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该不该给宝宝吃零食

时间：2022-05-06 11:06:18 其他范文收藏本文下载本文

该不该给宝宝吃零食(（推荐7篇））由网友“延期席缪可爱浪”投稿提供，下面是小编整理过的该不该给宝宝吃零食，希望能帮助到大家!

该不该给宝宝吃零食

篇1：该不该给宝宝吃零食

问题1：宝宝为何喜欢吃零食

专家解析：香甜的零食一定是孩子最爱。但从经验而言，家里越是管得严，孩子对有些“垃圾食品”的瘾也就越大。相反，那些家里比较民主且宽松，尤其是亲子关系比较好的，孩子反而不会那么留恋零食。经常吃“垃圾食品”，的确会危害孩子的身体健康。过多的糖分和油脂不仅会导致孩子的体重超标，过多的盐分还会增加心脏和肾的负荷，导致血压等问题。其次，碳酸饮料会影响孩子吸收钙质，导致骨质疏松；很多添加物都有致癌的危险。当然，孩子是不会懂得这些的，所以每当父母试图阻拦孩子：“别吃、少吃”，都会遭到他们奋力而顽强的抵抗。

其实，零食和孩子并不是敌人。带孩子出去玩，游园或爬山，零食是妈妈包中不可缺少的食品。重要的是，要分辨什么食品是健康的，哪些是“垃圾食品”。当然，孩子偶尔吃几口非健康食品，父母也不必过于焦虑。因为那一点分量并不足以给孩子带来危害。如果父母越是处心积虑地不让孩子接触，那些东西对孩子的吸引力也就越大。

提示：可以在家中准备一些健康零食，定时提供给孩子，从而让孩子能够具备分辨并抵制“垃圾食品”里人工添加物味道的能力。父母也应以身作则，自己不吃“垃圾食品”。最无效的方法是父亲抽着烟、吸着可乐、嚼着薯条，却谆谆告诫孩子：“别学我啊！这不是给孩子吃的。”

问题2：宝宝迷恋零食怎么办

专家解析：进食被认为是一种精神慰藉。很多成年人在烦躁或者郁闷的时候，也会从食物中寻求安抚。食品对于孩子来说，精神作用更不容忽视。父母和孩子相处的时间和质量度比较高，孩子从父母那里得到充足的关怀和支持，他就不需要额外的物质安慰。相反，如果父母忽略孩子，或者不能平等地对待孩子，儿童的心灵受到压抑，不能从大人那里得到理解和安抚，则会转向物质。除了玩具之外，最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成瘾的孩子，多半与父母的关系出了问题。然而，零食的局限性在于，它仅仅能给孩子暂时的心理慰藉和口福的满足，他永远也无法替代父母的真情关注，永远不能带来真正的心灵满足。

提示：不妨培养孩子良好的进餐习惯，坚持进餐规矩，该吃饭的时候必须坐在餐桌前认真吃饭，不能边吃边玩，以及饭前不可吃零食等；向孩子平和地讲解“垃圾食品”的害处，不要欺骗孩子，或是编造谎话骗孩子。即使孩子还不理解健康方面的原理，也要用温和的态度让他感觉你是替他着想，从而乐意服从你。对于3岁左右的孩子，可以每周带他去超市，规定一个钱数(10元或20元)，让他在这个范围里挑几样零食。如果孩子还没有掌握20以内加减法以前，可以给他限量的零食。

健康和非健康食品

健康食品：全麦面包、全麦饼干、鲜牛奶、酸奶、水果、可生吃的蔬菜、各类坚果(杏仁、核桃、花生、松仁、腰果、开心果等)、葡萄干、杏干、奶量高的冰淇淋和蛋糕、原浆果汁、可可脂含量超过50%的黑巧克力。

非健康食品：含有诸多油、盐、糖、味精、色素、防腐剂、增甜剂等添加物的食品，如糖果、膨化食物、油炸食物、方便食品、腌制食品、碳酸饮料、水果味或牛奶味的饮品等。

篇2：宝宝睡前吃零食好吗？

宝宝睡前吃零食好吗？

幼儿教育:

・Q：我的宝宝睡前总是喜欢吃零食，这种习惯有什么危害吗？

A：睡眠是大脑皮层充分休息、恢复疲劳的手段。1~3岁宝宝的.大脑发育，尚处在逐步完善阶段，消化系统各器官在消化食物的过程中，受大脑中枢神经的直接影响，而婴幼儿期神经纤维髓鞘形成不全，需要得到很好的保护。如果在入睡前让宝宝吃饼干、糖果等食品，就会增加胃、肠负担，也减少大脑休息，久而久之，会对神经系统的发育造成不良影响。同时，胃肠得不到充分休息，也会引起消化功能紊乱，影响宝宝的营养状况。另外，食物残留在口腔牙缝中间，细菌容易繁殖而致蛀牙，不利于宝宝的口腔卫生。

[TIPS]：饮食与宝宝睡眠有一定的关系。食物可促进睡眠，预防饥饿所致的半夜觉醒；食物过敏也可干扰睡眠，不良的饮食习惯影响睡眠昼夜节律的形成，食欲较差的宝宝容易出现睡眠问题。所以，确保宝宝良好的睡眠，需重视进食的时间、时机及食物的种类等。

篇3：怎样科学安排宝宝吃零食

怎样科学安排宝宝吃零食

随着宝宝年龄的增长，对营养的`要求也越来越多，需要在3餐之外额外给宝宝补充1-2次点心，每天的饮食安排以三餐二点或三餐一点为宜，时间可以安排在上午、下午或晚上临睡前。只要方法得当不仅不会影响宝宝的正常饮食，而且有益于宝宝每天全面摄入营养，有益健康。

首先应该在时间上加以控制。不能想什么时候吃就什么时候吃，要有一定的规律，不能与正餐时间太接近。

第二要在数量上加控制。不能吃得过多，以免影响食欲，使宝宝到该正常用餐的时间反而不想吃了。

第三在零食的品种和质量上要加以选择，主要应以水果、饼干和小点心为主，可以补充必要的维生素和矿物质。不要过多吃糖、巧克力、冷饮等。

篇4：该不该纠正左撇子宝宝？

该不该纠正左撇子宝宝？

到底“左撇子”该不该纠正?专家认为，大部分的左撇子都是天生的，如果惯用左手，最好让顺其自然，不要硬性修改。根据“左脑管右手，右脑管左手”的普世逻辑，多数人都认为左撇子的人，右脑比较发达。左右撇子的习性表现，有很大比例是透过遗传，以及先天脑部基因决定。1岁以前的幼儿，还不太会有明显的方向分化，“等孩子过了1岁，行为自主能力逐渐生成的同时，左右手的惯用特征就会明显出现。”

自由发展勿强行纠正

如果刻意改成右撇子，容易破坏孩子的肢体协调性，陷入认知混淆。“性格较为敏感的小孩，容易因此受挫;严重的话，可能还会因为心理压力引发口吃问题。”

左撇子聪明?无直接证据

据近日有趣报导指出，历届的美国总统，从里根、福特、老布什到柯林顿，通通都是“左撇子”。看起来，“左派人士”似乎较常人优秀，但到目前为止，左撇子宝宝是不是真的比较聪明?目前尚无可靠的实验证明。专家认为，惯用左手或右手，纯粹是天性使然，与智能表现无直接关联，大家不必过度解读。

大脑构造复杂精密

从受精卵着床起，大脑细胞建构就已开始。当宝宝出生时，脑神经细胞数量就已大致固定，也就是说，婴儿出生时，早已具备成人般的智慧潜能。一般人一生的脑力运用，只占小部份，大脑中多数部份，都是尚待开发。

脑部组成部分

人类的.脑部，是由大脑、小脑及脑干所组成，小脑负责维系人体平衡功能;脑干掌控人类呼吸、心跳及意识，有“生命中枢”之称;而所占面积最大的大脑，主要负责情感调节与感觉表达等较高层次的心智运作。

错误观念

先前许多关于左右脑功能的假设，有些已被证明是错的。如右脑利于学美术和音乐，后来发现，有很多音乐家是用左脑来处理音乐;以往说左脑善逻辑思考，有利学习语言和数学，其实当数学家在解数学题时右脑较活跃。

左右开攻有助协调

专家提醒在以右撇子为主轴的世界中，左撇子宝宝在生活上难免会碰到一些困扰， “父母要把这样的不便告诉宝宝，让他有心理准备，不需过度矫正。”孩子运用自己头脑解决事情的能力，远超出我们想象，无须担心。不管孩子惯用哪只手，经常活动四肢有助于左右脑的协调及运作。

篇5：进口营养水果该不该给宝宝吃

我们来列举一些：

榴莲

小编提示：1岁后再给宝宝吃榴莲

榴莲是热带水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果，有“热带果王”之称。

榴莲所含的热量及糖分极高，而且容易引起上火，所以建议不要给婴儿吃，最好等到宝宝1岁后再吃。

榴莲性热，不能吃太多，吃一块就可以了，吃后要多喝水，或者搭配着山竹一起吃，可以起到祛火的功效。

蓝莓

小编提示：带着果皮一起吃

原产和主产于美国，又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区，尤其是大兴安岭中部，而且都是纯野生，堪称“世界水果之王”。

果实中的青花素对眼睛有良好的保健作用，是很多药物无法比拟的。

蓝莓中含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，稳定血压以及心脏功能，心脏功能不佳的宝宝尤其适合食用。

奇异果

小编提示：2/3的宝宝初次添加会过敏

奇异果被认为是营养密度最高的蔬果，除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果中很少见的营养成分――叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。

奇异果味甘酸而寒，有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，非常有帮助。

不过，英国一次科学调查研究显示，2/3的儿童在第一次吃奇异果的时候会有不良反应，所以，妈妈给宝宝第一次添加奇异果的时候，一定要少量，同时注意是否有过敏反应，比如皮疹、腹泻等。

建议中国宝宝在8个月后适量添加，8个月起小宝宝可以每天吃0.5-1个奇异果。奇异果中的微酸，能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌。

选择成熟度较好的奇异果可减少过敏的几率。摄入量由少量开始，注意添加后的反应。

车厘子

小编提示：先去核再给宝宝吃

原产地为美国、加拿大、智力等美洲国家。车厘子含铁量高，可以作为贫血宝宝的常用食材，9个月以后的宝宝可以尝试迟一点，一次不要太多，1-2颗就可以了。

车厘子性温味甘。具有健脾和胃、祛风除湿的功效。病后体虚的宝宝也适用。

不过，体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝，谨慎食用。

因为车厘子非常怕热，所以没有清洗过的新鲜车厘子，最好用塑胶袋包起，冷藏于冰箱，一般可以保持3到7天，甚至10天。

有个细节妈妈一定要注意，车厘子要去核之后再给宝宝食用，以免造成危险。

牛油果

小编提示：超重宝宝也可以多吃

原产地墨西哥，又叫鳄梨，用刀切开，果肉由表及里由淡绿色过渡到淡黄色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。

经常玩电脑、看电视、用眼过度的宝宝应该多吃。其富含不饱和脂肪，需要减肥的超重宝宝也可以多吃。

成熟的牛油果中含有30%的珍贵植物油脂――油酸，对宝宝干枯的头发有特殊功效。

牛油果的果肉非常容易氧化变黑，所以切开后要尽快食用，或者用柠檬汁浸泡。

牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香。可以直接食用，也可以抹面包吃，还可以做沙拉、奶昔、酱料，属于百搭食材。

篇6：绝对不给宝宝吃零食现实吗

什么零食能放开吃

从“能吃”的角度考虑，市场上出售的所有儿童食品都能吃，否则的话，食品监督部门也不会批准生产。什么零食更好，更有营养，可以放开了吃？没有能够放开随便吃的零食，所有的小零食都不能多吃、常吃，零食只是宝宝饮食的小花絮。

篇7：绝对不给宝宝吃零食现实吗

一点儿零食都不给宝宝吃，也是不现实的。父母应该把握尺度，绝不能因为吃零食，而影响宝宝正常进餐。父母应给予必要的调控和限制，但要有计划地给宝宝购买父母认为好的零食。最难处理的是朋友送给宝宝的零食。朋友往往送一大堆各式各样的.儿童小食品，而且朋友常常把这些小食品直接送到宝宝手中。当朋友没有离开时，父母不好意思限制宝宝。这是养成宝宝贪吃零食的一种情形。

其实，父母没有必要碍于这样的面子，在朋友面前恰当地规范宝宝，并不是难堪的事。拿出你认为可以的数量留给宝宝，其余的保存起来。告诉宝宝这是阿姨叔叔买给宝宝吃的，这些留着出去游玩时吃。如果朋友说让宝宝随便吃吧，你也不能就此这么做。对宝宝来说，在这个家里，你是具有权威的，而不是前来做客的叔叔阿姨。