学会说不教案设计（通用18篇）由网友“jmz2727”投稿提供，以下是小编为大家准备的学会说不教案设计，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：学会说不教案设计
朋友是我们每个人生活当中不可缺少的一部分，当朋友的意见和自己的不一致甚至有错误的时候，为了维系朋友之间的友谊，一味地迁就，不善于拒绝，以至于压抑个人意愿，事过之后又后悔自责，从而产生负面情绪。因此，学会说不是学生处理好人际关系的一项重要技能。学会正确的方式说不，表达清楚自己的意愿，获得好友的理解。既能解决两人之间的矛盾，又能够增进和朋友间的情谊。
如何才能做到既不损害朋友情谊又不违背自己的意愿?我和学生为此在《学会说“不”》这节心理活动课上进行了交流。
活动目标：
鉴于以上分析，结合心理活动课的基本理念，从学情出发，我的活动目标是：
1、认知目标为学生体会友谊的真谛，学会合理说不，初步了解拒绝别人的可行办法。
2、能力目标为在合理的情况下会说“不”，掌握方法。
3、情感目标是帮助学生认识到合理说不在人际交往中的魅力，宣泄以往积累的负面情绪，获得了积极、正向的情绪体验。
活动重难点：
为了更好的达到预期目标，本节课的教学重难点是通过角色扮演、体验情绪，做到相互理解，采用正确的方式说“不”。
活动过程：
遵循心理活动课学生主体性原则、平等尊重原则、激发性原则，根据高年级学生身心成长规律，活动过程如下：
(一)趣味游戏，引入话题。
(二)情境表演。
(三)再现经验，分享启思。
(四)总结提高，情感升华。
(一)“趣味游戏，引入话题”。
游戏既能营造友好、快乐的课堂氛围，又能吸引学生尽快融入活动中。因此，我以《猜猜他是谁》作为热身游戏(出示游戏规则)，通过游戏在让学生以轻松愉悦的心情投入到课堂活动，同时让学生初步体会在正确时说yes，在错误时说no。
(二)情境表演。
活动是心理课程的灵魂。因此，课堂上的活动，可以为学生提供体会、感悟的机会，从而获得新的体验和经验。
生活中，我们也会遇到类似小严的烦恼。让我们一起观看下面的短剧表演(视频)
这个情景来源于学生的真实生活体验，通过小组内的角色扮演，体会了两人当时各自不同的心情、想法。之后再引导学生谈谈你们遇到类似的情况会怎么办?我们知道心理健康课上，无论多么精彩、多么生动的讲授都无法替代学生亲身的体验，只有体验才会让学生有不同程度的感悟。学生有的体会到了小严不敢拒绝朋友而为难的心境，有的同学分析了小兴只顾自己是自私的表现。学生真实的情感体验在思维的碰撞中、在情景的体验中自然而然的生发出来!
很快几种不同的做法产生了。(屏幕出示)通过鲜明的对比，学生感悟到不拒绝是错误的，粗暴的拒绝是会伤害友谊的，温和而真诚的解释规劝会让友情升华环节!在这个过程中我尊重每一个同学的观点，用微笑的表情、赞许的目光、称赞的语言肯定学生们的分析，在和谐、愉快的氛围中引导学生感悟：生活中要敢于说“不”!顺利完成活动重点内容。
(三)再现经验，分享启思。
明晰了应该说不之后，我再次引导：(屏幕出示：和朋友相处时，难免会出现意见不一样的情况，发生争执或者好朋友做错了，你当时怎么做的?结果怎样?现在再想一想，还有没有更好的解决办法?请把你的好办法写在智慧卡上，我们贴到友谊船上，相信你的办法回乘风破浪，驶向友谊的彼岸，收获更多真挚的情谊。)这样鼓励学生分享自己曾经或失败或成功的说 “不”经验，再把大家认为可行、有效且不伤感情的方法记录下来分享给大家，这一系列的活动，让曾经不善于说 “不”的学生倾吐了自己的烦恼，有效宣泄了负面情绪;对于那些好的办法得到大家认可的学生，更是参与、分享的热情倍增，又一次获得了积极、正向的情绪体验。(屏幕出示)
学生通过谈自己的经历，逐渐体验了说“不”这一交往技能在生活中重要意义，找到了说不的好方法 ，在积极、主动、轻松、愉悦的氛围中，突破了本课的难点。本环节，通过思考、讨论通过生生互动，师生互动，从行为的层面来辨别什么情况该拒绝并学会简单的拒绝技巧。
(四)总结提高，情感升华：
美国心理学家波斯纳指出：成长=经验+反思。随后，让学生分享在本次课中的收获，是对这节课的总结升华，更是对学生寄予的无限期望与启迪。
本节课以贴近生活的情景再现为中介，情绪体验为手段，自主探究学习为途径，围绕教学重点及难点展开教学，体现了“以学生为主体，教师为主导”的教育教学理念;学生在学习过程中有所得、有所悟，在能力操练的环节中，敞开心扉，与他人进行心灵沟通，有效化解了同学间的矛盾。我们有权维护自己的权利，只要我们的拒绝是合理的、真诚的，我们的拒绝就会得到对方的理解。沟通无处不在，当我们敞开心扉、相信通过本节课的学习，学生们今后在遇到问题、矛盾时都能与他人进行有效地沟通，开心过好每一天!
篇2：学会说不教案设计
活动设计：
在学龄期儿童的社会化进程中，与他人的正常交往，形成良好和谐的人际关系是非常重要的。学会合作，学会理解和尊重他人的感受，是学生形成良好的人际关系的.基础。本课通过多例二难情境，让学生归纳出拒绝的方法和技巧，并在课堂之中加以运用，在活动中培养学生的独立人格和合作精神。
辅导目的：
1、通过活动，使学生明白：在日常学习、生活中，我们有权利说“不”，但也要维护良好的人际关系，在活动中培养学生独立人格和合作精神。
2、初步学习说“不”的三步技巧，提高学生人际交往能力和社会适应能力。
辅导形式：小品表演，问题讨论，个案分析，角色扮演。
课时：1课时。
活动地点：教室。
重点难点：
1、重点：二难情境的角色扮演，引导学生学习演练如何说“不”。
2、难点：归纳说“不”的三步技巧。
辅导前准备：
1、投影片。
2、学生回忆：自己平时有没有不敢拒绝或拒绝不当的经历。
3、学生事先准备3个小品。
辅导过程：
一、准备活动。
1、深呼吸放松练习：端坐，放松头部、身躯，慢慢吸气，慢慢呼气，……(时间2分钟)
2、学生谈自己的感觉。
3、教师：在我们的学习、生活中，如遇到紧张、生气时，可以采用这种方法来消除自己的紧张和生气。
4、教师：好!现在开始我们今天的话题。在我们的学习生活中，常常会遇到一些使我们左右为难的事情。请看投影：
二、引入课题
(1)出示情景：
“已是晚上九点钟，我正忙着写作业，同学小明兴冲冲地拿着一本新买的连环画到我家，要和我一起欣赏，我……”(幻灯)
教师：我该写作业还是和同学一起看连环画呢?让我们看看三组同学不同的反应(小小品表演)：
第一组：学生A： 去，难道你不能在家自己看?非要跑来这里看不成?现在几点钟了，明天我完不成了作业，谁负责?
小明： (生气)我再也不理你了!
第二组：学生B： 哎!你有新书就拿来跟我一起看，真看得起我，我只好放下作业陪你看，作业明天再说。
小明： (高兴)真够朋友!
第三组：学生C： 太好了!我也很想和你一起欣赏，但是现在已经九点多了，太晚了，真没办法，我的作业还没完成呢!我们明天下午再一起看好不好?
小明： (略失望)好吧!
(2)教师：让我们对三组同学的精彩表演表示感谢!
请同学们谈谈“我”和小明有什么不同的感受。
“我”：A写作业/好 B看连环画/不好 C写作业/好
小明 ：A很生气 B高兴，够朋友 C有点失望，但可以理解
(3)问题讨论：为什么小明会有不同的感受呢?
①A同学敢说“不”但是不善于说“不”，惹得同学很生气，失去了同学的友谊，想到的是自己，没有想到别人。
②B同学人缘好，但缺乏主见，不敢说“不”，过分考虑别人的需要，压抑或违背自己的正当需要。
③C同学敢说不，也善于说不，有自己的主见，又能考虑到别人的情绪。
(4)教师总结：当我们有正当的理由时，我们可以拒绝他人，但也要理解和尊重别人，只有这样才能得到别人的理解和尊重，并不因拒绝别人而失去了友谊。
三、自我对照。
1、分小组讨论。谈谈自己在学习、生活中自己平时有没有不敢拒绝或拒绝不当的经历?并举出自己亲身经历的例子。
2、学生发言，讲述自己生活中的例子，要求学生说出：什么事情、自己如何应对、自己和对方有什么感受等。
四、怎样说“不”。
根据第三个小品和学生列举的例子，教师与学生共同分析归纳说“不”的方法：
1、作出判断，该不该拒绝。
2、如何说“不”。
①拒绝(直接或间接相告，注意文明礼貌，尊重别人)
②并说出理由(如太晚了、考试作弊)
③想出替代的方式(提出一些健康可行的可供选择的替代方式)
五、实际演练。
1、出示问题情景：(投影)(分4组进行讨论)
A、我的好朋友要抄我的作业，我该怎样对他说?
B、我和小华是好朋友，小华很喜欢玩游戏机，放学后经常因为玩游戏机而晚回家。小华却欺骗父母说在我家做作业，并要我替他圆谎，我该怎么办?
C、放学后，陈明约我们几个同学去游泳，我该怎样对他说?
D、李华叫王小敏期末考试时给他抄一抄，王小敏心里挺害怕的，他该怎么办呢?
2、每个两难情景请两个学生作一组进行角色扮演。
教师要注意学生扮演中是否有拒绝、理由、替代方式三方面(若不全教师提示)
六、小结
1、你能拒绝的只是对你不合理的要求，而不能拒绝一个应该帮助的人。
2、在说“不”的过程中，要做到文明礼貌，尊重他人，学会与人沟通。
3、当我们要向别人提出要求时，也应该考虑考虑：我提出的要求是否正当?是否使别人为难?也要尊重别人。
板书设计：
学会说“不”
1、判断，该不该拒绝。
2、如何说“不”。
(1)拒绝
(2)说出理由
(3)找出替代方式
教学建议：
1、本课适合小学中、高年级心理健康辅导课使用。
2、教师要注重指导学生体验两方的心理感受，培养合理精神。
3、以学生为主体，教师为主导，鼓励学生说真话，教师语言要简洁。
篇3：学会说不
学会说不
Don't Hesitate to Say “No”
1.别人请求帮助时，在什么情况下我们会说“不”
2.为什么有些人在该说“不”的时候不说“不”
3.该说“不”时不说“不”的坏处
Don't Hesitate to Say “No”
To help those who are in need is always regarded as a traditional Chinese moral. However people have to know well what the need is before the help is offered. When the need is just for some minority's benefit and against most people's interests, or when it is immoral or unlawful, people should not hesitate to say No. Otherwise they will put themselves into trouble.
Unfortunately, there are so many such examples around us that people end up their leadership in jail or bury their glory in shame simply because they don't say “No” while they should. Some people are reluctant to say “No” in front of all kinds of briberies as they want to swamp their power for money. They can't resist the temptations of accumulating wealth in a fast but illegal way. For their own good and their friend's favor, these people would sacrifice millions of RMB Yuan for an unproportional commission and therefore stake there future on scales of law. Other people don't say No because of misinterpreted friendship and lack of sense of law. They never hesitate to do whatever their friends ask them to do. They believe they are helping their friends even when they are actually violating the law or local regulations. Such people will also be punished according to the degree of their misbehavior.
Therefore, to help is not always doing good. People should learn to say a No when the help might hurt other people's interests.
篇4：学会说“不”
学会说“不”
为什么生活中的事情，很少人说“不“呢？是畏惧吗？是想与对方交个朋友吗？还是为了讨好对方？我问了许多人，许多人都给了我同一个答案：不是的！
这时我困惑了，难道真如他们所说，难道他们都是心甘情愿地说“是“？不，不是的，绝对不是！在这世间上，除了真心为人民服务的人以外，没有一个愿意！他们因为畏惧，所以不敢说“不“，就像员工畏惧老板，平民畏惧官员一样。
当然，除了畏惧，他们也有些是为了给对方面子，但每次他们都做得很糟糕。为什么呢？我曾经看过这么一篇文章，文章中写了两个好朋友，一个是收藏家，一个是鉴赏家。有一次，收藏家请鉴赏家在一次展览会中为他鉴赏一幅画，这位赏鉴家明明知道是赝品，却不好意思不帮朋友盖下鉴定为真迹的印章。到后来呢？赝品居然被发现了，他的朋友会说什么呢？别人又会怎么议论呢？当然，不能以一人之见，而确定大多数人都会落得像这样的下场，但谁又能否定作者的说法呢？
其实，说“不“并不是一种反抗，而是一种本身就拥有的自由权。如果朋友因为你的一个“不“字而对你渐渐冷淡了，那你可以向他道明你的苦衷，说明原因，相信他也一定会谅解你的。
现在，你学会说“不”了吗？
为什么生活中的事情，很少人说“不“呢？是畏惧吗？是想与对方交个朋友吗？还是为了讨好对方？我问了许多人，许多人都给了我同一个答案：不是的！
这时我困惑了，难道真如他们所说，难道他们都是心甘情愿地说“是“？不，不是的，绝对不是！在这世间上，除了真心为人民服务的'人以外，没有一个愿意！他们因为畏惧，所以不敢说“不“，就像员工畏惧老板，平民畏惧官员一样。
当然，除了畏惧，他们也有些是为了给对方面子，但每次他们都做得很糟糕。为什么呢？我曾经看过这么一篇文章，文章中写了两个好朋友，一个是收藏家，一个是鉴赏家。有一次，收藏家请鉴赏家在一次展览会中为他鉴赏一幅画，这位赏鉴家明明知道是赝品，却不好意思不帮朋友盖下鉴定为真迹的印章。到后来呢？赝品居然被发现了，他的朋友会说什么呢？别人又会怎么议论呢？当然，不能以一人之见，而确定大多数人都会落得像这样的下场，但谁又能否定作者的说法呢？
其实，说“不“并不是一种反抗，而是一种本身就拥有的自由权。如果朋友因为你的一个“不“字而对你渐渐冷淡了，那你可以向他道明你的苦衷，说明原因，相信他也一定会谅解你的。
现在，你学会说“不”了吗？
篇5：学会说“不”
销售工作是遇到各种各样性格人的工作，也是处理和解决各种问题的工作，如何取得共识和得到执行是我们销售中经常遇到的情况。人，都喜欢自己的已经和想法得到“是”，而不是“不”，或者由于性格的等原因，而羞于说出“不”字。
当遇到客户的无理或过分的要求时候；当下属故意提出刁钻的问题而感到难受的时候；当上司的决定明显对销售会产生反作用的时候，都要求我们能够勇敢的提出“不”。当然，这个“不”要有技巧，要能在很大程度上对事件的进展起到良好的作用。根据本人的一点经验和总结，参考一些书籍的学习，这里把说“不”的技巧与大家分享一下。
一． 直接分析法
遇到很明显的无理或过分的要求，我们可以采用直接拒绝并分析的方法。把你拒绝的理由阐述清楚，并让对方体会到你的难处，让他也产生同感，这样就会在一定程度上接受你的拒绝。销售客户中，有一些是故意提出刁钻的问题来考验你的，如果你为难的接受了，他在得到好处的同时，并不会对你产生感激，相反，会在今后提出更为难你的要求。就象带金销售，从前几乎没有到了5-10%再到了现在的20%，甚至有的地方达到了40%，不能说与不适当的做法无关。
适合于所有拒绝，但可能会产生不良的反馈，所以要注意技巧的掌握。
二． 巧妙转移法
如果遇到的是难于直接拒绝的要求，并且对方也说明了他的理由。这时候比较难处理而你又不能接受。可以采用转移的方法。先对对方的要求表示理解和赞许，并在交谈中慢慢的与你的困难靠近，让对方在慢慢放松精神武装的同时与你产生共鸣，对你的困难表示出同情和支持，这样再提出你的看法，留待以后条件成熟再给客户解决，这样，客户在不知不觉中就帮助了你，而且不会产生很大的反感和冲突。很重要的是，在转移了问题后，要在你能做到的范围内，给予客户一定的补偿，作为表示他对你认可的感谢。这样，他就不会在很短的时间再来要求你同样的问题。此方法可以用于与较熟悉客户的交谈中，也可以用于与下属的交谈，
三． 微笑打断法
人在说话的时候，都喜欢别人在倾听，而不喜欢被打断。但当你遇到别人提出一个你已经有预感困难的问题时，可以运用这个方法。在他谈这个问题或在做铺垫的时候，就用微笑的语言打断谈话，而把话题引导到其他方面。这个的要求是要熟练运用有效倾听技巧，能把握住谈话中对方的能引起他兴趣的话题，而有效的把话题打断和转移。当你离开的时候，他始终没有机会来谈他的要求。当然，这个方法适合于对销售技巧有熟练使用的人员。多见于上级经理随访客户时遇到要求的处理。
四． 拖而不办法
当对方的要求并没有很过分，但你却由于各种原因无法完成的情况下，可以采用拖的办法，让对方感觉到你其实是不想办理。并不是一拖再拖，而是给予对方答复需要进一步讨论和研究，说明对此问题的重视程度，而结果在拖之中也就不了了之。适合用于上司与下属间。不适用于与客户的交流。
五． 李代桃僵法
当客户提出一个很棘手的问题，或者你目前无法解决的时候，可以向下追寻一个你们都能接受的次之的办法替代。暂时性的解决办法，却是处理矛盾和预防危机的手段。可以适用所有客户和下属上司的问题处理。
其实还有很多的方法，可以应对大家都很难于启齿的“不”。记得有名人写过文章就叫学会说“不”。这个“不”字，可以在很大程度上维护你的权益。不要不好意思，只要是正确的，就要勇敢说出来，只是要注意说出来的方式和方法而已。
当每个人提出要求的时候，心里都有被拒绝的准备，可以拒绝，但要给个合理的解释和说法，这样就会做到有理有节。而且个人的体会是拒绝的同时最好采用方法5，或者是方法4与2的灵活结合。还有的要求，其实并不过分，但你却因为条件不成熟而无法兑现，这时候，可以采用代价法，就是给他一个要求，达到你的要求则他的要求也会被接受，这样自然就把矛盾转嫁到对方身上，可以运用于对待高级客户中，或销售量很大的客户上，使得销售能够稳定和持久。
学会说“不”，学会保护自己的利益，学会给客户和对手的尊重。
欢迎与作者探讨您的观点和看法，电子邮件：jzyqp@sohu.com
篇6：议论文 学会说不
议论文 学会说不
议论文 学会说不410300湖南浏阳一中天马文学社谢思
说“不”者，有一种“众人皆醉我独醒”的独立人格；说“不”者，有一颗“不破楼兰誓不还”的坚定决心；说“不”者，有一种“会当凌绝顶，一览众山小”的自信姿态。
决策者考虑不周决策失误，大众被别用心者蛊惑，外行冒充专家……这许多境况下，需要有人站来说“不”,但是现实生活中说“不”者太少太少，更多的是一些人或是无知愚昧或是利欲熏心或是为了种种不可告人的目的而颠倒黑白，助纣为虐，脱离正义公平科学的轨道。
许多许多时候，说“不”,真的意义非常。
说“不”.劈开前行的道路。
北宋政治家王安石处在一个积贫积弱矛盾重重的社会中，被神宗皇帝任命为宰相后大展拳脚意欲改革，但一批以为“祖宗之法不可变”的大臣极力反对，他们借日食、地震、山崩等自然界的反常规现象说变法就会惹怒天神，给国家家带来灾祸。可是王安石却不为所动，他提出“天变不足惧，人言不足恤祖宗之法不足守”,说得太好了！这“三不”的宣告铮铮有声，淹没了反对者、怀疑者和守旧者的怯懦之音，拉开了轰轰烈烈的`变法运动的序幕。
当前行的道路被阻挡，说“不”者硬是心一横，脚一跺，用自己的坚强意志与坚定信心劈开前行的道路。
说“不”,扭转命运的转盘。
“在我的生命里，要么赶紧去死，要么精彩地活下去，延续生命的奇迹。”话音刚落，掌声不断，说话者是参加中国达人秀的一位特殊选手，手缺失了便用脚诠释传奇，用脚弹奏出《梦中的婚礼》。在让人感觉同样的浪漫温馨之余，这佯的演奏让人多了一份感动。住他的生命里，有多少次从凳子上摔下，无力站起时的沮丧；有多少次因过度劳累住进医院，被命运讥笑为残废的痛苦！命运一再向他示威，可他却扼住了命运的咽喉，热血沸腾地喊出：“不，我不服输！”
遭受重重厄运时，命运便在那里洋洋得意，但说“不”者绝不屈服，挺直腰板，接受命运给予的重重残酷的洗礼，用力扭转命运的方向。
说“不”,守住高洁的操守。
有这样一则故事，一位老伯是看守粮库的工人，在困难时期粮食是很珍贵的，所以不断有人给他送礼，后来这些礼物实在太诱人了， 老伯便辞去了这份工作，他怕自己抵挡不了诱惑。
生活中的诱惑与考验经常挑战我们的精神与道德，当我们不能拒绝，不想败下阵来的时候，我们的良心在一天天受着拷问，既使内心的折磨无法承受时，我们也要坚持向诱惑说“不”,不被世俗洪流左右，朝着自己良知指引的方向走！
学会说“不”,不向阻力投降，不向命运妥协，以另一种格式书写自我传奇。学会说“不”,不被诱惑所缠绕，以无愧于良心的行为面对生命中的每一天！
篇7：在生活中学会说“不”
在生活中学会说“不”
由于青春期的自我意识和独立倾向，往往有些学生不加任何分析地满足同龄人的各种要求。特别是在同伴或要好的朋友面前，因为害怕被他人轻视失去友谊，而违心地接受或答应对方的要求”。心理专家李老师提醒大家——
在哪些请求前要说“不”
故事：《珍贵的午餐》：“我”是一个中学生，一天姨妈进城请我陪她吃饭，“我”当时身上只有50块钱。姨妈却偏要去最贵的餐馆，“我”无奈地同意了；姨妈又要点许多昂贵的食物，“我”只好一一照办；最后总算还好，刚好50块钱。“我”付完钱后，姨妈看着我，问：“那是你全部的钱？”“是的，姨妈。”“你用全部的钱来招待我吃一顿美味的午餐？那太好了——可太傻了。你知道所有语言中哪个字最难念？就是‘不’。你已长大成人，你得学会说‘不’。天那！你这顿午餐差点儿撑死你可怜的姨妈了，我通常的午餐只是一杯牛奶！”
相信大家都听过这个故事，这种尴尬也不陌生，会时常发生在我们身边，原因是一样的我们都不太会说“不”。因为面子、害怕失去朋友、讲义气，总的来说还是缺乏自信心和讨好他人的心理在作祟。李老师说：“学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说不。”如果你在做不到的时候，还答应了人家的请求，那是不诚实的。你可以骗得了一时，但骗不了一世，毕竟谁也不是万能的。你拍胸脯说大话却做不到，说得多了别人会失去对你的信任，是得不偿失的。因此在力所不及的情况下要说“不”。那么如何在不伤害他人的情况下说“不”呢？一起来看看李老师的说“不”技巧吧！
如何对力所不及的事说“不”
轻重缓急：说“不”的第一步是搞清楚在你的生活中到底什么是至关重要的事情。你越执着于生活中的重点，说“不”就会越简单。
要心存感激：通常别人来向你求助是因为他们信任你并且相信你有帮助他们的能力。和颜悦色地拒绝别人将显示出你并不是在拒绝这个人，而只是针对这件事。
肯定——否定——肯定式拒绝法：尤里博士建议在拒绝他人时，采用一种新颍的肯定——否定——肯定式拒绝方法。首先，告诉对方你自己的理由（比如“我母亲和我在周六早晨一直有共享早餐的惯例”）。接着，表达你的拒绝（“所以我不能帮你准备午餐会”）。最后以一个肯定性的新替代方案结尾（“但是我很乐意在午餐会结束后帮你打扫”）。
答复前三思而后行：这是另一个我自己也经常犯的错误。每当别人有求于我的时候，我的本能反应就是“当然，这件事交给我没问题”。要避免迫于压力仓促同意，或是对他人的请求感情用事，应在答复请求前花几个小时或是一天的'时间考虑一下。想清楚其中的利害关系、你真正要付出的代价以及同意这个请求是否合情合理。
简明扼要：我们经常犯这个错误──一个劲儿地为说“不”而向别人道歉，以至于最终会说服自己答应别人的要求。由此要懂一个道理，你绝不需要为自己该做的事情而道歉。在解释什么对你而言至关重要而使你无法满足对方的要求时，一句话足矣。
坚持己见：在你说“不”后，即使对方勃然大怒或者情绪冲动，你都不能妥协。相反，认真听取对方的意见，然后冷静地重述自己拒绝的立场。做到态度坚定，不要退缩。
先发制人：在我们的生活中，总有一些人永无止境地提出各种无理要求。对付这些人，你得先发制人地直陈你当前的重中之重。要让他与我们达成共识。
在哪些方面易受诱惑
“暴风骤雨”般的少年期处在人生的花季，充满好奇，缺乏自制力，面对现实中的种种不良诱惑，往往不知所措，稍不注意，容易偏离正常的人生轨道，造成遗憾。所以，青少年应正确分析自己所面临的诱惑，把握好自己，不要迷失在这个无奇不有的世界里。李老师说青少年主要在享受方面（如：对吃、穿、住、行、用的过分追求、甚至贪得无厌。这必将会使我们把自己的大量时间和精力用于对“钱财”的追求，甚至为了“钱财”而不择手段，走向违法犯罪的深渊，偏离正常的人生轨道。）、学习方面（如：做作业时面临着想看电视或想玩游戏，身边的同学要拉自己入伙或者从事其它自己都比较感兴趣的活动。）、交往方面（如：在与他人交往的过程中，强烈的好奇心和盲目的从众心理常常会促使我们跟着“群体”参加毫无意义甚至对身心健康有害的各种活动如吸烟、浏览不健康的书刊和网页或者玩电子游戏等。）易受到诱惑。那么我们应该如何对诱惑说“不”呢？
如何对不良诱惑说“不”
后果联想抵制诱惑：为了坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心，我们可以联想自己能够拒绝不良诱惑的美好前景和未来，我们还可以联想不能拒绝不良诱惑的不良后果。抵制诱惑的结果是毕业后从事自己感兴趣的工作，幸福、愉快的生活；不能抗拒诱惑的结果，导致自己不努力学习，成绩下降，辜负了老师和家长的期望，考不上理想的大学，影响了自己的发展，甚至断送了自己美好的前途。比较之下就会给我们抵制诱惑带来莫大的动力。
请求他人帮助：单靠自己的力量有时很难战胜对自己具有强烈吸引力的诱惑，在这种情况下，我们可以请求父母、老师、或朋友帮助。让其监督自己，从而来战胜对自己具有强烈吸引力的诱惑，坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心，增强自己拒绝和抵制不良诱惑的毅力。
避开诱因、转移视线：最好把引起诱惑的实物隐藏起来，眼不见心不动，或者参加积极健康的班集体活动，或者多与同学交流谈心，避开诱因，转移视线。这种方法适用于接触诱因的起始阶段。
婉言谢绝朋友，提高自制能力：当不良诱惑来自朋友方面（如身边的同学要拉自己入伙或者从事其它自己都比较感兴趣的活动），我们可以依靠自己的自制力、智慧和一定的技巧来回绝朋友的邀请，避免他们的不理解和嘲弄。
专时专用，改正不良习惯：为了防止做某种自己着迷的事情而超时，严格分配自己的时间，以不同的方式提醒自己，这是什么时间该做什么事情，比如：这是学习时间，应该认真学习；这是锻炼时间，应该进行体育锻炼；这是娱乐时间，可以适当开展一些自己感兴趣的活动，调节自己的身心；这是休息时间，应该好好的休息。是什么时间，就做什么事情，改掉因为对某件事情着迷而误时的坏习惯。
总之，我们要拒绝和抵制不良诱惑，需要结合自己的实际，充分发挥自己的聪明才智，用科学的态度、清醒的头脑和正确的方法，摆脱它们的干扰，避免其对自己的危害。相信在今后的人生道路上，我们一定能更好的掌握好自己人生的方向，愉快的学习、健康茁壮的成长、幸福的生活。
心理小常识：
“不”有改变我们生活的魔力。我们应该学会对力所不及的事说不，生活将变得更加轻松。我们应该学会对诱惑说不，未来将变得更美好。学会说“不”，我们可以掌控自己的生活，不再为他人的观点而感到忐忑不安，同时也有利于我们保持心理健康。在生活中让我们学会适时地说“不”吧！
篇8： 学会说不作文
“不”是个否定词，在我们拒绝别人要求时，就常常说“不”。可有时候，面对别人的请求，你自己帮助不了，但又不好拒绝的时候，该怎么办呢？《学会说“不”的技巧》这本书，就会告诉你答案。
文中就有一个喜欢帮助别人的人，公司里有一个职员身体不适，他便接下所有工作。不仅每天工作超时，还耽误了自己的工作。当老板检查工作时，发现他自己的事情没有按时完成，就决定要开除他，无论他怎样解释，也无济于事。
读后，我一直为这个热心人而鸣不平，总感觉这个老板太不近人情了。可后来一想，如果，我们连自己的本职工作都不能完成，哪还有资本去帮助他人呢？
生活中，我们有很多事情要做，一些是自己必须要完成的事，有些则是来自别人的'请求。仔细想想，让你忙得团团转而又做不完的事情，究竟属于哪一类？
如果，你是那种对别人的请求老是回答“好”的人，身上的压力只会越来越重，更会让自己手上最重要的事情，不断被自己所耽误。
当你的作业尚未完成，而同学邀请你去玩时，你要说“不”；当我们走在路口，交通接示灯还是红灯尚未转换为绿灯时，有同学就急忙拉你想通过时，你要说“不”；当你因自己安排不合理或做事拖拉误了学习时间，作业迟迟不能完成，感到作业太多而想发脾气时，要敢于从心里对自己说“不”；当你做错事，面对长辈的批评，你心里不快想对长辈发火时，要敢于对自己说“不”……
不敢鼓起勇气拒绝别人不合理的要求，是人性一大弱点。
唯有培养说“不”的勇气和技巧，你才能拥有自己的时间，去做你真正想做的事。
篇9：学会说不议论文
暴风雨对海鸥说：屈服吧，你这柔弱的小家伙。海鸥说：“不！”于是它穿过暴风雨，翱翔在无限的天空，展现它雄姿英发的精彩。压在种子上面的石头说：放弃吧，手无寸力的小豆芽。种子说：不！于是它冲破了土壤，挺立在大地上，感受到了第一缕阳光的温暖。
生活中有太多的困难向我们发起了挑战。我们应懂得如何抗拒他们对我们发出的警告。勇于说“不”，敢于说“不”，这样我们才能在生活中有所建树。司马迁的宫刑，海伦的瘫痪都是他们生活中遇到的最大的困难。顶着巨大的舆论压力，司马迁著成了举世闻名的《史记》，正是那来自狱中的“不！”声，成就了他流芳百世的伟业。忍受着黑暗无声的世界，海伦在对不公命运说“不”的同时，《我的一生》疑聚了她全部生命的光芒，成为人类历史上一颗闪亮的星。所以，当生活以不公的态度对待你时，你要懂得大声对它说:
“不!”
生活中也有太多的诱惑对我们“甜蜜”地进攻。玩乐对于苦学中的学生是一种诱惑；金银对于守着清贫的领导是一种诱惑。我们应当向这些诱惑大胆地说:“不！”
于是，我们就会到达智慧的殿堂，于是我们就会留下“人民的好公仆”
的名声。反之，如果我们不但不会抗拒这些诱惑，而且还沉溺于其中，那么则会荒废学业，到头来一事无成。或是自此堕落，成为人民唾骂的对象。刘青山是一个例子，在金钱面前怯于说“不”，成了国家金库的老鼠，在人们的喊打声中无处躲藏，最后受到了法律的制裁。 虽然，有时“不”是那样难以说出口。就像好朋友向提出请求，即便无理，你也不敢拒绝。在这方面，汪国真说了一句十分恰当的话：“当你拒绝不了无理要求时，其时你害了别人，也害了自己。”害了别人则助长了他的惰性，同时也使自己心里不舒服。所以，拒绝有时虽不美丽，但实用。
让困难在你说“不”中崩溃，让诱惑在你的“不”声中隐退，让成功如期而至，让美满无处不在。所以我们要学会说“不”，用“不”装点多彩人生，让人们知道：拒绝如此美丽。
点评：面对困难,面对诱惑,面对人情;我们应当说“不”,用“不”表明自己的态度.内容全面出击但贴切,语言简洁而有文采 学会说不
篇10：学会说不作文400字
一天，妈妈带我去公园，天气阳光明媚，所有的花都开了，好似在向你点头，小草生机勃勃的长着，像快乐的小朋友在开心快乐地成长着。小草上带着透明的小露珠，在小露珠的装点下更显的格外挺拔。大树爷爷醒了，叶子娃娃不听话的从树枝上窜出来，等不及想看看外面的世界。大树爷爷挺着腰让叶子娃娃看的越高越好。
看到这幅画我忍不住赞叹着：“啊！公园的景色可真美啊！”
当天气晴朗时，蓝天、花丛、小草、大树倒映在碧绿的湖水中，构成了一副美丽的图画。妈妈看到了这幅画，不禁踩到草坪上，摘下那些美丽的花儿。我恍惚好像看到了小花儿在哭，小草们在叫疼。我跑到妈妈身边，抓着妈妈的手说：“妈妈不要伤害那些美丽的花，你看那些小草本来生气勃勃的，现在是弯着腰的”。话音刚落，我就拉着妈妈离开草坪，妈妈惭愧地低下了头。我对妈妈说：“不要伤心，下次不要再踩到就可以了。”妈妈点了点头说：“知道了”。我和妈妈在公园里玩了一会儿就走了。
我尽我所能保护了花儿，今天真是开心的一天啊！
篇11：关于学会说不作文800字
在现实生活中，每一个父母都会对自己的孩子倍加呵护，尽可能地给予关爱，但必要时我们要学会说“不”。
记得第一次说“不”是在读小学时。那天，我在超市的橱窗里看到了一个非常漂亮的水晶球，很想买，可是却没有那么多钱。我沮丧地回到家，妈妈好像看出了我的心事，知道实情后就从兜里掏出10元钱，递给我：“给，够吗?”当时我立刻兴奋了起来。可是，我拿到钱以后，又想到妈妈每天省吃俭用的，我不应该拿它来买无用的东西。想到这里，我兴奋劲平息了下来，我走到妈妈旁边，把钱还给了她。“你怎么又不要了?”妈妈问我。“这是你挣来的辛苦钱，我不能用它来买不需要的东西。”“你这孩子，我挣钱还不是为了你吗?”妈妈笑着说。“不，”我说，“如果我要买水晶球的话，我就自己去挣钱，你挣的钱我现在只能用在学习上。”不知为什么，做了这个抉择后，我心里很高兴，觉得自己似乎长大了。(大学网 )
有一次，我表弟来我家做客，妈妈出去买菜去了，叫我看好表弟，因为他那年才5岁。妈妈走后，我叫表弟乖乖地坐在沙发上，别乱跑，我就回屋里看书去了。过了大概5分钟，“嘭”的一声，我赶紧跑到客厅，客厅里一片狼藉――桌子上的物品丢得到处都是，地上还有摔碎的杯子。我赶紧把表弟抱到我的房间里，想趁着妈妈还没回来，收拾好表弟的“战场”。
把地上的东西刚放回原处，正想把碎玻璃清理掉，妈妈回来了。妈妈一看屋里的情景，脸就绷紧了，“你怎么把家里搞成了这个样子?”“不是我弄的。都是表弟干的。”我赶紧辩解。“不是你还会有谁?他那么小，怎么会够得着那么高的东西?”“当时……”“够了，不要再说了，去给我面壁去!”“不，不是我干的就不是我干的。”我哭着冲出了家门。
过了一会儿，我的心情平复了，回到家里，妈妈说：“对不起，我知道真相了，是我错怪你了。”
“没关系，反正我表弟还小，我已经不计较了。我也有错，不应该任性的跑出去，让你们担心。”
妈妈的脸上露出了温馨的笑容。
很多时候学会说“不”能够证明我们已经长大，但是说“不”当然也要看在什么场合，如果不分场合的说“不”也会让人觉得不合时宜。
[关于学会说不作文800字]
篇12：要教孩子学会说“不”
要教孩子学会说“不”
孩子事事都顺从、听话，不见得就好，要培养孩子当遇到不正确的要求时，能分辨是非，敢于说“不”，不应该胆小、懦弱。培养孩子做事有主见，不被他人左右的性格品质。
1．让孩子做一道智力测验题
当他正确回答后，故意怀疑地问他：“这样做对吗？”观察孩子表现：
a．说不对；b．犹豫；c．肯定地说：“对!”如果您的孩子表现是a或b，表明他对自己的信心不足，容易屈服于外来的压力，被别人左右，家长应该正视这个问题，努力培养孩子的自信。
2．让孩子学说“不”
给孩子创造机会练习拒绝别人的无理要求。假设有些孩子建议到花园摘花、爬到树上玩或往别人阳台上扔石头，要教会孩子如何拒绝别人并说服别人。
生活中有的孩子胆小、懦弱，总被他人左右，这样的孩子其实内心是很痛苦、很焦虑的。这时应帮助孩子学会怎样说“不”，并坚持下去。
此外，在教育孩子时，父母还应做到以下几点：
一要以肯定和信任的态度对待孩子。孩子是以成人的评价来自我评价的，因此，成人的.肯定与信任是他自信的关键。
二要根据孩子的发展水平要求孩子。培养自信心的必要条件是让孩子能够经常获得成功的经验，过多的失败只会使他对自己的能力产生怀疑，所以，要求孩子应该符合他的发展水平。
三要培养孩子的多种能力。一般讲，能力强的孩子比较自信，因此，培养孩子的自信心必须和发展他的多种能力结合起来。
篇13：办公室英语：学会说“不”！
I can't right now, but maybe later.
我现在办不了，可能过几天吧。
Unfortunately, I've had a few things come up.
不好意思，我手头有一些事情要处理。
I'm trying to focus on finishing off some other things.
我正忙着处理一些其他的事情呢。
Sorry but that isn't my strong suit.
不好意思，那个不是我的强项。
I'm sure you will do fine on your own.
我相信你自己可以做好的。
I'm afraid I'm committed to something else.
我有别的事情要做。
I can't at that time, but I'm happy to help you with something else later.
这会儿我帮不上忙，不过以后有事我很愿意帮你。
I really don't enjoy that kind of activity.
我不喜欢那样的活动。
I'm sorry, but I have an emergency to attend to.
不好意思，我有个急事要处理。
篇14： 学会说不作文600字
学会说不作文600字
当我放下一切顾虑，用真实的自己面对，才发现所有的一切，都会变得越来越好。
我是一个对朋友有求必应的人。我认为我可以帮到的就应该去做，以至于很多时候违背自己心情去应答，彼此都会不开心。
清冷的秋风簌簌地拍打着窗沿，细雨蒙蒙地下着。当我又在为这事而感到困惑时，不经意间却看到一幕触动了我的心弦。朋友正在请一位同学帮一下忙，而那位同学委婉地拒绝了，并说明自己也有马上要做的事情。朋友也没有生气，反而笑着说没关系，你快去忙吧。我一下抬起头，眼前的迷雾好像慢慢散了开来，回想起之前有同学因自己的.不方便而拒绝，我也会给予理解。但正是因为我的顾虑重重，导致了我第一时间看到的总是别人，而忽略了我自己。想要改变的急切心情直涌上心头。其实这样才是对的，不是吗？我在心里一遍又一遍询问。
那天课间，我急于去办公室汇报事情，刚要起身，最不想发生的事情发生了――“能陪我去趟洗手间吗？”同学问我。我的心不禁“咯噔”地坠了一下，张开嘴，却说不出来一个字。心“扑通，扑通”地跳着，紧张感扑面而来。脑子里不停地重复：“要不要拒绝呢，要不要……”手不自觉地攥成一个拳头，只感觉到指尖触碰的凉意。面对同学疑惑的表情，我有些犹豫了，要不还是去吧，也用不了多久，可……手中冷汗渐渐渗出，浸湿了整个手心。突然，那天的情景一幕幕地出现在脑海里，好像在提醒我，说吧，不要紧的。不停的心里暗示终于冲破我的防线。不管了，我鼓起全身上下的勇气，大声地说到：“对不起，我要去老师办公室一趟！”同学笑道：“早说嘛，我还以为你怎么了呢，你看你，脸都红了。”就在那一瞬间，我的心真的重重的放下了。长叹一口气，擦干手上的汗，嘴角不自觉地悄悄上扬，愉悦的心情洒满了整个心房。秋风轻轻拂过，只不过阳光和煦，万里无云。
再后来呢，豁然开朗的我慢慢地去适应，慢慢地学会说不，慢慢地展现真实的自我，同学之间的关系反倒越来越融洽。欢声笑语中夹杂着成长的不易与快乐。回望过去那个连“不”都不敢说出口的小女孩，我离她已经越来越远了。
篇15：要学会说“不”随笔
要学会说“不”随笔
人生在世，难免有一些不顺心的事情，当然也会有一些不能如意的事情。很多时候，我们对事情的发展做不了决定，对别人的要求或者请求也难以拒绝。但是，作为一个相对独立的个体，我们要学会拒绝别人勉强自己的要求，学会对不正当或者不合适的请求说“不”。
学会说“不”是一种成长。从小到大，我们会经历很多事情，也会和很多的人做朋友。在这些事情面前，在这些朋友面前，我们肯定会遇到一些不尽如心意的情况。面对这些情况，我们要学会判断。对我们有益的，又不伤害别人的利益，我们可以表示肯定。但是，对于一些于我们无益，或者伤害别人利益的事情，我们要勇敢地拒绝，要学会说“不”。这是成长的一种表现，表示我们学会了判断和选择。学会说“不”是成长过程中，必须要学会的一项技能，也是成长的必需品之一。学会说“不”，我们才有可能成长。
学会说“不”是一种成熟。成长过程中，我们肯定会遇到需要接受和需要拒绝的事情。我们不能一味接受，我们也不能一味地拒绝，而是要具体情况具体分析，根据不同的情况来决定我们是接受还是拒绝。当然，在这个过程中，我们肯定会遇到很难接受的事情，这时候，就需要我们去拒绝了，去选择说“不”。学会说“不”，肯定会涉及到碍于情面的情况，我们要学会拒绝，在拒绝的同时，尽量不要伤害到别人，这才是学会了说“不”，这才是走向成熟的标志之一。
学会说“不”是一种智慧。作为社会的'一员，我们必定会拒绝别人，也必定会被别人拒绝。这就要求我们学会拒绝的智慧，学会协调各方面的情况。学会说“不”并不是说我们对于不想做的事情一律拒绝，一律说“不”，而是根据当时当地的情况来决定应该怎么办，该拒绝的一定要拒绝，该接受的也一定要接受。单纯的拒绝或者单纯的接受都不是学会说“不”的智慧。
学会说“不”是一种勇敢。对于不愿意或者不应该的事情，我们学会说“不”，而不是碍于情面，照顾别人的面子，一味地奉承和接受。学会合理的拒绝，这也是一种勇敢的表现，这也是一个人具备拒绝的勇气的表现。作为社会的一分子，我们需要学会勇敢地说“不”，勇敢地学会拒绝。
篇16：学会说不的散文
学会说不的散文
通常的情况，大家习惯随和，多说“是”，少说“不”，而我喜欢唱反调。
在一个小饭馆里吃工作餐，按照惯例是只说几个人，老板只用按人头折算饭钱，至于吃什么菜，全凭老板做主。一天，我遇上了“工作餐”，我坚持和朋友一起点了几个菜，当然，多半是素菜，中途，服务员端来了一盘荤菜，我坚持让她退回去，因为我们没有点这个菜，服务小姐只好“遵从”，饭毕结账，比按人头算少了很多钱，老板问怎么办？我说如实办。
正忙碌的挡儿，一个家伙来到我身边，没话找话，嘻嘻哈哈，我虽厌恶至极，但还是打算忍下去，可那个家伙声音越来越大，我只好更大声地“请”其出了门。
领导抑或上级，找我谈一件事，我洗耳恭听，谁料大大出于我所料，也因为实在不是我承受得了的范畴，我坦诚地说了“不”，然后我平静地退出了那尴尬境地。
我知道，在我说“不”或者不说“是”的情况下，我的处境很不妙，因为，我不识时务，不知道将就，我会得罪很多人，我会让自己十分孤立，我甚至会进退维谷。可是，面对有些事，我还是要说“不”。
只有说“不”，我才能表达自己真实的意愿。比如：我不喜欢吃荤，点了是浪费，所以我只好得罪的说“不”，顾不得别人的感受了。
只有说“不”，我才能保护自己的尊严。在我很尊重别人的情况下，别人却没有把我当回事，我只好庄严地说“不”。比如，上班时间，我在工作，却有闲人大音量地放歌或者玩游戏，我只好说“请你放小点音”，不然，会有人不知道什么叫“尊重”，什么叫“收敛”。
只有说“不”，我才能让自己适得其所。我是人，不是神，我不是万能的，我知道自己什么“能”，什么“不能”，茫然地接受一项自己无法完成的任务，既是对自己不负责任，也是对领导不负责任，甚至是不道德的行为，因为勉强的后果，将是给领导带来更多的'麻烦，甚至给单位带来更大的损失，与其破坏在后，不如得罪在先。
当然，说“不”的时候，并不是那么轻松。
首先，说“不”需要勇气。人都是活在人群中，没有一个人可以把自己孤立在大众之外，说了不，可能会遭到记恨或唾骂，还可能会遭到报复与打击，因此，懦夫也许只能永远说“是”。
其次，说“不”需要平静的心境。当别人冒犯你的时候，也许你会怒火万丈，但是发怒是无益的，于事无补，平静地说出“请”，也许比狂暴的“咒”更让人容易接受，但是，要做到这样，有时很难。
再次，说“不”需要平和的心态。有的时候，很有一些诱惑在眼前摇晃，赌一把也许成功，那样，可能会实现多日梦想；有的时候，在众目睽睽之下，也许很想表现一下自己，机会难得哦；有的时候，别人都在高楼上看风景，自己却在沟壑中，想挣脱苦海也无可厚非；……可是，每一个人只能是自己，不能是别人，正如男人不能做女人，反过来亦是，虽然变性手术也未尝不可，但终不是随意可为。因此，要说“不”，必须知己知彼，必须少一些浮躁，多一些现实与从容。
学会说“不”，有别于故意捣乱与破坏，它是一种生存法则，更是一种智慧。
篇17：《学会说不》的演讲稿
我们在生活中无一例外的会遇到别人拒绝你的机会。拒绝是一把锨，可以拓宽我们的胸膛。更多时候，别人的拒绝更能让我们受益。
在生活中，每个人都会有或多或少的苦恼。有时候，对于痛苦，我们会选择逃避，会选择掩饰，或者选择忍耐，但就是想不到拒绝，因为，温良谦恭让的教育，使我们似乎既不敢拒绝，也不会拒绝。一个朋友，总让帮忙做事，甚至连一句谢谢都没有，似乎一切都是应该的，想想是为朋友帮忙，就不该怕苦怕累，但自己工作繁忙几乎疲于应付，每次都不开心的去“帮忙”，心情真是郁闷。又到评判业绩的时候，自己辛苦的付出，与收获却不成比例，但想想还是应该关注工作本身，不要计较太多。
一个偶然的机会，得知同事的工资竟是自己的3倍以上，可是大家所做的事情却相差不大，顿时做什么事情再没有热情和动力。自己认真负责在做事，可公开场合，那些态度强势，善于表现自己的人，竟然几番数落，真让人窝火??就这样，天长日久，你不拒绝，很多不开心的事情，从你做，到你总是做，到你就应该做;而那些所谓的好事，则是从没有你，总是没有你，就不应该有你!很多时候，我们因为害怕伤害别人，就一直在伤害自己。其实成功的人都是那些敢于说真话的人，关键是你怎么去说。要做一个真实的自己，才活的更坦荡无悔。我们可以拒绝生活中的痛苦，虽然我们无力去阻挡要降临的事情。告诉那个总是无端找你帮忙的人，你也有自己的事情要忙，每个人的时间都是很宝贵的。告诉那个窃走你劳动果实的人，自己付出的劳动是要受到尊重的。学会拒绝，是一种自卫、自尊与沉稳，是一种意志和信心的体现，也是一种豁达与明智。学会拒绝，才活得真实明白。敢于拒绝，但我们也要善于拒绝，既要能够拒绝别人，又不能让对方太尴尬和难堪。一旦确定要拒绝对方，心意就要坚决，但拒绝的方法则不要过于僵硬。
我们在生活中无一例外的会遇到别人拒绝你的机会。拒绝是一把锨，可以拓宽我们的胸膛。更多时候，别人的拒绝更能让我们受益。拒绝不等于无情无义，也不是一意孤行，而是一种人格与个性的完美结合。
篇18：《学会说不》的演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
俄国寓言家克雷洛夫写过这样一则寓言：一个叫杰米扬的人，做汤鲜美无比，深受客人好评。一次，他又用拿手的好汤招待客人，在他的力劝下，客人把汤直灌到嗓子眼，可这位杰米扬先生还是无休止地劝客人再喝一盆，客人只好逃走。
且不说杰米扬怎么，我只是觉得客人为什么被灌到嗓子眼还不拒绝这盛情。
现时，社会上出现各种各种的新事物，都有着和这汤一样的诱惑，使人眼花缭乱。特别是年轻人心理上还不成熟，又对新事物有极大的好奇心，因此往往容易盲目接受，或超量接受。
当人们接受常规安排而去面对种.种新狂潮时，拒绝则表现了难得的勇气和信念。拒绝是一种抑制欲念、自我清醒的表现，是对世事的深刻洞察，亦是张扬个性。
拒绝，是因为不适合，不喜欢，不需要和不感兴趣。
一件时髦衣服，无论多少靓姐倩妹驻足观望，在衣店的柜窗里闪耀着荣光，你依旧可以目不斜视的擦肩而过。一首流行歌曲不论它多么红遍大江南北，被传唱得沸沸扬扬，你依旧可以两耳不闻窗外喧嚣，清清静静地读书。
记得从报上看过一个小故事，说德国的一家超市正在进行买一送一的活动。一位妇人进去买了样自己需要的东西便匆匆要离开。服务员叫住了她问：“小姐，您忘了瓶亮板油。”她回答：“不，没有。”“小姐，这是白送的，你拿去吧。”“我不需要，我家没装木制地板。”“以后有了，可以留着用嘛。”“如果我留着它，就会去装木制地板，这不是更加要花钱了?”
我刚读时，感觉很新颖。平时我们到商场去买东西，对于赠送的东西，我们似乎都会照拿不误。我们从来没有想过这些东西是不是我们所需要的。我们不懂，贪小便宜只会吃亏。
最近，校园里流行一股上网聊天风，同学碰到时，第一句话便是：“你QQ多少?”风势必会吹到每一角落，但你完全可以泰然处之，对此淡淡一笑，依旧沉浸在书海中，因为你对此不感兴趣。
因此，我们要选择拒绝，学会拒绝。
选择拒绝，可以说是挽救了我的生命啊!现在我是个活泼、开朗的孩子，比起以前，我有了很大的改变。所以，选择拒绝，我选对了!
★ 怀念母亲优秀教案
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