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痰湿体质喝荷叶茶好呢

时间：2022-05-04 03:10:32 其他范文收藏本文下载本文

痰湿体质喝荷叶茶好呢(（共9篇））由网友“X水丁”投稿提供，下面小编给大家整理痰湿体质喝荷叶茶好呢，希望大家喜欢！

痰湿体质喝荷叶茶好呢

篇1：痰湿体质喝荷叶茶好呢

中国自古以来都是以茶待客，茶叶可以用来招待客人，在亲朋好友走亲戚的时候都会相互送，送茶叶代表非常好的礼品，现如今主要的名茶出现在了我们的市场当中，很多的茶叶如西湖龙井，价格比较昂贵的功效却非常的多，那么对于痰湿体质喝荷叶茶的功效是怎样的呢，来为大家介绍一下。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶性微温平，味辛，无毒，入心、肝、脾经，有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用。

中医认为肥胖是一种病，大都是由体质阳虚痰湿过重造成的，痰湿在中医里也叫水饮，胖人体内都有痰湿，所以减肥就要化痰湿。肥胖体质的人，主要是阳气虚弱，体内的水湿过多，脾阳的运化功能失常，产生脂肪堆积。生活中常有人抱怨说喝凉水都长肉，也是这个原因。

中医的减肥主要从腹部入手，因为肥胖一般从小腹开始，然后是腰部与臀部，这个现象在道家医学里面叫坎离异位，最典型的是结婚以后男女的发福。

减肥需要在日常生活中注意饮食上的调养，尽量不要吃寒凉助湿的食物。膏梁厚味也能助湿，太甜、太酸、太辣、太咸的食物都算是膏粱厚味，食用过多会损伤人体阳气，痰湿过重，肥胖就找上门来了。

对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人，一杯清清荷叶茶，祛湿减肥去心火，是最安全有效的减肥良法，让有肥胖之苦的人既不用刻意节食也不用乱吃减肥药，尤其适合年轻女孩。不过，有些体型适中的女孩也想减肥，其实是没有必要的，健康才是真正的美。

其实在中国自古以来茶叶就被命名为是瘦身减肥的好食品，对于喝茶，可以帮助我们的身体排出毒素清肠，有着很好的功效，而且喝茶还可以减轻女性出现的小肚子和小肚子赘肉，以上的文章也为大家介绍的痰湿体质喝荷叶茶的功效，大家有所了解了吗。

篇2：痰湿体质喝什么茶好呢

很多人在生活当中都是痰湿体质的患者，对于这类的患者多数人，平时的饮食生活习惯与个人的身体体质有着极大的关系，痰湿体质的人如果暴饮暴食或者吃的的比较快的话，那么会损伤脾胃，造成身体的湿气会变得越来越多，那么对于痰湿体质喝什么茶才好如何调理身体呢，来为大家介绍一下。

病情分析：饮食调养肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺、脾、肾三脏的关系最为密切。痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物，饮食宜清淡，应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。

提醒肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料。痰湿体质者所居居室应该朝阳，保持居室干燥。

嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多进行户外晕哦的那个，享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。

意见建议：痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进。坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。

运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等。运动时间宜在下午2�C4点阳气极盛之时最好，应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

以上的文章当中为大家介绍的痰湿体质喝什么茶，如果在天气寒冷的时候痰湿体质人不宜吃太多高热量的食物，应该谨记油腻，寒冷和酸涩的食物，是不宜食用的同时，对于痰湿体质的患者，在饭后喝一杯清茶，可有效排出毒素。

篇3：痰湿体质喝什么容易瘦身呢

古人自古以来就知道想要长寿不老，那么吃饭就要讲究吃七八饱，不要吃得太饱也不要吃得太少，吃饭太快了这样也是不行的，特别是对于很多痰湿体质的患者来说，最容易出现在饮食上面暴饮暴食，吃的饭速度特别的快，久而久之，身体方面的差别非常大，对于痰湿体质喝什么容易瘦身呢，来了解一下。

第一，古人知道要想长寿不老，饭吃七八成饱，不要好吃的吃个死，不好吃的死不吃。吃饭速度不要太快。

第二，不要跟风美容。美容也要因人而异。痰湿的人吃水果太多就会不舒服，不会带来美容的效果。

第三，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重，吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。

第四，可以吃一些偏温燥的食物。从时间上看，夏季、潮湿天气、早上起床吃生姜较好;而秋冬、天气干燥、晚上睡觉前吃生姜就不好。从体质上看，痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合生姜，尤其是痰湿体质;湿热、阴虚体质则不适宜。

有的人虽然煲汤时放不少生姜，但是把生姜煲得面目全非，吃起来一点儿辣味都没有，这样不行。要想用生姜来改善痰湿体质，要想促进发汗，要想温暖脾胃，要想散水湿、痰湿，就一定要让姜辣辣的。

可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。痰湿体质的人夏天坚持喝一段红糖姜茶，会觉得情绪平稳很多。

因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人通透了，情绪就会稳定;还会发现自已的耐热能力提高了很多，不再对空调那么依赖了;同时也会发现肤色漂亮很多。

姜的用量怎么控制呢？根据痰湿的轻重决定。如果痰湿体质重又肥胖又不爱发汗，可以用量多点，量多到什么程度，可以用七片姜;如果是痰湿体质，但本身不是太胖，放三四片姜就可以了;如果是痰湿体质，月经不是很好，瘀血块多，那就多放点红糖。

男性痰湿体质，又抽烟又喝酒，吃生姜就会受不了，因为抽烟喝酒多的人，喉咙很容易受刺激而咳嗽，而生姜的辣味会刺激喉咙，咳嗽难受。

想瘦身可以按照以上为大家介绍的这些方法来进行使用，不仅仅可以帮助女性和男性瘦身同时，我们在减肥瘦身期间喝一些生姜泡的水或者喝一些花茶，来改变自己的个人体质，对于痰湿体质喝什么容易瘦身，以上的文章大家早起了吗。

篇4：痰湿体质的人应该吃什么好呢

对痰湿体质这样的体质症状，或许大家并不是很清楚，这是由于日常生活中，我们吃下去的食物堆积在肠胃当中不消化，而转化成了脂肪和湿气，因为爱吃冷饮和性味寒冷的食物，导致痰湿体质的发生，对于这些体质我们又如何来进行调理呢！以下来为大家介绍关于痰湿体质的人应该吃什么好呢？

痰湿体质的特征：

①体形肥胖、腹部肥满松软，也就是西医说的超重，并容易中心性肥胖的人。

②眼胞微浮：“脾为生痰之源”

③胸满痰多：“肺为贮痰之器”

④身懒乏力：就是懒、不爱动，身体发沉。

⑤嗜睡：睡觉总睡不够，早上起来就觉得疲倦。即使天天睡够了，还是觉得没睡够。

痰湿体质严重时的的危害：

痰湿严重的情况下，也会导致血瘀。痰湿在人体内不是一个实体，因为如果有痰，我们是可以咳出来的。我们喝的水吃的食物，通过脾脏运化，该吸收的吸收该排出的排出，但痰湿体质的人呢，多余的糟粕和垃圾就排不出去，都存在身体里面。

痰湿就像水一样，是钻缝的，哪松就往哪里流。那么痰湿体质的人，就是水多，容易发胖。

痰湿多了，体内的不好的液体多了，堆积在我们的细胞、组织、脏器和血液，也会附着在血管壁上，就容易把同样是液体的血堵住，因此，痰湿多了也容易造成血瘀。

就会造成肥胖、三高及脂肪肝等代谢性疾病，甚至更严重的疾病。

痰湿体质的人应该如何食疗

注意适当吃适合痰湿体质的食：生姜薏米山药白扁豆红小豆鲫鱼冬瓜皮西瓜皮

中药：白术、茯苓化痰祛湿

关于痰湿体质的人应该吃什么好呢？为大家做了介绍，希望大家能够通过食疗，以及锻炼的方法劳逸结合，来解决自己的痰湿体质，并且要在这里提醒大家痰湿体质的患者要保持开朗乐观的心情，心情过于沉重，抑郁都会使得痰湿体质加重。

篇5：如何调节痰湿体质呢

生活当中很多人的体质特征都是不一样的，有的人的体质是虚胖型的，而有的人体质是虚弱型的，还有人的体质是阳气过重，容易出现上火的现象，其实在如何调理体质方面非常的关键，不光是要注意平时的生活，还要注意自己平时在养生方面下功夫，那么如何调节痰湿体质呢，接下来的文章来为大家做相关的介绍。

痰湿体质特征虚胖、上楼气喘的多◆形体可胖可不胖，虚胖者时可见到; ◆面少血色，白中常发青，且少光泽;◆人体好倦缩，手足冰凉，夏天好过，冬天加重。

解决方案：推肚子、泡脚(放花椒)、少吃肉(肉生湿)事宜要注意[日常保养]痰湿体质者的胆固醇，甘油三酯，极低密度脂蛋白，血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等.在养生方法上应多注意：

1，加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能.

2，不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压;

3，嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来;

4，洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气.

5，注意保暖.湿遇温则行，遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.[饮食调养宜忌原则]。

痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品。

多吃些蔬菜，水果.宜食温补脾胃，化痰化湿，健脾利湿，化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻，酸涩食品，寒凉酸味水果，并且忌过饱。

食.[宜食]粳米，小米，薏苡仁，玉米，芡实，红小豆，蚕豆，白萝卜，豇豆，紫菜，香菇，海蜇，鹌鹑，洋葱

以上的文章当中为大家介绍了如何调节痰湿体质，首先对于调节体质的方法，我们要根据各种不同的养生方法来进行，首先我们生活当中可以让患者多吃一些清热败火的食物，排出身体的湿气的同时，又可以给自己身体增加热量。

篇6：痰湿体质怎么改变呢

痰湿体质的患者在生活当中可谓是非常多，很多痰湿体质的朋友们身体都因为湿气太重，所以往往会形成心烦口苦，感觉身体虚胖，不仅仅影响着日常的生活，而且还会造成自己在工作方面和生活的日常方面受到很多的压力，那么对于痰湿体质怎么改变，接下来的文章来为大家介绍一下。

[痰浊中阻(痰湿内壅)]

主证：

眩晕而见头重如蒙，胸闷恶心，少食多寐，舌苔白腻，脉象濡滑。

证候分析：

痰浊蒙蔽清阳，则眩晕而重;停阻中焦，气机不利，故胸闷精恶心。

脾阳不振，则少食多寐。

苔白腻，脉濡滑，为痰湿内蕴之征。

治疗：

宜化湿祛痰为主。

方药：

用半夏白术天麻汤。

本方用二陈汤化湿除痰，加白术以健脾，天麻以熄风，是标本兼顾之法。

倘痰郁化火，证兼头目胀痛，心烦口苦，舌苔黄腻，脉象弦滑者，宜温胆汤加黄连、黄芩以化痰泄热;

[半夏白术天麻汤]

组成：

半夏9g、天麻、茯苓、橘红各6g、白术15g、甘草4g。

[用法]

生姜一片，大枣二枚，水煎服。

关于痰湿体质的患者，我们可以选择中成药的方式来的患者的身体进行调理，首先痰湿体质，患者多数跟个人的身体状况有着极大的关系，只要我们选择好适合自己的药物来进行调理，排出体内的湿气和痰器，想必一定能够调调理身体。

篇7：什么叫痰湿体质呢

可能生活当中对于什么是痰湿体质，很多人非常的陌生，因为平日里痰湿体质的人可以从外观上辨别，比如说肥胖者，同时在肥胖者的身上又带有很多的虚弱和脸色苍白，根据各种症状就可以辨别我们是否是痰湿体质，多数这的人就身体都比较差，什么叫痰湿体质呢，接下来的文章就来为大家一一介绍一下，又该如何调理？

湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。

一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能吃，因为它不但不补脾，还会影响其功能。比如，山药是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又腻，很不好消化，会影响到脾气的功能而生痰。在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。

山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。

赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。

白菜萝卜汤：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。

如果很多人感觉自己是痰湿体质，那么大家也不要惊慌，以上为大家介绍了什么叫痰湿体质，平时又该如何调理，特别是对油腻不好消化，含有大量糖分的食物，是建议大家不要食用的，多吃一些山药等等可以一起补血。