爱护校园，从我做起国旗下讲话（精选12篇）由网友“sunney”投稿提供，下面就是小编给大家整理后的爱护校园，从我做起国旗下讲话，希望您能喜欢！
篇1：爱护校园，从我做起国旗下讲话
学校是我们学习知识的地方，是我们成长的乐园。为了给大家提供一个洁净的学习生活环境，同学们付出了辛勤的劳动，每天一小扫，每周一大扫。可是，我们有的同学却 不爱惜大家的劳动果实，随地吐痰，随地乱扔果皮纸屑，结果，早上大家刚刚打扫干净的 校园，往往一到中午，下午就又满地果皮纸屑，一片狼藉了。尽管每次升降旗时校长都在 讲不要乱扔果皮纸屑，要爱护校园环境卫生，可有的同学就是陋习不改，照样乱扔乱吐。
我希望我们每一个同学都行动起来，养成讲卫生的好习惯，爱护环境卫生，不乱扔果皮 纸屑，不随地吐痰。我相信，我们的校园卫生一定是搞得好的，同学们，大家都行动起 来吧：爱护校园，从我做起！
篇2：国旗下讲话：文明校园从我做起
记得有人说过：人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考：我要成为怎样的人。一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。
中华民族是世界公认的文明礼仪之邦。温文儒雅，谦恭礼让，落落大方是代代相传的传统美德。继承传统、倡导文明、讲究礼仪、树立新风是社会主义核心价值观的明确的要求，是我市构建文明卫生城市的需要，是当代中学生义不容辞的责任！
荀子说：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”文明不仅是一个国家千百年来积淀成的文化底蕴，更应该是每个人行为的体现。我们二中学子身为同龄人中的佼佼者，更应该明白“人无礼不立”的道理。当你收回一句溜到嘴边的脏话，当你宁肯绕远而不从学校植物园穿过，当你抓住风中一片翻飞的纸片，当你认真的拧上水龙头……你已经行走在了春天里，播下了文明的种子，来日必将绽放灿烂的文明之花。
心灵越高贵，姿态越低微。我们每个人要自觉检视自己的行为，是否符合文明人的标准。当你自诩为一个品学兼优的青年，你的身后是否有你扔下的垃圾？当你自诩为高素质的名校学生，你是否把纸团像抛篮球一样扔到了垃圾桶外面？当你自诩为文质彬彬的绅士或优雅娴静的淑女，你又是否用不雅的言语宣泄情绪？很多时候文明在我们口中，但没在心上；在书本里，但没在行动中。我们需要真正继承先哲传递给我们的文明的智慧。
现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们的.一举一动，将潜移默化的影响到我们的人生走向，决定着我们将拥有什么样的品格，成为什么样的人。所以，拥有知识和技能还远远不够，我们要做一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，要成为一个身心和谐发展的现代文明人。文明就是我们素质的前沿，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。
养成良好的文明习惯，做文明中学生，请我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴；管住我们的脚，不践踏草坪。千学万学学做真人，说的就是要学习应先学做人， 学做文明人，做社会主义核心价值观的践行者，做文明校园的建设者。
文明是巍巍雪山，圣洁庄严；文明是涓涓细流，泽润心田。
同学们，请从现在开始，文明我们的行为，和谐我们的校园。让文明礼仪之花在二中校园处处盛开。 我相信，经过我们全体师生共同努力，一定会营造出一个更加文明美好的和谐校园！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
篇3：国旗下讲话《文明礼仪，从我做起》
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！迎着金色的朝阳，我们又相聚在这美好的清晨。我是七（六）班的杨晨一，今天一一国旗下讲话的主题是《文明礼仪，从我做起》。
中国素以“文明古国礼仪之邦”着称于世。知礼重仪是中华民族世代相传的优秀传统，源远流长的礼仪文化是先人留给我们的一笔丰厚的遗产。从一个人的言谈举止中，我们就可以判断出他的修养和素质。文明礼仪并非是个人生活中的小事小节，而是一个国家、社会风尚的真实反映，也是一个民族文明程度的标志之一。
文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有困难时的热情帮助，是平时与人相处的亲切，是见到师长的问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的优良行为。
文明是由细节构成的。新时代的中学生首先应该做一个懂文明、有礼貌的人，然后才是成才：要成为一个身心健全和谐发展的人，不要成为一部单纯掌握知识技能的机器。很多同学虽然重视文化知识的学习，但是常常忽略了社会公德的培养。
在我们的校园里，还有很多不文明的现象存在。如随手乱扔垃圾；在教学楼走廊追逐打闹、大声喧哗、走路推推搡搡：讲脏话、粗话习以为常；甚至还有个别同学故意损坏学校的公共设施；有的同学骑车在马路上横冲直撞的等等大有人在…这些不良文明习惯损坏了学校的形象，也降低了自己的素质，与文明渐行渐远！亲爱的同学们，在这么美丽的学校里，你们怎么可以漠视那尽情尽舞的果皮纸屑，而不伸出双手？你怎么忍心让干净的墙壁留下各种笔迹和串串脚印，还发出兴灾乐祸的笑声呢？你怎么能在食堂里插队哄抢而亮开嗓门上演一出出人声鼎沸的闹剧呢？难道你没有察觉到师长眼神中那一丝担心、那缕疲惫吗？同学们，美丽的校园不仅仅需要每个人的付出，更需要你我的文明举止！
文明是风，它吹拂每一位同学的心；文明是花，它将校园装扮得更美。同学们！让我们庄严地在国旗下宣誓：从小事做起，从我做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生．。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的校园处处开满文明之花！谢谢大家！
篇4：国旗下讲话《文明礼仪，从我做起》
各位老师、同学们：
大家早上好！
非常高兴我们又相聚在这美好的早晨。首先带给大家一个真实的故事：一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。母亲马上停下车，轻声对女儿说：来，咱们把它扔到垃圾桶里去。说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。就是这普通的一幕，不由让人想起一句话：素质，是一种习惯。仔细想想，不是吗？无论这位母亲，还是将来的孩子文明素质如何，在这一细节中已有了答案。今天我在国旗下讲话的主题是：《文明礼仪，从我做起》。
文明由细节构成。她在课堂上表现为：坐姿端正、凝神听讲、举手发言；她在课间表现为：不随地吐痰、不乱扔纸屑、不打架闹事，上下楼梯靠右行；不践踏绿草，不采摘鲜花、不留下杂物。它在社会中表现为：公交车上主动让座，接人待物礼貌周到。它表现在一声真诚的“谢谢”，一句真心的“对不起”，还有每日的“您早、你好、再见”之中。
说文明话，做文明事，但要真正做好，持之以恒，却不容易。反思我们同学们的所作所为，离文明还有一段距离。在我们身边，在一小部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。在走廊上、楼道里，我们总能见到与之极不和谐的纸屑，食品袋、餐巾纸等，在墙壁上也留下了同学们句句不和谐的文字。这些东西的留下和我们走廊的名称是极不相符的。在操场上，我们也总能在上面看见同学们丢的纸屑，特别是在开完运动会后，老师看到操场上留下了同学们喝水的纸杯和一些小碎物！
在此我建议同学们从以下几方面做起，摒弃身上的种种不文明的现象，养成良好的文明礼仪习惯，做一个文明上进的小学生。首先：要做到举止端庄，言行文明。其次：讲究卫生，保护环境。第三：爱护公物，节约资源。
播种行为收获习惯 ，播种习惯收获性格， 播种性格收获命运。同学们，你们是学校的主人，让我们携起手来，从现在做起，从自己做起，从身边的小事做起，养成良好的文明习惯，争做文明学生！
篇5：国旗下讲话《文明礼仪，从我做起》
老师们、同学们：
早上好！
人最基本的素质是讲文明，懂礼仪！文明礼仪，强调的是“尊重为本”。每个有尊严的人都渴望得到别人的尊重，你要想得到别人的尊重，首先你要值得别人尊重，这就需要我们不断提高自身的修养，就要学会尊重他人。事实上，一个受人尊敬的人，他必定是一个讲文明，懂礼仪的人。
回顾灿烂历史长河，我们曾拥有的骄傲是“讲文明，懂礼仪”，它缔造了享誉千年的“礼仪之邦”。在经济高速发展的今天，价值观呈现多元发展的今天，我们没有理由将我们高贵的尊严和优良的传统束之高阁，因为在我们的文化中，在我们的血液里，浸染着的、流淌着的是“讲文明，懂礼仪”的拥有几千年文明的民族精华。
本学期开学以来，我们感受到了校园的优美、整洁，每处细节都焕发着文明的光辉。同学们文明的行为习惯、整洁健康的仪容仪表、高雅向上的情感追求，共同营造出了良好、有序、和谐的学习环境，形成了健康向上的学习气氛。许多的事实和现象让我们始终坚信，我们的绝大多数同学是一个有修养的人，有品质的人，守规范、懂礼仪、讲文明的人，这是我校优良校风和优美校容得以实现的重要基础和保证，这是值得我们骄傲和称道的地方。当然我们也不能因此漠视和纵容在身边发生和存在着的一些不文明行为和不文明现象，随地吐痰，乱扔垃圾；在教学楼走廊追逐打闹、大声喧哗；上课不遵守课堂纪律，有的还在课堂里吃零食……。这些不良习气损坏了学校的形象，也自己降低了自己的素质，与文明渐行渐远！
学习礼仪不仅可以内强个人素质，更能外塑形象，学校作为培育文明的场所，社会文明的窗口，更要求我们全体同学学文明，用礼仪。希望我们全体同学能从生活中的点滴做起，从学生日常行为规范做起：着装得体、不求时尚；说话文明、举止大方；爱护公物、保护环境；尊重师长、学会关爱；遵守交通规则、不闯红灯；讲究卫生，不扔果皮、纸屑等等……。
同学们，现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们自身的成长，影响着我们将来的发展。一个不讲文明的人，一个低级趣味庸俗的人，一个放松了自身思想品质培养的人，一个迷失了文明和道德标杆的人，那一定是现在最需要我们去帮助的人。因为文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线。
同学们，我们既是校园文明的创造者，更是校园文明的受益者。校园文明建设是一个工程，一项事业；同时也是一种文化，一种精神。从现在做起！让文明礼仪不再是纯粹的理念，而是每个同学的自觉言行！让文明礼仪不再是外在强加的约束，而是自我内化的一种快乐！ 让我们携起手，为建设文明和谐的校园而努力，让文明礼仪永伴我行。
篇6：勤俭节约从我做起国旗下讲话
勤俭节约从我做起国旗下讲话
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好。
今天我讲话的主题是：“勤俭节约，从我做起”。艰苦朴素、勤俭节约是我们人类社会的传统美德。联合国专门把每年的10月31日定为“世界勤俭日”，提醒并要求人们在新世纪仍然不要忘记艰苦朴素、勤俭节约。
但是现在，随着人们物质生活水平的.不断提高，铺张浪费的现象也越来越严重。就拿我们学校来说吧，白天光线充足，总有几间教室的灯还在那里亮着；没人使用。卫生间空无一人。但自来水仍哗哗地流着；这种种不正常的现象都让我们心惊和心痛。
从我做起，从点滴做起，节约每一滴水，水龙头用后及时关闭，发现水管水箱有滴漏水现象，要及时报告；节约每一度电，做到随手关灯，节约每一张纸，作业本尽量做到正反面都用；节约每一粒粮食，用餐时能吃多少盛多少，不浪费；节约每一分钱，我们应该合理使用父母辛辛苦苦换来的每一分钱。
同学们，让我们一起从我做起，从现在做起，从小事做起，真正养成勤俭节约的良好行为，为建设节约型社会作出自己应有的贡献！
谢谢大家！
篇7：国旗下讲话文明礼仪从我做起
尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家早上好：
非常高兴我们又相聚在这美好的早晨!首先给大家讲这样的一则报道，说得是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多数是用英语书写的。但其中的一些文明礼貌用语，如：“不准随地吐痰!”“禁止吸烟!”“不准进入草坪!”等却用中文书写。你说这是为什么呢?人家回答：“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆来的游客。”同学们，你们看：不文明行为真是国耻啊?
下面我再给大家讲一个真实的故事：一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。妈妈马上停下车，轻声对女儿说：来，咱们把它扔到垃圾桶里去。说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。就是这普通的一幕，不由让人想起一句话：“素质，是一种习惯。”仔细想想，不是吗?无论这位母亲，还是将来的孩子文明素质如何，在这一细节中已有了答案。所以，今天我要对大家说：文明礼仪，一定要从我们自己做起。
那么，怎样才能当上“文明少年”呢?在此我建议同学们从以下几方面做起：
一、在课堂上表现为：坐姿端正、凝神听讲、举手发言;
二、在课间表现为：不随地吐痰、不乱扔废纸、不践踏花草，不乱刻乱画，不破坏公共财物，还要能主动捡起地上的杂物。上下楼梯靠右行，不要朝楼下冲，不大声喊叫(包括课间在教室里也不大声吵闹)。
三、在社会中表现为：公交车上主动让座，待人接物礼貌周到。文明礼仪还表现在一声真诚的“谢谢”，一句真心的“对不起”，还有每日的“您早、你好、再见”等之中。 我们向全体少先队员发出倡议：
1、熟记并能正确使用：请、您好、谢谢、对不起、再见 “十字文明用语”。不说粗话，见到老师、长辈或来宾时，能主动敬礼或问好。
2、管住自己的口，不吃零食，不说脏话，不出口伤人，不大声喧哗;管住自己的手，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不吵闹打架;管住自己的脚，不践踏花草，不在墙壁上留下脚印。
3、养成良好的个人卫生习惯，勤换衣服、勤洗澡。以朝气蓬勃、文明高雅的形象展现在大家面前。
4、要学会站、学会坐、学会走、学会微笑。知道“站如松 坐如钟”、知道微笑是人类最美的语言。
5、积极参加学校“文明礼仪伴我行”的各项活动，在活动中展现自己、锻炼自己、提高自己。争做“礼仪之星”。
同学们，播种行为收获习惯 ，播种习惯收获性格， 播种性格收获命运。同学们，让我们携起手来，从现在做起，从自己做起，从身边的小事做起，养成良好的文明习惯，让文明礼仪之花开遍整个校园，人人争做“文明少年”!。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
篇8：节约用水从我做起国旗下讲话
老师们，同学们：
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学，大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《节约用水》
有这样一则公益广告：电视画面上有一个水龙头，正在艰难的往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了。然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出一滴泪水。随之出现的是这样一句话：“如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”
全世界的水百分之九十三是咸水，不能喝。淡水只占有百分之七，而能喝的水只有百分之零点八。全世界将近六十亿人口，就靠饮用这只占百分之零点八的淡水，看，水多可贵呀!我们国家的.水资源虽然非常丰富，但可以用的淡水资源却很少，人均水资源占有量不足世界人均占水量的四分之一，被列为全球十三个人均水资源贫乏的国家之
一。随着工业的发展，水污染成了一个严重的问题，很多河流被工业废水污染得臭不可闻，这是多么可怕的一件事啊!去年，西北大部分省份旱灾严重，居民生活用水无法解决。为了呼吁人们关注水污染，节约水资源，所以，联合国将每年的3月22日定为“世界水日”,呼唤着地球儿女珍惜每一滴水。
你们知道吗?通过联合国有关机构经过多年的调查，得出这样的结果：每冲一次马桶所用的水，相当于发展中国家人均日用水量;夏天洗个澡所用的水相当于缺水国家几十个人的日用水量;当水龙头没
有拧紧，一个晚上流失的水，相当于非洲或亚洲缺水地区一个村庄的居民日饮用水总量。由此可见，节约用水是多么重要!
同学们，让我们从小养成节约用水的好习惯，不管是在校内还是校外，都要节约用水。我们要以实际行动从现在开始一起做一个节约用水的好孩子!我的讲话完毕，谢谢大家!
20xx年3月14日
篇9：文明礼貌从我做起国旗下讲话
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是来自经贸管理部会计152班的顾凯雯，今天我国旗下讲话的题目是 《文明礼貌从我做起》。
人最基本的素质是讲文明，懂礼仪!文明是什么?文明是一种认识，是一种观念，更是一种文化，文明是在内心不断生成、积累而又外显于形的，伴随着社会进步发展的规范，它存在于我们每一天的学习、生活和工作当中，每个人的仪容仪表和行为习惯都是它最具体的表现。本学期开学以来，我们感受到了校园的优美、整洁，每处细节都焕发着文明的光辉。同学们文明的行为习惯、整洁健康的仪容仪表，共同营造出了良好、有序、和谐的学习环境，形成了健康向上的学习气氛。许多的事实和现象让我们始终坚信，我们的'绝大多数同学是一个有修养，有品质，守规范、懂礼仪、讲文明的人，这是我校优良校风和优美校容得以实现的重要基础和保证，这是值得我们骄傲和称道的地方。当然我们也不能因此漠视和纵容在身边发生和存在着的一些不文明行为和不文明现象，随地吐痰，乱扔垃圾;在教学楼走廊追逐打闹、大声喧哗;有的同学相互之间讲脏话、粗话，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物;有的同学戴首饰、染头发;上课不遵守课堂纪律，有的还在课堂里吃零食……。这些不良习气损坏了学校的形象，也降低了自己的素质，与文明渐行渐远!
不学礼，无以立。文明礼貌并非是个人生活的小事，而是一个国家社会风尚的真实反映，是一个民族道德素质水平和精神文明程度的标志。同样在与人交往中，也需要宽容，虚怀若谷、容得下不同的意见，对人友爱、理解，不埋怨，不嫉恨、不猜疑。得理让人，失理道歉，真诚地与人相处，与人为善，相互尊重，相互信任。
讲文明就是从小事做起，从身边的事做起。讲文明语言，平时不讲粗话、脏话;遵守校纪校规，不旷课、不迟到早退、不打架斗殴、不随地吐痰、不乱扔垃圾;仪容仪表整洁大方，不化妆、不佩戴首饰、不穿奇装异服、尊敬师长，见了老师主动问好，团结同学，互帮互助;爱护花草树木，科学上网;生活俭朴，不比吃穿，不浪费粮食;上下楼梯时靠右行走;在家尊敬长辈，孝敬父母，体谅父母工作辛苦，生活节俭。文明就这么简单!
同学们!让我们全校一起，携起手来，做一名合格的文明学生，让文明之美遍布校园!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
篇10：爱护眼睛国旗下讲话
眼睛是心灵的窗户，如果我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你面前的将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声。
当别人在玩的时候，我只能听到他们的笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
在这五彩缤纷、五彩缤纷的春天里，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果我们关闭它，这些美丽的场景将永远和我们告别。
因为近视，有多少人在烦恼和痛苦。而有的人也是其中之一。眼睛明亮的人欣赏美丽的河流和山脉的风景，欣赏多彩的世界。
观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。
在自己陶醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗、模糊和悲伤中。在他们眼前，仿佛有一层薄薄的布，裹着晨雾，蒙着薄纱，挡住了他们的视线。
我们有明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对孕育的苦酒，造就的苦果，世界上哪里又能卖到后悔的药呢?
让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢笑的世界总能随心所欲地与目光相遇，不再有人为近视而深陷苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。
我们需要打开这扇珍贵的窗户，让金色的阳光照耀在我们的心中，让这宜人的景色洗涤我们的心灵，让他们能够欣赏到这美丽的风景。
我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，去参观祖国的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛的窗户，这是值得珍惜的。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果你没有眼睛你就会失去这个美丽的世界，这个世界充满了阳光。所以眼睛是多么重要啊!
同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该好好照顾它，有些人认为戴眼镜很漂亮，看起来像个学者，这种想法是错误的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。
如果你上了大学，想考军校，你近视能考吗?不能。所以我们应该好好照顾我们的眼睛，让他们永远明亮。
篇11：爱护眼睛国旗下讲话
爱护眼睛，从现在开始，眼睛是人体最重要的感觉器官之一。90%的外部信息来自眼睛。拥有一双健康明亮的眼睛是每个人的愿望。
进入校门的学生，开始了人生最基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会爱护眼睛是每个学生必要的常识。
首先，爱护你的眼睛，养成良好的健康习惯。眼睛与外界接触，容易受到各种细菌的感染，平时应注意养成不揉眼睛的好习惯。
因为手上有很多细菌，揉眼睛就等于直接把细菌“种”到眼睛里。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
其次，爱眼睛，要选择好的书写阅读环境。
写、读、要有良好的环境，不要在光线很暗或很强的地方写、读。在家里，最好使用25到40瓦，可以调节亮度的白光台灯。
如果使用吊灯，则位置应在座椅正前方，60瓦为1米，100瓦为2米。
选择一个良好的阅读环境，不要在移动的车厢里阅读。一些学生充分利用时间，一边走在路边看书，或者在步行车上看书，这样对眼睛不好。
因为马车在摇晃，身体在摇晃，眼睛和书本距离不能固定，加上照明条件不好，增加了眼睛的负担，所以很有可能经常造成近视。
再次，爱护眼睛，要改正不良的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。好好保护你的眼睛。不要躺着看书或看电视。许多学生喜欢在床上看书，这是一个坏习惯。
因为人的眼睛要保持水平状态看书，减少眼睛疲劳。如果你躺着看书，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，会使眼睛的调节紧张。这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
爱护眼睛，注意培养正确的读、写姿势。纠正坐姿，坐在桌子上，眼睛离书保持33厘米。不要看字体太小或太模糊的地方。
好好照顾你的眼睛，好好休息。每40分钟坚持写作和阅读5-10分钟，或者看一段距离，以避免眼睛疲劳。
看电视时，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分钟应休息5-10分钟，连续看电视绝对不能超过1小时以上。
爱护眼睛，要注意养成良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有利于眼睛健康。均衡饮食。
定期摄取富含维生素A的食物，如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。
爱你的眼睛，还要多做运动:多做户外运动，多接触大自然，多看看远处的绿色风景。搬家时要注意安全，防止眼睛受伤。
好好保护你的眼睛。学生也应该定期检查视力。以便及时纠正和治疗。其实，爱的眼睛，是每天都要做的，需要从日常生活的一些小事做起。
同学们，为了你们美丽明亮的眼睛，为了看到更加光明的未来，爱你们的眼睛，我们行动起来!
篇12：爱护眼睛国旗下讲话
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。
用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5，好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，你们记住了吗?
老师的讲话就到这里。
★ 国旗下讲话保护护
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