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司法局演讲大赛

时间：2022-05-08 12:59:58 演讲稿收藏本文下载本文

司法局演讲大赛（合集8篇）由网友“碳二氢五氧氢”投稿提供，以下是小编整理过的司法局演讲大赛，欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。

司法局演讲大赛

篇1：司法局演讲大赛

作为20*年金山区法制宣传教育工作的特色创新工作，由区委宣传部、区司法局、区文广局、区法制宣传教育领导小组办公室发起的.金山区20*年法制故事创作征集暨讲演大赛取得了圆满成功。12月28日，根据金法宣办[20*]15号文件精神，对这次大赛中获得先进的张更生、俞凡等12位法制故事创作先进个人，唐秀芳等6位法制故事讲演先进个人，山阳镇等9家优秀组织集体以及43位法制故事创作入围奖获得者进行了表彰。区司法局局长、区法制宣传教育领导小组副组长、区法宣办主任张希泽、区委宣传部副部长戴平等领导为获得先进的个人和集体进行了颁奖。

金山区20*年法制故事创作征集暨讲演大赛从今年3月开始发起，在短短三个月时间内，得到了全区各镇、街道、金山工业区法宣办、文广中心以及各部、委、办、局的广泛支持，共征集到法制故事100余篇，随后又开展了法制故事讲演大赛活动，广大法制故事创作者以及演讲员本着服务大局，为金山区法宣工作作贡献的精神，扎扎实实、无私奉献，创作和编排出了大量为群众喜闻乐见通俗易懂的作品。在法制故事创作暨讲演大赛的成果利用方面，区法宣办已将55篇优秀创作作品以及讲演作品分别汇编成书和制作成光盘，进一步扩大宣传。

篇2：演讲大赛主持词

女：尊敬的老师以及各位嘉宾

男：亲爱的同学们

合：大家晚上好

男：一个时代的精神，是青年代表的精神。

女：一个时代的性格，是青春代表的性格。

男：祖国的未来，取决于青年人顽强不屈的斗志。

女：时代的命运，取决于青年人崇高奔放的激情。

男：昨日十年寒窗，我们青春无悔。

女：明朝四载求索，我与大学相伴。

合：今天就让我们共聚一堂，感悟大学，赞美青春。

女：下面我荣幸的宣布：“青春飞扬”演讲大赛决赛现在开始。

男：首先，请允许我介绍今天到场的评委，他们是：职师院团委周平良书记，职师院团委陈木森老师，校广播站代表 ,动科院宣传部部长庄颖，我院团委副书记戴兰，我院学生会主席温雪辉，让我们同样以热烈的掌声送给莅临本场比赛的外院嘉宾，各兄弟院系的宣传部部长以及本院分团委，学生会部长。

女：接下来让我们了解一下本次比赛的评分细则。（采取10分制）

a紧扣主题，内容充实，立意新颖，文字优美（ 3分）

b.表述清楚，语言流畅，声情并貌（ 3 分）

c.声音洪亮，普通话标准流利（ 2 分）

d.服装整洁，仪表端庄（ 1 分）

e.时间限制（1分）

男：下面进入第一个环节；选手自我展示以及开场秀。大家以热烈的掌声有请我们的选手闪亮登场！

（等选手自我展示完之后，再上台）

女：我们是快乐的90后，我们正直多彩的青春，丰富的年华。接下来有请1号选手郭扬霞为我们带来《蓝色青春，金色年华》

男：感谢郭杨霞喂我们带来的精彩演讲！既然我们的`大学生活如此丰富多彩，那就不要虚度，用心珍惜我们的大学时光吧，接下来有请2号陈雄辉为我们带来《珍惜大学时光》

女：拥有一份独特的大学时光就像自己拥有一份独特的财富，想必大家都希望自己的大学生活成为人生中的美好回忆，那么就尽情释放魅力，下面有请3号选手邱明怡为我们带来《耀眼青春，始终绽放》

男：我们最美的青春在大学里绽放，无数个日夜，走过一个个春夏秋冬，留下一段段美丽的回忆！下面有请4号选手吴伟翔喂我们带来（安放我的大学青春）

女：每一个曼妙的清晨，每一个美丽的黄昏，您们是否经常听到我们的农大之声吗？那是属于我们每个人的大学之歌。下面有请5号选手肖慧群为我们带来《金色年华，大学之歌》

男：漫漫人生路，而校园生活注定让我们每个人难以忘怀！接下来有请6号选手张慧同学为我们带来《漫漫人生，金色大学》

女：下面由我公布前5位选手的得分。

男：我们的大学生活充满着一切可能，这是奇迹的发生地，年轻就是资本！梦想将在这启程，希望将在这里腾飞！下面有请7号选手钟梦辉为我们带来《我的大学，我的青春》

女：年少的我们总是相信海的尽头，有另一个世界！总是向往着那蓝天白云大海想接，望着天空，听着浪涛声！下面就让我院新生才艺大赛的冠军万宁同学为我们演唱一曲（听海）让我们跟随着音乐，去看看海的尽头，去听听浪涛声……….洗洗我们的疲倦。

男：轻松的旋律让我身临其境，相信那美妙的歌声稍缓解了大家紧张的呼吸。接下来让我们继续聆听精彩的演讲！我们都在追求别样的人生，寻找别样的乐趣，我们这有位何银同学想跟大家分享下他的别样人生，有请8号选手为我们带来《金色年华，别样人生》

女：当我们找到了别样人生，记得别忘了在充实生活的同时，感受下校园里的那份悠情，下面有请9号选手徐凌霞为我们带来《青春悠情，大学风华》

男：大家在进入校园后有没有好好的计划下如何度过大学生活呢？当自己一个人安静的时候，畅想过自己未来的生活吗？有请10号选手付赛佳告诉我们她的（大学畅想）

女：当我们畅想自己的大学生活后，记得加紧步伐奋勇向前，我们是独特的团体！我们有能力将自己的生命得到最好的诠释，在经过大学的洗礼之后，我们一定可以飞得更高！将生命绽放在云颠之外！下面有请11号选手刘洋为我们带来《怒放的生命》

男：下面由我公布第6位到第10位选手的得分。

女：可能倾听到这里，各位亲爱的同学们会有一点听觉疲劳。好吧，下面让我们进入观众互动环节。规则：（有10个信封，每个信封里装有一道题。它有可能是名人常识，也有可能是脑筋急转弯。信封有1到10的编号，观众随机抽取一个编号，由主持人念题，抽题者回答。答对送上精美礼品一份）注：本环节礼品由博伦眼镜商家赞助！）

男：大家都有读过马丁路德金的《我有一个梦想》吧，在洛杉矶，他把自己的梦想放飞了出去，在大学，我们也能放飞我们的梦想，有请12号选手占小娟为我们带来《追梦，从大学开始》

女：大家有看过歌舞青春这部电影吗？他们在学校放飞了自己的梦想，那是多么的富有朝气，我们正值青春年华，我们也能将自己的青春舞动起来，有请13号蓝希炳为我们带来《舞动青春》

女：从青涩的青春到结出果实的成熟，我们在化蛹成蝶，我们在不断的成长成熟，接下来有请14号选手袁义华为我们带来《青春与您一起成长》

男：我们是90后，我们有着自己的思想，我们的青春不需要别人主宰，我们就是青春的主人，我们的大学我做主，下面有请本场比赛最后一位选手宋小欢为我们带来《我的大学我做主》

女：下面就是见证奇迹的时刻！相信大家都被春晚舞台上刘谦的精彩魔术所震撼！很荣幸本场比赛邀请到了魔术协会表演者为我们带来精彩的魔术表演！让我们以热烈的掌声有请嘉宾出场！

男：感谢嘉宾为我们本场比赛增添色彩！再次让我们热烈的掌声送给他们！下面由我公布最后五位选手的得分。

女：经过一轮精彩激烈的角逐，比赛已将近进入尾声。下面让我们以热烈的掌声有请团委周书记为本次比赛做精彩点评！

男：周书记的点评真是可圈可点啊！十分感谢周书记的精彩点评！下面到了激动人心的时刻了！首先让我宣布本场比赛最具潜力奖得主是***，***，***，***，***，***，***

女：有请以上7位选手上台领奖。有请校广播站代表和动科院宣传部部长为他们颁奖！让我们以热烈的掌声祝贺他们！

男：最具潜力奖得主是***，最佳表现奖得主是***

女；有请两位获奖选手上台领奖，另有请院学生会主席温雪辉为他们颁奖！

男：让我们以热烈的掌声祝贺他们。下面由我公布三等奖获奖选手***，***，***有请以上3位同学上台领奖！有请院分团委副书记戴兰为他们颁奖。

女：让我们以热烈的掌声祝贺他们。下面由我公布2等奖获奖选手***，***。有请两位上台领奖。有请院团委陈木森老师为他们颁奖！

男；下面DDD由我公布一等奖获奖选手***。有请***、上台领奖。有请院团委周书记为他颁奖！

合：让我们再次以热烈的掌声祝贺他们！

男；青春要狂写。

女：年少要轻狂。

男：这是一个以挑战者的姿态迎接一切的年龄。

女：这是一个以充满希望的眼光看待生活的季节。

男：就让我们在农大留下青春的誓言。

女：让我们飞扬的青春为祖国的明天渲染最美的色彩。

男：下面我宣布青春理想主题演讲比赛到此结束。

合：祝大家晚安！

篇3：演讲大赛开幕词

女：五月是丰收的季节，五月是梦想起飞的时刻！

男：梦想，是我们每一个人生活的动力。

女：梦想，是一个人前进的方向。

男：梦想，周而复始，梦想，锲而不舍。

女：尊敬的各位领导、

男：各位老师女：亲爱的同学们：男：大家

合：下午好！

女：中华民族五千年历史传承着一个长长的梦，几经辗转，几经沉浮。

男：终于汇聚成了一个伟大的梦――中国梦。

女：穿越浩瀚历史，浩浩汤汤，雄浑壮美。

男：梦回神州大地，沧海桑田，气贯长虹。

女：少年时，我们怀着梦来，轻狂中仍显娇嫩。

男：青年时，我们踏着梦来，稚嫩中多了一份担当。

女：少年的梦，绚烂着多彩的青春。

男：中国的梦，绽放着华夏的荣光。

女：为深入贯彻落实党的群众路线教育实践活动的指示精神，()进一步激发青春正能量；

男：为了全面学习理解习近平总书记对“中国梦”的深情阐释，畅想民族复兴的光明前景！

学校决定开展“我的梦？中国梦”德育主题活动。

篇4：国防教育演讲大赛演讲

国防教育演讲大赛演讲

我生长在一个双军人的家庭中。听妈妈说，我出生时，远在千里之外高原部队的爸爸打来电话：“女儿的名字就叫‘皎雪’吧，我想让她像开在雪域高原上皎洁的雪莲一样圣洁。”爸爸是名军事记者，长年在外采访。在我儿时的记忆里，爸爸是一个一点不疼我、一点不顾家的人。

记得我五岁那年，生病住院。我天天闹着要爸爸，可左等右等也不见爸爸回来。我对妈妈说：“爸爸咋不来看我呢？爸爸不要我了吗？”妈妈紧紧抱住我，泪水在眼眶里打转。

好多天以后的一天中午，爸爸才匆匆忙忙来到我的病床前。爸爸一上来就用胡子扎我，我不理他，他就做怪相，讲笑话逗我，妈妈也护着他，一起逗我笑。我看妈妈笑了，我也笑了。一会儿，爸爸低声低气对妈妈说：“下午还要……”妈妈接过话头：“你走吧，雪儿有我呢。”爸爸红着眼，也不顾护士在旁边，紧紧抱住妈妈，那种神情，好像欠了我们什么似的。接着，爸爸又是给我们打饭、冲麦乳精、又是打水给我洗脸，还把我换下来的脏衣服拿去洗了……

望着憔悴而又疲倦的爸爸，我心中在想，爸爸还是爱我的，爱妈妈的。

随着年龄的增长，我开始逐渐理解父亲，理解一位穿着军装的父亲，他用自己的一生实现着对祖国对国防的庄严承诺！这种承诺就是热爱部队胜过一切！

上中学以后，我一直喜欢数理化，对语文总是马虎应付。一次学校组织文艺晚会，我担任主持人，主持词写好后我想让爸爸改一下。可等到晚上12点，爸爸加班还没回家。我就把稿子放在书房。第二天早上我起床爸爸已走了，留下一张纸条：“雪儿：稿子我改了，你看看哪些改得不妥，还可以按你的意思改过来。”望着连一个标点，一个省略号爸爸都严抠细琢，一丝不苟的修改文稿，我默默无语。这，就是我从爸爸——一位虚怀若谷的军人那里得到的父爱！

我考上电子科技大学以后，爸爸鼓励我，国防需要科技，未来战争是一场高科技的较量，你一定要好好学习。爸爸希望我毕业后就去部队，让我学到的'高科技知识，插上飞翔的翅膀，在祖国的蓝天绽放出彩花朵朵；让前辈开创的国防事业，一代一代地传承，用我们的智慧与气魄去奋力拼搏！

我从小爱唱歌，爸爸给我讲的一个唱歌的故事让我真正懂得了爸爸的爱：那一次，爸爸到xx边防一个连队采访。那天，他和全连八十多名官兵组织实战演练，那可是在海拔五千多米的高原啊，雪风像刀子一样，把他们的嘴唇都吹裂了，晚上回到营区，战士们都累得不行，指导员为了激励士气，提议唱首歌提提精神，爸爸忙说：“不行，你不见大家一动嘴，嘴唇就会出血吗。我看——歌还是要唱，但咱们不用嘴。”“那用什么？”“用鼻子！”大家笑得马上捂住了嘴巴。

就这样，那首《说句心里话》的优美旋律，从爸爸和八十多名边关军人的鼻腔中“哼”了出来。那么雄壮，那么浑厚，那么饱含深情，那么意味深长，在雪域高原久久回荡：“你不扛枪，我不扛枪，谁来保卫祖国，谁来保卫家？”

一首无言的歌，一首从心里流淌出来的歌，让我懂得了爸爸的爱和每一个边防军人一样，他们把对亲人、对家庭的爱化作了对国防事业的热爱，对祖国的忠诚。

爸爸，您深情地爱着部队，爱着国防，如同小溪爱着滔滔江河，小树爱着巍巍山脉。

篇5：中国梦演讲大赛

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我为大家演讲的题目是《我的中国梦》。

“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮，歌唱我们亲爱的祖国，从今走向繁荣富强。”每当我唱起这首歌时，心中无限激动，我们的祖国是多么伟大，我们感到非常骄傲自豪，我们伟大的祖国有辽阔的大地，有十三亿英雄的人民，有丰富的矿藏，有宽广无边的疆界，有高速发展的科技，还有日益腾飞的经济和无比稳定的政治制度……这些都确立了我们伟大祖国在世界上无以替代的地位。

回顾过去，辛酸沉痛，让人难以忘怀。一个世纪前，由于清政府闭关自守，夜郎自大，导致了国力衰退，成为了西方列强的猎物，自从鸦片战争敲开了中国的大门后，从此，北洋水师的衰歌，圆明园的灰烬，芦沟桥上的寒光，南京城下的累累尸骨，一桩一桩，一幕一幕，构成了一部中华民族的血泪篇，从此，香港的割让，澳门的失去，大片河山都被列强的铁蹄踏碎了，“华人与狗不得入内”的奇耻大辱吞噬着我民族的自尊心，人们啊，哭没了苍天，哭没了太阳，泪水啊，流成黄河，挥洒大江，问苍茫大地谁主沉浮?盼星星，盼月亮，终于盼来了共产党，一九二一年七月，伟大的中国共产党诞生了，领导着中国人民前仆后继，英勇奋斗，终于推翻了三座大山，把苦难的中国人民从水深火热中救了出来，喜看今日，一幢幢高楼拔地而起，一条条高速公路伸向远方，你们看神州八号，天宫一号还进行了“天神对接”伸向着广阔的苍穹。一颗颗导弹发射成功，现在我们的祖国，辉煌灿烂，屹立在世界的东方。

啊!祖国你永远在我心中，我们为祖国而感到骄傲和自豪。现在，我一定会好好学习，天天向上，长大以后，我一定会用自己的知识建设祖国，建设中华。

篇6：演讲大赛英语主持词

演讲大赛英语主持词

good afternoon，everyone，my honoured teachers and my fellow students．i'm very honoured to be the host for today's competition this afternoon to give the opening speech for everybody．now you are watching the 1th “welcome new year”cup english speech contest. this is the final of senior and junior groups. thank you for coming to this afternoon’s competition. in today's show. there are 21 contestants in both groups. they are coming from different classes of different grades. i hope we can exchange experiences of how to learn english better．these experiences will be very useful for the students in our school．so i hope we'll all make good use of this opportunity．

二、ok, now, let's warmly welcome our headmaster ,mr.fu to make remarks.（现在让我们以热烈的掌声欢迎符校长给我们讲话）

（after mr fu making remarks ）

三、i think it’s better for me to introduce our judges.

高中组评委：

初中组评委：

四、ok, time for show ,i think.the contest is divided into two groups. the first one is group senior.（比赛分为两个组，先进行的是高中组）

1、now. let's warmly welcome contestant no.1 xxx.her topic is “my school life”and contestant no.2 ,get ready ,please.

2、let's warmly welcome contestant no.2 xxx .and contestant no.3 ,get ready ,please.

3、let's warmly welcome contestant no.3 xxx.and contestant no.4 ,get ready ,please.

4、let's warmly welcome contestant no.4 xxx.and contestant no.5 ,get ready ,please.

5、let's warmly welcome contestant no.5 xxx.and contestant no.6,get ready ,please.

6、ladies and gentlemen，the following is a double show. now let's warmly welcome contestants no.6 and .and contestant no.7 ,get ready ,please.

7、let's warmly welcome contestant no.7 xxx .xxxand contestant no.8,get ready ,please.

8、let's warmly welcome contestant no.8 xxx .and contestant no.9,

get ready ,please.

9、let's warmly welcome contestant no.9钟雄燕 .and contestant no.10,

get ready ,please.

10、let's warmly welcome the last contestant no.10 and xxx get onto the stage and give us a performance.

五、wonderful! these ten contestants give us a wonderful show. now, ladies and gentlemen, let’s get down to the other show .( 现在让我们进入另一场比赛，既初中组的演讲赛)

1、first, let’s warmly welcome contestant no.1 xxx，his topic is “my scool life”and contestant no.2 get ready please.

2、the next one making a speech for us is contestant no.2xxx. let's welcome.

3、let's continue the competition. the next will be no.3xxx please.her topic is “my family”and contestant no.4 get ready please

4、now it’s time for no.4 xxx.her topic is “my friend”. no.5 get ready please.

5、evryone has friends.now let’s come to another topic“our english teacher”.welcome contestant no.5 xxx. and contestant no.6 get ready please

6、welcome contestant no.6 xxx.his topic is“honesty” and contestant no.7 get ready please

7、now let’s warmly welcome contestant no.7xxx.her topic is “how should one read a book”. contestant no.8 get ready please

8、welcome contestant no.8 xxx. contestant no.9 get ready please

9、now it’s time for no.9 xxx.her topic is “my good friend”. contestant no.9 get ready please

10、the next contestant’s topic is also “my good friend”.now ,let’s welcome no.10 xxx.

11、now let’s warmly welcome the last contestant no.11 xxx.his topic is also “my good friend”

六、and after all the contestants finished their speeches, our judges will have a short discussion about their marks standard.

now, we are taking a break.

七、good afternoon, everyone. welcome back to the 1th “welcome new year”cup english speech contest. and now you are watching the final.

after our judges’ discussion, now the result has come out.

1、 first, i would like to announce the third winners:

xxx xxx xxx xxx xxx

2、and then, the second winners:

xxx xxx xxx xxx xxx

3、ladies and gentlemen ,can you feel the most exciting moment? how exciting the moment is!

right now, what i am going to announce is the first winners:

xxx and xxx

八、

1、now，let’s welcome the third winners to come onto the stage.

xxx xxx xxx xxx xxx

and warmly welcome our leaders to give awards to our winners.

2、and then second winners please.

xxx xxx xxx xxx xxx

3、ladies and gentlemen, let's bring the first winners onto the stage with a warm of applause.

九、well，how exciting today the contest is!

but ,now i have to say : that’s all , thank you!

篇7：全国演讲大赛欢迎词

同志们：

在我市上下深入开展争创文明城市，以实际行动喜迎建党90周年华诞之际，根据集团公司党委会意见要求，由集团公司工会主办、综合管理部等部门协办的“争当主力军、建功十二五”暨庆祝建党90周年主题演讲比赛在这里隆重举行。首先，我谨代表集团公司党委对比赛的成功举办表示热烈的祝贺，向各参赛单位所给予的大力支持及全体工作人员的精心筹备表示衷心的感谢!

举办本次演讲比赛，是集团公司纪念及庆祝建党90周年的一个重要活动，是为集团公司“十二五”计划顺利开展凝心聚力的一项重要内容，也是广大职工展示风采面貌、增强责任意识、铭记发展使命、夯实决心信心的一次重要契机。自组织筹备以来，就得到所属各单位、各部室的大力支持和广大党员和干部职工的积极响应，来自XX各部门的37名选手报名参赛，经过激烈的角逐，有XX名同志在预赛中脱颖而出，进入到今天的决赛。首先，预祝他们在接下来的比赛中沉着冷静、充分展示、赛出风格、赛赛出水平。

同志们，今天的演讲比赛，即使水务职工追忆党的伟大历程、向党的伟大华诞献礼的庆祝会，更是吹响集团公司“十二五”征程号角，实现水务事业再发展的誓师会，希望广大干部职工，以此次演讲比赛为契机，深入开展岗位讨论，把提升三能三会的综合素质和肩负的发展使命结合起来，把实现自身人生价值的目标和威海水务铸塑辉煌的愿景统一起来，以主力军的姿态投入到工作做中去，为实现水务事业“十二五”宏伟目标建功立业。

最后，预祝本次演讲比赛圆满成功。

谢谢。

[全国演讲大赛欢迎词]

篇8：演讲大赛小技巧

演讲比赛，首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念，然后应该掌握以下几方面的技巧：

1：讲法

演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。一般来说，升调传达着激昂的情绪，如兴奋、愤怒、谴责、疑问;降调则表达灰暗的情绪，如悔恨、伤心、失望和郁闷等。

2：表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部表情的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要随时保持微笑，自然地平直向前，达到最后一排观众为止，这样既显得自然也不会让自己紧张;另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。再者，目光要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。

3：站位

演讲者应摆出方便演讲的“轻松的姿势”。决窍之一是张开双脚与肩同宽，脚跟应靠近，挺稳整个身躯，切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

4：手势

人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。在使用手势时要注意三点：胳膊不要伸得过直，以免僵板;手指不宜弯曲，以免拙笨;手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。

“工欲善其事必先利其器”，只要认真锻炼，持之以恒，相信你会取得好的成绩。

【扩展阅读】

成为自信的演讲者

怯场是一种再平常不过的现象。大多数有经验的演讲家在登台前都会怯场，但对他们来说，紧张情绪是一种积极信号，表明他们正努力让自己兴奋起来。与其试图化解怯场情绪于无形，不如尽力将其由负面的能量转变成“积极的紧张”。以下几种久经检验的方法可以有效地帮你把紧张从负面能量转换为正面能量。

1. 获得演讲经验

回想你第一天进幼儿园、第一次约会、第一天去新工作单位报到的情景。这些场合你很可能都曾感到紧张，因为当时你所面临的是新鲜而未知的事物。一旦熟悉了环境，你就不会再如履薄冰，演讲也是如此。

2. 准备，准备，再准备

通常来说，台上每一分钟的演讲需要台下一到两个小时的准备时间――也许更多，这取决于演讲所需的收集材料和调研时间的长短。这样做看似费时，却非常值得。据专业的演说顾问估测，恰当的演讲准备能够消除高达75%的怯场情绪。