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《党性应该怎样“炼”》心得体会

时间：2022-09-22 07:51:21 心得体会收藏本文下载本文

《党性应该怎样“炼”》心得体会（锦集17篇）由网友“天岳98714”投稿提供，下面就是小编给大家带来的《党性应该怎样“炼”》心得体会，希望大家喜欢阅读!

《党性应该怎样“炼”》心得体会

篇1：《党性应该怎样“炼”》心得体会

学习《党性应该怎样“炼”》心得体会

通过学习《党性应该怎样“炼”》这篇网上文章，我深有感触，谈一下粗浅认识：

一、坚定理想信念，做彻底的马克思主义者。

理想是基石，信念是动力。坚定正确的理想信念是每个共产党员的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一个共产党员只有牢固树立了共产主义理想信念，才能真正解决从思想上入党的问题，才对得起共产党员的光荣称号。革命战争年代，一代代革命先烈之所以抛头颅、洒热血，赴汤蹈火，视死如归，就是因为他们坚信自己为之奋斗的事业，也就是因为他们有着共产主义的坚定理想信念和执著追求。坚定共产主义理想信念，要靠学习、实践来确立。学习理论应提高到加强党性锻炼的高度来认识，要自觉加强马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表” 重要思想和科学发展观的学习，努力掌握理论体系和精神实质。

二、牢记宗旨，做人民的公仆。

全心全意为人民服务是党的根本宗旨。我们党的最大政治优势是密切联系群众，党执政后的最大危险是脱离群众。现在一些党员干部与人民的关系越来越淡漠，严重脱离群众。因此，党要经受住长期执政的考验，经受住改革开放和发展社会主义市场经济的考验，就必须始终不渝地贯彻党的群众路线。牢记党的宗旨，全心全意为人民服务是党员加强党性锻炼的根本。如何贯彻好为人民服务的宗旨和密切党同人民群众的联系?我认为应从以下几点做起：

1、解决好全心全意为人民服务的宗旨和密切同群众的联系，最根本的是有坚强的群众观点。

2、树立正确的权力观、利益观。权力是一把“双刃剑”，不正确的权力观就不可能代表人民的利益。当前，许多严重的腐败现象都与权力有关，如权权交易、权钱交易、权色交易，影响极坏。因此，要自觉克服形式主义、官僚主义歪风，摆正与群众的关系，真正做到掌权为民、执政为民、勤政为民。

3、加强党性锻炼。党员要自觉树立正确的利益观，把人民利益、国家利益和党的利益作为一切工作的出发点，成为最广大人民利益的忠实代表。党员要起表率作用，自觉以国家和集体的利益为重，服从改革大局，不计个人利益得失，为整体利益主动承受风险和作出牺牲。

4、要有务实的工作作风。党员应时时处处坚持重实际、说实话、务实事、求实效。发扬脚踏实地、埋头苦干的作风，想群众之所虑，急群众之所难，谋群众之所求，扎扎实实、竭心尽力地为人民办好事、办实事，以实际行动取信于民。

三、学习实践，是时代赋予我们第一位的任务。学习实践是提高素质、增强党性的重要途径。加强学习实践，要处理好工作和学习的关系、学习书本知识和向实践学习的关系、学习政治理论和其他理论知识的关系，主要把握好以下环节：一要博学。不仅要学习政治理论知识，还要学习本职工作所必备的专业知识，提高工作能力;二是在工作实践中不断总结经验，做到学以致用;三是学习历史等中国文化，提高辨别是非能力，使自己成为一名真正的共产党员。

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读了《党性应该怎样“炼”?》这篇文章，使我深深地明白，加强党性修养，始终保持共产党人的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气的重要性，也使我在党性修养上得到了锻炼和提高。

在新形势下，作为一名党员，如何加强党性修养，提高自己各方面的素质，显得尤为重要。

一是要不断加强党性修养。党性修养贵在自觉、贵在坚持、贵在实践，是党员的自我教育、自我改造和自我完善的过程。加强党性修养,要做到堂堂正正做人,老老实实做事,既要干成事，又要干实事。

二是要坚定正确的理想信念，增强政治意识。理想信念是灵魂，是动力，是方向。事实证实，树立了坚定正确的理想信念，才能在错综复杂复杂的情况下明辨事非、保持清醒头脑，才能经得住任何风浪的考验，始终站得稳、守得住，才有勇气和能力去排除万难夺取最后的胜利。坚定社会主义、共产主义理想信念，不能满足于建立在朴素感情基础上的坚定，更不能仅仅停留在口号上。积极投身于建设有中国特色社会主义的伟大实践，在实践中坚定信念，以坚定的信念，始终保持奋发进取的精神状态去克服改革攻坚阶段的众多矛盾和困难，不断推进我国的社会主义现代化建设事业。

三是要发扬求真务实的工作作风，增强群众意识。首先要坚持实事求是、从实际出发。要切忌浮躁心态和急功近利的做法，立足实际，着眼长远，打好基础，树立正确的价值观。其次要牢记党的宗旨，全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨，是我们一切工作的出发点和归宿。我们无论从事什么工作，担任什么职务，归根到底都是为了更好地代表最广大人民的利益，更好地为人民群众服务。最后要办实事、求实效。要少说多干，不争论、不指责、不等待，抓住时机大干、敢干。力戒形式主义，不做表面文章，不搞花架子，不弄虚作假、欺上瞒下。要注重办实事求实效，把好事办实，实事办好，办出成效，真正使人民群众满意。

四是要坚持党性原则。积极投身于建设有中国特色社会主义的伟大实践，在实践中坚定信念，始终保持奋发进取的精神状态去克服改革攻坚阶段的众多矛盾和困难，不断推进我国的社会主义现代化建设事业。以身作则、率先垂范，从党和人民的利益出发，坚持党性不讲关系，讲正气不讲私情，讲原则不讲义气，这样才能得到群众更多的赞成。

总之，作为一名老党员，我必将在以后的工作中，时刻自我批评、自我检查、自我激励，严格按照党性原则办事，不断自我改造、自我完善，只有这样，才可以真正的全心全意为人民服务，才可以真正的把工作做好，做到位!

学习《党性应该怎样“炼”》心得

共产党员的党性修养，是指党员在政治思想、道德品质、知识技能方面，按照党性原则自我教育、自我锻炼、自我改造、自我完善的过程。重视加强党性锻炼，这是我们党的一个优良传统。作为一名新时期的共产党员，更须进一步加强党性修养和作风建设，以纯洁无私的党性和坚定不移的信念，全心全意、尽职尽责地服务于交通工程建设工作。

一、坚持理论武装，强化政治意识

学习理论是提高理论修养的根本途径，只有不断学习，加强理论武装，才能使政治头脑更加清醒，党性原则更加坚定，理论视野更加开阔，知识素养更加全面。才能用党性原则开展自我批评，才能把对党忠诚作为党员干部修身立业的政治品质。

二、强化宗旨意识

作为一名党员干部，就是要始终牢记全心全意为全民服务的宗旨，牢固树立公仆意识和服务意识。坚持把人民的利益，国家利益和党的利益放在高于一切，重于一切的位置，要重实际，说实话，求实效，不搞形式，不摆架子，想群众之所想，急群众之所难，谋群众之所求，干群众之所需，把甘当公仆，乐于奉献作为自己最高的人生追求。

三、坚持党性原则，强化自律意识

在新的历史条件和现行社会生活中，如何坚持党性原则，用好手中权利，抵制不良诱惑，持续党员节操给我们党员干部提出了十分现实和值得深思的问题。事实证明，党员干部只有在思想上牢固树立清正廉洁的观念，自觉抵制腐朽思想和不良生活方式的侵蚀，才能遵守党纪法规。一要认真践行领导干部廉洁自律的各项规定，正确对待手中的权力，注重提升修养，加强自我改造，真正抗得住诱惑，管得住小节，耐得住寂寞，守得住正气，顶得住歪理，为人民掌好权用好权，绝不把权力作为谋私利的工具。坚持做人原则，明是非、知善恶、识美丑，以身作则、严于律已、带头维护党的纪律。二要正确应对利益。党员干部要常思贪欲之害，常弃非分之想，常怀律已之心，常修为官之德，正确对待升迁，坦然应对去留，培养浩然正气，抵制不正之风。三要正确处理关系。自重、自醒、自警、自励。做到任何时候任何状况下始终稳得住心神，管得住行为。正确处理人际关系，做到不为亲情所累，不为人情所误，不为私情所惑，全方位管好自己。

总之，党员干部要经得起党和人民的考验，做党员干部廉洁自律的表率，在自觉增强党性修养中永葆共产党员本色。

篇2：《党性应该怎样“炼”》学习心得体会

通过学习《党性应该怎样“炼”》这篇网上文章，我深有感触，谈一下粗浅认识：

一、坚定理想信念，做彻底的马克思主义者。

二、牢记宗旨，做人民的公仆。

1、解决好全心全意为人民服务的宗旨和密切同群众的联系，最根本的是有坚强的群众观点。

篇3：《党性应该怎样“炼”》学习心得体会

在新形势下，作为一名党员，如何加强党性修养，提高自己各方面的素质，显得尤为重要。

篇4：《党性应该怎样“炼”》读后感

一、坚持理论武装，强化政治意识

二、强化宗旨意识

三、坚持党性原则，强化自律意识

总之，党员干部要经得起党和人民的考验，做党员干部廉洁自律的表率，在自觉增强党性修养中永葆共产党员本色。

篇5：《党性应该怎样“炼”》读后感

反复阅读学习了这篇文章后，有很多感想，党员的党性锤炼是党员保持先进性的需要，是塑造党员坚强品质，过硬作风的必由之路。

坚强的党性修养是共产党人的“根”和“魂”。党的十九大强调全体党员要自觉坚定党性原则，加强党性锻炼，永葆共产党人政治本色。在全面建成小康社会决胜阶段、中国特色社会主义进入新时代的关键时期，必须加强党性修养，增强自我完善、自我革新、自我提升能力，更好地完成各项岗位工作，展示共产党人的良好形象,为全面建成小康社会、全面建设社会主义现代化强国贡献力量。

把提高政治修养摆在第一位，做永葆政治本色的共产党人。旗帜鲜明讲政治是我们党作为马克思主义政党的根本要求，十九大强调“把党的政治建设摆在首位”。牢固树立“四个意识”，切实增强“四个自信”，坚决维护习近平总书记核心地位和领袖权威，坚决维护以习近平同志为核心的党中央权威和集中统一领导，在思想上政治上行动上与党中央保持高度一致。要坚定共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，把习近平新时代中国特色社会主义思想作为强大理论武器，不断提高运用马克思主义分析和解决实际问题的能力。要不忘初心、牢记使命，准确认识把握新时代对共产党员党性修养的更高更严要求，始终牢记党的根本宗旨，站稳人民立场、坚持群众路线。

毛泽东同志指出，“世界上怕就怕‘认真’二字，共产党就最讲‘认真’。在认真学认真想认真做上下足功夫，真正学懂弄通做实党的十九大精神;要在思想上坚定不移，行动上一丝不苟，发扬“钉钉子精神”，立足本职岗位锐意进取、埋头苦干，一步一步朝着十九大确定的奋斗目标砥砺前行。在大事上要认真，善于认识把握工作规律，用中国特色社会主义理论指导具体工作实践，处理把握好全局和局部、当前和长远、战略和战术的关系，把认真要求贯穿于每一项工作的始终。在小事上也要认真，不以事小而不为，只要是自己承担的任务和工作，都是大事、都是要事，都能不折不扣、认认真真地落到实处。八小时之外同样要认真，时刻把纪律和规矩挺在前面，以一名共产党员的标准严格要求自己，自觉慎独慎微慎言慎行，切实做到知敬畏、存戒惧、守底线。

把先锋模范作用真正发挥出来，做不辱使命的共产党人。无论何时何地，在任何条件下，都要发挥先锋模范作用，这是对党员的基本要求，也是判断党员党性修养的重要标准。

篇6：怎样炼小腿肌肉

一些运动员拥有健壮的小腿肌肉，在赛场上跑动非常敏捷迅速，这让很多男性羡慕不已，自己也想拥有这样发达健壮，爆发力这样强的小腿肌肉。值得注意的是，小腿肌肉是否发达很大程度上取决于先天因素，这也是为什么运动员的选择这么严格苛刻，并且从小就开始训练的原因。当然我们普通人，通过后天的常规训练，小腿肌肉也能够得到一定提升。

跑步。跑步时一种对场地和技术性要求最小的一种户外运动，只要换上舒适的鞋子和宽松的衣服就可以进行，而且可以自己调节快慢，自己掌握时间，是一种可以有效锻炼小腿肌肉的运动，跑步要想起到很好的效果要坚持，并且要循序渐进，不要急于求成。

高抬腿。相对来说高抬腿对动作要求比较高，要求做的时候大腿和小腿成90度，大腿同时和腹部成90度角，开始可能做不了几个，但是如果能坚持下来就会有很好的效果的，不仅可以锻炼小腿肌肉，而且可以消除腹部的肉肉哦。

跳绳。跳绳是一种可以锻炼一个人耐力的运动，而且在跳绳的过程中如果能够有效的控制自己的用力点的话，是可以随心所欲的锻炼自己身体的不同部位的，比如绷紧小腿的话，在跳绳的时候就会锻炼自己的小腿，而如果是有意识的收腹的话，可以很好的锻炼自己的腹部哦，同样，跳绳队锻炼自己的腰部和臀部都会有比较好的效果。

不管是跑步还是跳绳，亦或者是进行高抬腿训练小腿肌肉，这些训练项目其实都很常见，大多数人自己在上学的时候就已经掌握了这些运动的技巧和要领，这里要强调的是，如果想要将小腿肌肉提升到一个相当的高度，那么每天的训练强度以及训练的时间都应该得到保证。

篇7：大学生应该如何加强党性

很高兴在星期一的班会上大家为我庆祝了红色生日。从成为共产党员的那一天起，我就感到了一种荣誉，一种责任。这些都化为一个动力，让我继续前进。我很感谢党组织在我前进道路上给予我的鼓励和指导。大学生党员是大学生群体中的先进分子和骨干,在政治思想、意识观念、道德品质、日常言行等方面应体现出先进性,这既是党组织的明确要求,也是我们自己适应时代发展的需要。目前，作为一名研究生党员，我们已经学习了较多的科学文化知识，掌握了较多的为人民服务的本领，就应该更加认真的对“加强党性修养，争做先锋模范”这一问题进行思考。因此,我从学生党员应该发挥的这种积极作用方面来谈谈自己的心得体会。

随着社会的飞速发展，当代大学生在面临机遇的同时，也面临许多挑战。因此，作为新时代的大学生党员，则更要清楚地知道自己身上所肩负的历史使命，树立崇高的理想和坚定的信念，努力学习，提高自己的综合能力，以适应时代发展的要求和社会主义现代化建设的需要。显而易见，“学生党员”中包含了“大学生”和“党员”两重属性。大学生党员首先是一名学生，其主要任务是学习。那么，大学生党员作为在校学生中的优秀分子，如何加强自己的党性修养，进而才能发挥先锋模范作用，在学习中起带头作用，这是值得大学生党员深入探讨的现实问题。研究生党员周一思想汇报精选范文

驻足回首，两年前自己从一个普通的大学学生，成长为一名光荣的中国大学生党员，这是一个质的飞跃。它意味着党对自己提出了更高的要求和希望。目前，虽然自己已经成为一名研究生党员，但更加深刻地意识到：学生党员在组织上入党后，要在实践中不断地加强党性锻炼和党性修养，积极发挥党员的先锋模范作用，努力在思想上真正入党，因为组织上入党一生一次，思想上入党却要一生一世。研究生党员应该首先是共产党员，然后才是研究生，应该和其他正式党员一样，按照党员标准严格要求自己。研究生党员首先应该是普通党员，应该用自己的言行表明自己是中国工人阶级的，有共产主义觉悟的先锋战士，而不能混同于一个普通研究生。今天的研究生党员，特别是像我们这样的一代研究生党员应该具有时代的使命感，从而激发我们努力学习，全面发展，肩负起这个时代赋予我们的历史使命。那么，面对现在崭新的环境，面对新的研究生生活，同时也面对着更多的挑战。自己怎样加强党性修养，才能体现一名合格的研究生党员的先锋模范作用呢?具体来讲，我想应该体现在具体的以下几点：

第一，要提高自己的学习能力。众所周知，目前研究生是我国社会文化阶层中的较高层次，研究生党员更要能作为先进生产力的代表，因此研究生党员的专业知识一定要过硬，这就要求研究生党员勤奋刻苦，善于合理利用学习时间，在学习中起表率作用，有端正的学习态度。同时，要能和大家共同进步，经常交流学习经验，不保留，乐于帮助后进的同学。另外，研究生应该在知识的摄取方面有一定的宽度和深度，就是要在学好专业知识的同时还要注意个人文化修养的培养，增加自己的知识面，丰富自己的文化底蕴。与此同时，我们也应该学好理论，提高素质，在政治上带动同学进步。强化政治意识，坚定理想信念，努力提高先进性素质，不断提高自己的马克思主义理论水平，担重任先得强自身，讲先进须有高素质。所以，大学生党员要加强理论修养，始终坚持理论联系实际,学以致用,提高马克思主义理论水平,提高解决实际问题的能力,继续解决从思想上入党的问题。一个党员就是一面旗帜，在现阶段，作为研究生党员，要有社会责任感。因此，作为研究生党员，应当关注时事，带头参加改革开放和社会主义现代建设，带动周围的同学团结合作，在工作、学习和社会生活中切实能够起到先锋模范作用。研究生党员周一思想汇报精选范文

第二，要加强党性修养，要学会用自己的头脑来思考问题。要阅读马列原著，毛泽东选集和共产党理论以培养自己的党性修养。今天的社会是一个变化的社会，我们身边的人、事、物都会不时地发生变化，研究生党员要学会以不变应万变。平时注意党性修养的培养，才能抵挡住不良诱惑的影响，以适应千变万化的社会，适应复杂的社会。同时，研究生党员在认真学习和积极宣传党的先进思想、政治理论的基础上，要从实际出发、发挥带头作用，勇于实践“三个代表”重要思想，积极参加社会实践，在实践中检验所学的理论知识，并不断提高自己的思想修养和理论水平，树立正确的世界观、人生观、价值观，使自己成长为一名合格的共产党员，真正做到“内强素质，外塑形象”。

随着祖国现代化的飞速发展，我们当代的研究生是祖国的未来，我们的主要任务就是学习，而作为一名研究生学生党员一定要在专业学习中走在前面，做出表率，这样才能更好地发挥党员的先锋模范作用，才能担任社会主义现代化事业的建设者和接班人。在新时期共产党员尤其是学生党员如何加强党性修养，体现党的

的先进性，关乎科教兴国的大业，关乎我们中华民族的伟大复兴，关乎社会主义事业的长远发展。我们学生党员一定要正确理解“三个代表”重要思想的深刻内涵，并以此为指导，努力加强党性修养;正确认识社会主义在前进中遇到的新情况和新问题，在实践中加强政治修养，坚定自己的政治信念;关心政治和国家大事，在改革开放和社会主义市场经济条件下要讲党性，加强自身的思想道德修养;努力学习科学文化和专业知识，加强知识和能力修养;继承和发扬党的优良传统和作风，加强党的作风修养，在科学的发展观下永葆我们的先进性。面对现实的学校生活，要加强我们学生党员的党性锻炼，说到底是树立和坚持正确的立场、世界观的问题。要使自己成为一个真正的共产党员，需要经过长期的磨练，要在学习马克思主义理论的过程中，在建设有中国特色社会主义的群众实践中，在严格的党内生活中，一生自觉地经受考验.应牢牢坚持党的基本路线，坚持以经济建设为中心，努力发展社会主义生产力，把唯物主义观点系统地运用到党的各项活动中去，努力学习马克思主义的世界观和方法论，自觉地加强党性的锻炼和修养，不断加强世界观、人生观、价值观的改造，深刻认识正确把握“三个代表”的科学内涵，忠诚实践身体力行“三个代表”重要思想，认真解决好理想信念和思想作风建设方面存在的多出问题，进一步增强执行党的基本路线的坚定性，牢固树立实践的、全心全意为人民服务的宗旨，用马克思主义的科学世界观来武装自己，努力使自己成为一名合格的共产党员。党性修养和锻炼是党员的本质改造。与此同时我们须牢记：加强党性修养和锻炼具有与时俱进的特性。

第三，研究生党员要用自己的行动和工作影响、带动同学们共同前进。试想如果连周围的同学都团结不好，何以团结千百万人民群众?作为一个研究生党员，不仅要保持自己的先进性，同时，要用先进性来带动并作为开展工作的基础。要在自己不断进取的同时，坚持与同学共勉，互帮互学，共同进步。总归我认为，研究生党员最根本和最实际的义务就是要有全心全意为人民服务的思想。为人民服务不是一句空话，而是有其丰富的内容，想要真正做好也是很不容易的。党员的先进性不仅仅是一种思想境界，它更是在实践中的积极参与及奉献行为。实践创新和理论创新，在知识经济时代日益突出，因此，培养大学生创新创业能力是高等学校工作发展的趋势。大学生可以利用学校优越的智力资源和计算机信息，利用网络平台，通过各种科技实践活动拓展自己的能力。同时，我们要接触社会、了解社会,在社会生活的坐标中寻找自己的立足点和生长点,努力使自己成为适应新时代要求的创新型、复合型、实践型人才。作为学生期间,要以做好身边之事为起点,把大学生活的追求与人生历程的追求统一起来,正确处理理想与现实的关系,一步一步、踏踏实实地向理想的高峰攀登。

第四，密切联系群众，力当生活榜样。大学生党员要密联系群众，充分发挥桥梁纽带作用，要热爱和关心集体，顾全大局，树立榜样作用，带动同学共同建设好集体，增强集体的凝聚力。既要与同学搞好关系，又要帮助同学解决在学习、思想和政治上的问题，与同学共勉，共同进步。大学期间，对于大学生来说，是非常宝贵而美好的一段时光。在这几年中，同学们朝夕相处，所以，大学生党员尤其应重视在生活中发挥其先锋模范作用。大学生党员应当注意和同学们保持良好的关系，通过平时生活中的点点滴滴，融洽与同学的感情。此外，大学生党员还应注意观察，及时发现同学在生活中存在的问题，并想办法帮助解决。

以上所述的这些方面应该成为研究生党员的形象，但是这些还远远不够，作为一名研究生党员要全面的不断的完善自己。如今的时代是知识的时代，新的历史时期的时代特征，决定了共产党员的形象必须具有更鲜明的时代特征和更突出的先进性，每一位党员，尤其是研究生党员，都必须抓紧时代的脉搏，努力把自己培养成为一名优秀的共产主义先锋战士!在前进的道路上，只有不断超越自己才能不断战胜困难，不管是在学校里还是在社会上，大学生党员都应该自觉地为党旗增光添彩，做同龄人中的先锋模范。综上所述，我们作为当代的在校研究生党员发挥先锋模范作用，就要从自身抓起，从小事做起，刻苦学习，全心全意为同学服务，敢于进行批评和自我批评，在不断地学习中完善自我。作为一名研究生党员，我应严格要求自己与党同步，按党的要求，积极投入到先进性教育活动之中，在学习教育中，提高思想认识，不断加强自己的党性修养，以实际行动发挥党员应发挥的先锋模范作用。

篇8：怎样炼出马甲线呢

可能我们很多女性朋友对于自己的身材特别看重，都想拥有一个丰满的身材，都想练出马甲线，马甲线可以大大提高我们自身的外表形象，可以进行一些仰卧起坐可以达到一个非常不错的锻炼效果，但是一定要长期不懈地去坚持，大家一起来熟悉一下怎样炼出马甲线吧。

马甲线的锻炼方法：

1、一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。

2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。

3、仰卧起坐，3-5组，每组30，一周锻炼3次左右。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。另外有时候用平板支撑代替仰卧起坐对11线的锻炼也很不错。平板支撑也是做3组左右，每组1分钟左右。

练川字肌的饮食注意：

柠檬水喝柠檬水可以帮助我们排除体内的毒素，包括各个脏腑器官，还能净化和畅通肠胃，并且有效的减少体内的油脂，抑制脂肪的堆积。另外每天早上喝一般豆浆也有助于减脂的。一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。

大家都可以尝试着按照以上的方法进行锻炼，可以帮助我们很好的练出我们自身的马甲线，达到一个非常不错的减肥瘦身的效果的同时提高自身的外部形象，同时多进行一些体育锻炼，还可以大大改善我们自身的身体素质。

篇9：高中政治应该怎样学

高中政治应该怎样学

平时政治如何学习？

（1）预习

就形式而言，预习可以分为课前预习和阶段性预习、粗预习和精预习等。

做好预习需要同学们注意以下几点：

A.列预习提要。

B.做好笔记。

C.发现问题。

D.持之以恒。

（2）专心上课，积极思考

即专心看(书，黑板，屏幕)、听(老师讲解和同学们发言)、积极参与(积极动脑，和老师形成零距离互动)，还要考虑你预习时所确定的听课重点。看、听、参与等形式都必须动脑，这是衡量专心与否的重要标志。如果这点做不好，就不可能形成自己的知识。

（3）课后及时复习

之所以要及时复习，是学习的反复性特征的要求；爱宾浩斯遗忘曲线的先快后慢规律也要求及时复习；及时复习还可以使知识的漏洞得到及时弥补，使对知识的理解得到升华，实现对知识的再认识，再提高，使思维的深刻性得以发展。

熟练掌握所学概念和原理的基本要求有些同学说，老师上课讲到的概念和原理虽然听懂了，笔记也记了，但就是很难记住。概念和原理是对同类事物本质和规律的概括和总结，具有较强的抽象性，记忆起来有一定的难度。如果只靠死记硬背，不仅记起来困难，而且只能形成短时记忆，不能形成长久记忆。学习知识——懂是基础，记是手段，用是目的。

在真正弄懂的基础上要想牢固掌握概念和原理必须做到：

A.运用记忆技巧。

B.做到及时复习和定时复习。

C.多思多用，熟能生巧。

D.正确区分相近或相似的知识点。

E.弄清知识之间的.内在联系。

端正学习态度，提高学习政治课的兴趣要充分认识政治学科特有的价值。政治学科一个很重要的价值体现在，它是人们认识世界、认识生活的思维方法，是思维的工具。这是其他课程不可替代的。

要克服学习中实用主义的倾向。“需要”是同学们学习的直接和重要的动力。现实状况是受高考指挥棒的影响，有的同学不自觉地将学科分为三六九等，凡高考中必须要考的、分值高的科目就会下大力气去抓，哪怕不喜欢也要强迫自己去学，反之对高考中不考、或者分值比较低的学科，不管有用没用，就不愿意付出精力去学习，而越学不进去就越感到枯燥无味，形成了一种恶性循环。

临近高考政治如何学习？

一、梳理知识，形成逻辑导图。

已经完成了大一轮的复习，经历了一学期高强度的练习与考试，作为高三学生必须学会梳理好自己的知识框架，串联起每个科目中的知识点，抓住逻辑脉络。最好能够做到看着目录，能够将每个学科两年半以来所学的一切有条理地梳理下来，形成自身的逻辑导图。

二、查缺补漏，坚信基础为王。

经历过多次考试历练，其实不难发现，在学习上真正屹立不倒的往往是身边那些基础最扎实的同学。因此，抓紧时间对于自身缺漏进行针对性突破是相当重要的，尤其对于自身的弱势科目，夯实基础才是最佳的选择。

三、训练速度，提升学习效率。

越发临近高考，文综理综扑面而来，很多人都会觉得时间不够答不完卷子，寒假正是解决这一问题的最佳时机。通过训练提升自身解题效率，寻找解决同类题型的一般性套路，多思考多总结答题技巧，对自身答题顺序进行适当摸索，合理安排以期达到答题效率最大化。

篇10：应该怎样做人

精选阅读（一）：

如何做人？怎样做人？做一个什么样的人？这是一门艺术，更是一门学问。很多人一辈子都没有弄明白。

平时我们经常听到“做人难，难做人”的感慨，也经常能感受“先做人，后做事”的领悟。可见，做人不是个小问题，而是大问题，是每个人一生的必修课。

人来一世，无外乎两件事：一件是做人，一件是做事。做人固然没有必须的法则和标准，但它存在必须的通则，必须有它的技巧与规律。那里只能说些小道理，大提示。经典文章

一、做个有志向的人

毛泽东说过“自信人生二百年，会当击水三千里”拿破仑也以前说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”这些名言就是告诉我们，做人就应有信仰，就应有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯，自信是到达人生顶峰的动力。完美的前途来自于自强、自立、自信，不达目的不罢休，咬定青山不放松，打跨自己的往往不是别人而是自己，不好把一次的失败看成是人生的终审。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。成功的道路得靠自己闯，做人有困惑，做事有困境，世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力。男儿立世，自己拍板，不怕失败，不言放下。成功时，不好醉倒，失败时，不好灰心丧气，不好怨天忧人，应对“山重水复”之关卡，唯有勇往直前，持之以恒，用信心去克服一切困难。想成就一番事业，就要甘于干大事，揽难事，立个志向，树个目标，人生才有行走的方向。心在那里，路就在那里。有了志向，才有做人的本事、气魄和胆略。因此，做人需要问问你的志向在那里，要问问你有没有信心。

二、做个善良的人

“人之初，性本善”。善良是人性光辉中最温暖、最美丽、最让人感动的一缕。人生不必须人人都很成功，不必须人人都能成为英雄豪杰，但必须要善良仁慈。善良是和谐、完美之道，心中充满慈悲、善良，才能感动、温暖人间。没有善良，就不可能有内心的平和，就不可能有世界的祥和与完美。爱是基本的善良情感，遇到乞讨者，我们就施舍他点钱，遇到老弱病残、孕妇，我们就主动让座，遇到迷路的小孩，我们就把他送回家，为他指点方向。一个微笑，一个简单的动作，一句发自内心的问候，这对我们并不难做到，却可能因此帮忙别人走出困境。一切人，一切事物都是相连的，在施予他人的时候，你实在是利益自己，当伤害另一个生命时，实质是在伤害自己。所谓善良，无非就是拥有一颗大爱心、同情心，不害人、不吭人、不骗人。有了善良的品性，就有真心爱父母、爱他人、爱自然的基础和可能。一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周遭的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互感染和传播。因此，做人不必须要顶天立地，轰轰烈烈，但必须要善良真诚。因此，做人得要问问你想不想善良。

三、做个有教养的人

中国是一个十分讲究修身养性、崇尚道德的民族。五千年来，无论世事如何变化，勤俭、忠义、谦让、孝顺都是恒古不衰的美德，多少古圣先贤更是视之为传家宝。小事业的成功靠机遇，中事业的成功靠潜质，大事业的成功就完全靠品格、看操守。大凡成功的人，往往都是德行高尚的人。所谓教养，就是就应知深浅、明尊卑、懂高低，识轻重，就应是讲规矩、守道义。有教养的人，往往不以术而以德，往往不以谋而以道，往往不以权而以礼。有教养的人在自己独处时，超脱自然，会管好自己的心，在与人相处的时候则为他人着想，与人为善，淡然从容，管好自己的口。方圆做人，圆通做事，宁静致远，自我反思，则事事放心、顺心。因此，做人得要问问自己有没有教养。

四、做个乐观的人

人到世间，不是为苦恼而来，因此不能天天板着面孔，整日忧愁、悲伤、苦恼、失意，这样的人生没有乐趣，世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，这世界像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭；你心平气和，它就还你一个心平气和；你气势汹汹，它也还你一个横眉冷对。乐听赞美，不喜他人的批评，心欲名利，不欲失去它们，这种心态只会像锁链一样囚住自己。只有超越它们，才可体验自在与快乐。拥有一颗快乐之心，见到的就是一个值得欢欣的世界，心中满是忧伤，见到的则只是一个充满悲哀的世界，与其对不能得到的耿耿于怀，倒不如对你已经拥有的满足感恩。快乐不在心外寻求，只能在心内寻得，心中若然满足快乐，哪怕身在牢狱茅厕，一样能够悠然自在。存好心，做好人，欢喜充心，愉悦映脸，乐观向上，这样就能站成一座丰碑，走出一道亮丽的风景。人生苦短，与其事事张弓拔弩，不如学着“幽它一默”。因此，做人得要问问自己乐观了没有。

五、做个宽容的人

海纳百川，靠的是宽容的心。做人做事，心胸不可太狭隘。尺有所短，寸有所长，金无足赤，人无完人，赏识别人的优点，包容别人的不足，靠的是有爱人之心，有容人之量。为你的仇敌而怒火中烧，烧伤的只能是你自己。忍不下一口气，就恶言刀枪相向，忍受不了他人的春分得意，就嫉妒诬陷，这样的人生只能昏暗无光，路会越走越窄。人间的是非善恶喜乐，世道的好坏、冷热、荣宠，要放宽肚皮，坦然理解，路才会越走越宽。宽容不是懦弱、退缩的压抑，而是一种忍辱负重的大智大勇，是能识实相、敢担当、懂化解融通。为他人着想，是为自己铺路，宽容不是纵容，晓之以理，动之以情，思考的是别人的自尊和承受度。善待别人，等于就是善待自己，无论生活受到怎样的伤害，不必忿忿不平、耿耿于怀、怀恨在心，学会忘记，忘记是对自己的最好保护，学会感恩，感谢生活给你磨砺自己的机会，心灵充满阳光，生活自然充满灿烂。因此，做人要问问自己宽容大度了没有。

六、做个实在的人

踏踏实实做人，实实在在办事，把双手插在口袋里的人，永远爬不上成功的梯子。多一些发奋，便多一些成功的机会，天道酬勤，不好光耍嘴皮子，不好好逸恶劳，勤字当头，苍天不负有心人，尽心尽力、尽职尽责，才能成就大事业。从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交，要想知道成功的味道，就得敢闯敢干，少言多行，决而不断，断而不行，必然贻误时机。小事不想做，必然大事做不了，对工作拈轻怕重，好高骛远，很难成就一番事业。先扫一屋，才能扫天下，要从自我做起，从此刻做起，从小事小节做起，从点滴细节做起。做老实人，讲老实话，干老实事，这才是长久和根本。因此，做人，必须要问问自己是否实在。

七、做个智慧的人

有知识不等于有智慧，知识积存得再多，若没有智慧加以应用，知识就失掉了价值。知识是静态的，人有了知识，还就应明白如何正确地将所掌握的知识在实践中加以应用，没有智慧，充其量但是是一本记载着知识的书。智慧是头脑的智能，是一种洞察力和决定力。有勇气能改变能够改变的事情，有胸怀能理解不可改变的事情，而有智慧却能分辨出何时能改变，何时不能改变，知道什么时候“为”，什么时候“不为”。知道你在做什么事，知道热爱做什么样的事，知道能把什么事做成什么样，这就是智慧。只有方向，而没有智慧，方向本身是没有好处的。智慧有时就是一种权衡和折中，用中庸拒绝极端，用理智分析情景，用务实发挥影响，用冷静掌控抉择，用自觉端正态度，用学习积累经验，用勇气放下包袱，这就是智慧显现。对弱者，光关心不够，要帮忙；对下属，光公正不够，要善良；对别人的失误，光原谅不够，要忘记；对自己的未来，光梦想不够，要行动。空才能生慧，学才能生智，心宁智生，智生事才成。每一个人都有值得尊重及学习的地方，慈悲的人教授慈悲之道，横蛮的人教授忍辱之道。如果一个人缺少智慧，又不愿意流汗水，那么谈何成功，因此，做人要看你有没有智慧。

八、做一个正直的人

做人要正直、做事要正派，堂堂正正，公公正正，才是立身之本、处世之基。人正不怕影斜，脚正不怕鞋歪，身正心安魂梦稳。品行端正，做人才有底气，做事才会硬气，心底无私天地宽，表里如一襟怀广。襟怀坦荡，光明磊落，就会赢得他人的信赖与尊敬。己不正，何以正人？正直的人不谋私，不贪利，不文过饰非，不偷奸耍滑，不阿谀奉承，不溜须拍马，不阳奉阴违，平等待人，公正处事。说话有根有据，有一说一，有二说二，说该说的就说，该做的就做，说的都是真话，做的都是正事。心术不正、故弄玄虚、口是心非，用心计，耍手腕，当面一套，被后一套，台上说君子言，台下行小人事，谈何主持公道，伸张正义。因此，做人必须要走得直，行得正，做得端，必须要问问自己是否正直、公道。

九、做一个谨慎的人

智在于治大，慎在于畏小，一次深思熟虑，胜过百次草率行动，堤溃自蚁穴，细微可不慎。恭为德首，慎乃行基。谨慎是“不糊涂”的基础。一个处事谨慎的人，必然是头脑清醒的人，必然在大是大非面前不糊涂。人生在世，有招来灾祸的言语，有招来耻辱的行为，要建功立业，当然要格外谨慎。低调做人，虚心做事，慎而思之，勤而行之。远虑在先，就能近处无危。处顺境飘飘然，洋洋得意，遭挫折就怨天尤人，牢骚满腹，必定难成大气。“常在河边走，就是不湿鞋”看的是你的功力和定力，低下头的时候，也要学会抬头看看天。静观默察，心如止水，谦虚谨慎，则事易成。谨慎还是远离危险，确保安全的良方，靠谨慎比靠鲁莽更能制胜，只有谨慎，才能稳操胜券，因此，做人必须要问问你谨慎了没有。

以上九条，并非十全十美。人非圣贤、完人，怎能无瑕疵，怎可无遗憾，要想面面俱到，全能全有，从古之今，未曾有之。但世间只有想不到的事，没有做不到的事。我是谁？我怎样如何做人？我能干什么？我做得怎样？我要到哪里去？在茫茫的人生旅途，我们务必时时问问自己，叮嘱自己，给自己亮起一盏心灯，磨砺自己，这样才能把人做好，把事做好。你说是吗？

精选阅读（二）：

篇11：应该怎样做人

此刻的80后有的已经工作好几年，有的刚刚步入社会，当然还有接近90的刚刚读大学。从80到90，十年的差距。不仅仅仅是年龄，还有时代的变迁，社会的变革以及已经逝去的纯真。这天想说的话题并不太涉及80初及80末，就单单取中间这一部分人说说。正因我就在这当中，从读书到工作已然得到了社会的很多赠与，因此，稍谈感触。

我们刚读小学的时候，正是应试教育水深火热的时候，那个时候还没有人出来为我们呼喊素质教育，当然，也没有那么多的补课。老师灌给我们什么，我们就吃下什么，至于课余几乎全是玩耍。很多人是没有学习琴棋书画的概念的，除了个人的个性爱好。这也使得那个年代的孩子保留了很多自身的东西，淳朴、善良、天真、孩子气，最重要的是真实。那时候的喜怒哀乐都是真实的。考试砸了就会不高兴，别人考优秀会羡慕、会嫉妒，情绪都写在脸上。差生是不跟好孩子玩的，不会假装做朋友。女生打小报告从不避讳，敢当堂指认，男生砸了玻璃会逃跑，老师批评不会辩解。总之，那个年代的孩子都有些傻气，不早熟，更不早恋。初中了，才会喜爱女孩子，偷偷的喜爱。课程繁重了就会抱怨，老师不好会厌恶。男生们抽烟的不多，女生们不化妆，起码不化浓妆。没有人比名牌，大家也不懂什么是帅哥、靓女，心里喜爱的人无非是漂亮、可爱、勇敢、男子汉这些词就能够形容的。身上的气质慢慢改变，被渲染。再到高中，和此刻差不多了，只是全没有此刻孩子的复杂，压力也要小一点。大学里是有人学习的，恋爱是多的.，泡妞是少的，已经开始老道世故的人也是有的，真心交往还是能出现的。

我们工作的时候，大多人都有梦想，心比天高很正常，命比纸薄也不少。看见弄虚作假会惊奇、反感、无所谓、得心应手。遇到溜须拍马会鄙视、瞧不起、学习然后青出于蓝。学技术、干工作也会虚心的、漠视的、不甩的、自我骄傲的。一个词，一点变迁，身上不成熟的东西越来越少，社会赠与的越来越多。

但是，走到此刻，我们还是不明白怎样做人。一向的学习，一向的丢弃，一向的理解，可怎样就越来越不会做人了呢？读书的时候，老师教给我们的都丢了。可自己身上的东西呢？原本的呢？丢不了，被隐藏了。有的人藏很深，有的人只是压住，也有人抛弃到阴暗的角落。刚开始工作的时候，亲人们告诉我要会做人，师傅们告诉我，要干工作先学做人。我满不在乎，正因以为自己已经够老道、世故、虚伪，可偏偏还是不成熟。工作发奋的做了，成了别人的成果。活发奋的干了，全是错的。假话发奋的说了，还不够假，假的不真实。我们困惑了，失意了。为什么呢？我们知道了社会是黑暗的，我们知道了要适应环境，我们知道了要留意提防别人，可怎样还是被伤害呢?

年少时，老师教的思想品德都是骗人的？爱国主义教育都是过时的？真善美都是社会不允许的？假大空都是真正要学习的？突然就想不明白了：80后，我们到底该怎样做人？

那些60后、70后把社会变得让我们不认识了，然后再指责我们：不成熟、太年轻、心高气傲、眼高手低、不切实际。但是，叔叔大爷、阿姨大婶们，你们不也是从年轻过来的吗？你们把社会弄得乱七八槽、乌烟瘴气，怎样就没有人说说你们自己呢？80后，你该怎样做人？丢掉自己的淳朴、善良、天真、孩子气和勇气、梦想还有期望！要虚伪虚伪再虚伪，世故世故再世故，时时提防别人，不可付出真心。不好说真话，要做睁眼瞎。遇事要躲，遇功就抢，还要记住错误不是领导的、同事的、看门老大爷的它就是你的，当然下次别人犯错时你得先提醒；荣誉是领导的、是大家的、是扫卫生的老大妈的它就不是你的，当然荣誉证书你是能够拿回去的。

最后，80后你要谨记：一、领导永远是对的。二、领导说你对你就对，说你错你就错。三、领导实在错了，谨遵第一条！四、同事是一齐上班的，不是朋友。五、交人交友不交心，防水防火防刀子。六、打落牙咽肚子里，记得说味道不错！

题外话：这篇文字只是闲暇之余写出来博同龄人一笑，并无它意。社会还是有好的一面的，很多人也是善良的。领导们还是很不错的，我们自身还是有很多问题的。文字有些偏题，实在是写的时候感觉要说的太多了，因此显得嗦。总之，这只是一段文字，有要批评指正的，我欣然理解！

精选阅读（三）：

篇12：应该怎样做人

就应怎样做人，做人的道理，做一个什么样的人？这是一门学问，也是一门艺术，有些人一生都没有搞明白就应怎样样做人。

在生活中我们经常听到“做人难，难做人”的感慨，也经常能感受“先做人，后做事”的领悟。可见，做人不是个小问题，而是大问题，是每个人一生的必修课。

一个人从娘胎生下来，无外乎两件事：一件是做人，一件是做事。做人固然没有必须的法则和标准，但它存在必须的通则，必须有它的技巧与规律。那里只能说些小道理

篇13：爱情应该怎样

爱情应该怎样

我们年轻不懂爱情的时候付出所有的去爱，结果往往是青涩的；当我们成熟知道怎么去爱的时候，爱情却被社会、现实所牵拌。男人应该怎么去爱自己心爱的女人？不是靠你的金钱、地位，也不是靠你的学识或能力。也许这些方面可以把你心爱的女人俘获，但想要你们的爱情可以经得起时间、生活的考验直到永远，你必须要用心去爱！不要尝试用誓言取暖。记住不要对心爱的她轻许诺言，因为当你的很多美好的誓言不能一一兑现的时候，一次次的失望很可能变成绝望。哪怕是很小的一些事情，比如：去车站接她，为她做一顿饭，陪她看一场电影，逛逛街.如果你答应她了，请一定放在心上，因为你对她的承诺她一直都在期待。不要让她做你“身后的女人”。把她介绍给你的同事和朋友，让她融入你的生活。这样她会更全面的了解你，她会觉得你对她没有隐瞒什么，她会觉得她就是你生活的一部分。赞美之辞也比不过你真心的欣赏，如果你爱她，请以她为骄傲，不要把她藏在你的身后。她的自信来自于你的肯定。她病疼时尽量留在她身边，她不一定就需要你的照顾，但你是她战胜病魔的动力。在她不开心时尽量留在她身边，陪她说说话分散她对不开心事情的注意力。如果确实走不开，也请抽空打个电话慰问,就算是一个短信，她也会感动的。随时赞美她为你做的事情。她为你做的饭菜、为你打的毛衣、为你买的领带等等，先谢谢她在赞美她，不为别的，只为她对你的态度！然后也可以提提你的一些意见和看法。不要伤害她，包括你的家人和朋友。不要在你的家人和朋友面前抱怨她的一些缺点，每个人都有自己的缺点，你对她的缺点可以选择容忍，也可以选择建议她改进并说出你的理由。你的家人或朋友（特别是你的家人）对她的缺点的攻击会对她造成很大的伤害的。得到你以及你家人的承认，她会以为自己从此就是这个家庭的一员。反之你的家人就会成为她的又一道伤口。不要用辩解或沉默去化解你们之间的矛盾和分歧。发生矛盾要告诉她你最真实的想法，不要去讲很多的话来证明自己是多么的有理由，也不要为了息事宁人而对她一味附和。你们要达成真正的一致，而不是暂时偃旗息鼓，掩盖起来的'问题越积越多，总有爆发的一天。冷静的听听她的意见，只要是你们达成一致的选择和决定，不管是对还是错你们都会去一起分享和承担。她不只是和你分享快乐的！遇到麻烦不要对她隐瞒，男人的肩上应该有很重的担子，但不要什么事情都一个人“扛”，她真的爱你，她是愿意并且希望为你分担的。你的烦恼躲不过她的眼睛，你不肯说，她也只能默默的为你担心。永远不要骗她。你欺骗的不是她的耳朵，你欺骗的是她爱你的心。并不是你的谎撒得有多么高明，只是因为爱你，她逼迫自己相信你，甚至是帮着你想出各种理由来欺骗她自己。如果她不在乎你的过去，请不要追问她的，除非你能够首先对她坦诚历史。你们看重的是彼此的未来，对吧？充分信任她。因为在她的世界里就只有你一个男人，其他的在她眼里都是同学、同事或者是路人。如果你自己惯于欺骗她，推己及人当然你就不可能完全相信她，即使她的确坦诚待你。彼此坦诚的交谈。心与心之间是要用语言来沟通的，谈谈彼此对与生活、家庭、工作的看法。要做一个好的倾诉者也要做个好的倾听者。不但要暴风骤雨式的去炽爱去燃烧，还要细水长流般的去痴爱去滋润她。。。。。。

篇14：小学生应该怎样写日记

一、写日记，内容要丰富，题材要广泛，不要有框框。

有一些同学认为：“写日记，要检查一天的言行，总结一天的思想。”这话有道理，但不完全。

一天结束了，回顾一天的生活，看看取得了哪些进步，还有哪些不足；什么做对了，什么做得不对，把这些记在日记里，对一个人的成长进步，无疑是有帮助的。

但是，生活太丰富了，可写的东西太多了，如果把写日记限定在检查言行、总结思想这个框框里，就太狭窄了，思想应当活跃一点。凡是看到的、听到的、想到的，有意义就可以写；凡是自己做的、玩儿的、吃的，觉得有意思，也可以写。有一些“悄悄话”，不好意思和别人说，就和日记谈谈吧！

学生的任务是学习，还可以把写日记和学习结合起来。看了一篇文章，在日记上写下自己的学习心得；报纸上的谚语格言，发人深思，抄在日记本上；一个成语故事，一个科学数据，对学习有帮助，也把它们记在日记本上。喜欢自然科学的同学，在日记里记录科技活动的情况，也是很有趣的。一架遥控歼击机是怎样诞生的？一只小白兔是怎样长大的？天气预报怎样才能准确？如果每天都记一点新学到的知识，那么你的日记便是一本很有意义的“日知录”了。

总而言之，生活是丰富多采的，记录生活的日记，就应该摄下那一个个动人的镜头。

二、写日记，形式要活泼，方法不拘一格。

一些同学写日记，形成了一个公式，先写所见所闻，再写看法和感想，最后联系自己表决心。千篇一律，像是一个模子浇出来的。这很不好，写法要因事而异。

两个同学，在激烈地争辩，把这个场面写下来，就是一段对话描写；针对班里的不良现象，在日记本上摆事实，讲道理，进行分析，就是一篇短小的议论文；把看到的一件小事，有头有尾地写出来，就是一篇记叙文；半导体收音机装好了，写一个使用说明，就是一篇说明文；看完电影写一点感想，就是一则随笔。

有时，也不一定非要成文，一个片断，三言两语的思想火花，也未尝不可。总之，写日记形式要多种多样，不拘一格。

三、写日记，要写得集中。

日记，最忌讳写流水账。起床、吃饭、上学，然后是第一节语文、第二节数学、第三节物理、第四节外语，直到晚上睡觉，一一记录。这样的日记，第一，对提高认识能力没有帮助；第二，对积累知识无益；第三，对提高写作能力好处不大。且不说浪费了很多时间，还养成了一种不动脑筋、思想呆板的毛病。流水账式的日记记不得！

每天晚上，做完功课，打开日记，先不要动笔，回顾一下一天的生活。这时，白天的情景象演戏一样，一幕幕、一场场在脑海里闪过，就把印象最深、感受最多的那一场抓住。

比如，白天参加了运动会，三千米长跑的最后冲刺，运动员力争上游的顽强毅力实在感人，就写一写这最后的冲刺，不一定记录全天活动。与此同理，读书可以写“读书一得”；爬山可以写“到顶峰之前”；参观展览会，可以从一件展品写起。总之，把笔落到回忆的一个点上，选材精，自然就写得集中，避免流水账了。

四、写日记，要持之以恒。

日记，顾名思义，每日必记，而一些同学却是三天打鱼，两天晒网，日记变成了周记，周记变成了月记，有的甚至开学初记几天，从此便再也不摸日记了，这样写日记有什么用呢？

写日记，贵在坚持。陈毅同志外出视察或出国访问，在百忙之中，还坚持每天记日记。科学家竺可桢数十年如一日坚持写物候日记，竟写了四、五十本。逝世前一天还用发抖的手，写下当天的气温、风向，这需要有多么顽强的毅力啊！同学们不是也应当以顽强的毅力，把写日记这一项有意义的工作坚持下去吗？

篇15：勒应该怎样组词

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勒应该怎样组词

勒的组词：

1. 勒 [lè]

勒逼 lè bī

[coerce;force; press] 强迫;逼迫

勒逼乡下人入伙

勒戒 lè jiè

[force (s.o.) to give up drug] 勒令戒毒

要求检方将他送去勒戒

勒掯 lè kèn

[create difficulties]∶刁难

被那裁缝勒掯,只推生活忙,不肯来做。--《水浒传》

勒令 lè lìng

[compel by legal authority] 不管对方愿意与否,强令从事

勒令下笔

勒马 lè mǎ

[neck-rein; rein in the horse] 拉紧马缰绳,使马或奔驰向前,或缓步徐行,或回头转向,或临崖急刹

勒索 lè suǒ

[extort;compel to give; fry the fat out of; exact from] 以威胁强迫手段索取财物

骗子们假装要逮捕士兵以便勒索他们

勒抑 lè yì

[force sb. to reduce the price]∶强行压抑物价

勒 [lè]

勒脖子 lēi bó zi

[scrag] 粗暴地掐住脖子

2、勒 [lei]

勒紧 lēi jǐn

[screw] 用带子系得很紧

勒紧裤带 lēi jǐn kù dài

[tighten ones belt] 节制,尤指节制饮食压低生活水平;严格控制经济

英文解释

勒 [lè]

<动>

1.(收住骡马等的`缰绳) rein in:

2.(强制; 逼迫) coerce; force; compel:

3.[书] (雕刻) carve; engrave; inscribe:

<名>

1.[书] (带嚼口的笼头) bridle

2.(姓氏) a surname:

勒 [lēi]

<动>

篇16：高一应该怎样学作文

技巧一

作文成绩看字迹，得分要素是第一

任何形式的作文考试，阅卷老师打分时，第一眼，看的是字迹。因此，写作文必须要把字写好。记住，考作文考的是内容，而不是书法，切忌字迹潦草。丑陋，打不赢的官司。

技巧二

考试作文五六段，干净整洁看卷面考试作文中，要注意及时分段，三四个段落显得少了，八九个段落，显得琐碎了些。除非有特殊情况，段落以五六个段落为好。此外，卷面一定要整洁，不要涂改得乱七八糟。我的看法是，考试作文每段最好别超过5行，顶多是5行半。切忌一段都八九行，写成“大肚子作文”。一旦给阅卷老师视觉上的疲劳，影响他的心理，分数就受影响。如果有必要，死拉硬拽也要注意分段。

技巧三

色彩对比也关键，建议用笔莫用蓝考试作文的卷子上，都是用红颜色印刷的方格。如果你用非常粗而且黑的钢笔答题，墨水容易“泄一滩”，影响卷面的干净。建议学生用不浅不深、笔画不粗不细0.5的黑色中性笔写作文。这样的作文写出来，与红色的方格形成一定的视觉对比，阅卷老师在视觉上有眼前一亮的感觉，分数上可能就会占便宜。在用黑色中性笔写作文的时候，注意不要用字把方格填满，建议占字格下面或者左下面的四分之三，这样，显得作文每行的层次感比较强。卷面显得也相对美观。

以前有老师推荐用蓝色笔，根据高考网上评卷的最新情况，蓝色卷最容易被提交为问题卷，且给人一种轻浮的感觉，不宜再使用。

技巧四

开头结尾要简练，最好首尾两行半除了切忌大肚子作文外，“大头作文”也要不得。建议考生在写作文的时候，开头结尾占两行半的卷面。顶多也不能超过三行半。想想看，一个开头就占太多的空间，阅卷老师的视觉又会有瞬间的疲劳，也会影响阅卷老师的情绪。

技巧五

动笔之前要拟题，漂亮标题如美女考试作文中，一般都是由考生自己来拟定题目，题目不宜太长和太短。怎么拟题呢?对于成绩一般的考生，应该采取特别措施了。拟题的办法有2个，一是你去百度上搜索一下作文拟题目，可以找到作文老师讲述的类似技巧。二是考生家长或考生，赶紧去翻阅最近一年的读者和青年文摘的合订本，根据题材，选择几十个比较精彩的标题，背下来，考试的时候可能比葫芦画瓢地就能采用到。合订本在大洋百货东边胡同里的书摊上有卖。

技巧六

作文首尾要打眼，丰富多彩出靓点考试作文的开头方法很多：六要素开头法、题记开头法、悬念开头法、引名句开头法、排比句开头法、拟人式开头法、设问式开头法、对偶式开头法、博喻加对仗开头法，合用修辞开头法、巧述典故开头法，解题式开头法、名人问答开头法、诗文引用开头法。希望考生们准备好一些关于道德、学习、礼仪、爱国、美德等方面的典故、名人名言，到时候就用得上。至少，你看到作文的时候，脑子里会闪现出上述前七八个开头方法。

结尾也很重要。一般来说，结尾是总结全文。如果是记叙文，要注意抒情。如果是议论文，则要注意归纳。无论如何，最好要扣准标题。怎么扣呢?如果你实在拿不准，就在结尾段的第一句，把题目说一下，然后归纳全文观点就是了。建议百度一下结尾方法，汲取有用成分。

技巧七

动笔之前不要慌，想了题目列提纲上面说了好几种技巧，其实在具体操作的时候，列提纲很关键。譬如，写记叙文要设计好开头结尾，同时要把你叙述的事情分成几个层次，一个层次是一段，中间如果能设置好一个过渡句或过渡段更好。列提纲的时候，一定要把开头结尾写详细写，中间各段，穿插哪些精彩的话语或名言俗语、诗词典故，要写准。一个合格的学生，列提纲，大约5分钟到8分钟。时间要掌握好，如果时间紧张，提纲就要简练些。

技巧八

想好主题和文体，非驴非马不可取写作文，要么是记叙文，要么是议论文。一般来说，多是“总—分—总”结构。记叙文的结尾要注意抒情和总结哲理，议论文最好是“1—3—1”或者“1—4—1”结构，中间的3或4，是分层解题。当然也可以灵活采用夹叙夹议的手法。但是注意，千万别议论文说了那么多事例却不归纳主题，千万记叙文忘记说事却议论过多。因此，写考试作文，事先要想好了，我写的是什么文体，就按相应文体的写法来写。

技巧九

适当克隆和“抄袭”，考前备料攒信息考试前，建议考生翻阅大量的范文，积累一些考试作文的结构。如果写记叙文，最好翻阅《读者》和《青年文摘》，其中的一些散文，结构是很好的，可以把写作的梗概和套路归纳出来。到考试的时候，你采用别人的“筐”，把自己的东西向里面装就可以了。关于感情、爱国、人生之类的优美语言，可以分别背个三五句，到时候直接抄上去就行了，这不算抄袭。关于国家大事，时事政治和要闻什么的，也要注意搜集一下。譬如，去年有奥运，今年是建国60周年，还有汶川地震的感人事迹等，都可以做考试作文的题材。此外也有一些不太规范的方法，譬如别家的感人事迹，可以搬到自己家。这在考试的时候要灵活慎重运用。

技巧十

篇幅争取要写满，多写一点是一点一般来说，中考高考作文要求都不低于600—800字。如果要求是600字左右，那就顶多写到700字。如果是不低于多少字，建议考生，争取合理安排卷面，把给的卷面写满到95%左右。譬如中考作文不低于600字，那么试卷给的卷面多是800字左右，那么，你争取写到780字，留下最后一两行。作文老师一看你写得那么多，肯定觉得你的作文相对熟练，作文打分就趋高不趋低。

高考还有一个实用的技巧，那就是在答题纸第三版最上一栏会有800字标志，一定要写过这条线略微超160字或写到底还差160字，这样的卷面最符合黄金分割比，容易得高分.

高一语文作文写作指导

提高写作能力之多改、多读、多写

改，是为了发现自身的问题。知道自己在高考作文写作上有哪些短板，哪些可以达到，哪些达不到。

读，知道在自己的高考作文写作方向，知道一流是什么水平，知道何为高，何为下，这样才能提高写作能力，高考作文写作技巧，需要知道，但是未必要用。人各有自己的定位，知道自己往哪个方向走。

写，每写一篇作文，一定是要这个东西值得写，才写。不要发生什么新闻就写什么，那样虽然容易博得点击率，对长远的写作未必有好处，提高高考作文写作能力是一条创新之路。

高考作文提高写作能力之结构

写作能力如何提高，首先要把文章分割出来，知道作文些构成是：词、句、段落，高考作文也是这样。再深究，句子又有句型结构，包括长句、短句、复句等等，句子又有起承转合，又用到修辞，还牵涉到“韵律”。段落间，又有逻辑上的链接。如果一个好词如同一颗闪亮的星星，那么一篇好的高考作文就是璀璨的星空。提高写作能力遣词造句也是重要，也是撩拨读者情绪的技巧。

高考作文提高写作能力之作文布局

想要提高高考作文写作能力，作为布局很重要，大致包含几个步骤：审题立意--选材--谋篇布局--展现文采。其中“谋篇布局”这一步解决的就是如何安排内容和表现所选内容的问题。安排内容主要是为所选择的材料构思作文的大结构和大框架，而表现内容则主要是表现学生自己对材料的理解及自我个性。

提高写作能力之关键词

提高高考作文提高写作能力，下笔之前选取一系列关键词，围绕关键词一一述说，便可铺展开整篇作文的局势，既简洁明了又全面周致，是不错的方法。高考作文以“关键词”谋篇布局，重在掌握概念分析法。这里的“概念”，指作文中心论点中的核心词语。对核心词语加以分析，明确其内涵和外延，有助于恰当地提取出关键词。

高一应该怎样学作文