体育教案－双杠

体育教案－双杠（共20篇）由网友“谭松韵谭糖糖”投稿提供，以下是小编为大家汇总后的体育教案－双杠，欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。

篇1：体育教案－双杠

体育教案－双杠

广东南海第一中学

科目：体育 年级：初二男生40人  学校：  教师：

教学内容

一．     双杠：前摆挺身下

二．     游戏：趣味性接力赛

课型

新授课

场地器材

双杠四副，中垫八床，小凳四张，跳高架四个，四根接力棒，篮球场一个，前摆挺身下挂图一张

教学目标

一．     让学生了解前摆挺身下的基本知识。

二．     通过学习，分层教学，有96%的学生基本能掌握动作技能。

三．     引导学生善于思考、观察、模仿、团结互助、勇敢顽强的进取精神。

四．     激发情感意识，积极思维和勇于创新的精神。

五．     提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。

六．     练习密度在38%。平均心率±130%。

重点难点

重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。

难点：摆到垂直部位时腿部发力。

教学过程（）

教学内容

目  标

教 法

组织与学法

时间次数

1

课堂常规

（略）

1．集合要快、静、齐。

2．精神饱满，声音宏亮。

1．听取学生汇报。

2．导入本次课教学目标。

组织如图：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

1．文体委员整队，报告人数。

2．师生问好。

1′

教学过程（）

教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

2

一．慢跑四圈，沿篮球场上慢跑。

二．灵敏反应练习。

三．徒手操

1．肩绕环

2．扩胸运动 3．体转运动。

4．腹背运动。

1．步伐轻松自然。

2．发展灵敏反应素质，提高学生练习的兴趣。

3．对身体务关节进行充分的活动。

1．教师带队慢跑，边跑边带领学生做动作。

2．教师指导学生沿篮球场上慢跑，学生在跑的过程中突然鸣哨，使学生改变跑的方向往后跑。

3．教师喊口令，带学生做操。

1．学生在教师的诱导下，边跑边模仿做练习。

2．在慢跑中听到哨声立即回跑。

3．沿一个大圆圈进行做操。要认真观察，按教师要求的动作进行练习。

5′

4×8

4×8

4×8

4×8

3

一．双杠前摆挺身下动作要领：跳上支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送，后摆伸展，当前摆过支点，迅速踢腿稍侧偏身体重心摆至杠外最高位推手压杠速展髋，同时右手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例）

1．让学生了解前摆挺身下的基本知识。

1．  教师讲解、示范。

2．  诱导性练习。

A．俯卧成支撑

B．仰撑展髋

组织如图：

××××××××

×

××××××××

×

××××××××

×

××××××××

×

1．  按上图队形练习，体会顶肩动作。

2．  体会送髋动作。

2次

8次

8次

教学过程（）

教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

3

2．保护与帮助

A．站在练习者的一侧，手摆其上臂，一手帮推腰，帮助摆动。

B．站在练习者落地一侧，以一手握其上臂，另一手托其腰背或者大腿帮助越杠。

2．基本掌握支撑摆动的动作技术。

3．基本掌握前摆挺身下的动作技术。

4．基本学会保护与帮助的`方法。

5．激发学生的积极性。

3．在杠上做短时间、小幅度的支撑摆动。

4．杠端做前摆挺身下。

5．在帮助下做杠中支撑前摆挺身下。

6．各组选一名代表参加比赛、进行讲评

7．把学生分成A、B、C三个层次进行练习，加强对A组的指导。

教师注意巡察学生练习，信息反馈，及时纠正错误。

3．让学生体会以肩为轴送髋，展髋和移动重心。

4．让学生体会整体动作的连惯性和成功的喜悦。

5．对整个完整动作练习，然后自我评价。

6．各组选一名优秀的学生参加四组的比赛

然后学生进行讨论、讲评

7．按A. B . C. 三个层次，学生可根据各自掌握的情况，自愿加到A、B、C组的练习，再经过练习掌握动作情况，自我调节、分流练习。

学生在练习中，要相互帮助、评价，对于出现的问题。要善于思考，讨论，得出解决的方法，大胆去尝试。

学生要轮换保护与帮助，加强安全意识。

8

至

10

次

8

至

10

次

10

至

14

次

22′

教学过程（）

教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

4

二．游戏：

趣味性接力赛

规则：

1．按规定的路线进行练习

2．不能抢跑、过线。

3．最先完成的小组为胜。

1．提高学生练习兴趣与积极性，培养集体主义精神。

2．发展学生的灵敏速度协调等素质。

1．示范讲解游戏规则和要求。

2．按场地的布置和要求进行练习。

3．采用比赛的形式进行练习。

4．教师评定游戏胜负。

组织如图：

×

1．听到信号后，前头的学生迅速跑出，并跃过①②③障碍物，接着绕过④障碍后，迅速跑回，把接力棒交给第二位同学，依次练习。

2．在练习时，要注意观察、思维、讨论，看谁的动作方法好。就学习他的方法。

3．在练习中，在精诚团结，互相鼓励，助威，呐喊。

7′

5

一．放松上肢下肢肌肉（意念放松）

二．课堂总评价。

三．宣布下课。

放松肌肉，消除疲劳，使心情愉快。

教师示范并领操，指导学生吸气，呼气，全身协调放松。

1．认真观察，模仿动作跟老师一起练习。

2．学生认真听讲评，有问题大胆提问，教师根据问题进行解答。

3．布置学生收器材。

5

篇2：体育教案－高一双杠

体育教案－高一双杠

教材

双杠

教

学

任

务

1.认知目标：激发学生的锻炼热情，尝试“四自”教学模式，为的终身体育打下一点基础。

2.技能目标：重点掌握双杠的有关知识、技术和运用，充分认识和理解双杠的锻炼价值。

3.情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅、顽强进取向上、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

课的

部分

课的内容

学生主体

教师主导

组织教法

时间

开

始

部

分

课堂常规

收心迎趣

1向老师问好

2明确要求

3酝酿情绪

1向学生问好

2检查课堂常规的执行情况

3宣布本堂课内容

4处理见习生。

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

♀

着装规范

精神饱满

3

准

备

部

分

一、搂腰拔河

[目 的] 发展全身力量，培养集体主义精神。

[准 备] 空地一块，划两条相距一米的标记线。两根结实的.短棍。

二、自编操

学生根据教师前堂课布置的编操要求做六节能充分活动开各个关节的准备操。

1.学生分成人数相等的两组，成两纵队相对站立。两排头用一个手正握一个反握牢牢握住短棍。其余人用双手搂抱住前一个人，串连成一个整体，但人数不宜多。

2以小组为单位，由组长带头进行自编操练习

1教师发口令后，各组成员齐心协力用劲向后拉，直到将对方拉到规定的标记线后为胜。

2巡回指导

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♀

[规 则] 松握的一方，队伍脱节或摔倒为失败。如果在规定时间内仍未将对方拉过标记线算平局。采用三赛二胜的办法。

5

基

本

部

分

一双杠：

1、展示自己

2、模仿同学

3、勇于创新

4、团体力量

5、动作比拼

6、专家的话

7、选择提高

1、积极表演自己利用双杠来锻炼身体的方法。

2、根据其他同学表演内容学习动作

3、根据上面学到的内容，创新出新的锻炼方法。

4、每个小组根据本组的成员集体的力量，积极合作，创编出一套属于本组的双杠动作

5、个组派送出一个队员表演，进行评比。

6、听取老师意见

7、学生可以选择自己想学的一组动作进行练习。

1.提示加油

2.共同模仿

取名归纳

3共同摸索，

引导创新

4共同参与

献计献策

5.解说评论

6.教师对整个班级进行总结。指出其中的优点和不足。并总结出一套班级的双杠动作。

组织：

要求：

自主选择

积极主动

团结协作

善于总结

勇于创新

愉悦身心

35

结

束

部

分

1放松评价

2布置课后作业

3安排归还器材,教师互道再见

1.学生认真听讲,明确练习方法,练习时,不遗余力

2..学生做放松运动

3.主动回顾本堂课的学习内容,评 估自己的掌握情况

4..接受教师的安排,并决心完成

5.自觉归还器材,师生互道再见

1和大家回顾本堂课练习,纪律情况

2肯定学生在本堂课所取得的成绩

3指出同学们以后的努力方向

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

♀

积极放松

善于总结

自我评价

恢复身心

2

课后小结

场地器材

四楼双杠场地

双杠四付

接力棒两根

篇3：体育教案－高一双杠

篇4：体育教案－双杠 加速跑

体育教案－双杠 加速跑

教材内容

一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。

二、加速跑：途中跑、冲刺。

教

学

目

标

一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动

作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重

要性。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双

杠动作。发展学生的.平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干

肌的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、

勇往直前的精神。

课的部分

教学内容及手段

组织与教法

运动负荷

次数

时间

开

始

部

分

1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、安排见习生。

4、队列练习。

(成体操队形散开)

5、游戏：“炮打敌军”

目的：充分调动起学生的积极

性。

6、徒手操：

1)上肢运动

2)肩部运动

3)扩胸运动

4)腰部运动

5)全身运动

组织：

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

O

教法：教师执行规则，学生练习。

要求：只准击打下肢。

要求：快、静、齐

组织：成体操队形

教法：教师领做，学生跟做。

教师统一口令，学生练习。

要求：节奏感强、动作到位。

4

4*8

1′

2′

3′

5′

基

本

部

分

一、双杠：后摆转体180度

要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两

腿分，缓慢下落轻触杠，推手

转体成坐撑。

重点：支撑后摆要高。

难点：转髋分腿成绞形。

1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，

成仰撑。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后

摆练习。

3、杠端支撑，左右转体练习。

4、杠端支撑摆动后摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

6、独立完成动作。

二、加速跑：途中跑、冲刺

1、途中跑：

重点：积极用力后蹬。

难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配

合。

练习：1、摆臂练习

2、袋鼠跳(30m)

3、后蹬跑(30m)

4、追逐跑(40m)

2、冲刺

要点：加快摆臂，上体前倾，以最快

速度冲过终点。随后放大步跌

倒。

1、原地摆臂做冲刺压线练习。

2、20m冲刺压线练习。

3、50m高速跑接冲刺压线练习。

组织：成四列横队，分四组进行教

学。

保护与帮助：站在练习者体转方向

的异侧，用一手扶学生支撑

臂，另一手托其右腿。

教法：1、示范讲解，指出重难点

。

2、学生练习。

3、再次讲解与示范。

4、巡回指导，纠正错误动

作 。

要求：1、迅速转髋，两腿尽量分

开、绷直，紧张做好后手掌

放松。

2、体会转髋，转体动作，

积极支撑，自我保护为主。

3、以肩为轴前摆后超出杠

面。

4、熟记动作要点，加深领

会，在保护与帮助下完成动

作。

组织：

**********

**********

**********

**********

教法：1、讲解和示法。

2、学生练习。

3、统一口令，学生练习。

要求：摆臂有力、主动，并注意动

作姿势。

组织：如前。

教法：1、讲解和示范，指出重难

点。

2、学生集体练习。

3、学生分散练习。

要求：积极倒体。

上下肢配合协调。

5

5

5

8

8

8

3

3

3

5

1

3

3

1′

1′

2′

2′

3′

3′

2′

2′

2′

3′

2′

2′

4′

结

束

部

分

一、放松活动：

1、深呼吸。

2、太极拳。

二、讲评小结。

三、回收器材，师生再见。

组织：成体操队形。

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O

教法：教师言语暗示，学生练习。

示范讲解，学生练习。

学生跟着音乐练习.

要求：1、逐渐恢复。

2、多练，提高动作姿势。

3、身心得到积极放松。

3

3′

1′

篇5：高中体育双杠说课稿

一 指导思想

本课以新的课程标准为依据，在新课改的背景下按照新课程标准对体育学科的要求，倡导主体性和研究性学习，将高中学生创新与实践能力的培养作为教学的重点。目的是要让学生学会更多的体育锻炼方法；熟悉、懂得更多的体育健康知识；养成自觉参加体育锻炼的习惯，为终身体育打下扎实的基础。因此，我在本节课的整体设计上本着求实、创新、拓宽、探索的思路来展开，注重培养学生的体育意识，使学生能够进行自我学习、自我锻炼和自我评价。

二 教材分析及教学策略

双杠是器械体操项目之一，其动作内容丰富，类型全面，对锻炼身体，发展力量素质有着重要的作用。支撑前摆向内转体180度下是双杠典型的支撑摆动转体类动作。其特点是运用支撑摆动、沿身体纵轴转体和依次推杠系列技术的有机结合来完成动作。因此需要学生有较好的支撑控制、定向协调的能力。

成套组合练习是由挂臂屈伸上成分腿坐开始，前进一次并腿前摆成分腿坐，最全面的范文参考写作网站最后弹杠举腿支撑前摆向内转体180度下这三个动作组成。动作虽然不多，但难度较大。整套动作身体上下起伏大，内容包括了挂臂动作和转体动作，要求整套动作连接紧凑、幅度大、姿态美。

二 教材分析及教学策略

教学策略：

讲明双杠练习对发展身体机能的意义与作用，提高学生对双杠运动的认识，引导学生积极参与学习。

通过教师示范、讲解、引导学生观察分析动作要点，最后进行实践练习。

在掌握单个动作的基础上，最后练习成套动作。

在保护帮助下学习动作技能体验动作要点，避免伤害事故。

加强安全意识，充分做好专项准备活动。提高学生自我保护意识，学习保护帮助方法，培养学生团结互助。

组织学生相互观察、学习分析、交流体验、共同提高。

三 学情分析

本次课的教学对象为高一年级一班、七班的男生。对双杠的练习积极性较高，身体素质、协调能力较好。学生思维活跃，组织性强，能够积极配合教师的授课。

因此，教师在教学中在运用直观示范的同时还采用分析与讨论，个别辅导区别对待等手段。激发学生的学习动机，培养学生自主学习的积极性，注重素质与能力的培养，做到锻炼与育人相结合。

四 教学目标

认知目标：通过教学使学生对支撑前摆向内转体180度下的动作进一步形成正确的概念。并结合之前所学习的动作串联成成套动作进行练习。清楚保护与帮助的方法。

技能目标：发展学生的认知能力，进一步改进提高支撑前摆向内转体180度下的技术动作。发展上肢力量及动作协调性。

情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏的精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。

五 教学重点与难点

支撑前摆向内转体180度下

重点：支撑摆动移倒重心和转体的时机。

难点：含胸顶肩思想汇报专题，扣脚转体，依次推手换握。

成套练习

重点：抓好成套中每个动作的技术要领。

难点：各动作之间的衔接。

六 教学方法与手段

方法：根据学生特点以及本次课的重难点，主要采取

1。示范讲解，充分运用场地器材。

2。复习支撑前摆挺身下。

3。由帮助过渡到独立完成转体180度下。

4。重复练习，纠正错误，提高质量。

手段：启发式教学、分层教学、积极评价。

七 教学过程

（一） 开始部分：

军体整队，报告人数。

教师检查人数，宣布本课内容

安排见习生

（二）准备部分：

① 慢跑：教师提出跑动中的具体要求并观察学生的练习情况。学生跑动中速度适中，队伍整齐。队形：两路纵队。

② 基本体操：教师认真示范讲解清楚，带领学生一起练习。学生根据教师提出的要求，在教师口令的带领下积极进行每一节操的练习。队形：四列横队体操队形。

目的：通过慢跑培养学生的集体荣誉感，通过基本体操使学生达到全身活动的效果，从而减少受伤事故的发生。

（三）基本部分

1、支撑前摆向内转体180度下

动作要点：前摆时：立肩、展髋，上体伸直顶肩，拉开肩角远伸。转体时：摆过杠面再转体，身体重心右移，向右前方伸腿扣髋，以脚带动髋部左转，手臂依次推杠换握。范文TOP100落地时：屈膝缓冲，右手握杠，保持身体平衡。

保护与帮助：站于练习者落地的同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着顺势两手扶髋帮助转体跳下。

易犯错误与纠正方法：①支撑前摆时屈髋过多，肩角拉不开。纠正方法：多练习支撑摆动和前摆挺身下。②转体时出现倒肩，或身体向前侧偏移太多。纠正方法：在地面多练习支撑前摆向内转体180度，体会动作的前半部分技术。

教学步骤：

① 杠上支撑摆动6×1 要求：支撑重心高，在自身能力能控制的范围内尽量摆大。

② 支撑前摆挺身下×3要求：前摆幅度大，双手依次换握杠，空中有挺身展髋过程，落地屈膝缓冲。

③支撑前摆向内转体180度下×5要求：教师示范讲解一遍完整动作，并且把动作要领、重点、保护帮助的方法讲解清楚（每位学生练习完，站在双杠一侧为下一位上杠的同学做保护）。组织学生开始练习，教师巡回指导观察学生的练习情况。

教学步骤：

④ 在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。对刚才的练习情况做出总结，并提出错误动作以及纠正方法。最后组织学生再次上杠练习×5次。

⑤ 再次练习后，教师找出相对练习较好的学生，做示范动作。教师对示范同学进行讲评，学生认真观察教师所找出学生的示范动作，并提出自己的看法和改进建议。

⑥ 根据学生的示范和教师的讲评，结合自身的实际练习情况进行进一步的改进和提高。

2、成套练习

动作要点

挂臂屈伸上成分腿坐—两腿向后

并腿前摆成分腿坐—弹杠支撑

前摆向内转体180度下范文写作。

保护帮助：根据每个动作的特点，不断改变站位，变换手法，调整用力。

教学步骤：

①教师通过示范、讲解、等手段清楚讲明完整动作及动作的技术要领和重点。并强调保护帮助的方法。组织学生开始练习×3，教师重点抓好难点动作和新学动作，在此基础上复习巩固提高其动作质量。学生积极参与练习。

②在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。对刚才的练习情况做出总结，并提出错误动作以及纠正方法。最后组织学生再次上杠练习×2。

③在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。

3、身体素质练习

俯卧撑20×2

将队伍带到空场上，形成四列横队，做操队形。

教师组织学生做好准备姿势，提出练习中的方法、要求和数量。学生清楚教师提出的要求和练习方法。

教师喊口令，学生集体进行练习。

（四）结束部分：

① 教师带领学生做伸拉上肢的放松练习。队形：四列横队，做操队形。

② 密集队形集合，教师总结本次课练习效果。

③宣布下课，师生再见，值日生归还器械。

八 场地器材

双杠3根

大垫子6块

九 预期教学效果

预计课的教学目标基本实现，预计课平均心率：120—140次/分，运动密度40%—55%。

预计教学的技能目标达成：70—80%的学生能够独立完成支撑前摆向内转体180度下，20%的学生完成动作姿势优美、协调规范、有明显腾空转体过程、落地稳定性较好。80—90%的学生能够基本完成成套组合动作。

从而达到发展学生灵敏、协调、柔韧等各方面身体素质。通过成套组合练习，培养学生激发身体能量和增强形象记忆力。学生不仅在身体上得到锻炼，思维能力也得到发展。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上都有获得成功的喜悦感受。激发了他们参与体育活动的兴趣。同时，学生们互帮互学，增进集体意识和责任荣誉感。与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分锻炼。

篇6：双杠

双杠

授课对象：一年级学生   50人

授课内容：双杠:后摆转体180度成分腿坐。

授课教师：杨路

一、教材分析：

从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。

教学意义：双杠是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理。

根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量。再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。

双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣。组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，采用分组不轮换的'教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷。

学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但各别也有比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。

最后，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。

体育实践课教案

教材内容

一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。

二、加速跑：途中跑、冲刺。

学

目

标

一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动

作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重

要性。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双

杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干

肌的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、

勇往直前的精神。

开

始

部

分

1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、安排见习生。

4、队列练习。

(成体操队形散开)

5、游戏：“炮打敌军”

目的：充分调动起学生的积极

性。

6、徒手操：

1)上肢运动

2)肩部运动

3)扩胸运动

4)腰部运动

5)全身运动

组织：

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O

教法：教师执行规则，学生练习。

要求：只准击打下肢。

要求：快、静、齐

组织：成体操队形

教法：教师领做，学生跟做。

教师统一口令，学生练习。

要求：节奏感强、动作到位。

4

4*8

1′

2′

3′

5′

本

部

分

一、双杠：后摆转体180度

要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两

腿分，缓慢下落轻触杠，推手

转体成坐撑。

重点：支撑后摆要高。

难点：转髋分腿成绞形。

1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，

成仰撑。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后

摆练习。

3、杠端支撑，左右转体练习。

4、杠端支撑摆动后摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

6、独立完成动作。

二、加速跑：途中跑、冲刺

1、途中跑：

重点：积极用力后蹬。

难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配

合。

练习：1、摆臂练习

2、袋鼠跳(30m)

3、后蹬跑(30m)

4、追逐跑(40m)

2、冲刺

要点：加快摆臂，上体前倾，以最快

速度冲过终点。随后放大步跌

倒。

1、原地摆臂做冲刺压线练习。

2、20m冲刺压线练习。

3、50m高速跑接冲刺压线练习。

组织：成四列横队，分四组进行教

学。

保护与帮助：站在练习者体转方向

的异侧，用一手扶学生支撑

臂，另一手托其右腿。

教法：1、示范讲解，指出重难点

。

2、学生练习。

3、再次讲解与示范。

4、巡回指导，纠正错误动

作 。

要求：1、迅速转髋，两腿尽量分

开、绷直，紧张做好后手掌

放松。

2、体会转髋，转体动作，

积极支撑，自我保护为主。

3、以肩为轴前摆后超出杠

面。

4、熟记动作要点，加深领

会，在保护与帮助下完成动

作。

组织：

**********

**********

**********

**********

教法：1、讲解和示法。

2、学生练习。

3、统一口令，学生练习。

要求：摆臂有力、主动，并注意动

作姿势。

组织：如前。

教法：1、讲解和示范，指出重难

点。

2、学生集体练习。

3、学生分散练习。

要求：积极倒体。

上下肢配合协调。

5

5

5

8

8

8

3

3

3

5

1

3

3

1′

1′

2′

2′

3′

3′

2′

2′

2′

3′

2′

2′

4′

束

部

分

一、放松活动：

1、深呼吸。

2、太极拳。

二、讲评小结。

三、回收器材，师生再见。

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

O

教法：教师言语暗示，学生练习。

示范讲解，学生练习。

学生跟着音乐练习.

要求：1、逐渐恢复。

2、多练，提高动作姿势。

3、身心得到积极放松。

篇7：双杠

授课对象：一年级学生   50人

授课内容：:后摆转体180度成分腿坐。

授课教师：杨路

一、教材分析：

从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。

教学意义：是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理。

根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量。再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。

前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣。组织形式上，充分利用跑道和场地，采用分组不轮换的教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷。

学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但各别也有比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。

最后，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。

体育实践课教案

篇8：双杠怎么造句

双杠拼音

【注音】： shuang gang

双杠解释

【意思】：（1）体操器械的一种，用两根木杠平行地固定在木制或铁制的架上构成。（2）竞技体操项目之一，运动员在双杠上做各种动作。

篇9：双杠怎么造句

1、兰格先生将我送上双杠。

2、西莉亚第一个上双杠。

3、我在上面甩了几下后，翻到杠子上来了个倒立，这是我第一次上双杠。

4、那里有吊环、双杠、蹦床和可供人跳上跳下的运动器械。

5、那看起来像是小孩子的游乐场，有双杠，吊环，投球，丛林体育馆和其他各种各样给他用来健身的结构。

6、新式的四缸发动机要比老式的.双杠发动机更重，因此如果你（或者之前的船主）更换了舷外发动机，你需要确定支撑臂仍然合适。

7、她做规定动作时紧紧抓住了双杠。

8、如果你真是一个牛人的话，试着在脚上系个健身实心球，或是在双杠上练习悬垂举腿，把腿一直举到双杠上面。

9、他于1984年夺得两枚金牌：个人双杠和团体全能竞赛。

10、中国队在鞍马、双杠、跳马项目上保持较强的竞争实力，但在成套动作的编排、稳定性和心理素质等方面还有待提高。

11、这所学校需要新的课桌椅，电脑（新旧都可），单杠双杠等体育设施。

12、运用常规保护法与“钟摆式”保护法等两种不同的方法，对双杠支撑摆动技术进行了研究和实践探索。

13、有六个项目的规定动作：自由体操，跳马，鞍马，单杠，双杠和吊环。

14、中国人在双杠半决赛中星光闪耀。

15、主要以参加99天津体操世锦赛双杠决赛的运动员为对象，利用现场观察全面系统地考察了双杠整套动作的内容与结构。

16、肌肉用力感觉对双杠技术动作掌握起着举足轻重的作用。

17、双杠早倒技术是完成杠下类型动作的一项重要的基本技术。

18、另外，经常拉双杠和倒走。

19、湖南选手李小鹏将在夺得体操男团金牌后，冲击他在北京奥运会上的第二块金牌成功——男子双杠金牌。

20、只有男人才能表演吊环，双杠，高杠。

21、男子双杠是我国的优势项目，是夺得世界三大赛冠军次数最多的项目之一。

22、运用文献资料法，分析了国际男子体操新规则双杠项目的新变化、双杠的器械与项目特点以及动作内容与编排的发展过程。

23、对目前国家体育锻炼标准中单杠引体向上和双杠双臂屈伸的评分标准提出了修改建议。

24、我期望早日瞅到，杨威大哥哥在鞍马上优美地旋转，在吊环上自由地翻腾，在双杠上充分展现中国男儿本色。

25、体操运动员达到期间在伦敦10月13日的体操世界锦标赛的资格赛双杠。

26、他的双杠动作可帅了!

27、双杠是两根圆形木制横杠，可做回环、腾越和倒立等动作。

28、男子个人单项包括自由体操、跳马、鞍马、单杠、双杠和吊环。

篇10：体育教案－双杠:后摆转体180度成分腿坐

加速跑：途中跑、冲刺。          (第二次课)

授课教师：镇海中学  孙建刚

一、教材分析：

从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。

教学意义：双杠是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理。

根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量。再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。

双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣。组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，采用分组不轮换的教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷。

学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但各别也有比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。

最后，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。

体育实践课教案

教材内容

一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。

二、加速跑：途中跑、冲刺。

学

目

标

一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动

作概念，头脑中形成分腿坐的.动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重

要性。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双

杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干

肌的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、

勇往直前的精神。

开

始

部

分

1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、安排见习生。

4、队列练习。

(成体操队形散开)

5、游戏：“炮打敌军”

目的：充分调动起学生的积极

性。

6、徒手操：

1)上肢运动

2)肩部运动

3)扩胸运动

4)腰部运动

5)全身运动

组织：

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

O

教法：教师执行规则，学生练习。

要求：只准击打下肢。

要求：快、静、齐

组织：成体操队形

教法：教师领做，学生跟做。

教师统一口令，学生练习。

要求：节奏感强、动作到位。

4

4*8

1′

2′

3′

5′

本

部

分

一、双杠：后摆转体180度

要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两

腿分，缓慢下落轻触杠，推手

转体成坐撑。

重点：支撑后摆要高。

难点：转髋分腿成绞形。

1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，

成仰撑。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后

摆练习。

3、杠端支撑，左右转体练习。

4、杠端支撑摆动后摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

6、独立完成动作。

二、加速跑：途中跑、冲刺

1、途中跑：

重点：积极用力后蹬。

难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配

合。

练习：1、摆臂练习

2、袋鼠跳(30m)

3、后蹬跑(30m)

4、追逐跑(40m)

2、冲刺

要点：加快摆臂，上体前倾，以最快

速度冲过终点。随后放大步跌

倒。

1、原地摆臂做冲刺压线练习。

2、20m冲刺压线练习。

3、50m高速跑接冲刺压线练习。

组织：成四列横队，分四组进行教

学。

保护与帮助：站在练习者体转方向

的异侧，用一手扶学生支撑

臂，另一手托其右腿。

教法：1、示范讲解，指出重难点

。

2、学生练习。

3、再次讲解与示范。

4、巡回指导，纠正错误动

作 。

要求：1、迅速转髋，两腿尽量分

开、绷直，紧张做好后手掌

放松。

2、体会转髋，转体动作，

积极支撑，自我保护为主。

3、以肩为轴前摆后超出杠

面。

4、熟记动作要点，加深领

会，在保护与帮助下完成动

作。

组织：

**********

**********

**********

**********

教法：1、讲解和示法。

2、学生练习。

3、统一口令，学生练习。

要求：摆臂有力、主动，并注意动

作姿势。

组织：如前。

教法：1、讲解和示范，指出重难

点。

2、学生集体练习。

3、学生分散练习。

要求：积极倒体。

上下肢配合协调。

5

5

5

8

8

8

3

3

3

5

1

3

3

1′

1′

2′

2′

3′

3′

2′

2′

2′

3′

2′

2′

4′

束

部

分

一、放松活动：

1、深呼吸。

2、太极拳。

二、讲评小结。

三、回收器材，师生再见。

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O

教法：教师言语暗示，学生练习。

示范讲解，学生练习。

学生跟着音乐练习.

要求：1、逐渐恢复。

2、多练，提高动作姿势。

3、身心得到积极放松。

3′

1′

1′

篇11：我・双杠

我・双杠

北京人大附中初二 崔琢宜

闲时翻阅自己儿时的相册，才恍惚想起，十年前，我的生活中就有了双杠的影子。

照片中的小女孩，梳着一对冲天的小辫儿，粉红的裙下是两条极有力量的腿。她伸手紧紧攥着头顶已经锈迹斑斑的铁杠，双唇抿成一道弧线，绷紧的圆脸上挂满了仅属于孩童的认真劲儿。

细细端详着那时的照片，记忆随着那悠长的岁月汩汩流淌，直到有了波纹――我三岁的那年，朦朦胧胧的，记得那时我喜欢在抓住杠子时仰头，在风飒飒吹响那棵大叶杨的瞬间，看准摇摇欲坠的叶子中的一片，告诉自己，等那一片叶子落下，才可松手落地。我总把这当成游戏―一一种只许赢的游戏，所以，每一次，我都紧紧抓着杠子，咬牙抿唇，瞪大了双眼盯住那片欲落的杨树叶，任凭酸楚从握杠的掌心一阵阵传来也不松手；每一次，我一定努力坚持、坚持到那片叶子艰难落下，才揉着酸痛的'手臂，开怀大笑。

那是家乡的奶奶家楼前的双杠。我紧紧地攥着它、不松手，学会了坚持。

后来，我长高了――抓住双杠，轻易便可完成，不再是什么极具挑战性的游戏。日光下的那一对挺拔如体操运动员的身姿渐渐从我的生活中消失，直到我又找到了一种更有趣的“双杠游戏”。

反手握紧杠子，蹬脚缩腿，在空中翻转；双腿勾杠，松手，倒挂金钩；手脚并用，上杠，伸腿惬意地坐在那一对杠上……

蹙眉深思，将记忆推搡到上三四年级时的每天下午――那是放学写完作业的间隙，沉迷于双杠的我，总要借着“下楼运动”的由头，出门直奔小区里唯一的一对金属双杠。我喜欢飞速爬上双杠，双臂双腿都用力攀着杠子，像是爱撒娇的孩子陶醉在妈妈的怀抱里一样；更喜欢把一套或简单或复杂的动作反复练上许多遍，享受着那种轻舟驶人大海般的、由紧张到放松、由生涩到熟练的小小的成就感。

那些年，每日阳光最明艳的时候，蓝天下，总有一个女孩坐在双杠上――一手扶杠，一手拄在那条屈着的腿的膝上托着腮，另一条腿，自然地垂下，轻轻地荡在那两根杠子之间……

那是小区里运动器械中的双杠。我牢牢地攀住它，让我的童年岁月在那对双杠中翻腾、飞扬。

后来，我进入了中学，再没有那么多时间花费在如今看来不算有趣的游戏中，脚下的路，似要再次与双杠偏离角度，更会越来越远。这时，不可思议的事出现了，学校体育课的训练中，多了双杠二字。

或许因为对这个项目的关注和对体育考试的惧怕心里，双杠，再次被扯进了我每天的日常活动中――午饭后，从食堂西门出去、绕过游泳馆、经过体育馆、宿舍楼北侧的女生公寓、径直走到小操场的西南角、双手一撑、上杠――那是每日必不可少的练习，就如曾经每日在双杠上不可缺少的翻转、吊挂……

双手紧紧攥着杠子，撑起全身轻轻摆动、摆腿上杠、两手前移、双腿从身后翻下……我才知道，双杠远不像停留在童年游戏里那样易于掌握；老师手撑双杠，轻松摆动双腿这个看似极简单的动作，我做起来却困难得多。我有些不服气，带着小时候抓杠时的好胜心态，就有了每天中午的一次又一次、更有了整个九月的一天又一天――我咬着下唇，伸手，上杠，摆腿……那天，当那个动作终于分毫不差地被我完成，正午的阳光在一瞬间冲破云层，澎湃着汹涌的欣喜，像我方才飞一般荡起的双腿，翻腾欢快的心情直冲心房。

那是学校小操场一角的双杠。我在上面一次一次努力，终于抓住了我想要的――成功。

佳作点评

题目起得挺有味道。“我・双杠”，不过一个间隔号分开了两个名词，却意外地引起读者的兴趣。通读文章，双杠这个词出现了很多次，对于文章，双杠只是线索，但对于你来说，却是珍贵的回忆。不知道是不是每个人都可以重温童年的幸福，但是既然遇见了，就不要放手。

（陈宣合）

篇12：第一次玩双杠

第一次玩双杠

我双脚颤抖着，坐在一根栏杆上，这已是第三次爬上去了，可是，还是好怕呀！

昨天，我和胡胡一起在江中小区玩，那里有个双杠，只见胡胡身手敏捷，三下二下就爬了上去，我在下面看着心痒痒，也想上去，便让胡胡教我：右脚先搁到右边的杆子上，然后左脚猛地踢上左边的杆子，同时双手用力，把人撑起来，啊，我上来了，可在上面的`我吓得直发抖，恐高！接着，胡胡又教我把左脚挎到右杆上，妈妈呀，我害怕，我在上面双手死死地抓住杆子，就像抓住了救命稻草，不料，手心由于紧张出手汗了，双手一滑，掉了下去，还好没摔，安全地着地了。第二次，我先上，胡胡后上，可在上面等待胡胡的我，因为胡胡上来时杆子会抖，我又被胡胡给“抖”了下去。

第三次，我又爬了上次，有了前两次的经验，我没再摔下去，稳稳地坐在杆子好，征服了这双杠，我心里美极了，只是，在上往下望，恐惧的心理慢慢向我袭来，我浑身不自在，身子开始有点发抖，我转头看看胡胡，只见她依然镇定自若，悠闲地享受着这居高临下的快感……要回家了，我要下去，只见胡胡轻松一跳，犹如燕子般优雅地落了地。我怎么办？我望着地面，仿佛下面就是万丈深渊，其实就一点点距离，可我完全找不到落脚点，踌躇着，跳还是不跳，可我总得回家呀，总不见得一直挂在这双杠上吧，于是，我一点一点往前挪，试图到顶端借助杆子滑下去，结果，手心的汗又把我给滑了下去，吓了我一大跳。

啊，下次再也不上去了，万一真下不来可就惨了，我在心里默默地说。

篇13：体育教案－体育教案

体育教案－体育教案

《体育与健康》教学研究课教案

教案主题

快乐的小青蛙

学练内容

跳跃：立定跳远    自主游戏

学练目标

1、  让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去

2、  让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。

3、  培养学生在学练中的合作意识和团队精神

教学顺序

教师活动

学生活动

教学意图

体

验

性

导

入

小青蛙快长大

1、  通过迷语导入课

2、  引导学生学练小青蛙跳

3、  引导小青蛙与小动物交朋友

1、  散点队形围着老师猜迷语

2、  快乐地学小青蛙跳

3、  敢于与其它小动物比本领

与学生拉近情感的距离，激发学生的学习欲望，充分做好准备活动

自

主

性

学

练

一、小青蛙学本领

1、  小青蛙玩瓶子

2、  小青蛙连续跳瓶子

要求：自学自练、不规定动作

3、  请学生演示

4、  组织评价

乐于表扬“玩”的`好的学生，鼓励学生“星”

二、小青蛙显本领

1、  小青蛙双脚向前跳

2、  小青蛙跳过一定远度的瓶子

要求：学生能向前向上跳起

3、  小青蛙展示本领

老师组织学生评价

4、再次激励小青蛙学本领

一、小青蛙体验性学练

1、  散点队形，每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各种姿势和跳

2、  几个同学自由组合，将瓶子放成各种图形跳

3、演示的同学认真演示

4、积极评价同学所做的动作

二、小青蛙探索性学练

1、  小青蛙体验双臂摆动，屈膝向前跳

2、  同样动作跳过一定远度的瓶子

3、  认真观察的同时积极参与评价

4、继续学练

让学生在“玩”中学练本领

让学生通过看、练、思来完成动作

探

索

性

创

新

小青蛙施展本领

1、  给学生每人一只小皮球

2、  组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏

3、  自由组合八个组开始学练

1、  每人领取一只小皮球

2、  自由组合学练小组后进行自创游戏练习

引导学生创造性思维，培养合作精神，让他们积极参与，并享受到成功的喜悦

愉

悦

性

放

松

创设一种愉悦身心的情景，与学生进行轻松、愉快的内心交流

●学生再次参与评价，互相赠“星”

充分放松全身

积极参与评价

让师生之间真正产生一种心灵的共鸣，让学生更热爱体育

篇14：体育教案

教案主题

快乐的小青蛙

学练内容

跳跃：立定跳远自主游戏

学练目标

1、让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去

2、让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。

3、培养学生在学练中的合作意识和团队精神

教学顺序

小青蛙快长大

1、通过迷语导入课

2、引导学生学练小青蛙跳

3、引导小青蛙与小动物交朋友

1、散点队形围着老师猜迷语

2、快乐地学小青蛙跳

3、敢于与其它小动物比本领

与学生拉近情感的距离，激发学生的学习欲望，充分做好准备教学

自主性学练

一、小青蛙学本领

1、小青蛙玩瓶子

2、小青蛙连续跳瓶子

要求：自学自练、不规定动作

3、请学生演示

4、组织评价

乐于表扬“玩”的好的学生，鼓励学生“星”

二、小青蛙显本领

1、小青蛙双脚向前跳

2、小青蛙跳过一定远度的瓶子

要求：学生能向前向上跳起

3、小青蛙展示本领

老师组织学生评价

4、再次激励小青蛙学本领

一、小青蛙体验性学练

1、散点队形，每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各种姿势和跳

2、几个同学自由组合，将瓶子放成各种图形跳

3、演示的同学认真演示

4、积极评价同学所做的动作

二、小青蛙探索性学练

1、小青蛙体验双臂摆动，屈膝向前跳

2、同样动作跳过一定远度的瓶子

3、认真观察的同时积极参与评价

4、继续学练

让学生在“玩”中学练本领

让学生通过看、练、思来完成动作

探性创新

小青蛙施展本领

1、给学生每人一只小皮球

2、组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏

3、自由组合八个组开始学练

1、每人领取一只小皮球

2、自由组合学练小组后进行自创游戏练习

引导学生创造性思维，培养合作精神，让他们积极参与，并享受到成功的喜悦

愉悦性放松

创设一种愉悦身心的情景，与学生进行轻松、愉快的内心交流

学生再次参与评价，互相赠“星”

充分放松全身

积极参与评价

让师生之间真正产生一种心灵的共鸣，让学生更热爱体育。

篇15：体育教案

一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

二、教学目标

1、运动参与:在练习与游戏教学中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。

3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。

4、心理健康:充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。

5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。

三、学生分析：我校位于小区中心民汉合校，场地面积有限，但学生比较喜欢参与体育教学，特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球教学中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术;课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。

四、教材分析：足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球教学能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与教学的积极性和主动性。提高少年儿童的'综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。

2、让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。

五、设计思路

本课以“在教学中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。

本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段―教师既以趣引情，调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上课做好准备。

群龙戏珠―-学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏。银珠滚滚――学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学中取乐。

飞跃龙门――引导学生设置各种“人体门”，参与射门练习。在练习中能与他人合作探究，共同完成任务。

比赛游戏――通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。

六、场地器材设置

一片足球场

小足球20个

栏架6个

七、教学效果预计

1.心理效果预计:根据本课特点，学生将会积极参与教学，并能在教学中体会到集体的力量，给自己带来集体的归属感。

2.生理效果预计:由于本课是新课，负荷适中，但练习密度较大。平均心率为110-120次/分

篇16：体育教案

【教学目标】

1、幼儿主动探索滚球、自抛自接、拍球、传球等玩球的方法和技能。

2、乐意参加体育教学，体验玩球的兴趣。

3、提高幼儿控制能力，锻炼幼儿手眼协调的能力。

【教学准备】

圈、皮球、体操垫、小椅子、球架、磁带、红黄绿大球若干

教学重难点：练习自抛自接球；按颜色进行分类

【教学过程】

情景：皮球厂生产了许多皮球，现在请小朋友帮助他们把皮球运到超市的球架上去，由于球总是乱滚，所以小朋友要想办法把球行走，放到对面的椅子上，看谁办法最多？

一、开始部分

导入游戏：教师边演示边对幼儿说：“大皮球真好玩，拍一拍，它就跳，滚一滚，到处跑，踢一踢，就前进。”（引发幼儿玩球的愿望）

二、基本部分

1、幼儿探索玩球的方法。幼儿自由玩球鼓励幼儿想出多种玩球的方法，并让幼儿做示范（拍球、滚球、抛接球等）。

2、教师表演花样玩球，吸引幼儿组织幼儿练习玩球的方法。

3、《夺球游戏》：三分之二的幼儿有球，要有球的孩子保护好球，没球的孩子动脑筋把别人的球夺过来。

情景表演：《赶小猪》

隔壁王大爷家的养殖场的小猪跑出去了，他打电话给老师让咱小朋友去帮忙，我们要助人为乐，帮王大爷把小猪赶回家。这里有一群小猪（红黄绿若干大球），你喜欢什么颜色就参加哪个队，想各种办法把小猪赶回家。

（1）集体赶：分三路纵队进行滚球接力，哪队先完成为胜。

（2）个别赶：请幼儿探索多种玩法赶小猪。

三、结束部分

播放音乐做放松教学。（教师领幼儿做皮球韵律操）

多元价值分析：

1、通过玩各种游戏，启发幼儿动脑思考、动手操作，培养了幼儿的想象力。

2、通过游戏培养了幼儿助人为乐的良好品质，有助于幼儿的良好个性发展。

3、整个教学中，幼儿积极参加各种游戏，使幼儿的肌肉不同层次的得到了发展，幼儿也体验到了玩球的乐趣。

篇17：体育教案

教案主题

快乐的小青蛙

学练内容

跳跃：立定跳远自主游戏

学练目标

1、让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去

2、让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。

3、培养学生在学练中的合作意识和团队精神

教学顺序

教师教学

学生教学

教学意图

体验性导入

小青蛙快长大

1、通过迷语导入课

2、引导学生学练小青蛙跳

3、引导小青蛙与小动物交朋友

1、散点队形围着老师猜迷语

2、快乐地学小青蛙跳

3、敢于与其它小动物比本领，与学生拉近情感的距离，激发学生的学习欲望，充分做好准备教学

自主性学练

一、小青蛙学本领

1、小青蛙玩瓶子

2、小青蛙连续跳瓶子

要求：自学自练、不规定动作

3、请学生演示

4、组织评价

乐于表扬“玩”的好的学生，鼓励学生“星”

二、小青蛙显本领

1、小青蛙双脚向前跳

2、小青蛙跳过一定远度的瓶子

要：学生能向前向上跳起

3、小青蛙展示本领

老师组织学生评价

4、再次激励小青蛙学本领

三、小青蛙体验性学练

1、散点队形，每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各种姿势和跳

2、几个同学自由组合，将瓶子放成各种图形跳

3、演示的同学认真演示

4、积极评价同学所做的动作

四、小青蛙探索性学练

1、小青蛙体验双臂摆动，屈膝向前跳

2、同样动作跳过一定远度的瓶子

3、认真观察的同时积极参与评价

4、继续学练

让学生在“玩”中学练本领

让学生通过看、练、思来完成动作

探性创新

小青蛙施展本领

1、给学生每人一只小皮球

2、组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏

3、自由组合八个组开始学练

1、每人领取一只小皮球

2、自由组合学练小组后进行自创游戏练习

引导学生创造性思维，培养合作精神，让他们积极参与，并享受到成功的喜悦

愉悦性放松

创设一种愉悦身心的情景，与学生进行轻松、愉快的内心交流

●学生再次参与评价，互相赠“星”

充分放松全身

积极参与评价

让师生之间真正产生一种心灵的共鸣，让学生更热爱体育。

篇18：体育教案

教学名称：战斗演习

教学目标：

幼儿练习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动。

教学准备：

场地布置。软垫、草席若干，草地一块，橡皮筋，幼儿靠背椅8张等。

教学过程：

组织幼儿进行教学前的准备动作

对幼儿进行衣服和鞋子等的安全检查。

随音乐节奏做幼儿广播操。

幼儿复习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动动作。

游戏：战斗演习

带幼儿到场地，介绍场地布局。

介绍游戏方法：教师扮排长，幼儿扮战士。排长下令“爬过分锁区、炸毁敌人的碉堡”，接着

组织“战士”先以侧卧匍匐爬行，一手揣着炸药包（沙包），爬过“铁丝网”以后作侧滚，然后采用侧卧甩臂动作投掷沙包，向碉堡投扔，扔后起立从“战壕”跑回原处。

织幼儿游戏。

分组进行比赛。幼儿分成四组进行比赛。

游戏结束

组织幼儿做放松动作

教学名称：报纸游戏

教学目标：

1．利用报纸进行体育游戏，让幼儿尝试报纸的不同玩法，提高身体平衡能力。

2．通过本次教学教学发现幼儿的社会性，增强幼儿的合作意识。

教学准备：

幼儿每人一份报纸，乒乓球四个，录音机、磁带，四张红色蜡光纸。

教学过程：

开始部分

教师与幼儿室内谈话：我们桌子放的是什么？报纸有什么用途？今天我们就要利用这些报纸来进行游戏。

基础部分

竞走。将报纸顶在头上四散走，教师拍手变换速度，幼儿随着节奏走，比比谁的报纸顶的时间长，不掉下来者为胜。

粘报纸。将报纸放于胸前起跑后便将手松开，报纸能粘在身上者为胜，并思考报纸为什么能粘在身上？

幼儿在场地上分散练习竞走、粘报纸。

把幼儿分成人数相同的四队进行托球比赛。

教师介绍游戏方法：将报纸对折几次成一乒乓球拍，把乒乓球放在上面，尽量使球不掉下来，又快又稳的一对为胜。

幼儿进行比赛。

结束部分

整理报纸，评出获胜的一队。

篇19：体育教案

教学目标

1、学习听信号手膝着地爬行,增强幼儿四肢的肌肉力量。

2、提高幼儿动作的协调性和灵活性。

重点与难点

1、能根据信号的变化,变速和变换方向爬行。

2、倒退爬时别碰撞周围的同伴。

教学准备和环境创设

1、小鼓一只,哑铃制作的.肉骨头若干,供幼儿爬行的大草坪、独木桥若干座。

2、小猫、小鸭、小狗的图片贴在小椅子上为小动物的家,放置于场地四周,小狗头饰一只,录音机、磁带若干。

教学过程

一、扮演角色,教学身体。

孩子们!老师和你们一起做游戏。你们看这是谁呀?(出示小狗头饰)我做狗妈妈,你们做谁呀?我们小狗听着音乐,教学下身体吧!

(师生跟着音乐一起做准备动作,老师一边念儿歌激起幼儿教学兴趣)今天天气真正好,小狗小狗起的早,穿上漂亮花花衣,跟着妈妈做游戏。点点头,汪汪叫,踢踢腿,蹦蹦跳,发现一根肉骨头,啊呜啊呜吃个饱。摇摇尾巴转个圈,我是聪明的狗宝宝。

二、变换方式朝制定目标爬行。

1、师:宝宝,我们小狗家附近有哪些好朋友?(引导幼儿说出小猫、小兔)

2、要求幼儿爬动着向小猫、去问好,然后再爬回自己家来。学说短句“小猫你好”

3、要求幼儿爬动着向小兔去问好,引导幼儿学习倒爬,并倒爬着回小狗的家。

(1)先请一个能力强的幼儿示范倒爬。

(2)看看妈妈示范倒爬,提醒幼儿倒爬时不要碰到同伴。

三、练习听信号变换方向爬

1、出示小鼓,引导幼儿叫出名称。咚咚咚,这是什么?

2、提出游戏要求,“妈妈要小狗听着鼓声来学本领”,

鼓声“咚咚咚”,小狗就往前爬,鼓声“嗒嗒嗒”小狗就倒退着爬。

3、组织幼儿听鼓声变方向爬。

四、调整教学量,“小狗打滚”。

“宝宝,我们玩累了,打个滚,休息一下,让肚子晒晒太阳,妈妈来帮你们理理毛”。

五、游戏“小狗找肉骨头”。

1、“我们小狗肚子饿了,要去找肉骨头吃。爬过草地和独木桥,游过小河,河对岸的草丛里就有许多肉骨头,看谁最聪明,能找到肉骨头。”

2、全体幼儿按照一定的路线寻找肉骨头,可重复数次,视幼儿的身体状况和情绪而调整。

六、放松教学“小狗洗澡”。

1、小狗宝宝玩累了,出了很多汗,妈妈给你们洗个澡,冲一冲,抖一抖,摇一摇,小狗小狗真快活。

2、全体幼儿“洗完澡”,扮小狗装,汪汪叫着回家。

篇20：体育教案

一年级           体育课时计划

第10周第3节

教学内容

1、  前滚翻

2、  跳进去拍人

学习目标

1、初步学习前滚翻的动作方法，发展学生身体协调性和身体灵活性2、通过跳进去拍人的游戏发展下肢弹跳力；3、培养学生团结友爱的优良品质

顺序时间

教学内容

教学要求

学生学习与活动形式

教师的指导

练习时间

练习队形

一

二

三

四

模仿操1－6节

前滚翻

游戏：跳进去拍人

1、放松2、小结

生动形象

1、动作协调2、保持滚动的正确姿势

积极参与练习，比赛听从指挥

轻松愉快

跟着教师一起做

1、学生探索前滚翻的滚动方法2、学生交流动作方法

3、  进行前滚翻的.动作练习

4、  找动作较好的学生示范

5、  点评

1、学生与教师一起游戏

2、点评

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

1、引出本课内容

2、跟着音乐与学生一起做。

1设疑：怎样滚动？

2、师生共议滚动的方法

3、引导学生练习

4、找同学表演

5、小结讲评

1、讲解游戏方法及规则2、与学生共同游戏

3．师生点评

1、引导学生一起练习

2、引导学生进行小结

3、师生告别

2

左右

8

左右

8

左右

2

左右

圆形队

四列横队

分小组进行

四列横队

全课练习密度

基本部分练习密度

心理负荷

器材

录音机一台 纸飞机人手一只     小沙包人手一个

课后小结

学生练习很认真，教学任务基本完成。

★ 体育体操教案

★ 初中体育教学设计

★ 课时教学计划

★ 初三体育教学工作计划

★ 高中体育与健康模块教学的见解论文

★ 体育教学设计

★ 初三体育教学计划-中学工作计划

★ 人教版初中体育武术教学设计

★ 精神体操读后感

★ 初三年级体育教学计划

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