8个保护牙齿小常识(锦集7篇)由网友“DonaldDuck”投稿提供,以下是小编帮大家整理后的8个保护牙齿小常识,仅供参考,欢迎大家阅读。
篇1:8个保护牙齿小常识
8个保护牙齿小常识
1、优质牙刷的外观标准
优质牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立刻见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害。
2、好牙膏的衡量标准
一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要相宜。
3、对牙刷毛的要求
表面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。
4、必须把握正确的刷牙方法
我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的`损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简朴的刷牙方法。
5、如何检验刷牙的效果?
从防备角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点,
因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除净。
6、刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎
你知道吗?大多数口腔细菌并不在牙齿上,而是在我们的舌头和口腔内壁上。据国内外的统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应留意口腔卫生才是。每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。
7、感冒后最好换牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵挡能力差外,还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话,感冒也更不轻易痊愈,或更容易反复。因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
8、加强对牙齿的保健
传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织反抗力,从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,一分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴你终生。
篇2:保护牙齿小常识
保护牙齿小常识
无论从外在或内在的角度来说,牙齿对我们都是非常重要的,因此我们必须要好好保护牙齿的健康。
好牙膏的衡量标准党
一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。
二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。
三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。
四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。
五是膏体应光洁美观、没有气泡。
六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。
七是香型、口味要相宜。
八是大品牌,值得信赖。
优质牙刷的外观标准
优质牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。
板状大头牙刷价格再廉价不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的.损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。
由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立刻见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害,
必须把握正确的刷牙方法
我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。
人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。
儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简朴的刷牙方法。至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷。
刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎
你知道吗?大多数口腔细菌并不在牙齿上,而是在我们的舌头和口腔内壁上。据国内外的统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应留意口腔卫生才是。每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。
餐后十分钟是刷牙黄金时间
一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的要害时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。
加强对牙齿的保健
传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织反抗力,从而防止牙周病。
同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。
口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,一分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴你终生。
篇3:保护牙齿的小常识
。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。
一、剔牙
在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意剔牙不要过于频繁,这样牙缝有被撑大的可能。
二、经常叩齿
自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通,用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落”,
其方法是“口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次。
三、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
四、纠正不良习惯
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。
五、常饮茶水
茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可起到护齿和清洁口腔的作用。
六、慎服某些药物
四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质、发育不全,日后易发生龋齿。因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。
七、食谱广、营养好
牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
八、保精护齿
肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充沛,则牙齿发育正当而长得坚固。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。
九、防止外伤
不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。
篇4:保护牙齿的生活小常识
保护牙齿的生活小常识
1、质量好的牙刷的外观标准
质量好的牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐,
板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。
此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。
由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立即见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害。
2、好牙膏的`衡量标准
一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。
二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。
三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。
四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。
五是膏体应光洁美观、没有气泡。
六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。
七是香型、口味要适宜。
3、对牙刷毛的要求
表面光洁度好;
粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;
头的磨面处是圆滑的。
4、必须掌握正确的刷牙方法
我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。
人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性,
虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。
儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简单的刷牙方法。
至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷。
5、如何检验刷牙的效果
从预防角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。
检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除净。
6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎
据国内外的统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。
患有慢性胃炎的人,更应注意口腔卫生才是,每天晨起刷牙时刮刮舌苔,对人对己都有好处。
7、感冒后最好换牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵抗能力差外,还可能与其使用的牙刷有关。
如果不换牙刷的话,感冒也更不容易痊愈,或更容易反复。
因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。
此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
8、餐后十分钟是刷牙黄金时间
一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。
篇5:保护牙齿的10个小常识
保护牙齿的10个小常识
1好牙膏的衡量标准
一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅,
二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。
三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。
四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。
五是膏体应光洁美观、没有气泡。
六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。
七是香型、口味要相宜。
八是大品牌,值得信赖。
2优质牙刷的外观标准
优质牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。
此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立刻见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害。
3对牙刷毛的要求
表面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。
4必须把握正确的刷牙方法
我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。
儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简朴的刷牙方法。至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷。
5如何检验刷牙的效果?
从防备角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的.重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除净,
6刷牙时刮刮舌苔
你知道吗?大多数口腔细菌并不在牙齿上,而是在我们的舌头和口腔内壁上。据国内外的统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应留意口腔卫生才是。每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。
7感冒后最好换牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵挡能力差外,还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话,感冒也更不轻易痊愈,或更容易反复。因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
8餐后十分钟是刷牙黄金时间
一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的要害时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。
9刷牙不当易得氟牙症
含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但同时具有副作用,如果使用不当,易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小,摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点,这就是氟牙症。严峻时可使牙齿变黄,表面粗糙,容易缺损。
不少中外学者通过科学研究发现:龋齿减少的同时,患氟牙症的儿童却在增加。原因是对于吞咽控制能力还不完善的儿童,误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量,而过量的氟则容易导致氟牙症。因此,对于使用含氟牙膏,应该有一个正确的熟悉,并且掌握正确的方法。
10加强对牙齿的保健
传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织反抗力,从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,一分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴你终生。
篇6:爱护牙齿小常识
爱护牙齿小常识
牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。
一、剔牙。
在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的'纤维 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能。
二、经常叩齿。
自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清 晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通, 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次,
三、正确咀嚼。
咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
四、纠正不良习惯。
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙 齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。
五、常饮茶水。
茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
六、慎服某些药物。
四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全,日后易发生龋齿。因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。
七、食谱广、营养好。
牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
八、保精护齿。
肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充沛,则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。
九、防止外伤。
不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。
篇7:怎么保护牙齿
1.要养成良好的刷牙习惯,
怎么保护牙齿
。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。2.平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。有损于牙齿的不良习惯。如吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇、不咬铅笔头等习惯,造成牙齿的'错位和畸形。3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。 4、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。 5、给牙齿充足的营养,不要偏食。 6、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用,★ 健康小常识开场白
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