乒乓球活动计划
日子如同白驹过隙，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，是时候写一份详细的计划了。那么我们该怎么去写计划呢？以下是小编精心整理的乒乓球活动计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
乒乓球活动计划1
一、指导思想：
本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、活动目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、活动内容：
1、推挡训练
2、发球练习
3、正、反手攻球训练
4、正、反下旋球练习
5、发球抢攻
6、接发球抢攻
首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的`基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练）
四、活动时间：
每周日和周三下午第四节课。
五、活动地点：
乒乓球场
乒乓球活动计划2
一、概述
乒乓球是一项具有强身健体作用的运动项目，也是受到广大青少年欢迎的一项活动。近年来，随着乒乓球在国内和国际上的发展，乒乓球的教学和普及受到越来越多人的关注。本次教学计划旨在通过科学规范的乒乓球教学，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。
二、教学目标
1、了解乒乓球的基本知识和规则；
2、掌握乒乓球的基本技术和训练方法；
3、提高学生的身体素质和运动技能；
4、培养学生的团队合作和竞技意识；
5、增强学生的自信心和自信心；
6、塑造学生健康积极的生活方式。
三、教学内容
1、乒乓球的基本知识和规则
①乒乓球起源和历史；
②乒乓球的比赛场地和器材；
③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；
④乒乓球技术和策略；
⑤乒乓球比赛的精神和文化。
2、乒乓球的基本技术和训练方法
①乒乓球的基本姿势；
②乒乓球的基本动作和技术；
③乒乓球的基本训练方法和技巧；
④乒乓球比赛的战术和策略；
⑤乒乓球的`比赛心理和应对对手的能力。
3、乒乓球的综合训练
①肌肉训练和身体协调训练；
②运动耐力和反应训练；
③球技技术和战术训练；
④个人技巧和合作技巧训练；
⑤心理素质和团队合作训练。
四、教学方法
1、学生为主，教师为辅的教学法。
2、启发式教学，思维导向教学和探究式教学。
3、个别指导，小组合作和集体讨论相结合的教学方式。
4、运用多种教学手段，如教学片、评析片、评析报告、课堂演示和现场实践教学等。
五、教学流程
1、第一阶段（2周，共8节课）
①乒乓球的起源和历史；
②乒乓球的比赛场地和器材；
③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；
④乒乓球技术和策略。
2、第二阶段（4周，共16节课）
①乒乓球的基本姿势；
②乒乓球的基本动作和技术；
③乒乓球的基本训练方法和技巧；
④乒乓球比赛的战术和策略。
3、第三阶段（4周，共16节课）
①肌肉训练和身体协调训练；
②运动耐力和反应训练；
③球技技术和战术训练；
④个人技巧和合作技巧训练；
⑤心理素质和团队合作训练。
4、第四阶段（2周，共8节课）
①赛前准备和比赛心理；
②乒乓球比赛实践。
六、教学评估
1、教学过程中随时对学生进行实践运动、技能检测和教学反馈。
2、学生定期进行乒乓球综合技能测试，以观察学生乒乓球技能的提高情况。
3、教学结束后，对学生进行评估，反思教学过程，总结教学经验。
七、教学成果
1、学生掌握了乒乓球的基本知识和规则。
2、学生掌握了乒乓球的基本技术和训练方法。
3、学生的身体素质和运动技能得到了提高。
4、学生的团队合作和竞技意识得到了培养。
5、学生的自信心和自信心得到了增强。
6、学生的健康积极的生活方式得到塑造。
八、教学总结
本次乒乓球教学计划通过科学规范的教学方法和有效的教学评估，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。同时，该计划还通过教学实践，加强了学生的团队合作和竞技意识，增强了学生的自信心和自信心，塑造了健康积极的生活方式。通过教师和学生的共同努力，本次教学计划取得了圆满成功。
乒乓球活动计划3
一、教学目标：
通过本次乒乓球教学，学生们应该理解以下知识和技能：
1、了解乒乓球的规则和技巧。
2、掌握乒乓球比赛的基本技术和策略。
3、了解乒乓球的历史和文化。
4、尊重他人和团队合作意识。
5、提高身体素质，增强体质。
二、教学内容：
1、乒乓球的规则和技巧。
2、乒乓球比赛的`基本技术和策略。
3、乒乓球文化和历史。
三、教学方式：
1、讲解和示范。
2、实践和练习。
3、团队合作和交流。
四、教学步骤：
1、前期准备和热身。
在教学前，先进行身体热身和检查。讲解乒乓球的历史和文化，向学生们介绍乒乓球的发展历程和世界各地流行的乒乓球文化。
2、规则和技巧的讲解和示范。
在教学中，要详细介绍乒乓球的规则和技巧，比如：发球姿势，杀球动作和反手、正手等技巧。同时用示范的方式，让学生们了解这些技巧和规则的正确运用方法。
3、实践和练习。
在教学过程中，要让学生们进行实际操作和练习。可以分组进行对抗或自由练习。学生们可以通过练习，熟悉乒乓球的技巧和规则，并且从中找到自己的不足之处。
4、团队合作和交流。
在教学中，要鼓励学生们进行团队合作和交流。可以让学生们分组展开乒乓球比赛，促进他们之间的交流和团队合作，提高自我意识和集体荣誉感。
五、教学评估：
在教学结束后，进行教学评估。可以通过问答、测试、比赛等形式进行考核。同时，还要了解学生们对乒乓球的反馈和建议，对教学进行总结和改善。
六、教学资源：
1、乒乓球教材和工具。
2、乒乓球场地和设备。
3、乒乓球赛事的视频资料。
七、教学效果：
通过本次课外活动乒乓球教学，学生们可以掌握乒乓球的基本技能和规则，了解乒乓球的历史和文化，增强身体素质和团队合作意识。同时，本次教学可以帮助他们发现自身存在的问题，并通过实践和练习，逐渐提高乒乓球的水平和能力。
乒乓球活动计划4
一、承办单位：
江松区方塔小学
二、比赛日期：
5月26日(星期六)、5月27日(星期日)
三、比赛地点：
江松六中
四、比赛项目：
1、中小学组：男女混合团体(三男二女、不分年龄组);
2、中小学组：男、女单打;
3、幼儿园组：团体赛(只需报女运动员3人)
五、组织办法：
1、由江松区教育系统各基层单位工会组队。
2、参赛运动员必须为在职在编教职员工。
六、参赛办法：
1、各单位可报领队1人、教练1人。中小学组，可报男运动员3人、女运动员2人，参加男女混合团体赛。幼儿园组，只需报女运动员3人，参加团体赛。
2、同一单位，只允许男女运动员各2人，同时参加单打项目比赛。
3、各参赛单位须于4月28日前，将纸质报名表(见附件)经单位盖章后，报送至区教育工会，并将报名表电子稿发送至z，逾期不予办理。
七、竞赛办法：
1、视报名情况，预(复)赛采用分组或单循环制，决赛采用交叉赛制。
2、竞赛均为单打形式，采用五场三胜制，每场三局两胜制, 11分制。
3、各队赛前15分钟报到并递交上场队员名单，超过15分钟作弃权处理。中途弃权，则取消该参赛单位该项目的竞赛分和参赛分。
4、采用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。
5、团体赛上场顺序：1男2女3男4女5男。
6、代表资格、录取名次、奖励、经费均按总则。
7、比赛取前8名，男女混合团体，按18、15、14、13、12、11、10、9计分。男、女单打项目，分别按9、7、6、5、4、3、2、1计分。
八、未尽事项，另行通知。
江松区教工运动会乒乓球比赛报名表
单位(盖章)：领队：教练：
乒乓球活动计划5
一、教学目标
1、培养学生的乒乓球基本技能，使学生掌握乒乓球运动技巧和规则。
2、培养学生的团队合作意识和协作能力，增强学生的体育竞技精神。
3、培养学生的学习兴趣和能力，提高学生的综合素质。
二、教学内容
1、乒乓球基本技能训练。
（1）掌握正手推球、正手反手拉球、正手反手挑球、正手反手横拍等基本技术。
（2）学习如何正确持拍、站位、发球、回球等技巧。
2、比赛规则和技巧讲解。
（1）讲解乒乓球比赛规则和技巧，在学习基本技能的基础上，对学生进行各项技能的讲解和演示。
（2）组织小型比赛，让学生实践并掌握实战技巧。
3、团队合作训练。
（1）组织学生进行双打训练，培养学生的团队协作意识和协作能力。
（2）设计各种团体赛，鼓励学生积极参与，培养学生的比赛技巧和体育竞技精神。
三、教学方法
1、演示教学法：教师向学生演示乒乓球的基本技能和动作，让学生模仿和学习。
2、个别训练法：针对学生的不同水平和需要，采取个别指导和训练，帮助学生提高技能水平。
3、比赛教学法：通过组织各种比赛，激发学生学习的兴趣和热情，加强技能练习。
4、评价教学法：通过对学生的综合评价，鼓励学生提高学习的积极性和自信心。
四、教学时间安排
共计8周，每周2课时。
第1—2周：基本技能训练和练习；
第3—4周：比赛规则和实战技巧讲解；
第5—6周：组织小型比赛，巩固技能；
第7—8周：团队合作训练，组织团体赛。
五、教学设备
1、乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球等器材。
2、队服、奖杯等相关道具。
3、PPT、音响等现代化教学设备。
六、教学评价
采取多种评价方式，包括测试、竞赛、个人作品、教学记录等综合评价方式，评价指标主要包括技能水平、团队协作能力、竞赛表现、个人兴趣等方面，评价结果作为学生参与评优评先的'重要依据。
七、教学收获
通过本次乒乓球教学活动，学生将会得到以下收获：
1、掌握乒乓球基本技能，兴趣和水平都会有所提高。
2、学生通过实战和训练，提高了技能水平和竞技能力。
3、学生在比赛中锻炼了团队合作能力和体育竞技精神，增强了集体荣誉感和归属感。
4、通过评估和评价，学生可以全面认识自己的优点和不足，发现自己的潜力和提高空间，真正做到“因材施教”，获得个人成长和发展的机会和条件。
乒乓球活动计划6
一、活动目的任务：
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、现状分析：
由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。
三、时间安排：
周三下午第三节课
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的.学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练内容安排：
准备期：（一周）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
乒乓球活动计划7
一、活动目的：
为丰富校园课余生活，促进学生身心发展，提高学生体育运动水平特制定本计划。
二、活动时间：
每天大课间活动、体育课，每周四下午第7节课。
活动地点：校乒乓球室与乒乓球球场。
指导老师：xx
三、训练方法：
各种练习手段尽量与游戏活动相结合，激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛技巧和心理素质。
四、社团名单：
xx
五、活动步骤：
准备期：（20xx年2月）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。第一阶段：20xx年3月以基础训练为主
1、步法练习。
2、颠球练习。
3、教师陪练，学生反手推挡。
4、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：20xx年4月---基本功球性训练、巩固及提高阶段。
1、学生的.相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：20xx年5月---专项技术、接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球技巧，包括下旋、上旋、侧旋以及奔球。
3、接球技艺，接发球要求站位正确，注意力集中。
4、拉球技巧，拉下旋球，逐渐向弧圈球技术渡。
第四阶段：20xx年6月---以比赛形式训练为主
1、放高球与进攻技术。
2、学生队内四球流水对抗赛。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
4、校内乒乓球争霸赛，决出全校男女前三名。
六、具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球、对墙击球
（2）正手攻球
（3）反手推档
（4）对攻
2、发球和接发球：
(1)发侧旋球。
(2)发下旋、上旋球。
(3)发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）攻防转换练习。
（3）队内的对抗比赛。
（4）观看比赛录象，熟悉赛制，学会比赛心理调节。
乒乓球活动计划8
一、指导思想：
1、以新课程标准的基本理念为指导思想，大力开发课程资源，着重通过课堂上各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。
2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求，让学生真正体验到锻炼所带来的乐趣。
3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。
4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作等意志品质。
5、为水平差的学习和提高培养兴趣和奠定基础。培养学生特长，终身受益。
二、设计思路：
1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本课通过情境设置、游戏、竞赛等形式来吸引学生主动的参与到学习活动中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。
2、关注学生心理需求和情感体验。教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的师生关系，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功所带来的快乐，满足自我发展的`需求。
3、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。
三、教学背景：
1、平常学生打乒乓球的同学很多，缺少规范练习，动作不协调。对学生身体素质练习相违背。为了大力发展乒乓球运动，增强学生体制，同时提高部分学生竞技水平。
2、乒乓球我校场地充足，根据学校实际情况，选择开展乒乓球教学。
四、教学目标：
1、运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法。
2、身体健康目标：通过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提高学生判断能力和反应能力。
3、心理健康目标：通过各种玩球方法的创编和游戏教学，建立学生自信──我能行，形成良好的意志品质和合作意识。
五、内容安排
活动时间：下午第三节课后
活动地点：乒乓球场地
第一课时：通过观看世乒赛的部分精彩片段，让学生了解世乒赛，以及中国的辉煌历史。加强学生的爱国主义精神。让学生相互练习，教师了解学生的乒乓球基础如何，进行分组。推挡技术练习，重点强调推挡的基本要领，反复练习。
第二、三课时：1、熟悉球性，继续推挡练习。2、新授正手攻球技术。
第四、五课时：1、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。2、新授左推右攻技术
第六课时：1、复习正手攻球并测试2、复习左推右攻、熟悉球性。
第七课时：1、复习左推右攻，重点新授搓球技术、步伐练习
第八、九课时：1、复习左推右攻并测试2、复习搓球技术、熟悉球性。
第十、十一课时：1、复习搓球并考试、巩固技术，综合练习。熟悉球性
第十、十二课时：1、重点新授拉下旋球。2、步伐练习、熟悉球性
第十三、十四课时：1、巩固所学基本技术。2、步伐练习、继续新授拉下旋球。
第十五、十六课时：1、熟悉球性、步伐练习巩固拉下旋球。2、搓拉结合
第十七课时:1、复习拉下旋球并考试2、步伐练习、练习搓拉结合
第十八课时：1、对正手攻球，左推右攻，搓中突击。2、测试
总之通过十八课时，让学生基本掌握乒乓球的最基本的技术。培养他们学习兴趣，形成终身体育项目。每星期一课时，争取完成学期计划。
指导教师：王建仁
乒乓球活动计划9
乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。
一、情况分析。
乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的.所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。
二、安全教育。
乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。
三、时间、内容安排。
周次内容备注。
乒乓球活动课的要求、规范、练习。
乒乓球活动计划10
一、指导思想
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、组织安排
建立以体育组为首的`训练小组，学生自愿报名参加。
三、训练任务
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、训练时间
每周四下午课外活动
五、训练地点
乒乓球台
六、具体训练内容
第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。第八至九周：接发球练习，推挡球。第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
七、指导教师及队员名单
教师：祝超、张世贤
队员：xxx
乒乓球活动计划11
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的.理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
二、组织安排：
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、活动小组成员名单：
三年级：xx
四年级：xx
五年级：xx
六年级一班：xx
六年级二班：xx
四、训练任务：
掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
五、训练时间：
每周星期五下午。
六、训练地点：
xx
七、训练要求：
xx
乒乓球活动计划12
指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
一、组织安排：
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
二、活动小组成员名单：
男队：女队：
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、训练时间：
早晨及大课间 下午放学后
五、训练地点：
乒乓室
六、具体训练内容：
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，
第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
七、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的.球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。
乒乓球活动计划13
一、活动目的任务：
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，
特制定本计划。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的'球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
二、学生分组名单：
第一组：
第二组：
第三组：
第四组：
（黑体字为小组队长）
三、具体训练内容安排：
准备期：（一周）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
乒乓球活动计划14
1、以新课程标准的基本理念为指导思想，大力开发课程资源，着重通过课堂上各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。
2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求，让学生真正体验到锻炼所带来的乐趣。
3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。
4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作等意志品质。
5、为水平差的学习和提高培养兴趣和奠定基础。
培养学生特长，终身受益。
1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本课通过情境设置、游戏、竞赛等形式来吸引学生主动的参与到学习活动中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。
2、关注学生心理需求和情感体验。教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的师生关系，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功所带来的快乐，满足自我发展的需求。
3、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。
1、平常学生打乒乓球的同学很多，缺少规范练习，动作不协调。对学生身体素质练习相违背。为了大力发展乒乓球运动，增强学生体制，同时提高部分学生竞技水平。
2、乒乓球我校场地充足，根据学校实际情况，选择开展乒乓球教学。
1、运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法。
2、身体健康目标：通过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提高学生判断能力和反应能力。
3、心理健康目标：通过各种玩球方法的创编和游戏教学，建立学生自信──我能行，形成良好的意志品质和合作意识。
活动时间：下午第三节课后
活动地点：乒乓球场地
第一课时：通过观看世乒赛的'部分精彩片段，让学生了解世乒赛，以及中国的辉煌历史。加强学生的爱国主义精神。让学生相互练习，教师了解学生的乒乓球基础如何，进行分组。推挡技术练习，重点强调推挡的基本要领，反复练习。
第二、三课时：
1、熟悉球性，继续推挡练习。
2、新授正手攻球技术。
第四、五课时：
1、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。
2、新授左推右攻技术
第六课时：
1、复习正手攻球并测试
2、复习左推右攻、熟悉球性。
第七课时：
1、复习左推右攻，重点新授搓球技术、步伐练习
第八、九课时：
1、复习左推右攻并测试
2、复习搓球技术、熟悉球性。
第十、十一课时：
1、复习搓球并考试、巩固技术，综合练习。熟悉球性
第十、十二课时：
1、重点新授拉下旋球。
2、步伐练习、熟悉球性
第十三、十四课时：
1、巩固所学基本技术。
2、步伐练习、继续新授拉下旋球。
第十五、十六课时：
1、熟悉球性、步伐练习巩固拉下旋球。
2、搓拉结合
第十七课时：
1、复习拉下旋球并考试
2、步伐练习、练习搓拉结合
第十八课时：
1、对正手攻球，左推右攻，搓中突击。
2、测试
总之通过十八课时，让学生基本掌握乒乓球的最基本的技术。培养他们学习兴趣，形成终身体育项目。每星期一课时，争取完成学期计划。
指导教师：王建仁
乒乓球活动计划15
一、指导思想：
被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，它是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技战术完美结合的典型。本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，培养学生的协调、灵活、脑体并用、敢打敢拼的精神。
二、训练目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的`身体素质。
三、训练内容：
训练要求
1、推挡训练
2、发球练习
3、正、反手攻球训练
4、正、反下旋球练习
5、发球抢攻
6、接发球抢攻
首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练（体能训练）
通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，发展学生们的身体素质，提高学生乒乓球的水平。
四、训练时间：
（单周二下午第三节）
五、训练地点：
乒乓球场地
六、指导教师：
李自仙
七、训练安排：
3月——4月：（基本功练习）
1、颠球10分钟/天；正手动作练习30次/6组；
基本动作练习30次/6组。
2、正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；
动作完整、协调发球练习5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；掌握动作要领，动作完整、协调
下旋球练习10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（20xx年级）
熟练掌握动作要领，动作完整、协调
4月——5月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）
1、正手动作练习50次/6组；反手动作练习50次/6组；熟练掌握动作要领，动作完整、协调
正手发球练习5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。
2、正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；
动作完整、协调。发球练习5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；
掌握动作要领，动作完整、协调
4、正、反下旋球练习10分钟/天；多种步法练习10分钟/天；
5、接发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调
各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力注意回球路线变化
5月—7月：（备战小学生乒乓球比赛）
阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）
八、训练总结：
……
（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）
★ 乒乓球活动计划
★ 乒乓球教案
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