第一次晨跑周记(共17篇)由网友“笨蛋挞挞”投稿提供,下面小编给大家整理第一次晨跑周记,希望大家喜欢!
篇1: 第一次晨跑周记
当早晨的第一缕阳光顺着窗户爬进了被窝,这时候,走到户外,沐浴着清新的阳光开始晨跑,是一件多么惬意的事情。
跑步,可以说是所有运动项目中最简单,最基础的`。它有很多好处,比如增加肺活量、强壮肢体,增强体质。我和妈妈约好了,暑假里的每一天早晨都要来晨跑。第一天,我还不是很愿意这么早起床。但妈妈强迫性地把我拽了起来。清晨,太阳升起后的空气是最沁人心肺的。睡了一夜,踏着缓缓的步伐来到乡间小路恣情地晨跑。这时,鸟儿也开始了一天的新生活,田地里的庄稼显得更加的新绿,叶子上还托着晶莹的露珠,在阳光的照耀下更加璀璨。从那一天起,我就爱上了这种感觉,这种在小路上自由舒畅的感觉。看着太阳从地平线上缓慢地升起,就觉得这鲜艳的朝阳好像是为我而升!
两个月里,我见证了我身体的变化。此时,我可以当之无愧地说:“我是健康的!至少我在健康地运动着。”我还见证了那路边无名小花的成长,我也在成长!
一个人想要健康,就得运动,光营养丰富是远远不够的,运动很重要。小时候,只知道运动会出汗,出汗会很舒服。长大了,才知道出汗对身体的种种好处。这就不仅仅是运动了,这是对我们自己身体的负责!
现在,开学了。操场上也有了因运动而发出的阵阵欢声笑语。对,阳光体育活动让我们快乐,由衷的快乐。这也是对一天中烦恼的宣泄,我们的心理也会变得更加健康和快乐。
我运动,我健康,我快乐!
篇2:晨跑周记
早上6时40分,我像往常一样早早地起床了。不刷牙也不洗脸,自己用手随便扎了一个辫子,喝了几口水,就和妈妈跑出门了。你猜我这么早起来是干什么?告诉你吧,我是要出去锻炼身体呢!
我和妈妈一路小跑到广场,沿着广场跑了五圈,妈妈曾经告诉过我,晨跑的时候不能停顿,如果你停了一下,就等于今天没有跑。我已经坚持一个寒假了,妈妈和我每天都会跑五圈。
两圈下来,我已经累得气喘吁吁,后面三圈还怎么跑呀?多亏妈妈鼓励我:“凡雨,再加把劲儿,你一定要坚持到底,不要半途而废哟!”我咬咬牙坚持了下来,Yeah,胜利了。
跑完后,妈妈带我到广场上去压压腿,扭扭腰。我很轻松地就压了二十几个腿,妈妈呢,她只压了几个腿就喊疼:“哎哟,哎哟,我的.腿和腰呀!哎哟!”妈妈龇牙咧嘴地叫道。
做完了这一切,我和妈妈才意犹未尽地往家走,开学第一天就在我的晨跑中开始了。
篇3:晨跑周记
昨天晚上,姐姐提议去晨跑,弟弟说:“是的。我打算到大堤上跑,顺便凉快一下。”
早晨,我六点半起床了。起床之后,我叫醒了在我家住的表妹。表妹说:“我不去,太远了。”说完又呼呼大睡起来。我又去叫姐姐,姐姐还差不多,一叫就去洗脸了。我又叫了一次表妹,表妹这次是爱答不理的。接着我们就开始晨跑了,但晨跑只有我和姐姐去。
我们是从后门出去的。走了一条羊肠小道来到朝阳二街。姐姐说:“我们小跑吧!”说完就跑了起来。我想:我才不要跑呢!过了一会,我离姐姐越来越远了,我便开始跑了起来。姐姐说:“小婉跑地还怪快的嘛!”说完就又跑。我大声喊:“等等我,别跑那么快嘛!”过了一会开始上坡了。姐姐说:“快点,加快速度”我们开始跑。好不容易才跑上了坡,我想休息一下。姐姐却说:“快跑,跑上大堤再休息。”我们一直跑。终于跑到大堤上,我又想上厕所。只能又飞快地跑回家。
我总结出一个道理,以后长时间出去的话,一定要先上厕所。
篇4:小学生晨跑周记
在一个暗淡的早晨,我和几个同学一起去晨跑。
在朦胧的路上,我们仿佛看不见路的尽头,闻不到清新的空气。仿佛整个世界都被黑暗给包围。
我们跑着跑着,不知不觉中,天渐渐地亮了。空气也恢复了清新。
我们跑到海边。这是,波浪在跳舞,海风在唱歌。好像是在欢迎我们的到来。我们聊聊心事,把所有的烦恼向大海诉说。
海边的贝壳真漂亮!有大有小,大的像手掌,小的像指甲。颜色各异,形态万千。我们捡了一大包,我想:用这五颜六色的贝壳,一定可以做很多有趣的东西,送给远离大海的网友,他们一定会很高兴。
过了一会儿,天边一道红色的光芒慢慢地上升。我知道,这是巴金爷爷讲的海上日出。太阳像负着什么重担似的,一步一步地慢慢上升,脸蛋儿红通通的,可到了后来,金光闪闪,十分刺眼。
太阳出来了,雾自然渐渐地散去,海上一片光明。小岛、海鸟、渔船清晰可见,它们在朝阳的映照下,构成了一幅美丽的`图画。
我喜欢晨跑,坚持晨跑不仅锻炼了身体,还看到了美丽的风景,这是睡懒觉的人永远也得不到的东西。
篇5:小学生晨跑周记
这是我第一次晨跑,出了单元门,一阵伴随着清香的微风扑面而来,使我心旷神怡。我哼着小曲,开始了新的一天。
小区里的梨花,白的圣洁,白的让人不忍玷污。那旁边的绿叶和绿草,俨然成了它的陪衬物,而在它们的衬托下,梨花越发清新和动人。
太阳,不似月亮般浪漫,不似星星般灵动,不似白云般纯洁。太阳,热情似火,是它的标志,光芒,是它的生命力。
我继续跑着,看着这个世界最普通的美丽,忽然觉得,我的第一次晨跑,不想结束了……
“叮……”闹钟大人催促我起床了,我睁开睡眼朦胧的眼睛,看了一下,六点,不晚,我再睡会儿吧。想着,就向床上倒去。这时,妈妈进来了,说:“你昨天不是说要晨跑吗?六点了,你怎么还不起?”一听这话,我的脑子飞速的转动,哦,我昨天是说来着,人说话,一定要做到。所以,我以光速洗漱好,出了家门。
我跑了十分钟,放慢了脚步。入目,是小区里刚刚盛开的桃花,那娇艳欲滴的花瓣中,还夹杂着一些含苞待放的花骨朵,在太阳的照耀下,越发美丽和可爱。
碧绿的草丛没有那么多的装饰物,却散发着一种独特的魅力,在春日里勃勃生机。
我一连目睹了四种美丽,一种美丽如孩童天真;一种淡雅如清水无痕;一种青翠如春日生机;一种热情如似火骄阳。
有时,人生就如我的第一次晨跑,处处充满了美丽,处处充满了惊喜。用乐观的目光看待一切,你会发现,世界很美丽,很美好。
篇6:小学生晨跑周记
一二一,一二一……一阵阵响亮的哨声把我从梦中吵醒了。我懒洋洋地爬到窗前看了一下,有三个大人已经开始跑步了,我一咕噜的坐了起来,忙拉醒了姐姐。我们穿好衣服等待他们跑来。不一会儿我们就跟着他们的脚步跑了起来。
跑了一会我和姐姐就开始气喘吁吁,可那三个人却一点也不累。过了一会,我们便满头大汗的随地坐了下来,而那些人却继续跑,我真心佩服!我看着他们那坚持不停的样子,便和姐姐马上跑了起来。我的心里一直在说坚持,坚持我们一定能行。我的信念让我跑完了一千多米的路程,而俗话说的坚持就是胜利还是真的呢!
那天晚上,尽管我的脚是钻心的疼,可我还是觉得非常快乐。我依然在第二天早晨起来晨跑,虽然脚很酸。开始几天我们都会非常累,可渐渐的我们也跑习惯了,而且速度上也有飞一般的提升,我的心里美滋滋的。
篇7:早晨晨跑周记
20xx年x月x日到20xx年x月x日,这一周,是我应该载入个人史册的一周!
在这一周里,我终于从温暖的被窝里爬起来去晨跑了一周!一周啊!我坚持了一周了!不是三天!这对于一个在搞锻炼这件事儿上永远都是三分钟热度的人来说,可谓是一个大喜讯,我准备等到坚持了21天的时候,要在我每天晨跑的那条跑道上唱一首胜利之歌!
这坚持了一周了的话,我回顾一下这一周的胜绩,小乐一下吧!在这一周的晨跑时光里,或许我是那条跑道上唯一的跑者吧!不过这种孤独影响不了我要坚持晨跑的决心,我把跑道想象成了我自己的乐园,只有我一个人在里面享受着上帝级别的待遇。
我每天早上天还没亮就起床了,洗漱完,天正好微微亮,我穿着我专门跑步的服装和鞋子正式出发了。说实话,第一天我去晨跑的时候,我是有点儿害怕的。以前从没有在那么早的时候跑出门去晨跑,我在晨跑的路上一路胆颤心惊的,生怕有狼或者别的恐怖的生物出现。后来第一天没事儿,第二天我也就不那么害怕,然后一跑就坚持了一周了!
晨跑是非常考验毅力的一件事儿。首先对我的挑战便是温暖被窝给我的挑战,若是我意志力再弱那么一点,我一定每天在温暖被窝爬出来这一关里就败下阵来。好在一想到自己从被窝里爬出来了也就成功了一半,我便一股脑儿掀开了被子,让自己不得不起床穿衣去跑步了。
晨跑中第二个对我的挑战便是我的耐力。经常跑着跑着就觉得自己跑不动了,有时候甚至还要停下来大口喘会儿气才可以接着把步跑完。要是我没有一个一定要坚持下去的信念,兴许我在第三天的跑步中便会放弃了吧!
好了,这一周是胜利的一周,但愿接下来的两周也能够坚持下来,这样21天过去,我便能够形成一个良好的晨跑习惯了!
篇8:早晨晨跑周记
这一周的天气都较好,东头山的太阳也都爬得很快。一大清早的,红彤彤的太阳就已经爬上了山头,就在这么晴好的天气里,也在如此爽朗的早晨,我开始了我的晨跑计划。
这一周,每天的早晨我都按计划起床,只要我床头的闹钟一响,我就绝不拖沓的'起床。我会以最快的速度起床洗漱,接着穿上自己的运动服,然后就开始我的晨跑了。
“一日之计在于晨。”这句话说得果真不错,晨跑过后的我整个人都感觉精气神满满,充满着力量。晨跑时我跑步的速度也是随性,一会儿慢一会儿快,有时候我感受着清晨里的阳光与微风,我无比的珍惜这个时刻,美好的清晨赋予了我一份美好的心情。
经过这一周的晨跑,我也发现自己爱上了晨跑这项运动。以往的我会在早上睡个懒觉,而这一周,因为我给自己制定了每日晨跑计划,也因此每天早上会早起一些。我会在太阳还没有露出头来的时候做好一切准备工作,当我晨跑的时候,我就能够感受到阳光的温暖了。清晨的阳光柔柔的,散去了夜里的凉意。晨跑带给我的还有种种美的享受,我喜欢晨跑、
我很庆幸自己这一周以来我坚持了晨跑,这一周的晨跑也让我发生了不少的变化,首先就是我的精神面貌。每次跑完步后,我的父母见到我的时候都会说上一句我看起来可有精神了。
后来因为我接连着几天都在晨跑,家里的父母也都跟着我一起晨跑了。我们一家人早早的起床,然后晨跑有助于我们的身体健康,这一周里我坚持了每日晨跑,在接下来的时间里,我也会一直坚持下去。
篇9:早晨晨跑高中周记
早晨晨跑高中周记
这一周的天气都较好,东头山的太阳也都爬得很快。一大清早的,红彤彤的太阳就已经爬上了山头,就在这么晴好的天气里,也在如此爽朗的早晨,我开始了我的晨跑计划。
这一周,每天的早晨我都按计划起床,只要我床头的闹钟一响,我就绝不拖沓的起床。我会以最快的速度起床洗漱,接着穿上自己的运动服,然后就开始我的晨跑了。
“一日之计在于晨。”这句话说得果真不错,晨跑过后的我整个人都感觉精气神满满,充满着力量。晨跑时我跑步的速度也是随性,一会儿慢一会儿快,有时候我感受着清晨里的阳光与微风,我无比的珍惜这个时刻,美好的清晨赋予了我一份美好的心情。
经过这一周的晨跑,我也发现自己爱上了晨跑这项运动。以往的我会在早上睡个懒觉,而这一周,因为我给自己制定了每日晨跑计划,也因此每天早上会早起一些。我会在太阳还没有露出头来的时候做好一切准备工作,当我晨跑的时候,我就能够感受到阳光的温暖了。清晨的阳光柔柔的',散去了夜里的凉意。晨跑带给我的还有种种美的享受,我喜欢晨跑、
我很庆幸自己这一周以来我坚持了晨跑,这一周的晨跑也让我发生了不少的变化,首先就是我的精神面貌。每次跑完步后,我的父母见到我的时候都会说上一句我看起来可有精神了。
后来因为我接连着几天都在晨跑,家里的父母也都跟着我一起晨跑了。我们一家人早早的起床,然后晨跑有助于我们的身体健康,这一周里我坚持了每日晨跑,在接下来的时间里,我也会一直坚持下去。
篇10:第一次晨跑作文
在一个暗淡的早晨,我和几个一起去晨跑。
在朦胧的路上,我们仿佛看不见路的尽头,闻不到清新的空气。仿佛整个都被黑暗给包围。
我们跑着跑着,不知不觉中,天渐渐地亮了。空气也恢复了清新。
我们跑到海边。这是,波浪在跳舞,海风在唱歌。好像是在欢迎我们的到来。我们聊聊心事,把所有的烦恼向大海诉说。
海边的贝壳真漂亮!有大有小,大的像手掌,小的像指甲。颜色各异,形态万千。我们捡了一大包,我想:用这五颜六色的贝壳,一定可以做很多的东西,送给远离大海的网友,他们一定会很高兴。
过了一会儿,天边一道红色的光芒慢慢地上升。我知道,这是巴金爷爷讲的海上日出。像负着什么重担似的,一步一步地慢慢上升,脸蛋儿红通通的,可到了后来,金光闪闪,十分刺眼。
出来了,雾渐渐地散去,海上一片光明。小岛、海鸟、渔船清晰可见,它们在朝阳的映照下,构成了一幅美丽的图画。
我喜欢晨跑,晨跑不仅锻炼了身体,还看到了美丽的风景,这是睡懒觉的人永远也得不到的东西。
篇11:第一次晨跑作文
“小懒虫,快起床!”妈妈打断了我的美梦。我揉了揉惺忪的双眼,不高兴地说:“妈妈你真是的,人家正在做梦呢!,你喊什么嘛!”你不是昨天下午和我说你每天都睡懒觉都胖了让我每天叫你起来晨跑。”减肥”我想了一下自言自语地说:“对呀,咿!怎么给忘了呀,真是的。”
过了一会儿,我从那暖烘烘的床上爬了起来,我懒腰一神,说:“吗,我走了!”“你还真去晨跑呀?”妈妈似乎有些惊讶,平时懒洋洋的我怎么回去晨跑呢?我说完就穿上那双新买来的跑鞋,出去了。
跑了才半个小时就累了,就像跑了几十公里路似的,直大喘气。我闲了一会儿,就吃饭了,我走到离米粉店是多米的时候,就闻到那香喷喷的气味了,平常我是最不喜欢吃米粉的,今儿怎么会这么远就闻到香味,咿!恐怕是我太饿的缘故吧!
我立刻就随着那香喷喷的`气味走了过去。我先要了一大碗粉。不知道怎么地,就把那一大碗粉吃完了!而且连汤还没有剩。我回家站在称上。啊!不会吧,我不但没有减肥,还增肥了。
唉,晨跑不是减肥,我看应该是增肥咯!
篇12:第一次晨跑作文
有很多事会令人难以忘怀,使我记忆犹新的是第一次晨跑了,这件事让我受益匪浅。
“叮呤呤”铃声响了,大课间开始了。“呜—”传来一阵急促的哨声,大课间的晨跑开始了。我跟着节奏慢跑,渐渐地,我感到吃力了。看到许多同学都出列休息了。我心想:我受不了了,要不也出列休息吧……可是这样半途而废不好吧!正在我犹豫时站在台上的体育老师忽然高呼:“加油,坚持住!”我瞬间有了动力,紧跟着前一位同学。
我越来越感到吃力,汗水浸湿了我的衣服,汗珠还在我的脸上流下了。我仿佛被人丢在火里烧似的;又仿佛有千斤的大石头压着我的肩,累得我气喘吁吁。我想:算了,放弃吧!正想半途而废的我突然听见台上的体育老师大喊:“加油,坚持就是胜利!”我感到很受用,心里暖洋洋的。我加快了步伐。
我努力地跟着前一个人,可是差距越来越大,我心里默默想着:坚持就是胜利,不懂得坚持注定只要空。
虽然我在以后的晨跑里练出了耐力,但是每每想起第一次晨跑心里一阵激动。我从第一次晨跑中明白了:坚持到最后是胜利,不能半途而废。
篇13:第一次晨跑作文
“可恶的老师,第一天上学校,让起的这么早,来了还要晨跑。天知道我暑假为什么十点多才起床,我怎么就忘了倒时差呢!”
“儿子,快起床了,今天要早起上学!”随着妈妈清脆的声音,我迷迷糊糊的起床了。我看了一下表,已经六点二十了,我赶紧洗了脸,拿着书包顺手又拿了一个面包冲进了学校。进了学校一看,我惊呆了,大家正在慢慢悠悠的走着,还边走边聊天。我赶紧先把书包放在班里,然后到操场上跟随着他们的步伐。走了半圈后有人说:“老师来了!”我回头瞄了一眼,老师真的来了。我们赶紧跑起来,不知怎么了,看到老师的时候,我的腿不由自主的加速了,很快就跑完了。第一圈跑完准备跑第二圈的.时候,我的脚步沉重极了,就像两个人正抱着我的腿一样。过了不久老师说:“今天先跑十圈。”我停住了,想:我刚才跑了几圈来着,是五圈还是六圈呢?算了就当七圈吧。我努力加快速度,但同学们还是一个一个超过了我。过会儿我才发现,我跑得比人家走的还慢。我缓了一会儿,直接冲刺了一圈,现在还剩一圈。有的同学已经跑完跟着老师在散步了。我咬了咬牙,终于跑完了。散步了以后,我们开始拿乐器练习了,我累的连拿乐器的力气都没有了。回班拿完乐器到操场后,我用我的最后一点力气吹乐器。
晨跑一是为了锻炼身体,二是锻炼肺活量。我才跑十圈就累成这样,以后要多锻炼了。
篇14:第一次晨跑作文
早上,老师说要跑步。跑三圈,两圈组成队伍跑,一圈快速跑。
我听了,差点吓晕,要知道跑步可不是我的强项,再加上我脚有点痛。跑第一圈时,没感到累。到了第二圈时,就感到有些累了。到了第三圈,感觉有些吃不消,背上好像背了块大石头,累得我喘不上气来。眼看就要落到最后了,我使劲地跑着,慢慢的跟了上去。后来,我的呼吸越来越重,步伐也渐渐变慢了,终于跑到了站点。这时,“叮铃铃”的铃声响起,上课了,我又奋力的向教室跑去。
到了教室,我已经连说话的力气都没有了。晨跑可真累啊!
篇15:第一次晨跑作文
今天早晨,我6点就起床跑步了,夜里刚下过小雨,虽然地有些潮湿,但空气显得格外清新,天才刚亮,天已微蓝。
我伸了伸手,在校园里围着花园,轻松地跑着步。跑了一圈,又跑到花园拐角处,突然,看见一只小鸟在一颗小树旁跳来跳去,我调皮地跺脚吓了一下它,但它并没飞多远,只飞了2米多,就又落下来了。
我于是没有再吓它,我想小鸟也真不容易,为了一口食,居然要起这么早。但没跑几步,我发现前面小树下就有一小撮学生倒的剩饭,小鸟并没去吃,而是在旁边跳来跳去的。
这时,我就在想,小鸟起这么早,又不是为了找食,它是一只留守小鸟呢?还是因别的原因……看来,做一只鸟也不容易。
篇16:第一次晨跑作文
今天早上,爸爸六点钟就叫我起床了和他去跑步,这可是我们说好了的。我一骨碌就爬起来,穿好衣服,换好鞋子,就出发了。
我们沿着通途路慢跑,我看见路上有很多人在跑步。我们跑过斑马线,来到庆丰桥。这时我对爸爸说,我快跑不动了。爸爸说,那我们走一会吧。于是我们一边走,一边运动。到了庆丰桥的中间,我们就在那里压压腿,扭扭腰。后来我爸爸说,我们来快跑吧,终点就是前面的斑马线。于是我们就往回跑。可是我输给了爸爸。后来我们就回家了。
我觉得今天的晨跑有点累,不过这是锻炼身体的一种方式。我希望自己能够坚持下去。
篇17:第一次晨跑作文
“一年之计在于春,一日之计在于晨。”早晨,是一切事物的新开始和新起点,是美好的一天翻开的新一页。
我很早就起了床,大约06:10就准备好出发了。跑步的地点是位于我家附近的浏潭公园,那里有一面镜子似的大湖,周围杨柳依依,花香习习,鸟唱声声,空气甜甜。
因为这是我的第一次晨跑,爸爸要求我先慢慢跑一圈适应一下,然后再逐渐加快。身为体育健将并且自尊心超强的我当然不会答应啦。“初生牛犊不怕虎”,难道跑个步比打老虎还难。于是“楚涵”号飞弹发射!我飞在林间小道上,呼吸着阵阵清风带来的花香,感觉心旷神怡。十分钟过后,我的第一圈跑完了,感觉棒极了!汗水似乎把我身体里的杂质全部排出来,我简直觉得自己冰清玉洁玲珑剔透了。于是,我信心满满地开始跑第二圈了,准备把爸爸甩远点。可是,我跑了一半就感觉有些力不从心了,速度一会儿快,一会儿慢的,呼吸也变得有点急促,我活像一辆开了七八十年的老爷车。
正当我张大嘴巴“呼呼”吸气的时候,爸爸赶了上来,爸爸边跑边说:“你跑得太快了,并且你又没有掌握正确的呼吸方法和节奏。下面开始调整呼吸,放慢节奏。”于是,我按照爸爸说的方法,慢慢地跑了一会儿,虽然速度比之前慢了一些,但是呼吸好像顺畅多了,人也不像之前那么吃力了,哈哈,果然姜还是老的辣。
第三圈开始了——毕竟我是第一次跑这么长的距离,才跑到一半儿的我有些跑不动了,我深刻理解了孙悟空被压在五指山下的感觉。正当我准备放弃,坐下来休息的时候,爸爸又赶上来了。他激励我说:“王楚晗,你该不是想放弃吧!”他露出一副惊讶的表情,随后又漫不经心地说:“我就知道你会半途而废的!”听了爸爸的话,我愤怒了!嘿,你说我跑不完,我就跑完给你看看!!我心中的愤怒就像一桶汽油淋在将要熄灭的火上。我感觉自己浑身又充满了力量,开挂似地向前飞奔。
如果此时你在旁边的话,你就会看到一个正在拼命跑步的`少年,高昂着头,挥舞着手,咬牙切齿,面红耳赤。虽然他已经满头大汗,虽然他已经气喘吁吁,虽然他已经精疲力竭,但是他依然在努力地奔跑着。近了,近了,我看到终点正飞快向我跑来,它似乎比我还激动!我成功了!我成功了!战胜自己,并不是那么难!
我听到了掌声,是爸爸在为我欢呼,我成功了,他比我还高兴。我心中一阵感动,在我的成长之路上,我遇到过很多困难,遇到过很多挫折,都是眼前这个男人像山一样支持着我,像风一样关怀着我,像海一样包容着我。我的父亲!
此时,我望了望天空,发现天空比来之前更蓝了,花儿也更香了。经过这次跑步,我明白了一个道理:跑步时,能跑就千万不能走,能走就千万不能停。做人也是如此,无论做什么事,只要坚持不懈,最后一定会拥抱成功!
★ 晨跑周记500字
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