初中足球队训练心得体会（精选18篇）由网友“Malaimo”投稿提供，下面是小编整理过的初中足球队训练心得体会，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
篇1：初中足球队训练心得体会
作为北方的明珠，早期中国足球的重点发展城市。大连素有“足球城”美称。大连市的各级足球运动的开展也有着及其悠久的历史和底蕴。校园足球作为大连足球的重要组成部分，也在发挥着越来越耀眼的光和热。
大连市足球校园足球联赛贯穿整个学年。共进行了幼儿园足球赛、小学足球赛、初中足球赛和高中足球赛等比赛。其中幼儿园比赛从~~月开始到~~月结束，共进行~~场比赛。小学初中组比赛从~~月开始到~~月结束，共进行~~场比赛。高中组比赛从~~月开始到~~月结束，共进行~~场比赛。总计共进行了~~~场比赛，圆满的完成了工作计划所制定的计划。
一、各级联赛概况
由于大连市校园足球的参与程度很高，比赛的赛程比较密集，初级联赛大多统一在大连市奥林匹克广场的西外场内进行。参与的学校包括桃源小学、实验小学、水师营小学、东北路小学、五一路小学、滨海小学、新甘井子小学、石道街小学、明星小学、民和小学、华北路小学、鹏辉小学、玉华小学和红叶小学。赛会组织有序，为了迎接这次比赛，奥林匹克广场西外场重新进行了场地的维护和整理，悬挂了赛会指定的条幅、标语和热气球等，比赛开幕式的当天，体育局教育局的各级领导也到会，参与了开幕式。
中高级别联赛主要由大连市的各个初高中做为主要的参与群体。其中包括~等学校，赛制为主客场双循环制，在联赛的第一阶段，各个参赛学校进行主客场的双循环比赛，决定参加第二阶段淘汰赛的参赛队伍。第二阶段的比赛全部在奥林匹克广场的西外场举行，有利于统一的协调、监督和赛事组织。
作为地区特色的校园女子足球赛也统一在奥林匹克广场的西外场举行，其中参与球队达到了~~支，最后由~~学校获得了赛会的冠军，~~学校屈居亚军，~~学校荣获第三名。
大连市校园足球联赛的参赛队伍共有~~所学校，其中小学~~所，初中~~所，高中~~所。参赛队伍~~支。是历年来大连市校园足球联赛中参与学校最多，参与地区最广，参赛人数最多的一届联赛，各个参与学校都对比赛表现出了高度的重视，都派出了有丰富带队经验的教练和领队带队参赛。达到了通过开展青少年校园足球活动，使学生学习基本的足球知识、掌握基本的运动技能、养成良好的一致品质、使足球运动在学校广泛普及，夯实青少年足球运动的基础，为逐步建立符合我国国情的足球人才培养体系做出积极探索的目的。
在经历的~~~场比赛中，共出示黄牌~~张，红牌~~张，这体现出大连市的校园足球不仅仅是健身的一项重要的途径，做为中国足球重要的后备人才库，也是为中国足球的梯队建设打下一定的基础。在联赛中，赛会的仲裁委员会没有接受任何的投诉信息，这极大的表明了这次赛会的公平性、公开性、公正性。通过比赛数据的统计，我们也看到，大部分参赛学校的竞技水平均有较大的提高，弱队和强队之间的差距正在不断的缩小，尤其是首次组队参赛的球队，显示出初生牛犊不怕虎的拼搏精神，他们不畏强手，胜不骄败不馁，真正达到锻炼自我，提高自我的目的，更显联赛的价值。事实证明，学校只要经常性的开展活动(各布点学校应建立联赛体系，班与班的对抗赛等)，只要领导关注，指导员用心，通过科学、有效的训练，队员的竞技能力都能得到快速的提高，相信在市校足办领导的指导下，在我们共同的努力下，校园足球的明天将更加灿烂绚丽。
在联赛期间，共出现受伤情况两起，一次是学生在拼抢时期脚踝受伤，韧带和软组织挫伤，进行康复后对以后的运动没有任何影响。一次是在拼抢时发生骨折，接受了队医的治疗后，进行静养康复。这也在侧面说明，足球运动具有身体接触多、对抗性的特点。在开展青少年校园足球活动中，要高度重视安全问题和对意外伤害的处理。凡是被确定为开展校园足球活动的学校，都要大力的推动政府购买意外伤害校方责任险，要重视体育活动中的安全教育和安全管理，既要加强安全防范工作，提高安全意识，消除体育活动中的安全隐患，也要防止因噎废食、削弱体育活动的倾向。
纵观整个学年的赛会组织，除了其中有几个学校因为有国际友谊赛，延期进行比赛外。整个联赛过程中赛事组织有序，各个学校积极响应，后勤和安保工作认真。但是也存在个别运动员球风粗野造成很坏的影响，联赛的裁判委员会和仲裁委员会将会对相应的情况作出判罚。
二、管理和组织
对所有参与比赛的运动员、教练员、领队、裁判员全部都记录在案，坚决摒弃冒名顶替，以大打小的风气。用行政手段推动校园足球的发展。
①作为一项重要工作要求部署，出台文件。兴趣、意识为主，比赛、人才为辅。
②加强教练员培训。培养自己的，引进社会的。大连孩子要踢正规的足球，这是足球作为大连的城市文化的要求。
③组织各级比赛、活动，荣誉激励。
④注重高水平运动员培养和基地建设。这是为城市、为国家做贡献，但是要控制质和量。
⑤优秀教练员、运动员要给激励机制。教练员要给荣誉，要在评优评先和职称晋升方面给予一定的倾斜性政策。运动员要享受一些特殊政策，像李明这样的优秀球员，想上哪个中学读书就去。
⑥各学校在规划制订上要体现足球工作。各区要将足球工作开展情况纳入评估指标体系。
⑦校园赛要剔除功利。踢真球，吹真哨，用真人。
⑧经费和场地的保证。教育部门设专项资金，用于修场地、购设备、改善人员待遇和激励，像东北路小学这样的足球名校，要保证场地设备。优秀球员升学上要有特殊政策。
在组织手段上，要把调动学生积极性的任务下放到各个学校，让学校根据自己的实际情况，进行有针对性的活动，以桃源小学为例：桃源小学以开展校园足球活动为契机，创办“快乐足球，幸福成长”主题校园足球文体活动，构建“体教结合，德艺同促，文体共进”的素质教育新模式，改变了传统的以对抗性比赛为主的活动形式，让那些少有机会上场的同学也能积极主动地亲密接触足球，感受足球带来的快乐和幸福。为每一名学生提供了展示自己特长、提升综合素质的舞台，让每名学生都能快乐参与，幸福成长。
同时，针对以往假期除了校足球队训练之外，其他的校园足球活动几乎空白的情况，桃源小学本学期初步拟定开展假期校园足球系列文化活动，在假期继续组织校园足球征文、绘画等评比活动，让孩子们利用假期的时间自己观察、整理与足球有关的资料，在以往征文、绘画比赛的基础上，培养学生独立探索、创作的能力，使校园足球文化活动的开展得以延伸，贯穿全年。随着活动的深入开展，逐步形成“一年领着做，二年导着做，三年独立做”的循序渐进型活动开展模式。
三、宣传与推动
在大连市政府，大连市教育局，大连市体育局，大连市足球协会的共同努力和倡导下，建立了校园足球qq空间为平台的宣传渠道，利用报纸、杂志、广播、宣传册和qq群等传播渠道大力推动大连市校园足球的影响力。为吸引更多的师生、家长参与进来，学校足球空间设置面对所有人开放，主动出击，邀请学校领导、教师、学生和家长加为空间qq好友：通过在学校教师qq群中发帖邀请、逐个给老师发请求信息、制作展板向公开校园足球qq空间等方式，真诚邀请学校领导、教师、学生和家长加为空间qq好友，经过努力，已有90%教师和部分学生以及家长加入学校足球空间。在实践过程中，及时更新空间相册、丰富日记内容，图文并茂，展示校园足球联赛、分级联赛、校园足球业余训练、体育课堂快乐足球等，种种举措既得到了上级领导的肯定，又吸引了越来越多的师生和家长，他们关注空间动态发展并提出自己的见解。四、其他相关
这个政策什么徐哥你往上摘抄点，我这没有。
总体来说，为了做好今后的校园足球工作，大连市足球协会，大连市各个布点学校都进行了仔细认真的工作和准备，投入了大量的资金和人力，在不断的摸索和挫折中蜿蜒前行，虽说在前进的道路上难免有一些崎岖险阻，但是通过我们的努力大连市的校园足球活动，一定会更上一个台阶!
篇2：初中足球队训练心得体会
9月6日学校的教练以及老师我们进行了足球队员的选拔，大约在100名参加选拔的里面最终挑选出30名优秀的足球运动员，要求必须是(三好队员，1:思想好、2:学习好、3:足球水平好)思想好:尊敬师长、学习好:每次考试每一科考试的分数不能低于3分，要是低于3分的话就停训，班主任、家长同意过后才能来参加训练。
9月7日训练过后我发现每一名队员的足球水平不一样，在以后的训练，我会提前设计训练教案，做到帮助每一名队员都能得到提高。
9月10日训练的时候出现了埋怨队友，训练结束以后，给所有的队员引导之件事情的利害关系得到了很好的效，最后自己也知道了这件事情的严重性。
9月17日个别队员做的不好，动作不正确我就开始吵队员，自己心里知道他们对球不熟悉但是我当时没有忍住，回来想想是不应该那样，这样做的后果是队员对足球训练没有兴趣，从而打不到教练的要求，自己感到、自卑，足球训练是不能一口吃成胖子。
9月19日在比赛的时候一名队员感觉没有比赛胜利的希望，但是比赛还没有结束，就消极的比赛，当时我很很的批评了这名队员，并且告诉所有的队员，只要比赛没有结束就不能放弃，哪怕胜利的希望是那么的渺小，不管是比赛，还是在日常的生活中，都不能轻易的放弃，只要一放弃，就没有胜利的机会了。
最后祝大家节日快乐!
篇3：如何抓好初中足球队训练论文
如何抓好初中足球队训练论文
足球训练一直是许多中学体育教师不断研究的问题。为了能够摸索出一套理想的教学方法,本人根据自己在专业训练中所遇到的各种问题,结合体育教学的相关教材、资料,运用理论联系实际的方法,研究归纳出了几种对初中阶段足球训练所要注意的问题及训练方法。现就我个人的理解阐述一些观点。
1训练的全面性
众所周知,足球是集对抗和技术于一体的项目。一名优秀的球员必然具备良好的身体素质和熟练的技术,两者缺一不可。因此在训练中要以此为基础,进行全面性的练习。
1.1身体素质的全面性:足球队员主要的身体素质有:力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五部分。各部分之间既有联系又有区别,在训练中必须处理好各部分之间的关系,才能达到好的效果。
以一节训练课为例:柔韧练习(如各种压腿,踢腿,劈腿,体前屈等)可以增加肌肉和韧带的弹性,扩大关节的活动范围,避免运动损伤,因此安排在课的部分后期。灵敏和速度练习(如各种听哨音和看手势的变速变向跑,各种姿势的冲刺跑,各种颠球等)在身体疲劳时练习,不但收不到好的效果,而且容易出现伤害事故,因此安排在课的基本部分的开始阶段。耐力练习(如各种长距离的变速跑,长跑等)安排在课的基本部分的最后阶段,效果比较显著。
另外,每周的训练课中要有1～2节进行单独的素质练习。原因有两点:首先,力量练习(如负重蹲跳,仰卧起坐等)的器材需要单独准备;其次,每节训练课只有1.5～2.5小时,大部分时间用于技术练习,所剩时间不足以维持身体素质的全面发展。因此,要在专门的训练课中进行补充性练习。
1.2技术的全面性:球员掌握的技术越全面熟练,在赛场上的运用才会越自如。但足球的技术包括踢、停、顶、运、抢截等,如此众多的技术,要让学生在短短的四年间掌握是不可能的。只有将各种技术分清主次,合理搭配,才能在掌握较多技术的同时,避免多而不精的现象。如练习踢球技术时,其常用的脚弓踢球可以加大练习比重,增加练习时间;不常用的脚背外侧踢球就可以减少练习时间。同时,在技术训练时,必须保证一个前提――足够的时间。因为技术的定型是一个质变,需要练习时间和练习次数这些“量”的积累。
在具备了上述两个条件后,就可以根据实际情况,采用各种训练法,如重复训练法,持续训练法,变换训练法等来实现训练目的。
2训练的系统性
一个运动队成立后,内部各成员间及与外部事物都存在着联系,形成了一个特殊的系统,具有一定的规律。这些规律反映到训练中就是我们常说的运动训练原则。主要的有:
2.1循序渐进原则:学习是一个循序渐进的过程,良好的身体素质和全面的技术并不是一蹴而就的,这是不可违背的规律。任何急功近利的做法都是不可取得。比如:为了提高力量素质,一味的加大杠铃重量,会对学生的身体造成损害;在技术还没掌握时,就练习战术,也不会取得好的效果。因此,在训练中必须根据学生的情况,由易到难,由简到繁的安排训练内容。以传球为例,可以按短传到长传,无防守到有防守的顺序进行练习。
2.2周期性原则:所谓周期性就是训练过程中,各种内容都是反复进行的,并不断施加新的运动负荷,才能提高运动素质。根据这一原则,划分各个周期,制定了训练计划。如下图:
多年周期――多年训练计划(四年)
大周期――全年训练计划(一年)
小周期――周训练计划(一周)
训练课――课时训练计划(1.5~2.5小时)
再如:在制定多年训练计划时,划分了三个阶段。第1～5学期为训练期,以练习基本技术和加强身体素质为主;第6～7学期为比赛期,以参加比赛,增加比赛经验为主;第8学期为输送期,以向高一级学校输送队员为目的,进一步提高素质和技术。各种训练计划相互之间紧密联系,一环扣一环,通过不断的积累和发展,实现向高一级输送高水平队员这一最终目标。
2.3梯队性原则:初中运动队具有鲜明的梯队性。如果因为一个级队的毕业而使校队出现断层,失去了完整性,必然影响以后的工作。因此要注重培养后备队员,尽可能的为其提供锻炼机会。如可以根据情况,将队中的新老队员合理搭配,参加比赛,既可以锻炼新队员,又可使老队员感到压力,形成一种良性的竞争氛围,从而保持了球队的活力。
3思想方面
抓学生的纪律性,强调团体精神,注重培养学生的个性。
3.1纪律性:初中队员受年龄和专业的影响,具有活泼好动,神经兴奋性高、注意力易分散等特点。这些特点如果不加以约束,任其发展,容易使学生养成调皮爱闹的毛病。因此加强纪律性,必须放在第一位。可以制定考勤制度,建立点名册,树立学生的时间观念,杜绝迟到和旷课的行为;对于严重违反纪律的行为如打架等,一经证实马上给予留队察看或开除队籍的.处分。另外,作为教师也应该做到以身作则,如果教师屡屡违反运动队的管理制度,就不足以让学生信服。还要注意,中学生的自尊心和逆反心理或强或弱,对他们进行“一刀切”式的批评教育,反而会事与愿违,因此要熟悉每个学生的脾气,做到区别对待。
3.2团体性:足球是一项集体项目。如果不团结就会使队伍失去凝聚力和战斗力。因此,加强学生的团体精神也是思想方面的主要内容。具体实施时可以通过比赛,利用学生想取得胜利的愿望,讲明团结的重要性,加强队员间的凝聚力;在分组训练时,将新老队员结合分组,实行以老带新的方法。即体现互帮互助精神,加强了团结,又减轻了教练的压力。
3.3培养学生的个性:有了纪律性和团体性作基础,对于学生个性的培养就成了思想方面的一个重要任务。学生可能简单的认为“以自我为中心”或“不同于其他队员”就是个性。我所说的个性是具有广泛意义的,如出众的个人技术,具有自己的绝活;良好的道德品质和赛场作风等。也就是说既要“踢好球”又要“做好人”。个性是后天培养的,但不是几句大道理就可以解决的,必须通过日常生活的点滴积累,潜移默化才能形成。因此培养个性,要从小事抓起。如要求队员平常遵守校规校纪;比赛中尊重对手,服从裁判,胜不骄败不馁;训练时吃苦耐劳,不说脏话;伴随重大国际赛事,进行爱国主义教育。持之以恒,才能完善学生的个性。
综上所述,教师必须全身心的投入到训练中去,发挥教师的模范作用,运用自己的聪明才智,才能把队员的训练和思想工作搞好,才能让队员取得运动成绩和思想道德双丰收。
参考文献
1李志勇等编.运动训练学.山东大学出版社
2高校足球教材编写组.足球.高等教育出版社
3王青辉等编.义务教育课程标准实验教科书体育与健康.山东省
教育出版社,
4高发民等编.体育心理学.山东大学出版社
篇4：足球队训练计划
一、满足队员对足球比赛的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的
良好习惯与作风；发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术； 通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思
想；培养正确的跑、跳技术，发展身体的协调性和灵敏素质。
二、训练时间
上午：7:00~7:40 下午：3:20~4：00
三、训练内容
技术训练：熟悉球性练习，包括熟悉：滚动、反弹和空中球。
借助符合小学生身心发展特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技巧：运球、传球、接球和射门。
战术训练：借助一对一、二对二、三对三、四对四、单足球门
和双足球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想：对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作的方式去攻破对方球门。
身体训练：进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，
例如：各种奔跑、抓人游戏、接力比赛、翻越障碍等。
心理训练：培养学生的团体意识，让所有队员明了：团队是一
个整体，团队的胜利才是个人的胜利，团队的失败就是个人的失败，所有人不埋怨、不唾弃、不放弃，共同协作前进；培养队员的取胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都予以鼓励与表扬为主。
足球理论知识：至少懂得《足球竞赛规则》中的主要规则；介
绍球星的成长经历，激励队员们的能力成长欲望和树立理想；观摩某些重大比赛的技战术过程。
训练比赛：以三对三、四对四、五对五为主的比赛传授技战术
配合打法，并以每周末比赛为总结检阅。
永联二小业余足球队训练计划
篇5：足球队训练计划
今年冬训依据“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的原则和全年计划任务要求及队内状况重点加强身体素质和基本技术训练，不断提高队员的身体素质和技术水平。 身体训练：首先是抓好，一般身体素质的训练，通过训练增强体质，提高一般身体素质，重点抓好提高速度的训练。
技术训练：重点抓好传接球技术训练，传接球技术是队员在比赛实战中运用最多的技术，是完成战术配合的基础。也是战胜对手的主要手段，因此，要认真系统执行训练计划抓好传接，控球技术及其运用能力的训练。
战术训练：重点是基础战术，抓个人攻守职能和比赛原则的掌握运用，提高二、三人的局部攻守配合能力。
根据全年训练计划的要求，冬训训练分成三个阶段进行
第一阶段
1、抓好训练作风的培养和训练纪律的教育。
2、加强身体训练，发展速度，灵敏等素质。
3、改进提高基本技术（传、接、运控等技术）
4、学习个人攻守技巧，提高个人攻守能力。
第二阶段
1、严格训练，严格要求，苦练基本功。
2、加强专项身体素质训练（速度、一般耐力）
3、提高对抗情况下的技、站术运用能力。
4、学习局部战术配合，（二对一，三对二攻守配合）和整体战术配合（攻守）增强战术意识，提高作战能力。
第三阶段
1、抓好比赛作风的培养和遵守赛场纪律教育。
2、改进提高局部和全队的战术配合。
3、提高对抗情况下的技术运用能力。
4、邀请赛，教学赛，检验训练，锻炼队。
篇6：足球队训练工作总结
_市校园足球办，于x月16-18日，在章丘实验中学举行了全市校园足球指导员培训。是非常及时，非常重要的一次活动。我对这次培训感受颇深，学到了很多先进的校园足球训练理念和方法，其收获如下：
1.全国校园足球讲师李东老师三天来授课，我犹如禾苗吮吸甘露。他从教练员职责、训练方法到对球员，讲的如此生动，语言是那么简朴，使人心领神会。特别是先进的草根足球理念，很受启发与教育，难以忘怀。
2.讲师李东老师能够理论联系实际，外堂实践课讲的井井有条。既符合老师和学生的训练特点，又有挑战性。特别是魏兴老师边讲解边示范，既找出训练中存在的不足，又对训练中的亮点给予赞扬。我对三天的培训感受最深的是外堂课，课题训练从理论到实践，学到了不少先进的科学的训练方法，我将把这次培训贯彻到我校足球的发展中去，提高校园足球的水平。
3.三天的培训，不但学到先进的足球训练方法，而且学到了积极向上、勇往直前、永不气馁。实践课上的小伙子们生龙活虎、奋力拼搏、团结合作，打出了精气神，使我非常羡慕。在今后的校园足球训练中，要以他们为榜样，焕发自己的青春，使我校的校园足球再上一个新台阶。
篇7：足球队训练工作总结
x月18日至x月21日(周三至周五)，我参加了在章丘实验中学举办的全市足球指导员培训。
本来期待着，能在培训中学一些专业的知识，但通过培训，让我知道了自己不是不专业，只是观念与认识上的一些误差，让自己把自己框起来了，回想自己这几年来的训练、实践，虽然有点成绩，但确实走了很多弯路，所以也谈不上高效。也找出了让自己困惑的原因。这让我更加领略到了不走出学习的固步自封，是多么的自悲。
通过三天的培训，首先让我知道了指导员与教练员的区别，那就是指导员是任何一个老师都能胜任的，只要你认真学，也就说，不用有太多的专业知识，就可以去指导学生去玩足球，而教练员必须有过硬的专业知识。
其次是让我知道了，校园足球正在我国轰轰烈烈进行着。校园足球是发展正道。全国青少年校园足球活动是在党中央、国务院领导的关心和大力倡导下，由国家体育总局和教育部密切配合，共同开展的一项贯彻阳光体育运动，增强学生体质健康，培养学生拼搏意识和团队精神，普及足球知识和技能，造福子孙后代的重要活动，是一项长期的系统工程。目前全国有44个城市22多所小学和初中参与到全国青少年校园足球活动中来。
第三，学习了一些专业知识。认识到了各个年龄阶段，学生的发展特点，我们要根据他们的生理、心理特点，科学地进行指导，让他们在足球活动中，体验快乐，学会做人，学会做事。我们做为基层的指导员任重而道远，我们要不断学习，不断创新，为学生的健康快乐成长面努力。
第四，就是这次培训的一个重点内容：足球节的设计与组织。我通过参与足球节的设计与组织。让我重新认识了足球节。去年我校也组织过一次足球节，今年也正在进行第二届。但它们是有区别的。其实我们学校组织的是校园足球文化节，有足球联赛、足球个人单项比赛、摄影比赛、足球作文比赛、足球手抄报比赛等一系列活动。而这次培训的足球节，是一个易操作，对学生体验“阳光体育，快乐足球”效果更好，组织更灵活的活动。这让我们走出了以前为了训练而训练的误区，而给我们的足球带来了更大的活力。
总之，通过培训，我觉得不虚此行，让我学到了很多、很多，观点改变了很多，视野开阔了很多，为以后的教育教学更加充满了信心，让我领略了什么是“阳光体育，快乐足球”，找到自己的困惑所在，相信自己会更加热爱自己的足球事业的。
篇8：中学足球队训练总结
中学足球队训练总结
我校注重学生全面发展，培养学生健全的人格，健康的审美情趣和艺术创造力以艺术教育为抓手以课堂教学为主渠道，全面推进素教育，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性特长，努力实现“人人都合格，个个有特长”的目的。成立各种兴趣小组，我有幸担任了足球训练队的教练，通过这学期的教学，现将我校的足球训练队工作总结如下：
1、我们足球足球训练队采用部分特长生招生，部分自愿加审核的参与形式，目的在于保质保量地搞好活动及训练的效果：在活动的过程中注意全体面向学生，以健身和丰富课余文化生活为目的，内容丰富、空间广阔、形式多样、方法灵活、即追求创造良好的'运动成绩，又强调学生从实际出发谋求身体健康、精神愉快和良好的锻炼效果，符合现代《体育与健康》教改所提倡的教学方向和要求。
2、我们根据训练目标、训练内容、学生情况、场地器材以及季节气候等因素，创造性地进行训练。经过一学期的努力学生在球性的熟练、运球等方面有了一定的提高；通过下午训练时分队比赛，学生对足球这项集体运动项目有了更深刻的认识和了解。
3、为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性；加强学生学法的指导，提高学生自学自练能力，让学生自主练习。培养学生正确的体育态度、情感和价值观。每次课都以探究式教学模式，让学生充分发挥自己的想象力，投入到学习当中去。
4、抓好心理健康教育工作，培养学生健全的人格。无论是什么样子的学生，都有自己的长处，我不会因为任何事情否认学生的长处，也不会因为学生有短处而轻视他。这样学生对兴趣小组产生了积极的兴趣。
5，成绩突出，效果显著，我校训练队在本学期涉外比赛两次，分别取得隆德县中学生足球联赛高中组第一名的优异成绩及固原市首届中学生足球联赛高中组第四名的优异成绩，填补了隆德县高中学生足球项目空白。比赛中几场关键比赛学生表现可圈可点，表现突出，作风硬朗，敢打敢拼，曾在关键比赛逆转对手，半决赛常规时间逼平强大对手，点球悍负。错失决赛机会。虽然最终获得了第四名，但其表现可谓虽败犹荣。
总之，学生的兴趣是可以激发和培养起来的，但需要我们在教学实践中不断改革创新，不断实验总结，用更多更好的方法培养学生的体育兴趣，让每个学生都拥有一个健康的身体。
篇9：大学足球队训练方案
教师：罗春风
方法一：传给队长
目的:跑往和补位练习。人数：两队，每队4-6人。场地：半个标准场地。时间：最多20分钟。要点：两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，该队就得一分。方法：一方发动，设法将球传给队长。另一队尽力阻止并力图抢到球。如果对方设法抢到球、球出界或得分，均将球交给另一队。因为队长跑动多，所以进行一定时间后，根据队长的体力情况，变换队长。可变方法：得了一分的队控球并继续比赛。注意事项：每队队长应该很容易辩认出来(帽子、特殊服装等等)。
方法二：四门比赛
目的：提高周围观察能力。人数：两队，每队6-11人。场地：横向使用标准足球场，两条边线上各设两个球门，划出中线。时间：最多60分钟。要点：一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。方法：如果球越过两条门线中任何一条，即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球，均变换控球权。没有越位，但要有角球。也没有中线开球，只发球门球重恢复比赛。可变方法：一全体22名队员都参加攻守，最后一名防守队员可用手触球;二设两名正式守门员。注意事项：两个球门距离越远，变向就得越大。
方法三：单门比赛
目的：进攻训练。人数：7人，4对3。场地：半个标准足球场和球门。时间：最多30分钟。要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。方法：进攻方在罚球区外附近控球。如果他们设法射了门，得一分;如果射中就得两分。只有在罚球区内射门才算得分。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。可变方法：两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。注意事项：此练习也可以5对4或6对5方式进行。
方法四：三方比赛
目的：进攻训练。人数：3队，每队3-5人。场地：半个标准足球场，两个曲棍球门。时间：最多60分钟。要点：一队进攻，设法射门得分，而另外两队防守球门并设法得到球。方法：控球队进攻直至射门得分或丢球。如果对方抢到球，第一个队就要承担防守原先被他们进攻的球门任务，而现在控球队进攻另一边球门。两个防守队不得越过中线。任何队最后一名防守队员在本方门前可以手触球.没有越位规则.可变方法:一每队人数超过5名，就应用标准场地。二变换射门方法。注意事项：比赛持续时间应适合队员的耐力素质。
方法五：快速反击
目的：向前场传球练习。人数：两队，每队4-6人，一名正式守门员。场地：全场和中线。时间：最多30分钟。要点：两队都在远离被把守球门的半场比赛。控球队尽可能长时间控制住球(每控一分钟，得一分)。在听到教练的哨声后立即向前场长传至空挡区给本队插上的一名队员，这名队员可以射门。向前场传球后，传球得分加上射门得分，得分多为胜。方法：在球被传进另一半场前，任何队员者不能穿越中线，如果球被抢断去、射门偏出或队员丢球，均变换控球权。没有越位规则。有角球。可变方法：每次进攻后，继续在同一半场练习，守门员不断变换场区。注意事项：队员技术差的队，场地应该缩小，横向用半场。
在早上和中午的时间都很短，我建议只进行有球的球性训练。当然，早晨起来跑跑步也是不错的选择。(包括：颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球)每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习(主要指再学校期间的比赛)。
周末是系统训练的好时候，时间充足，所以一定要把握好。早晨起来最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气(有氧训练)。然后做球性练习。下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。
周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 颠球练习
周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打点练习(即踢准)
周三 6：00~6：30 颠球 6：30~7：00 打点练习
周四 6：00~6：20 颠球 6：25~7：00 饶杆带球练习
周五 6：00~6：20 带球变速跑 6：25~7：00 颠球练习
周末 可根据自己具体情况安排力量，体能的训练(最好在下午进行)
球性和技术练习最好在上午练习;
力量练习可用哑铃增加上肢力量，仰卧起坐增加腰腹肌力量，负重变速跑有力与增加下肢力量;
力量训练：正举，侧举，高举哑铃(每样每天至少20下)，拳上压20下;
主要针对上半身肌肉，下半身会在体能练习中涉及。
体能训练：半场折反跑(每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系， 长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑， 针对练习会比较有用)
球感训练：首先颠小球(3号球最好，小球可以颠10下，已经是业余球员的 中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子捆在一起颠，如果这 也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次，控球就算可以 了)，之后练20米定点，在20米外的地方找个目标，保证6 0%的命中率就可以了。食谱： 不能喝碳酸饮料和酒(对体能储备非常不利)，多吃面食少吃饭 (饭的淀粉含量太高了)，别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持 体型(以肥罗为反例)
只要练熟2项：
(1)会玩小球：双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作(自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格)。
(2)直线加速跑(无氧跑)+弯道匀速跑(有氧跑)圈数越多越好，自己加量控制吧(操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大)。
球性要好，停球与传球和射门这是踢足球最基本的，这要靠长期训练的，靠天天踢球吧，自然会提高的。然后就是体力与脚力要可以，这就要你跑步锻炼体力，脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢，这样绝对会变强的，因为我就是这样从初中练过来的。然后锻炼的差不多。就要打比赛，这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢，这对你的踢球水平有个质的提高。
篇10：大学足球队训练方案
为了促进我镇体育事业的发展，响应提出的中国足球要从校园足球抓起的总思路，推进全面实施素质教育的理念，按上级要求，中心学校足球队要以发展学生兴趣，发挥学生特长，提高学生身体素质为目标，组织男女足球队进行训练，提高技术和竞技水平并培训一支技术强，身体素质好的运动员。为保障训练的运动员能取得好成绩，特制定本实施方案。
一、组织机构：
领导训练小组：
组长：阮班主
成员：陈展李启寨陈嘉慧李春满
孙仁富王启顺刘印武四五六年级班主任
二、训练分工及时间：
1.根据报名情况由刘印武同志负责安排学生训练相关事宜，四五六年级班主任做好协调配合工作。
2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心学校操场训练。
三、训练计划：
第一阶段：常规训练(20xx年10-12月)
1、制定训练计划。
2、初步挑选运动员，进行每天除常规训练外的素质练习。
3、掌握基本足球技术及竞赛规则。
第二阶段：强化训练(20xx年3-5月份)
1、兴趣班学员只参加常规训练，选定的运动员适度延长训练时间，加大训练强度。
2、熟悉竞赛技能、技巧。
3、对难以适应的个别运动员进行调整。
第三阶段：冲刺训练(20xx年6-7月份)
1、竞赛规程为基本要求，选定的远动员进一步加大训练强度。
2、根据每个队员的训练情况，确定战术差别强化训练。
3、采用五人制足球比赛进行阵型战术训练及体能强化练习。
四、训练内容
身体训练
(-)身体训练的目的
1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
(二)身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
(4)变速跑：要求时快时慢跑。
3、跳：学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方
法，体会“二过一”传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
(三)守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
足球战术训练
(-)战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
6、五人制足球赛战术配合训练
五、训练要求：
1、训练各个阶段，要密切关注学员体质及训练安全，保证学生的路途及训练的人身安全。
2、除特殊情况外，运动员的训练时间必须得到充足保障。
3、所有训练时间，指导老师必须坚持和学生在一起，进行训练，进行指导，保障不出安全事故。
高坝中心学校
20xx年9月18日
篇11：初中拓展训练心得体会
收到拓展训练的通知仿佛就在眨眼前……下一秒才后知后觉，我们初中生活的第一次拓展训练已经放下了帷幕。
早上刚踏入班门，扑面而来的就是一股浓厚的防晒霜的气息。大家都在纷纷擦拭着。虽然大家言语之间没有透露出来，但从一对对秀气的眉眼中，就能看出紧张、高兴、期待的情绪。
我们的教官长得很帅气，有一股属于军人的阳刚之气。教官对我们的要求很高，从一个简单的队列练习就能体现出来。从军姿的纹丝不动，到跨步的整齐有力，让我反思平时太过顺畅的生活，也让我体会到了真正的军人的艰辛及一丝不苟。
一阵阵热浪包裹着我们，骄阳烘烤着我们的肌肤，豆大的汗水伴着学长学姐的欢声笑语滚落到地，继而又被蒸发。高温让大家难耐。我想抬手扇风以解炎热，抬起手时，我下意识地瞄了一眼教官。下一刻，我惊呆了。在同样的高温下，教官却依旧一丝不苟地保持着军姿，即使汗水流进了眼睛，他的手依然一动不动。教官笔直的军姿就像一根柱子，撑着我，让我坚持了下来。
也许是要结束的缘故，教官也会和我们开开玩笑，给难熬的训练带来了些乐趣。
记得最后一天，总教官说可以找教官合影，我们班女生顿时炸开了锅，一窝蜂地朝教官涌去。教官一边说着我不拍，一边慢慢地朝操场外退去。女生们都在七嘴八舌地劝着。忽然，教官跑了起来。女生们再一次炸锅了。
于是，操场上出现了这样一个场景：平时“作威作福”的教官被半个班的学生追得满操场跑，其中绝大部分还是女生。那场面之宏伟，声势之浩大，可以说是绝无仅有的。我跟在后面，阳光洒在操场上。每个人都在逆光奔跑着，阳光仿佛洗刷走了大家的疲惫，每个人的脸上都洋溢着笑容。
都说前路坎坷，一路披襟斩棘，稍有不慎就会被抛弃。我看不一定，就像教官教的口号所喊的：“前途似海，来日方长！”谁输谁赢，还不一定呢！
篇12：训练心得体会
参加大学生创新训练计划以来，感慨颇多，这既是我们在专业领域更精深的探索之路，也是与导师、队友、师兄师姐等的相处历程。当我们还对专业知识懵懂、实验设备陌生的时候感谢学校给了我们这样一个开阔视野，提高创造力的机会。在力材院何辉老师的悉心指导下，我们选择了“超疏水疏油界面材料官能化的研究与应用”这个课题，最终申报为国家级创新训练计划。对我们来说这是一个全新的领域，尽管我们理论知识不扎实，实验操作也不熟练，但何辉老师一面阐述自己设想的方案，一面鼓励我们大胆提出自己的想法，就这样我们确定了实验路线和技术方案。我们将“参照文献POSS合成”作为近期重点，“POSS官能化与应用”作为长期的目标。有了目标和方案，我们的创新训练计划也将如火如荼地开展起来了。
创新训练计划伴我们一路成长，我们从在导师面前一问三不知，到如今独立设计与验证实验方案，从刚刚接触枯燥无味的高分子、粉体材料知识，到如今在实验操作、数据处理、理论分析方面游刃有余、乐在其中，在创新训练计划这个平台上，我们学会的很多，感触也很多。
严谨的科研态度和务实的实验精神是最重要的。何老师对待新的实验现象总是大胆假设，小心求证，任何一点可疑的问题都不放过，这也让我们受益匪浅。我们曾经因为产物的红外图谱与预期的非常接近而喜出望外，但在老师的提醒下我们认真检查了实验的全过程，发现是实验中操作不慎引入了杂质，由此我们避免了一次贻笑大方的危险，从此我们下定决心把好实验中的每一个环节，不在实验上有不必要的错误。
学习是无处不在的。在创新训练计划中，我们遇到了前所未有的挑战，专业知识储备的“先天缺陷”，外文文献翻译的捉襟见肘，实验设备操作的手忙脚乱，都超出了我们的预期，也一度拖累了我们课题的正常进行。但是我们很快调整过来，专业知识薄弱，我们一有空闲时间就从图书馆借来粉体工程等专业书加以钻研；英文翻译太菜我们就反复阅读文献，一遍遍揣摩文献意思；操作有短板，我们就请教实验室老师，总之只要与我们的创新训练计划相关，随时随地我们都加紧学习。拿红外光谱实验中的必备技术――制片来说，一开始我们都感觉非常高端，对老师制片的娴熟程度佩服不已，后来我们动手多了，掌握了诀窍，终于都成了制片达人。有一次实验室的旋转蒸发仪需要清洗，但是实验室没有专业的清洗人员，于是何老师带着我们几个自己动手干，我们一步步摸索，记住每一步的样子，完成拆卸、清洗、安装等工序，这件事也警醒我们等和靠的思想要不得，很多事情自己动手是能够做好的。
在团队中与人更好地相处。在我们课题组队的时候，我们就是一个团队了，面对实验中的难题我们一起交流创新思路，实验顺利我们相互勉励再接再厉。在整个创新训练计划中，我看到了队友身上的闪光点，有人将实验数据记录得滴水不漏，有人做实验到很晚任劳任怨，也有人思维活跃针对新的实验现象有独到的见解，都是我学习的榜样。在进行实验的过程中，我们还要处理和实验室管理员的关系，借钥匙和药品诸多事项都要麻烦实验室贾老师，还要和师兄师姐协调好，和导师就实验进展和实验方案进行沟通，总之创新训练带给我们许多挑战的同时也让我们受益颇多。
在我们的创新训练过程中，我们整个团队始终有轻松的氛围，这也激发了我们许多新奇的想法，由这些想法我们得到了意想不到的结果。按照文献得到规整的晶型了，成功地得到了改性产物，巧妙地改进了析晶工艺，每一次的结果都凝聚了我们一次又一次的尝试与改进的努力的心血。我们抱着谦虚学习的态度，在科研上做到严谨和务实，创新训练不仅仅是对我们在科研上的一次历练，也将是我们以后学习与工作最好的起点。
篇13：训练心得体会
端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，但是这次的野外训练对我产生了深远的影响。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
整个推展训练我的总体收获如下：
一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息；在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。
在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的'队徽一样，腾飞不停，勇往直前！
篇14： 训练心得体会
带着一种陌生和好奇的心境，来到了拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。
拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一跃，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人生又何尝不是如此呢?
其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风!在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识;考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力;冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。
三天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生处处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到自豪和荣幸。
“团队合作，突破自我、开拓创新”是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清晰且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：
1、无论生活还是工作，学会倾听和沟通，是建立一个良好氛围的必要条件，听懂了才能做好;
2、在做人、做事方面，要时刻谨记“盯紧上家，做好自己，方便下家”,学习别人的优点，坚持自己优秀的品质，在合适的时候帮助后来者;
3、工作及人生，都需要有目标、计划，在计划有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成执行力;
4、遇事别否定，只要不断的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下来就是思考“该怎么办?”去把事情做下去;
5、人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样。
在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承担责任。
最后，感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会，让我去更好的认识自我的不足，并勇于“突破自我、创新”,希望接下来的日子里，能有更多的培训机会。
篇15： 训练心得体会
老师反复叮嘱吩咐我们：国防训练能使我们锻炼出不畏困难、意志坚定的精神，养成铁一般的纪律习惯，使我们身体素质得到发展。从训练中，我们可以感受到当一名军人的不易与艰辛。让我们对这次训练付诸认真的态度和强烈的责任感。
可是，一听到“国防训练”，我就想起在太阳暴晒下挺胸抬头、脚站的笔直；汗如雨下、全身散发汗臭；整个人又酸又痛、像散了架；皮肤又晒得黝黑黝黑；还不时受到教官的训斥……想起这些，我全身上下都起了一身鸡皮疙瘩，心情十分忐忑，甚至有些恐惧。
该来的总会来，看到穿在身上的迷彩服、高大严肃的教官，整个人像蔫了的黄瓜似的，对训练失去了信心。教官一遍遍地重复着口令，我懒散做着动作。教官批评我们没有一点精神面貌，更是让我们比别人更长时间地训练。我很无奈，不得不提起精神。
不经意的转头瞬间，不小心的观察揣测，我眼前浮现了其他班级整齐的步伐，还有他们阵阵洪亮的口号声以及嘹亮的军营歌声。我心中万分疑惑，为什么他们能够搞出这样的气势和信心？望着一位位同学精神饱满的侧影，我好像明白了，但又似乎不明白。明白的是――只有我们每个人的努力，才有一个积极向上、团结整齐的方队。他们训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。不明白的是――为什么我们做不到像他们那样的状态，是个人的松懈导致团体的消极？还是团体的不足以至于不能带动每个人的用心投入？
但我明白,做什么事必须从自我做起。明白了之后，我认真地去实施。可是，我那时才发现：站，多么简单的一个动作，我却累得咬牙切齿，站着站着，我就腰酸腿疼，就一下子一屁股坐下去，汗珠不停地滴落，借证我的苦和累；稍息、左转、右转等等几样小小的动作就将我们彻底打垮了，雨水打在我的身上，手酸了，脚僵了，痛了，全身冰凉冰凉又黏乎乎的，简直就跟十八层地狱没什么两样，但是我必须坚持，要是倒下了或放弃了，还对得起自己吗？
现在回想一下，什么感觉都有，其实还是值得的，它严肃了我们的纪律，让我们明白了苦和累，磨炼了咱们的意志，激发起了我们的斗志。这样的苦都受过了，我们还会害怕什么呢？
如今，听到我们班级同学动作的点点声息，心里万分开心，让我更加坚定自己脚下的步伐，更努力体现一名学生的风采。
几年来，在教育局领导的关怀下，我校少年军校总校结合新课程标准，立足军营基地，面向全区各军分校,认真贯彻全国学生军训工作会议的精神，积极发挥少年军校国防教育基地的作用，在“切实抓好国防教育实践活动”这方面下功夫，充分发挥了少年军校的育人功能,推动我校少年军校活泼健康、有序地发展。《基础教育课程改革纲要》的颁布，标志着我国基础教育将进入一个崭新的时代――课程改革时代。
为了切实抓好国防教育，我们结合新课改，开辟了新的课程，以国防教育实践活动为载体，对学生进行教育，大大增强了他们的国防观念。
一、加强理论研究提高办学档次理论研究是各项工作的先行者。少年军校建立以来，学校始终比较重视对军校工作的经验积累和理论研讨。由富有经验的分管德育的领导以及少先队大队辅导员中的精英组成的课题研究组。从实验小学小学国防教育纲目、国防教育规则、国防教育活动评价方法、国防教育课教案、国防教育主题队会设计这五个环节人手，具体对我区各军分校如何结合新课改，实施国防教育制定了纲要。现在，我区每一位教师在他所任学科中都可以根据《国防教育手册》的纲要，结合本教材对学生进行国防教育，提高了我校少年军校的办学档次。
二、立足军营基地开展实践活动我校少年军校军营基地是“XX旗国防教育基地”。在军营基地，举行了“英雄激励我成长”的主题活动，通过讲王杰的事迹到学王杰的精神，从家长的现身说法“平凡岗位学英雄”到我们的口号：学英雄，从身边的小事做起，整个活动激励着每一个孩子。同学们在英雄精神鼓舞下，翻山越岭来到部队，当一天“小兵”，体验战士的生活，磨练战胜困难的意志。这样有意义的开学典礼深受孩子们的喜欢。
中国少年雏鹰行动在全国开展已经有十几个年头了，为了配合少先队组织更好地推动这个活动的开展，军营基地承担了实验小学雏鹰奖章考章活动。被报名推荐的队员在军营基地经过才艺展示、体能测试、团队协作等多方面的考核，对自己有了一个新的认识。今年清明节，少年军校还组织了正在军营基地进行国防教育活动的学员们参加了由旗团委和教育局联合举办的祭扫烈士墓活动。通过活动，使学生了解历史，明确今天的幸福生活来之不易，并把学英雄，继传统的教育与国防教育紧密结合起来。为了让全旗人民都能接受一次国防教育，今年9月18日是我国全民国防教育日，为了充分发挥少年军校独特的教育功能，我校少年军校将积极参加了全国“爱中华、奔小康、强国防”系列活动。
今年暑假，为了让孩子们能开心度过假期，我们少年军校军营基地要开展“伙伴快乐成长营”――勇敢者俱乐部的活动。从方案的设计到人员的组织，一直到计划的实施，军校校领导都已安排好。通过“挑战自我”“拓展训练”“野外生存”等活动，培养孩子们团结、协作、勇敢的精神，让他们快快乐乐的度过假期。
三、抓好基础建设提高军校声誉
少年军校在抓好全区的国防教育实践活动的基础上，积极为各军分校开展国防教育提供方便。推荐国防教育的宣传资料，介绍如何签订军民共建协议书、指导共建工作要抓好哪几个环节。今年上半年，少年军校将在教育局领导的关心下制定计划为打响我校少年军校的品牌而继续努力。内蒙XX旗实验小学宋春播。
篇16：训练心得体会
经过人事行政部半个多月以来的精心策划和组织，公司一百多名员工一早就开赴拓展训练中心，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的高度重视和支持，xx总全程参加、指导了此次拓展训练。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式训练。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。
这次训练带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 在这次拓展训练中，安排的拓展训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚韧不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
篇17：初中作文训练
初中作文1：学会爱自己
曾读过一篇小说《绿墨水》，讲一位慈父为使女儿有勇气面对生活而借她同班男生的名义给她写匿名求爱信的故事。感动之余我忽然想到：人真是太脆弱了，似乎总是需要通过别人的语言和感情才能肯定自己热爱自己。如果有一天这世界上没有一个人去关怀你爱护你倾听你鼓励你――人生中必定会有这样的时刻，那时你怎么办呢?
我深深记着一位老音乐家辛酸的逸事。他在““””期间被下放到农村为牧口铡了整整七年的草。等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道：怎么会老呢，每天铡草我都是按4/4拍铡的。为此，我爱上了这位并不着名的音乐家和他的作品，他懂得怎样拯救自己和爱自己。
我同样深深记着另一位音乐家――杰出的女钢琴家顾圣婴。我不止一次地为她扼腕叹息。她在““””初期就自杀了。我知道她不是不爱自己，而是太爱――爱到了溺爱的程度。音乐使她飘逸空灵清丽秀美，可当美好的东西被践踏的时候，她便毁灭了自己。
为什么不学会爱自己呢?
学会爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是要我们学会勤于律己和矫正自己。这一生总有许多时候没有人督促我们指导我们告诫我们叮咛我们，即使是最亲爱的父母和最真诚的朋友也不会永远伴随我们。我们拥有的关怀和爱抚都有随时失去的可能。这时候，我们必须学会为自己修枝打杈寻水培肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而成长为一株笔直葱茏的树。
学会爱自己，不是让我们虐待自己苛求自己，而是让我们在最痛楚无助最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜没有星光也没有月华的时候，在我们独力支撑分担的时候――我们要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己画一道海岸线，自己给自己一个明媚的笑容。然后，怀着美好的预感和吉祥的愿望活下去，坚忍地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。
也许有人会说这是一种自我欺骗。可是如果这种短暂的欺骗能获得长久的真实的幸福，自我欺骗一下又有什么不好呢?
学会爱自己吧。这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰满更为健康，也可以让我们的灵魂更为自由更为强壮。可以让我们在无房可居的时候，亲手去砌砖垒瓦，建造出我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。
学会爱自己，才会真正懂得爱这个世界。
初中作文2：风中的蒲公英
我是一朵小小的蒲公英，洁白的身子纷飞在空中。我可与别的同伴不同，我要找一个特别美的地方，然后定居、繁衍。风啊风啊，你慢点吹，我不想错过任何一个美丽的角落。
我飘着，也仔细打量着每一寸土地，因为我志向高远。
柳枝儿招着手，像在挽留我。“来吧，来吧，这儿有镜子一般的又清凉的河水，还有歌声婉转的黄鹂鸟。”我飘过那小河，“不行，不行，颜色太单调了。”我飘过黄鹂鸟的头顶，她唱着歌邀请我。“不行，不行，吵得我心烦。”我飘过柳枝，向她们告别：“这儿不是我想象的地方，再见，再见，一定有更美的地方。”
我飘着，继续仔细打量着每一寸土地，因为我志向高远。
金黄的麦穗弯着腰，像在挽留我。“来吧，来吧，这儿有世上最温暖的阳光，有青蛙王子成天做伴。”我飘过一株株麦穗，“不行，不行，这儿的阳光太强了，我会晒黑的。”我飘过青蛙的头顶，他殷切地看着我，蹦跳着欢迎我。“不行，不行，你们会吵得我睡不着觉的。”我飘过金黄的田野，向他们告别：“这儿不是我想象的地方，再见，再见，一定有更美的地方。”
我飘着，继续仔细打量着每一寸土地，因为我志向高远。
碧绿的小草扭着身子，像在挽留我。“来吧，来吧，这儿有......”“不行，不行，我不喜欢这儿，再见，再见。”我毅然飘过草地，风啊风啊，你怎么不把我吹到更美丽的地方呢?
忽然，我眼前一亮。我身下红得如火的花儿开得一片一片，周围紫得发亮的花儿簇拥着。花朵上一群群缤纷五彩的花蝴蝶纷飞着，像诗中那美丽的章节。“多么美啊，这儿就是我的天堂，这儿就是我的天堂。”
我飞了下来，准备钻进那温暖的土地。风啊风啊，不要吹了，这就是我要找的地方，不要吹我走啊!那红花们突然轻蔑地对我说：“你是谁啊?长得那么难看，我们这儿用不着你这样的瑕疵。”“是啊，是啊，你身上有采不到什么花粉。”蝴蝶也叫嚷着，拍着她们美丽的翅膀，像是在赶我走。风还在吹。不要吹了，不要吹了!我哭了，泪眼模糊了，模糊了，看着这美丽的天堂渐渐地远去。风啊，我恨你!
终于，我被吹上了一座荒山，我累了。风停了，我也停了下来。风啊，我恨你!
“孩子们啊，你们知道吗?这儿原来是一座荒山。”我望着满山洁白的蒲公英，我只能感谢风。是风创造了这么一个蒲公英的天堂。
风又吹起来了，孩子们扭扭身子，飞上了天空。“孩子们啊，千万要记住，要听风叔叔的话，他吹你们到哪，你们就去哪，不要留恋那些美丽繁华却不适合自己的地方。”
后记：我想，作为一个人，志向远大本没有错，但千万不要过分刻意地追求本不适合自己的东西。就像那蒲公英，一切随风，顺其自然，或许才是最好的安排。
初中作文3：一路快乐萦绕
贾平凹曾说道：“人的一生，苦也罢，乐也罢，得也罢，失也罢，更要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉!”
而我想说，人的一生更要紧的是心间的苍穹里不能没有快乐!快乐是凭栅南望，衣袂飞舞。
五斗米谓何?辟一处静境，觅一方清池，待到深秋悲寂寥，众人皆愁我独笑，寻壁南山，“东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖，莫道不消魂”。
瘦山下，秋菊旁，幽径中，渊明心怀淡泊，抱拥宁静，点点快乐濡染着唇边，化作梦中呢喃。
快乐是忘掉烦忧，流浪远方。
虎啸狼嗥，任尔东西南北风，也吹不歪青莲心灵苍穹中的明月，抛却贵妃端砚御手调汤的显赫，高呼：“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜!”青莲一袭青纱，手牵白鹿，高一脚，低一脚，踏着迷离的月光遁入青山秀水中。
山野静寂，月儿相随，快乐的哼唱在晚风中纠缠，飞舞，飘远……
快乐是为官一任，造福一方。
宵小诬陷，贬谪荒凉，“谁怕?一蓑烟雨任平生。”挥一挥衣袖，不带走功名利禄锦衣玉食，东坡用肩膀担起“上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞儿”的社稷大任，修大堤，缓灾役,将真我交织成快乐奔腾的旋律。
皓月当空，他端起觥筹，一饮而尽，全然忘了鬓角的银丝，微露欢颜，快乐如千百年前酿造的杜康，涓涓滴滴地沁入心底。
正如台湾作家林青玄所说：“生命的历程，就像写在水上的字，顺流而下，想回头寻找的时候总是失去了痕迹!”快乐亦如此，你无须刻意寻找，它就萦绕在一路走来的天地。
也许它如一盏清馨的龙井，温和而悸动;也许它如一盏飘飞的碧螺春，清寒而空灵;也许它如一盏芬芳的桂花茶，沁心而热烈……
但请别让它挥霍掉那梦呓般的香气，赶紧盖上茶盖或深吸一口，让丝丝快乐填充胸腔，蔓延到四肢百骸，洗濯着岁月留下的苦涩……
本文是一篇充满文化气息和强烈
篇18：初中作文怎么训练
初中作文怎么训练
教学生抒情，例文： 你可曾听见悠撕心裂肺的哭声?不，那是悠在为他父亲歌唱。
曾几何时，爸爸总是抱着悠用他的满嘴胡子在悠脸上蹭，悠总是用脏乎乎的小手拍他的脸：“我要帮爸爸剃胡子，爸爸真不爱干净!”
曾几何时，明明知道门外是他,却仍旧不开门，大声嚷嚷“外面是坏人!”然后咯咯地笑起来，把门打开，悠笑得鼻涕直流，他总会很粗鲁的帮悠擦掉，却往往擦得悠满脸都是。
然而，他真的走了，伴随着那一声枪响......
记忆又渐渐模糊。
天空在不知不觉中落下了它那贵如油的泪水，某种咸咸的液体从眼角滑落，悠不愿承认那是泪。
总觉得很幸福，以前的日子。不知道是不是还小的缘故，总觉得天永远那么蓝，空气永远那么新鲜......
就在一周前，悠的爸爸因为在家里聚众赌博，被警察捉住，悠的爸爸死命反抗，打伤了两个警察一个侦探。后来法院判处悠的爸爸死刑，立即执行......
随这那声枪响，悠丢失了童年的快乐，像是失去了灵魂的孩子。机械的站在窗口，看着来来往往的人群，将他们与记忆中的面孔重叠，然后一次次的告诉自己：其实一切都没变。直到一张张陌生的面孔消失在眼中，直到泪流满面。
昨天的，那些花儿一般的笑影跌进了时光的涟漪......
昨天的，那些风儿一般地回忆柔柔地拂过我的心......
摸到了一个硬硬的东西。哦，是爸爸在临刑前给悠戴上的：一个小小的玉观音。不知怎么的，今天却有一点恨这玉观音了。
课堂上少了积极举手的.悠;走廊少了活泼开朗的悠;操场上少了参加运动的悠。悠开始违反校规，学校开始请家长，当悠的母亲骂悠：“你还要脸吗?”一个脆生生的耳光扇过去时，悠在那样剧烈的疼痛中居然奇异的弯了嘴角。因为只有在这种情况下悠才能感受到母亲的爱，尽管是又打又骂又踢，可悠却沉浸在这样的爱中。
后来，悠因为违反规定太多次，最终被学校开除。怎么办?连做一件得到母亲原谅的机会都没有了，还有什么办法可以让母亲注意到悠?!对，违纪不了就犯法。悠开始着手怎么犯法了。可她永远都不会知道，她的母亲是多么爱她，更不会知道她正走向一个无底的深渊......
悠开始做扒手，贩卖冰毒，参与传销，反正只要是违法的事她都干。现在的悠其实她连她自己都不知道，她其实不再是为了让母亲关注自己才违法的，她现在的心理全都因为那个太早离开的爸爸而扭曲变形。
悠在被警察逮捕后只说了一句话：“如果时间可以倒转沙漏的话，我希望我和我父亲都不犯法。”只有母亲知道以前的悠儿已经不复存在，以前那个体贴的悠儿已经随那声枪响离去......
在同一天，失去悠的母亲投河自尽了......
一切悲剧皆因违法而生.....
★ 小学足球教案全集
★ 小学足球教案
【初中足球队训练心得体会（精选18篇）】相关文章：
学校体育年度工作总结2022-09-26
体育教学总结2022-12-15
初中体育之星事迹材料2024-04-09
新学期初中体育教师工作计划2024-01-09
初中体育教师教学计划优秀锦集2023-02-18
初中体育课堂教学工作总结2023-09-20
篮球队训练总结2023-05-09
初中八年级体育教学计划2022-09-21
足球教学工作总结2023-02-07
初高中、小学体育教学论文题目参考2023-06-06