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变电运维室轮岗实习培训心得

时间：2023-04-21 07:58:05 心得体会收藏本文下载本文

变电运维室轮岗实习培训心得（共8篇）由网友“越前赛高”投稿提供，以下是小编精心整理的变电运维室轮岗实习培训心得，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

变电运维室轮岗实习培训心得

篇1：变电运维室轮岗实习培训心得

变电运维室轮岗实习培训心得

天光乍破遇――与变电运维的初见

杨亚雄

在变电运维室轮岗的实习生活不知不觉已经过了大半，这次轮岗实习给予了我充分的时间去调整自己的心态，并用一种更为全面的角度去认识与变电运维有关的一切。

初入变电运维室，师傅教育我们在努力工作的同时要做到时时虚心、处处留心、事事用心，并从各方面提高自己的专业技能。在经过理论和电力安全生产知识的学习之后，我被分到城西变电站进行实际轮岗观摩。

在城西站，师傅们还习惯称自己的班组为操作队，在跟着师傅们学习期间，我感觉受益良多。在站长的讲解下我了解到操作队日常工作分为巡视和操作两个部分。主要的工作任务包括：倒闸操作、巡视设备、发现缺陷及时汇报和录入系统、完成变电运行例行维护工、完成设备状态评价工作、完成设备轮换工作等等。变电站的师傅大部分是上24小时的整班，三值一运转，虽然大部分变电站已经实现了无人值守，但是遇到突发状况时，站里的师傅们会第一时间前往现场进行处理，他们爱岗敬业的精神让人敬佩。

入站的这几日，我们正好赶上了站里的全面巡视周。在郭队的带领下，我们先后参与了迎泽、东大、解放、城南、柳溪和杨家堡六个变电站的全面巡视工作。在巡视过程中，我学到了很多书本里没有的知识，例如了解到GIS组合电气设备和常规设备的区别，首次见识到全自动智能操控变电站――迎泽变电站，该站全站无硬压板，所有的都由软压板代替，并且功能性设施都内嵌在装置内部。智能变电站最理想的状态是能够实现全部速控操作，因此迎泽站还同时兼具实时视频、全站地图、日志查巡、温湿度控制、消防系统以及报警一览等智能辅助功能。每次巡站结束回到站里，我们还需要将当日的设备巡视检查记录及时录入PMS系统，看似简单的记录工作，但却让我对巡视工作有了更深入的'了解。

除了日常的巡视和系统操作，我还有幸参与到9月8日凌晨的城南站2#主变停电检修工作，整个检修过程历时四小时，其忙碌和精细程度让我叹为观止。城南站是中心城区重要变电站，所带负荷较重，且重要负荷较多，对周围用户可靠供电起到举足轻重的作用。发现缺陷后，()师傅们根据负荷情况对设备持续跟踪巡视并完成测温工作，及时掌握缺陷发展的第一手资料并迅速上报，为检修前期做了充足准备。听郭队讲，正是咱们班组严格执行了省公司“作业现场军事化管理要求”，才使得2#主变能够在计划时间内按时送电。

此次轮岗对于我来说是非常宝贵的一个实习机会，在这里我第一次真正接触到实际的生产技术，了解到公司的运营细节。在之后的轮岗工作中，我会进一步加深对电力生产的了解，抓住每一次学习机会，珍惜每一次出班机会，明确自己的职业规划，激发自己的学习、工作动力，不断充实自己、完善自己，为未来的工作奠定一个良好的基础，做一名合格的电力螺丝钉，努力为公司的发展增添一份自己的力量。

篇2：变电运维室轮岗实习培训心得

天光乍破遇――与变电运维的初见

杨亚雄

此次轮岗对于我来说是非常宝贵的.一个实习机会，在这里我第一次真正接触到实际的生产技术，了解到公司的运营细节。在之后的轮岗工作中，我会进一步加深对电力生产的了解，抓住每一次学习机会，珍惜每一次出班机会，明确自己的职业规划，激发自己的学习、工作动力，不断充实自己、完善自己，为未来的工作奠定一个良好的基础，做一名合格的电力螺丝钉，努力为公司的发展增添一份自己的力量。

篇3：变电运维工区轮岗实习心得

变电运维工区轮岗实习心得推荐

在变电运维工区为期一个月左右的轮岗实习生活不知不觉的就结束了。这次轮岗实习给予了我充分的时间去调整自己的心态，并用一种更为全面的角度去认识变电运维工区。变电站是电网的关键和重要节点，变电运维工区作为保障这些关键节点正常运行的尖兵发挥着举足轻重的作用。在实习的这段时间，我首先学会了理性的去思考和分析问题，其次认识了变电运维工区工作的艰巨性以及重要性，最后学习了一些在书本中没有接触到的知识。变电运维工区位于小北门附近，工区全面负责所管辖变电站的运行维护、倒闸操作、事故及异常处理、设备巡视、设备定期试验轮换等运行管理工作。

到工区的第一天，刘师傅接待了我们，并向我们提出了一些专业的要求和问题。由于是本专业的缘故，起初我们对一些基本知识还能够应付，但是通过两次生产运行实例的讲解，让我明白书本教给我们的远远不够。与此同时，这次轮岗的全新体验让我们明白不管在学校的成绩有多出色，我们都应该在基层踏踏实实的工作，虚心的向有经验的老师傅请教，只有积累了一线的工作经验，这样才能学到书本外的诸多知识，并且为以后各类工作打好坚实的基础。

对于电力行业，电力安全作业是每一个单位都反复强调的首要问题。安全生产是电力生产的前提，师傅为了提高对我们的警示作用，用最近发生的各种安全事故作为实例向我们讲解，通过师傅的事故分析，我知道了有很多事故发生的主要原因是作业人员未认真执行安全操作规程，不按章作业，工作责任人现场查勘不到位。通过安全学习，强化了我的安全生产意识，并且认真学习变电部分的.安全规程，顺利通过了考试。在后来的实习过程中，大家都严格遵守在施工现场穿工作服、戴安全帽的规定，把“安全第一，预防为主”的思想落实到日常工作的每一个小细节中去。相信这是每一个一线工作人员所必须注意到的细节。

在通过考试之后，我们很荣幸的被分配到城西变电站跟着运维七班的师傅们进行实际的学习。站里的王建华师傅和黄斌师傅耐心的向我们介绍了一些变电运维相关的基本概念。变电运维主要是对变电站的变压器、断路器、隔离开关、互感器、避雷器、母线、电缆进出线、接地网等变电设施进行维护以及巡视。在变电站中我了解了110kV变电站以及220kV变电站，通过变电站的一次接线图和现场设备的布置相结合提高了识图能力，通过参观变电站及师傅的讲解，认识，学习了一次设备的基本原理、主要结构和在电网中的作用。

相关设备的运行维护、倒闸操作、事故及异常处理、设备巡视是生产管理工作的重要组成部分，对提高设备健康水平，保证设备安全可靠运行具有重要意义。通过对设备的严密监测和全过程控制，提高了设备的运行水平，设备的可靠性也大为增强。在工区电力员工精心维护下，设备检修总量和停送电次数明显减少，提高了电网和人身的安全水平，提高了设备的可用率，减少了检修的工作量。

此次实习过程中，我们通过基层实践，深刻认识到了作为一名电力工作者所需要具备职业精神，在思想上给了我很大的触动。还记得跟着黄斌师傅一起巡视的时候，师傅不仅完成需要其必须完成的任务，而且仔细检查其他的缺陷，争取将缺陷扫除在苗头，保证电网能够安全稳定的运行，身为电力工人的他们深知自己肩负着的社会责任，他们用责任和耐心为我们电网安全稳定的构筑起了一座坚实的堡垒。

此次实习也让我接触了供电局生产运营的各个流程，增强了我的专业知识和专业技能。师傅给我们安排的主要实习内容就是熟悉变电站一次接线图的布局，并且了解全智能变电站的理念。但是对于将书本所学运用到实际这一点我们还是不慎熟练，最终还是通过师傅们的耐心讲解，我才懂得了如何通过接线图来确认设备的位置，以及如何通过现场设备的布置认识变电站一次设备的接线方式，这对于我的专业技能是一个很大的提高。

通过这一个月的轮岗实习，我对变电运维的工作有了较为具体的认识，为将来的工作打下了坚实的基础。同事，我也从城西站的每一位师傅身上学习到了努力超越，追求卓越，爱岗敬业的企业文化精神，我会将他们都作为我的榜样，向他们学习，不断地探索创新，向着更高更远的目标迈进，为之后的几个岗位的轮岗做好更加充分的准备，争取逐步成为一名合格的电力人。

篇4：变电检修室轮岗培训心得

变电检修室轮岗培训心得

在变电检修室的轮岗实习即将进入尾声，回顾从年前到年后这四周，我们从安规学习考核到进入班组学习，偶或安排我们参观各个专业的工作并认真听取师傅们的耐心讲解，我想收获还是颇丰的。

太原供电公司运维检修部检修试验工区承担着太原地区部分 35KV、110KV及以上所有主网变电站一次高压设备的日常维护检修、季节性检修、试验、分析、技改、大修及事故抢修等任务；负责工区所管辖设备的新建、扩建的验收工作及工区安全反措的执行工作；负责工区备品备件、仪器仪表、检修工器具管理等。工区所管辖的变电站主要包括220KV变电站19座，110KV变电站46座，35KV变电站9座。检修试验工区所包含专业丰富，有检修班、高压试验班、油化班、维护班、主变班。

检修工区的实习是此次轮岗的第二站，对比于运维工区的工作，检修工区主要是针对一次设备的维护，要对设备有十分详尽充足的理解，而运维工区主要是负责变电站的日常巡视，对状态的巡查。检修班组负责变压器、刀闸、断路器、隔离开关、电容器、10KV开关柜、CT、PT等一次设备的检修。由于实习时间的限制，对各个设备的具体检修内容并不是特别熟悉清楚，只是大致了解一二，比如变压器的检修可以从判断声音是否异常，引线部分是否有引线烧断、接线柱松动等问题，以及对变压器受潮和老化现象等进行变压器的绝缘状态监测（通过电气绝缘特性试验、油化试验、绝缘纸含水量、老化试验等进行状态评估分析）。对于断路器存在断路器拒动、断路器误动、断路器出现异常声响和严重过热、断路器分合闸中间态、断路器着火和断路器爆炸等常见故障。

维护班在整个二次班组中肩负着重要的责任，主要负责继电保护、仪表的检修、试验工作，并配合完成其他检修、试验工作。负责继电保护定值的整定、修改并做好记录。在参观解放变电站时，我们非常幸运的遇到了维护班组对蓄电池的充放电试验。维护班组主要负责变电站照明、配电设备的维护检修。听师傅讲解，直流电源设备是电力系统发电厂，变（配）电所重要的控制、信号、动力电源，它在电力系统安全运行中起着重要的作用。蓄电池是直流系统中不可缺少的设备，这种电源广泛应用于变电站中。正常时直流系统中的蓄电池组处于浮充电备用状态，当交流电失电时，蓄电池迅速向事故性负荷提供能量。按规定，蓄电池每年应做一次核对性充放电试验以保证蓄电池的正常可靠。

在最后一周里我们先后参观了油化班和高压试验班。

油化班主要负责变电站各种充油设备取样和进行油质化验、色谱分析、微水分析等化学监督试验，现场油监督和回收油的保管处理等。师傅前辈们认真的给我们讲解了色谱分析的内容，从取样、分离到化验来确定气体中所含碳氧、碳氢（烷烯烃）化合物的比例，除此以外，我们还参观了化验实验室，了解了其他的化验项目，比如油表面张力的测试。

据了解，高压试验班是一个先锋班组，高压班组主要负责所辖变电站高压电气设备（主变、高抗、断路器、隔离开关、消弧线圈、电流互感器、电压互感器、电容器、避雷器、绝缘子、套管、电缆、母线、接地装置）的预防性试验、交接试验和特殊性试验；负责实施所辖设备的绝缘技术监督；负责所辖设备预防性试验工作，验证设备准确性和可靠性；试验不合格或发现异常情况，协助查找设备缺陷，配合检修处理工作。我们跟随师傅参观了高压试验室，听师傅讲解一些高压试验的项目，比如测定介质的绝缘电阻、介质损耗、避雷器冲击电流试验测试等。

在检修工区实习的这段时间里，在孙师傅的带领下，我们尽可能的多参观，多学习，强调认真学习安规并严格参加安规考试，在实习期间，我还帮忙整理图书资料，将各种图书信息输入电脑，并且按照图书管理方式给每册书籍贴上标签，看到了各种设备的使用说明书，出厂报告，接线图册等等，在工作时需要认真细心的态度，条理清晰的'方法，虽然没有去班组学习，但是这也是一个十分珍贵的机会，让我从多方面锻炼了自己。

通过这四周在检修工区的实习，我体会到：1.

安全生产始终是重中之重。安全措施落到实处不仅是一句口号，实际生产中更是这样做的。2.持续学习能力是适应岗位要求的必备能力。只有不断学习才能不至落后。3.企业文化的核心是共同的价值观，但企业内不同的工作环境和工作对象，让不同的团队有了相对独立的文化、管理模式和组织机构。变电检修室按照专业划分的班组专业化程度高，相互之间独立却互有配合。4.师傅们丰富的知识，广泛的实战经验，认真的工作态度深深影响了我，为我树立了良好的榜样。

我对这次轮岗实习的机会十分珍视，在轮岗期间，填补知识的漏洞，逐步适应工作生产方式，虚心向师傅学习，不懂就问，持续学习，培养一个谨慎认真的良好的工作态度，和强烈的责任心。

篇5：变电运维工区轮岗实习心得体会

变电运维工区轮岗实习心得体会

对于电力行业，电力安全作业是每一个单位都反复强调的首要问题。安全生产是电力生产的前提，师傅为了提高对我们的警示作用，用最近发生的各种安全事故作为实例向我们讲解，通过师傅的事故分析，我知道了有很多事故发生的主要原因是作业人员未认真执行安全操作规程，不按章作业，工作责任人现场查勘不到位。通过安全学习，强化了我的安全生产意识，并且认真学习变电部分的安全规程，顺利通过了考试。在后来的实习过程中，大家都严格遵守在施工现场穿工作服、戴安全帽的规定，把“安全第一，预防为主”的思想落实到日常工作的每一个小细节中去。相信这是每一个一线工作人员所必须注意到的细节。

此次实习过程中，我们通过基层实践，深刻认识到了作为一名电力工作者所需要具备职业精神，在思想上给了我很大的`触动。还记得跟着黄斌师傅一起巡视的时候，师傅不仅完成需要其必须完成的任务，而且仔细检查其他的缺陷，争取将缺陷扫除在苗头，保证电网能够安全稳定的运行，身为电力工人的他们深知自己肩负着的社会责任，他们用责任和耐心为我们电网安全稳定的构筑起了一座坚实的堡垒。

篇6：变电运维工区的培训心得

变电运维工区的培训心得

8月10日起，我们国网太原供电公司20新进员工第二小组开始了为期一月的岗位培训，让我们对变电运维工区的工作建立一个基本的认识。

我们所在培训基地是110kV亲贤变电站，由变电运维五班负责。该运维班成立于2月20日，隶属国网太原供电公司变电运维室。在110kV亲贤变电站设立基地站，负责管辖9座变电站，3座220kV变电站：长风变电站、滨河变电站、康宁变电站；6座110kV变电站：亲贤变电站、丽华苑变电站、南屯变电站、恒大变电站、南畔变电站、嘉节变电站，主要负责无人值班站的巡视检查、日常维护、倒闸操作及事故处理等工作，担负着太原市中南部地区的供电任务。变电运维五班是太原供电公司变电运行专业成立的第一个操作队，采取三值一运转值班方式。变电运维五班自成立以来，在探索中前进，在创新中发展，一代代亲贤人锐意进取，不断创新；努力营造“良好人员发展环境、良好安全生产环境、良好工作生产环境、良好新年文化环境、良好班组发展环境”,不断提高无人值班变电站管理水平，先后荣获全国能源化学系统和山西省电力公司“工人先锋号”以及太原市安全生产标兵班组等荣誉称号。

这些荣誉的取得都离不开全体班组成员认真、积极向上的工作态度。该工区的例行工作有：1）统计两票执行情况，整理上月各种切换卡、维护卡、出车记录卡；2）基地全站卫生清扫；3）核心小组例会；4）采集受控站电量底码；5）全月电量核算上报；6）本月各种记录闭环检查；7）进行本班组月度总结和工作考评，召开民主生活会；8）所辖分站例行巡视；9）对班组成员的培训：运行分析、反事故演习，技术讲座、政治学习、现场拷问、技术问答、事故预想、季度考试等。

师傅跟我们讲，任何工作都要把安全问题放在首位。安全是一切工作的基础，变电运行专业始终坚持“安全高于一切”的工作理念。作为新进员工，进入工区的首要工作就是学习安全规程，其中包括了高压设备工作的基本要求，保证安全的组织措施，带电作业，发电机，同期调相机和高压电动机的检修、维护工作以及在低压配电装置和低压导线上的工作，二次系统上的工作等。现场作业的.任何步骤都能有规程可依托，做到标准化作业，保障人员、设备及电网的安全，确保了电网安全稳定运行。

“两票三制”是确保安全生产的基础和依据。要充分认识执行“两票三制”的重要性，做到各司其职、各负其责。依靠严格的规章制度、严厉的违章考核、严细的作业标准来约束自身行为，通过严格考核，遏制违章行为，“以零违章”确保“零事故”.

滨河变电站是智能化程度较高的一个站，但是他本身却没有起到智能化程度高的作用，所以在以后的工作中要积极提升自我素质，积极参加公司培训。活到老，学到老的精神在以后的工作中显得尤为重要。

现随着设备状态检修工作的开展，变电运行的相关工作也有所变化。因此将继续加大运行人员培训力度，熟悉状态检修各项工作流程和工作标准，提高工作认识。而且目前紧密结合运行人员目前知识结构和技能层次参差不齐、智能变电站等新设备及保护不断投入运行的实际情况，作为员工应该多参加实际业务能力的培养，提高全员素质的提高，缓解紧张的压力。

一个月基层的变电运维实习，既对该工区的工作有了一定的了解，同时也认识到作为以后至少四年基层工作应该保持的态度，谦虚向师傅学习，抓住一切可以学习的机会，提高自身各方面的素质，做到爱岗敬业。并且现场的作业一定做到有章法可循，依规程办事。

年9月8日

篇7：变电运维工区实习总结

变电运维工区实习总结

转瞬间，在变电运维工区实习的一个月轮岗生活在紧张、忙碌中落下帷幕。这次轮岗实习给予了我充分的时间去调整和认识变电运维工区。变电站是电网的关键和重要节点，变电运维工区作为保障这些关键节点正常运行的尖兵发挥着举足轻重的作用。在实习的这段时间，我首先学会了理性的去思考和分析问题，其次认识了变电运维工区工作的艰巨性以及重要性，最后学习了一些在书本中没有接触到的知识。

变电运维工区位于小北门附近，工区全面负责所管辖变电站的运行维护、倒闸操作、事故及异常处理、设备巡视、设备定期试验轮换等运行管理工作。

到工区的第一天，周主任、刘师傅、魏师傅亲自接待了我们，并向我们提出了一些专业问题。由于学电专业的缘故，起初我们对一些基本知识还能够应付，不过魏鹏师傅递进式的询问让即使是电力系统研究生毕业的我也不免皱紧了眉头。这次的小测验让我们明白不管在学校的成绩有多出色，我们都应该在基层踏踏实实的工作，虚心的向有经验的老师傅请教，这样才能学到书本外的诸多知识。

在工区首要强调的事情就是安全，安全生产是电力生产的前提，在我们实习期前，供电局发生了一起安全的事故，对此网公司发布了停产安全学习的通知，我们通过事故通报和分析，知道了有很多事故发生的主要原因是作业人员未认真执行安全操作规程，不按章作业，工作责任人现场查勘不到位。通过安全学习，强化了我的安全生产意识。在后来的实习过程中，我严格遵守在施工现场穿工作服、戴安全帽的规定，把“安全第一，预防为主”的思想落实到日常工作的每一个小细节中去。我想，这也是我在以后的工作中要充分注意的。

相关设备的运行维护、倒闸操作、事故及异常处理、设备巡视是生产管理工作的'重要组成部分，对提高设备健康水平，保证设备安全可靠运行具有重要意义。通过对设备的严密监测和全过程控制，提高了设备的运行水平，设备的可靠性也大为增强。在工区电力员工精心维护下，设备检修总量和停送电次数明显减少，提高了电网和人身的安全水平，提高了设备的可用率，减少了检修的工作量。

此次实习过程中，我们通过基层实践，深刻认识到了作为一名电力工作者所需要具备职业精神，在思想上给了我很大的触动。还记得跟着戴斌师傅们一起巡视的时候，师傅不仅完成需要其必须完成的任务，而且仔细检查其他的缺陷，争取将缺陷扫除在苗头，保证电网能够安全稳定的运行，身为电力工人的他们深知自己肩负着的社会责任，他们用责任和耐心为我们电网安全稳定的构筑起了一座坚实的堡垒。

此次实习也让我接触了供电局生产运营的各个流程，增强了我的专业知识和专业技能。师傅给我们安排的主要实习内容就是熟悉变电站一次接线图的布局。对于电气专业的学生来说，一次识图是必备的技能。但是真正到了现场让我们面对实际设备跟图纸对号入座的时候，我却显得措手不及，不知该从何处着手。似乎之前的知识还是只能安静的躺在书里，不能够得心应手的运用。最终还是通过师傅们的耐心讲解，我才懂得了如何通过接线图来确认设备的位置，以及如何通过现场设备的布置认识变电站一次设备的接线方式，这对于我的专业技能是一个很大的提高。

通过这次实习，为我们能更好更快的适应工作岗位打下了坚实的基础，同时也发现了自己存在的不足，实习让我对今后的工作岗位有了更深的体会，我知道身为一名电力工作者，肩负的不仅是对一份工作的认真更是一种对电力事业的承诺。希望我得执着和刻苦能为供电局献上一些微薄之力。

一个月的时间很快就过去了，我们和许多师傅在短暂的共事中结下了友谊，感谢这段时间工区师傅对我们的帮助和教导，我们将在今后的工作中更加努力，以期早日融入角色。

篇8：变电工程公司轮岗实训培训心得：实践出真知

变电工程公司轮岗实训培训心得：实践出真知

陈宇豪

进入太供大家庭的第五周，我们开始了为期两个月的轮岗实训，首先到达的是第一站――明业送变电工程公司。与第一个月理论学习不同的是，我们进入不同的工区，跟随各自的班组，进行现场操作与实践，这有助于我们进一步认知各岗位的工作概况，锻炼专业生产技能，检验能否将理论很好地运用于实践。在上周举行的岗位轮训分配会上，公司闫总向我们提出了“严格考勤纪律”、“主动探索学习”和“谨记安全第一”这三点要求，这一周的轮岗培训中，我们每一个人都时刻牢记心中。

我们学习的第一节课就是安规培训。安全作为最基本的保障，我们必须走到哪里，都保持时刻学习，并谨记在心。虽然我们已经对安全规程进行了系统的理论学习，但它依然是轮岗培训期间一门必修课。武主任结合自身的实际生产经历，向我们讲解安全至上的重要性，说明安规每一条每一点都有着血和泪的教训，叮嘱无论何时何地一定要听从师傅们的安排，使我们对安规有了进一步的理解和认识，时刻抱有安全意识与警惕之心。

接下来的几天，我们被分配到线路班组，刘班长教了我们多种绳子的打扣方法，包括用于抱杆绑绳的“梯形扣”，师傅们习惯称之为“猪蹄扣”，用于绳子连接的“十字扣”，用于重物起吊的“木匠结”等等。观察了刘班长的`演示，我们觉得并不是特别困难，殊不知班长已有几十年的工作经验，当自己拿起绳子亲手操作时，发现真正实践起来是多么不易。大家多次请教班长，自己不断重复练习，遇到困难时，班组成员之间相互帮助。刘班长说等你们一个星期之后还能熟练地打扣，那就成功了。果然到了第二天就发现动作生疏，我们再次询问，互相提醒方法要领。打扣是我们的第一次动手操作，别看只是简单的几种方法，却使我们更加认识到实践出真知以及团队合作的重要性。

周四上午，我们又进行了一项陌生而又新奇的实践操作――爬杆。对于我们新员工来说，克服内心的恐惧是必须迈出的第一步。刘班长、狄师傅以及线路班其他的几位师傅们与我们一同来到现场，言传身教，结合自己的工作经验，耐心详细的讲解每一个动作的要领：安全带要绑在胯部，在上下杆的过程中要随着身体移动，并保持与胯部平行；手抓安全带的距离不要离杆体太远，否则容易身体摆动；身体避免垂直，重心尽量向后，防止下滑时失去控制；在倒脚时一定要确定支撑脚的稳定，并使身体向该方向倾斜。看着师傅们在杆上自如的上下，我跃跃欲试，佩戴好安全帽和线手套，绑好安全带，系好脚扣，准备迈出职业生涯爬杆的第一步时，发现身体根本不听使唤，尤其是使脚扣脱离杆体和再次扣在杆体上，经常出现两个脚扣重叠。上下仅仅一次，我们就累得大汗淋漓。大家每人尝试过一遍之后，狄师傅指出我们共性的问题：一定要用脚面控制脚扣，在脱离杆体时脚面要向外侧倾斜，再次扣住杆体时脚面向内侧倾斜。在场的每个人都用心聆听，并不断揣摩，终于在第二次尝试中能相对轻松一些。爬杆是我们每一个电网人的必备技能之一，也是职业技能鉴定实操的项目之一，这一次的爬杆学习只是开始的第一步，我们需要做的还有很多。

短短的两个月实训时间，我们应该抓紧这次难得的机会，利用好公司提供的宝贵平台，努力学习各项现场实操技能，虚心向师傅们请教，为今后在工作岗位上打好牢固坚实的基础。