部队德才表现范文不足（共19篇）由网友“养乐多杀手”投稿提供，下面小编给大家整理后的部队德才表现范文不足，欢迎阅读与借鉴!
篇1：团长的德才表现材料
xxx团团长xxx同志,自任现职以来，能够牢记职责，勤于学习，善于思考，乐于吃苦，勇于开拓，团结党委“一班人”，带领全团官兵，狠抓以军事训练为中心，以从严治军为重点的各项工作的高标准落实，团队全面建设有了长足发展，各项工作取得了历史性突破。
一、讲学习、不断夯实思想理论根基。
作为军区为数不多的硕士生团长，该同志学历高，理论功底深厚，但他没有为此放松学习，始终把学习作为工作、原创：生活的第一要务，坚持在政治理论和高科技知识学习中做全团官兵的“带头人”。除了按计划参加党委中心组理论学习外，他坚持每天挤出一小时，认真学习毛泽东、邓小平、江泽民和胡锦涛等领导人的代表著作和重要指示精神，以此保持了政治上的坚定和思想道德的纯洁，增强了拒腐防变的“免疫力”。他结合工作实际加大对管理学、军事运筹学、系统论和信息论的学习，努力在工作实践中不断提高自身综合素质。面对部队当前的形势和任务，他以一个军事指挥员的敏锐眼光，注重加强对信息化条件下部队新战法、新训法的研究，着力提高自身的组织筹划、指挥决策和战术运用的能力。他广学博览，勤于动脑，笔耕不辍，先后疏理出有价值的学术课题十余个。他还坚持使理论学习成果进入思想，指导实践，促进工作，较好地做到了学以致用、融会贯通。
二、重事业，积极投身部队全面建设。
任职三年来，该同志以强烈的事业心和高度的责任感，一心扑在工作上，团队的整体面貌发生了巨大变化，彻底甩掉了后进团的帽子，迈进了先进团的行列。204月，上任伊始，他带领部分官兵参加了总参谋部组织的我军三代主战坦克火控系统检验性射击比武，从训练计划的拟制到比武前组织部队反复合练，无不渗透着他大量的心血和精力，最终凭借卓越的指挥才能和过硬的军事素质，带领官兵以我军第一代主战坦克以劣胜优，取得了百发百中的好成绩，为集团军和师团争了光、添了彩。为了适应军事斗争准备“三野”（野战指挥、野战生存、野战保障）要求，他牺牲了大量的休息时间，组织有关人员科学设计，周密论证，依托团队现有装备和数字化设备，先后投资80余万元，建立了以计算机技术为核心的电子信息通信网络，形成了以“五车”（野战指挥车、装甲指挥车、125瓦电台车、15/100瓦电台车和首长指挥车）和“一个网络两个系统”（无线局域网、g定位系统、移动通信系统）为基本平台的.集野战指挥、文书作业、自动化办公于一体的指挥系统，实现了团与师、团指挥所内部、团与各营三个层次的野战指挥网络化，使团队“三野”建设起步快、标准高，走在了全师前列。为了提高团队主战装备的作战效能和信息化水平，加快团队信息化建设的步伐，他精心组织，躬身实践，圆满完成了军区赋予的坦克二营31台坦克“59―ii坦克观瞄系统”改装任务，受到军区x副司令员的高度赞扬。他牢固树立“一盘棋”意识，注重用前瞻的眼光来发挥思想政治工作的服务保证作用，每当国家有重大政策出台和部队执行重要任务时，他都带头深入基层营连，带头进行理论授课，带头搞好思想发动，确保了团队的高度稳定和集中统一。针对团队居住分散，后勤建设比较薄弱的实际，他牢固树立艰苦创业和勤俭建团意识，通过狠抓后勤人才建设、提高“三场”和生活服务中心的服务保障能力、原创：开展节约“一度电、一滴水、一粒米、一分钱”等活动，较好解决了后勤管理中存在的问题，提高了后勤综合保障水平。装备技术保障工作上，他坚持把加强专业技术训练，提高技术干部队伍素质作为团队装备建设的切入点和落脚点，通过科技兴训、以比促训、岗位练兵、重大任务锤炼等方式，培养了一批指技合一的优秀装备管理干部，有力地提高了团队的装备管理水平，圆满完成了上级赋予的赴蒙实兵对抗演习、“两成两力”展示和“探索--4”信息化演示展示等大项任务。
三、做表率，注重塑造良好形象。
该同志能够严格执行上级和团队的各项制度规定，自觉把自己置于党委的领导和群众的监督之下，始终做到一身正气、一尘不染、一视同仁。在班子的团结上，他带头自觉做到眼界开阔、胸襟坦荡，开诚布公，以诚相待，重党性原则，重工作协调，重感情培养，重工作大局，大事讲原则，小事讲风格，在“一班人”中充分发挥了老大哥作用，以自己的实际行动为其他委员做出了表率。在涉及事关官兵切身利益的调职、入党、立功受奖、士兵考学、选改士官等问题上，他坚决排除一切干扰，竭力做到以公开求公平，以公平求
篇2：个人新农村建设德才表现
1、能够按照市里的要求，始终坚持每个月驻点时间二十天以上，有重要工作时，节假日也不休息。
2、坚持深入一线，做到“串百家门、知百家情、解百家难”，在做好当前新农村建设有关政策宣传的同时，积极为老百姓排忧解难。
3、不计个人得失，充分利用自己有私车的'优势，带领村干部及理事会成员积极向上级有关部门争取项目和资金，从没有要求村委会加油和补贴。
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4、充分发挥技术优势，为xx村所有村庄搞好测量和规划，并且不计报酬、任劳任怨，
范文
5、着力抓好新村示范点的建设，仅用半年多的时间，一个占地1600平方米的新村就初具雏形。同时积极为新村点内建房户提供技术指导。
6、带领村民全面开展“三清三改”，共疏浚排水沟1000多米、清除路障20余处、清运垃圾20多吨、改水41户、改厕42户，年内完成通组水泥路硬化2公里，实现了组组通水泥路。
・ 二OO六年十月十五日
篇3：XXX同志德才表现(党委鉴定)
，男，X人，汉族，XX年XX月出生，XX年XX月入伍，中共党员，大学本科文化，XX年XX月任青岛边防检查站副站长，中校警衔。主要德才表现：
（一）政治思想表现好，觉悟高。担任我站副站长以来，能够认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和江泽民“三个代表”重要思想，学习和贯彻执行党的路线、方针、政策，能积极参加党委中心组学习,还自学有关经典著作,能用邓小平理论方法、观点来观察问题、分析问题和处理问题，思想上和政治上与党中央保持高度一致，在事关方向和原则的问题上立场坚定，具有较强的政治敏感性和较高的政治觉悟。
（二）团结同志，一道工作。针对本站的现状，与其他党委成员一道，确立了工作重点、目标和任务。即：狠抓班子的团结、民主和廉洁；狠抓干部的作风，以干部带动士兵，认真抓好带倾向性的问题，形成以党委为核心的向心力。他能经常交心通气，主动与党委其他成员搞好团结，经常谈心，交流思想，做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，对分管的工作落实到位，始终顾全大局，以实际行动维护了站党委“一班人”的团结。
（三）业务熟悉，原则性强。分管后勤工作以来，能坚持原则，严格落实经费管理有关规定，坚持“一支笔”制度，严把经费进出关。实行经费预算制度以来，严格按预算办事，量入为出，把有限的经费用到部队最需要的地方。去年，进行营房该改造和营区建设多项，投入经费多万元，他都严格按规定办事，保证经费的使用效率，为党委决策的落实提供了有力的保障。
（四）以身作责，表率作用好。在部队管理方面，能严格按照条令条例和《纲要》要求部队，依法治警，严格落实警务管理，狠抓“两防”工作，确保了部队的安全与稳定。他在任纪委书记期间，公正廉明，一身正气。在部队建设、人事任免、战士入党考学、学技术转士官、经费开支等事关干部、战士切身利益的敏感问题上实施全程监督，营造了公平、公正、公开的民主氛围，他坚持“十不准”，严格自律，受到官兵的一致称赞。
总之，在担任我站副站长职务以来，政治思想表现好，大胆抓工作，组织指挥有力，部队管理和后勤工作取得了比较大的成绩，圆满完成了交给的各项工作任务。
我们认为：是一名称职的副站长。
中共青岛边防检查站委员会
二○○五x月xx日
篇4：补气血不足的表现是什么呢？
日常的生活当中，我们常常可以看到有些女性朋友们脸色非常难看，这种脸色难看表现在面黄肌瘦、脸部没有血色、精神乏力等，其实，这就是气血不足，女人们气血不足会让女人们的美丽大打折扣，而且危害健康，想要调理气血不足的话就要先知道气血不足的具体表现，这样才能够及时发现并且调理。
1、头发干枯
气血不足的女人，其头发也是非常干枯毛糙的。因头发与肝脏有着密切的关系，头发干枯或者是变白都是肝血虚弱的表现，如果你发现自己最近头发变得格外干枯，没有光泽，那就要适当的补气补血了。
2、眼睛干涩
如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，这说明你气血充足，如果你的眼睛是浑浊的、并且干涩发慌，就说明你气血不足。通常情况下，气血不足，会令女性朋友们面色难看，眼睛干涩，气色也不好。
3、睡眠不正常
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，这说明你气血充足，而如果你入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜，这就说明你体内气血不足，需要补充气血了。女性朋友们可以观察自己的睡眠状况，除此以外，总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表现。
4、手脚冰凉
有很多的女性朋友们会有手脚冰凉的现象，尤其是在较冷的秋冬季节，其实，手的温度是人体气血的直接的表现，气血充足的情况下，你的双手总是温暖的，不会冷，而如果气血不足，手就会总是冰冷、还容易手心冒汗，脚也特别冷。
如果平时还会出现眼前经常发黑要晕倒的现象也要注意肯定是气血不足了，可以经常吃一些红豆或者是红枣，这样能够补充身体中的维生素，而且还能很好地养气补血，另外就是平时女性最好能够在月经期间多喝一些红糖水，这样也能够改善。
篇5：部队个人总结思想政治不足
上半年，政治部按照支队党委统一部署，依据年初《政治工作指示》，深入贯彻落实>科学发展观，按照抓教育上质量、抓班子强素质、抓队伍树形象、抓预防促稳定、抓服务尽职责的思路，狠抓工作落实，各科室团结协作，全部同志各负其责，较好地完成了上半年各项工作任务。
一、上半年完成的主要工作
(一)贴近官兵实际，抓了科学发展观的学习。
(二)围绕铸牢军魂，开展了“践行当代革命军人核心价值观，永远做党和人民忠诚卫士”主题教育。
(三)突出提高素质，抓了基层党委(支部)建设。
(四)坚持预防在前，抓了部队的安全保卫工作。
二、主要做法
(一)抓学习，提高能力素质。
今年以来，政治部针对人员调整、业务水平参差不齐的实际，狠抓了全处人员的岗位练兵活动。一是激发学习动力。在干部中经常讲政治工作的地位和作用，经常讲政治部的优良传统和作风，组织大家分析新形势下思想政治工作的新任务、新课题。告诫大家，不加强学习，就没有作为，就会为时代所抛弃，增强了大家的紧迫感、责任感。二是落实学习制度。每周五下行组织业务学习，进行相互交流，以老带新、以强带弱，使大家的业务能力不同程度地得到提高。三是交任务、压担子，搞好传帮带。有意识地让各科科长和业务骨干挑大梁，学会独立承办大型会议、组织大项活动、撰写文字材料，在实际工作中经受锻炼、增长才干。
(二)抓创新，增强工作活力。
面对部队建设中出现的新情况、新问题和新变化，政治部注重弘扬求实创新精神，拿出新对策新办法，增强工作的活力。一是方法上有所创新。政治工作要紧跟时代、社会才有生命力。基于这样的认识，在××中队试点中，针对有的同志认为都是老套套，用不着花力气的思想，政治部按照支队党委的意图，对涉及政治工作的经常性思想工作、基层“八个会”和库室进行规范，现场演示观摩，并刻成光碟供基层学习，有效地解决了不懂不会的问题。二是活动上有所创新。政治工作只有在活动中才能把“无形”转化为“有形”，才不会形成“空对空”。为克服工作指导“空转”问题，各科紧密联系业务工作，做了一引动富有成效的实实在在的工作。干部遵纪守法教育、党支部书记>培训、主题教育“六项配合“活动、“四会”优秀政治教员评比、送法下基层、转业干部和滞留部队人员座谈会，都收到很好效果。三是制度上有所创新。政治工作形成了依法运转的局面。为提高基层党支部“三个能力”，积极依靠基层干部，充分发挥大队职能作用，形成轮级管理制度，经验做法被总队转发。每周五下午进行的业务交流，新老结对，谈心得，搞展评，学习制度行之有效。
(三)抓服务，促进作风转变。
政治工作是做人的思想工作，要求政治机关要有很强的服务意识和务实的工作作风。今年以来，我们着重在端正工作指导思想、增强服务意识、狠抓工作落实上下功夫，收到了一定成效。一是端正工作指导思想。及时倾听和反映基层的呼声，主动为基层政治干部“减负”，工作中不搞高指标。发扬求真务实的作风，认真搞好调查研究，掌握开展思想政治工作的主动权，做到重大任务部署后有跟进指导，经常性政治工作落实有
抽查，基层政治工作难点、热点问题解决有对策，从而较好地保证了基层政治工作的落实。二是尽力为基层解难题、办实事。针对基层反映的政治教育缺乏资料、文体活动缺乏器材等问题，为基层营连刻录了教育光盘，编印了教育资料，及时为新建中队补充了乒乓球桌、篮球等文体器材。三是转变作风抓落实。针对个别干部身上出现的作风飘涪“沉”不下去，追求名利、搞形式主义、做旁观者、当“甩手掌柜”等作风不实的现象，对照先进政治机关“政治强、作风实、纪律严、服务好、标准高”的要求，坚持身往基层移，脚往基层迈，心往基层想、劲往基层使，做到查实情、说实话、办实事。全部人员爱岗敬业、真抓实干、奋发有为的良好风气受到基层官兵的好评。
(四)抓自建，树立良好形象。
上半年，着力在强化敬业精神、维护党委机关形象上下功夫，引导大家练好“内功”。一是树立敬业奉献的形象。树立以团为家、以部门为家的思想，做到思想安心、工作尽心、领导放心。有的同志亲人患病却不能休假回去照顾，有的自己身体有病仍坚守岗位，为政治部的建设作出了很大的牺牲。正是靠全部人员这种无私奉献的精神，政治部的各项工作任务得以顺利完成。二是树立公道正派的形象。政治部的工作政策性、原则性强，在处理热点问题上，大家做到自觉从实际出发不凭印象，按规矩办事不徇私情，考察推荐干部不掺杂个人感情，基层反映较好。三是树立严于律己的形象。落实机关一日生活制度，规范办公秩序，保持谦虚谨慎、艰苦奋斗的好作风。四是树立团结拼搏的形象。各科之间“手拉手”，上下级之间“紧握手”，团结协作的精神得到保持和发扬，形成了全部一盘棋的好局面。
三、存在的问题及原因
尽管我们取得了一些成绩和进步，但回顾今年以来的工作，也存在一些问题。经过查找分析，主要有以下几点：
一是部分同志的能力素质与新形势新任务要求、与岗位职责要求、与领导要求还有较大差距。素质参差不齐的状况依然存在，有些同志在学习上抓得不够紧，吃苦精神不够强，进步幅度不明显;有的同志撰写文字材料存有畏难情绪，看问题缺习乏高度，动手动笔不够，工作效率不高。
二是工作作风还不够扎实，导致工作出现差错或疏漏。尽司管我们多次强调，无论是办文、办事、办会，都要严抠细抓，防止出现差错，但在实际工作中，还存在要求不够严格、办事程序不够规范等问题，报错情、写错文、办错事的现象仍然存在。
三是工作标准还不够高，精品意识还不强。尽管各项工作任务完成得不错，有的还受到团领导的表扬，但精品不多，有时只满足于完成任务。一些工作难度大、时间要求紧的任务，质量难以保证。有的同志由于对所分管的工作掌握不深不细，提出的意见和建议站立点低。 四是少数同志吃苦精神不强、自我要求不高。主要表现在个别同志工作学习心浮气躁，静不下心，坐不下来，满足于本职业务、一般业务的学习和掌握，且标准不高，只求过得去，不求过得硬。
四、下一步措施
下一步，政治部将紧紧围绕支队党委工作意图，继续在加强自身建设、发挥职能作用上下功夫，力求以扎实的工作作风、过硬的能力素质让党委首长放心，让基层官兵满意。
(一)兴起学习之风，切实增强学习的紧迫感和自觉性。要进一步强化学习就是工作、学习就是尽职、学习就是贡献的思想，真正把领导要我学变为我要学。一要坚持自学制度。每周二晚上，由处统一组织学习，每周四晚上由各股组织学习。要充分利用课余时间，鼓励引导大家搞好自学。下一步将统一建立自学笔记本，并定期进行检查。二要抓住学习重点。结合个人实际，在理论学习的基础上，要熟悉机关通用业务，精通各自分
管的本职业务，了解其他部门业务，努力使自己成为机关工作的多面手。三要养成良好习惯。头脑里经常装着几个问题，在勤于思考中学会创新思维。建立自己的资料库，搞好报刊剪贴，认真借鉴他人经验。勤于动手动脑，对工作中的感 悟、新的见解要及时动笔记下来，逐步培养工作信心和学习乐趣。
(二)加大帮带力度，在提高能力素质上狠下功夫。一是实行帮带责任制。主任抓科长，科长带干事，一级抓一级，一级带一级。各科科长要利用每周例会和完成大项任务的时机，搞好对本科人员的传帮带，在实际工作的摔打中提高素质。二是搞好目标激励。进政治部满一年的同志，要熟悉支队建设基本情况，熟悉政治工作的各项法规，熟悉机关日常业务程序，能独立撰写阶段性工作总结、报告等;满两年的同志要准确掌握党委首长意图，思想理论水平有明显进步，有一定的调查研究能力和创新能力，熟悉本股各项业务，在工作中能独当一面，会撰写综合性总结报告，在首长指导下起草领导讲话等;满三年的同志要努力成为机关的业务能手，思维敏锐，创新能力较强，能在支队全面建设和全局性工作中发挥参谋、助手作用，具备调查研究、总结工作、指导基层、组织协调等多方面的能力。三是营造研究工作的氛围。重点工作和重要材料，要组织大家集体研究，集体攻关，集中群体智慧，高标准抓好工作落实。
(三)大力加强思想作风建设，切实培养求真务实的工作作风。一是人人要成为本职岗位上的行家里手。全部人员对所分管的工作要做到“五个清楚”：即对上级有关规定和具体要求清楚，对分管工作的主要情况清楚(包括主要特点、主要问题)，对分管工作的典型情况清楚，对外单位相同工作的有关情况清楚，对组织开展本职工作的路数清楚，人人要建立分管工作资料数据库。二是要坚持沉到一线抓落实。每部署一项任务、安排一项工作，从主任、科长到干事都要坚持深入连队、深入一线检查指导，督促落实，切实做到跟踪问效、终端看成效。要深入基层摸实底、查实情，掌握第一手材料，提高抓落实的质量和效果。三是要开展“纠三错”活动。防止出现报错情、写错文、办错事的现象。对出现失误的同志，要进行批评教育，对多次出现差错的要视情给予行政处分，切实促进全处思想作风建设。
(四)严格执行政策纪律规定，树立政治机关良好形象。除支队统一组织的学习外，要将有关政策纪律规定列为业务学习内容，坚持经常学习，进一步强化组织纪律观念;要服从领导，听从指挥，按领导意图办事;要强化“慎独”意识，坚持高标准、严要求，在官兵关心的热点敏感问题上，做到公道正派。坚持做到不外出喝酒，不在营连喝酒，不涉足不健康场所。严格落实早操、上下班、请销假等制度，并定期总结讲评。部每季度对执行政策纪律情况进行一次全面检查和讲评。
篇6：部队个人总结思想政治不足
20xx上半年来，在我们连队党支部的关怀下，在身边战友同志们的支持与帮助下，自己一方面注重>政治学习，加强世界观的改造，另一方面强化个人业务的学习，不断提高自身的业务能力，严格落实部队的各项>规章制度，工作上取得了一定成绩，基本上算圆满完成了上级交给的各项工作任务。
能够加强学习，坚定政治信念，努力提高业务素质。积极参加部里组织各类学习活动，认真学习马列主义、毛泽东思想，学习邓小平建设有中国特色的社会主义理论，按照“>三个代表”明确的标准，树立正确的人生观、世界观，时刻保持清醒头脑，提高政治鉴别力，确保在政治上合格，永远忠诚于党、忠诚于人民军队。不断加强世界观的改造，做到了在任何情况下都能听党的话，跟党走，政治坚定，旗帜鲜明。在业务上能够按照上级领导和本职工作的要求与标准，不断提高自身业务素质。注重向书本学习、向同事们请教，在工作中学习。坚持在实践中锻炼，努力将知识转化为能力，提高发现问题、分析问题、解决问题的能力入手，提高思维的敏锐性。
在平时，注重强化作风纪律观念，从严自我要求。能够认真落实各项规章制度，自身要求比较严格，始终坚持以条令条例和规章制度为依据，用正规有序的工作环境来促进个人行为素质的养成和提高。坚持从小事做起，从我做起，持之以恒地把强制性地规定、被动式的服从，变为自觉的行为，坚决避免和克服工作中的拖拉疲沓、浮躁松跨和差错误漏现象，做到工作之前有请示，完成任务有汇报，踏踏实实，一步一个脚樱提高自控能力，严守保密规定，时刻警惕，杜绝发生失泄密的现象，适时纠正不严谨、不正规、不规范的个人行为偏差，促进行为素质的不断提高。具体表现在以下四个方面： 政治方面：认清形势，与时俱进，在思想上、行动上努力与党中央保持高度一致。不断加强>政治理论学习，提高政治敏感性。坚持从自身做起，从严要求自己，从端正思想认识入手，正确处理学习和工作的关系。积极参加组织各种学习，认真学、认真记，写体会、谈感受、说想法，从思想深处认识到学习的重要性，理想信念得到了进一步加强。
学习方面：坚持学以致用，不断提高工作水平。利用一定的时间加强学习，不断充实完善自己，努力使自己成为工作的明白人。随着形势的发展，必须不断加强学习，不断充实完善自己。自己深深感到，学习问题是一个干到老学到老的问题，学习永无止境，只有不断学习，适应形势变化，勇于面对问题，勇于探索，才能使自己适应工作需要不落伍。认真学习毛泽东、邓小&平、江泽^民三代领导核心关于讲学习、讲政治、讲正气的重要论述。通过读书学习，观看录像辅导，座谈交流体会，加深对以开展“党员先进性教育”为主要内容的党性党风教育的重要性和必要性的认识。
工作方面：加强责任心，完成好各项工作任务。独立完成了野战指挥网软件系统的安装与调试，并学习掌握了综合信息网的安全保密知识，为下一步综合信息网的开通打下基矗
组织纪律方面：自律意识强，争做合格军人。认真落实《条例》、《条令》和部里规章制度。在集体利益与个人利益发生矛盾时，做到以集体利益为重。在与地方人员交往中严格遵守军队纪律，维护军人形象。在团结同志中，讲民主，重团结。与别人发生矛盾、误会时，不背后私下议论他人，认真开展批评与自我批评，敞开思想，畅所欲言地与对方谈心交心，从中达到更好地团结战友。
回顾半年来的工作，虽然取得了一定成绩，但是也仍然存在一些问题和薄弱环节，主要体现在以下几个方面：
一是学习积极性不够，满足于现有的理论水平，缺乏向理论探索的意识，事业心、责任感需要进一步培养和加强。
二是工作标准不够高，习惯于已有的经验、熟悉的套路办事，工作一般化，只求过得去，不求过得硬，由于工作头绪多、任务重，个人工作的压力大，往往存在顾此失彼的现象。
篇7：女人气血不足的表现是什么
如今的上班族每个人都非常的繁忙，平时大家甚至除了正常的上班之外，还经常要去加班，导致了很多人的身体都吃不消了，尤其是女性很多人出现了气血不足的情况。许多人对于气血不足还不是那么的清楚，那么，女人气血不足的表现是什么？对此来看看下文的一些解答。
1、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
2、看头发
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。
4、看眼睛
实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。
5、看耳朵
现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
女人气血不足的表现是什么？气血不足的话，一般头发都是枯燥，甚至发黄，发白，整天没有精神，比较的乏力，头晕眼花，皮肤没有光泽，如果女性出现这样的情况，需要及时的调理自己的身体状态，平时不要那么的劳累，多注意休息，饮食上吃的好一些，可以慢慢的恢复身体健康。
篇8：自我价值不足的表现
自我价值是理解层次中的身份的衡量面，就像一栋房子的高度，或者一条面包的重量，自我价值没有明确的，类如尺寸或斤两的衡量单位，但是可以由一个人的生活多么成功快乐而测知。
身份是在个人方面最高的层次（精神是本人的世界的关系），故此，自我价值亦是一个人的最高、最重要的本质，就像一颗钻石的本质素。钻石的多个面，向不同的方向反射出钻石的本体质素的光芒，就如一个人生活中的多个角色，其实都是这个人的自我价值的反射面。
自我价值（身份），决定了一个人所有的信念、价值和规条，亦因此包括它们的全部。在生活中的每一个角色里，符合该角色的信念、价值和规条呈现，因此，在不同角色中一个人或会有不同的思想和行为模式出现，但是，总离不开这个人的自我价值范围。
NLP相信一个人已经拥有使自己人生成功快乐的所需的所有能力，若果一个人感到未能在每天、每一件事中体验这份成功快乐，除了检讨是否没有事情中做到三赢之外（我好、你好、世界好），可以凭检讨和提升自我价值而有所改善。
自我价值在潜意识的深层之中，用文字不容易描述和理解，用比喻和例证较为容易。当一个人意识和同意自我价值怎样不足，他便已经开始了提升之路，因为潜意识已因此而存有比对、反省能力。
篇9：自我价值不足的表现
·一个人的自我价值是在成长过程中建立出来。在孩童阶段，身边的成人如何引导他去理解每一件事和作出反应的行为决定了这个人能否培养出足够的自我价值。自我价值贮藏于潜意识的深层中，它决定一个人的信念、价值观、规条，也就是 NLP理解层次（Logical Level）的[身份]层次，
它决定一个人的'一生成就。它也是今天社会里种种个人问题的原因！
简单地说，自我价值就是自信、自爱、自尊。
--自信就是信赖自己的能力。一个人对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对他也不会信心。
--自爱就是爱护自己。一个人不爱自己，就不能爱别人，别人也不会爱他。
--自尊就是尊重自己。一个人不尊重自己，就不能尊重别人，别人也不会尊重他。
·以下的比喻可以简单地解释一个人的自我价值与他种种行为的关系。一个心理健康的人会有一百分的自我价值，内心的占八十分，外表的占二十分。因为如此，所以就算自信十足的人，仍会想穿得好看一点。
一个在成长过程中未能建立出充分的自我价值的人，例如内心只有三十分，他会有两种心态的可能：第一种是认为不能让别人知道他内心只有三十分，故此不惜一切地维持[我有八十分]的假象，例如不肯认错（分数太少，不能再减）；事事认叻，注重面子（表现高分数）；坚持己见，不顾他人等。第二种是知道不如人，处处退缩，怕承担责任。自我价值不足的青少年会用种种方法去寻找增加外表的分数，例如爱买名牌产品、崇拜名星、标奇立异、与暴力搞事的人为伍和种种出位行为等。这些征象，往往持续到成年。
一个母亲把亲生的四岁女儿从廿三楼抛下。她对女儿的生命如此轻视，是因为她对自己的生命同样轻视。她在成长的过程中没有建立出足够的自我价值。
反之，一个有足够自信、自爱、自尊的少年，会拒绝不良分子引诱他尝试吸毒。他会说：[我有如此大的能力，能够做这么多事，有这么多的方法去找到乐趣、满足，我不需要这些。何况我要保全自己的力量，争取别人对我的尊重，不值得我去做这些事。
篇10：党性锤炼不足的表现
对照《共产党员先进性的标准》等内容，自己存在着以下几个方面的问题：
1、理论水平不高。虽然平时比较注重学习，但学习内容不系统不全面，对平时工作中遇到新事物、新知识学习掌握的不理想，运用理论指导实践促进工作上还有差距。
2、服务意识有待提高。有时对“中心”的工作性质、“服务”的天职认识不深刻，热情服务、主动服务的意识不够强，存在生人熟人不一样。
3、工作标准和作风不够严谨。不能把工作从尽善尽美、时时处处争一流的标准上去把握，工作作风有时比较散漫、松懈、不够严格。
4、没有充分起到模范带头作用。自己虽然是一名共产党员，对时时处处保持先进性这根“弦”绷得不够紧。有时把自己混同于一般群众，降低了对自己的要求和标准，满足于过得去、差不多。
5、落实的力度有待提高。在学习教育活动上喊的多，做的少，没有落实在行动上、体现在工作中。
下步措施
1、加强学习、提高素质。认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习党的路线、方针、政策及决议，学习党的基本知识，学习科学、文化和业务知识，努力提高为人民服务的本领。
2、提高服务、树立形象。要树立良好的服务观念，把创优服务视为自己的天职。切实做到热情服务，微笑服务，主动服务，耐心服务，文明服务，做到来有迎声，问有答声，走有送声。认真落实首问负责制，尽最大可能为群众提供方便。
3、充分发挥共产党员的先锋模范作用。面对新形势新任务，要把学习摆在更重要的位置，不断开阔自己的视野，提高自己的思想境界，从而为完成现阶段的任务而努力。要在建设经济强市的过程中发挥好先锋模范作用，首要的是深刻领会和把握“三个代表”重要思想的精神实质，用以指导自己的思想和行动。要认真学习和运用与现代化建设相适应的新理论、新知识，提高业务能力，推进工作的开展
根据区委先教领导小组对分析评议阶段党性分析材料的部署和要求，局支部对全体党员的党性分析材料做到了严要求、早安排，要求每位党员的党性分析材料做到“三上三下”，全体党员在3月29前已上交第一稿。局支部班子领导对每位党员的党性分析材料进行了逐一检查与指导。这次检查的重点：分析材料不少于字，要符合各自的实际，体现各自的特点，特别是对征求意见中提出的问题，是否做到件件回答，分析材料是否轻描淡写，避重就轻，强调客观，自我开脱，就事论事。
从检查指导情况来看，支部全体党员结合各自思想工作实际，认真撰写党性分析材料，认识比较到位。主要体现在以下几个方面：一是绝大多数党员能以“三个代表”重要思想为指导，认认真真地按照党章的规定和局支部保持先进性的具体要求，认真总结自己近年来在思想、政治、组织、作风和工作、学习方面的表现，重点查找存在的突出问题或在发挥先锋模范作用方面存在的主要差距，剖析思想根源，明确努力方向。二是每位党员能够把支部提出的反馈意见充实到个人的党性分析材料中。三是每位党员能够根据支部提出的修改意见，进一步的反思，认真修改。
在检查中，也发现了一些不足，主要表现在：一是个别党员思想认识还不是很到位，谈学习体会的多，谈成绩多，查找问题少，泛泛而谈，不符合要求。二是部分党员的党性分析材料中存在着查找问题，剖析思想根源不深刻或内容偏少。三是今后的努力方向和整改措施不够具体。四是部分党员，特别是局属基层党员，由于文化根基及工作性质的原因，党性分析材料格式不够规范。针对党性分析材料中存在的上述问题，局支部与相关党员交换了意，并要求认真修改。
局支部对分析评议阶段前期的各项工作作了比较充分的准备，为民主评议，进行批评和自我批评工作打下了较好的基础。
篇11：党性锤炼不足的表现
1、有的做人不实，搞“上有政策、下有对策”，热衷于摆花架子，当面一套、背后一套，存在好人主义，凡事讲一团和气，工作上不敢动真来实，不敢担当负责。
整改措施：
(1)加强州委班子之间思想沟通交流，定期召开一次班子成员沟通交流会，每年召开一次高质量的生活会，分析查找班子成员个人存在的问题，并及时进行整改。(整改时限：长期坚持)
(2)坚决执行中央、省出台的相关规定和制度，强化落实，结合实际抓出成效，不妄加评论;实行班子成员重大事项报告制度，涉及全州经济社会发展的重要工作要向组织汇报，由组织集体研究讨论决定。(整改时限：长期坚持)
(3)严格执行州委班子“十项承诺”，带头执行中央八项规定、省委十项规定、州委九项规定，大力整治不作为、慢作为、乱作为、庸懒散慢浮等不良风气。(整改时限：长期坚持)
2、理论修养不够，党性观念不强。借口业务工作繁忙，学习时间少，学习的主动性、积极性不高，不挤时间学理论、读经典;坐在办公室搞决策，习惯“遥控指挥”，安排部署工作脱离实际;对党的路线方针政策的内涵、本质和地位作用等认识不清，理解不透，缺乏深入研究与思考。
整改措施：
(1)采取个人自学和集中学习相结合的方式，依托中心组学习、专题研讨、专题生活会等有效载体，深入学习系列重要讲话精神，在领会核心要义、打牢思想根基上下功夫，切实以思想自觉引领行动自觉。同时，通过召开读书会、邀请讲师团进行宣讲等形式，加强对中央和省委重大方针政策及重要会议精神的学习，推动真学真懂真用，不断强化主观世界改造，加强党性修养。(整改时限：底前)
(2)对照焦裕禄、杨善洲、文朝荣等先进典型，从先进典型事迹中汲取精神营养，学习他们艰苦奋斗、无私奉献精神，坚定理想信念，切实践行全心全意为人民服务的宗旨。具体到新区来讲，就是要在工作岗位上兢兢业业，在急、难、险、重任务中勇挑重担，砥砺思想品格，在服务新区经济社会发展中主动作为。(整改时限：长期坚持)
(3)在推动新区“3510”工程、“五大板块”产业等建设过程中，不断总结经验，在实践中锤炼党性，用实践来检视理论，及时发现理论上的短板，弥补理论修养上的缺失，着力加强党性锻炼，确保精神不缺“钙”。(整改时限：长期坚持)
3、精神松懈、干劲不足。存在歇一歇、缓一缓、放一放的想法，工作要求和标准有所降低，满足于“差不多”、“过得去”。
整改措施：
(1)严格党内生活，坚持生活会制度，通过批评和自我批评，查找精神松懈、干劲不足的具体表现，通过制定整改措施和明确整改时限，不断强化责任意识。同时，完善班子谈心谈话制度，党工委主要负责同志同其他班子成员谈，班子成员与分管部门负责人谈，不断树立正确的宗旨观念。(整改时限：长期坚持)
(2)把政治理论和业务理论学习教育结合起来，通过认真执行好周末大讲堂等平台，强化理论理想教育，提高新区党员干部的业务素质和能力水平。同时，定期或不定期组织干部外出考察学习，认真总结学习成果，借鉴其先进经验，不走其他新区走过的弯路，用其他地区的发展成果来鞭策和鼓舞自己，激发新区党员干部干事创业的热情。(整改时限：近1-2年)
(3)自我加压，务实创新，认真发扬新区“板房精神”，用新思路、新方法、新举措推进工作落实。具体来说，就是坚持高标准、高要求，认真抓好新区建设发展规划，加快信息基础设施建设，加快医院、学校等项目建设，加快推进中心区建设。(整改时限：近1-2年)
4、宗旨意识不够强，对群众利益重视不够。把精力更多地放在见效快的重大开发建设项目上，下基层调研少，与群众沟通交流少。
整改措施：
(1)认真落实领导干部到联系点指导帮扶制度，推动民生资金、项目向基层倾斜，坚持领导定期到群众工作中心接待来访群众制度，办好“书记主任直通交流台”，努力为基层群众解决实际困难和问题。(整改时限：近1-2年)
(2)加强调研工作统筹安排，结合分管领域和工作实际，每月下基层调研不少于2次，做到深入实际、深入基层、深入群众，全面了解基层群众生产生活状况，收集基层群众对新区开发建设的意见建议，记好《民情日记》。(整改时限：长期坚持)
(3)按照《贵州省领导干部遍访贫困村贫困户试行办法》要求，结合新区实际，做好贫困村贫困户遍访工作，党工委领导班子成员每人遍访5户，207月底前完成第一次遍访，帮助贫困村贫困户实现脱贫，让新区人民共享新区开发建设发展的成果。(整改时限：近1-2年)
5、有的理想信念模糊，只讲“信钱”不讲“信仰”，千方百计给自己找“退路”，留“后路”，放松了党性修养，放松了自我约束，不学政治理论，奉献意识、大局意识不强。
整改措施：
(1)认真制定党委中心组班子集中学习和个人学习计划，建立中心组成员个人学习档案和“三严三实”专题学习档案。(整改时限：长期坚持)
(2)加强学习考核，采取集体学习与个人自学相结合、专题研讨与参观学习相结合等多种方式，深化学习效果。(整改时限：长期坚持)
(3)在8月底前组织一次警示教育，并通过腐败服刑人员的现身说法，用他们的实例来教育大家随时随地做到严以修身，进一步促使全州广大党员干部坚定理想信念。(整改时限：年8月底前)
6、有的宗旨意识不强，群众观念淡薄，高高在上，想问题不把群众放在心里，干事情不把群众放在眼里，粗暴蛮横;责任意识不强，对群众反映的困难问题不闻不问，对群众利益麻木不仁。
整改措施：
(1)依托“黔南州群众路线教育实践基地”平台，开展党的宗旨教育活动，倾听群众呼声、关心群众疾苦、尊重群众意愿，竭尽所能、量力而行为群众办实事办好事。(整改时限：长期坚持)
(2)深入开展黔南州领导干部遍访贫困村贫困户工作，严格落实每名州级领导和州直部门领导班子至少走访2个贫困村、每个村要走访2户贫困户的要求，提高州委班子领导为民服务意识。(整改时限：2015年10月底前)
(3)深入实施“空壳村”三年清零计划，推动资金、政策项目向基层倾斜，发展壮大村集体经济，消除“空壳村”，加强基层党组织的凝聚力和战斗力，率先在所联系的点开展“空壳村”清零计划。(整改时限：底)
(4)加大民生工程的建设力度，把保障和改善民生摆在更加重要的位置。力争在年内开工建设城镇保障房，完成农村危房改造任务，实施扶贫生态移民工程，新建7所农村敬老院，新建24个农村留守儿童之家，启动中小学“朝阳计划-青少年健康守护行动”等民生工程，真正惠及群众。(整改时限：2015年底前)
篇12：党性锤炼不足的表现
一、党性修养的内涵和特点
党性修养就是党员经过长期的锻炼和培养使自己的党性认识、觉悟、政策水平、文化知识和道德情感等方面达到一个新水平。它是党的性质的内在要求和完成党的历史任务的必然保障。党性修养是高于一般人修养的修养，是同党的性质、党的宗旨和党的历史任务紧密联系在一起的活动。它的主要内容包括政治修养、理论修养、思想道德修养、组织纪律修养、科学文化修养、心理情感修养和作风修养等等。其特点主要表现在有坚定的理想信念、有牢固的组织观念、有强烈的宗旨意识、有高尚的人品道德和有昂扬的进取精神五个方面。
二、新时期加强党性修养的重要性和紧迫性
(一)复杂多变的国际局势和艰巨繁重的国内建设任务对党员干部提出了更高的要求 从国际上看，国际环境总体上对我国发展有利。但西方敌对势力仍在加紧对我国实施西化、分化战略，境内外敌对势力总是企图从政治、思想、文化等方面千方百计对我国进行渗透。我们将长期面对西方发达国家经济、科技占优势的压力，长期面对激烈的国际竞争。从国内看，我国改革发展进入关键时期，全面建设小康社会任务艰巨繁重。能否从容应对复杂多变的国际局势，能否维护和利用好我国发展的重要战略机遇期，能否科学把握我国改革发展的过程，推进物质文明、政治文明、精神文明的全面协调发展，是对我们党的执政能力的考验，也是对各级领导干部和广大党员素质的考验。 十一届三中全会以来，我们党开创了中国特色社会主义道路，在世界发生严重曲折、国内外风云变幻的局面中，砥柱中流，岿然不动，展现出蓬勃的生机和活力，始终保持自身的先进性。当党有了邓小平理论和“三个代表”重要思想，有了符合社会主义初级阶段国情和时代发展要求的基本路线和基本纲领，当党的正确的思想路线、政治路线、组织路线确立之后，共产党员先进性对于保持党的先进性就是决定的因素，而永葆党的先进性关键在于加强党性修养。
(二) 党员干部作风问题实质是党性修养问题，解决作风问题必须加强党性修养
邓小平对党员的党性问题极为重视。他认为，在改革开放的条件下，只有增强共产党员尤其是党员干部的党性，才能增强对错误思想的识别力、免疫力和抵制力，保持党的先进性和纯洁性。为此，他始终要求：“所有党员都要增强党性观念”，“每个干部都要把党性放在第一位”。邓小平的这些论述，深刻地阐明了新时期加强党性修养的重要性。随着改革开放的不断深入，社会主义市场经济的建立和快速发展，引起人们思想意识、价值取向、精神状态的深刻变化，给广大党员的思想带来冲击。扩大开放、敞开国门，资本主义价值观念、腐朽思想文化和生活方式也会乘隙而入;社会现实生活中的灯红酒绿和丑恶现象，也有一定的诱惑力，以至某些消极因素和腐败现象在党内滋生蔓延，严重侵蚀着党员，特别是党的领导干部。少数党员干部的堕落说明：作为一名党员，要在对外开放和市场经济建设中保持党员的先进性和纯洁性，经得起各种诱惑的考验，必须加强党性修养，不断强化自己的党性观念。只有保持共产党员的先进性，才能在复杂的新情况面前不迷失方向、不动摇精神支柱，才能在各种不良现象的诱惑面前不丧失理智、不解除武装，真正做到拒腐防变。
(三)、加强党员干部党性修养，是贯彻落实科学发展观的重要保证
科学发展观是我国经济社会发展的重要指导方针，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想，也是实现全面建成小康社会奋斗目标的政治思想保证。党性纯洁则作风端正。作风端正，实现党的奋斗目标就有了保证。目前，加强领导干部党性修养，重要的就是要掌握和贯彻科学发展观。广大党员、干部只有以科学发展观为指导，树立科学发展观念，积极投身实践，才能深刻理解和全面把握科学发展观的科学内涵、精神实质和根本要求，切实增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性，进一步提高领导科学发展、推进社会和谐的能力，更好地团结带领广大人民群众为实现全面建设小康社会的目标而奋斗。
(四)加强党性修养是改善党员队伍现状的重要保证
从党员队伍的现状来看，总体是好的，但也存在一些不容忽视的问题。一是党性不强，理想信念动摇。二是纪律松懈，缺乏全局观念。三是宗旨意识淡化，无视群众利益。四是作风不实，党风党纪不正。上述现象虽然不是主流，但也触目惊心。这些问题同共产党的党性是根本不相容的，严重阻碍了党的路线方针政策的贯彻落实，损害了党同人民群众的血肉联系，削弱了党组织的凝聚力和战斗力。因此，加强党性修养、提高党员素质，是党面临的一个十分重要而紧迫的课题。
三、认识和遵循党性修养的规律
党性修养的过程，就是一个发现规律、认识规律、掌握规律的过程。认识和遵循党性修养的规律，能够帮助我们更准确、更深刻地理解党性修养的内涵，也是我们探索党性修养新方法的基本前提。搞好党性修养，必须遵循党性修养的规律，主要是正确处理好党性与党风、党性与个性、自律与他律、改革与创新的关系，真正把端正党风与纯洁党性、锤炼党性与发展个性、严格自律与注重他律、继承传统与创新未来结合起来。
四、新时期加强党性修养的新方法
党性修养具有鲜明的时代特点，在不同历史时期，面对不同的形势和任务，其侧重点会有所不同。新时期党性修养，是在改革开放，发展社会主义市场经济大环境中进行的。这样的环境，一方面丰富了党性修养的内容，另一方面又对党性修养提出了新的更高的要求。因此我们要在了解党性修养内函及其规律的基础上，积极探索加强党性修养的新方法，以适应复杂多变的社会环境，永葆党的先进性。
(一)理论与实践相结合，在学习实践中加强党性修养
用理论指导实践是加强党性修养的关键环节。在实际工作中，共产党员一方面要重视政治理论的学习。当前，我们大部分党员领导干部理论修养还不够，缺乏理论指导实践的能力是目前的一个突出问题。从我们国家改革开放以来一些领导干部犯错误的教训来看，很多是由于忽视了政治理论学习，放松了世界观改造，导致理想信念淡泊，政治方向迷茫，精神生活空虚，抵御诱惑和拒腐防变能力降低，最终走向犯罪。可见，不重视政治理论学习，是共产党员“致命的弱点”。
另一方面要注重提高实践能力，理论最终是要靠实践来检验的，离开实践空谈理论，就会把理论与实际割裂开来、对立起来，阻碍各项事业的发展。在党内也确实存在少数领导干部在问题和矛盾面前，在突发事件和危难面前或纸上谈兵，或茫然失措，或墨守成规，其中主要原因就是实践能力不强，由此可见，提高实践能力，不仅是领导干部个人素质和水平的问题，也是关系党和人民事业发展的大问题。
因此，党员干部既要提高理论修养又要提高实践能力，把理论和实践紧密结合起来，在学习实践中不断加强党性修养。
(二)个人修养与教育监督相结合，在自律和他律中加强党性修养
党性修养归根结底要靠每个共产党员的自觉性，实际上就是共产党员自我教育、自我锻炼、自我改造、自我完善的过程。在实际工作中，共产党员首先要自律，自觉按照《党章》的规定，进行先进性自我教育，自觉在实践中进行自我锻炼，自觉用党性原则规范自己的行为，进行自我改造，不断完善自己，升华自己。只有这样，才能永远走在时代的前列，才能担负起人民和时代赋予的历史重任，也只有这样才达到了党性修养的真正目的。
党性修养，重在自觉，但也离不开各种监督，尤其是群众监督和法律监督。把加强个人党性修养同接受教育监督紧密结合，是新的历史条件下党性修养的新要求。作为长期执政的党，党员干部的所作所为，无不事关人民群众的实际利益。“按规定实行党务公开”，把自觉的党性修养和广大群众的监督结合起来，是增强党的凝聚力、吸引力和公信度的积极举措。由于各种原因，历史上我们党务公开工作有过不理想的时期，这既不利于党内沟通，也不利于党的领导干部同党内外群众的密切联系，尤其是不利于广大人民群众对党的各级领导干部的民主监督，直接影响到党的执政能力的提高和执政地位的巩固。这个深刻教训我们应当吸取。因此，在新的历史条件下，党员领导干部的党性修养也要“开门”、透明，置于阳光之下，从制度上保障党员和群众能够实现有效的参与，监督、促使党员领导干部加强党性修养。 因此，党员干部既要重视个人修养又要大胆接受教育监督，把二者有机统一起来，更加有效地加强党性修养。
(三)继承光荣传统和弘扬时代精神相结合，在改革创新中加强党性修养
在长期的革命和建设实践中，我们党形成了一系列光荣传统和优良作风。面对新世纪新阶段的新形势、新使命、新任务，怎样把继承光荣传统和弘扬时代精神有机地统一起来，是领导干部加强党性修养必须面对和解决的一个时代课题。
当前，我们所说的时代精神其核心就是改革创新。我们光荣传统的本质也是改革创新。光荣传统和时代精神具有价值的同一性。党性修养既要求继承和发扬党的光荣传统，同时要不断创新，丰富和发展党性修养的内容和方式。在新形势下，弘扬时代精神，我们要以光荣传统为根基，既要传承好，更要发扬好。要大力弘扬艰苦奋斗精神，牢记“两个务必”，崇尚节俭，厉行节约，把资金更多地用在民生上、用在发展上;大力弘扬开拓创新精神，始终坚持党的思想路线，既要坚持真理，又要发展真理，在建设和发展中敢于大胆地试、大胆地闯、大胆地干;大力弘扬真抓实干精神，坚持机遇在实干中把握，办法在实干中找到，难题在实干中解决，在实干中体现党性，在实干中增强党性，在实干中检验党性。
实践证明，改革开放的辉煌成果，既是光荣传统能量的巨大释放，又是改革创新时代精神的强大动力。而光荣传统薪火相传的过程，正是改革创新的过程，也是改革创新的成果。党员干部必须将继承党的光荣传统与弘扬时代精神相结合，在弘扬时代精神中继承光荣传统，在继承光荣传统中弘扬时代精神。
篇13：气血不足和气血充足都有什么表现
气血不足的表现
1、看手指
如果在食指侧方看到青筋，表明你消化功能可能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这一般是体质较弱，气血两亏；如果是在小指侧有青筋，表明你肾气不足，详细建议可以咨询医师。
2、皮肤
皮肤粗糙，无光泽，发暗、发白、有雀斑都代表着身体状况不佳、气血不足。
3、手心的温度
假如手心常年都是暖的，表明你气血充足；如果说手心偏热或者出汗、冰冷，则是气血不足的表现。
4、看眼睛
“人老珠黄”，其实指的就是眼睛白的部分变得混浊、有血丝，这表明气血不足；眼袋大、眼睛干涩、感觉眼皮沉重，这也都是表气血不足的症状。
气血充足的表现
1、感官灵敏
气血充沛，感官（视觉、嗅觉、听觉等）往往会很灵敏，感官的正常与否，取决于脏腑气血的充沛情况。譬如：肝血充沛的人，视力会很好，肝血衰弱，就非常容易得老花眼等。所以说，感官的敏锐程度是我们身体气血水平的重要体现，这就是为什么一旦到了老年，就会听不见、看不着、吃什么都没味道的缘故。
2、每天掉头发少于百根
掉头发这是每天都会经历的，事实上，每次掉不超过百根是没有问题，一旦超过，长期以往就可能造成脱发的结果。不脱发、乌黑浓密，是肾气充足的表现。正所谓发为血之余，所以说，头发的量和发质可以看出一个人气血是否充沛。
3、对嘈杂的环境有较强的适应能力
在我们生活中就有个很贴切的现象，就是老人一般喜欢安静，年轻人则喜欢喧闹，其实原因很简单，就是气血充沛的状况不同而决定的。就像我们常说的“气定神闲”，两者是相互影响的，神闲，才能气定，气定，才会神闲。所以说，当气血不足的人心神无法适应周边环境时，会表现出对嘈杂环境的强烈不耐烦，这也就是为什么气血不足的人，在嘈杂的环境下就会失眠；而气血充沛的人，就算在闹市也可以全神贯注看书的原因。
生活中，无论身体，还是脸色，都跟气血脱不了干系。只有气血顺了，才会有精力充沛、思维敏捷、光彩照人的一面。所以说，就算生活压力大，也要学会自我调节，保持乐观，避免浮躁；对于在电脑前工作的人，切记不要长期对着电脑，要隔2个小时放松下眼睛，眺望下远处或做眼保健操，常喝菊花茶、绿茶等。
女人气血不足该如何调理
1、黑米养颜补血粥
大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。
做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。
2、当归红枣排骨汤
都说女人是水做的，常喝汤汤水水的东西，能保持皮肤弹性，焕发动人光彩。
做法：将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣，大火烧开后转小火，炖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味即可。
3、核桃燕麦粥
燕麦纤维素含量高、热量低；核桃堪称抗氧化之“王”，这道粥做法简单、营养美味，是美女们调理身体的好选择。
做法：把清洗干净的核桃、燕麦、红枣、龙眼干倒进电饭锅里，加入适量清水，煮至浓稠即可。
篇14：部队个人工作表现鉴定
各位首长：
我叫××*，属于××*部队，我是20xx年入伍的一名新兵，虽然入伍时间仅仅只有一的，但是我到部队后认真开展政治理论学习，熟悉本职业务，积极履行职责，在今年的业务工作中充分发挥主观能动性，团结同志，摆正位置，虚心好学，在领导的教诲和同志们的帮助下我感觉自己在政治上是清醒的，理想信念是坚定的，工作作风
是深入扎实的，贯彻执行上级的命令指示态度坚决，自身要求比较严格，有较强的事业心和责任心，从而较好地发挥了一名基层党员骨干的作用。现将我在部队这一年的工作情况汇报如下，请与评议。
一、认真打牢理论基础，保持政治上的清醒和坚定。
我认为理论是实践的先导与指南，在工作中，我能够注重政治理论的融会贯通，深入学习邓小平理论及其新时期军队建设思想、“三个代表”重要思想，切实运用所学理论知识指导工作的开展与实践，注意时刻用“三个代表”重要思想来规划和检验工作，时刻要求自己在思想上、行动上与中央保持高度一致。
二、掌握熟悉本职业务，摆正位置，踏踏实实干好本职工本
我作为一名基层党员，能坚持学习，认真研读党的理论著作和“三个代表”思想，不断用先进的理论武装头脑，在思想上找差距，努力提高政策理论水平，提高思想道德素质和政治鉴别力，牢固树立正确的世界观，人生观，保持政治上的坚定性和思想道德上的纯洁性，坚持以“德”为重，以“诚”求信的原则，始终摆正自己的位置并保持宁静淡泊的心境，坚持原则，公道正派。平时工作中能认真领会政策精神，主动为领导决策当好助手作好参谋，积极为单位建设提出合理化建议。认识到自身存在的诸多不足与欠缺，我觉得不加强业务知识的学习就无法胜任工作要求，就无法达到新时期军人应该具备的素质，就会辜负组织上的信任领导的期望，所以，我坚持学以治用的原则，在较短的时间内掌握了工作开展中必须具备的基本素质要求，适应了工作需要，为圆满完成上级交给的各项任务，奠定了坚实的理论基础。
三、积极履行自身职责，注重工作作风的培养
我个人敬业精神比较强，坚决贯彻领导的指示精神，注重吃透上情、准确把握本单位实际，动脑子，用心思，切实增强工作的针对性、有效性，确保上级指示精神得以贯彻。每当领受任务时，都能够充分发挥主观能动性，坚决服从、尽快落实，从不马虎。躬身实干，善始善终，在完成上级交给的各项任务过程中，能不顾个人得失，珍惜集体荣誉，坚持个人服从组织，用良好的形象感染和带动其他同志干好工作;坚持实事求是的原则，大胆工作，敢于碰硬;坚持从敏感问题、棘手问题入手，树立起了严谨的工作作风。作为一名基层党员，我能牢固树立为官兵服务的思想，帮助他们解决现实问题。并把解决思想问题和解决实际问题结合起来，把耐心教育与严格管理结合起来，多做得人心、暖人心、稳人心的工作，真正让战士们感受到部队大家庭的温暖。
四、注重道德情操的培养，自身要求比较严
如果说一个人能力的不足，可以通过自身人格的感召力去弥补，那么人格上的缺陷将是致命的，为此，我自觉地用条令条例规范自己约束自己，要求战士做到的自己首先做到。工作中，敢于正视自己的缺点、弱点和错误，能够经常反省自己在工作中存在的问题和不足，平时能够积极开展批评与自我批评，努力做加深感情的有心人。坚持做到团结同志，以诚待人，不搞背后小动作，不搞小团体，胸怀坦荡，从不说有害于战士团结的话。
篇15：气血不足体虚都有哪些表现呢？
平时很多的朋友经常会感觉到头晕头痛，并且睡眠质量也不是很好，经常感觉到身体无力，很容易疲劳，有时候眼睛还会感觉到干涩，这都很可能是由于气血不足，身体比较虚弱而引起的，下面我们一起来了解平时比较常见的一些气血不足的临床表现以及有效的调理方法。
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。
体虚表现之心病不安，惊悸少眠：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。
体虚表现之神经敏感：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪；也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
体虚表现之头胀头疼：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。
体虚表现之眼睛疲劳：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外，吃韭菜炒猪肝也有效。
体虚表现之倦怠无力：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
体虚表现之心理压力过大：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花（美国花柳菜）、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草莓、芒果）等。
体虚还可能会引起人经常容易暴躁，爱生气，这时候可以适当地多喝一些酸奶牛奶或者是吃一些乳制品，他们里面所含有的钙质能够有效地帮助人体消除火气，而对于身体里面常出现的内火，在饮食当中可以适当的吃一些香菜，会有很好的消除作用。
篇16：内经肾气不足的表现
肾气不足的症状
肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。经过我多年的观察与研究，发现肾气不足主要表现在以下8个方面，如果你发现自己符合其中一个现象，就说明你的肾气不足了，需要补一补了。
1.爱吃味道浓的东西现在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
2.老年人小便时头部打激灵小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下; 而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定咬住后槽要牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
3.每天17～19点发低烧有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的'表现，小孩子动不动可以 达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。
4.成年人胸无大志，容易满足现状在日常生活中，有些人刚刚三四十岁就没有什么远大的志向了，只想多赚钱维持生计，比别人过得好一点就可以了，这实际上是肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远。而人到老年，很多人会说，我活着就行了，什么也不求了，这其实就表明他的肾气不足了。
5.坐着时总是不自觉地抖腿有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
6.年纪轻轻头发就白了好多走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢?中医认为，发为肾之华。头发是肾的外现，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要补肾气了。
7.春天手脚冰凉有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。
8.睡觉时总出汗睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。以上所说的这些现象，都是肾气不足的表现，都是在警告我们要对身体状态做出改变，否则情况就会进一步恶化，疾病也就会乘“虚”而入了。
篇17：内经肾气不足的表现
植物的种子最能补肾壮阳
种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃种子具有增加能量、补肾助阳的作用。
为什么植物的种子具有壮阳补肾的功效?种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用种子药物治疗肾气不足的确是有道理的。
多吃种子类的各种干果，比如花生、榛子、核桃，来补充自己的肾气，激发生命的活力。
在中医理论中，脑与肾是相通的，故有“补肾就 是补脑”的说法。并且，大脑工作时消耗的能量非常大，直接消耗肾里的元气，从而极易引起肾气不足。这时候，如果每天在早餐中加点坚果，或者每天吃一两个核桃、六七个杏仁，就可以收到极佳的补肾效果，进而改善脑功能乃至延缓衰老。
篇18：职场沟通技能不足的六大表现
只有在沟通之前排除双方的沟通障碍，在沟通过程中抓住沟通的本质并根据说话内容及时做出反馈，才能实现完美沟通，根据对企业培训管理现状的调查发现，有超过80%的员工有沟通课程的培训需求，有60%以上的员工表示在与上级、同事、客户等日常沟通中出现困扰，也有的看过不少沟通书籍，但不知如何实际运用。
每天，职场人士都会面对种种不同的沟通挑战。你的老板拒绝给你升职加薪，你的孩子是否应该接受名校教育，你的爱人梦想去异地发展更好的仕途。如果这些问题处理不当，我们就会陷入“我是对的，你是错的”这样一种无效的沟通模式之中，而这往往会让谈判陷入僵局，最终导致两败俱伤。
在职场中，做事能力差不多的两个人，语言表达能力不好的那一位，升迁机会往往要比那个既会办事又会说话的人少得多。而在说话能力里，和领导沟通的能力是重中之重。拼搏在职场，也许你总能出色地完成工作任务，但每当你盼望着评优、加薪、升职时，这些好事却总是离你远去。这时，你最该思考的就是自己和领导之间在沟通上是不是出了问题。切记，要想前程更加美好，学会和领导说话的能力必不可少!
有人说，干得好不如说得好。这句话虽然有些偏颇，但是在职场中，如果会做事再加上会说话，那这样的员工肯定能迅速受到领导的青睐和重用。在职场中，做事能力差不多的两个人，语言表达能力不好的那一位，升迁机会就会比那个既会办事又会说话的人要少得多。
对于每一个人来说，办事的能力和说话的能力同样重要。在说话能力里，和领导沟通的能力是重中之重。据美国一家研究所进行的一项专门调查显示，有80%以上的企业管理者经常发出这样的抱怨：员工语言表达能力每况愈下，这主要表现在两个方面：与同事沟通出现语言障碍，向领导汇报时表述不清，
另一个数据也同样说明了这个问题。有65%以上的员工因为语言能力问题而迟迟得不到升迁，有的员工即使因为业务能力强而暂时得到升迁，但继续升迁却困难很大，究其原因就是语言表达能力不过关。在职场中，有很多人不善于和领导沟通，甚至害怕和领导沟通。尽管领导对自己也算不错，尽管彼此并无什么矛盾，尽管也明白沟通很重要，但在工作中还是会不自觉地减少与领导沟通的机会，或者减少沟通的内容。
沟通是双向的，既要表达也要反馈，几乎每一位下属都会很在乎领导的反馈。良好的反馈能激发出人们沟通的积极性，而不适当的反馈容易挫伤沟通的积极性。不过，要想获得领导的反馈，下属就应该积极主动地加强和领导的沟通。沟通中不能得到领导良好的反馈，的确很影响员工的积极性。而当领导反馈不佳时，你首先要判断，是否有可能让领导意识到他的问题所在。值得注意的是：不论领导的言行举止是否合适，努力履行自己工作的职责最为关键。
说话沟通是一项重要的技能。在和领导的沟通中，你需要不断地提高自己的这项技能。比如在沟通内容上，要坚持使自己观点清晰，重要内容有理有据，且能够被理解;在沟通方式上，采用领导容易接受的沟通频率、语言风格、态度和情绪。刚开始时，最好更多地采用面对面的沟通方式，熟悉之后可以采用电话、电子邮件等方式。在可能的情况下，应该建议并协助团队建立良好的沟通机制。
什么是沟通技能不足的表现呢?常见的有：
(1)表达内容不清晰，从而引起领导的不满。下属愿意把自己的工作坦诚、细致地反映给领导，但由于缺乏清晰的叙述，占用了领导较多的时间，从而引起了领导的急躁情绪。
(2)缺乏观点，使领导难下决策。缺乏应有的资料和观点，在汇报中缺乏有力的论证，让领导难于决策。
(3)过分捍卫，不顾颜面。很固执地捍卫自己的观点，常和领导发生争执，不顾及领导的颜面，从而激起领导的对抗和排斥。
篇19：盘点女人气血不足的八大表现
中医所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常，防御各种病毒入侵。.hzh 中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话教“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。 气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。 1、看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。 眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 2、看头发 头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的'信号。 如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。 3、看耳朵 耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。 耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。 耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。.hzh
4、看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
5、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
6、看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。 牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
8、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。 气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。（责任编辑：徐晓宇）最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 日常使用手机接打电话的7大误区 三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿 面部表情过于丰富容易衰老 从疲劳走向疾病只需要五步
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