高自信心。

（5）想象。结合自身在人生旅程的位置，不断憧憬未来，提出更高的动机需求。但又不醉心于幻想，而要立足于现实，珍惜生命的分分秒秒，追求自己生命的价值。

（6）升华。把原始的不良动机、需要、欲望投射到劳动、学习、文体活动中，抛开杂念与烦恼，执着地追求正当的目标，使精神升华。这是应对挫折最用心的态度。

法国文豪巴尔扎克说过：“力量不在别处，就在我们身上。”面临挫折的朋友，愿你从这句话中，找到战胜困难的力量和勇气。

篇24：面对挫折

一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。是啊在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。

小的时候，爸爸比较注重我面对挫折的勇气。于是爸爸常常带我去爬山，从此，我也就爱上了爬山。记得有一次去爬山时，我和爸爸一起来到一座大山脚下，我抬头向上一望，呀，这山真高啊，山尖高耸入云。一条又窄又陡的小路，路面还布满许多岩石，周围还长满了杂草，这恐怕是我从小到大爬过最险的山了。开始爬了，我一只手紧紧地扒住路旁的岩石

另一只手把道旁的野草拽住，就这样手脚并用，虽然很艰难，但心里还是美滋滋的。因为我就是爱冒险，就是爱挑战极限。但越往上爬，地势就越陡峭，我爬得气喘吁吁。我坚持不住了，于是就坐在岩石上休息了起来，这时，山风在耳边“呼呼”地刮着好象在说：“不要放弃，向上爬呀，山上有许多美丽的景色呢在等着你去欣赏喔。”对呀，山上的无限风光是我们很难领略到的，想到这里，我灵机一动，用双手拉住两侧的杂草努力向上爬，终于爬到了半山腰。我歇了一下之后就继续向前，费九牛二虎之力，终于爬上了山顶。

啊，山顶的景色好美！白云朵朵，好像一串串棉花糖，令我垂涎欲滴。远处的山上树木棵棵，一条银带似得公路盘延在山腰。山底一条在阳光下闪闪发光的小河“哗哗”的流着。

挫折磨难是锻炼意志、增加能力的机会，讲到这一点，我还要对千方百计诬陷我者表示无限的感谢！我会变得更坚强，记得，学会勇敢面对挫折！

篇25：面对挫折

在人的一生中，难免会遇到挫折。只要我们能够勇敢的面对挫折，再大的困难都没什么。

挫折像雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，也会让你举步维艰，再也无意前行;但也许落在面颊上冰冷的雨点会使你清醒，让你思考空间如何勇往直前，如何正确面对挫折。

伟大的人物曾经也经历过无数的挫折，无数的困难。但他们在面临挫折困难时，选择了坚强选择了微笑。德国作曲家贝多芬从小家境贫寒，14岁就去乐团工作挣钱，几岁母亲去世，26岁又因伤寒病失去了听觉，这对一个立志献身音乐的人来说，是一种多么大的打击呀!可他却没有放弃而是坚强的迎接了挫折，所以使他取得了成功。

我们也难免会遇到挫折。挫折对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人来说则是一笔财富，但对于弱者来说又是一个万丈深渊。失败者会抱怨上天的不公平;而成功者则会感谢，面对挫折我们应该坚强面对而不是退缩。要知道挫折是我们人生中不可缺少的，也是无法避免的，正因为有了挫折我们才能变得更加坚强。

人生慢慢，路途曲折，让我们勇敢面对挫折，走向成功。

篇26：面对挫折

面对挫折

人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，犹狂风之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心脏。百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志气消沉;万古旷世，又不知有多少内心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊……面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生，缩小痛苦，直至成功的一天。

“老当亦壮，宁移白首之心;穷且益坚，不坠青云之志。”初唐四杰之一的王勃，可谓：“时运不济，命途多舛，”然而直面挫折，他却能达人知命，笑看人生。试想，如果没有王勃开朗阔达的胸襟，哪能有他吟放出“海内存知己，天涯若比邻”的千古绝唱?

“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的浪漫诗仙李白，在遭遇仕途不顺的挫折后，他沉寂了吗?消沉了吗?没有。“长安市上酒家眠，”笑对痛苦，面对挫折他拂袖而去，遍访名山，终于成就了他千古飘逸的浪漫情怀!

由此看来，面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔;面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥陷中越陷越深;面对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，结果将不堪设想。刘备面对失去二弟的挫折，因兄弟之情无法释怀，放大痛苦，结果在痛苦中做出错误决定，贸然出兵伐吴，落得“白帝托孤”的千古悲剧。可悲可悲!前事不忘，后事之师。古人已经为我们做出了太多的榜样，也留下了太多的遗恨。在现在竞争日益加剧的社会里，挫折无处不在。若因一时受挫而放大痛苦，将会终身遗憾。遭遇挫折，就当它是一阵清风，让它从你耳边轻轻吹过;遭遇挫折，就当它为一阵微不足道的小浪，不要让它在你心中击起惊涛骇浪;遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一颗尘粒，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。

遭遇挫折，不应放大痛苦。擦一擦额上的汗，拭一拭眼中欲滴的泪，继续前进吧!相信总有一天你会看见蓝蓝的天，白白的云，青青的草，还有你嘴角边的甜甜的笑……

附：

有一人，在他二十一岁时，做生意失败;二十二岁时，角逐美国州议员落选;二十四岁时，做生意再度失败;二十六岁时，他的`情人离开人间;二十七岁时，一度精神崩溃;三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选;四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时，提名副总统落选;四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统!

这个人就是林肯。

成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。一个人经历一些挫折并不是坏事情。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷;有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。