高考生的六大心理问题（共7篇）由网友“wenlilcy”投稿提供，以下是小编整理过的高考生的六大心理问题，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：高考考生最爱问的六大心理问题是什么
高考考生最爱问的六大心理问题是什么
1.临考前失眠怎么办
实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。
2.一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办
有些考生每逢考试，就觉得胃痛、肚子痛或头痛等，这主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。
3.考砸了一两门怎么办
很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想，更何况你考砸了的.这一两门，也可能是太难，因而又算不上考砸了呢?因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其他。
4.考场上遇噪音怎么办
有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声等，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。你越是注意噪音，越是觉得它正在干扰你，就会越感到不安，所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。
5.考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办
考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻，然后根据分析的原因，考虑采取相应的对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想“这下完了，我要考砸了”之类无用而有害的事，而是可以自励：“这题对我难，对别人也难。”
考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象，此时应该运用联想，可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。
6.时间不多却有好多题没做怎么办
当这种情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少;倘若你这时目标过高而不合理(企图全部做完全部做对)，反而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。
篇2：探讨当前体育高考生的心理问题
摘要：体育训练及考试工作已经完成,总结下来,发现一些问题。有成功的地方，也有不足之处，下面我就自己在平时训练中一些自认为做得较好的方面与大家一起交流。
关键词：体育高考生；心理问题；体育训练
前言
每年一度的体育高考，牵动很多教练、学习及学生家长的心，三年磨一剑，结果将如何，决定考生的前途和命运。在以前我所带的学生中将考试成绩与平时的训练成绩进行比较，发现有1/3左右的学生考试成绩只发挥了训练成绩的80%水平，有1/4左右的学生发挥失常，特别是球类项目，探究造成这种结果的原因很多，除去球类项目本身的特点之外，主要是学生的心理素质水平所致。
怎样提高学生的心理素质，应试水平，使学生能够正常发挥出应有的水平甚至超水平发挥呢？首先我们要清楚是哪些原因影响了他们的水平发挥呢。我通过这几年的教学训练，谈一下我的看法。
我们在体育考生是一群特殊的群体，他们既要参加体育专业考试，也要经历全国统一的文化考试，所以产生心理变化的原因有很多，主要是：考试动机、学生的自信心、情绪、意志、成功欲、兴奋性等。
由于我们训练的学生是自愿参加的，并不是由老师挑选的苗子，自然水平的差异较大，动机也就不一样。学生参加体育高考的动机可分为热爱型，它只是爱好体育，并没有很强的目标意识，抱着无所为的态度，必然产生的效果不会很好。（2）功利型，而过于强烈的动机，对得失太过在意，自然产生高度的紧张，焦燥不安的情绪，也会限制他的发挥，效果自然也不会好，良好的动机是这三种情况的综合，作为教练，应根据不同的考生采取别样的方式进行教导，因人而异，充分调动他们的积极性和主动性。首先要建立一个明确的目标，根据自身的水平及平时训练或结果，该目标不能过高，也不能过低，设立一个合理的心理接受范围，在平进的训练中通过评价，奖励等鼓励手段来树立他正确的考试动机。
（2）自信，
一个人缺乏自信，做事就已经失败了一半。过于自信又变成了自负，也必定会失败，历年来，篮球水平高的学生，考试却往往会造成失误。如何来建立这个“度”。在平时的训练中，教练要掌握每个“学生的特点，针对自负的学生，要让他认识到困难和挫折，建立更高的目标，提出更高的要求，让他和更高水平的队员去比较，以致于让他认识到困难和挫折，知道什么叫人外有人，天外有天，给他以打击。。而缺乏自信的学生，要做好安抚工作，鼓励其树立信心，多用一些激励的语言，且设立稍低要求的训练，让其找到自我，认为”我能行“这样他就可以为自己树立正确的目标。
（3）控制情绪的能力
平常学生训练中学生体会不到紧张，只有在某些特定的情况下才能体会，那么教练要在日常的训练中就教会学生控制情绪的办法，比如：深呼吸，转移视线，心理暗示等方法，其次就是教练员要分析考生进入考场的每一个程序和细节，比如检录后要注意什么，考试等待时该干什么，面对考官要怎样去想，把每一个细节都想清楚，把每一个困难都想到，这样焦虑、紧张的情绪也能得到极大的缓解。
（4）意志的培养
良好的意志品质是形成良好的心理素质的基础，意志坚强的学生，一般都表现为作风顽强，勇于争先，敢打敢拼
培养顽强的意志品质，必须在平时的训练中贯彻始终，可以设立更高的要求，更重的任务，在极其困难的情况也要圆满完成任务。对完成任务的学生给予表扬甚至一定的奖励，而反之，加重处罚。要最大限度的激发他的潜能和意志力，当然克服困难的能力，也要秩序渐进，从小到大，逐渐培养他的能力，在一些恶劣的天气下，比如：雨、雪、非常冷的情况下照常坚持训练，严格要注，培养他们在条伯恶劣的情况下照样可以发挥水平的能力和坚忍不拔的意志品质，因为体育考试一般情况下是不改变考试时间和地点的。
（5）兴奋性的控制
体育竞技场上，适度的兴奋是可以使人大脑思维灵捷，清醒、动作果断，准确，情绪稳定，能够发挥出非常高的水平，兴奋性过低，则容易反应迟缓，注意力不集中动作僵硬，思维混乱，易疲劳等不良反应，自然发挥不出水平，而兴奋性过高则思维混乱，易出错，控制不了力度。所以兴奋性的控制对考试成绩影响非常大，教练员要熟知每个考生的情况进行调控，对兴奋度过高或兴奋过早的学生可以通过停止练习，按摩放松，静坐放缓呼吸节奏等手段进行干预，而过低或过迟的学生可通过重复热身，语言激励，各种场景刺激，快节奏音乐刺激等手段调整。
（6）模拟场景训练（实场观察、体验）
每个项目针对考试的场景进行布置，进行模拟训练，提高考生的适应能力，变换不同的环境进行模拟训练，从考试的各种设置出发比如检录，候考，考试，裁判（也可以请一些不认识的人担任）严格按高考的要求进行，使考生在真实的气氛中进行测试，只有经过反复的磨炼，考的的素质，技术水平才能走向正常。心理素质（看不清） 有机会要多让学生参加各种类型的竞赛，消除竞赛紧张心理以至于不出现“怯场”现象。
（7）做好充分的应考准备
首先，考生对于自己的实力要有一个充分的认识，注定正确的目标，信心十足的投入考试，另外在考前要把所有的装备准备好，哪怕是细致到鞋绑好了没有每一个细节都漏过。同学间的鼓励，教练一个加油的手势，充分相信的眼神，那是对考生一种莫的支持，从而产生无所畏惧的勇气和信心。
篇3：高考后两周是考生心理问题高发期
高考后两周是考生心理问题高发期
在高考结束到录取结束这段时间，称为“高考真空期”。很多学生反映，在这段时间，心情体会到了世界上最激烈过山车的滋味“七上八下”，担心分数不理想，担心报考学校有差错……专家提醒，60%左右的高考考生会在这个时候产生不同程度的“心理焦虑”，家长更应注意考生的心理健康。□东方今报记者 董彩红
【事例】
躲避父母追问，她将自己反锁屋中
“考得怎么样？题都会做吗？发挥正常吗？哪一门发挥最好……”6月8日高考结束后，妍妍的父母就异常关心地跟在女儿身后，一个问题接一个问题，恨不得将女儿参加高考的这两天情景再现。
刚开始，妍妍还跟父母简单说下情况，问得多了，最后，她有点不耐烦。将自己反锁房间两个多小时，任凭父母在门外敲得震天响，就是一句话不说。“孩子不会有啥心理问题吧。”妍妍母亲担心道，同时也懊恼自己不该追问过急。
郑州大学附属郑州市中心医院神经内科主任医师杨改清介绍，从高考结束到录取结束这段时间，考生的情绪最容易被家长忽略，然而却有60%左右的'高考考生会在这个时候产生不同程度的“焦虑”，其中，有20%左右的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。
【提醒】 高考后两周，考生易出现心理问题
“家长在关心考生的同时，更要注意不要给孩子过多心理压力，尤其在高考后两周，更是考生出现心理问题的高发期。”郑州大学附属郑州市中心医院神经内科主任医师杨改清提醒，高考结束后，随之而来的是考生对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突，出现生理紊乱现象。有一些考生，因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪体验中，这时的他们看到的只是自己的缺点，总觉得自己技不如人，低人一等。一些性格内向的考生，还可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等做出极端的事。
河南省人民医院神经内科主任医师索爱琴提醒，在高考结束到入学两个多月的时间里，考生出现心理问题的高峰期共有三个：第一个是高考结束时，第二个是录取结果公布时，第三个是刚入学时。而考生常见的心理问题有：无聊心理、焦虑自责心理、绝望心理、迷茫心理、放纵心理等。
据了解，很多考生被发现有心理障碍时，往往是已进入了抑郁期，抑郁的治疗比一般的心理障碍困难。因此家长要及早发现学生异常心理的苗头，尽早释放考生心中的不快，让考生在上大学之前，拥有健康的心理及体格，以应对接下来的学习与生活。
【建议】 放松不能放纵，家长要适度引导
针对“高考后”不健康心理，专家提出了以下的建议：
考生要理性看待高考，应该认识到人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。在处理方式上，建议考生，“第一不要怕别人说；第二要调整心态，学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。另外，还可以做一些自己有兴趣的事情分散一下注意力，让自己重新找到价值感。一定要摆正心态，在填报志愿的问题上，要实事求是，避免期望值过高，更不要抱侥幸心理。考生可以征求老师及往届生的意见。考生还可以根据自己大学所选的专业，进行提前预习；也可以走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。”
另外，家长应该鼓励孩子多做些有益身体健康的事情，例如旅行或者参加一些公益活动等，这样既能让考生跟社会多接触，也对未来进入大学生活学习有利。
高考过后，家长最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活，给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动，学生也应该主动帮助父母做些家务，这不仅对自己未来生活是一个锻炼，更是孝敬父母的好机会。
专家提醒家长和考生，最忌讳过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力不可取。放松不能放纵，家长要适度引导，出门游玩散心、爬山、游泳都是不错的选择。
篇4：高考生答题粗心也有真假之分 可能是心理问题
・高考版 发表于 -1-3 9:38:00
高考，小张(化名)每考完一科，都兴高采烈地告诉妈妈黄女士――“妈妈，我只有10的题不会做！”、“妈妈，我只有一道题不会做！”
黄女士当时估计儿子可以考个560以上的高分，但是高考成绩一出来，发现每一科分数都很低，不是题目看错了，就是写错答案了，最后只考了480分。志愿报得太高，小张最终落榜复读。
“他如果明年还考不好，我们一家人该怎么办？”
博学堂热线里，黄女士诉说自己的困扰：“新学期儿子的情绪都很烦躁，考试总是发挥不理想。他说会做，但总因为看错题目或者其他一些粗心的错误而丢分。平时他那人也是丢三落四的，不是书就是练习本忘记带。”
“这要给孩子做一个专项的心理辅导。高考感觉良好，出来的成绩却不如意，究竟是什么原因呢？”心理咨询师王霏说到：“孩子如果一直找不到问题在哪里，就会把情绪带到考试中，而考试结果没有达到预期的结果，也会加重这种烦躁心理。”
三次高考未果让他怀疑自己
“‘不知道他如果明年还考不好，我们一家人该怎么办？’这个家长的想法就会给孩子造成巨大的压力！会在日常的接触中让孩子跟着急躁。”
心理教师谢维兴指出：“要找到孩子烦躁的真正原因，高考时状态不好呢，还是过度追求完美，或者是家长的这种急躁心理给孩子造成的压力过大。”
有个学生复读了三年，还是没有考上好学校。他平时的成绩很好，就是大考考不好。一直以来他父亲给他灌输这样的理论：只要考上重点大学才会有出息。所以考试考差了，他就会对自己的能力产生怀疑，以致后来每次考试，他都会头脑一片空白。
“这些家长就是把学生的成绩等同于能力了，老觉得孩子考不好就做不了其他的事，将来前途渺茫。”谢老师认为，家长们首先要认识到：孩子的身上还有很多东西，成绩的好坏并不意味着将来成就的大小。
一到考试她就大小腿夹成90°
谢老师说曾经接触过一名学生，高一、高二的成绩都特别好，大家对她的希望也特别大，所以高三以来她对自己的要求也很严格。每次考试，她要求自己坐得特别端正，大小腿的'夹角要成90°，这样才能保证精力百分之百集中。
有次考试时，她不小心把腿伸直了，就觉得自己这样不对，没有集中全部的精神。所以一到考场，她首先就要看自己的腿，越在意越无法把心思放在考卷上，所以精神一直处于焦虑和烦躁的状态，最后连考试都想回避。
“这种孩子就是完美主义者，敏感，而且带有强迫症。后来经过几个月的专项治疗，复读过后考上厦大。”在治疗过程中，谢老师给家长和孩子做工作，降低目标，说明并不是考不上重点大学就不能成功，成功还有其他很多的方式。
原来粗心也有真假之分
“粗心，其实并非简单的字面解释。往往存在深层次的原因。”谢维兴老师指出，“这与答题习惯、学习方法都有关系。有些学生由于怕考试时间来不及，看题速度过快，审题不清楚，答题节奏也过快，就容易造成丢分。”
“真的只是单纯的粗心造成的分数不高吗？”王霏老师也同样置疑：“基础不扎实，没有把题意理解清楚，还是心理烦躁的原因影响了考场发挥，这多是多方面的原因。”
两位老师都认为，家长也不要单纯把孩子的错误归结于粗心，最好是有针对地进行心理咨询，及早知道原因，不要再把这种状态带入下阶段的复习。(记者：陈嫣红)
（文章来源：《东南快报》）
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篇5：高考后考生心理问题多 专家提醒宣泄压力要渐进
高考后考生心理问题多 专家提醒宣泄压力要渐进
高考结束后，考生心理问题多发。从市安定医院、一中心医院心理诊疗中心及多家综合医院心理门诊获悉，目前进入“后高考时期”，考生出现心理问题比考前及高考期间有增无减。专家提醒家长和考生要注意考后心理恢复。
原本活泼开朗的林楠高考后变得少言寡语、闭门不出，一周来常失眠，也没什么食欲。昨天家长陪着他到一中心医院心理诊疗中心就诊，由于考后压力和本人及家长不知如何调节，孩子已处于亚健康状态。同样，各心理门诊接到的相关咨询电话比考前更是有增无减。
一中心医院心理诊疗中心主任陈复平教授称，高考属紧张性生活事件，对人身心健康影响较大。高考前承受极大压力负荷，考后突然彻底释放，易形成很大心理落差。而考后填报志愿、等待录取通知的过程，又会让考生处于焦虑状态。成绩好的考生更担心录取情况，易出现中度焦虑。分数不理想的考生，易情绪低落、悲观甚至轻生。
一般心理应激反应在考后两周内能缓解淡化的，属正常反应。但持续时间过长，便会向亚健康和疾病转化，出现睡眠质量差，如失眠、乏力、没精神，食欲减退、烦躁等症状。严重的'会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、内分泌失调等。这些症状若持续2周以上，或呈进展性反应，同时伴有抑郁、恐怖和敌对症状，家长便要提高警惕，带孩子提早就诊。
同时，专家指出考后压力宣泄要缓慢进行，火山爆发式的压力释放易导致不良后果。
专家提醒，考生在高考后要学会放松，分散注意力，可听音乐、打球、游泳等释放压力(避免大运动量的活动和出远门旅游等)。家长不要过于敏感而制造紧张空气，但也不可忽略孩子在进食、睡眠和交友方式上的变化。（作者:刘滨）
篇6：高考生心理辅导
高考生心理辅导
从历年高考的情况看，总有许多学习很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败。临近高考，考生和家长的心情也一天天紧张起来。本报记者专程走访了河南省实验中学心理健康教育中心的王丹蕊主任，将往年高考阶段考生最容易出现的心理问题进行剖析并提供心理调节建议，希望考生能在高考前彻底放下心理包袱，在考场上发挥出最好的水平。
案例一不知何时我才能告别痛苦
小A是一名市级重点中学的高三学生，自从上了高三以后，同学们渐渐发现，原来爱说爱笑、活泼开朗的她变得少言寡语、眉头紧锁。烦人没意思等字眼儿成了她的口头禅。她来到心理辅导室对老师说：我整天都是在焦急等待中过日子，有种度日如年的感觉，我的成绩忽上忽下，我的心情也随着上下起伏，我想放弃高考，可面对老师、父母一双双期待的眼睛，我又不能退缩。高三的学习太紧张了，不知道何时才能告别这种痛苦？高考赶快结束吧。
心理剖析
小A同学的问题是在高三学生中比较常见的情绪问题。小A的情绪困惑源自对高考的认识不正确，她认为就要参加高考了，压力如此之重，怎么快乐得起来呀？正是这种脑中固有的不正确观念影响到她的情绪，情绪问题又影响到她的成绩，而对成绩的关注又反过来加重了她对高考的恐惧。
心理忠告
1、正确地看待高考。高考是我们国家选拔人才的一次分层筛选式的考试，它是对我们学习能力的一次考验，也是我们展现自我、实现人生理想的一个重要机会。
2、从心理学家爱利斯创立的情绪ABC理论中我们得知：一个人是否快乐，取决于他思想中的观念和看法。我们可以建立一种新的思维方式：学习是一种快乐和享受。快乐不是在未来完成某件事情后的某个时刻，而是在我们现实的`学习过程之中。
3、快乐常常需要困难陪衬。真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐，有时甚至是来自一些艰难的、枯燥乏味的创造性劳动和学习中。我们要善于苦中求乐，要在逆境中善待自己，如果保持乐观和自信的态度，现在就可以告别痛苦，而根本不需要等到高考后。
进入高三后，小B总是抓紧每一分钟的时间学习，从教室到寝室两点一线，连玩的时间都牺牲了。虽然他抱着再不努力，我的人生就完了的想法努力学习，但越临近高考，他越发现自己出了问题，晚上睡不着觉，上课注意力不能集中，老想睡觉。明明是刚刚做过的事情，却总是反复考虑做过没有，已经学习过的知识，有时也记不起来了，还总担心自己是不是漏掉了什么题，反复思考。
篇7：高考生心理调节三部曲
关于高考生心理调节三部曲
首先对于考生来说现在再去深入复习，做一些怪题难题已经无济于事，首先考生应在考试前夕不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。其次适当休息可使考生心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。再次考生每天要保证78小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，再自然地闭上眼睛。
其次高考不仅是对学生所学知识的检验，也是对学生乃至家长心理的考验。家长往往关心孩子的应考心理，却忘了家长的心理状态会直接对孩子的.情绪。家长除了生活上应给与无微不至地照顾以外，还要在这最后的时间里保护、培养孩子的自信心因为自信心是战胜困难的法宝。家长还要懂得帮助孩子克服紧张情绪的科学方法，而不是照顾越多越好。家长更不要把自己的紧张、焦虑情绪传染给孩子，考时像平时最好。
最后对于学校这方面校长可以组织家长会、学生座谈会、主题班会等活动，帮助学生调整情绪，以组织学生参观工厂和农村，以及一些福利单位，让学生做一些社会实践活动，增加学生的社会责任感。加强学生的体育活动时间，针对中考的学生，应该每天保证至少一小时的运动时间，这对解决孩子神经衰弱问题大有裨益。多鼓励学生，不管学习成绩好坏，都需要多鼓励他们的学习积极性，要鼓励班主任老师深入了解每个学生的心理状况，包括思维、情绪和性格等方面，理解孩子心理上的压力，帮助他们调整。
最后希望大家心态上能放低一点，行动上放高一点。眼高手低是我们忌讳的，行动上提高要尽力发挥你所有的潜能，发挥潜能的时候请注意科学用脑，锻炼、劳动、运动是调剂大脑的最佳方式，但注意合理安排。
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