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关于立夏养生你不知道的事

时间：2022-04-30 01:53:52 其他范文收藏本文下载本文

“Thom”为你分享6篇“关于立夏养生你不知道的事”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。

关于立夏养生你不知道的事

篇1：关于立夏养生你不知道的事

立夏是什么意思

立夏养生

一防余寒

这个季节比较尴尬，既有春天的余寒，又有夏季的炎热。早晚太冷，中午太热，穿衣成了难题。而且湿气重很容易受寒气侵袭。早出晚归的小伙伴们注意了，一定要及时增减衣物，不要热着也不要冻着。老年人更要防余寒，阳光好的日子多出来走走，关节部位还是要保暖，不可大意让湿气钻了空子。

二防疫病

有没有发现，最近几天蚊蝇渐渐多了。春末夏初，气候温婉湿润，最适合蚊蝇繁殖生长，它们是居家传播疾病的主力军。这个时候，大扫除就很有必要了。烧点热水用抹布深入清理房间每个死角，必要时可配合杀死蚊蝇药物一起使用。冬天的棉衣、被褥可拿出来在阳光下暴晒，不穿的鞋子也该洗洗刷刷了，衣柜里放些防蟑螂的药片。一些日常用品、玩具都要定期清洗。民间有说法，立夏这天在室内熏艾，有芳香去湿、防疫病的作用，可保整个夏天不受蚊蝇干扰。老祖宗的法子总有那么几分道理，试试又何妨。

三防出汗

初夏人的代谢水平提高，能量消耗高，所以要适量运动，切忌出大汗。散步是最为简便易行的运动方式。尤其在初夏的傍晚，气候比较凉爽。对老年人再适合不过。微信有个活动叫“微信运动”，可记录一天走了多少步，小编觉得非常实用，对自己一天的运动量有个大概了解，还可以看到其他人的运动量，有个比较。夏季运动一天一万步已经非常好了，既可以消耗掉多余的热量，还可以消除疲劳、促进血液循环，更为良好的睡眠打下基础。不管做什么运动，只要不出汗过度，保证夏季气血充盛，都是极好的。

四防过敏

初夏花开，燕子归来。又到了一年一度繁花似锦的季节，柳絮也匆匆赶来争艳。这可难为坏了易过敏的小伙伴，外面大好风景，想出门走走，又怕花粉过敏。小编建议，出门口罩是一定要带的，眼镜也要备着，衣服材质最好选择纯棉的，穿着舒服对皮肤不刺激。专家指出，易过敏根本原因是体质问题，经常晒晒颈背可以起到壮阳、通脉络的作用。阳光用处这么大，还不赶快晒起来。

五防伤脾

正餐一定好好吃，谷物为主，蔬菜肉类为辅。可以和家人朋友一起就餐，带来的愉悦是无法衡量的。想吃辣的时候就去买几个辣椒放进菜里，而不是去超市买那些袋装罐装的榨菜、辣豆干;想吃甜食的时候就去蛋糕店买块新出炉的甜点，它不含那么多的防腐剂、色素;总之，要吃的好，吃的健康，用健康的方式满足自己。好好保护我们的脾。

六防焦躁

根据情绪调整自己的工作学习计划，白天做些执行、宣传的工作，晚上安排策划、文案的工作。保障30分钟午休时间，否则下午会非常疲惫。多喝水排出体内毒物。酷狗、百度音乐这些软件有很多音乐专题，可以选择轻松、欢快的听。陪家人多去公园走走，带些吃的野餐。周末多参加死党聚会，吐槽最近的遭遇，分享最近的喜悦。把负面情绪通通发泄出来，为明天积累更多正能量。

总结：陆游有诗曰“赤帜插城扉，东君整驾归，泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀，槐柳阴初密，帘栊暑尚微，日斜汤沐罢，熟练试单衣”。每个节气都有它的脾气，我们应该遵循它的规律养生，立夏养生六“防”，你学会了吗？

篇2：立夏如何养生

立夏如何养生

大，人往往会觉得疲倦，那么此时就可以看看以上的立夏养生知识。以上立夏如何养生的资讯由饭菜网为您整理提供，更多关于立夏如何养生资讯尽在饭菜网。

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篇3：有些事你不知道作文

有些事你不知道作文

我听着老师那阵阵斥责声，望着他那无辜的神情。他不经意的一瞥，正好和我的目光交触，顿时，我好似触了电一般，目光急剧缩回，顿时，如坐针毡。而这件事情的真相他们都不知道！

那天，中午放学的'时候，教室没人，我猛然想起自己这组的作业没收，于是一个个“翻箱倒柜”。事情并没有什么意外，可是在收小林的作业时，发生了意外。

小林的作业找不到了！我急得像热锅上的蚂蚁：“这可是最后期限了，要是还没收完的话，又要被老师加一点‘小佐料’了。”

慌忙的我急中生智，将小林的书包翻了过来，倒在了桌上……

可是上天仿佛在跟我开玩笑：一直都没有找到！而且楼梯处也传来了买饭归来的同学的“欢声笑语”。可能是“危险中激发了潜力”吧，我突然想起小林的作业早就被老师拿过去了。于是我匆忙抱起作业本，连书包都不整理一下，慌慌张张地带上了门，向老师办公室的方向跑去……

放完书回来时，小林正好和我同一脚踏入教室。而她的同桌正在帮她整理书包，可小林却认为是她同桌弄乱的，于是二话不说，跑了过去对她同桌吼道：“你神经病啊，干嘛无缘无故弄人书包啊，还把我的桌子弄乱……”眼前的这一切让我措手不及，我也来不及吭声。

上课的时候，小林又跟老师“报告”了，听着老师斥责小林同桌的声音，我不禁惭愧地低下了头。

谁都想不到，这件事的“罪魁祸首”居然是我。而我也想不到，事情居然会变成这样的结果。

篇4：那些你不知道的事

那些你不知道的事

这次，能否换你褪去一身骄傲，喜欢到我疯掉

__题记

我已经很久不曾写文，生活如湖水，清晰的毫发必现。写文是需要敏锐的触觉的，而我很长一段时间失去了这种潜力，直到遇见你。

回忆很短，遗忘却冗长。我的Mr。right，请允许我最后一次这样叫你，你必须不明白，我对你是怎样不动声色的喜欢，而你必须不明白的是，你打动我的不是你的颜值，而是你的歌声。喜欢唱歌的孩子，内心总有细腻柔软的情怀，所以，对你的喜欢从那一刻开始。

遇见你时，我们都曾在纠葛中被爱的`人伤害。他们说，要用一段新的恋情去忘记旧的情感，所以替我发了帖，就这样故事开始，事实证明：这样仓促的心态充满着猜疑和不确定，能暂时弥补内心得空洞，但结束之后依然满目苍凉。但是，你必须不明白：从心动那刻开始，我已褪去了我的倔强和骄傲，我开始柔软，也愿意做一个小女子，对你撒娇，在你忙碌到不理我时，学会安静不打扰。你必须不明白，我表面越平静，内心越难过，很多时候，我怕埋怨太多伤害彼此的感情，我也习惯伤痛自我稀释，最后，在我自我度过最艰难的几天时，你没有问候我，反而将我剔除你的生活。我们都如此留意翼翼，渴望被爱又怕先被对方抛弃，所以你放下了我，没有任何征兆。你只说，不适合。

当然不适合，在我看来，你已经失去爱人得潜力，我只是心疼你，你只是渴望爱又不敢再爱的孩子，不忍看你如此，所以在看到你的帖子时还是重新加了你，以陌路偶遇的姿态。我的Mr。right，你必须不明白，当你透过时，我的情绪五味杂陈，刚开始我平静的给你推荐，但终究意难平，我还是忍不住追问。最终，我们的交谈不欢而散。

你必须不明白：事前我有多倔强，事后就有多懊恼。我终究还是不敢再去点开你的对话框，怕重走上次被你删除的结局。亲爱的，原谅我的留意翼翼，我只是怕再次放下骄傲会失去自尊，这样，难免会痛到发疯。

我还会像以前一样：读书，写文，旅游，偶尔唱歌，跳舞，健身，约会，狂欢。我还是相信简单一点才会幸福，我庆幸：还持续爱人的潜力。但是，你不明白的是：我们之间如果有100步，只要你迈出第一步，剩下的99步我来走就好。愿你能勇敢去爱，被这个世界温柔以待。我很好，依然会骄傲明媚的生活，且行且歌。

篇5：立夏养生诗词

立夏养生诗词

我国的诗词历史文化博大精深，历史上描绘立夏时节的.诗句更是数不胜数。

一、《诗经·小雅·四月》

孟夏草木长，绕屋树扶疏

孟夏：夏季的第一个月，农历四月。扶疏：枝叶茂盛的样子。

二、陶渊明《读山海经》

首夏犹清和，芳草亦未歇

首夏：孟夏，农历四月。歇：盛及而衰。

三、《立夏日忆京师诸弟》

作者：韦应物朝代：唐体裁：五律

改序念芳辰，烦襟倦日永。夏木已成阴，公门昼恒静。长风始飘阁，叠云才吐岭。坐想离居人，还当惜徂景。

四、《立夏前二日作》

作者：陆游朝代：宋

晨起披衣出草堂，轩窗已自喜微凉。余春只有二三日，烂醉恨无千百场。芳草自随征路远，游丝不及客愁长。残红一片无寻处，分付年华与蜜房。

五、《四月旦作时立夏已十余日》

作者：陆游朝代：宋

京尘相值各匆忙，谁信闲人日月长?争叶蚕饥闹风雨，趁虚茶嬾斗旗枪。林中晚笋供厨美，庭下新桐覆井凉。堪笑山家太早计，已陈竹几与藤床。四月二十八日作又行遍人间病不禁，四月欲尽五月初，九十未及八十余。开口何曾谈世事，收身且复爱吾庐。

六、《四月十三日立夏呈安这》

作者：司马光朝代：宋

留春春不住，昨夜的然归。欢趣何妨少，闲游勿怪稀。林莺欣有吒，丛蝶怅无依。窗下忘怀客，高眠正掩扉。

七、《山中立夏用坐客韵》

作者：文天祥朝代：宋

归来泉石国，日月共溪翁。夏气重渊底，春光万象中。穷吟到云黑，淡饮胜裙红。一阵弦声好，人间解愠风。

八、唐代诗人高骈《山亭夏日》

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。宋代诗人王令《暑旱苦热》：清风无力屠得热，落日着翘飞上山。人困已惧江海竭，天岂不惜河汉干。宋代诗人秦观《纳凉》：携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。宋代诗人杨万里《夏夜追凉》：夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树宻虫鸣处，时有微凉只是风。

九、唐代诗人孟浩然《夏日南亭怀辛大》

山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。欲取鸣琴弹，恨无知音赏。感此怀故人，中宵劳梦想。宋代诗人苏舜钦《夏意》：别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。南京南宋诗人陆游《幽居初夏》：湖山胜处放翁家，槐树阴中野径斜。水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。箨龙己过头番笋，木笔犹开第一花。叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。立夏日忆京师诸弟韦应物改序念芳辰，烦襟倦日永。夏木已成阴，公门昼恒静。

十、唐·贾弇《孟夏》

岩溜喷空晴似雨，林萝碍日夏多寒岩溜句：岩上的泉水瀑布，凌空进发，一片云烟，象是晴天挂起一幅雨帘。林萝句：林间藤萝缠绕，浓荫蔽日，使人在盛夏感到凉意。

篇6：立夏节气如何养生

立夏如何养生

1、慎起居

《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，发生疾病。

2、清饮食

夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。

3、慢运动

立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。

立夏养生吃什么水果

1、樱桃

樱桃什么时候季节吃？市场上几乎一年四季可以看到樱桃，而樱桃则是夏季时节的水果，而立夏吃樱桃则可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容养颜的作用，而樱桃中含维生素A含量则是葡萄、苹果、橘子的4～5倍。

2、枇杷

立夏前的半个月就有大量的枇杷上市了，而且还是应季时节的枇杷，吃了可以降火、排毒，润肺、清肺，止泻下气的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症的良品水果，不过对于糖尿病、脾虚滑泻患者尽量少吃。

3、杨梅

“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，五月正是杨梅最成熟的季节，也是夏季水果中的王者，尽管杨梅有着去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能，但是也得适量吃，以免引起肠胃不舒服。

4、青梅

夏季会因为饮食量下降，而加上天气冷热变化而引起肠胃不好，这时可以吃性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高的青梅，青梅中大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等可以让身体降火排毒，促进食欲，调整肠胃功能。

5、杏子

任何季节都要给身体做好防癌抗癌的工作，而杏子这种水果则是有效黄金水果，因为维生素C、杏是维生素B17含量很高，身体也是极易吸收的，可以杀灭癌细胞，并提供身体丰富的需要的维生素C。

“立夏见夏”是什么意思呢

“立”是建立的意思，而“夏”也就是指夏天，但是立夏并不是说夏天就真的到了。其表示的是孟夏时节即将开始，也就是说春天就要结束了，而夏天也就要来临了。因此把立夏当作是夏天到来，这个是有点不准确的。

立夏和夏至，都是夏季的节气，也常有人把它们搞混。其实这两个节气的区别还是比较大的。其中立夏是夏季的第一个节气，其表示的是夏季即将开始。在立夏节气有三候：“初候，蝼蝈鸣；二候，蚯蚓出；三候，王瓜生”。也就是说，立夏节气到了，蝼蛄就开始鸣叫了；紧随其后的就是蚯蚓也开始从地里面爬出来了。至于“三候，王瓜生”，其指的是在华北地区的一种药用爬藤植物，每年到了立夏节气以后就会速攀爬生长，到了农历六月以后还会结出红色的果实。

在立夏节气到了以后，日照会逐渐增长长，温度也普遍升高，同时雷雨天气也会明显增多。这个期间，在国内大部分地区平均气温在18～20℃左右，正是仲春和暮春的季节，像江南地区就要进入雨季了，而在东北和西北地区虽然升温也快了，但是大部分地区这时则刚刚进入春季，降水仍不多。

夏至是24节气中最早被确定的一个节气，一般在每年的6月21～23日。夏至是夏季的中间点，其将夏季一分为二了，在这一天太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越高白昼越长。夏至日过后，它将走“回头路”，阳光直射点开始向南移动，因此北半球的白昼将会逐日减短。在民间还有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。