肝胆湿热如何调理呢（推荐7篇）由网友“流火煮米酒”投稿提供，下面是小编为大家整理后的肝胆湿热如何调理呢，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!
篇1：肝胆湿热如何调理呢
出现肝胆湿热的问题除了于我们自身的饮食有关，与我们自身的心理情绪也有很大的直接关联，所以我们日常一定要养成积极向上的健康情趣，千万不要保持一个压抑的情绪，日常多吃一些莲子，绿豆等食物也可以有效的帮助我们调理身体，总结一下肝胆湿热如何调理吧。
1.肝胆湿热指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，或湿邪内生，郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等。治宜清利肝胆湿热。肝胆湿热中医治疗方法。治法：利湿清热，清肝利胆。方药：湿重DD菌陈五苓散;热重DD龙胆泻肝汤。黄芩，大黄，枳壳，菌陈，金钱草，龙胆草，黄连等。少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定
2.素食为主，多吃豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、地瓜、苦笋、冬瓜、黄瓜、空心菜、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、火龙果、梨、桃子、贝类、猪小肠和小肚。宜绿茶、金线莲汤。忌羊肉、鸡肉、虾、龙眼肉、荔枝、红枣、辣椒、韭菜、姜和煎炸食物。
多喝一些红枣枸杞汤是调理自身容易出现肝胆湿热问题的一种非常不错的方法，大家都可以采用这种方法进行调理，可以帮助我们在最短时间内摆脱这种情况给我们自身带来的副作用伤害，日常也一定要增强一些体育锻炼。
篇2：如何调理肝胆方法
如何调理肝胆方法
肝胆调理的方法
当你无端感到疲倦、烦躁、焦虑，眼睛干涩、口干口苦、偏头痛，脾气特别大、失眠多梦等情况时，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。
保持开心。要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
多参加娱乐活动，节假日去自然风光好的地方放松心情，和朋友聊天纾解心事。
远离烟酒。吸烟会影响肝脏的脂质代谢
闭目养神。长时间学习工作，很容易用眼过度，最方便的养肝法其实就是闭目养神。
早睡早起身体好。每晚子时(23:00-1:00)开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
肝脏不好的体现
1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象，不过此要区分于胃部疾病。
2、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。
3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象，这个症状往往比较明显。
4、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常，可导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。
5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死，进而引起血清转氨酶增高，胆碱脂酶降低，会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。
有助于排毒的食谱
1、南瓜糙米饭
原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。
做法：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。
功效：比起精米，糙米的加工少，能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，预防便秘和肠癌。
2、带烩鸡柳
原料：海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。
做法：海带用水泡开、洗净、切成条，红甜椒去籽后切成条，用沸水焯一下。鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味，然后锅置火上放油烧至七成热，再把鸡胸肉下油锅焯一下，捞起后待用。锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩三分钟，调味后，用淀粉勾芡即成。
功效：相对于猪肉，鸡肉的脂肪含量要低得多。海带中的海带氨酸帮助降低胆固醇的.含量;丰富的褐藻胶，帮助阻止大肠吸收重金属，并促进体内毒素的排出。
3、番薯粳米粥
原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。
做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。
功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。
篇3：肝胆湿热的原因
1、机体因素：
肝胆湿热是什么原因造成的?肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。
2、外界因素：
肝胆湿热是什么原因造成的?由于感受湿热之邪，或嗜酒，过食肥甘辛辣，酿生湿热，或脾胃运化失常，湿浊内生，蕴而化热，阻遏肝胆而成。属实证，脏腑同病，病位在肝、胆，往往涉及脾胃。
篇4：肝胆湿热的原因
一、黄花菜瘦肉汤
食材：黄花菜30克、精瘦肉60克
做法：
1.黄花菜泡发，清洗干净备用;精瘦肉清洗干净，剁碎后备用;
2.将黄花菜与瘦肉一块放入锅中，同时放入适量的清水，煮汤服用。
黄花菜瘦肉汤对急性黄疸型肝炎具有很好的治疗作用，除此之外还有像慢性乙型肝炎，这些都是肝胆湿热者的常见并发症，因此应该适当多食用些黄花菜瘦肉汤。
二、黄花菜粥
食材：黄花菜30克、瘦肉末15克、糯米、白糖适量
做法：
1.黄花菜清洗干净，备用;糯米淘洗干净，备用;
2.将黄花菜与糯米、瘦肉一块煮成粥食用，每日1～2次。
黄花菜粥具有清热凉血、消肿、利尿、止痛的作用，尤其是对急性黄疸型肝炎更具有有效的治疗作用。可以说慢肝属肝胆湿热型，因此患者必须要多吃些具有凉血功效的食物。
三、五汁饮
食材：梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克
做法：
1.荸荠清洗干净，去皮后备用;藕清洗干净，备用;梨清洗干净，备用;
2.将准备好的五种食材用器械或容器，粉碎绞汁饮用。
五汁饮的主要作用有清热解毒，生津止泻，经常饮用还可以帮助肝胆湿热患者有效的缓解各种不适症状。尤其是慢性肝胆湿热型患者，经常饮用治疗效果更加明显。
篇5：湿热体质如何调理？
湿热体质如何调理？
眼下正值夏秋之交，连日雨水不断，空气潮湿闷热。湿热天气，体质湿热人群会出现哪些症状？如何从饮食和生活上调理，才能祛除体湿？记者采访了河南省中医院治未病中心医学博士武月萍――
体内湿热，有哪些症状？
“最近几天，我嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的，医生说我体内有湿了。有没有什么办法祛湿呢？”近来，本报接到多名读者的电话，咨询湿热天气如何祛除体内湿气？
“从中医角度讲，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。”武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。
饮食调理，多吃芳香食物
湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的'湿热。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。
少吃油腻、甜味品，预防湿热
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。□记者曲华敏实习生周晓帆
篇6：湿热型体质如何调理呢
湿热体质是一种很常见的体质，也许在大多数眼里觉得体质就是一个人的身体状况，并没有什么影响，但是要体质的患者多数表现的心烦易怒，疑心疑鬼都是给自己的生活带来很大的危害，面对湿热体质的患者，不仅会在炎热的夏季出现还要注意一些生活方面的调理方法，那么湿热体质如何调理呢？
饮食上：
1.不喝凉水 多喝温热水
2.少吃肉（肉生湿）
3.忌暴饮暴食和进食速度过快
4.常吃味淡性温平的食品 多吃些蔬菜 水果（寒凉酸味水果除外）
养生方法上注意：
1.加强运动 强健身体机能 健康脾胃功能
2.不宜在潮湿的环境里久留 在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭
这类体质的人平时还应定期检查血糖 血脂 血压
3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间 多进行户外活动
让日光使得身体机能活跃起来;
4.洗澡应洗热水澡 适当出汗为宜
5.穿衣尽量保持宽松 面料以棉 麻 丝等透气散湿的天然纤维为主
这样有利于汗液蒸发 祛除体内湿气
6.注意保暖 湿遇温则行 遇寒则凝 寒凉的天气不利水湿在体内运化
常伤及脾胃 因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显
我们都知道湿热体质的患者是不能接触太热的食物，太热太干燥的食物吃了对身体没有好处，平时不光要这样养生，还要警惕暴饮暴食，冰淇淋等食物，要积极地尝试一些性味温和的食品，多吃蔬菜和水果对身体有好处。
篇7：气虚湿热要怎么调理
在现在的社会生活中，人们总是会遇到各种各样的疾病及病菌问题所困扰，这些疾病使我们感到非常烦恼和痛苦。有的疾病症状轻者让我们吃不好睡不好，睡眠质量明显的在下降。气虚湿热就是其中的一种，它的存在就是对我们的折腾，让我们的心情变得很糟糕。那么气虚湿热要怎么调理？
湿热，气虚体质都应该从饮食和生活习惯上去调理。分别是：
湿热体质饮食调理：
宜食用清利湿热的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、广州中医药大学 研发的薏仁 茯苓配方粉、红小豆、蚕豆、绿豆、兔肉、鸭肉、鲫鱼、绿豆芽、莲藕、空心菜等。
忌辛辣燥烈的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。
戒烟酒。不宜暴饮暴食、酗酒。所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。
湿热体质生活调理：
保证睡眠，静养心神。不熬夜、保证睡眠的时间。良好的睡眠有祛湿清热的作用。湿热体质夹杂会有时急躁易怒、紧张焦虑压抑，因此应该注意静养心神。静能生水清热，静有助于肝胆舒畅。
听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。
气虚体质饮食调理：
1、气虚体质者适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、淮山药、广州中医药大学 研发的山药 桂圆配方粉、芡实、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。
2、气虚体质者不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等食物、寒凉最伤脾胃。
细嚼慢咽、七分饱;喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀。
3、不能在短期内进补，否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞。
气虚体质生活调理：
1、起居有常。谨避风寒，不要过劳。不熬夜。
2、精神养生。遇事不要考虑过多，学会感受直觉，多移情于琴棋书画、唱歌跳舞、朋友交流。
看了上述对于气虚湿热要怎么调理的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于气虚湿热的调理方法有很多，我们要正确认识和掌握有关这方面的知识，并根据其疾病症状寻找适合的方法尽早的去进行改善和治疗。切莫盲目的去寻医问药。
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