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你身边的2个自拍秘密武器

时间：2022-08-05 08:02:08 其他范文收藏本文下载本文

你身边的2个自拍秘密武器（精选10篇）由网友“噗噗崽”投稿提供，下面是小编整理过的你身边的2个自拍秘密武器，欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。

你身边的2个自拍秘密武器

篇1：你身边的2个自拍秘密武器

说到自拍，也许在若干年之前还不是一件特热门的事，不过近年来它的各种风生水起，可是我们广大群众有目共睹的。那些有名的网络红人，我想随随便便谁也能随口报出几个吧！说到底都是多亏了自拍这门技术……

重点来了！自拍、自拍，简简单单的两个字可不是随随便谁都能做得好的，是用相机还是手机？个人认为那些都不怎么方便，大家可捏别忽略了身边最常见的秘密武器哦！

武器1――独立摄像头

当然这里指的是独立的摄像头，一般电脑的内置摄像头可能像素过于低，难以呈现较好的画质。其实很多人还不知道，现在的电脑视频摄像头已经做到了千万像素，画质成像非常清晰，而且价格也不贵，一般100多元就能拿下。

图1

小提醒：建议大家买独立型摄像头的时候，选择那种可以调节焦距和光线的，自拍起来更方便。

下载地址：美图拍拍

武器2――自拍软件

另外一个秘密武器就是方便的自拍软件了，它比摄像头便宜多了，因为很多拍照软件都是免费的！不过一般电脑自带的拍照软件比较单调，没有什么趣味性，建议大家去下载一个好用好玩的自拍软件增加自拍乐趣，

这里推荐大试试“美图拍拍”自拍软件，用起来很方便而且还有不少有趣的功能呢。

为大家稍稍介绍下吧，下图是它的操作界面：

图2

美图拍拍有3种摄像头功能，分别是拍照、拍录像和做QQ表情。拍照时可以选择单拍和连拍两种拍照模式，另外还可以添加边框实现大头贴的功能。

1、趣味大头贴、连拍

在拍照模式下有单拍和连拍两个不同的功能，不管是单拍还是连拍都可以选用漂亮可爱的大头贴边框哦。选择“拍照模式”里的连拍模式，然后在右侧挑选喜欢的大头贴边框即可，效果如下图所示。而且4张单张和4格式的大图都是会为我们自动保存的。

图3

2、做QQ表情

美图拍拍还有个非常好玩的功能，就是能用它来自制QQ表情，只要选择“做QQ表情”模式，然后就可以轻松DIY了，给大家展示下效果吧：

图4

挺有趣的吧？使用自拍软件后可以丰富大家的自拍方式。如果摄像头没有很高的像素也不要紧，通过美图拍拍还可以进行成像调节，在软件的左上侧可以调节成像的透明度、亮度、对比度，拍完后还可以进行图片降噪或补光，保证照片的清晰。

喜欢自拍的朋友们，不妨试试看这2样你身边的秘密武器哦，除了手机、相机你的选择又多了一个，而且用摄像头自拍还能解放双手，摆出更多漂亮POSE呢！

篇2：激励你成功的故事2个

2月，30岁的青年相声演员岳云鹏登上央视春晚，与搭档孙越一起表演了相声《我忍不了》，其幽默的语言和呆萌的表情，让亿万观众捧腹大笑，岳云鹏也因此一夜走红。然而，很少有人知道，岳云鹏出身贫寒，14岁就辍学打工。为了出人头地，他当过保安、厕所清洁工、后厨、餐馆服务员等，尝尽人生冷暖和酸苦。

故事开始的地方

1985年4月，岳云鹏出生于河南濮阳农村。他在家排行老六，有五个姐姐和一个弟弟。由于家里孩子多，岳云鹏13岁之前没有穿过新衣服。

冬日的一天，他在学校冷得发抖，老师却又一次催他补交68元学费。当时旁边有很多同学看热闹，岳云鹏的自尊心受到极大打击。

第二天，初中一年级没读完的岳云鹏就辍学了。3月，岳云鹏冒着风雪，和大姐踏上了开往北京的列车。一路上，他暗暗发誓：一定要争气，早日挣钱孝敬父母!

初入京城

岳云鹏和姐姐到北京一家纺织厂打杂。但他只干了3个月就被辞退了，因为他没有身份证，老板担心被投诉雇佣童工。之后，岳云鹏辗转来到北京石景山区一家电机厂做保安——他虽然年龄小，但身高有一米七，加上有老乡担保，工作总算稳定下来，每月有七八百元工资。

一年后，岳云鹏不甘心一直做保安，觉得自己应该学点东西，掌握一门技术。于是，他经朋友介绍来到一家美食城打工，刷碗切菜、杀鸡宰鸭，除了炒菜，厨房里的活都干过，整天累得腰酸背痛。

但为了有朝一日能跟大厨学点手艺，他苦苦坚持着。可是，辛辛苦苦干了半年，他不但没有机会学到厨艺，反而被老板无情开除，只因厨师长的弟弟要干他的那份工作。

朋友见岳云鹏可怜，初，又帮他介绍了一份在酒楼清洁厕所的工作。本来岳云鹏干得好好的，但209月的一天晚上，他正在厕所里搞卫生时，喝醉了的酒楼老板突然闯进来，吐了一地，岳云鹏身上也沾了不少呕吐物。

他什么话也没说，顺手擦了擦身上的脏污，然后低头清洁地上的呕吐物。可老板洗漱完后，竟对他说：“你，过来，别干了，领完钱赶紧走人!”岳云鹏感到莫名其妙，问他为什么，老板说：“你没见我喝醉了吗?不先帮我擦，只顾擦自己的衣服。我要出去，你也不帮我开厕所门，这样没眼色，我留你干什么?”

就这样，岳云鹏又被炒了鱿鱼。他感觉很委屈、很迷茫，可他别无选择。不久，岳云鹏又在一家炸酱面馆找到工作，做前厅服务员。岳云鹏很勤快，每个月能拿1000多元工资，每次薪水发下来，他就直奔邮局寄回家里。

那年春节前夕，岳云鹏生病了，身上只剩300元，又不敢告诉父母，只好谎称面馆工作忙，不能回去过年。腊月二十八，他寄了150元回家，祈祷着父母能在除夕之前收到钱过年……

艰难的日子还在后头。10月的一天，岳云鹏把5号桌点的两瓶啤酒写给3号桌了，就因为他多算了6元啤酒钱，3号桌的一个中年男子不仅不埋单，还用各种脏话辱骂他。

当时，那一桌五六个客人，全听那名男子骂他，没有一个人劝。岳云鹏被骂了整整三个多小时，最后崩溃了，哀求道：“大哥，我给您免单，这钱我掏了!”

客人这才走了。岳云鹏出了352元钱埋单，心中无比郁闷。经理随即召开员工大会，指着他说：“你们都要记住，他的错误大家以后不要犯，否则，就会跟他一样的下场!”接着，经理又扭头对岳云鹏说：“你走吧……”

这件事，岳云鹏一辈子都无法忘记。后来，他跟同学去了北京延庆县学电焊，但两个月后，他发现自己皮肤过敏，接着咳嗽、恶心、干呕，很快大病了一场，差点客死异乡……

春节后，经老乡介绍，岳云鹏来到北京海淀区一家炸酱面馆做服务员。这是一家比较高档的面馆，薪水不错，他十分珍惜这份工作，而且经过前几年的种种挫折，他也变得成熟起来。

面馆京味十足，服务员都被要求穿对襟衣衫、蹬圆口黑布鞋、戴瓜皮帽、肩搭手巾。经过培训后的岳云鹏，每天和另一名“小伙计”孔云龙站在门口，见到顾客就点头哈腰，高喊：“来了，您呐，几位?里边请——”时间长了，不甘平庸的岳云鹏又开始琢磨：自己还是得学点什么，总不能一辈子当“店小二”吧?

月的一天，有位唱京剧的老熟客在面馆就餐时，把岳云鹏和孔云龙叫到一边，说：“我觉得你们两个小伙子嗓音不错，表情也丰富，我给你们介绍个人，说相声的，叫郭德纲，你们跟他学学吧。”

孔云龙自幼喜爱看相声，决定去拜见郭德纲。而岳云鹏虽然从未关注过相声，但也抱着试试看的态度去了。彼时，郭德纲在北京创建相声团体德云社不久，主要靠在天桥乐茶园演出为生。

拜师学艺

由于岳云鹏和孔云龙什么都不会，开始郭德纲没有答应收他们。在台下看了几次郭德纲的演出后，他俩都觉得很有意思，每天下班后都去看演出，并带着炸酱、豆汁等北京小吃“讨好”郭德纲……3个月后，郭德纲被岳云鹏和孔云龙的执着和憨厚打动，说：“那就跟我干吧!”

3月，岳云鹏和孔云龙一起辞掉工作，来到了德云社。那时郭德纲经济也不宽裕，但依然给岳云鹏等学徒提供住宿。岳云鹏刚开始对相声一窍不通，连最基础的《报菜名》功夫活都不知道，被郭德纲安排在小剧场干杂活，“师娘”每星期给他50元生活费。开始，他有过打退堂鼓的念头，毕竟在面馆上班每月有1000多元工资，还能留些钱寄回家，而在这里，几乎没什么收入。

不过，有一次，岳云鹏看了一些相声大师的光碟后，突然领悟到：自己如果学相声，60岁后或许还能成为艺术家，而当服务员却不可能做到老。

坚定信念后，他发奋图强，每天在小剧场打杂之余，专心看别人表演，模仿说学逗唱等基本功。半年后，他正式开始学艺。由于文化低，他比别人学得更艰辛，每天要背几十遍《报菜名》、《地理图》等相声贯口。为了练习普通话，他经常在冬日里站在室外拿着报纸大声念。

经过一年多的刻苦训练，岳云鹏总算能够像模像样地说几段相声了。6月，他首次在茶馆剧场登台，跟别的学徒一起说了一段《杂学唱》，可由于太紧张，经验不足，他说着说着就乱了，毫无笑点，15分钟的作品，3分钟他就被观众轰下台。他郁闷不已，一下台就哭了。此后半年多，郭德纲没让他上台表演。

那次失败后，岳云鹏虽然继续留在剧场打杂、练功，但他内心十分沮丧、害怕，因为当时剧团的几个老演员都向郭德纲建议劝退他，说他不是这块料。而他最担心的就是“被开除”——他已经被开除太多次了，以至于他有天晚上做噩梦，大声喊：“师父，别赶我走，我喜欢相声，我会努力的……”

郭德纲听说后很感动，考虑到岳云鹏执着、勤奋、为人厚道，因此不但没有劝退他，反而鼓励他：“事在人为，你只要努力了，车、房就离你近一天，如果不努力，车、房就离你远两天……”一次，郭德纲得知有人议论岳云鹏，就宣称：“我就是让他给我扫地，也不会让他走!”岳云鹏感激不已。

走上舞台

，在无数次的磨练之后，岳云鹏终于能够在台上把观众逗乐了。他先后和高峰、于谦、孔云龙等剧团演员做搭档，成功演出了《武训徒》、《怯大鼓》、《八扇屏》、《卖棺材》等相声作品。

，他还和郭德纲第一次合演相声《学跳舞》，师徒俩抛出一个又一个“包袱”，观众们笑声不断、掌声不断。从那以后，岳云鹏越来越感受到了相声的乐趣。只是，由于演出少，他依然没挣到钱。

转眼到了，父亲打了好几次电话催他回去找对象，还骂他说：“你学了四五年相声了，能当饭吃吗?能娶媳妇吗?”岳云鹏怎甘心这个时候放弃事业，回老家结婚?无奈之下，他找来在外打工的弟弟，恳求说：“你先结婚好吗?就算哥求你了，我真的想再拼一拼!”弟弟虽然很不情愿，但禁不住他一再哀求，最后还是答应了。

20底，年仅21岁的弟弟在老家结婚了。岳云鹏和父亲之间的矛盾终于化解，他也能够安心地继续说相声了。

6月12日，整整学了5年相声的岳云鹏正式成为郭德纲的弟子。从那以后，郭德纲就不断地给他安排活动，让他四处表演。锻炼的机会多了，岳云鹏迅速成长起来。

5月8日，岳云鹏第一次走进了人民大会堂。表演前，他在后台掏出手机给父亲打了个电话，说：“爸，我要在人民大会堂演出了!”父子俩的心情都无比兴奋、激动……

20，郭德纲的事业发展得红红火火，不仅在全国各地进行相声巡演，而且主持了多个综艺节目，还主演了多部影视剧。而岳云鹏搭师父的“顺风车”，到处助演，既提高了知名度，又增加了收入，生活条件比过去好了许多。

正当岳云鹏的事业节节攀升时，爱情随之而来。有个名叫郑敏的河南女大学生，在岳云鹏刚出道时便默默关注他，是他的铁杆粉丝。

一次偶然的机会，两人接触后，擦出了爱的火花。郑敏出生于知识分子家庭，大学毕业后做了一名护士。温柔美丽、性格大方的她，深受岳云鹏师父和同事的夸赞。4月26日，爱徒如子的郭德纲主动出资，为岳云鹏和郑敏在北京举行了隆重的婚礼。

不久，岳云鹏带着漂亮媳妇回到河南老家摆酒席。那天，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，人山人海，场面极其热闹。岳云鹏还现场说了一段单口相声，逗得父老乡亲们乐开了花……乡亲们个个感慨不已，说岳云鹏是“村里飞出的金凤凰”。

岳云鹏是个不忘本、不虚荣的人。

最初，他每次上台说相声，都觉得很尴尬，因为来茶馆听相声的观众，大多是文化素质很高的人，有大学生、博士生甚至教授，而他文化程度不高，担心被人嘲笑。

渐渐地，他能坦然面对自己的过往了，不仅不怯场，还把自己的各种打工经历穿插进相声中。比如他曾写过一段相声，名叫《保安队的日子》，用一些非常朴实而又幽默的“草根笑点”逗得观众笑声不断。

事业起飞

随着时间推移，岳云鹏的相声水平不断提高，先后表演过《卖吊票》、《五环之歌》、《车在囧途》、《黄鹤楼》等40多部脍炙人口的相声作品。

初，岳云鹏首次跨界出演贺岁喜剧电影《就是闹着玩的》，他在剧中饰演一心想要上春晚的打工返乡青年宝强。这一角色原本是导演卢卫国为平民影帝王宝强量身设计的角色，但由于档期不合等原因，王宝强没来，导演就看中了人气颇高的岳云鹏。

尽管岳云鹏从未有过电影拍摄经验，但他凭借丰富多彩、原汁原味的打工经历，以及从容淡定、机智幽默的表演才华，出色地把“宝强”演得活灵活现。该电影播出后，深受观众喜爱，在网络上播放点击量突破千万。一时间，岳云鹏的口碑爆棚，被誉为继王宝强后的又一“草根演员”。

出名了，就有更多的人来看岳云鹏的相声。，28岁的他已成为德云社的“台柱子”，一年到头跟着师父奔赴海内外表演。名利双收的他终于在北京买了房和车，而且有了可爱的女儿。按道理，他应该很开心，可是，当明星的滋味并不好受。

207月，岳云鹏随德云社去欧洲巡演，在德国表演时，他得到了父亲去世的消息，但他还是强忍悲痛，坚持登台表演。因为此事，他上了各大媒体的头条，网友们争议很大。

有的支持他，认为生前尽孝比死后尽孝更重要;有的人则在网上质疑他：“你还是个人吗?真替你死去的父亲寒心!”没人知道，父亲去世那天，岳云鹏表演完回到宾馆后，打开IPad里的一张父亲的照片，摆在桌子上，往地上一跪，泪如泉涌：“爸，儿子不孝，对不起，我现在真的赶不回去……”

没有见到父亲最后一面，成为岳云鹏这辈子最大的遗憾。但俗话说“戏比天大”，他的艺德在相声界有口皆碑，很多老前辈对他十分看好。

春晚，他和蔡明、大鹏、华少表演小品《扰民了您》，让更多观众认识了他。此后一年，他和搭档孙越举行了数十场“岳来越好”相声专场演出，足迹踏遍世界各地。

春晚是明星的舞台，也是草根实现梦想的舞台。从事相声演出已10年的岳云鹏，无论去过多少国家演出，最大的梦想依然是上春晚说相声。20春晚，他终于凭借自己熬了几个通宵创作出来的相声《我忍不了》彻底火了。

除夕夜，他参加完春晚演出后，在外面大哭了一场——他的心愿终于实现了。此时，父亲虽然已无法看到，但是岳云鹏在心里默默地对父亲说：“爸爸，您的儿子在外没丢脸，他成了一个顶天立地的汉子，您在九泉之下可以安息了……”

为了弥补长期以来对亲情的遗憾，年3月，岳云鹏特意为母亲在北京买了套房子。他在微博上晒出母亲的新房照片后，网友们纷纷称赞他是“中国好儿子”，更有网友亲切地说：“岳岳，让我最感动的就是你的孝心，特别是你十几岁就出来打工养家，很让人钦佩!”

的确，岳云鹏的成功是振奋人心的。像他这样少小离家外出打拼的年轻人不计其数，但是有多少人能像他那样，历尽艰辛却永不放弃梦想?有句话说得好：这个世界上最快的捷径，就是脚踏实地。岳云鹏再次验证了这个道理!

篇3：美图拍拍让你成为自拍女主角

如今用手机自拍已成为潮流，多数MM都享受着随摆pose和表的乐趣，可是由于拍照只是手机的附加功能，有时MM们拍出来的自恋照都得大打折扣！就目前广受时尚一族们狂热追捧的自拍软件而言，美图拍拍特有的多功能体验不仅可以让你的自拍照加分，还能让你在拍照的时候自得其乐。想成为自拍女主角，就跟着我来体验一下美图拍拍的乐趣吧。

下载地址：美图拍拍

自拍苦恼一：手机自拍没有镜头感，无法看到镜头里自己的状态。

美图拍拍，MM们可以直观的看到自己的表情和pose，完全解决了没有镜头感的难题哦！

图1

自拍苦恼二：想要用手机拍出好照片，对光线要求很严格。

自拍当下的环境光线是很重要，可是手机却不能调节光线，而在美图拍拍里可以方便的调节摄像头的亮度、对比度和饱和度，使得自拍出的照片色调更靓，画质更清晰。

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自拍苦恼三：自拍没有准备时间摆POSE总是手忙脚乱

以往用手机自拍得腾出一只手来拍照，麻烦不说，拍照造型也受局限，

而美图拍拍在按下“拍照”键后有3秒钟的准备时间，让MM们可以随心所欲摆POSE哦。

图3

自拍苦恼四：手机拍照效果欠佳后期处理很麻烦

使用美图拍拍自带的“自动优化”功能就可以对照片进行一键式的美化处理，简单又快捷哦。还可根据照片的不同情况选择适合的优化选项。比如我用的“补充光线”效果，图片明显亮白了许多。

图4

如果MM们玩腻了最原始的单拍，还可以来尝试一下美图拍拍的四连拍、大头贴以及录像功能，让你真正体验一下女主角的魅力。

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图6

随着技术的创新，自拍也越来越人性化、多样化，如果你嫌手机自拍太麻烦了，只需要一个小小摄像头，外加一个简单有趣的自拍软件，就能换个方式玩自拍。别再害羞了，对着电脑镜头尽情发挥吧，说不定下个红遍网络的自拍女主角就是你哟。

篇4：让你面试成功不再失手的秘密武器

让你面试成功不再失手的秘密武器

我在微软内部七年已经换了四份工作，地点从台湾、新加坡到北京，而每次过五关斩六将经历过面试的人应该也超过二十人了：有美国人、加拿大人、法国人、新加坡人、俄国人……五花八门，值得骄傲的是至今还没有面试失败的记录过。期间我也面试过不少人，看过不少履历，下面可以跟大家分享一些经验。

反向工程评估工作机会。

多数的人找工作第一个想到的是自己要做什么工作，但是却没去思考招雇方需要的是哪方面的人才。换句话说，多数人只是把履历丢出去就等幸运降临，专业的人会先要求看工作描述(job description)进行评估；工作描述会列举职位所需要的工作负责内容、需要的能力与经验、基本要求例如语言或教育程度等。即使是第一次找工作，也应该广泛收集工作描述；例如你想尝试产品经理职务，就该找越多的相关工作描述，从里面找出重复出现的能力与需求，例如协调合作或是专案管理等，并借此加强自己。

履历才是王道。

每个人都想找好工作，但是只有少数人认真经营履历，也低估了履历对面试的重要。在履历里又以第一眼最重要，很多人会放上身高、体重与生日，跟自己大大的照片，但是相信没有多少面试官在意(或许有面试官在意八字或星座，但我相信是少数)，英文履历这些更是禁忌；相反的，我看过很多专业履历第一眼放的是个人概要。以我自己为例我会放三到四点，例如：在IT领域超过广泛背景包括技术、市场与商务管理，亚洲跨国经验包括台湾、新加坡亚洲总部与北京大中华区总部。

工作经历是你职涯的拼图。履历第二重要是你的工作经历，多数人从远古时代列起--请从最新的列到最旧的，因为多数面试官对你十年前是否在便利商店打工过不是有那么大的兴趣。另外列出的经历内容不是你做了什么，而应该是你学到什么并拿到哪些成绩。以市场经理为例，不需要列你做过那些活动或促销，而是学到的渠道管理、市场分析……等并加上得过的奖项。一位职涯高手的工作经历会像一幅漂亮的拼图，令人赏心悦目，里面有极强的逻辑性。

了解公司与面试官。

有了前面的准备，就已经有好的开始了，接下来当然就是要广泛了解想应征的公司、部门与可能的面试官。因为主要的问题都是来自这些元素，对产品本身了解是一定必要的，另外也要注意应征公司或是部门面对的'挑战与机会，目前市场上的趋势与变化等。因为我都是内部转调，所以也享受了特别优势，面试前就已经透过内部网路把面试官的资料找齐，例如他的经历，建立过在内部网路可以收集到的文件，目前遇到的问题，为何需要新的职缺，为何我是最好的人选等。一般来说，有充分的准备，大致都可以覆盖八成以上的问题，面试的时候也已经胸有成竹。

篇5：美图拍拍快速让你成为自拍达人

最近，一位韩国MM李柔美的自拍照在网上备受众人追捧，李柔美是韩国AfreecaTV里的BJ主播，不过她的迅速蹿红却是因为网上流传的那些海量自拍美照哦！

下载地址：美图拍拍

图1

还有动态的，真是非常自恋的小孩：

图2

现在通过上传自拍照，而成为网络红人的还真是不少。你是不是也曾经试过自拍呢？哈哈，反正我是干过-0-。不过，我总觉得对不准镜头，而且拍出来的照片样式比较单一，还不如别人拍得漂亮。

如果你也有相同的烦恼，那我推荐你用一款很不错的摄像头大头贴软件――美图拍拍。有了它，就可以将电脑摄像头变成非常方便的多功能自拍机啦。你不仅可以拍出像李柔美那样的连拍效果，还能添加各式大头贴边框。遇到效果不满意的照片，还可以点击按钮“用美图秀秀处理”来美化照片。哈哈，看看她的操作界面吧：

图3

美图拍拍有“摄像头”和“大头贴”有两种成像模式，前者其实就是别人看到你的样子，后者就是自己看到自己的样子啦，大家可以选择自己习惯的模式哦！

先看看我的最爱――添加边框功能，只要随意添加边框就可以变身美丽大头贴，再也不用跟人挤机器排队了，也不必担心在众人面前摆POSE的尴尬，太方便啦！只要单击“添加边框”，然后在右侧选择喜欢的大头贴边框就行喽，

图4

再来看看又Q又可爱的连拍功能。美图拍拍的两个模式都有单拍和连拍功能，单拍我就不多说了，重点是有趣的连拍哦。

图5

操作也非常简单，在选择“连拍模式”后点击拍照即可开始连拍啦。开始拍照时会有倒数3秒温馨提示，然后是每隔1秒拍一次。拍完照片后，如果觉得哪张不满意，还可以选择“用美图秀秀处理”来美化一下。不管是想给自己瘦瘦脸，还是美美白，大家都可以在美图秀秀里直接处理！顺便给大家一个教程参考一下地址：

www.duote.com/tech/1/2830.html

图6

或者也可以运用美图秀秀“闪图”功能里的“自己做闪图”功能，把连拍图片做成的闪动图片，更有趣呢！

www.duote.com/tech/1/2831.html

图7

哈哈，这个大头贴自拍软件还不错吧？有了美图拍拍你就能快速自拍了，方便又不费力，而且还能利用她的姐妹软件“美图秀秀”做出更多不同的效果哦。其他的有趣玩法就等待同学们自己去挖掘啦，别忘了跟大家一起分享哦！

篇6：改变2个陋习让你远离大象腿

爱露腿、翘二郎腿的你要注意啦，小心一些生活上的坏习惯会让你的腿变粗，而且体温低也会让腿变粗。想要瘦腿，首先要改掉一些陋习。今天就教你应该躲开哪些坏习惯，不要变成大象腿。

改变2个陋习让你远离大象腿

陋习一：很少去洗手间

很多人因为工作繁忙的关系，一天下来水喝得少，上厕所的次数也很少，但这样不仅对肾脏有伤害，对身体也有很大的伤害。憋尿容易造成小腿及脚掌的肿胀，整个下半身看起来就是很肿的。

像我们坐飞机或者坐长途的时候，有些人为了让小腿不要肿胀就会穿很紧身的裤子，但是这样时间一长很可能会造成血液循环不流通，引起下肢更多的毛病。这时候应该要想办法起来动一动。

地心引力促使我们身体的水分都往下面去了，但是下面的水分要怎么办呢？下面的的水分要想回流到心脏就一定要靠肌肉的收缩，如果你一直坐着，肌肉无法收缩，水分当然就无法回流，就会堆积在下半身，造成下半身肿胀。

当憋尿憋到一定的程度还可能会引发蜂窝性组织炎以及肾脏发炎，很多女孩子都会因为肾脏发炎而导致发高烧、抵抗力下降。

对于工作繁忙的上班族来说，很少上厕所最主要有两个原因，一是水喝太少，二是没时间上厕所，这时候要硬逼自己去上厕所。如果是不爱喝水的人，最好准备一瓶大水放在旁边，去逼自己记得要喝水。

陋习二：经常忍受低温

饮用姜汁红茶可以瘦下半身，把切好的姜片放到红茶中，可以加入黑糖或者蜂蜜。姜可以促进下半身血液循环，还能保暖。如果在家里很冷的话，可以泡脚，足部暖了，整个人的代谢力就会提升。

很多上班族坐久了就会冷，身体就会缩起来，这时候可以利用靠垫使身体的姿势保持正常，而不是缩在一起。

最新研究显示大腿粗的人心脏会比较好，能活得比较久。有些女生看起来就是代谢不好的样子，但却很喜欢穿短裙，但这样对身体没有好处，也不利于瘦腿。

低温的时候我们人体生理的反应就是手冷脚冷，因为血管要收缩，不要让体温散发的外面环境中，保持中枢的体温，才能有正常的运作。其实温度增加的时候，新陈代谢是增加的，因为它要让你增加的热量产生来抵御外面的寒冷。

一旦低温你就会不想起床，你还会觉得很饿，这样子导致你进来的热量比你消耗的热量热量还要多，这样子你就没有办法瘦下去。

篇7：有你在身边

夜，深了，可妈妈房间里的灯还亮着。我在床上辗转反侧睡不着，便轻悄悄的来到妈妈的房间，推开门，见妈妈还在为后天的行程做准备。

“妈，”我细声说道:“您还不睡吗？明天的话，时间还来得及。”

“明天？明天不行了，妈妈还要准备好你在家的生活用品呢！”妈妈满是倦怠。

“哦，那您……”我话还没说完，妈妈便催促我:“你明天不是要月考吗？那快点去睡觉吧，免得明天早上没有精神。”或许是妈妈就要离开的缘故，她这句唠叨了无数遍的话，曾经听来，是那么的厌倦，刺耳。而今日我却极不平静，不由得想起了和妈妈的点点滴滴……

那阵子，我和妈妈的心灵天空，是灰蒙蒙的，生活中不见云彩。一点小事，一点分歧就足以成为冲突的导火线，以至于大战的爆发，终于，有一次，与妈妈激烈的争吵过后，我摔门就进了卧室，那时的我愤怒与埋怨交织者，多想妈妈早些出去，多想挣脱她的管束，化身成为一只自由快活的小鸟，悠闲地飞翔在天地间，带着梦想就要实现的快感，我想安然入睡，可事实并不如我所愿，一种担忧向我袭来，若是房子里真的少了妈妈的味道，我会怎样？

要知，多少年，我和妈妈一起走过，笑过，哭过……

儿时我入学的新书包，有妈妈替我；拿下雨，我手中的花折伞有妈妈替我打；吃饭时，我爱吃的炒鸡蛋，有妈妈替我夹；委屈时，我伤心的泪花，有妈妈替我擦；我高兴时，妈妈笑的此我更欢心；我伤心时，妈妈的心比我的心更难过……

我突然悟到，花儿需要水分才能娇艳地绽放；小草需要雨露的滋润才能茁壮的成长。而你――妈妈，就是我生命中的水分，雨露，阳光……

沉思中，妈妈凑到我的眼前，温柔地抚摸着我的头，轻声说：“别担心，妈妈很快就会回来的……”那一刻，我的世界春暖花开，我紧紧地抱着妈妈，激动地说：“妈，有你一路相伴，真好！”

篇8：有你在身边

一路上，是你滋润着我干枯的心灵；一路上，是你抚慰我年少的创伤；一路上，是你让我的青春不茫。妈妈，感谢一路上有你在我身边！

记得小时候，我特别喜欢画画，不仅用妈妈为我买的画笔在纸上画，有时也随手在桌上墙上乱画。每次画了一幅画，总要拉着妈妈来看。每一次，妈妈看着我在墙上桌上或黑或五颜六色的涂鸦，脸上流露出的是宠溺而宽容的笑。渐渐地，我的画越画越好了，我也有了一个梦想，长大后要成为画家。很多时候我都拿着画笔，一边画画，一边想象着我以后成为画家时的样子，就忍不住的笑起来。

可是读了小学之后，学习的压力越来越重，我拿起画笔的时间也越来越少。有时候，看着家里的墙壁上尚且残留着我儿时画作，我的心里忍不住一阵失落。如今，我每人白天上学，晚上放学回来就是写作业，写完就去背课文，单词，然后睡觉。周末，我还要在各种补习班之间来回奔波。

就这样，不知不觉中又是一年暑假。放假之初，我不想做暑假作业，补习班还没有开始上课，我无所事事，整天都在看电视。就这样过了几天。有一天，我正在无聊地看着电视。妈妈走过来，坐在我的身边，柔声对我说：我同事的孩子暑假在学画画，我记得你也很喜欢画画的，要不要和她一起？妈妈的话让我想起了我画的画。我就把它们都翻了出来，坐在椅子上看我以前画的画。尽管我的画很稚嫩，可是，每一幅画都是一份快乐的记忆。妈妈也笑着说：你小时候还说长大要做画家呢！是啊，画画可是我儿时的梦想！从什么时候起，我弄丢了自己的梦想呢？

我知道我现在每天的忙忙碌碌的是为了考上好高中，考上大学，可是我如果连梦想都失去了，那么我生活不是也就失去了色彩了吗？人生的意义何在呢？人生不是因为梦想而精彩的吗？我想重新拿起手中中的画笔，为自己的人生重新画上色彩。妈妈非常支持我的决定，并帮我在暑假里报了个素描兴趣班，让继续学习画画

梦想是我们青春路上的指明灯，要知道人生无关成绩，但有关梦想。谢谢你，妈妈！有你在我身边，让我的青春不迷茫。

篇9：有你在身边

时间的沙漏不停地转动，永不停息，可那些美好的回忆却如同宝藏一般，，深埋在脑海之中。

有你在我身边，我的世界充满春天。那天夜里，母亲照顾着生病躺在穿上的我。接过母亲手里的药，突然发现母亲的银发又多了几根，我内疚地望着她：“妈妈……”她用手拍了拍我，说道：“你先休息一下，我给你去做吃的！”随后，就转身走出了房间，我突然发现母亲她那日渐衰老的身影，又变得高大了几分。妈妈，有你在我身边，这个家永远都是我幸福的港湾。

有你在我身边，我永远都不会成为迷途的羔羊。那次课后，我和同学来找您问题目，您放下手中的事，耐心地看题目为我们讲解，我第一次这么仔细地近距离看着您的手，这双手粗糙而有力，许多地方都因为长年写粉笔字而生出了老茧。我的眼眶不禁湿润了。老师，您的身影映在我的眼里，留在我的心中，像一颗常青树，永驻在脑海中。老师，有您在我身边，我就像一条小鱼儿，在汪洋大海中汲取知识，探索奥秘。

有你在我身边，我的道路安全无阻。那次出门，经过一个大马路，车辆来来往往，在马路的中央还站着一位警察指挥着交通。正当绿灯亮起，我准备过马路时，一辆小轿车突然小拐弯，驶向我，我连连退了几步，心里感到十分恐惧。突然间，路中央的警察跑了过来，对那位司机做出“暂停”的手势，然后回头对我笑道：“小姑娘，你走吧！”我感激地向他笑了笑，便大步离开。站在马路对面的我，回过身，再次看向那位警察，他依旧站在路中央，依旧指挥着交通，仿佛刚刚的事不复存在。可那一个不经意的动作却深深地映在我的脑海中，人民警察，你在我身边，就像一位守护神，保护着我们每一个人。

时间悄无声息地静静流逝，母亲的忙碌，老师的关心，警察叔叔的身影，变成了一道道记忆中最美丽的风景线，永远镌刻在我的心中。

篇10：有你在身边

回想与你的初识，在那么多人中，第一节课就只记住了你的名字，不过那是因为你废话太多，呵呵。那时对你还没什么了解，印象中的你嗦，英语成绩不好，常常会被老师揪进办公室。是从什么时候喜欢上了你呢？是无意中听老师说起的那篇作文吗？要求任选一个人物来写，只有你写到了我，虽然文笔没有多好，却能让我感觉到你的那份心意。还是赌约后的那根雪糕？当时真的带来了意外的惊喜，似乎心意相通，你买来的正巧是我最喜欢吃的那一种，很甜。

亦或是我难过时你的微笑吗？很欣慰有你在身边，不开心时你刻意说的那个并不怎么好笑的笑话，任性的画在你手背上的小猪，都让我在阴霾的日子里感受到了阳光的温暖。渐渐的也开始关心你，在乎你，帮你补习英语，对你好。

付出的越多，喜欢的便也越多吧？虽然你不是班里最帅气的那一个，不是最风趣的，也不是最优秀的，我却喜欢上了你。喜欢你的真诚，喜欢你的勇敢，喜欢你嘴上毫不张扬却暗地里默默的努力，喜欢你一点一滴的改变与进步。总是会在很多人中一眼便能找到你，会在众多的字迹中轻易的认出你的“狗脚迹”。

见到你会不自觉地嘴角上扬，见不到你心里会有些空荡。有时会坏坏的折腾你做鬼脸哄我开心，有时也会无辜的被你捉弄被你骗，然后我们一起哈哈大笑。有时会觉得我们两个好像，有着一样聪颖灵动的头脑，也有着一样敏感易忧伤的心。

你说我调皮，可爱，像个小孩子一样。和你在一起，我也真的忘了自己到底有多大。你说最大的愿望是有人一起陪你过生日，看到你眼睛里闪烁的点点星光，心里忽然疼了一下。原来，你也是个孤独的孩子，让人心疼。从那一刻起，我也有了一个愿望，只想要你快乐，没有哀伤。喜欢一个人的时候，心会变得像棉花糖一样，软软的，甜甜的。

喜欢一个人的时候，会常常在不经意间自己就笑了起来。当你想起我时，你会露出如朝阳般明朗的微笑吗？你会不再忧伤，快乐起来吗？只想要你快乐，没有哀伤……

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