9个减压好习惯放松心情(（精选7篇））由网友“Coto”投稿提供，以下是小编为大家准备的9个减压好习惯放松心情，希望对大家有帮助。
篇1：9个减压好习惯放松心情
还在减压吗？觉得自己的压力太大没办法承受了？那就放松自己给自己释放压力吧，教你九个减压好习惯，让你轻松生活！
9个减压好习惯
“压力太大”、“负担太重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。美国《好主妇》杂志结合多位心理学家的亲身体会，教你如何清理心理垃圾，给心灵减负。
改掉手机不离手的习惯。
很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。
把几年没翻的旧书送人。
我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。
扔掉无价值的资料。
很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。
与不适合交的朋友“拜拜”。
有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。
别老盯着过去的成功。
成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。
删除不联络的联系人。
很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100―200个，其他号码找个地方备份即可。
及时清理短信和邮件。
管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。
用有品味的书代替八卦书报杂志。
很多八卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。
换掉超负荷的工作。
有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。
从别人的角度看世界
为什么有些人总能设身处地替别人着想？为什么有时我们觉得自己说得很清楚，可别人就是不明白？社会学家乔治・赫伯特・米德曾说：当我们能够想像自己在他人心中的形象时，自我就出现了。
换位思考，是彼此相互靠近的桥梁。用别人的角度，去俯瞰世界，每一面都是不同的新鲜，同一个地方，你能收获不同的精彩。
当他人出现时，“我”就诞生了
刚出生的婴儿只是一个和这个世界没有任何联系的生命体，他分不清什么是自己，什么是外界，心中还不存在“我”这样一个概念。当我们渐渐感受到他人和自己的不同时，才意识到原来自己和其他人一样，不是世界的中心，只是占有这一两米的空间而已。
社会学家乔治・赫伯特・米德曾说：当我们能够想像自己在他人心中的形象时，自我就出现了。当我们进而能够修正自己的行为，使之符合我们所知觉到的他人的期望时，就成了社会人。成熟就是这样一个从自我中心不断社会化的过程。
年龄越小越不会从他人的角度考虑问题，不是因为人生来自私，而是因为幼儿的大脑还不具备这个能力。如果给一个3岁小孩儿讲故事：小明和小强一起玩球。小强回家吃饭，先把球放在了门后面。在小强走的时候，小明把球装进了沙发旁的绿盒子里。那么，小强回来会到哪去找球呢？作为一个6岁以上的人，你很容易就能回答出“到门后面找”，因为小强不知道球被转移了。但是3岁孩子会回答“到绿盒子里找”，因为他们体会不到人与人视角的不同，认为自己知道的别人也都知道。
我就在这！你怎么看不见我？
不要以为自己比3岁小孩强多少，成年人也常常陷入一种错觉，以为自己是透明的，别人应该知道自己的所思所想，这在心理学上被称为“自我透明感错觉”。你几乎意识不到自己什么时候犯过这种错误，但你很可能经常抱怨：“我已经说得很清楚了！你怎么这么笨，就是不明白呢！”这时你很可能产生了自我透明感错觉。
别人不会像你想的那样理解你，不信试着在心里哼一段经典旋律(比如《欢乐颂》，要保证听者一定熟悉这首曲子)，边在心里哼边用手敲击节奏，你觉得别人有多大可能猜出你哼的是什么歌？
心理学家伊丽莎白・牛顿的研究发现，敲击者平均认为猜对的概率可以达到50%，而实际上猜对的概率只有3%。人们在敲击节奏时心里不可避免地会哼唱出曲调，甚至会出现复杂的交响和合唱，而听者获得的信息仅仅是简单、无规律的敲击节奏。甚至对于敲击者的一个停顿，听者都很难分辨究竟是停，是拉长音，还是仅仅因为敲击者忘了下面该怎么敲。但是敲击者感受不到听者的这些困难，以为自己能听到的别人一定也能。
还有些人高估了自己在人群中的醒目程度，当你打电话问他在哪时，他从来不借助任何地标，而是把自己当作地标，认为所有人都应该看见他：“我就在这啊！”
Email ：方便了沟通还是制造了沟通障碍？
我们还常常高估自己的表达能力，很少觉得自己应该对听众的一头雾水负责，还怪他们理解能力差。芝加哥大学心理系的宝姿・凯莎和安妮・瀚利让参与实验的学生对其他人朗读一段有歧义的话，发现听众并不像这些学生以为的那样理解这段话的意思。
面对面的交流尚且难以完全沟通，Email 交流就更容易产生误会。可是很少有人能意识到这一点，以为自己的意思可以通过文字准确表达。在纽约大学斯滕管理学院贾斯汀・克鲁格的研究中，人们想当然地以为90%左右的情况下，其他人能够看出他们邮件中的语气是讽刺还是直叙，而实际上这个数字只有56%。
就像敲击音乐一样，我们通常很难意识到别人是看不到表情，听不到语气的，不过克鲁格想办法让实验参与者意识到了自己表达的不足。他让参与者把同样的话制成 Email 和录音两个版本，这时参与者客观地正确估计出了别人对自己的理解程度，因为这时他们可以意识到Email表达的局限性。
就在阅读这些文字时，你可以想象文盲看到这些字是怎样的感觉吗？有人把这种无法理解他人的现象叫做“知识的诅咒”。我们每多一点知识就会失去一分对没有这个知识的人的理解。小孩子在与外界不停的互动中渐渐意识到了他人的存在，而这才只是个起点。真正的成熟不是能够“横看成岭侧成峰”，而是懂得“远近高低各不同”。
换位思考，收获不同的精彩
有一句话是这样说的：“这个世界没有绝对的对与错，只有不同角度看法。”我们时常觉得沟通很难，是因为我们没有试过从他们的角度看问题。没有相互理解的人，就算有一方暂时妥协，但这不是真正的沟通。彼此的观点没有一个交合，那只会将彼此的距离推得更远。
在职场里，我们要常常换位思考，如果是员工的话，我希望得到什么;我是领导的话，我要怎么做;我是客户的话，想得到什么。只有站在不同的角度看问题，我们才能更清晰，自己所在的位置，做什么才是对自己最好，同时，也能得到别人的认同。
在与孩子的沟通同样，换位思考，必不可少。互相多一分了解，少一分猜疑;多一点关爱，少一点惩罚;多一些体谅，少一些嫌弃。这样，你能收获一个温暖美好的家。
我们不管身处何处，在人与人的相处之间，换位思考，是彼此相互靠近的桥梁。用别人的角度，去俯瞰世界，每一面都是不同的新鲜，同一个地方，你能收获不同的精彩。
结语：你的压力大吗？快去试试这些减压方法吧！(文章原载于《中外健康文摘》《养生杂志》，刊期：.07/2012.6，作者：吉宁/杨丽君，版权归作者所有;目的在于传递更多信息，并不代表大学网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
篇2：职场白领减压9个妙招
1、给植物浇水
烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
2、上下班选绿化好的路走
道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。
3、多喝橙汁
最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
4、玩橡皮泥
用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。
5、接电话前深呼吸
在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
6、香味减压
在我们生活中，有很多的植物精油芳香能够有效的刺激人体，帮助人体抚平边缘系统神经细胞，这样才能够有效的舒缓紧张的情绪。所以，在办公室可以准备一个香囊湖综合是香薰灯芳香制品，当压力大的时候，闻一闻，对于安神镇静具有极佳的效果。
7、减压午餐
当工作压力很大的时候，午餐一定要有针对性。比如可以多选用一些含有硒元素的食物，比如大蒜、鱼类；富含维生素B的各种谷物也具有很好的减压效果。同时，一杯冰咖啡也具有很好的宁神减压作用。
8、博客减压
“把烦恼写出来。”这是美国心理协会非常推崇的一种减压方式。有时候职场的一些事情无法对别人倾述，所以一定要把这些事和情绪都写在博客里，写出来，很多东西更容易释然，压力也可以更好地释放出来。
9、翻看自己或家人的照片
在自己工作的电脑旁边，可以放一些值得回忆的照片，当自己感觉压力大的时候，可以翻看一下，回忆以前很多开心的事情，轻松赶走压力烦恼。
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篇3：考研冲刺减压指导：如何放松心情缓解疲劳
考研冲刺减压指导：如何放松心情缓解疲劳
考研进入最后的阶段，每一个考生都承受着心理和身体上的重大压力。这个时候，如何在保证复习进度的情况下，有效的放松，缓解疲劳，就成为考生必须面对的问题。
先教大家一套消除眼部疲劳的保健方法，看书眼睛感觉疲倦的时候可以用用。
眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。有没有效果？先试试吧！
下面关注一下睡眠减压法
你是夜猫子还是老鹰？
此外还要研究睡眠习惯。一般每晚睡8个小时，从6个到9个都是可以的。事实证明超过9到10小时会产生三种不良后果。此处不表，考研的人还这样贪睡吗？注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小时，那就不要再减少了。很少有人可以靠很少的睡眠来为持正常生活而不让身体受到伤害。何况考研是一个长期的过程。欲速则不达也。
充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的.睡眠呢？首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。
对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。
篇4：放松心情经典语录
放松心情经典语录
1、因为我喝水只喝纯净水，而牛奶只喝纯牛奶，所以我现在很单纯。
2、玩人真的是需要心计，你要跟我玩，我让你无计可施。
3、当誓言变成一种考验的时候，感情也不过是一种敷衍而已。
4、我决定要走自己的路，每天都让别人追逐着我走。
5、要知道花会再开，鸟也还会来。你离开了，可还是有人会来。
6、我一直都不曾知道，原来金融危机其实也叫感情危机。
7、我发现现在自己已经不像当初那样执着也不像当初那样苦涩。
8、所谓爱情其实就是只要撒点小慌，就能感动死对方。
9、你以后要是再欺负我的话，我就诅咒你，下辈子变成七度空间。
10、是不是我每天太光芒四射，才晃得你总是胡说八道？
11、你们只要知道，我可是从那么多好人堆里挑出来的好人。
12、假如你变成回忆的话，我最怕的就是我不能争气。
13、现在我怀念的其实并不是初恋，而是初恋时我的单蠢。
14、当初我们放手后的微笑，只是用来掩盖疼痛的伤疤。
15、以前总是傻傻的以为时间久了，我便会越来越淡忘那些回忆。
16、假如你使用美人儿计的话，那么我肯定会将计就计。
17、就算亏什么也不能亏肚子，不管缺什么也不能缺心眼。
18、莪到现在为止赚了两个亿、一个失意、一个回忆。
19、告诉你们，脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽！
20、没有你以后我大脑一片空白，已经忘记了时间的概念。
21、现在之所以放不下真的不是因为还爱你，而是因为不甘心。
22、总是会在关键时候掉链子，不关键的时候都没链子掉。
23、不知道自己奢求的到底是什么，只知道自己一直向往着和你走下去。
24、人要是靠吃饭活着的话，那饭就不叫饭，应该叫饲料。
25、我也希望自己做个正常人，可是这个世界却把我逼成疯子。
26、你知道吗你和我的聊天记录里，满是你的自动回复。
27、每一个故事总是有太多的意外，我们何必总是强求知道结果。
28、不知道你是哪家的名门之后啊，你爹是天蓬元帅啊！
29、其实我们只有放开了我们自己，这世界才会放开我们。
30、我觉得风情万种的女人是打火机，而不解风情的女人则是灭火器。
31、千万不要洗它，要不是这些泥，这破车早就散架了。
32、每次心情不好的时候我就拨打10086，它永远都不会拒接我电话。
33、记住晚上千万不要讲鬼故事，因为人爱听，鬼也爱听。
34、天生长得漂亮那就是优势，而要后来活得漂亮那才是本事。
35、那一次你一失足成了大瘸子，而再回首你又闪了腰。
36、其实我真的没化烟熏妆，只不过是最近黑眼圈严重了点。
37、其实信任是一种很滑稽的好感，我求之，但不得之。
38、假如你要是鲜花的话，估计以后牛都不敢拉屎了！
39、笨蛋虽然很笨，但是一直都还有更笨的人为他们鼓掌。
40、我想告诉你，时间有多快，你就滚多快；光有多远，你就给我滚多远。
篇5：放松心情语录
1、我臊眉耷眼的走了，正如我挤眉弄眼地来。
2、哥低下头，不是因为怕，而是在找砖头。
3、俺们学习鸟语，要一直学成鸟人，方成正果。
4、我视金钱为粪土，我爸视我为化粪池。
5、打算理发了，甩刘海甩的我脖子都崴了。
6、不好意思姐就这么直白、唠不出你爱听的嗑。
7、不要对我说对不起，因为我们没关系。
8、人生中，不是每一条路，都是平坦的高速。
9、单身是无罪的，可是让别人单身那就不好了。
10、大哥，把你脸上的分辨率调低点好吗?
11、白天我得好好休息，因为晚上我还要睡觉!
12、接下来为您表演家传绝技，大石碎胸口。
13、幸福的秘诀是得到自由，而自由的秘诀是勇气。
14、看到你的脸，就觉得你爸妈在制造你的时候没认真。
15、下雨了，别忘了打伞，湿身是小，淋病就麻烦啦!
16、少在我面前拽的跟二五八万似的，摆好POSE在装B!
17、不要和我乱攀关系、姐不是你乱攀的了的高枝。
18、我是心眼小，但是不缺，我是脾气好，但不是没有!
19、当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟……
20、贱人永远都是贱人，就算经济危机了，你也贵不了!
21、打是亲骂是爱，总骂你妈，都快跟你妈产生感情了。
22、如果我的人生是一部电影，那你就是中途弹出来的广告。
23、我不同意你的观点，但我誓死捍卫不让你说话的权利。
24、这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该会很轻吧?
25、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。
26、兄弟为手足，女人为衣服。谁动我手足，我扒谁衣服。
27、傻B总是比衣服还潮流，旧款还没过时呢，新款就出来了。
28、我没认识你之前，我真没发现原来我有以貌取人这毛病。
29、我不会眼睁睁地看着你往火坑里跳，我会闭上眼睛的。
30、珍惜时间，少玩两局游戏;把握机会，多看几本书籍。
31、我的原则是：人不犯我，我不犯人;人若犯我，我就生气!
32、远看一座庙，近看咱母校，三百多尼姑，一万多老道。
33、你玩心眼子玩的头发都花花白，最后不还是栽倒了我手里?
34、别在分手的时候和我说：“其实你很好”死，那你还甩我?
35、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。
36、别和我装你活的精彩过的幸福，也别祝我幸福，你有那资格吗?
37、我曾想成为一个问题少年，然而我却循规蹈矩地活了这么多年。
38、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
39、自打我变成了一泡屎，就再也没有人敢踩在我头顶上啦。
40、上帝给了我们七情六欲，我们却把它们变成了色情和暴力。
41、人海人山，皆求一只饭碗;是驴是马，全看那份文凭。
42、手中那点工资，勉强够我糊口，眼下这般房价，简直逼人跳楼。
43、如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧。
44、我买了一个一英寸的显示器，这样可以使我的错误看起来要小一些!
45、爱情就像两个拉着橡皮筋的人，受伤的总是不愿意放手的那一个!
46、姐不是变形金刚，长不出你爱的摸样、失而复得的永远都是二手货。
47、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸;年老的时候，镜子算是扯平了。
48、如果说剪掉头发就是剪掉回忆，那我剪成光头是不是可以失忆。
49、喜欢你的时候你说什么就是什么，不喜欢你的时候，你说你是什么?
50、砍头算什么，脑袋掉了不过碗大的疤，后老子又是一条僵尸。
篇6：放松心情句子
放松心情句子
1、请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。
2、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去？
3、幸福是什么 幸福就是你吃鱼，我吃肉，看着别人啃骨头。
4、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。
5、我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。
6、如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧！
7、老天，太蓝！大海，太咸！人生，太难！工作，太烦！和你，有缘！想你，失眠！见你，太远！
8、没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为。
9、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾
10、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。
11、你要搞清楚自己人生的剧本--不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。
12、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。
13、多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。
14、喝药递瓶，上吊给绳，跳楼的挥着小手绢送行。
15、我以神的姿态，闪耀在这美的瞬间，凡人勿扰。
16、你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。
17、树愈静而风不止，我愈恋而他不在。
18、诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
19、挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
20、一觉醒来，天都黑了。
21、当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等教育的流氓。
22、时间太瘦，指缝太宽。
23、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶xx，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。
24、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！
25、要努力！！为了你的奥迪我的迪奥。
26、人又不聪明，还学别人秃顶。
27、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
28、女子无才便是德，我一定是太缺德了。
29、我是你转身就忘的'路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
30、我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早报废了。
31、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。
32、我们的目标：向钱看，向厚赚。
33、手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
34、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
35、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
36、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
37、学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
38、我是白领：今天领了薪水，交了房租水电，买了油米泡面，摸了口袋，感叹一声，这个月工资又白领了。
39、再过几十年 我们来相会 送到火葬场 全部烧成灰 你一堆我一堆 谁也不认识谁 全部送到农村做化肥。
40、小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。
41、老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。
42、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！
43、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！
44、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。
45、手插口袋，谁都不爱。
46、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
47、西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。
48、作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
49、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！
50、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
篇7：放松心情句子
1. 于是在这个人群满满的偌大都市，我们以同样的心情固执的孤单着。
2. 我们活在浩瀚的宇宙里，漫天漂浮的宇宙尘埃和星河光尘，我们是比这些还要渺小的存在。你并不知道生活在什么时候突然改变方向，陷入墨水一般浓稠的黑暗里去。你被失望拖进深渊，你被疾病拉进坟墓，你被挫折践踏的体无完肤，你被嘲笑、被讽刺、被讨厌、被怨恨、被放弃。但是我们却总在内心里保留着希望保留着不甘心放弃跳动的心。我们依然在大大的绝望里小小的努力着。这种不想放弃的心情，它们变成无边黑暗的小小星辰。我们都是小小的星辰。
3. 苦笑的确可以令人放松，放松到老泪纵横。
4. 从来没有一段感情在完整的付出后能得到完整的回报，也从来没有哪一种全身心的投入之后能迅速的抽身而出。相信生活和时间吧，让时间带走一切，放松心情。要相信越挫越勇，才有资格获得真爱，要不然，等你哪天想明白的时候，门庭就真的冷落，你再想要别人问津也都是奢望了。
5. “做数学作业累了吧。”“嗯!”“那就看看语文放松放松吧。”
6. 文艺复兴是一种心情，此心情氤氲了整个欧罗巴。
7. “我有强迫症，一紧张就放松，一放松就把心里的话说出来了。”
8. 我们在拼搏奋斗的时候，没必要去和别人攀比获得成功的速度，因为很多人的实际情况不一样。无论是在工作中、学习上，你得根据自身的情况出发，找一个事半功倍的方法或窍门努力，懂得合理安排，懂得松紧有度，比别人慢一点，也没关系。反正都会到达目的地，你既可以咬紧牙关跑一会儿，也可以放松心情走一会儿。
9. 当一个人的感情到达无法抑制的程度时，就必须依靠某种方式宣泄出来。有些人通过游戏或运动来放松心情，而另一些人则从破坏中得到满足。在后者中，如果宣泄情感的方式是外向型的，那么便极有可能做出如损毁家具一类的事来。但由于森野的宣泄方式并不是外向的，因此她所要破坏的目标便只能是她自身。
10. 最近一切都好，就心情不好，为什么心情不好，因为以为一切都好!
11. 事能知足，心常乐;人到无求，品自高，保持一颗平常心，凡事看淡些，生活就会更潇洒。因为活着，就得坦然;因为阳光，就要微笑;因为生命，就应无悔。做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要;心情闷了，就静一静，顺其自然;苦了倦了，就放一放，松松心情;走的急了，就缓一缓，看看风景。
12. 拥有好心情，才能发现更多的美好;控制好自身的心情，生活才会祥和。心情，虽不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，一切都好;心情差，一切都乱套。有时输了，不是输给他人，而是输给了自身的心情。坏心情，贬低了自身的形象，降低了自身的能力，搅乱了自身的思维，影响了自身的信心。
13. 心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一副好心情，犹如沙上建塔水中捞月，一切都无从谈起。
14. 有些人的伤口是在时间中慢慢痊愈，如我。有些人的伤口是在时间中慢慢溃烂，如他。原来这些年，他痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在你看不见的地方肆虐。
15. 别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自身。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
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