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产后伤口照护与保养

时间：2022-05-06 11:47:50 其他范文收藏本文下载本文

产后伤口照护与保养(（锦集10篇））由网友“奥扫奥扫”投稿提供，下面是小编整理过的产后伤口照护与保养，希望能帮助到大家!

产后伤口照护与保养

篇1：产后伤口照护与保养

产后伤口照护与保养大全 -资料

伤口照护篇

生产是女人一生中最重要的大事，而产后的“坐月子期”更被视为最重要的阶段，妇产科医师提到，女人一生中有三个时期的照护攸关一生的生活与健康，重视这段时间的保养，甚至可以调整日后体质，常保好气色，而这三个时期分别是：青春期、月子期与更年期。由此可知坐月子的重要性，产后妈咪应把握此关键期，调养好体质，永保青春美丽!

生产方式分为自然产和剖腹产两种，两者在恢复身体机能和日常照护保养上大同小异，通常产后症状也大致雷同。为了让妈咪们可以更加明t其各别需要做的护理工作，以下将为您做出详细的归纳整理。

自然产伤口→ 3～5天愈合

自然产后会出现哪些基本的症状，这些症状该怎么来看待解决，困扰着辛苦的产后妈咪们。

自然产的撕裂伤口通常会在产后的3～5天愈合，愈合速度较剖腹产来得快速。妇产科医师解释，其实伤口的大小及疼痛的程度是有多重影响因子的(如：胎儿的重量，母亲骨盆腔的宽窄及生产的速度等)。一般来讲医师会在宝宝还未落地前，先剪会阴，等宝宝出生再缝合伤口。此种处理方式的好处是这样伤口较为平整，将来在复原时的情况也比较好。

有些则是直接让宝宝出生，让会阴自然撕裂的方式;但这样的伤口会较不平整亦不容易缝合。不过何种方式较好则见仁见智，端视生产当时的状况而决定;最重要是产后的伤口不要使其感染，否则会较为麻烦。

妇产科医师建议自然产24小时后可采用“温水坐浴法”，亦即用盆水的坐浴方式洗澡，水温约41℃～43℃。一天约3～4次，每次10～15分钟，持续到伤口愈合。在伤口尚未复原的期间，使用温水冲洗会较温和不刺激，且可以避免细菌随着水进入子宫内部而引起发炎。

剖腹产伤口→ 照护期6个月

“剖腹生产”即经由腹部及子宫的切开使胎儿娩出之生产方式，其目的为娩出无法以自然生产法安全分娩的胎儿。剖腹产的伤口通常需住院4～6天，妇产科医师表示，目前的伤口多用会被自体吸收之羊肠线头，不需再进行拆线手续，但妈咪在手术当天和手术后第一天，下床仍需有人陪伴，并采渐进的方式下床，亦可于产后经由护理人员协助使用束腹带，以减缓活动时所造成的伤口不适。

剖腹产手术多采半身麻醉，在术后下肢会有麻木感，但会慢慢恢复知觉。待麻药消退后，伤口会有疼痛感，子宫收缩时也会有不适感。医师指出，术后因伤口太痛而想施打止痛剂的哺乳妈咪，不用太担忧药剂会透过乳汁影响宝宝，因药剂在母乳中含量非常少，况且可利用喂完母乳时来施打止痛剂，故影响不大。喂奶时，可将宝宝放在垫有枕头的大腿上，或是改采侧卧方式，以减少宝宝压迫到妈咪产后伤口而导致疼痛。

护理师建议，产后3～5天可做子宫环形按摩，此按摩法可以促进子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良引起的产后大出血。实行剖腹手术的妈咪，医师会装置尿管以观察尿液输出和输入量有无平衡，妈咪需等到排气后情况较稳定时才可以一一取下装置，取下后的4～8小时即可自解小便。

剖腹产后的妈咪，若已可以自行稳定走动(约为术后的2～3天)，便可使用防水贴布遮盖伤口，以淋浴的方式洗澡，浴后则要尽速恢复伤口的干燥清洁。若有任何感染的症状，就要立即就医。

子宫环形按摩法

1 先找到子宫的位置(位于肚脐下方，腹部中央)。

2 当子宫变软时，以手掌环形稍微施以力量按摩，使子宫感觉硬起，如此才代表收缩良好。

伤口护理DIY

自然产的妈咪，其伤口位置在阴道处，故只要保持私处干燥和适当清洁，很快即可愈合。剖腹产妈咪的开刀伤口较大，且部位较深，发生感染的`机率也相对提高。

妇产科医师提供剖腹产的妈咪，使用DIY的伤口护理法。

1. 术后，医师会在伤口处贴上美容胶带，美容胶带上会再覆盖纱布。

2. 伤口尚未愈合时，请勿弄湿或弄脏纱布。万一弄湿了纱布，也请立即更换并涂上优碘消毒，出院时，即可取下纱布，只需贴美容胶布防疤。

3. 请遵照医师指示时间洗澡或擦澡，沐浴后以干净的毛巾轻拍至干燥即可。

4.避免伤口的过度拉扯，导致疼痛。

5. 遵照指示时间至医院回诊( 约1 个月)。

除了产后伤口的护理之外，因个人体质不同，有些妈咪在手术后，疤痕会越来越明显，且色素沈淀亦影响美观。妇产科医师提供DIY疤痕护理的建议，可降低疤痕形成的机率：

1. 结痂后的伤口勿用手抓，应让其自然掉落。

2. 每天用手指头轻按摩伤口3～5分钟，

资料

3. 术后遵照医师指示时间，在干净无渗液的伤口部位使用防疤产品，避免疤痕产生。

4. 易过敏或易生疤痕的妈咪，可按医师建议，使用除疤凝胶。

5. 无论使用何者除疤产品，都建议耐心使用3～6个月。

6. 避免阳光直接曝晒伤口，使疤痕因光照而致颜色加深。

常见问题篇

产后有许多症状，最易让初次生产的妈咪们手忙脚乱。以下编列了一些产后常见症状并对症下药，让迎接新生命诞生的爸爸妈咪们，不仅能沈浸在幸福的喜悦氛围，面对这些棘手问题时也可一一迎刃而解。

Q1 恶露

医师解释，所谓“恶露”即指产后产妇的阴道会流出类似经期的血，但量会稍微多一点。通常恶露不应有臭味，其味道与经血类似，注意恶露的味道，若有恶臭或腥味，就代表子宫可能遭到感染。

剖腹产的妈咪，医师通常在手术时会清除子宫内的残余物，所以恶露量会较少。一般而言，不管是自然产或是剖腹产，恶露的排放会在产后4～5周后结束，然后恢复到正常的白带分泌。

恶露周期一览表

产后周数出现的性状排放的量颜色

1周内鲜红色的恶露多量鲜红色

1～2周粉红浆液感的恶露中量粉红或带点褐色

2～3周褐色或白色恶露少量褐色或黄色

4～5周干净的白色恶露干净白色或透明

Q2 排尿

生产时，因为宝宝出生时会挤压尿道和膀胱，生产后常有解尿不顺或尿失禁的问题，故产后若于6小时仍未解尿，则表示解尿功能不顺畅，应告知护理人员协助处理，否则易有其它并发症出现。医师表示，正常人的膀胱储有400c.c.～600c.c.的尿液时，就有解尿感，尽可能不超过800c.c.以上，以免导致膀胱疲乏，要花更多时间修复膀胱功能。

产后妈咪膀胱肌肉的收缩退化，不似以往收缩自如，更严重者还会出现尿失禁等令人尴尬的现象。困扰的妈咪们不妨试着以运动来改善这样的情况，“凯格尔氏运动”是效果相当不错的运动方式。

凯格尔氏运动

凯格尔氏运动又称提肛运动，可强化骨盆底肌肉的功能，改善应力性尿失禁的症状。

4步骤：

1. 日常平躺时，收缩肌肉，紧闭就像要忍住大、小便的感觉。初学者可在解尿时，尝试骨盆底肌肉收缩以中断尿流，藉此抓住要领。

2. 骨盆底肌肉慢慢收缩后再慢慢放松，如此重复8～20遍视为1节，每天做3节。

3. 站立时，双手交叉于肩上，脚跟并拢，脚尖张开呈90度，踮起脚跟并用力夹紧臀部，达3分钟再放松，为一次完整动作，每天需重复10次以上。

4.平时坐着或站立时，随时随地都可做提肛运动，且锻炼提肛运动必须持之以恒，一般要3个月到半年后才会见到效果。

Q3 私处搔痒

产后的伤口在未感染下，复原情况很快速，但若出现感染症状，易合并产生疼痛和不适感。医师提醒，产后回家休养的妈咪们，注意伤口感染的问题，一旦发现感染症状，应立即回诊治疗，以免扩大伤害。

初期，可藉由一些简易的观察来辨别是否遭受感染，像是：恶露颜色是否正常、分泌物的味道有无异常、伤口出现不明的渗液与恶露出现怪味并伴随不明血块及组织碎片等，都是感染的警讯。严重者，伤口部分甚至会呈现红、肿、热、痛等症状，且伴随体温升高的现象。

建议产后的妈咪在每次如厕后，可使用卫生纸轻拍(由前往后)的方式，将余尿吸干。平日可用市售的冲洗壶来清洗阴部，或调制稀释的白醋保持阴道偏酸的环境，适当的保养切勿过度清洁。产后妈咪在穿着上，应选择透风宽松的衣物，不要穿着过紧的裤子，一般民间流行的产后塑身型衣裤，都会阻碍伤口的复原发展。

Q4 产褥热

产褥热是生产后的妈咪出现异常的发烧症状，若是发烧已达38℃以上，就可能是产褥热的情形。产褥热生成的原因很多，像是：泌尿系统感染、乳腺发炎、子宫内膜炎与伤口感染等，都需要进行检查治疗。

医师表示，如果是会阴伤口发炎所引起的发烧症状，可使用药膏涂抹于会阴部，若恢复较慢或是伤口较大，则可再搭配温水坐浴，以促进血液循环帮助伤口愈合。但若伤口已感染严重，出现红肿、疼痛与化脓的情形，就要采口服抗生素治疗，或切开化脓组织引流的手术。

另外，传统观念认为月子期间不可喝水，只能喝加有米酒水的食物，以免水分滞留体内;对于此种说法，医师并不认同，因只要肾脏功能正常，仍会正常排尿，建议产后的妈咪还是要多喝水有助排尿。水喝得少，怕会滋生细菌，引起膀胱发炎。为了避免排尿障碍导致发炎而生的产褥热，医师会建议产后妈咪应多喝水，让体温下降、稀释小便，未必要马上用药控制。产褥热发生的原因，均以发炎感染而生，因阴道有伤口而使细菌逆行性感染，或在医院经由医护人员所染而来的细菌。若有子宫发炎的情形，也可观察产后恶露有无大量深红色且带有恶臭味，来判定是否需要进行治疗。产后妈咪抵抗力较差，若无充分休息与足够的营养，就易形成产褥热的症状。

篇2：如何护理产后伤口

如何护理产后伤口 -资料

产后伤口的种类可分为自然产伤口和剖腹伤口，自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合;若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的.时间。

所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。

有一些孕妇需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出。由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4～6个礼拜。

无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧，

资料

产妇护理首先，必须注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查;除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。产妇护理其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：

1、保持伤口清洁干燥;

2、温水坐浴;

3、避免疤痕产生;

4、注重营养摄取;

5、适度运动;

6、身体清洁;

7、勿提重物;

8、性生活勿急躁。

篇3：产后怎么护理伤口

产后怎么护理伤口 -资料

自然分娩一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口，自然分娩产后并发症少，相对复原速度比剖腹产来得快，通常约l～2周疼痛感都已消失。

虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、交汇的部位，还因产后的一些特殊情况，很易发生伤口不愈，所以应在护理伤口上需要特别注意的地方。

防止会阴切口拆线后裂开：

1、产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

2、当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。

3、拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

4、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。

5、避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。

6、不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。

会阴切口的感染和水肿：

避免伤口发生血肿

1、术后最初几日内产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症，

资料

2、术后注意刀口情况，如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛，并且越来越厉害，应马上与医生联系，很可能是缝合前止血不够而形成血肿。

3、有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。

会阴切口发生感染怎么办？

1、当伤口出现肿胀、疼痛、硬结时，遵循医嘱服用抗茵素，局部采用1：5000高锰酸钾温水坐溶浸泡伤口，每天2次，每次10-15分钟。

2、用清热、解毒、散结的中药(请中医开药)煎液请洗伤口也有很好的'效果。

3、可在家中用台灯进行局部理疗，但须注意不要烫伤。

伤口有水肿怎么办？

1、伤口水肿，在拆线前缝合线会勒得很紧，可用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液热敷，湿敷，每天做2次。

2、卧位时抬高些臀部，以利回流因而减轻水肿。

防止外阴感染：

1、勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

2、每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。

篇4：产后如何保养

很多女性在产后，对自身都是没有进行很好的保养，这样对自身也是没有任何帮助，尤其是女性产后减肥，是很关键的一点，女性如果产后没有进行很好的减肥，会导致自身越来越胖，而且对女性身材的影响也是很大的，那产后如何保养呢，对这个问题，也是很多女性不太了解的。

那女性在产后如何保养呢，都是有着一些不错的方法，不过要注意的是，对女性在减肥上，也是要很好的方法，而且这些方法，在对产后女性身体各方面，都是没有危害。

产后如何保养：

产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。

产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。

在家锻炼也能塑形

很多新妈妈没时间常去健身房，可以选择在家中锻炼。针对产妇胸、腰、腿这些重点部位，周京晶分别介绍了几种在家锻炼的方法。

哺乳和抱孩子，是新妈妈每天都要从事的重要“工作”。胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需要练习。在健身房一般用卧推小哑铃来锻炼，家里没有哑铃的，则可以用矿泉水、可乐瓶代替。方法是，仰卧在地或床上，双臂平放在身体两侧。双手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再还原。重复上抬到胸前，再将双臂向后伸直平放，重复10―12次。

腿部的锻炼也重要。在健身房锻炼，可以练习坐姿劈腿或者钩腿。如果在家里，也可以双手扶着墙壁，或者椅子、桌子等，腰竖直，慢慢地往下坐，直到大腿与地面平直。尽量用腿部力量，然后抬起。每次训练12―15次。刚开始运动时，可以减少次数。

通过以上介绍，对产后如何保养呢，都是有着很好的了解，以上都是不错之选，不过对女性产后减肥的时候，也是要长时间进行，这样才能够达到很好的减肥效果，同时也是需要坚持的进行，使得可以得到很好的减肥效果。

篇5：产后伤口复原食谱

产后伤口复原食谱 -资料

一、止痛抗氧化

生化汤

材料米酒水（煮过、已挥发掉酒精）700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分，

做法

1.米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。

2.第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。

3.将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。

营养解说

生化汤出自清朝著名的妇科医师傅青主所写的“傅青主女科”，由当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5种药材组成。“生化”之名是取其“生”出新血、“化”去旧瘀而来。生化汤可调节子宫收缩，以排除子宫内黏膜或血块，加速恶露排出，同时帮助内膜修复，并降低收缩时所产生的痛感，特别是剖腹产的产妇应多加食用，更能帮助伤口复原。

・番茄烩鸡丁

・材料鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水250毫升、糖1汤匙、盐少许。

・腌料糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许。

・做法

・ 1.鸡腿肉去骨、切丁后，放入腌料中腌渍30分钟。

・ 2.洋葱切丝，蒜头切成蒜末，备用。

・ 3.将大番茄以热水泡15分钟后，去籽切大丁。

・ 4.入油起锅，将鸡丁煎至8成熟，加入蒜末略炒后，依序加入洋葱丝与番茄丁同炒，并加入番茄酱、水、糖及盐拌匀，用大火煮沸后盖上锅盖，再用小火煮至汁液转浓即可，

资料

・营养解说

・番茄含有大量的茄红素，是一种良好的抗氧化剂。根据流行病学调查及研究发现，茄红素可降低癌症的罹患几率，并减少心血管疾病的发生率。番茄的吃法众多，可以生食，也可烹煮入肴。煮熟的番茄，不但茄红素的含量不减少，反而会因为番茄的细胞壁与组织被破坏而释放更多的茄红素。搭配营养丰富的`鸡肉，可说是健康满满的佳肴。

二、组织重生

・麻油鸡

・材料鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯、芝麻油2匙。

・做法

・ 1.鸡腿洗净、切块；老姜洗干净后切片，备用。

・ 2.在锅中倒入适量的芝麻油，将老姜放入爆香。

・ 3.转大火将鸡块放入锅中翻炒，待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。

・营养解说

・芝麻油可润滑子宫，促进子宫的收缩，加速恶露排出，但是剖宫产的产妇则不建议食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质，一只棒腿约有20～30克的蛋白质，可满足您一餐所需营养，更有助于产后妇女迅速补充营养，恢复体力。

・糯米鸡汤

・材料鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。

篇6：产后伤口护理的八项注意

产后伤口护理的八项注意 -资料

自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的`时间，所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来；因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。

无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧，

资料

首先，必须注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查；除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：

1、保持伤口清洁干燥；

2、温水坐浴；

3、避免疤痕产生；

4、注重营养摄取；

5、适度运动；

6、身体清洁；

7、勿提重物；

8、性生活勿急躁。

篇7：产后伤口化脓吃什么好？

1、维生素A丰富的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏及禽蛋、鱼肝油等。

2、维生素C丰富的食物：黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、樱桃、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，多吃可以促使伤口愈合。

3、含有微量元素锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

4、含有蛋白质丰富的食物：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、含有脂类的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

上述文章中提及到的食物对于伤口的恢复都可以起到一定的促进作用，所以产妇在日常饮食中就要适当的侧重于这些，以便能够从该方面做好调理。但是还是要注意保持营养物质摄入的均衡全面，不要养成挑食偏食的不良习惯。

篇8：产后子宫保养注意什么呢？

产后保养子宫的第一步就是要做一下子宫恢复体式，通过简单的体式让子宫复原，加快体内激素的分泌。

第二要按摩宫颈。把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧，由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉。如果有条件最好用复方瑜伽“卵巢”精油配合按摩，效果较好。

第三要合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品。

第四要保证充足的睡眠，睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。

所谓子宫脱垂就是指子宫的一部分从阴道里脱出，是非常少见的一种情况。分娩后剧烈的运动或提早进行一些增加腹压的运动都会导致子宫脱垂，所以一定要注意适当的休息。子宫脱垂很少伴有疼痛，但会伴有出血或是有异物的感觉。出现以上正好症状一定要及时就医。

女性生产之后子宫的压力过大，主要是可以通过饮食调理，生活规律等多种方法恢复职工能力，特别应该放松情绪，如果压力过大的话，很容易造成身体机能跟不上，子宫恢复需要一定的营养补充，平时一定要注意休息，晚上的睡眠质量非常重要，一般拥有一个好的子宫，以后才不会影响性生活和生育能力。

篇9：准妈产后如何快速恢复伤口

准妈产后如何快速恢复伤口 -资料

自然产伤口

自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合，

反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的.时间。

所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3~4个礼拜即可完全愈合。

剖腹伤口

虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的妇女能够安全的迎接新生儿的到来，

资料

由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5~7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4~6个礼拜。

促进伤口复原8原则

无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

首先，必须注意的是感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽。

只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查;除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。

其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：

1. 保持伤口清洁干燥

2. 温水坐浴

3. 避免疤痕产生

4. 注重营养摄取

5. 适度运动

6. 身体清洁

7. 勿提重物

篇10：产后缝合伤口怎样护理和恢复

产后缝合伤口怎样护理和恢复 -资料

为什么在分娩中或分娩后我需要做缝合?

如果你是剖腹产，那么你腹部的伤口需要进行缝合，这是在手术中占用时间最长的步骤，至少要花30分钟。医护人员会告诉你怎样护理伤口，以尽量保持伤口清洁，防止感染。

对于自然分娩，有时候需要进行会阴侧切，以避免分娩用力过度撕裂会阴。如果你确实需要进行侧切，那么在胎盘娩出后，需要由一位医生进行缝合。如果你没有施行适当的硬膜外镇痛，那么就要对你的会阴部进行局部麻醉，麻醉要等一段时间才能起作用，这样在整个缝合的过程中，你应该完全不会感到疼痛。如果你仍然有所感觉，要告诉医生或助产士，你可能需要加醉剂量。

现在侧切用得比以前少了，你可能会阴道撕裂。小的撕裂创口通常不需要缝合，但大一些的创口可能需要缝上一针或几针。阴道撕裂的缝合与侧切的缝合过程完全一样，同样需要依靠有效的麻醉镇痛。

瘀伤是怎么回事?

瘀伤可能是分娩过程中宝宝的头部下降到你的阴道、经过会阴时所造成的。尤其是在用产钳和胎头吸引器等工具，借外力和压力辅助分娩时容易造成瘀伤。另外，如果你的会阴和外阴部有多处缝合，那么缝合附近的区域(内部以及皮肤表面)，也可能有淤伤。

在有缝合和瘀伤的情况下，怎样进行日常活动?

每个人的情况不一样。有些人觉得她们的缝合处很疼，愈合得也很慢;但另一些人的不适感就少很多。一项在1993年针对2000名女性的调查显示，在做过侧切的女性中有近半数觉得“明显不舒服”。在用于帮助她们伤口愈合的各种措施中，最受欢迎的有：

• 温水——不管是盆浴、淋浴，还是坐浴

• 凉水——冰袋、冰敷和冷水淋浴

• 口服止痛药，比如对乙酰氨基酚

• 麻醉凝胶

• 坐在垫子或橡胶圈上(如果你对这个方法有兴趣，那么经过特别设计的垫子或座椅会比橡胶圈更有效，因为它可以压住你的血管，

资料

你可以向医生咨询相关产品。)

这些促进伤口愈合措施，很少或没有相关疗效的研究，但你也不妨试试各种你觉得舒服的办法，看看那些适合你。

不管你是哪种程度的创伤，保持缝合部位非常清洁对降低感染风险至关重要。

记得在生产后尽早开始做骨盆底肌肉练习，而且要坚持，这个运动可以增加流向这个区域的血液量，促进伤口愈合。你应该尽量每天做50组骨盆底运动，分散到全天的不同时段进行。

在产后头几次排便时，你可以拿一块干净的`垫子托在会阴部位保护缝合伤口，并帮你止住好像缝合处要裂开的感觉——而事实上，它们是不会裂开的。

性生活怎么办?

很多被调查的女性都谈到了这个问题，对于这2000人中17%的女性，这确实是个问题。伤口缝合通常应该在产后3～4周愈合;如果到时候没有愈合，或是你仍感觉不适，就需要去医院寻求帮助。在最初几次性生活中，最好使用润滑剂，并尝试不同体位，找到你认为舒适的姿势。

要记住，如果你感觉疼痛，或许没有“性”趣，这并不是你的错。对很多女性来说，生产后的几周甚至几个月中，她们与新生宝宝的身体接触，包括母乳喂养，相当的密切，因而都不想要性生活。每一对夫妻都要自己解决这个问题。在很多文化中，这是一种产后风俗，认为新妈妈在产后的一段时间内不应该有旺盛的性欲。

压力性尿失禁：隐秘的问题

压力性尿失禁是指在你跑步、跳跃、咳嗽、打喷嚏，甚至笑的时候，有尿液漏出。虽然人们很少谈论这个话题，但相当多的女性在人生的某个阶段，都会受到压力性尿失禁的影响，在对2000名女性进行的调查中，大约有近一半人遭遇了不同程度的产后压力性尿失禁。采用平躺或全蹲的分娩姿势，似乎最容易发生压力性尿失禁，而采用有支撑的半蹲分娩姿势则发生的比例最低。

如果你有这种情况，可以尝试着每天坚持做50次骨盆底肌肉练习加以缓解，或去医院看一下。解决这样的问题宜早不宜迟。

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