三法纠正孩子不良饮食习惯（共6篇）由网友“公牛”投稿提供，以下是小编收集整理的三法纠正孩子不良饮食习惯，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：三法纠正孩子不良饮食习惯
三法纠正孩子不良饮食习惯
1.榜样示范。家长带头吃各种蔬菜，让孩子跟着模仿。即使家长由于某种原因不想吃或不能吃某种食物，也不要在孩子面前表露出来。切忌无原则地迁就、顺从儿童挑食。
2.多讲道理。家长应向孩子讲述挑食的害处，特别在吃蔬菜时，向孩子讲述这些蔬菜中含有人体所需要的营养成分，引导孩子慢慢地习惯吃各种蔬菜。切忌简单粗暴，强迫命令。
3.运用行为矫正的一些方法。
(1)脱敏法。可以在孩子的饮食中逐渐掺入他不喜欢吃的食物成分，如在吃馄饨时，掺入少量的青菜，多次反复，孩子就习惯吃了。
(2)阳性强化法。在孩子能少量摄取过去不吃的蔬菜时，立即给予表扬和奖励，奖励的办法可以是给孩子买一些学习用品，但注意奖励一定要兑现。
(3)消退法。首先必须仔细观察究竟什么因素对孩子的挑食行为起强化作用，再根据找到的'强化因素，进行消退。如有的孩子拒吃蔬菜，大哭大叫，这时家长对他的哭闹可不予理睬，下次遇到此情况，均如此对待。反复多次，儿童的挑食行为即可纠正。
篇2：如何纠正孩子的不良饮食习惯
如何纠正孩子的不良饮食习惯
家长在帮助孩子纠正不良的饮食习惯时，要注意以下几点：
(1)不能操之过急，要有耐心；
(2)不要用强迫哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理；
(3)保证早中晚三餐及点心的正常饮用，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥拣瘦；
(4)父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃饺子菜饭等；
(5)根据儿童年龄进行营养教育，如在拣菜或在厨房做菜时，结合当天食谱介绍食物营养，潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要
儿童营养不良的表现
营养不良病儿多半表现为逐渐消瘦，体重减轻，身高增长缓慢，但也有部分小儿因主要是蛋白质摄入不足，可表现为凹陷性水肿，多见于面部下肢，严重者可全身浮肿，而体重减轻不显著营养不良小儿大多精神萎靡，反应迟钝，不喜欢活动，食欲低下也有一些以消瘦为主的病儿表现为烦躁不安，时时哭吵，精神紧张，睡眠短暂严重的营养不良病儿甚至血压偏低，心率缓慢，心音低钝，脉搏微弱，可发生心力衰竭另外，还可能有肠胃消化吸收功能减退，对饮食的改变不易适应，常发生消化不良呕吐腹泻腹胀，可伴有肝脏脾脏肿大，智力发育也较落后，甚至呆板，认知缓慢，动作笨拙营养不良的小儿胃口差，进食的食物量少，除了摄入提供热能的碳水化合物脂肪和蛋白质不足外，也时常伴有维生素和矿物质等其他营养素的缺乏，可出现相应的症状，如夜间看东西模糊不清，眼角膜出现混浊白斑穿孔，甚至造成失明等病儿免疫力大大下降，极容易发生感染性疾病，如感冒伤风支气管炎肺炎胃肠炎脑膜炎尿道感染败血症脓毒血症等，使病情更趋恶化长期营养不良的孩子大多又矮又瘦小，对外界反应迟钝，不喜欢活动，很少与人交往，头发枯黄稀疏，皮肤干皱，口角发炎，舌苔光剥，四肢清冷，体温偏低，经常发生各种感染炎症家长如果注意观察，不难早期发现孩子营养不良的`情况，应尽快带孩子去医院诊治
几种健脑益智食品
1.鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸丰富的卵磷脂以及钙磷铁等，有益于大脑的发育
2.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑
3.香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分――血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处
4.苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃
5.大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管促进血液循环的作用，使人头脑灵活
上一页 1 2 下一页篇3：不良饮食习惯影响孩子身高
不良饮食习惯影响孩子身高
夏季来临，挑食和偏食在青少年的饮食习惯中更加普遍。日前，相关专家提醒广大家长，应注意培养孩子良好的饮食习惯，以免影响孩子身高。
北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧指出，暴饮暴食可能严重影响青少年的身高。青少年胃口往往比大人好，同时又缺乏自制力，一旦遇到丰盛可口的饭菜便大吃大喝，久而久之难免出现胃肠道功能紊乱。另外孩子喜欢狼吞虎咽，食物往往没有经过有效的咀嚼就进入胃肠道，会明显增加胃肠道的负担，不利于食物消化吸收。这都会增加胃肠道负担，甚至导致营养不良或营养过剩，最终影响孩子们的生长发育。
此外，挑食、偏食也是影响身高的一大因素。据北京协和医院门诊部提供的数据，在600余例因矮小来就诊的孩子中，60%左右的`孩子有挑食或偏食的倾向。
潘慧指出，挑食、偏食对孩子的生长发育非常不利。只有保证食物的多样化，才能使各种营养成分起到互补的作用，偏爱某种食物或放弃某种食物最终会造成严重的营养失衡，从而影响孩子健康成长与发育。周婷玉、王文硕(新华网)
篇4：如何纠正孩子的不良学习习惯?小学生必须纠正的4种坏习惯
如何纠正孩子的不良学习习惯?
1、发现孩子的问题后，家长要做的第一件事应当是反省自己。
因为孩子是父母的影子，各种行为习惯主要是受父母影响慢慢形成的;只要求孩子改，父母的各种习惯一点不改，有时是很难奏效的。比如，孩子每天上课爱打瞌睡，家长只跟他讲“上课要注意听讲，不许打瞌睡”是没用的，必须解决他缺觉的问题。一个小学一、二年级的学生，每天需要睡9到10个小时。要他第二天早晨6点钟起床，头天晚上就一定要让他在晚9点之前睡觉，洗漱时间就应当定在8点半之前。一些孩子上床睡觉不守时，原因完全在家长。有的是家长对孩子应当睡多少觉，从来没有认真考虑过，习惯了让孩子跟大人同时作息，而大人是不会睡那么早的;有的是孩子养成了必须有爸爸、妈妈陪着、摸着才肯入睡的坏习惯，而父母又时常会因为有事没顾上他;还有的是家长晚上常有聚会，还总爱带上孩子，一弄就回来很晚，不仅浪费了孩子很多时间，也打乱了他的生物钟，同时让他对按时睡觉不再当回事了，以后遇到自己想多看会儿电视或玩一会儿时，也会不顾父母的提醒坚持晚睡。解决这类问题只能从父母身上找原因，并采取相应对策。
2、纠正孩子的不良学习习惯最好的办法是鼓励。
纠正孩子的不良学习习惯最好的办法是，鼓励孩子每一个微小的进步，并帮他把进步巩固下来。可是在这一点上，很多家长的习惯做法是批评、指责，拿别人家的孩子做比较，每次都急风暴雨地训一顿，之后又希望孩子能在短时期内有较大变化。结果，每次自己的气生了，孩子的决心表了，并没有见到什么实际效果。
如果家长想让孩子克服一个缺点，最好的办法是鼓励。因为孩子的心理承受能力有限，对于比较困难的事情比大人更容易缺少信心。他们在困难的时候，最渴望的就是能得到父母的理解和帮助。如果这时得到了鼓励，就会增强信心、获得勇气。相反，就会失去信心和勇气，在完全无奈的情况下选择放弃——破罐破摔。即使孩子懂了某一不良行为习惯的害处，自己也下决心改正，也会由于习惯势力的作用，很难一下改彻底，并会因为经常出现反复而灰心。家长在这时千万不能火上浇油，比孩子还没信心，又来一顿批评和指责。
面对孩子的坏习惯，我们可以采取的办法就是：即讲清道理、明确要求，又有耐心，并不要求孩子立即发生突变，只要他有一点进步就给予充分肯定。所以在这个问题上，我们的体会是“欲速则不达，还是循序渐进更容易收到好的效果”。
小学生必须纠正的4种坏习惯
1、打断谈话
为何不容忽视：你的孩子也许迫不及待地想要告诉你什么或问你某些问题，但是如果纵容他打断你的谈话，却不会有助于教会孩子为他人着想，更不会让他学会在你忙碌的时候如何自己打发时光。结果将会是他认为自己有权吸引别人的注意，并不能忍受任何挫败。
制止方法：下一次在你要打电话或跟朋友聊天之前，告诉孩子他要保持安静、不能打扰你。给他安排点活动或者让他玩一个他平时没玩过的玩具。如果你在谈话时，他缠着你，你可以指指椅子让他安静地坐在那，耐心等你谈完。之后告诉他干扰别人并不会得到他想要的。
2、攻击性行为
为何不容忽视：孩子和小伙伴有小冲突的时候，你可能不一定会去管教，但是你不该忽视那些小小的攻击性行为，比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母问题顾问米歇尔博士认为，如果你不管的话，孩子到了8岁左右，这种不良行为就会积习难改了。放任自流传递的信息是伤害别人是可以被接受的。
制止方法：正面应对攻击性行为。把孩子拉到一边告诉他，“那样会伤了妹妹。如果他这样对你，你会怎样呢?”要告诉他任何伤害别人的举动都是不可以的。在下次出去玩之前，提醒他不要粗鲁霸道，帮他练习生气时该说些什么。也可以给他一点小小的惩罚，如果他再犯的话，不让他出去玩。
3、假装听不见你说话
为何不容忽视：收拾玩具、自己拿水喝，当你提醒孩子做些他不爱做的事，一次、两次、三次，甚至四次，他仍然像没听见一样，这时你不能忽视了。因为这样下来传递的信息是漠视大人的指令无所谓。一次又一次提醒孩子等于是在训练他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你纵容孩子继续这种行为，你的孩子很可能会变得目中无人，并极有控制欲。
制止方法：不要在房子的另一侧跟孩子说话，走到她面前，告诉他该做什么。谈话时，让他看着你，并且回答“好的，妈妈。”轻抚她的肩膀，呼唤她的名字，关掉电视都会有助于吸引她的注意。如果他不听话的话，告诉他后果是什么。当五岁的杰克开始“选择性听取”时，他的父母决定采取措施。他们告诉孩子，如果他非要父母反复要求他做事的话，比如说来吃饭或洗澡，那么那一天他只能看一个动画片，(通常他可以看两个)或者那一周他将损失一个外出游玩的机会。如果他们不得不提醒他两次的话，一个动画片也不让看了，或两天不能出去玩。妈妈们该努力做到不让步，否则的话，他会继续这种坏习惯的。
4、无视规则
为何不容忽视：如果孩子能自己拿小吃，自己放DVD，当然很方便，但是有些吃的，比如糖果不是可以随心所欲地吃的，也不能一整天都在家里看DVD。专家认为放任孩子不遵循规则做事情绝对不是好办法。如果你看着一个两岁的小孩子自己从柜台里拿饼干很好玩，那就等着瞧吧，看看他到了八岁不打招呼自己跑到朋友家去怎么办。
制止方法：制定几项家庭纪律，并经常和你的孩子谈论这个话题，比如，告诉孩子：“你得问问可不可以吃糖，因为这是规矩。”如果孩子在规定时间以外的时候就打开电视，告诉他把电视关掉。并且大声清楚地陈述规则，这将有助于让孩子铭记在心。当四岁的姗姗未经允许就拿了些图画笔玩并把她的一只胳膊整个都涂成了黄色，他的妈妈告诉她下午不能帮着画车库促销的广告牌了。虽然她哭了，但只有这样才不会让她故伎重演。
篇5：如何纠正孩子咬指甲不良习惯
在我们身边看到孩子咬指甲是一种常见现象，很多人小时候都有过咬指甲的经历，因此，有些人对咬指甲的习惯往往不在意，孩子咬指甲会引发疾病，伤害牙齿，影响容貌，可能造成指甲畸形，甚至使指甲脱落，情况严重者还可能引发铅中毒。孩子经常咬指甲可能引起其他小朋友的嘲笑，从而使孩子的自尊心和自信心受到影响。
那么怎样纠正孩子咬指甲的不良习惯，现将我个人的点滴见解总结一下。
1.要纠正孩子咬指甲不良习惯首先是协调家长满足孩子的口欲期的需要，妈妈要尽可能的用母乳喂养，断奶也要循序渐进。
2.要纠正孩子咬指甲的不良习惯我们要给孩子更多的疼爱和鼓励孩子。我们要多关注孩子的心理需求，满足孩子被爱和被关怀的情感需求，同时请家长多陪伴孩子，玩耍，在纠正孩子咬指甲毛病的过程中，父母，老师态度要和蔼亲切，语音动作要轻柔，以关爱鼓励为主。如；对孩子的点滴进步，我们和家长要及时给予鼓励，表扬，也可适当奖励，并要向孩子说明，只要减少这种行为控制这种行为就会得到奖励，采用这种‘正强 化’治疗。
3.积极寻找并及时消除引起孩子紧张的因素，如；努力营造温馨轻松的家庭关系和学习氛围，缓解情绪上的不安，使孩子获得安全感。
4.避免不经意的言行所带来的强化。当孩子咬指甲时，我们的刻意提醒，训斥，打骂会使孩子更加注意自己的行为。
5.分散转移孩子的注意力。让孩子的手从嘴里移开，多让孩子与伙伴玩耍，多玩用双手的游戏，少看电视，把孩子的注意力引向健康向上，快乐，活泼的活动中。
6.使用习惯扭转法。教给孩子掌握在习惯性行为出现时应用的对抗反应，如；孩子自己对自己说‘老师（妈妈）说了，咬指甲容易生蛔虫，我不要长蛔虫。’
7.进行必要的治疗。请家长定期到医院检查一下微量元素的含量，及时补充缺乏的微量元素，我们要培养孩子良好的生活习惯，定期给孩子修剪指甲并据孩子的年龄特点，讲解相关的卫生知识，让孩子意识到咬指甲的危害。
总之，孩子的成长中我们及时发现及时指导，帮助，搞好宣传，得到家长和社会的支持配合，我们的教育才大有成效。
篇6：如何纠正孩子咬指甲不良习惯
孩子咬指甲可能和这样几个原因有关：看见别人咬自己也咬；心情紧张、焦虑时会以咬指甲来缓解紧张的情绪，这样的孩子可能还会伴有其他的行为问题，如多动、抽动、睡眠不安等；感觉统合失调的孩子也会有咬指甲的行为。
父母要纠正孩子咬指甲的行为，首先自己不要表现得过于紧张，否则会加重孩子的焦虑。父母应引导孩子多进行手工活动，学会放松技巧，经常陪伴孩子玩耍，尤其是经常带孩子到大自然中去，以此疏导孩子的紧张情绪。告诉孩子在想咬指甲的时候用双手握拳或拿玩具，总之想方设法别让孩子的手停下来。当孩子逐渐减少咬指甲的次数时，父母应及时表扬和鼓励。
指甲缝是利于细菌滋生的场所，虫卵在指甲缝中可存活多天。孩子在咬指甲时，无疑会在不知不觉中把大量病菌带入口腔和体内。
经常咬指甲还会对儿童的牙齿造成伤害，造成牙齿排列不整齐等，影响孩子的容貌。咬指甲还可能造成指甲畸形，破坏甲床，引发出血或感染，甚至造成甲沟炎。
目前中国很多儿童体内含铅量过高，除了大气铅污染外，孩子在玩玩具时，手上会沾染铅，咬指甲时就会把铅吃进体内，因而，纠正爱咬指甲的'不良习惯，在一定程度上有助于减少铅的摄入。
孩子爱咬指甲，有时往往反映一种心理情绪，如紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。而有些孩子，由于咬指甲经常受到老师和家长的批评、训斥，反过来又会产生紧张、焦虑的情绪。
纠正孩子咬指甲的不良习惯可采用心理疗法和行为矫正法。以耐心说服和鼓励为主，要循循善诱，平时多给予孩子心理上的关注，消除造成孩子紧张的因素。引导孩子多参加一些娱乐活动，多交朋友。要培养孩子良好的卫生习惯，如常修剪指甲，对大一点儿的孩子，可通过讲道理告诉他们咬指甲的危害。
纠正孩子咬指甲的毛病需要有一个过程。年龄越小，越好纠正，所以，家长发现孩子有咬指甲的毛病时就要尽早矫治。家长要有耐心和信心，千万不可体罚，不可大声训斥，不要粗暴地强行将孩子的手指从嘴边拉开，这样可能会在潜意识中加重孩子咬指甲的习惯。
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