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训练教案

时间：2022-06-10 05:30:31 教案收藏本文下载本文

训练教案（共12篇）由网友“szzpcold”投稿提供，这次小编在这里给大家整理过的训练教案，供大家阅读参考。

训练教案

篇1：足球训练教案

足球训练教案模板

第一阶段

一、身体训练

（一）身体训练的目的

1．使学生热爱足球。

2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

（二）身体训练的主要内容

1．做体操

2．以跑为主的身体训练。

（l）慢跑： 15米 x 2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米x 2、15米 x 2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．训练学生熟悉球性。

2．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练

1．手型训练。

2．自由训练。

3．下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

（一）战术训练的目的

l．培养接球和进攻意识。

2．培养阻击和防守方法。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

（一）目的

1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

（二）比赛方法

1．一对一、二对二的传接球比赛。

2．三对三、五对五的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

（－）身体训练的目的

1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2．让学生学习正确的快跑动作。

（二）身体训练的主要内容

1．学做简单的节奏操。

2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米 x 2、30米 x 2，要求学生跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的'。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3．跳：学习蛙跳和单足跳。

4．进行游戏比赛。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．继续培养学生对足球运动的兴趣。

2．提高带球能力和运球的技术。

3．用各种手段学习传接球技术。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

3．学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4．学习移动时的传接球。

（三）守门员的训练

1．继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2．进行接射门练习。

3．巩固上手球和下手球的接球方法。

4．学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

（－）战术训练的目的

1．培养接球、传球的集体进攻意识。

2．培养防守和站位，增强集体防守意识。

3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3．练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5．学掷界外球。

篇2：心理素质训练教案

一、课程介绍：课程介绍：

人的素质包括：身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。心理素质在整个素质结构中处于核心地位，并且是其他素质的基础和载体。正确认识自己的心理素质状况以及了解如何提高自己的心理素质，对于处于初中阶段心理素质与性格尚未成熟的中学生来说，意义重大，可以及时帮助他们树立正确的人生观，提升心理素质，增强做人处世、与人沟通的能力，掌握最基本的做人理念。

二、课程理念：课程理念：

课程的核心是提升学生的心理素质。通过讲座，问卷调查以及心理团队小游戏的形式，增强中学生心中心理素质对一个人发展的重要性的意识，并初步理性地认识自己在心理素质方面的优势与不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素质的方法。通过此次课程，能引起学生对心理素质的高度重视。

三、教学目标：教学目标：

1、了解什么是心理素质以及意识到其重要性。 2、懂得一定的提升自我心理素质的技巧。 3、能运用学会的知识定位自己心理素质状况。 4、引导学生与他人互帮互助，沟通合作。 5、运用所学的知识帮助学生解决在学习方面的疑惑。 6、引导学生树立正确的人生观，树立远大的理想。 7、学会表达对他人的关爱，促进与亲人、朋友的感情。 8、缓解学生面对来自学习与家庭所承受的压力。

四、教学内容：教学内容：

1、心理素质调查问卷：以问卷的形式吸引学生的注意。问卷主要是调查学生自我定位能力，团队合作以及沟通交流能力，接受成功与失败的能力。让学生在做问卷的过程中思考有关心理素质的问题，从而对自我有一个全面的认识，以引起重视，并引出关于心理素质的含义以及重要性和必要性的讲解。 2、心理素质的含义及重要性：以讲座的形式，让学生意识到心理素质在人的素

质中的核心作用，结合问卷自我对自己心理状况有个认识。

3、活动：设计了“五个手指”“捉小鱼”和“纸条传情”三个小活动，每个活、动后有交流环节，并扣上课题加以讲解，让学生在实践中轻松地习得相应的关于提高心理素质的知识；活动①： “五个手指” ，旨在让学生对自我以及他人有个正确的定位，认识到每个人的重要性，切忌存在以自我为中心的心理；活动②： “捉小鱼”主要是让同学们意识到团队合作的必要性，体验到在集体生活中与他人合作的乐趣，学会和他人互相关心，互帮互助；活动③： “纸条传情”旨在让学生懂得父母对自己的无私付出，并学会用正确的方法表达对亲人的爱，增进学生与家长的沟通。 4、课程总结

：在活动后有个汇总，系统讲解中学生如何提高自我的心理素质，让学生融会贯通。

五、教学安排：教学安排：

1、提前在后面的黑板板出心理素质调查问卷； 2、规划好游戏所用场地，根据学生人数等分组进行游戏。

六、设计特色：设计特色：

首先，心理素质训练对于中学生来说，虽然很重要，但是在过分追求升学率的社会现状下，学校并未给以高度的重视，尤其是对于乡镇中学生来说，还是一个非常陌生而新鲜的课题，因此学生会很感兴趣。其次，课程充分体现了知识性与实践性的统一。问卷以及三个活动的设计，再结合讲座，能充分调动学生的积极性，在学生在轻松地学生中接受所学的知识。另外，三个活动的设计包含学生与学生的互动以及师生的互动，能让学生更好地融入课堂。

七、预期效果：预期效果：

1、学生大体上都懂得心理素质的'重要性并会继续留心心理素质方面的知识。 2、很多学生意识到自己存在的心理素质方面的问题，并积极寻求措施加以解决。

3、学生懂得了团队合作的重要性，更加积极主动与人沟通，积极参与集体活动。 4、很多学生懂得关心他人，感恩父母，有利于学生家庭和睦，生活愉快。 5、学生意识到未来风光无限好，能树立正确的人生观，树立好自己人生的理想，有计划有信心地面对未来。

附件一：附件一：

1、您觉得自信吗？（）

心理素质调查问卷

（1）非常自信（2）自信（3）有时不太自信（4）不自信（5）常常感到自卑 2、如果您能改变自己，您最希望改变的是什么？（）（1）知识（2）出身（3）财富（4）性格（5）外貌 3、您的学习劲头时高时低（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无 4、当别人看您或议论您时感到不自在（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无 5、您的心情时好时坏（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无 6、您觉得大多数人都不可信任（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无 7、您感到老师或同学歧视您吗？（） (1)常常感到 (2)很少感到 (3)没有感到 8、您的想法总与别人不一样（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无 9、您总感觉别的同学穿得比自己好自己感到不舒服（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

10、您是否觉得家里的环境干扰您的学习、生活？（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无 11、您是否希望在班级中当干部？（） (1) 非常希望 (1)自己努力不够法不对 (1)能 (2)有时能 (2)希望 (3)无所谓 (4)自己的学习方 12、您学习成绩不够理想的

原因是（） (2) 学习环境不够好 (3)老师讲课不好

13、上课时，您能否集中注意学习？（） (3)不能 (3)告诉老师（4）向父母说（3）情绪变化 14、遇到困难或烦恼时，您会（） (1)在心理憋着 (2)向同学诉说 15、您父（母）最关心您的（）（1）A、学习成绩（2）身体健康 16、您感到苦闷（）（1）无（1）无（1）无（1）无（1）无（1）无（1）无（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是（2）偶尔（3）经常（4）总是 17、您对现在的学校生活感到不适应（） 18、您感到学习负担很重（） 19、您做作业的热情忽高忽低（） 20、您对父母时而亲热时而冷淡（） 21、您讨厌上学（） 22、感觉同学考试成绩比您高，但能力并不比您强（） 23、同学考试成绩比您高，您感到难过（）（2）偶尔（3）经常（4）总是

24、您不喜欢班里的风气（）（1）无（2）偶尔（3）经常（4）总是

25、您有信心改变自己的缺点（）

（1）无

（2）一点点

（3）很有信心

附件二：附件二：活动流程简介

活动1 心理剧：活动1 心理剧：五个手指（1）读一读：大拇指说：“哦最粗，干什么事都离不开我。别的四个手指都没用。”食指说：“大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。”中指说：“戏的个子最高，只要我一个人，就能做粮多事。”无名指心理素质训练教案说：“真讨厌，大家都不给我一个名字，我真不愿意和他们在一起。”小拇指说：“他们长那么长，那么粗，有什么用，我是小机灵。我的作用最大。” 想一想：他们说得对吗？为什么？（2）以上述内容为题材，进行适当改编（小组合作改编），排演“五个手指”的小话剧。（3）各组表演小话剧。活动 2 ：捉鱼

训练目的：引导学生体验群体活动的愉悦情绪；增强群体活动的积极性。活动准备：在操场上画两个直径7米左右的大圆圈。活动过程：（1）介绍游戏方法。 ①把学生分成两大组，每组男女生各半，分别站入两个圈内。 ②每组选两名同学手拉手做“鱼网”，其余同学在圈内做“鱼儿”， “鱼网” 用空着的两只手去抓活动的“鱼儿”，被抓到的“鱼儿”就与“鱼网”岸拉手再去抓其他“鱼儿”。（2）讲解游戏规则。 ①“鱼网”必须手拉手连成一列，松开时抓住的“鱼儿”不算，即使人数增加了，始终只有两边的两个同学的一只手才能捉

“鱼”。 ②“鱼儿”只能在圈内活动，游出圈外则算被捉，成为“鱼网”。 ③游戏开始、结束听哨音，时间为四分钟。 ④以在规定时间内抓住“鱼儿”的多少决定胜负，由老师做裁判。

（3）分组活动。组织队形，开始活动。根据比赛结果，宣布优胜队。（4）小组讨论。在刚才的游戏中，你认为是站在旁边看开心，还是参加比赛开心？为什么？为什么两个人忧“鱼网”时，反而容易抓住“小鱼”呢？当“鱼网”的人多了、网大了时，你认为怎样才能又快又多地捉住“鱼儿” 呢？（5）按讨论结果，再玩一次。（6）总结。同学们，通过今天的活动，我们知道了集体生活是很开心的，在集体中与别人团结合作，会感到非常快乐。其实做事与做游戏一样，都要大家相互配合，尤其在人多时，大家心往一处想，力往一处使，才能取得成功。希望每个同学在学校与同伴相处或在家与长辈相处时，都要学会合作，互相关心，这样你一定会生活得很快乐。活动 3：纸条传情：

（1）读一读，一位妈妈在女儿床头留下的纸条。

孩子：妈妈上班去了。今天是星期天，你多睡会儿，早饭已做好，放在微波炉中热一下即可。记着，在家做作业。妈妈（2）想一想：什么情况下，适宜于用纸条传情？（3）写一张纸条向妈妈、向老师或者向你需要传递感情的人，表达你对他们的热爱。注意，要写具体内容

篇3：沟通训练教案

沟通训练教案

引言――蝴蝶的幼虫是丑陋的，但有一天咬破茧壳飞出来的时候，他的形象和以前已有天壤之别。其实，我们每个人都是天才，之所以有的平凡有的不平凡，在于我们能不能咬破困住我们的那层茧，做到了，你就会不同凡响！拥有一切――有的人不如我聪明，有的人不如我有才华，有的人长得比我丑多了，但他的运气却比我们好很多，他比我有钱，他比我工作好，他的老婆比我的老婆漂亮……其实，不仅仅在于运气，而是因为他们是一个沟通高手！第一单元――我们与我们的客户接触的时候，客户对我们的感觉往往取决于我们给他们的第一印象，客户第一眼看到我们，就在我们心中按下了快门，为我们打下了影响分，这个分数，将直接影响我们和他们的交往效果。技巧一：笑――人是世界上唯一会笑的动物，笑容是我们最大的武器。我们要尽量利用我们的微笑。怎样做：有人会说了，笑谁不会，我一直都在微笑，但却没有效果，原因何在呢？技巧：不要立刻微笑，不要让人觉得每一个进入你的视线的人都是你微笑的对象。正确的方法是：先注视对方一秒钟，停顿一下，然后再微笑，整张脸都要充满笑意。效果：对方会感觉我们的笑容是十分真诚的，是他们独享的特殊待遇。技巧二：看――有一个学术机构曾经做过这样一个研究，每一男一女为一组，两个人进行两分钟的闲谈，研究人员私下告诉每一组的甲方默数对方眨眼的次数，乙方未作提示。两分钟后，研究人员与受试对象面谈，每一组的乙方在不知情的情况下，都对甲方有好感，其实甲方并没有做什么。这就使眼神的力量。注意：观察对方的情绪反应，不要过度接触。技巧三：体态――有一种人，突然发了财，全身上下穿名牌，但你一眼就能看出他是个暴发户（即使他在你面前一句话也没有说），为什么？由此可见，我们出现在客户面前的时候，形体语言一定要端庄、优雅。学习对象：电视台的节目主持人。技巧四：一见如故――你已经会微笑了，你的眼神也灿烂了，举止也端庄优雅，但客户的反应并不积极，原因何在呢？在于我们还没有用我们的肢体语言告诉对方“我喜欢你”怎样做：想象她是你的初恋情人，你们有过美好的回忆，但无情的命运把你们分开，但是，今天你们有重逢了！这样，愉快会感染你的全身，你的姿势会不自觉的变得亲切而柔和。技巧五：心静如水――90年代早期，在欧洲出了一匹很有名的马，它能做加减乘除，还能回答生活中的一些小常识，这匹马叫做汉斯。很快，汉斯就上了头条新闻，，于是科学家们注意上了，专门成立了研究小组……因此，我们在面对客户的时候，千万不要有多余的小动作，尤其不要碰脸。技巧六：心灵预演――在运动学上有一种技巧：如果你先在脑海里看过整个影像，听过声音，感觉了身体的运动，把这整个过程预演一遍以后，当你真正比赛的时候效果会更好，这就叫心灵视觉技巧，又称心灵预演。要点：放松，集中精神想象，一直到你不再紧张，感到有一点点喜悦为止。第二单元：――上一单元讲了我们在开口说话前因该给人以视觉上的好印象，那我们开口说话了又该怎样做呢？我们千万不要一到客户那里就跟他谈烟克、远红、睡觉、蜂灵、因为那样你会令人非常的不自在，我们首先要做的是：技巧一：――先话话家常，这样可以让对方放松，你的声音需要有按摩作用。要点：先试探他的情绪状态，再符合他。技巧二：热情的平板乐章――如果我还是不知道该说什么好，那怎么办呢？不用着急，其实，你随便说什么也没有关系，你要做的只是：热情的把话说出来！技巧三：那是什么――与此同时，我们的着装，我们的随身物品应该给客户一种与众不同的印象，这样他会被你吸引，更容易记住你。技巧四：那是谁――在保险公司，有一个专用名词，叫陌生拜访，就是去拜访那些我们从来都没有见过面的客户，这种拜访可以迅速提升他们业务员的技能。陌生拜访的要点：我们必须了解客户的基本情况，他有什么喜好，他的性格怎样？当然最好还是有人可以介绍你。技巧五：旋转的聚光灯――高明的业务员，在初认识客户的时候，往往会带给客户一种强烈的吸引力和神秘感，使客户非常愿意和你交往下去。你越朦胧，他越爱你！！技巧六：鹦鹉学舌――有人说，我天生嘴比较笨，我实在找不出很多的话与客户聊，这个时候我们又该怎么办呢？第三单元――人和人之间在交往的时候，一开始都是通过沟通来相互评价对方，因此要让客户认同你，你必须一出手就准确无误，让对方感觉你是一个重要人物，如何去做？技巧一：专用词汇――我们认为，一个人知道的词汇越多，用词越丰富，往往使人觉得你越聪明，越有创意。我们可以观察那些成功人士，他们的语言往往可以恰如其分的把他们的性格、他们的魅力展现出来，其实你也可以做得到。技巧二：我也是――俗话说，物以类聚，人以群分，个体之间的共同性会导致同类互相吸引。我们应该慢慢的让对方认知我们之间的共同点，这样才会给对方以最大程度的惊喜，注意你的举止，应该是耐心而优雅！技巧三：从“你”开始：――如果我们希望控制对方、激励对方，希望别人喜欢我们，那我们就需要替别人完成思考的过程，“我希望你吃这个苹果”与“你一定喜欢吃这个苹果”的区别就在于此。技巧四：独一无二的笑容――如果你给每个人的笑容都是一样的，那你的笑就会变得没什么价值，和一群人初相识时，你对每个人的笑应该表达出认识每个新朋友的不同的喜悦。请大家前后左右互相问好技巧五：感同身受――这是保险公司所有训练中最多的一个课题，他们叫同理心训练，就是我们在与客户打交道的时候，我们应该首先想一想对方的感受，你做到了，我们工作中的很多烦恼、委屈都会悄悄的溜走。技巧六：别光说谢谢――我们在表示感激的时候，一定要说明感谢的是什么，这样才会最大限度的表达出我们的友善。第四单元――我们在与客户打交道的时候，我们必须对客户的专业有所了解，这样对方才会觉得值得跟你谈下去，怎样做？技巧一：搅乱治疗法――每隔一段时间就抽空把自己的生活打乱，去试试你以前没有想过的事，体验那些陌生的东西。技巧二：找出对方的发热点――就是说我们去见客户以前，先预习以下他们那一行的热门话题。第五单元――曾经有这样一个研究，找一群人来，先对它们进行性格及价值观的测验，然后分为两人一组，研究人员先告诉一半的小组，说他们的性格相同，另外一半说他们性格不同，结果……这说明，人与人在交往的时候，如果认为对方与自己是一类人，便会采取友善的.预设立场，怎样才能使对方认为我们与他们是一类人呢？技巧一：有样学样――观察对方，看他们的举手投足有什么特点，慢慢的去模仿他。当你们有着相同的肢体语言的时候，对方会觉得跟你在一起很自在。技巧二：速成的共同记忆――再一次见到对方时，先想一想上一次什么话题使你们感到很愉快，再一次唤醒他，这样你们就有了共同的回忆。第六单元――人类研究表明，当希望他能满足你的愿望时，赞美是一种很好的途径，正所谓“一切从赞美开始”，但是要使你的赞美不被认为是有意的奉承，我们又该怎样做呢？技巧一：信鸽的光荣使命――当你把别人对某人的称赞告诉他时，他对你的感激将不亚于开口恭维的那个人，而且他对你还会没什么警惕。技巧二：暗示赞美法――不要直截了当就赞美人，我们应该含蓄的暗示出对方的优点，让他自己得出答案比你告诉他答案要有效得多。技巧三：点滴在心头――在你与对方对话的时候，加一些简短的鼓励和赞美，这样可以做到很自然而不露痕迹。技巧四：墓志铭游戏――很多时候，那些成功人士都在不断的对自己作人生总结，你可以试探的问对方的人生总结，听完后牢记在心，等过一段时间再告诉他，那时候对方会到吃一惊，把你引为知己。第七单元――很多时候，我们根本不能随心所欲的见到我们想见的人，那我们在前面所讲的种种技巧又该怎么用了？我们又该如何去感染我们想要感染的人了？打电话！！！技巧一、声音手势――客户看不到我们的笑容，看不到我们的肢体语言，我们与对方的交流会大打折扣，这个时候我们就需要把声音把这些表达出来。具体的做法就是：打电话的时候想象他就在你对面，该点头时你也要点头，该微笑时同样要微笑。（示范）资料整理会展策划管理师实训基地、会展专业大学生联盟贺老师老师 QQ：577579315 www.dzlvip.com

篇4：作文训练教案

教学目的

1。了解中考作文在情感方面的具体要求。

2。引导学生分析作文在情感方面失分的原因。

3。掌握作文表达真情实感的方法，在作文中表达自己的真挚感情。

教学重点

1、引导学生分析作文在情感方面失分的原因。

2、掌握作文表达真情实感的方法，在作文中表达自己的真挚感情。

教学难点

掌握作文表达真情实感的方法，在作文中表达自己的真挚感情。

教学时间

二课时

教学过程

一、引入新课

感情是文章的生命，《周易》上说修辞立其诚，刘勰主张为情而造文，白居易说感人先者，莫先乎情。这些精辟的论述告诉我们，写文章一定要有真情实感。课标指出：写作要感情真挚，力求表达自己对自然、社会、人生的独特感受和真切的体验，写作要表达

真情实感，并把是否表达了真情实感作为创意加分的重要依据。

上述这些要求及规定，在各地中考作文评分准则中也得到了充分体现。我们今天进行第五个专题训练——情感。

二、学生结合自己的写作实际，分析自己在情感的表达上存在的问题及原因。

具体表现在以下几个方面：⑴感情平淡乏味。原因是表达方式单一，常是一叙到底，没有恰当运用描写、议论和抒情。⑵、感情虚假失真。由于阅历少，对所经之事又感受不深，难以写出真情实感，为文造情。⑶、感情夸饰失度。出现这种情况的原因是有强烈的情感体验，但没有掌握一定的抒情技巧，而出现了小题大做、大词小用、感情夸饰失度、抒情矫揉造作等情况，从而消弱了文章的表达效果。⑷、感情消极低沉。主要是因为受新事物、

新观念的影响，对反面事物大唱赞歌，或以偏概全，一味揭示事物的阴暗面。

三、引导学生掌握表达真情实感的方法。

1、学生结合优秀作文分析其方法。

考题回放：阅读下面文字，按要求作文。

生命如花，芳香四溢。

当你的生命为他人开一朵小花，灿烂一片心地，增添一份温暖，你生命的芳香就会沁人

心脾。

一声关切的问候，一句温馨的祝福，一次跌倒后的搀扶，一次碰撞后的微笑当这一切在你的心田荡漾着涟漪的时候，你一定会感受到一种温情关爱的芳香。

当你凝视那些普通的生命，你会发现他们的生命正静悄悄地开放，把芳香留给了世界。

当你追想那些远去的生命，你会发现虽然斯人已逝，芳香依旧弥散。

让我们感悟芬芳的人生，绽放生命的花朵，追求生命的方向。

请以生命的芳香为话题，写一篇文章。

要求：⑴所写内容必须在所写话题范围之内。⑵立意自定。⑶文体自选（除诗歌外）。⑷题目自拟。⑸不少于600字。⑹要有自己的体验、感悟，不得抄袭。⑺文中不得出现真实的校名和人名。⑻书写正确、规范、美观。

满分例文

暗香。爱香

小A曾经对我说：你身上有股特别的香气。

我不明白，哪里有。

直到有一天，当我换下演出服，重新穿上自家衣服，我才似乎明白——暗香何处来。

清晨，阳光犹如流水般洒在里院子里，伴着熟悉的流水声轻轻流淌，在微甜的空气里回旋漾。

我推开熟悉的锈铁门，随着吱的一声，在阳光的斜射下，奶奶的背影映入眼帘。又是一股熟悉的味道，暗香涌动。我疑惑，是洗衣粉的味道？是奶奶的味道？还是都有。我走进了。

像往常一样，奶奶弯着腰坐在古老的木盆前，将手浸在水中不断地上下搓动。

哗，哗，哗随着那赋予了节奏般的击水声，香气越来越浓，一群白色的泡泡也淘气地露了脸儿，有的得意地升上天去，有几个呆头呆脑的摇摇摆摆地撞到了木盆的边上，有一群牵着手，笑盈盈地落地，大多数却涌上了奶奶的手，爱怜地赐给了奶奶犹如天使般的吻奶奶的手在泡泡和水中若隐若现，她的手不像母亲的手修长而又年轻，也不像父亲的手刚强有力，她有她的韵味，像铁树开花那样有着岁月的芳香。

奶奶的手不断搓揉着衣服，似乎有什么贮进了衣服里。一瞬间，我真的什么都了解了，奶奶是将充满着爱的香气，贮进了洗衣水中，长留于想什么呢？昨天的衣服干了，在沙发上，快把睡衣换下。奶奶催我换衣服拿起沙发上的白衬衫，暗香再次翩跹，犹如沁人的提神药，流入鼻中，那是洗衣机转不出来的，是洗衣店熨不出来的，是别人搓不出来的。

奶奶用她的生命全心全意地爱着我们，爱意融入了衣服中，围绕在我的身边，滋润了我的心田，芬芳了我的生命。

真庆幸能及早闻出来，那爱的暗香。

满分解秘

满分点：⑴层层蓄势，步步渲染。文章开头，作者从衣服的香味写起，通过探询香味的来源，进而体悟到奶奶对自己无微不至的关爱。从全文看，探询香源的过程，也就是作者发现真爱、感受真情的过程，文中流露出的浓浓的爱意，让人感动不已。⑵实写虚写，相得益彰。文章以暗香。爱香为题，意韵深厚，情味悠长。其中，暗香是指衣服的香味，是实写；爱香是指奶奶对自己的关爱，这种无私的爱，让作者深受感动，让作者仿佛闻到浓郁的爱香，这是虚写。实写是虚写的基础，为揭示人物的品质，抒发真挚感情作了很好的铺垫。文中由实入虚，转接自然，既有效地抒发了作者的情感，也增添了文章的艺术魅力。

借鉴点：

⑴、细节描写，真情毕现。奶奶洗衣的细节，艺术诠释了爱的暗香。作者移情于物，用拟人的手法描绘泡泡的情态、动作。这些生动形象的描写，让读者感到芳香馥郁，情意真切。⑵悬念设置，曲径通幽。写作中，作者还注意通过我不明白、我似乎才明白、我疑惑等悬念的设置，使文章犹如通幽曲径，展现迷人的风采，有效激起读者的阅读欲望，

也有助于文章抒发强烈的感情。

2、教师引导理解掌握表达真情实感的方法。

⑴写真实的情感。真实重要指作者在文章中表达的感情要符合生活实际，不违背生活的规

律。只有倾注了真情，文章才有实感。

⑵写真切的感受。真切，是指感情的表达要具体、深切而自然。真切的感受，来自人与自然、社会生活的交流互动。只有对生活的种种感受了然于胸，动人的真情才能在我们的笔端涌动。

⑶抒真挚的感情。真挚是指感情的表达力求深刻、诚挚而又妥帖。感情的书法既要符合生

活的真，更要符合人性的善，进而显现感情的美。

⑷求感人的效果。感人，是指感情的抒发浓烈而又富有感染力，能有效地激起读者的共鸣，为读者营造一个动人的艺术境界。要获得感人的效果，须采用有效的抒情手段。既可直接抒

情，也可间接抒情。

四、引导学生分析病例文，掌握提升要诀。

1。展示学生习作《窗外》，学生分析其失误点，并运用提升要诀的某种方法，修改习作。

2。引导学生修改（略）。

3、总结：提升作文情感的秘诀：⑴突出词语的感情色彩。⑵发挥表达的传情功能。可运用议论、抒情直接抒发感情；采用描写，特别是细腻的心理描写，对抒发感情有直接的功效；而记叙则是抒情、议论的基础。要表达真挚的感情，就必须综合运用各种表达方式。⑶凸显局势的表情特性。从语气、语调看，陈述句、疑问句、祈使句和感叹句四种句式各有所长，能充分展示不同的情感。再加上长句和短句交替使用，倒装句和特殊句时时点缀，关键语句反复咏叹，可以使感情表达逐层加深，从而产生强烈的感染力。⑷突出修辞的寓情特色。在写作中，有意识地运用比喻、拟人、排比、反复等修辞手法，不仅使文章生动形象，尤其能

有效地帮助我们表达情意，抒写感受。

五、指导学生写作。

文题：人世间最宝贵的是什么？法国大作家雨果说得好：善良。善良是历史中稀有的珍珠，

善良的人几乎优于伟大的人。中国传统文化历来追求一个善字：待人处事，强调心存善意、向善之美；与人交往，讲究与人为善、乐善好施；对己要求，主张独善其身、善心长驻。记得一位名人说过，对众人而言，唯一的权利是法律；对个人而言，唯一的权利是善良。

请以善为话题，自拟题目，自选文体，写一篇不少于600字的作文。

思路点拨：善是一个老话题，要获得读者青睐，就得要老中出新：一是挖掘老话题中的新含义，揭示时代赋予善的崭新内涵。二是进行形式手法上的新包装。无论采取何种方式，都要写出文章的真感情。⑴描绘生活，表达真实感受。写作要结合自身实际，把感受写具体，就能收到良好的抒情效果。⑵情景交融，打造感人境界。

六、学生自改。

七、教师点评。

八、总结：写作方法固然重要，但要写出真实真切，真实感人的文章，一定要做一个热爱生活的人。只有热爱生活的人，才会写作。因为独特的情感来源于独特的经历和真心的感受，来自于对独特经历和真心感受的提炼。希望大家面对生活微笑，去发现生活中的美，让它们流淌在你们的心间，绘成一道道美丽的风景。

篇5：高考作文训练教案

高考作文训练教案

一、要求：

能写记叙文、议论文、说明文及常用应用文。

作文考试的要求分为基础和发展两个等级。

1、基础等级D

①符合题意；②符合文体要求；③思想健康，中心明确，内容充实；④结构完整，语句通顺；⑤书写规范，标点正确。

2、发展等级D

①深刻透彻（如：透过现象深入本质，揭示问题产生的原因，预感事物发展的趋向和结果）；

③生动形象（如：善于运用各种表达方式，形象丰满，细节生动，意境深远）；

③有文采（如：用词生动，词语丰富，句式灵活，善于运用修辞的手法，文句有意蕴）；

④有创新（如：构思精巧，推理想象有独到之处，材料新鲜，见解新颖，有个性特征）。

二、复习指导思想

近三年的高考作文命题均只考一篇大作文。特点是文体宽泛，题材宽泛，考生有话可说，而且这几年的高考作文题基本上得到了社会各界与国家教委的肯定。

那么，以后是否沿袭这种命题方式？我们不能肯定。我们只能根据考纲进行全面训练，以不变应万变才为上策。

1关于小作文是否需要练习的问题。我们认为无需多加练习，

理由有三：

一）、考纲规定写作内容有整篇文章与单项能力，结果并未考单项能力，只规定能写记叙文、议论文、说明文，删除了单项能力的考查。估计高考命题组认为单项能力主要还是考的语言表达，可以在第五大题语言表达部

分考查，而无需再考小作文。

二）、在考场上有限的时间内写两篇作文，不利考生写作能力的正常发挥，写两篇作文的结果，往往导致两篇作文的水平都不高，因而使考生的写作能力的评分趋于接近，拉不开分距，不利选才。

三）、即使考小作文，但我们相信，只要考生的记叙、描写、议论、说明等基本的表达方式能过关，能写好大作文，就不怕写不好小作文。只要考场上审准小作文题，按题意要求写，平时不多练习小作文，同样能拿高分。

2、关于要不要进行各种文体分类训练的问题。有人认为近年来淡化文体，因此高三复习时不要进行分类训练，也不要进行文体模式训练。我们认为这种观念是错误的。

理由有二：

一）、淡化文体，并不是说没有文体。考题要求是除诗歌外，文体不限，也就是说可以让考生发挥自己的长处，长于写记叙文的就写记叙文，长于写议论文的就写议论文。因此掌握各种文体的基本模式及创新形式，很有必要。

二）、学生进人高三时，写作能力差异很大，说有的学生的作文已达高考优秀作文水平，而有的只相当于、甚至于低于高一新生水平，绝非危言耸听。比如给学生一个话题，要他展开分析，把道理讲得透彻一点，如果议论文基本模式不掌握，恐怕很难写好这篇议论文。为了让全体学生都得到发展，所以有必要进行一段时间的模式训练。

3、关于复习训练内容如何安排的问题。考纲要求几种主要文体都考，而且作文评分分为基础等级与发展等级。因此，我们上学期的训练内容主要是议论文与记叙文的基本套路与审题训练，力图通过训练让学生作文达到基础等级。下学期是不限文体的作文练习，让学生根据自己的写作长处，确定某一文体进行强化训练，力图通过训练使其作文达到基础等级的上限或创新等级。鉴于历年高考大作文都没有考说明文（考场说明文很难做到材料具有客观性），所以没有安排说明文的大作文训练。

三、具体实施方案

①、高三上学期（20下半年）着重审题能力（分记叙文和议论文）和写作基本套路的训练（分记叙文的物联式、领悟式、高潮式、镜头式和直抒式）。

②、下学期（上半年）着重就作文的发展等级进行训练，具体分为：①、深刻透彻。②、生动形象③、有文采④、创新。

[高考作文训练教案]

篇6：合唱队训练教案

合唱队训练教案

合唱队训练教案教学目标：学会歌唱的发音、状态、气息运用，培养学生从小有着集体观念，团结合作的精神。教学重点：音准，音高的训练。教学难点：有情感地演唱多声部合唱曲。教学用具：电子琴、多媒体教学过程一、准备练习坐姿：凡是艺术就会涉及到技术、技巧，在谈论技巧之前，我们要强调一个很重要的环节：坐姿。坐姿：坐着更容易体会气息――腰部像翅膀一样膨胀、扩张。站姿：两脚张开，身体前倾，重心倾定，肩膀放开（不得耸肩）。二、发声技巧：发声三要素：呼吸是基础，打开喉咙是关键，共鸣是灵魂。（1）狗喘气（2）慢吸慢呼，慢吸快呼，快吸快呼，快吸慢呼同一个音上唱五个母音“a、e、i、o、u” 2、打开喉咙――把喉结放下来，让喉腔、咽腔、口咽腔、鼻咽腔统一。如何打开喉咙？ 1．打哈欠的初始状态，不能打过了（半打哈欠或困时边打哈欠边讲话的状态） 2．打开牙关，吸到凉气。 3. 牙关打开，下巴找脖子、下巴靠胸 4.找发声的支持点：锁骨中间（方法：呛、咳）练习：唱“u”母音（最难唱，唱准、唱长）。尽量模仿嗓子宽的人，放松喉咙，绝不能撑。不张大嘴，迫使里面打开；闭口，里面打开唱。大笑或大哭，有利于打开喉咙（哭腔在歌唱中用的多）。最大限度向后仰头，人为拉下喉结，延长咽腔。发音时喉咙放松，尽量要深，声音要对，母音要正，不要任何枷锁。二、面罩共鸣（用弱声）当获得面罩，就像在用利息歌唱，少用本钱歌唱，可唱一辈子。这一词来自于西方假面舞会，如果获得，就像灯泡加上灯罩一样，声音会很集中且富有穿透力。如何寻找面罩共鸣？ 1、面带微笑，找打哈欠时的最初提升眉头的状态。防空暗音色。若声音不够明亮，露出些牙齿。 2、用哼唱的感觉――哼哈唱法用打哈欠的状态哼鸣，用e、i母音 3、不张大嘴，有利于找到面罩共鸣。感觉声音不直接从嘴里出来，把声音送到上面去。 4、小声练要多于大声练，找面罩共鸣，声音就不会唱散了。发声速成： 1、气息：搬钢琴或任何重物时打嘟或发“si”。 2、打开喉咙（如上所述） 3、位置：用鼻子调节、固定，不能掉。声音规格：直声！讲究和谐统一，即讲求共性，抹杀个性。谁的声音“突出”，谁就要改变。最后送给大家一句话――说话要像唱歌那么动听，唱歌要像说话那样自然。练声曲：一、连音练习，要求持续不变的连贯。按由易到难的程度可选择以下几条： 1. 5 5 5 || 5 - - ‖ ī ā ū 2. 5 4 3 2 | 1 - - - ‖ ū 3. 5 3 4 2 3 1 2 7 | 1 - - - ‖ Mi ma mi ma mi 4. 5 6 5 4 5 4 3 4 3 2 3 2 | 1 - - - ‖(三连音) Mi ma mi ma mi 二、跳音，半断音和断音 1. 5 5 5 5 | 5 4 3 2 | 1 - - - ‖ La le li lo lu 2. 1 1 | 5 3 1 ‖ Lu 3. 5 3 1 | 5 3 1 ‖ Mi mi mi ma ma ma 三、和声练习：大三和弦、小三和弦，注意中声部的音准要加强训练四、音准练习：半音阶的连唱、全音阶的连唱、滑音、音阶、声区的间音混合(真假声混合)训练、两度音程和三度音程的训练、四、五度音程的训练、六七度音程的训练、八度音程的训练、半音音阶、小调音阶、灵活弹性的训练、变化的音阶、重复音、三连音、琶音、前装饰音、波音、附点音符、大小调音阶、半音音阶、三连音、切分音五、声音的渐强渐弱、重音、跳音等力度练习，可贯穿在练声中落实。合唱中儿童出现的问题应对一、喊叫喊叫是儿童歌唱中最常见的不良现象，它是发展与保护儿童嗓音的大敌。因为喊叫容易造成声带疲劳以致劳损，经常长时间的喊叫歌唱会造成声带充血、水肿乃至小结，形成嗓音的严重沙哑。纠正的方法： 1、使孩子懂得在唱时有气息的支持。让儿童多吟听用正确发声方法歌唱的童声范唱（找出好的.典型童声，也可用唱片、录音的音响），并用对比的方法让儿童听辩“强”、“响”、“喊叫”的声音，提高他们对声音的鉴别能力。 2、提高音乐修养，正确处理和理解歌曲内容，做到有感情的歌唱，歌声有抑、有扬、有挫折。比赛要比“谁唱得最有感情？”“谁唱得最优美动听？” 3、在新歌学唱阶段，可用轻声来练唱，即用不费劲的小声唱，一般不超过每人的中等音量为限度。 4、对已养成喊叫坏习惯的儿童，在练声时可多用母音“U”或用哼唱“M”等练习。在歌唱时要注意咬字、吐字和口型的正确性，并多唱些抒情的轻快的歌曲，逐步加以纠正。二、声音怎么会变得虚、闷暗？声音的虚、闷暗和明亮都是相对而言，我们这里谈到的虚、暗，是由于发声不正确而引起的，与某些歌曲演唱风格上需要暗一些、虚一些是两回事。虚的声音往往是由于歌唱状态不积极，气息支持较差，声带闭合不好，有漏气现象而形成的。在教学实践中，教师为了制止儿童喊叫式的歌唱，过分强调轻、轻、轻而走向了另一个极端――压抑的虚声，误以虚声为轻声。儿童也怕因唱响了要挨教师批评造成心理上的恐惧，其结果就会出现虚弱的漏气声。闷暗的音色，往往是由于声音位置太靠后或口腔打不开，软腭下塌，将声音往鼻腔里去发出鼻音等形成的。这种现象往往在中、晚期女童声中出现较多。纠正方法： 1、多作跳音的发声练习有利用声带的闭合、气息的支持。 2/4 1 0 2 0 | 3 0 2 0 | 1 0 0 || 3/4 5 0 3 0 1 0 | 5 0 3 0 1 0 || 2、对因发声部位太靠后而造成的音色闷暗，则可适当将位置靠前些，使之音色相对变为明亮。如用YI、YE、YA、HE、LA等作发声练习。由于鼻音造成的闷暗，则应少唱或暂时不唱带有鼻韵母的字、可多唱一些A、O的字，使口腔打开。总之，要训练儿童的嗓音，发展他们的歌喉，使歌声更美妙动听，这就要求我们的指导教师必须有一个正确的、良好的声乐听觉，掌握科学的发声方法，并注意儿童歌唱中出现的不良现象，才能有的放矢去训练儿童的歌唱，以达到我们所需要的、理想的童声

篇7：绕口令训练教案

第一课时

一、教学要求：

1.能正确区分平翘舌音、前后鼻音、多音字的读法，培养学生的朗读兴趣。

2.学说绕口令，并学习得正确、清楚、快速，在说的同时培养学生养成认真倾听的好习惯。

3.写清楚绕口令活动的过程和参与活动的人物的不同反应，突出一“趣”字。

二、重点难点：

1.抓住比赛的主要环节，把活动过程说、写清楚。

2.观察人物的表情，想像人物的内心，写出活动过程中人物的不同反应。

三、教学准备：多媒体课件、绕口令若干条

四、教学过程：

(一)课件导入，揭示文题

1.课件播放相声演员说绕口令的片断：“扁担长，板凳宽，扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上……

2.刚才我们播放的这段录象是相声演员说的一段绕口令。绕口令是一种非常有趣的语言游戏，这节课，我们就一起来玩玩这种游戏，好吗?

(板书课题：有趣的绕口令)

(二)绕口令大比拼

1.看到你们这么兴奋，老师猜想你们心里肯定也想试试。(出示绕口令，学生试读)

(1)“四是四，十是十，十四是十四，四十是四时……”

(2)“吃葡萄的不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……”

2.师指名读。说说他读得怎么样?你从中发现了什么?

3.在读这两则绕口令时，一定要抓住关键字，如第一则《四和十》，读“四”时舌尖碰牙齿，读“十”时舌尖别伸直。

4.自由朗读，提出要求：准确、流利、快速、掌握关键字。

同学们读得都很认真，个个都憋足了劲，老师想知道你们在读绕口令时，都遇到了哪些困难?心情怎样?你们是怎样去克服的?谁来用一段话说一说?(指名回答)

5.指读与评价。

(师指名读。引导学生观察这位同学的表情、动作，并根据要求予以评价)

(三)小结

我们在朗读绕口令时，必须要区分平翘舌音、前后鼻音，读准字音，做到口到、脑到、心到，朗读时必须字字响亮，流利畅通。

(四)越赛越开心

1.老师决定选出三名同学代表我们班去报名参赛。我们一起来比一比，选一选好吗?

2.师出示二则绕口令。

(1)第一则《小花鼓》。

(2)第二则《藤条和铜铃》。

3.提出比赛规则：

(1)单独说：以举手为准。

(2)分组说：男女两大组、各小组。

(3)挑战说：上台和老师读一读，比一比。各组进行活动，学生自读、互读、赛读，逐组选出优胜者)

4.小组推荐，进行总决赛。

(1)未参赛的选手当评委，按要求给参赛者打分，被推荐出来的`选手再进行总决赛。

(2)其他学生进行观察，比一比谁看得最仔细、听得最认真。

5.组织交流评议。

(1)评委们，你们觉得这些小选手读得怎么样?谁读得最棒?为什么?

(2)老师决定现场采访其中的一位同学：刚才你的表现引来了大家阵阵掌声，能说说你当时的心情吗?此时此刻你还想说些什么呢?

(3)同学们，除了听到了读绕口令的声音，你们还听到了什么声音，看到什么现象?谁能用“有的……有的……还有的……”这种句式将你看到的、听到的连起来说一话?6.小结比赛评议情况。(选出三名参赛者)

(五)越听越开心：

1.下面我们有请三位选手上台。

(1)看到你们个个都面带微笑，老师也替你们感到高兴，能向大家传授一下你们获胜的经验吗?

(2)同学们，现在我们再来回忆一下比赛过程，在比赛开始前、比赛进行中及比赛结束后，你们都听到了什么?心里又在想什么?、(组织学生按顺序将自己所看到的、听到的、想到的来连起来说一段话)

2.同学们，这三位选手通过自己的努力将代表我们去学校参赛。在这，我们预祝他们凯旋而归!

第二课时

一、教学要求

1.能正确区分平翘舌音、前后鼻音、多音字的读法，培养学生的朗读兴趣。

2.学说绕口令，并学习得正确、清楚、快速，在说的同时培养学生养成认真倾听的好习惯。

3.写清楚绕口令活动的过程和参与活动的人物的不同反应，突出一“趣”字。

二、重点难点

1.抓住比赛的主要环节，把活动过程说、写清楚。

2.观察人物的表情，想像人物的内心，写出活动过程中人物的不同反应。

三、教学准备

多媒体课件、绕口令若干条

四、教学过程：

(一)越写越开心

1.今天，我们通过“越说越开心”、“越赛越开心”、“越听越开心”的活动，选拔出了优胜者，这开心的时刻你难道不想把它纪录下来留作纪念吗?

2.下面，请选择你印象最深刻的一个场景、令你最开心的一个画面，用自己的语言把它写下来。

3.师指导学生习作。

(1)选择你最喜欢的某一情景进行片断描写。

(2)以人物活动为中心，抓住任务的表情、语言、心理写出人物的不同反应。

(3)整个描写过程要突出一个“趣”字。

4.生习作，师巡视指导。

5.范文引路(略)

6.师生评议。你觉得这个片断写得怎么样?你最喜欢哪几句，为什么?(这个片断紧紧扣住课堂上的气氛，把大家活动时的投入、紧张写得淋漓尽致，写出了大家严阵以待的样子、开心的样子，读起来引人入胜)。

7.生生互评：同桌之间交换习作，尝试修改。比一比，谁的句子最通顺、最生动。

8.展示学生优秀习作，师给予鼓励。

篇8：材料作文训练教案

阅读下面的材料，按照要求写一篇不少于800字的文章(60分)

有一个聪明的年轻人，很想在任何方面都比他身边的人强，他尤其想成为一名大学问家。可是许多年过去了，他的其他方面都不错，学业却没有长进。他很苦恼，就去向一个大师求教。

大师说：“去登山吧，到山顶就知道该如何做。山上有许多晶莹的小石头，煞是迷人。每见到他喜欢的石头，大师就让他装进袋子里背着，很快，他就吃不消了。“大师，如果再这样下去，别说到山顶了，恐怕连动也不能动了。”年轻人痛苦地看着大师。“是呀，那该怎么办呢?”大师微微一笑，“该放下不放下，背着石头怎么能登山呢?”大师道。年轻人一愣，忽然心中一亮，向大师道谢而去。之后，他刻苦学习，进步飞快……

要求：选准角度，明确立意，自选文体，自拟标题;不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。

篇9：材料作文训练教案

年轻人请教大师，大师叫他登山时沿途捡拾喜欢的石头，然而却因袋子过重年轻人吃不消。经大师指点后领悟，放下那袋石头而顺利地登顶。其实，人生路途又何尝不是如此?我们可能会像寓言中的蝜蝂那样，喜欢背负东西：成功、失败、财富、荣誉……由于负担太重，以至于被压垮，只有及时放下包袱，才会更轻松地前行，更精彩地演绎美妙的人生。

放下失败，开拓进取获得成功。失败不可畏惧，畏惧的是对失败的恐惧。这时，需要的是勇于面对现实，放下包袱，努力进取，爬起来再次抒写人生华丽的篇章。发明大王爱迪生失败数千次后，终于发明了灯泡，照亮了人类前行的道路;格物穷理，执着不懈的王守仁，格物二十余年进而发展出心学;爱迪生每次失败后并不是放弃，而是乐观地认为已经排除了一种材料。王守仁自少年时便开始格物，格遍了院子中一切东西却终究没有成功，直至二十年后他被贬为龙场小吏时终于领悟到心学，并提出“格物致知”。失败并不可怕，只有在失败中学会总结教训，才能再次创造辉煌。索契冬奥会开幕式时的五环仅仅开放了四环，引起人们诸多非议。尽管如此，俄罗斯人还是放下错误的包袱，在闭幕式上出现完美的五环赢，终获一致好评。失败有时仅仅是一种考验，倘若能够放下失败，成功或许也就在眼前。

放下压力，从容心态稳步前进。压力总会在成功路途中阻挠我们，对我们的精神造成冲击。而顶住压力，减轻压力，便会开辟成功的道路。在NBA季后赛中开拓者落后于火箭2分，而其队的利拉德放下压力，凭借剩余的0。9秒绝杀火箭获得胜利。放下赛场的压力，便可自由自在地发挥水平，终获胜利;如将舆论的压力若能放下，那便会将自己解脱出来，提升一个层次。NBA13-14赛季中，詹姆斯·哈登被评价为全联盟最不会放手的球员。面对众议纷纭，他并没有因此倒下，而是努力训练，在世界杯中获得令人瞩目的战绩。压力只是一个挑战，放下压力，并化解它为动力，以从容心态，稳步向前，必将获得成功，因心态决定一切。

放下成功，淡定面对方能永恒。获取成功后，有些人常常会忘乎所以，洋洋得意以至名声扫地;也有人会处之淡然，一笑而过而继续前进。面对成功，只有将其放下，不将作为终点，而是新的起点，而获得成功。美国加州大学伯克利分校的教授索尔·佩尔马在获得诺贝尔物理学奖后并没有因此得意，只是告诉同学们“做学问如果没有一颗淡定的心，就没法继续，更不可能前进”。他用成功的经验告诫人们淡定面对荣誉，成功并不代表永恒。只有以淡定的心态看待成功，放下成功的包袱，从心开始，才会获取下一个成功。成功需要淡定，继续努力不解地创造，才能获得永恒。牛顿成功后相信神鬼而终无所获，周永康等人因贪婪而放不下金钱地位，终遭身败名裂的下场，他们就是放不下的最好明证。

人生的精彩在于学会放弃：放下失败，放下压力，放下荣誉地位……放下这下包袱凡人难以放下的东西，你的人生才会别样的精彩，你就会成为成功之神。

篇10：田径训练教案1

田径训练教案1

田径训练教案1 1、准备活动30分钟：（1）慢跑1200米；（2）柔韧性练习（压腿、摆腿）；（3）跑的专门性练习： A、行进间摆腿、踢腿40~50米3~4次； B、小步跑10米+中速跑30~40米3~4次； C、高抬腿跑15米+中速跑30~40米3~4次； D、60~80米中速跑3~4次。 2、素质训练：短跨组：（1）蹲踞式起跑+加速跑60米×6次；（2） 100米计时跑×4次；（3）单足跳30米（左脚去，右脚回）×8次；中长跑组：（1）3000米跑×1；（2）150米加速跑×6；（3）来回蛙跳30米×4。 3、放松及训练小结。

篇11：写作训练教案关于说明文

第五章说明文

第11练说明要说得清楚明白

[训练目的]写说明文材料充实，特征清楚。

[复习指导]

说明文是运用得相当广泛的一种文体，使用的表现方法主要是说明。新的课程标准明确规定要“写简单的说明文，做到清楚明白”；《普通高等学校招生全国统一考试（江苏卷）说明》则要求“说明文材料充实，特征清楚”。既然如此，下面就来谈一谈如何写作一篇说明文。

首先，应该明确说明文的写作目的。

说明文的写作目的是介绍客观事物，介绍科学知识，让读者看得明白，读得懂。这就要求说明的语言应通俗易懂。

第二，围绕事物的特征来进行写作。

事物的特征即事物本身的独特属性，是这一事物区别于其他事物的不同特点，是个体与类之间的差异性。只有掌握了事物的特征才能对事物进行具体详细的说明。例如你要说明“蜘蛛”，你就要了解蜘蛛的特点，蜘蛛这种小动物最突出的特点是自身能分泌一种粘液，结成丝，并用它来捕食昆虫，这一点也是蜘蛛与其他小动物最为不同的一点。要说明蜘蛛，就要围绕这一点来展开，否则，就很难说得明白。要做到围绕特征来说明事物，就得认真仔细地观察研究事物，找到这一事物与其他事物的区别和联系，对事物本身作纵向和横向的比较。说明事物的说明文是这样，说明事理的说明文也是这样。抓住了说明对象的特征，是写作说明文的关键。

第三，采用恰当的说明顺序。

最好的说明顺序是让人明白的说明顺序。为了让人明白，可采用先总说后分说、先整体后局部的说明顺序。总说部分，能给读者留下一个大体的印象，了解事物的特点和概貌；分说部分，是作者就事物的某些方面，作形象具体的说明，这些形象具体的说明能更有力地突出事物的特点。具体到要说明某一事物、某一事理时还应选择相应的顺序来说明。说明顺序有如下几种：

时间顺序。这种说明顺序即以事物的发生、发展和变化的过程为序。如事物的由小到大、由低到高、由弱到强、由古及今，动植物的生长变化，产品的生产程序等，一般采用时间先后的说明顺序。

空间顺序。这种说明顺序即以介绍事物的外形特征、构造特征为目的，按照事物的内外、远近、高低、前后、左右、上下等的关系，来安排说明顺序。介绍建筑物、介绍场地的布局、介绍物体的结构等大多采用这种顺序。

逻辑顺序。这种说明顺序主要用来说明事理，揭示事物的内函、性质及原因。

有些说明文，不只采用一种说明顺序，而是多种说明顺序综合、交错使用。

第四，要把事物或事理说得清楚、明白，还应运用一些说明方法。以下是说明文写作中的几种常用的说明方法。

下定义。为了使读者对被说明的事物、事理有个明确的概念，作者用准确、简单、科学的语言给被说明的事物下定义，揭示出事物的本质特征。通常用“什么是什么”的判断句式。在内容的揭示方面往往是：种差+属的形式。例如：食物就是一种能够构成躯体和供应能量的物质，其中的“构成躯体和供应能量”是食物这一概念的“种差”即食物不同于其他概念的本质特征，“物质”是食物的属。这样，我们对食物这一概念就有了更加准确的认识。

作诠释。作诠释是对事物、事理的某些特点所作的解释说明，揭示概念的部分含义的说明方法。这种方法与下定义的方法相似，它的不同之处在于语言不像下定义那样严谨、讲究科学，可以随意些，形式也不拘一格。例如：“一种可以称为‘游击战’。狂风一起，沙粒随风飞扬，风愈大，沙的打击力愈强……”作诠释能够通俗地解释、解说事物，又不像下定义那样严格，使用起来较为方便，与下定义相比较，作诠释的方法用得更多一些。

举例子。举例子是通过具体的事例来说明事物特征的方法。

作比较。作比较分为两类。为了说明事物的特征，可以把同类的两个事物作比较，在比较中突出事物的特征。另外，还可通过不同事物之间的比较，来突出事物的特征。同类事物的比较，重在求异；异类事物的比较，重在求同。在运用的过程中，要注意事物的可比性，拿来比较的事物应是人们所熟知的事物，这样，比较的效果才会好。

分类别。根据事物的形状、性质、成因、功用等的异同，把事物按一定的标准分成若干类，然后逐类加以说明。运用这种方法，一是为了使说明文写得有条理，二是为了使说明的对象更加全面，给人以完整的印象。

打比方。用比喻的方法说明事物、事理，会增强文章的形象性。用已知熟知的事物来形容未知的、抽象的事物，使文章更加具体、形象，便于读者接受。

列数字。为了说明得更加准确、具体而使用的一种说明方法。需要注意的是，列数字时，数字必须是准确的，数字还有确数约数之分，什么时候该用确数，什么时候该用约数，要分清楚。

说明文的说明方法还有画图表、摹状貌、引用等，在此就不一一列举了。

第五，说明文的语言要求准确、简明、通俗易懂。

这是由说明文的科学性、知识性决定的。说明文要介绍客观事物，介绍科技知识，“准确”是至关重要的。表示时间、空间、程度范围的词要准确无误，对事物进行客观的说明。例如“基本上”“大约”“左右”“在当时”“比较”“大多数”“几乎”“许多”“可能”等词的准确运用，能帮助我们准确地说明事物或事理。另外，语言还应深入浅出，通俗易懂。

由于说明的对象不同，说明文的语言风格也不相同，有的说明文语言平实，有的说明文语言生动、活泼。不管哪种语言风格，都是为说得明白服务的。

看菜吃饭，量体裁衣，按什么顺序，用什么方法来说明，都要服从表达的需要。

[典题探究]（•高考重庆题）

以“筷子”为题，写一篇两百字以上的说明文。

[试题解读]

以“筷子”为对象，写一篇说明文。所选说明对象是常见的，是考生每天都在接触、使用的物品。所以，每个考生都应该是有话可说的。说明“筷子”，可从筷子的类别、用途、使用方法等方面入手，还可顺便提及不用公筷、提倡环保等，还可从筷子的历史演变、筷子所代表的中华历史文化等方面入手。可用平实的说明，就像一般说明文那样；也可用生动的说明，如“筷子的自述”等。只要我们熟悉它，将说明的层次分清，尽量用新颖、生动的语言进行形象生动的描述就行。

[范文引路]

例文一：

筷子

先请你猜个谜语：“身体细长，兄弟成双，只会吃菜，不会喝汤。”你能猜出它是什么吗？它就是我们每天都会用到的、今天我要给大家介绍的筷子。

筷子的结构简单、原始。它就是由两根小棍组成的，通常是用木、竹、塑料、象牙等材料做成。筷子的长度一般是25厘米左右，夹菜的下端为圆形，手执的上端呈方形。圆形的下端直径通常在2毫米左右，从下到上略有增加。筷子主要用于人们吃饭。吃饭时，人们常用右手执筷，将两支筷子团在一起，通过手指控制两支筷子的聚合与分开，从而将食物准确地送入操作者的口内。筷子历史悠久，种类繁多。随着时代的进步，现在人们通过对筷子的色彩、图案、造型等方面的创新设计，又赋予了筷子艺术品的角色。

[例文评析]

作为实物说明文，一般思路是先引出说明对象，然后依次介绍它的结构、类型、功能等。本文的成功之处，有以下几点值得我们学习。1.层次分明，先引出说明对象——筷子，然后依次介绍它的结构、材料、形状、大小、使用方法、历史与现状等。这样一一道来，不慌不忙，条理分明。2.说明对象生动形象，拉近了与读者的距离。这种方式，很能吸引阅卷者的眼球，让阅卷者在猜谜语的情景中，顺着考生的思路读完全文，至此，阅卷者想不给高分都难。3.做个生活的有心人，对周围事物观察细致入微。写事物说明文，没有对事物细致入微的观察是不行的。考生对筷子的材料、形状、大小等都能准确描写出来，这是源于考生对筷子作过细致的观察，并能用语言把观察结果表达出来。

例文二：

筷子

我是一双结构简单的筷子，出生于中国古代，还被荣幸地称为“中国的第五大发明”。

自从我在中国扎下了根，经过长期的发展，我们筷子家族已经很庞大了，姐妹特别多。有竹制的、木制的、塑料制的，还有象牙制的、金制的、银制的，等等。通常情况下，我们的身高约为25厘米，下端圆，上端方，看上去匀称、可爱。

人们吃饭时几乎离不开我，因为我是他们吃饭的工具。人们吃饭前，都会将我从筷兜里轻轻取出，在桌上放好，等饭菜做好后就直接动用我；吃完后，又会把我收起来清洗干净后送回筷兜里。如此循环，直到我们“老掉牙”，最后“死掉”。

[例文评析]

本文采用生动说明的方法，用第一人称，通过“我”（筷子）的自述，给我们介绍了筷子的历史、种类、结构、作用等。全文条理清楚，层次分明，语言生动活泼，亲切感人，生动说明了筷子的特点，是一篇合乎要求的应试说明文。文章开门见山，直接引出说明对象，然后依次介绍了筷子的历史、荣誉称号、种类、结构、作用等。同时，采用分类别、举数字等说明方法，清楚、准确地说明了筷子的种类、结构等特点。“看上去匀称、可爱”“直到我们‘老掉牙’，最后‘死掉’”等语言，不仅生动活泼，而且准确无误地说明了筷子的特点，按高考评分要求，语言项可得满分。

[作文训练]

请写一篇说明文，向读者介绍一种你们家乡的土特产，题目自拟，不少于800字。

[写作指导]

写作本文，首要的是抓住所说明事物的特点，采用恰当的说明顺序，有条理的说清楚。语言要准确简洁，尽量使用人们熟悉的、能够明白的语言说明，使之通俗易懂。还要恰当使用说明方法。

[佳作赏析]

家乡米粉

当你在我的家乡做客时，热情好客的主人总会捧出香喷喷的炒兴化米粉请你品尝，特别是那些去台人员、外籍华人、海外侨胞省亲会友的宴席上更少不了故乡的传统佳肴——兴化米粉。这时，故乡的米粉又成了台胞和海外游子寄托乡思乡情的珍品，此时此刻，他们总会感慨万千，甚至诗兴大发。有位从海峡彼岸回归的兴化人，一吃到故土的米粉，便激情满怀地咏叹：“银丝条条牵断肠，海峡两岸横惊波。兴化子孙共箸粉，隔海齐唱一统歌。”表达了海峡两岸同胞盼望祖国统一的心情。

兴化米粉为什么惹人心醉?原来它源远流长。相传北宋治平年间(1064-1068)，兴化军主薄黎畛受命于朝廷。在兴化冶水，营造木兰陂，后其得力助手钱四娘因筑陂失败而投木兰溪身亡，黎畛临危不惧，前仆后继，亲自主持工程。为了犒劳民工，黎畛把祖上传下的糙米粉加工手艺公诸于众，还大量生产米粉。不久黎畛在勘察工地时也不幸遇难殉职，人们以米粉、米酒祭江，并为之立“黎畛庙”，世世代代缅怀之。黎氏所开创的米粉业也就在美丽富饶的兴化平原上开出灿烂之花，后经世世代代粉农的不断改革创新，逐步形成了具有兴化地方特色的米粉来。

当你吃到可口美味的炒银丝——兴化米粉时，你可曾想到旧时兴化米粉制作的艰辛？的确，旧时手工制作米粉是一件极其艰苦繁杂的重体力劳动，其制作过程分为浸米、磨浆、压干、捏、蒸、出粉、去浆、制把、晾干、束腰等十几道工序，而每一道工序都浸透了粉农们多少辛酸的血汗，真是一条条米粉，一串串汗珠，有诗为证：“入眠半夜三更起，磨浆蒸馃压粉丝。四肢皲裂汗淋漓，留一米汤充肠饥。”

兴化米粉不仅仅醇香可口，而且香飘四海，饮誉全球。在对外开放，对内搞活经济的今天，兴化米粉是乡镇企业的一枝花，其产品已打入国际市场，畅销日本、东南亚及欧美，为国家创汇，为四化作贡献。粉农为人类制作醇香的米粉，也为自己酿造甜蜜的生活。你看，那广阔无垠的木兰溪畔一排排拔地而起的红砖瓦房，不是粉农们的新居吗?

谜语曰：“四角四角方，稻草捆腰间”，谜底就是“兴化米粉”。原来兴化米粉是一把把晶莹洁白的中间束之以稻草的四四方方的稻米复制品，其色白条细，弹性坚韧，煮炒便利，汤干咸宜，若佐之以鱼、肉、蛋、菜，真叫人垂涎三尺。无怪乎，宋朝著名学者朱熹在兴化讲学期间，尝到米粉时，不禁拍手叫绝：“可口欲吞舌，美味实无穷。”现在人们对兴化米粉的煮法更加讲究，吃法很多，“八素炒米粉”就是其中的一种。所谓八素就是香菇、金针、木耳、紫菜、面筋、香干丝、豆腐皮、青菜，配料后加油酥花生，色彩斑斓，这样的米粉色、香、味、形俱全。厌食腥荤者，换换口味更见其美。兴化米粉还是一剂抗感冒的灵丹妙药呢，只要把汤煮的米粉加上熬过油的姜、葱、豆酱粒，患者趁热吃罢，再用棉被裹体，大汗淌流，高热即散。

如今，那些繁重落后的手工操作全被机器所代替，旧时作坊里痛苦的哀怨和呻吟也全被马达的轰鸣声和轻松愉快的流行歌曲所取代。随着科学技术的进步，兴化米粉也向新的高度冲刺。目前生产的一种“快餐”米粉，就是把各种营养品、调味品按照科学配方入料。这种米粉只要开水一烫，就是名符其实的可口“快餐”了，它为旅游业，为人们餐点提供了方便。

愿兴化米粉这一传统土特产更闪射出改革开放年代的光辉。

【简评】

文章抓住说明对象兴化米粉的特点，介绍其美味可口的特点及制作方法，说明顺序清楚。能恰当运用作诠释、打比方、举例子等说明方法。文中插入有关米粉的历史传说，增强了文章的趣味性。

篇12：《节奏训练》音乐教案

何为节奏？节奏，是音乐的基本要素，是音乐的骨架，是掌握旋律的基础，任何音乐都离不开节奏。在教学实践中，我深刻体会到音乐教学中节奏教学的重要性，准确的把握好节奏是小学音乐教学中至关重要的一个环节。在音乐教学中有针对性进行节奏训练，不仅可以有效地培养学生的节奏感，增强他们互相倾听、协作合奏的能力，还可以很好地调动、活跃课堂气氛，激发学生的学习热情。因此，准确把握好节奏是学生音乐学习中至关重要的一个环节，如何搞好节奏教学，它可不是教师单方面能够完成的，而是要通过师生双边活动共同来完成。我们教师不但要创新教法，而且要诱导学生自主的学法。注重以学生为主体，让学生在愉快的音乐实践中活动。只有这样，才能在教学过程中既培养学生的学习兴趣，又提高课堂的教学效率。下面，谈谈我在教学中的一些探索性做法，在这里汇报给大家，与大家共勉。

一、附点节奏的训练

附点节奏对小学生来讲,是一个教学难点，学生很难掌握在附点节奏教学上，可以加入朗诵，语言本身含有丰富、生动的节奏，从语言节奏出发来掌握音乐节奏是比较容易的，应从有节奏的朗读开始。如：有节奏的朗读一些简单的诗词、歌词。如有节奏的朗读诗歌： ××．× × ×― | × ×．× × ×―|

白日依山尽，黄河入海流，

× ×．× × ×― | × ×．× × ×―|

欲穷千里目，更上一层楼。

这样既进行了节奏练习，也培养了的词语创作能力，同时也体验了节奏感。通过这一首诗歌学生们举一反三，把平时学习到的诗歌接触的儿歌进行自主创编节奏。因为儿歌、诗歌不仅有优美的词句、真挚的情感和丰富的想象力，而且有和谐的韵律和鲜明的节奏，使人读起来朗朗上口。我经常在课堂中还会运用模仿小动物声音、大自然的声音等来训练节奏并做动作。如：模仿动物的叫声：如小鸡边走边叫 × × | × × |

唧唧唧唧

模仿风声、雷声、雨声： × ― |× ― |××． ××| ×× × × |，

呼呼轰隆轰隆哗哗哗哗。

因为对于儿童来说，熟悉的事物更容易感知。这个过程我认为它不但提高了学生对音乐的感知力和创作力，而且学生很快就掌握了附点节奏的唱法。

二、强弱节奏的训练

小学生对强与弱理解不够透彻，用“重”与“轻”来讲，学生就容易理解了，如：2／4拍，可用多种方法来演示强弱规律：

① 课桌上重敲一下，再轻敲一下，而且是从左到右两个不同的地方； ②用双手拍击和分开来演示拍子的强弱规律；

③在指挥学生演唱时，“强节奏”手势高举猛劈下，“弱节奏”向上绕弧轻轻划等等。

三、结合律动进行节奏训练

律动教学是通过身体各种韵律动作来体验和感受音乐，从而培养学生的节奏感和韵律感。通过简单的身体运动伴随着音乐对学生进行节奏训练，不仅能满足儿童好动、好玩的特点，也能达到培养学生的学习兴趣、培养自主创新的能力。如教学律动《大海啊，故乡》时，让学生手拉手、背靠背、随着音乐节奏轻轻摇曳，体会音乐表现的意境，再创作一些简单的动作（如小碎步、波浪手等），对学生进行舒展、轻盈的三拍子韵律的训练。再如我在教学《春天来了》时，贾芷若同学不仅会想到模仿鸟儿飞翔的动作，而且还会去通过动作聆听春天的声音、呼吸春天的气息。随音乐的节奏变化进行即兴表演。既训练了学生的节奏感、韵律感，又能启迪学生对音乐的感受力合表现力。

以上，是我教学的一点心得、一点体会。个人认为节奏教学是否成功，是通过师生共同策划，共同努力的结果。其实在节奏教学方面还有许多值得我注意和探讨的问题，我们教师应该抓住学生潜在的节奏意识，加以挖掘，有效地发挥他们的主观能动性，培养其创新意识和自主学习的能力。