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成功就是健康地活着

时间：2022-05-06 22:24:51 其他范文收藏本文下载本文

成功就是健康地活着(（锦集6篇））由网友“如影随形”投稿提供，下面小编为大家整理后的成功就是健康地活着，希望大家喜欢!

成功就是健康地活着

篇1：成功就是健康地活着

什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。

1、在健康问题上，你自己比老天爷管用

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

2、全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

3、营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。

现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗?茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命。

4、人不是老死的，不是病死的，是气死的

《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人;一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

5、走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高!

走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿?控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

7、家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。

孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。

但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。

必须解决四个问题：

第一要尊敬老人;

第二要教育好子女;

第三要处理好婆媳关系;

第四这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱?

要做到八互原则:

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：

算了，让着她(他)吧，她(他)只要高兴就好了。

8、每天健康生活，要做到七个方面:

第一，一定要吃好3顿饭;

第二，一定要睡好8个小时觉;

第三，每天坚持运动半个小时;

第四，每天要笑，身心健康;

第五，很特殊的，每天一定要会大便。

第六，一定要家庭和睦。

第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。

一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

9、请大家记住一个原则

吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯吧!

篇2：简单地活着

简单地活着，这是一种人生境界。能做到这一点，就叫高人了。长着眼睛，但是不看；长着耳朵，但是不听；长着嘴巴，但是不问不说；长着脑袋，但是不想。你看那一棵树站在那里，一块石头卧在那里，一匹马在草原上悠闲地甩着尾巴，它们是多么的简单呀！

站在阳台上，你朝底下一看，你会觉得中国人活得真累、真复杂。这座城市里，大家都在匆匆忙忙地赶路。你急什么急呀。天底下的路长着呢！你赶一生，也赶不完的。你在贪婪地挣钱，那么，这钱也是挣不完的。西安印钞厂的那个胶印机的大轮子只转个几分钟，它产出来的钱就把你这一生吞没了。那么谋官吧，当年万里觅封候，古人也常有这想法的。可是处心积虑一生，到退休的那一天，你发现前面的阶梯还高着哩！

我在死亡之海罗布泊住过十三天。每天每日，盘腿坐在一个高高的雅丹上，看日出日落。我像一个高僧一样从这个角度来看人类秩序，发现我们其实都被聪明人给骗了。

从这个角度看世界，你会发现人类几千年来煞费苦心所建立起来的文明秩序，其间充满了许多的伪善成分。你会发现人们像蜜蜂、苍蝇一样的忙碌，实际上都是瞎忙、穷忙。有一个更高的规则在那里站着，这就是“简单”。

所以我行我素，所以淡泊度日，所以我不为眼前这些俗人俗事所扰，心如止水地做着我自己认为最重要的事。

伍子胥过昭关，一夜白头。十几年后，伍子胥率吴国大军大败楚国后，将杀了自己父兄的楚平王的尸骨刨出来，鞭尸三百。旁边有人说：“伍将军啊，你要注意影响啊，旁人会说你。”可那伍子胥把胡子一捋，眼睛一瞪，叫道：“我老伍都这一把年纪了，要影响干什么？”

这伍子胥真是个有性格的人，他活到一种境界了！

篇3：简单地活着

所以我行我素，所以淡泊度日，所以我不为眼前这些俗人俗事所扰，心如止水地做着我自己认为最重要的事。

这伍子胥真是个有性格的人，他活到一种境界了！

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篇4：感恩地活着

席勒不断鼓舞歌德的创作热情，歌德深情地对他说：“你是使我作为诗人而复活了。”在席勒的鼓舞下，歌德一气呵成，写出了叙事长诗《赫尔曼和窦绿苔》，完成了名著《浮士德》第一部。这时，席勒也完成了他最后一部名著《威廉・退尔》。席勒死时，歌德说：“如今我失去了朋友，所以我的存在也丧失了一半。”27年后，歌德与世长辞，他的遗体和席勒葬在一起。

正因为有了朋友之间的支持与鼓励，两个人才能走向成功，所以相互祝愿，相互感恩。

美国国家安全顾问赖斯，在10岁时曾因为是黑人，不能进入白宫参观。他倍感羞辱，立志总有一天自己会在那所房子里。果然，25年后，赖斯以俄罗斯顾问的身份，昂首阔步地进入白宫。后来又升为国务卿，成为世界闻名的外交家。

人生的对手，往往就是自己：自己迷惑自己，自己束缚自己，自己沉溺自己。如果把羞辱转化为一种力量，在沉沦中崛起，幸运之神就会降临到你的头上。而且，当你再回头望过去时，你会认识到，要是没有从前的羞辱，你就不会有日后的努力与成功。所以，在你成功时也向对手问一声好，表达你对他的感恩。

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感恩亲人，感恩朋友，感恩老师，感恩对手，感恩生活的一切。感恩地活着。

篇5：简单地活着-散文

简单地活着-散文

我从小就生活在农村，数说起家乡的沟山峁梁就如同自己的脚趾头一般，熟悉得不能再熟悉了。我的家就静静地卧在一个叫寺沟门的山窝窝里。每天面对的，除了山，还是山。

小的时候，心里想的最多的，就是快点长大，长大点，再长大点，这样，我就可以名正言顺地逃离这个地方，逃离这个被我认为限制了目光、禁锢了灵魂的牢笼。那个时候，我曾不止一次地想：若有那么一天，我长大了，我要离开这里，我必将走得毅然而又决然，再不回头，永远和它说再见，甚至于梦里也不要出现。然而，长大却犹如在黄土高原上行走，自信满满地爮上了山头，却发现，前面依然是山，便寄希望于下一个山头，觉得再怎么样，定然强于此山所见。便打起精神，再次前行，于是，远方的山，爬过一座又一座，却終没个头。慢慢地，心劲就没了。

中学时代，年少轻狂，肆意地张扬着、高调在那个小小的校园里，因机缘巧合，在接连发表了几篇小作之后，便不知天高地厚地做起了文学梦，一个遥不可及的想法，恍惚间就已蹉跎。渐渐地，岁月洗涤出单薄的青春，也磨平了曾经的猖狂。恍然间如梦初醒，才发现自己失去的太多太多。

原本作为理想而奉行的原则，却被演绎成为了虚无缥缈。

日子似部黑白片般，单纯得不需要剧本，就在一个又一个黄昏与黎明的交替中，周而复始着每一天，没有留念亦没有悬念。每一次睁眼却全然不知自己到底属于哪一天，只有电话里不停变更的数字在通知着时光的路过。追求，没有；希望，没有；未来，亦没有。没有表情，也没有思绪，仅有一副躯壳。生命，仿佛像断了线的风筝，找不到前行的方向，只能跟着风的感觉而飘遥丧失了一切的激情与梦想，然后麻木地过着青灯古庙的生活，周围的所有，都于我无关。我于周围的所有，都格格不入。那感觉似乎已到了荒年末世，安静地过着一尘不染的日子，一切都在有条不紊的进行着，一切都完美得甚至找不出一丝缺陷。然后就只剩空空地等待，等待着明天，明天的明天，明天的明天的明天……等待一切尘埃落定的结果。

把微笑当成每天必不可少的内容，就算强迫着幸福吧！

久而久之，是该厌倦的——没有灵魂的生命。于是，便尝试着填补所有的空白。仍旧一个人，在这个熟悉得闭眼倒着走都不会迷路的城市里寻找丝丝新奇。在百年难遇的寒冬天，把自己裹得只露两只眼睛、一个鼻孔，手捧一杯浓郁的奶茶，听着属于心情的歌，晃荡在萧瑟的街道。然后，会突然发现残垣的.墙角绽出一抹新绿，便笨厚地蹲下身来痴痴的凝望着，又在不经意的瞬间傻傻地快乐！努力地学习，努力地生活，努力地让每一天都充满了惊喜。然会，就会突然发现，在这样刻意的安排下竟会真的有所不同，虽然，一切都在预料之中。

就像海子那样：“只愿面朝大海，春暖花开！”

从明天起，做一个幸福的人。对每一个人微笑，为所遇见的每一个人祝福。在阳光明媚的午后，约上三、两好友一起分享；在残阳渲染的黄昏，独自徜徉；在周末烟雨迷茫的清晨里早起，拖上父母湿着微风去郊外漫步。试着习惯着在深夜里，伴一盏微弱的昏暗，用笔尖刻录下今天所有的零碎，再轻轻地合上，祝福自己有一个好梦。

纵使明天已到荒年末世又如何？

就在这熟悉的城市里，守候每一份幸福，收获每一份感动，你会慢慢发现，原来所有的一切都是如此简单。一个人，站在空旷的天台上，眺望湛蓝的天空和远处参差不齐的高楼，张开双臂，感受着带有城市独特气息的风，其实这就是幸福。年轻的人，何必过得如此感伤，纵使明天就到荒年末世，那也要先将今天的大好时光努力挥霍。

篇6：简单地活着作文

简单地活着作文

[size=; font-size: 15pt,15pt] [size=; font-size: 15pt,15pt] 今天傍晚，我随手拿起爸爸为我订阅的《作文素材》看了起来，翻开第一页，一篇文章吸引了我：《简单地活着》。当我阅读到：“站在阳台上，你朝底下一看，你会觉得中国人活的很累，真复杂。这座城市里，大家都在匆匆忙忙地赶路。你急什么急呀，天底下的路长着呢！你赶一生，也赶不完的。你在贪婪地挣钱，那么，这钱也是挣不完的。西安印钞厂的那个胶印机的大轮子只转个几分钟，它产出来的钱就把你这一生吞没了。”这段话的时候，对我感悟很深。我们人活着，不是为第一名而活的，也不是为挣钱活的，我们人活着，就要简单[size=; font-size: 15pt,15pt]p[size=; font-size: 15pt,15pt]快乐、轻松的活着，去享受着个神奇的世界！就说说我奶奶吧！她就是个很好的'例子，虽然奶奶不是吃的最好的，也不是穿的最好的，更不是住的最好的，但奶奶整天都乐呵呵的。有时，我会忍不住问奶奶：“奶奶，为什么你每天都笑呵呵的？就没烦心事儿？”奶奶总会说：“烦心事儿总会有的，但我们为什么不能把它化解掉呢？心烦时想想快乐的时光，你就会觉得现在的生活是多么美好了，如果整天还愁眉苦脸的，那不是要求太高了？”不仅如此，奶奶的生活也很简单，早晨起来先去跑步，晨练完后吃早饭，接着就做会儿家务，帮植物们浇浇水，再到楼上去休息会儿。到了中午，吃过午饭就出去娱乐娱乐（打麻将），到了傍晚，回家烧饭、吃晚饭。洗过澡后就到外面的大树底下乘凉，再上去睡觉。一天就这么简单、快乐。其实，你也会发现，简单是一种最高境界的幸福！