精神体操读后感（合集17篇）由网友“duomu”投稿提供，今天小编在这给大家整理过的精神体操读后感，我们一起来看看吧！
篇1：精神体操读后感
精神体操读后感
《精神体操》这本书，教会了我怎样做自己的主人，教会了我怎样更好地生活。生活中，不如意事十之八九，如果被情绪所操控，成为情绪的奴隶，只会让自己遭遇更大的不如意。对于这点，我想每个人都是深有体会得。情绪好时，心情爽朗，看什么都那么美好，人也特别开朗、活跃，但是，当低潮来临时，心情压抑，很多很平常的事情都觉得碍眼，感觉特别不爽。这时就需要自律，自律就是要你行动，去做你认为该做但不想做的事情，学你认为该学却懒得去学的东西。要具备好的心情，让自己积极振作，要从行动开始，倘若等到心情好时去做，就会永远等下去。要懂得及时换个心情，保持乐观，不要假想灾祸，不要耗尽精力在消极的联想上。试着拿一张纸，写下消极的念头，然后把他们转换成积极的想法。对真正可以着力的事情，全力以赴。不好的事情，把这事搁到一边，不去想他，及时叫停，去读书、运动、找人聊天、听音乐，扭转心情。怎么行动，就有怎么样的心情。
真正令人苦恼的原因，是抓着一个错误的想法不放。忧郁的人是因为达不到自己锁定的愿望，才变得绝望沮丧，焦虑攻心的人，他们汲汲于追求，身体饱受折磨；身心失调的人，则是在出人头地的观念下，忍受煎熬的`痛苦。他们偏执于一个偏狭价值标的，以偏概全，整个人生的视野，之锁住那个狭隘的欲望或者价值。名利真是快乐的必要条件吗？调适自己的心境、试着放松自己，尽情享受人生、珍爱自己的生命。生命是主动的实现，而非被动的造作。接受自己的生活，俯拾其中现成的乐趣；快乐是自发创造的结果，不是囤积和占有的引发；适应环境，赞美生活！
篇2：体操口号
体操口号整理
1、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一
2、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾；顽强拼搏，勇创第一！
3、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
4、七彩阳光，积极向上！
5、挥动激情、放飞梦想
6、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋
7、青春无悔、激情无限。
8、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一！
9、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
10、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
11、奥运精神、永驻我心。
12、青春无悔、激情无限
13、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
14、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高
15、顽强拼搏超越极限。
16、阳光体育，快乐成长；加强运动，增强体质！
17、顽强拼搏，拥抱胜利，勇争第一。
18、遵规守纪、团结互敬。
19、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
20、友谊第一、比赛第二
21、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
22、飞跃梦想、超越刘翔
23、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
24、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限
25、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃
26、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。
27、顽强拼搏、超越极限
28、顽强拼搏，拥抱胜利勇争第一
29、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
30、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
31、青春无悔激情无限。
32、奋勇拼搏，永创辉煌。
33、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。
34、团结拼搏、争创佳绩。
35、团结拼搏，争创佳绩；飞跃梦想，超越刘翔；挑战自我，突破极限！
36、三年八班，超越一般；挑战自我，勇夺桂冠！
37、顽强拼搏、勇夺第一
38、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限
39、遵规守纪、团结互敬
40、奥运精神永驻我心。
41、猛虎出山，锐不可当。
42、顽强拼搏、超越极限。
43、心系x班，合作无间，力斩群敌，一览众山。
44、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
45、激情澎湃，班不败；斗志昂扬，班最强！
46、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏
47、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！
48、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一
49、两臂摆动，要有精神；阳光体育，健康第一！
50、心系班，合作无间，力斩群敌，一览众山。
51、阳光体育，健康成长。团结奋进，再创辉煌。
52、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
53、重参与，展风采。我运动，我健康！
54、顽强拼搏、勇夺第一。
55、拼搏奋进、永远进步
56、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
57、奋发拼搏、勇于开拓
58、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上
59、磨砺意志奋发冲刺
60、赛出风格、赛出水平
61、飞跃梦想、超越刘翔。
62、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄
63、兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌
64、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
65、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我
66、猛虎出山，锐不可当
67、挑战自我突破极限。
68、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
69、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
70、赛出风格赛出水平。
71、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
72、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩
73、心系x班，合作无间，力斩群敌，一览众山
74、强身健体立志成材。
75、振兴中华，爱我x班；
76、人生能有几回搏，勇立潮头最风流！
77、挑战自我、突破极限
78、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
79、奋发拼搏、勇于开拓。
80、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
81、挑战自我、突破极限。
82、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我
83、青春无悔、激情无限。
84、凌云赛场，斗志昂扬。文韬武略，笑傲群芳。利剑出鞘，倒海翻江
85、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
86、八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅！
87、强身健体、立志成材。
88、团结拼搏展现自我
89、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
90、锐不可当，超越自我，再创辉煌
91、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。
92、展现自我、争创新高。
93、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
94、山中猛虎，水中蛟龙；高二班，卧虎藏龙！
95、展现自我、争创新高
96、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。
97、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾。
98、阳光少年，勇往直前；三年八班，永不言败！
99、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一
100、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。
篇3：体操歌
一二三四、二二三四、跳一跳（跳不高），
左左右右、前前后后、摇一摇（闪了腰），
能屈能伸、能直能弯、拔树苗（又跌倒），
上上下下、高高低低、捉小鸟（捉不到）。
篇4：体操口号
体操口号
体操口号1、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩
2、足球比赛真激烈，你来我往绿荫杰，足球英雄展球技，追抢传射加拦截。满怀信念踢比赛，心中向往冠军靴，背后付出努力大，只为梦想大告捷！只要努力，你就已经成功一半！加油！
3、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃
4、胜利在招手，勇敢往前走；胜利一瞬间，靠的是信念；胜利在敲门，大无谓精神；胜利在眼前，为梦想诺言；胜利已实现，心似飞蓝天！
5、奋斗，奋斗，成就奋斗的梦想；加油，加油，谱写加油的光辉；今日为梦想奋斗，明天创造属于我们的加油史！
6、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风
7、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
8、号外号外，今天又有辩论赛；正方朋友站得稳，反方伙伴把头抬；正反双方伶牙俐齿，兵来将挡真精彩；不管结果怎么样，都为你们把手拍。
9、流过泪，流过汗，朋友情，昔日欢，此刻都写在你的脸，每一步，倾尽所有，每一搏，尽情撒手，遥远的梦，前方的念，加油吧！冠军比握在握我手。
10、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一
11、当太阳升起，请忘记伤痕，擦干泪水，将欢笑收藏，心怀憧憬，勇敢追梦，骄傲的活出真我风采！
12、超轶绝尘，振发激情。锲渐以恒，志存锐意。气贯长虹，强者昂扬。砺梦折桂，笑傲苍穹。
13、我总是心太软、心太软，观看比赛心发慌、腿发颤；哪方不赢都着急，双方都胜我期盼；这种情况不可能，总有胜负会出现；只要努力有基础，比赛胜出笑开颜。
14、青春如火，超越自我，八年五班， 奋勇拼搏
15、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一
16、顽强拼搏，拥抱胜利 勇争第一
17、影子飒爽， 奋勇拼搏，(www.fwsIr.com)展现自我
18、不帅没关系，有信心也可以；没背景不是问题，靠自己努力也行；工作是快乐添加剂，生活是幸福颗粒。快乐工作，幸福生活。做好自己，日子天天给力！
19、放下思想包袱，冷静面对比赛，调整自我心态，走出失败阴霾，鼓舞内心势气，勇敢走上看台，我们在台下为你喝彩，胜利的大门已经向你敞开！加油！
20、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我
21、激情在这里燃烧，梦想在这里起航，这里是你们梦想的'起点，也将是你们成功的终点，加油吧！为了明天的辉煌，勇敢的向前冲！
22、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
23、猛虎出山，锐不可当
24、比赛比赛，赛出我们的好成绩，赛出你我之间的友谊，互帮互助，不抛弃，不放弃，相信自己，一定能行。
25、敢拼敢搏，无所畏惧；不断进取，力争上游；相信自己，超越自我；真诚付出，终创辉煌！
26、励精图治， 争创一流，好好学习，天天向上
27、鼓舞声愿你拼尽全力，喝彩声愿你坚持到底，夸赞声愿你不舍不弃，所有人为你加油！为的是使你努力拼搏，勇创佳绩！
28、锐不可当，超越自我，再创辉煌
29、我参与，我快乐，看比赛，乐趣多，打旗号，同喝彩，齐欢呼，人气旺，论结局，要看淡，重友谊，和气善，共携手，看明天！
篇5：体操项目
体操项目
女子体操项目简介
跳马
高低杠
平衡木
自由体操
男子体操项目简介
自由体操
鞍马
吊环
跳马
双杠
单杠
女子体操项目简介
跳马：
跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。
所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。
跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的距离为1.6米。
规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
平衡木：
平衡木长5米、宽0.1米、高1.2米。
平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
自由体操：
自由体操场地长和宽均为12米。
自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70-90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。
男子体操项目简介
自由体操：
自由体操场地长和宽均为12米。
自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。
鞍马：
鞍马高1.05米，环高12厘米。
鞍马是在马的'所有部位， 用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。 做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
吊环：
吊环环高2.55米。
一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马：
跳马高1.35米。
跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
双杠：
双杠高1.75米。
双杠是众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动
作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始， 不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠：
单杠高2.55米。
单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
篇6：体操口号
体操口号
1、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一！
2、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
3、顽强拼搏、勇夺第一。
4、赛出风格、赛出水平。
5、奋发拼搏、勇于开拓。
6、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
7、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
8、阳光少年，勇往直前；三年八班，永不言败！
9、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾；顽强拼搏，勇创第一！
10、团结拼搏，争创佳绩；飞跃梦想，超越刘翔；挑战自我，突破极限！
11、激情澎湃，8班不败；斗志昂扬，8班最强！
12、展现自我、争创新高。
13、奥运精神、永驻我心。()
14、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
15、拼搏奋进、永远进步。
16、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
17、挑战自我、突破极限。
18、三年八班，超越一般；挑战自我，勇夺桂冠！
19、飞跃梦想、超越刘翔。
20、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！
21、遵规守纪、团结互敬。
22、青春无悔、激情无限。
篇7：如何练体操呢
体操的种类有很多，有的是我们在学生时期做的，有的是在体育赛事中做的，学生时期的比较简单，而体育赛事中的体操比较复杂，而且存在一定的难度，那么如何练体操呢？如果你对体操感兴趣的话，可以去一些比较专业的训练场所进行，接下来让我们一起来了解一下如何练体操呢？
体操，竞技体操的简称，一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
支撑（rest；support）
体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。
水平支撑（front rest horizontal hanging scale lever）
体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。
手倒立（hand stand）
体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。
手翻（beuypitch；handspring，semiDaerial tumbling；spring）
体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
悬垂（hand；suspense）
体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。
旋翻（twist turn）
体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数分两周旋、三周旋等。
体操动作
滚翻（roll）
体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻（动作方向向前）和后滚翻（动作方向向后）。是体操启蒙训练的内容之一。
如何练体操？以上介绍的是体育赛事中的体操，因为比较难所以并不符合我们在日常生活中进行，如果想要锻炼身体的话，最好是选择一些比较简单，这样学习起来也更容易一些，另外在学习体操的过程要有耐心一些，并且要用心和细心。
篇8：精选体操口号
1.赛出风格、赛出水平
2.团结拼搏、争创佳绩
3.飞跃梦想、超越刘翔
4.挑战自我、突破极限
5.奋发拼搏、勇于开拓
6.展现自我、争创新高
7.奥运精神、永驻我心
8.强身健体、立志成材
9.顽强拼搏、超越极限
10.挥动激情、放飞梦想
11.七彩阳光，积极向上!
12.敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩
13.谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
14.青春如火，超越自我，八年五班， 奋勇拼搏
15.励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃
16.影子飒爽， 奋勇拼搏，展现自我。
17.重参与，展风采。我运动，我健康!
18.兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌
19.挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。
20.八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅!
21.山中猛虎，水中蛟龙;高二(2)班，卧虎藏龙!
22.两臂摆动，要有精神;阳光体育，健康第一!
23.阳光体育，快乐成长;加强运动，增强体质!
24.友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。
25.严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄
26.奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限
27.强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限
28.赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高
29.互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
30.友谊第一、比赛第二
31. 强身健体、立志成材
32. 奋发拼搏、勇于开拓
33. 展现自我、争创新高
34. 奋勇拼搏，永创辉煌。
35. 猛虎出山，锐不可当。
36. 敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。
37. 顽强拼搏，拥抱胜利，勇争第一。
38. 影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
39. 人生能有几回搏，勇立潮头最风流!
40. 挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
41. 严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
42. 释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
43. 心系班，合作无间，力斩群敌，一览众山。
44. 秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。
45. 阳光体育，健康成长。团结奋进，再创辉煌。
篇9：体操口号
体操口号150条1、挥动活力，挑战自我，突破极限，超越自我。
2、山中猛虎，水中蛟龙;高二班，卧虎藏龙!
3、青春无悔，活力无限。
4、奋发拼搏，勇于开拓
5、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
6、体操比赛，绝对第一
7、振兴中华，爱我x班;奋勇拼搏，永创辉煌。
8、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃
9、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。
10、×班×班，永远潇洒;×班出手，谁与争锋
11、团结拼搏，争创佳绩
12、重参与，展风采。我运动，我健康!
13、励精图治，开拓进取
14、展现自我，争创新高
15、赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高。
16、团结拼搏，展现自我
17、挥洒汗水，舞动青春;叱咤赛场，永争第一!
18、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩
19、顽强拼搏，拥抱胜利勇争第一。
20、友谊第一，比赛第二
21、奋发拼搏，勇于开拓
22、挑战自我，突破极限
23、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
24、奥运精神，永驻我心
25、磨砺意志，奋发冲刺
26、猛虎出山，锐不可当
27、青春无悔，活力无限
28、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
29、团结拼搏，争创佳绩
30、风起云涌，出水蛟龙;唯我八班，傲视群雄!
31、拼搏奋进，永远提高
32、锐不可当，超越自我，再创辉煌
33、顽强拼搏，超越极限。
34、挥动活力，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
35、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
36、奥运精神，永驻我心。
37、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
38、挥动活力，放飞梦想;青春无悔，活力荡漾。
39、竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。
40、挑战自我，突破极限
41、顽强拼搏，超越极限
42、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限。
43、挑战自我，超越梦想
44、遵规守纪，团结互敬
45、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄
46、强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限。
47、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。
48、挑战自我，突破极限
49、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。
50、飞跃梦想，超越刘翔
51、阳光体育，欢乐成长;加强运动，增强体质!
52、xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
53、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我
54、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩
55、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
56、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限
57、赛出风格，赛出水平
58、挥动活力，放飞梦想
59、兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌
60、挥动活力，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风
61、挥动活力，放飞梦想;青春无悔，活力荡漾;顽强拼搏，勇创第一!
62、赛出风格，赛出水平
63、八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅!
64、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
65、x班的欢乐，无边无际，x班的风采，永恒的信念!
66、挑战自我，突破极限。
67、强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限
68、团结互助，共创佳绩
69、顽强拼搏，超越极限
70、释放激丶情，放飞梦想，今日明天，由我创造。
71、青春无悔，活力无限
72、×班出手，谁与争锋
73、七彩阳光，进取向上!
74、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
75、顽强拼搏，勇夺第一
76、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
77、展现自我，争创新高
78、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
79、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！
80、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
81、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。
82、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
83、挥动活力，放飞梦想
84、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。
85、挥动活力，挑战自我，突破极限，超越自我
86、友谊第一，比赛第二
87、顽强拼搏，拥抱胜利勇争第一
88、顽强拼搏，勇夺第一。
89、赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高
90、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
91、文者称雄，武者称霸，.....x班，雄霸天下。
92、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一
93、赛出风格，赛出水平
94、强身健体，立志成材。
95、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。
96、奥运精神，永驻我心
97、阳光少年，勇往直前;三年八班，永不言败!
98、顽强拼搏，勇夺第一
99、展现自我，争创新高
100、飞跃梦想，超越刘翔
101、挑战自我，突破极限
102、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
103、强身健体，立志成材
104、心系一班，合作无间，力斩群敌，一览众山
105、团结拼搏，争创佳绩
106、活力澎湃，班不败;斗志昂扬，班最强!
107、顽强拼搏，超越极限
108、×班×班，永远潇洒
109、飞跃梦想，超越刘翔
110、顽强拼搏，勇夺第一
111、赛出风格，赛出水平。
112、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏
113、磨练意志，强健体魄
114、强身健体，立志成材
115、飞跃梦想，自强不息
116、三年八班，超越一般;挑战自我，勇夺桂冠!
117、青春无悔，活力无限
118、展现自我，争创新高。
119、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上
120、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
121、友谊第一，比赛第二
122、挥动活力，放飞梦想
123、挑战自我，突破极限
124、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限
125、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一
126、团结拼搏，争创佳绩;飞跃梦想，超越刘翔;挑战自我，突破极限!
127、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一
128、团结拼搏，争创伟绩
129、猛虎出山，锐不可当。
130、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄
131、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，活力无限。
132、超越刘翔，从我做起
133、两臂摆动，要有精神;阳光体育，健康第一!
134、奋发拼搏，勇于开拓。
135、遵规守纪，团结互敬
136、严格要求，严格训练
137、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。
138、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
139、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我
140、拼搏奋进，永远提高。
141、强身健体，立志成材
142、拼搏奋进，永远提高
143、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
144、进取进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
145、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
146、奋发拼搏，勇于开拓
147、强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限
148、奋发拼搏，勇于开拓
149、英明神武，勇冠江山，史上最强，.....x班。
150、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
篇10： 体操口号
1、兄弟齐心，其利断金;顽强拼搏，共创辉煌。
2、强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限
3、磨砺意志，奋发冲刺;团结拼搏，展现自我。
4、不断进步，力求最好!
5、放马金鞍，惟我十班;超越梦想，激情无限。
6、和自我比赛。为了明天，超越这天，我们最愉快!
7、命运全在拼击，奋斗就是期望。
8、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!
9、班的欢乐，无边无际，班的风采，班的信念，无坚不摧，班的.精彩!
10、赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高
11、两臂摆动，要有精神;阳光体育，健康第一!
12、创造另一个新天地。
13、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌山中猛虎
14、精神的动力，源于运动。
15、水中蛟龙，小六七班，卧虎藏龙顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
16、人生能有几回搏，此时不搏何时搏?
17、阳光体育，快乐成长;加强运动，增强体质!
18、年轻没有失败，只要亮出风采!
19、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。
20、竞速时代，xx班最帅;团结友爱，不可阻碍。
21、顽强拼搏，赛出风格!
22、×班×班，永远潇洒;×班出手，谁与争锋
23、坚信未来的明天将属于我们。
24、赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高。
25、严格要求，严格训练;磨练意志，强健体魄
26、为班群众的荣誉而奋斗!
27、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限
28、互相学习，取长补短;再接再厉，勇攀高峰。
29、爱我季延，立志成材;奋勇冲击，永争第一。
30、把青春合完美都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲!
31、双腿走遍中华!
32、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一
33、强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限。
34、释放激情，放飞梦想;这天明天，由我创造。
35、挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。
36、只要不气馁，奇迹就会发生。
37、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限。
38、严格要求，严格训练;磨练意志，强健体魄。
篇11：体操王子李宁读后感
今天晚上，我读了名人故事里的《体操王子李宁》以后，我的收获很多。最主要的内容是：李宁在练的时候右脚没站垫子上，站到了地板上脚又一歪给倒了，脚腕立即肿了起来。快到比赛了，李宁的脚还没有好怎么参赛呀！李宁却说好了！于是，他用右脚狠狠的跺了一下不疼，其实巨痛已在他心上了，可他抗过了疼痛。
我有很多很大的收获和启发，我们应该向李宁学习做事不怕苦、不怕累、坚强、不怕疼痛的精神。
篇12：体操王子李宁读后感
提起家乡的名人，那叫一个多，有：歌王――王婉秋；播音员――欧阳夏丹；体操天才――莫慧兰……但我最喜欢的还是体操王子――李宁。
李宁出生在广西柳州，在他小的时候他的父母都希望李宁在音乐方面有所成就，可小李宁却悄悄地迷上了优美的体操。每当学校的体操队集训时，李宁都会在窗边偷看，过后他就自己一个人到沙坑里悄悄地“翻跟头”、“倒立|”。回到家后，爸爸常常发现他满身的泥沙，就问：“他去哪了？怎么这么脏呀，打架了吗？”“到外面玩去了。”李宁躲着父亲，却始终没有说出真-相。爸爸见问不出真-相，就随他去了，也不再追问下去。
第二天，爸爸悄悄地尾随着李宁，来到学校，只见李宁直奔沙坑，爸爸就躲在一棵大榕树后，看着小李宁一个人在沙坑里忙活，又是“倒立”，又是“翻跟头”，爸爸看着他熟练的动作，从大榕树后跑出来，惊奇地问：“你这是在哪学的，动作这么娴熟？”小李宁有些害怕地小声说：“我愉愉看学校的体操队训练学来的。”爸爸见小李宁这么热爱体操，只好把他送进学校的体操队，做了一名“编外”运动员。
一次，广西体操队来到李宁所在的学校选拔体操队员，李宁知道后，马上跑来，看着一个个校队的队友展示着自己的技巧，小李宁感觉心痒痒地，他迫不及待地对选拔教练说：“我也会，让我来一个吧！”“你会什么？”教练感兴趣地问道。“我会的可多了，翻跟头，竖蜻蜓，我都会。”“那翻个跟头吧！”教练说。李宁紧了紧裤带，就地翻了起来。只见李宁双手着地，双脚一蹬，一翻一滚地像只猴子，在场的所有人都被逗得笑了起来。这时，李宁很不服气地又紧紧裤带说：“教练，我还会竖蜻蜓，能竖好长时间呢。”说着，他两手撑地、双脚()朝天地竖了起来。没等他竖稳，双手一软，便翻跌下来，人群中又爆发出一阵哄笑。教练却没有笑。他见李宁是个机灵的孩子，便和颜悦色地问：“你爱体操吗？”李宁认真地点点头。“要知道，练体操非常苦，你吃得消吗？”“我不怕！我是在乡下长大的，吃得了苦。”李宁坚定地回答。教练拍拍李宁的肩膀，说：“好好练！”不久，李宁就接到广西体操队的录取通知，来到了梦寐以求的广西体操队，开始了他的体操生涯。
在体操队里，李宁每天最少训练七、八个小时，可他依然快乐着，坚持着。在这里，他的体操天份得到了充分展示，一个个基础动作在他这里得到创新，一个个新的动作他又很快学会，凭借着他的天赋和刻苦，在1982年第六届世界杯体操赛上，他在男子全部七个个人项目中，获全能、自由体操、单杠、跳马、鞍马、吊环六项冠军，余下的双杠项目也获得了第三名，成为世界体操史上至今唯一取得如此令人惊叹好成绩的运动员。同时，也获得了“体操王子”的称号。从此，李宁更加刻苦训练，成绩更加突出，一次次为祖国争得荣誉。
李宁头顶上的一个个耀眼的光环的后面，都是他辛勤的汗水甚至鲜血，“梅花香自苦寒来。”正是他的刻苦和坚持，才有了他今天的成就。我们学习不也是一样需要这种精神吗。
篇13：学体操六年级作文
学体操六年级作文
“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，你是我的好朋友……”上学期，学校自广播体操之后又增添了《找朋友》体操。我们很惊讶。
当时老师要我们学时，我只不过是含糊地学了学，其实根本不知道该怎么做。这学期，老师却宣布了一个令我“目瞪口呆”的消息：再过几周，学校就要举行《找朋友》体操比赛了！于是我们抓紧时间练习。
我的小老师是方丹妮。从刚开始的半蹲到最后的举双手动作，方丹妮都做得很好。而我呢？刚开始的几个简单动作，我都做得不到位，就是手脚不协调。单半蹲和跑跳步两个动作，方丹妮就教了我约半个小时……
经过几天的`“刻苦学习”，我终于会做一点点了。其他组的小老师都忙着教自己的组员，而我们组却是个例外：组员们还要耐心地教我。大部分同学已经会做了，只剩下一小部分同学不会。而在这其中，我是做得最差的。同学们对我感到既好笑又生气。好笑的是，大部分同学都能很快学会，而我却学了那么长时间也没学会；生气的是，我这体操学不好，很容易给班级拖后腿。我也很想把这体操学好，可到了关键时刻，手脚却又不听使唤了……
距离比赛的日期越来越近，我也越来越紧张……
比赛那天终于到了。我们班由蔡尤美带领着到了操场。我的心“砰砰”直跳小学生作文，生怕自己会做错动作或做得不好，给班级拖后腿。音乐响了起来，我们随着美妙的音乐，做了起来……我“超水平发挥”，自认为做得不错……
唉，学体操真是太难了！
篇14：趣味学体操说课稿
趣味学体操说课稿模板
一、说教材
1、教学内容：
(1)技巧：鱼跃前滚翻;
(2)基本体操：负重搬运
2、教材分析：
(1)上述两项内容，分别选自省编《体育》高一教材中的第五部分“技巧”和第九部分“基本体操”，这二项教学内容均具有协调、灵敏、力量等自身特性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合“全面发展”的教学原则。
(2)技巧---鱼跃前滚翻是在初中《体育与保健》课的教学基础上，提高动作质量，为以后学习联合动作作准备，通过学习“鱼跃前滚翻”，能有效地提高身体的协调能力和平衡能力，接受美的教育。
(3)负重搬运是基本体操的主要内容之一，通过学习，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质和协调性，负重搬运本身具有实用性，可直接为生活、劳动和军事服务。
3、教学目标：
(1)认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。
(2)技能目标：学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作，发展滚翻和负重搬运能力。
(3)情感目标：初步具有开拓创新、勇敢果断、互帮互助、团结合作的优良品质。
4、教学重点、难点：
制定好教学目标是上好课的前提，而教学重点、难点确定是否得当，是上好课的关键。
A、鱼跃进前滚翻的`重点：跃起远撑;难点：屈臂团身的时机。
B、负重搬运的重点：创造、协作、安全;难点：协调、配合。
二、说教学方法
(1)教学观念：
“兴趣是最好的老师”，挖掘能引起兴趣的因素，激发学习的热情，让每个学生都能积极主动地学习。本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，采用 “创造式教学模式”，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的“智育”因素，为终身体育服务。通过教学，培养学生不怕困难，不怕挫折和失败，敢于竞争，敢于拼搏的精神，培养学生与他人合作的团队精神。
(2)教学方法：
采用“创造尝试法”，鱼跃前滚翻采用“自由组合，分组不轮换的教学方法：“听讲解---看示范(教师、学生)---分组练---纠动作”。
负重搬运采用“四环递进教学法”。其方法：“听清问题---独立思考---分组讨论---创造动作---尝试练习---集体练习”。
(3)教学手段：
教学中注重学生的基本活动能力为主体，给学生多肯定、多鼓励、多启发、多引导、多比较、增信心，使学生产生积极主动的学习动机，使学生变被动学习为主动愉快地学习。
在教学的过程中，采用讲解法、示范法、提问法、对比法，以及分组练习等方法，使学生掌握动作要领、突破难点。 (4)场地器材
设计一个简洁、合理、美观、实用的场地，是完成教学任务，达到教学目标的一个重要保证。
本课场地设计是：篮球场中画直径为15米左右的圆一个，中间放置大垫子9块，小垫子9块，完成鱼跃前滚翻后，撤掉垫子，在篮球场两边线之间做负重搬运练习，做到一场多用，在负重搬运练习中利用大垫子当“担架”进行练习，做到一物多用。
使用器材：大垫子9块，小垫子9块。
三、说教学过程
1、课堂常规(1’)。
2、“听数抱团”游戏(4’)。根据学生活泼好动的心理特点，一开始就采用慢跑中做“听数抱团”游戏，教师喊“数”是3、5，two,four,2*3等形式出现，这游戏使学生在心理、生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又提高了学生的反应能力，为学生创造一个宽松的、身心愉快的教学环境，以提高学生学习兴趣。
3、徒手操(5’)：采用教师提出动作名称，学生创造动作(教师指导)，发挥学生的创造力、思维能力，采用边示范、边练习、边纠正错误，适当变换口令节奏。
4、鱼跃前滚翻(15’)
采用的组织形式是“自由组合，分组不轮换”的教学法，从易到难，要求从低到高，一步一步地引导学生完成鱼跃前滚翻的动作。具体教学步骤：
(1)前滚翻;(2)远撑前滚翻;(3)保护帮助下做鱼跃前滚翻;(4)跃过一定障碍物做鱼跃前滚翻;(5)独立完成动作。学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范，表扬鼓励，并纠正错误。
鱼跃进前滚翻结束后，撤掉垫子，采用教师设问，每组学生自己解决问题，将垫子搬到指定地点，做到承上启下的效果。
5、负重搬运(15’)：练习形式为有多人一组利用垫子抬人，三人一组抬人，两人一组背人。采用“自由搭配分组”的形式进行练习，并采用“四环递进教学法”，即：教师提出问题---学生自学练习----教师反馈辅导、学生练习----教师讲评小结。
6、放松操(2’)。教师提议，学生创造动作进行放松，使学生在心理、生理上得到充分放松，轻松、愉快地结束本课。
7、总结、收回器材，下课(3’)。
总之，在课的构思和设计上体现了“寓教于创、寓教于乐”的课堂教学模式，在体育教学中如何进行学生全面素质的培养作一点尝试。
四、教学流程图 (略)
篇15：体操口号示例
体操口号示例
1、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一！
2、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
3、顽强拼搏、勇夺第一。
4、赛出风格、赛出水平。
5、奋发拼搏、勇于开拓。
6、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
7、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
8、阳光少年，勇往直前；三年八班，永不言败！
9、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾；顽强拼搏，勇创第一！
10、团结拼搏，争创佳绩；飞跃梦想，超越刘翔；挑战自我，突破极限！
11、激情澎湃，8班不败；斗志昂扬，8班最强！
12、展现自我、争创新高。
13、奥运精神、永驻我心。
14、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
15、拼搏奋进、永远进步。
16、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
17、挑战自我、突破极限。
18、三年八班，超越一般；挑战自我，勇夺桂冠！
19、飞跃梦想、超越刘翔。
20、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！
21、遵规守纪、团结互敬。
22、青春无悔、激情无限。
篇16：体育体操教案
一、指导思想：
旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。
二、教学对象：
高二女生
三、教材内容：
青春健美操
四、教学目标：
1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。
2、通过青春健美操动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧健身操。
3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；
4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分享受健身的乐趣。
五、教学重点、难点：
1、良好身体姿态的培养
2、步伐的规范性与动作的组合能力
3、同学之间的配合与表现力
六、教材分析：
本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新能力与团队合作的精神。
七、学生情况：
高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。
八、场地与器材：
一块篮球场，一台录音机，自制道具等。
篇17：体育体操教案
指导思想：
依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实健康第一的教学思想，让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。
教学内容：
复习：花样跳绳的各种跳法。
尝试：双飞、创编花样跳绳绳操。
教材分析：
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
学生分析：
本课的授课对象是小学六年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。
目标分析：
运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
运动技能：90%以上的使学生能掌握多种跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
教法、学法及重点、难点：
“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
教学内容的重点：尝试创编绳操不同跳法。
难点：能够掌握各种跳绳方法最佳绳间节奏。
教学过程：
准备部分6~8(分钟)
巧用跳绳。
课堂常规1~2’
教师：
.鸣哨，集合。
.讲解课的内容和要求。
.安排见习生。
学生：
.体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
.师生问好。
（3）.明确课的内容和要求。
2.跳绳慢跑2~3’
学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。
绳操2—3（分钟）
用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。
上肢运动体转运动体侧运动腹背运动
教师：
领做绳操。
领做，口令指挥学生练习。
学生：
听讲解看示范，明确练习动作。
在教师口令指挥下认真练习。
基本部分26—28（分钟）
熟练运用跳绳
复习
正面双脚跳、反面双脚跳、正反交换跳（两种动作）、跟尖交换跳等各种动作5—6’
目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。
两臂交叉跳、两脚交换跳5—6’
目的：发展学生的奔跑能力，体验跳动中的绳间最佳节奏。
尝试双摇6—7’
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。
创编花样跳绳绳操10~12’
目的：针对学生身体差异，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，巧妙地以“创编绳操”分组的形式，把学习过的多种跳绳方法融入在一起，使学生在实践中积极思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。
结束部分4—5’
体验收获
放松练习
总结本节课的情况
3．宣布下节课的内容
4．下课，归还器械
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。
师生互评。
资源文件列表：
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