解读中国人的“年关”压力（精选5篇）由网友“Chanchan”投稿提供，下面是小编整理过的解读中国人的“年关”压力，欢迎您能喜欢，也请多多分享。
篇1：解读中国人的“年关”压力
每年的第一个月，元旦、春节接踵而来，节日本是亲朋团聚、休闲放松的好日子，可是从医学心理学和社会心理学的角度看，中国人的“年关”压力普遍存在。
不只是欠债人要过“年关”，其实全社会都要过“年关”，只不过大家对“年关”压力有点儿视而不见。让我们先看看事实：
每年春节前后，都有上亿人口的大流动，这种大流动对流动者本人和周围有关联的人们，以及交通、社会管理乃至国家决策机构都构成了巨大压力，这是举家团聚、举国大流动带来的社会性压力。
每年春节前后，公安机关和媒体都会提醒公众注意加强人身财产安全保护措施，这是过年让全体人民都能感受到的安全压力。
为了过节我们还要做很多准备，这些准备也是压力。例如，人们要购买车票、船票或机票，要筹备回家的资金;打工族不知道能不能按时拿到辛劳一年的血汗钱，担心年后能否回到现单位工作;节日使那些没有男友或女友的大龄青年面临尴尬，网上曾有人出钱“租”男友或女友回家过年……
上述种种“应激源”都来源于过节，从这个角度讲，“年关”压力是一种客观存在。
面对应激源或应激事件，大家都会对其进行认知评价，同时会出现情绪反应、生理反应和行为反应。应激反应一般分三个阶段：一、警戒反应期，体内的防御能力被唤起，或者准备“战斗”，或者准备“逃避”。二、抵抗期，进一步适应应激事件，对应激源的抵抗增强，应激反应可能到此结束。三、衰竭期，如果长久持续的无法从压力中走出来，就可能出现过度的、不适当的行为反应。
应激反应会不会在第二阶段顺利结束，关键在于对压力的评价或觉察。这种评价或觉察可以是双重的，第一步，可以认识到应激事件与自己不相干或认识到对自己有积极意义，这就不会出现不利的应激反应。也可能认为会对自己带来损害或损失，这时进入第二步认知，即对应激的潜在对策和自己应对手段的认知，
若对自己的应对手段充满信心，就不会体验到应激。如果自认倒霉，降低期望值，绕道开溜，应激反应的程度也会相应减轻，有可能避免进入衰竭期。这样的认知评价，有利于对信息的正确评价及应对能力的发挥，属于积极的应激反应。相反，将会妨碍正确判断及积极应对的选择，会出现过度唤醒，过度的情绪唤起或低落，认知能力降低，自我概念模糊，进入消极的应激反应，这对己、对人、对社会都是不利的。
有效化解压力是良好适应的表现，而良好的适应是从正确或恰当的认知评价开始的。有学者提出了情绪指数公式：
情绪指数=现实实现数÷内心期望值
情绪指数越大越理想，例如你希望考100分，实际考了60分，那你的情绪指数是0.6；如果你希望考60分，结果考了60分，你的情绪指数是1；如果你希望考60分，结果考了100分，那你的情绪指数是1.67。主动降低期望值，可以有效减少情绪紧张，有利于应对压力。
面对压力，明智的办法是降低内心期望值以提高自己的情绪指数，培养灵活应变的能力和乐观豁达的性格，在困境中逐步升华自己。
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压力是一种感受。当你面对不能处理或可能破坏生活和谐的刺激事件时，便会感到不安，这种感受就是压力。那些让你感到不安的刺激事件被称为压力源，压力源可以来自自身，例如个人的心理困扰、心理冲突等。而更多的压力源来自外界，如重大生活事件，突发或灾难事件，日常生活困扰，社会事件。
感受到压力是一种身心过程，当你遇到压力源时，便会认知或觉察到威胁，随后出现焦虑反应或紧张情绪。这时的焦虑反应或紧张情绪可能在言行中表达出来，也可能暂时不表露。
人天生会设法化解压力，化解压力的过程就是适应的过程。适应就是改变自己或改变环境，以便与他人或周围环境关系协调。当自己的需要得以满足，或困境得以摆脱，紧张情绪就会消除。需要强调的是，改变自己和改变环境的方法必须是社会认可的，否则必然引发新的，甚至更严重的压力。
压力并不总是坏事，适度的压力可以使我们保持恰当的应激状态，提升应付内外变化的能力。
篇2：压力最大的10类中国人
随着社会的进步，人们的物质生活和工作环境都有了极大的改善，面对的压力也越来越大，不同年龄层次都有不同感受。
1、学生
精神压力最大的中国人是学生。老师的谆谆教导，家长的苦口婆心，使得学生不敢有丝毫放松；名目繁多的考试，接连不断的模拟，使得学生苦不堪言。还有，补课、交费、好差班、文理科、做不完的作业，或高或低的名次……
2、教师
社会压力最大的中国人是教师。既要响应上面的号召实施素质教育，又要考虑家长的期望让学生在各级各类的考试中有较好成绩；既要教育管理好学生，让学生成才，又要掌握好惩诫的尺度，避免负面影响；既要吃饭穿衣做有血有肉的人，又要按社会舆论要求当精神上的“神”。
3、下岗工人
生活压力最大的中国人是下岗工人。吃饭要钱，穿衣要钱，孩子上学也要钱，可是，到哪儿弄钱呢？政府虽有不少照顾政策，但能落到实处的甚少。
4、婚外恋者
感情压力最大的中国人是婚外恋者。离婚还是不离婚，断绝与情人的交往还是继续下去，实在难断。想与情人长久，又舍不得家庭；想安心过日子，又放不下情人。难以取舍。
5、网民
健康压力最大的中国人是网民。一坐就是几个小时，眼睛难受，颈椎难受，头难受，腰难受，赶上热天，屁股捂得也难受，白天要上班，只好牺牲睡觉时间，严重影响身体健康。可是如果不上网，那也不行，心里难受！
6、中年人
家庭压力最大的中国人是中年人。上有老，下有小，在单位即使不是领导，也是“老革命”，事情不会少，难得有个双休日，孩子的爷爷要“常回家看看”，孩子的姥姥也要“常回家看看”，先去谁家，后去谁家，一定要考虑好，否则，两口子就要吵。
7、专业技术人员
学习压力最大的中国人是专业技术人员。为了提高学历，为了晋升职称，放弃休息时间，放弃娱乐活动，学习专业知识，学习信息技术，参加继续教育，参加外语考试，写论文，写总结，费用基本自理，工作不能耽搁。
8、酒店老板
经济压力最大的中国人是大酒店老板。大酒店老板多数赚钱，不过，生意好的，都是靠公款吃喝，而单位吃饭，都是先签字，后付帐。光是有一笔启动资金装修酒店，提高规格是不够的，必须要有一大笔周转资金，否则干不下去。单位把酒店吃垮的事例已不止一个。
9、贪官
心理压力最大的中国人是贪官。权是好东东，可以生钱；钱也是好东东，可以买权。权大了，钱多了，总有点不踏实，怕纪检会找谈话，怕“双规”。晚上收受贿赂，白天还得大叫反贪。
10、烟民
综合压力最大的中国人是烟民。健康压力：“吸烟有害健康”天天看见；经济压力：每天都得有此项开销；家庭压力：老婆（或丈夫）孩子反对；社会压力：公众场合吸烟、随手扔烟头、随地吐痰会遭到大家反对，还有可能被罚款；心理压力：“烟友”在一起，不能“掉价”递低档的，为了省钱，只好躲在一边吸劣质烟，生怕被人瞧见。
出处：环球时报篇3：转型期中国人的信仰问题解读
转型期中国人的信仰问题解读
存在决定意识,社会存在的转型必然会冲击人们原有的信仰和原有的精神支柱,导致社会公众思想上的混乱.当今中国的.社会转型已带来了人们社会主义信仰的倾斜、精神失落、物欲膨胀等信仰危机.强化社会公众对中国共产党和社会主义的信仰,寻找失落的精神支柱,已成为目前中国社会实践所面临的一项艰巨而伟大的任务.
作 者：于咏华 作者单位：中共河南省委党校,哲学教研室,河南,郑州,450002 刊 名：河南社会科学 PKU英文刊名：HENAN SOCIAL SCIENCES 年，卷(期)： 9(5) 分类号：B9 关键词：社会转型 信仰 精神支柱篇4：关于中考生逃避学习和中考压力解读
距离中考越来越近了，但在这是有的学生现在反倒是一种比较“放松”的状态，回家做完作业就抓紧时间看电视上网，对父母的劝诫很抵触甚至会在言语上顶撞父母。这些孩子的家长[微博]也反映，孩子以前不是这样，学习还是很认真的，不知道因为什么原因现在对学习一点也不关心，而且经常记错记漏老师布置的作业。家长眼看着孩子越来越不拿学习当回事却一点办法也没有。
其实孩子选择这种方式虽然表面上是厌学，或者可以归结为叛逆期在作怪，但是深究原因这些考生还是在逃避学习压力，逃避中考的压力。初三的学生在初二的第二学期就开始逐步加大学习进度和强度，最明显的表现就是老师讲课进度加快，学生课后作业量加大，考试开始变得频繁。对于这种改变，学习自主性比较强的孩子可能很轻易的接受这种转变，不过对于学习自主性比较差的学生，也就是我们常说的“不爱学习的聪明孩子”是比较排斥这种变化的。这也就是为什么有的学生初一的时候学习还很好但一到初二成绩就明显下滑的原因。
进入初三，学生的压力就不单纯的局限在课业和考试上了，老师和家长的期望也会给学生造成很大的精神压力，中考的逼近又无时无刻不笼罩着孩子的生活，层层重压之下，孩子就会产生消极逃避的心态，逃避责任，逃避升学的压力。这时候家长一定要适当的给孩子“减压”，给孩子营造一个比较轻松的生活环境，初三的孩子正处在一个比较特殊的时期，学习上既需要家长和老师的督促引导，心理上却比较排斥家长和老师的监管。所以老师和家长在和孩子进行学习和生活方面的交流和沟通的时候一定要注意方式和方法。了调整孩子的心情，建议家长可以经常在早上或者吃饭时间放一些孩子比较喜欢的音乐或者在课余时间带孩子去做一些比较有挑战性的运动，比如攀岩、滑雪、登山，这样既可以锻炼孩子的身体又可以激励孩子的斗志。
孩子这时候更需要的是信任和鼓励，不管作为家长还是老师，都应该尽最大的努力给孩子创造一个积极、阳光的学习氛围。还有最关键的一点就是，家长和老师要逐步引导孩子正视中考，承担中考的压力和责任。老师和家长在中考中扮演的角色虽然非常重要，但毫无疑问孩子才是这场“战争”的真正主力，只有把孩子的最好状态激发出来才能打赢这场硬仗。虽然现在的孩子多多少少都会有逃避责任的心态，但这并不意味着他们不能承担中考的责任。家长和老师可以多和孩子深入的聊些学习、生活等方面的话题，多了解孩子在想什么，在烦恼什么，只有真正掌握了孩子的心理才能对症下药，解决孩子的问题。相信在老师和家长的正确引导下，初三的孩子们一定会勇敢的挑起中考的大梁，成为直面压力的勇者。
[关于中考生逃避学习和中考压力解读]
篇5：解读学习压力引发的心理危机干预一例论文
解读学习压力引发的心理危机干预一例论文
本案例以大一新生的由学习压力而引发的一系列负性情绪及行为为切入点，通过积极关注、共情以及危机干预措施，使其消除了焦虑、不自信心理，现报告如下。
1一般资料
来访者，男，19岁，大一新生，衣着整洁，体态偏瘦。进入咨询室后表情焦虑，不敢与咨询师目光对视，一直用手不停地搓着衣角。语言表达清晰，有主动求治愿望，未见明显的精神病性症状。入校时体检:身体健康。近期主要表现:急躁、情绪起伏大，不愿意与人接触，总想一个人呆着，学习效率低。
2个人自述及他人反映
2.1个人自述:我是一个性格内向的男生，高考连续考了2年，直到去年才考进这所理工科院校的“初等教育”专科专业。可刚走进大学校园，新鲜感还没有褪去，我母亲就要求我积极与教务处沟通，尽快在大一下学期转到工程管理专业学习。我知道母亲的决定是从就业方面考虑，但只要一想到自己可能会因考试挂科转不成专业或者即便转成专业后也可能不能顺利毕业，我就会表现出焦虑、烦躁、易怒，甚至情绪失控。曾有过自杀的想法，上周，在未与任何人商量的情况下，我独自一人去了广州。到了广州后，我又后悔了，于是打电话给母亲，在母亲的劝说下重新返回了学校。返校后的第3天，母亲和小姨分别打来电话，告诫我不要挂科，否则就不能顺利转专业了。我又开始焦虑、烦躁，在未与老师及同学打招呼的情况下，逃课去了校外，在外面闲逛了1h左右，想找一个楼高的地方爬上去清静清静，但因家属区管理严格，楼道都上了锁，只得作罢。回到学校后，与同学谈起此事，同学建议我来咨询室寻求老师的帮助。
来访者原本有个幸福的家，可是这一切在他上小学时被打破了。那一年父亲患上了精神分裂症，为了不给孩子的成长带来阴影，父母仍旧维系着婚姻关系，但父亲却长年离家和爷爷在一起生活，问断在爷爷工作过的建筑工地上打小工维持生计。来访者自父亲离家后，就再没有得到父亲的任何音信。他是由母亲独立抚养长大的，在上大学前他一直与母亲一起生活，对母亲有着很深的依赖感。母亲是个好强的女人，在学习上对来访者要求很严。上高中以前，来访者的学习成绩一直很优秀。高二文理科分班时，来访者的文科成绩较突出，母亲当时同意了他的选择，学习文科专业。但不到一个学期，母亲要求他转到理科班学习。在抗争失败后，来访者转到了理科班，但他的学习成绩一落千丈，甚至还出现了厌学情绪。无奈之下，母亲只得接受班主任的建议，把他又转回文科班学习。自此以后，来访者渐渐失去了学习兴趣，对母亲的不满情绪也逐渐增强，高考连考了2年才勉强考上一所理工科院校的专科专业就读。
2.2咨询师的观察和他人反映:来访者表情焦虑，情绪起伏大，每次提到母亲时都会控制不住情绪，失声痛哭，目光躲闪，显示出不自信的神情，但逻辑思维正常，穿着整洁，有礼貌。同学反映:自尊心强，喜欢独来独往，在班上没有要好的朋友。
3诊断及诱因分析
3.1诊断
本案例中，由于来访者2次出现情绪失控反应，并有自杀意念，因此把其定义为心理危机状态，但可排除严重心理障碍和精神疾病。①外在表现方面，来访者穿戴整洁，举比得体，表情焦虑，但表情合乎情境，与咨询师谈话时思维敏捷，语言表达清晰。②情绪情感方面，来访者是个情感丰富、性格内向、敏感的男生，在诉说转专业引发的学习压力时，他表现出中、高度的焦虑情绪。但此情绪并未泛化，且在可控范围内。③认知方面，来访者的思维过程受高中时期从文科转理科，后又转回文科失败经历的影响，表现出一定的认知狭窄，但他对事情的知觉切合实际，能够理解目前情况与刺激压力之问的关系。④行为反应方面，来访者目前学习兴趣低，情绪不稳定，人际交往有一定障碍，但行为反应总体正常。目前来访者正处于中、高度焦虑状态下，虽情况暂时可控，但情绪强烈且易激惹，所以仍然存在一定的危险性。
3.2诱因分析
3.2.1家庭因素:来访者是家中独子，性格内向，因父亲在其上小学时患上“精神分裂症”，他长期与母亲一起生活，与母亲之问建立了深厚的情感。从弗洛伊德的俄狄浦斯三角关系上可看出:来访者从母亲身上投射出来的是好的、积极的经验，相反对父亲的看法却是坏经验的投射。这是典型的二元关系，属于前俄狄浦斯期，从中也可反映出来访者在成长道路上与人交往方面存在一定的障碍，这些都表现在:他缺乏自主性，在情感上过度依赖母亲，心里虽然不情愿，但还是勉强、被动地接受母亲“调换专业”的建议，结果内心的焦虑和对未来的不确定感一时无法及时排遣而导致心理失衡。来访者在大一上半学期，学习热情低，经常逃课，对周围同学缺乏信任感，与他人的人际交往也不密切。
3.2.2学校因素:因目前国内高等院校普遍大幅度扩招，导致辅导员与大学生比例严重失调，部分专业甚至出现1个辅导员带400-500名大学生。因此，一旦学生出现心理问题，辅导员却不能及时发现、跟进并采取有效措施去应对。本案例中来访者第一次擅自离校时，辅导员李老师却完全不知情，要不是来访者后来打电话向其母亲求救，后果可能会不堪设想。
3.2.3社会因素:由于受社会上一些“理工科男生就业面宽”等思潮的影响，来访者母亲认为男孩学文科没有前途，因此要求其转专业。
4处理流程
4.1案例发现
来访者因“转专业”事件极度焦虑，曾2次出现情绪失控。1次是他擅自离校去了广州，后在母亲的劝说下重新回到了学校。母亲为了怕学校知道后会处理来访者，并没有把此事告诉辅导员。第2次是他逃课去了校外，想到某居民小区的楼顶上清静一下。后因小区管理严格，楼门上锁才作罢。回校之后，他心情郁闷与同学聊天，同学感觉到事态的严重性，遂建议他来咨询室寻求帮助。
4.2咨询介入
4.2.1运用无条件接纳、共情等技术与来访者建立良好的咨访关系:初次咨询时，来访者情绪非常不稳定，说到转专业带来的无形压力时几次失声痛哭，因此咨询师没有按照常规的咨询设置(<50 miri)来处理这个个案，而是用了超过2h的时问来安抚他激动的情绪，认真倾听他的感受，寻找其心结所在。良好的咨访关系是咨询工作顺利进行的前提。本案例中的来访者能在同学的劝说下，主动来到咨询室寻求帮助，这说明他主观上求助愿望强，因此，咨询师只要表现出真诚、尊重的态度，就很容易和其建立起彼此信任的咨询关系。
4.2.2初步评估危机程度:鉴于来访者曾存在自杀意念，并且2次有不理智行为(<1次擅自离校去广州，1次想爬到某家属区楼顶上未淤，在来访者离开咨询室前，咨询师要求他书面保证其今后如有轻生念头的话，一定要第一时问通知咨询师。同时，咨询师把来访者的情况简要向上级领导作了汇报，领导指示:尽快与来访者的辅导员李老师联系，以便能及时地了解他的思想动态，帮助他缓解负性情绪。因此，将此次危险干预事件严重程度评估为一级。咨询干预重点为:脱离危险状态，寻找潜在原因，增强抗压能力，使其能更好地适应生活。
5辅导跟进
5.1第1阶段(平复失控情绪，调整其对咨询的预期):咨询开始阶段，咨询师采取无条件关注和共情等技术，帮助来访者平复其失控情绪，并与其建立良好的咨访关系。情绪稳定之后，咨询师给来访者简单地介绍了咨询的远期和近期目标以及双方的责权义务。
5.2第2阶段(帮助其建立良好的社会支持系统):通过第一阶段的工作，来访者目前的情绪较平稳，但他的'心理能量仍聚焦在转专业这件事上，内心的焦虑和压力不能及时释放出来。因此咨询师需要帮助他学会如何合理地利用身边的资源走出心理困境，如老师和同学在学业上的帮助，同辈的心理疏导等。
5.3第3阶段(寻找潜在原因，改善应对方式，提高抗压能力):经过前2个阶段的咨询，来访者的情绪基本平稳，咨询师还需进一步对其危机状态的潜在原因进行探讨，就危机事件来分析他的行为原因及应对方式。
通过摄入性会谈，咨询师了解到来访者在人际交往中的矛盾心态。一方面，由于单亲家庭的成长模式，他从小对母亲很依赖，做事情缺乏自主性和独立性，对自己没有自信心。另一方面，他从小缺乏父爱，虽然内心深处渴望得到他人的关心，但由于父亲角色的缺失给他带来的都是坏的经验投射，使得他不愿轻易去相信别人。因此，他在人际交往中始终都处于被动地位。咨询师帮助来访者了解他和父母的人际关系模式，引导他理解父母的处境，主动寻求改善目前困境的途径。
6问题解决
经过1个多月的咨询<5次咨询)，来访者的情绪已基本平稳。他在同学的帮助下，也逐渐对学习产生了兴趣。据辅导员李老师反映，他上课注意力明显比过去集中了，上自习的时问也比过去延长了，基本上没有出现无故旷课的情况。不久前，来访者还主动给父亲打过一次电话。目前，他经常跟母亲电话谈心，沟通思想，母子关系也比过去融洽了很多。
7教育建议
学习压力是引发大学生心理问题的常见原因，对处于此类心理危机的大学生进行干预的主要目的有:①减轻焦虑情绪;②恢复心理动力和平衡。
本案例取得了较好的干预效果，主要原因如下:
①及时帮助来访者缓解负性情绪。处于心理危机状态的个体，通常缺乏有效的应对策略，不能合理地利用周围资源，从而导致了心理失衡状态。这时个体会出现极度焦虑、情绪失控状态，如果不及时采取有效策略，后果将不堪设想。
②帮助来访者建立良好的社会支持系统，如朋辈之问的支持系统、亲人之问的鼓励和支持等。
③寻找危机背后的潜在原因，找出有效的干预策略。来访者因从小缺乏父爱，对母亲依赖感过强，处理问题缺乏独立性，在人际交往方面缺乏主动性，因此要有针对性地针对这些问题进行干预。
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