学习气功的好处有哪些（精选8篇）由网友“pegge33”投稿提供，以下是小编精心整理的学习气功的好处有哪些，供大家阅读参考。
篇1：学习气功的好处有哪些
练习气功的确是一种养生保健的好手段，当然，辛苦练习不是一朝一夕就能够办到的，这要求一个人要有坚定的心志，并且要发自内心地相信练习气功的确能够达到养生保健的作用，持之以恒是练习气功的关键，3天打渔两天晒网，绝对是练不好气功的，而且也起不到养生保健的作用。下面就来介绍一下学习气功的一些好处。
练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《黄帝内经・素问・上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”《管子・内业》中说：“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。
练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
一般来说，气功适合于各个年龄阶段的人练习。当然患有某些疾病的人练习一下气功就更好。比如说患有抑郁症的患者，往往爱幻想，并且情绪不稳定，这个时候如果进行气功练习，可以帮助患者平复不稳定的情绪，还可以减少癔症发作的频次。
篇2：学习气功的方法有哪些
有很多朋友都对气功产生了浓厚的兴趣，其实练气功对身体有很多好处，气功是我国的一种传统的强身健体的锻炼方法，通过练习气功能达到修养身心的效果，能够让我们的不良情绪得到宣泄。并且气功练习需要坚持，有利于锻炼我们的意志力。当然练习气功也要注意方式方法，下面就来介绍一下。
练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更难入静。所谓“入静”，就是通过“意守”，改“胡思乱想”为“静思专想”，进而做到“无思无想”，恬静愉快，悠然自得。所谓“意守”，就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动，或意想某种对身体有益的事情。最常用的“意守”方法，是意守呼吸结合意守“丹田”。
丹田，指脐下一寸半的“气海穴”。意守呼吸与意守丹田结合，就叫做“气贯丹田”。气贯丹田的一般方法是：行腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；呼气时小腹回缩，好像气从小腹经肺而出。这种气贯丹田法是气功产生良好效果的主要措施，它既可健脾，又可交通心肾。
练气功有延年益寿的作用，通过气功的练习可以让我们身体的潜力得到调动和发挥，从而能够延缓衰老，病残老年人练习气功还能够增强智力，能够强身保健，能促进身心健康。经常练气功有利于增强心理稳定性，还能够避免经常产生紧张的心理。
篇3：健身气功舞对身体的好处有哪些
年轻人并没有锻炼身体的习惯，生活也不规律，因而身体经常出现问题，疾病的发生率则提高。因而很多人开始出入健身房锻炼身体，而有些人则选择健身气功舞，健身气功舞是结合了健身、气功与舞蹈的一种运动，在锻炼时最重要的就是气功的练习，患者必须掌握技巧与方式，那么健身气功舞对身体的好处有哪些呢？
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。
目前流行的主要健身气功有九种：健身气功・易筋经;健身气功・五禽戏;健身气功・六字诀;健身气功・八段锦;健身气功・十二段锦;健身气功・大舞;健身气功・导引养生功十二法;健身气功・马王堆导引术;健身气功・太极养生杖。
首先是运动能力方面，习练者握力明显增大，反应时间明显缩短，身体前屈程度明显加大，闭眼单脚站立时间明显延长。其中，身体前屈程度测试为站在台阶上，双手尽量向下伸展，测量能摸到的最低位置，摸的越低，说明柔韧性越好。闭眼单脚站立时间测试为测量闭上眼睛一条腿站立的时间，时间越长，说明平衡能力越好。张鑫玉发现，习练者在力量、反应速度、柔韧性、平衡能力等方面有了全面的提升。
其次是血液供氧能力方面，习练者红细胞变形指数、红细胞刚性指数、红细胞电泳指数指标在练功前大都高于正常值，6个月练功后都恢复到正常范围内。这些指标变化说明血液中红细胞的功能有所加强，有利于提高供氧功能，而氧气对机体的重要性是不言而喻的。
再次是脂肪代谢方面，偏胖者的甘油三酯、体脂百分比、身体脂肪含量、内脏脂肪量、内脏脂肪面、体重、身体质量指数、浮肿指数、皮下脂肪含量等指标均显著降低。这些反应体内脂肪含量指标明显降低，而辅助脂肪代谢的高密度脂蛋白则显著升高，这些指标的变化相辅相成。这说明习练健身气功・大舞，可以加快体内脂肪分解，具有明显的减肥效果。
最后是心肺功能方面，习练者心率明显减慢，肺活量显著增加。血压偏高者的收缩压显著减低。这些都说明习练者的心肺功能明显增强。
健身气功舞对身体的好处有哪些是非常多的，气功并不需要剧烈的运动，患者可以选择安静的坐下来进行气息的锻炼，等身体有一定基础后再时行复杂的招式。当然健身气功舞也有很多技巧，但不能错误的判断，不然会造成锻炼方式错误，这样则会影响到后期的练习，并且也会损害到身体的健康。
篇4：农村党员学习什么好处
农村党员如何保持共产党员先进性，既是一个传统的理论问题，又是一个崭新的实践问题。目前，在第三批农村党员广泛开展保持共产党员先进性教育活动中，认真研究这一问题显得尤为迫切和重要。 马克思主义认为，认识是人脑对客观事物的反映，有正确与错误之分。不同的认识对人们的行为将起到促进或阻碍作用。正确的认识、先进的观念，是人们行动的眼睛和拐杖，能够帮助人们努力工作，改邪归正，匡扶正义，甘洒热血，无怨无悔;错误的认识、陈旧的观念，往往是束缚人们前进的羁绊和桎梏，使人意志消沉，工作乏味，敷衍塞责，甚至大相径庭，背道而驰，唱对台戏。也就是说，认识是行动的先导，只有认识到位，方可行为自觉，行动有效。
先进与落后是相比较而言的，它表示事物发展过程中的时间或次序上的差异。这种差异，就原因来说，有来自外部的，如推进、请进、引进;有来自内部的，如演进、奋进、挺进。就方式而言，有激进、有渐进。就价值而言，先进被推崇、敬仰、发扬光大;后进被鄙视、鞭笞、淘汰出局。共产党员的先进性体现在：有先进的阶级性、广泛的人民性、科学的规律性、丰富差异性。先进的阶级性指中国共产党由小到大，由弱到强，由革命党到执政党且能长期执政，归根到底是由其先进性所决定的，是共产党人思想政治、组织纪律、工作作风、道德品质在认识自然、改造自然，把握规律、战胜敌人，克服困难、创造业绩中充分发挥作用的结果，是历史的必然，是人民的选择。鸦片战争以来，阶级矛盾、社会危机日益加重，农民阶级(义和团运动)、地主阶级(洋务运动)、资产阶级(戊戌变法、辛亥革命)试图救亡图存的艰辛努力，都以失败而告终，
①思想上坚持以马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论和
②奋斗目标以共产主义为最高理想，以全面建设小康社会，实现社会主义现代化为现实追求。牢记
④工作上以自觉、创新、求实、持续性奉献为目标。树立党员意识，牢记党的宗旨，履行党员责任。廉洁奉公，艰苦奋斗，讲风格、讲业绩、讲奉献，比工作态度、比工作效率、比工作创新。
⑥建设社会主义新农村，在生产发展方面做名
建设社会主义新农村是新时期党中央统筹城乡发展，构建和谐社会，加快社会主义现代化建设步伐的关键环节和重要步骤。广大农村党员要以先进性教育活动为契机，高标准、严要求、做好事，淡薄名利、甘于奉献，争先进、创一流，积极进取，开拓创新，努力实践。
篇5：学习弟子规的好处
学习弟子规的好处
《弟子规》融读经与识字、为学与为人为一体，教导儿童读诵并落实在生活当中。可以帮助他们建立正确的人生观、价值观，养成良好的生活习惯和行为习惯，培养敦厚善良的心性。注重家庭教育与生活实践香结合，是待人处事的道理和方法。
学习《弟子规》的好处，具体表现在以下几个方面：
1、培养孩子的语感。《弟子规》言语流畅，三字一句、二句一韵，接近白话，读诵时朗朗上口，有利于培养孩子的语感，感受正确而自如地运用母语表达自己的快乐;
2、增长孩子的见识。《弟子规》是依据《论语》编写的，学习过程中还会接触到《论语》、《三字经》、《千字文》、《二十四孝故事》、《德育故事》等相关内容，其中蕴含了大量的风俗礼仪、人文智慧、成语典故、伦理道德等中国文化精髓，孩子在读诵时，不仅体验到母语的优美，同时又增长了见识;
3、提高孩子的口头表达能力和书面表达能力。读诵《弟子规》等经典内容，孩子可以从中汲取更多的养分，中国语言文字之根在文化经典当中，这些千古美文就是最好的警句范文。这些好语录、文章、诗词记得多了，灵巧的修辞、畅达的造句、铿锵的声韵、周密的谋篇。久而久之，口头表达能力和书面表达能力自然就会提高;
4、培养孩子良好的文明礼仪。小孩子天真无邪，记忆力最强，最容易教导。《易经》上说：“蒙以养正圣功也。”就是讲要给孩子很好的`善良的教育，让他奠定德行的根基。《弟子规》就是一本很好的启蒙素材;
5、提升孩子高贵的气质。古语云：“腹有诗书气自华”，朱熹也说过“读书的目的之一就是让人变化气质”，刘梦溪教授也说过“阅读经典文本可以改变人的气质”，受传统文化资源熏陶得比较多的人和受熏陶比较少的人，其气质风度是截然不同的;
6、心态方面。诵读《弟子规》不仅可以获得知识，还可以使孩子变得安宁，减少浮躁气，有利于培养良好的心态。
总之，学习《弟子规》还有很多好处，以上只是列举了几条比较显著的，所以这么好的书，是值得反复学习的，而且大人也值得来学习。
篇6：学习韩语的好处是什么？
人们都说二十一世纪是人才辈出的时代，如果说21世纪有人不会说一门外语，就相当于是新一代的文盲，这句话充分说明了外语与我们生活的重要性。有的人会说要选择一门外语学习，为什么要选择韩语呢？选择学习韩语有什么好处们？那么接下来我们就来谈谈学习韩语的好处是什么吧！
目前，韩国已成为对
〔
学习韩语的好处是什么？
〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。――西塞罗】篇7：作文 学习的好处
朝阳小学一年级153班 刘?钰
下午，伶妮从学校回到家就开始写作业，她写得好认真呀！就连她的`好朋友玛亚喊她出去玩，伶妮都说：“我的作业还没写完呢，等我写完作业再来陪你玩吧！”
伶妮写作业真的很认真很认真，一心一意，不受干扰。她写呀写呀，终于写完了作业。
第二天，伶妮去上学了，她走进教室里。老师说：“今天考试。”伶妮有点紧张，她认真地写着试卷。
到了第三天发成绩单了，伶妮心里忐忑不安，她好紧张啊！老师在讲台上说：“得100分的有伶妮……”伶妮高兴极了，老师表扬她：“你真不错，考了100分。”回到家，伶妮告诉爸爸：“我考了100分。”爸爸说：“这就是学习的好处。”
记住了吗？^_^篇8：学习文明礼仪有什么好处
学习文明礼仪有什么好处
文明礼仪修养就是要求人们通过自身的努力，把良好的礼仪规范标准化作个人的一种自觉自愿的能力行为。学习文明礼仪修养有着极为重要的现实意义，总结下来，学习文明礼仪有以下几条好处：
学习文明礼仪修养有助于提高个人素质，体现自身价值。
“金无足赤，人无完人”是人所共知的。然而现实生活中，人们却都在以各种不同的方式追求着自身的完美，寻找通向完美的道路。争当“名牌”人，强调“外包装”者有之；注重“脸蛋靓”、在乎“身段好”者也有之，但这些均不足以使人发生美的质变。费时费力费钱财之后，不仍有不少人依然是“败絮其中”吗？我们认为，只有将内在美与外在美统一于一身的人才称得上唯真唯美，才可冠以“完美”二字。
学习文明礼仪修养是实现完美的`最佳方法，它可以丰富人的内涵，增加人的“含金量”，从而提高自身素质的内在实力，使人们面对纷繁社会时更具勇气，更有信心，进而更充分地实现自我。
学习文明礼仪有助于增进人际交往，营造和谐友善的气氛。
人称文明礼仪是人际交往的“润滑剂”。作为社会的人，我们每天都少不了与他人交往，假如你不能很好与人相处，那么在生活中、事业上就会寸步难行，一事无成。俗话说：“礼多人不怪”。人际交往，贵在有礼。
学习文明礼仪修养，处处注重礼仪，恰能使你在社会交往中左右逢源，无往不利；使你在尊敬他人的同时也赢得他人对你的尊敬，从而使人与人之间的关系更趋融洽，使人们的生存环境更为宽松，使人们的交往气氛更加愉快。
学习文明礼仪有助于促进社会文明，加快社会发展进程。
人与社会密不可分，社会是由个人组成的，文明的社会需要文明的成员一起共建，文明的成员则必须要用文明的思想来武装，要靠文明的观念来教化。
文明礼仪修养的学习，可以使每位社会成员进一步强化文明意识，端正自身行为，从而促进整个国家和全民族总体文明程度的提高，加快社会的发展。
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