健身器材健康标语(（共16篇））由网友“meikOvO”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的健身器材健康标语，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：年度健康标语
1、健康迎奥运，奥运迎健康。
2、千金难买心头好，难与健康比重要。
3、健康知识你要知，均衡饮食要坚持。
4、要素食不要快餐，要健康不要贱康。
5、需要健康的身体，也需要健康的心态。
6、黑黄赌毒若远离，生活健康有生机。
7、学懂强身健体真功夫，方为健康文明大师傅。
8、微笑，使我们年轻;健康，丰富我们的人生。
9、保持健康，这是对自己的义务。
10、万丈高楼平地起，百年健康运动来。
11、无债一身轻，无病一生福。
12、健康饮食多关心，身体健康不忧心。
13、世界因和平而精彩，你我因健康而喜悦。
14、身体健康，思想正能量，行动力强，环境无污染自然。
15、健康有始有终，病菌无影无踪。
16、神龟虽寿，忧有竞时;检查身体，记得按时。
17、告别亚健康，天天鲜呼吸。
18、身体健康，更快更高更强;心理健康，更明更智更善。
19、健康人生，从“齿”开始。
20、多看健康小贴士，做个健康小卫士。
21、呼吸新鲜空气，让健康伴着我们成长。
22、身心健康同跑道，胜利冲刺如获宝。
23、多一点健康关注，少一份疾病担忧。
24、身体健，心无忧，常乐施，共勤勉。
25、若要癌症不敲门，有请健康当门神。
26、微笑是一贴新灵鸡汤，给您快乐附送健康。
27、少年十五二十时，健康常识要落实。
28、健康生活人人爱，幸福家庭常常在。
29、健康二字值千金，定期检查齐放心。
30、人人关心健康，社会和谐安康。
31、健康是个宝，你要懂得保;年少做不好，老来才知恼。
32、健康意识常有，幸福生活恒久。
33、生命有限，健康无价。
34、宁做贫穷健康人，毋做“三高”暴发户。
35、易求无价宝，难得体健康。
36、天天做运动，健康没病痛;健康身体好，机件不易老。
37、健康知识知得多，病痛自然少得多。
38、钱财乃身外之物，健康乃生命之本。
39、让健康深入人心，让健康行为走进生活。
40、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
篇2：年度健康标语
41、健康不止于身体，更在于对人生的态度。
42、康乐养生，快乐一生。
43、多彩人生，康乐养生。
44、没有健康，万万不能，失去健康，一点都不能。
45、笑一笑，十年少。
46、相约健康，肽筑梦想。
47、健康有术，悠哉休闲。
48、有泪尽情流，疾病自然愈。
49、健康的树在生活中成长，开心的种子在心中发芽。
50、至爱呵护永远，尊享一生康健。
51、健康时尚，快乐养生。
52、智汇家园，健康你我。
53、愉悦的心态，是身心俱健的基石。
54、身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。
55、专业专注，健康呵护。
56、天天百步走，健康久久久。
57、把健康留住，让美丽延续。
58、积累点滴良好习惯，成就一生健康幸福。
59、完美相随，曲线丰亭。
60、美丽，再靠近一点。
61、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。
62、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
63、普及科学防病知识，养成良好生活习惯。
64、千年养生文化，一品逸境人生。
65、一身健康，一生快乐。
66、高端专业并重，健康挚爱同行。
67、健康城市以人为本，和谐社会民生至上。
68、健康生活人人爱，幸福家庭常常在。
69、健康城市展风采，行动有你更精彩。
70、神龟虽寿，忧有竞时，检查身体，记得按时。
71、健康生活句子大全Www.1juzI.coM/，快乐养生。
72、多一分的关爱，多一分的健康。
73、每天保持足够的睡眠。养成良好的作息时间。
74、烟酒不入口，健康不用愁。
75、呼吸新鲜空气，让健康伴着我们成长。
76、休闲之余在康乐，康乐顾客永至上。
77、人间天堂的入口，只有健康可以为我们层层把关。
78、养成健康生活习惯，提高夫妻生活质量。
79、普蕊丰亭，成就完美女性。
80、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
篇3： 健康标语
1、一日三餐，健康相伴。
2、生命在于运动，好的生活习惯，是健康的前提。
3、智汇家园，健康你我。
4、健康来自运动，生活来自绿色生态。
5、面对面，心对心，待您如爸妈。
6、天使容颜，美丽无限。
7、幸运女神总爱眷顾健康、快乐的宝贝。
8、生活作息有一套，身体健康没烦恼。
9、人不因富有而健康，而因健康而富有。
10、美丽，再靠近一点。
11、您的健康，我们的信仰。
12、天使的关爱，羽翼的呵护。
13、健康与我相伴，快乐终身相随。
14、健康不止于身体，更在于对人生的态度。
15、房宽地宽，不如心宽。
16、健康意识常有，幸福生活恒久。
17、心是船，爱是帆，健康家庭是港湾。
18、你健康，我健康，大家一起奔小康。
19、亭受康乐养生，亮你美丽青春。
20、多一分的关爱，多一分的健康。
21、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
22、康乐休闲，健康养生。
23、千保健，万保健，心态平衡是关键。
24、美好生活，轻松享受。
25、蔬菜水果维他命，多多运动真有趣。
26、入会康乐养生，亨受健康人生。
27、留得健康在，不怕没财招。
28、高端专业并重，健康挚爱同行。
29、性格开朗，疾病躲藏。
30、日常多保养，健康护一生。
31、全方位体检，全封闭承诺。
32、为生活添智，为健康加油。
33、健康满分，美梦成真。
34、养生时尚，逸境领航。
35、文明与城市牵手，健康与你我同伴。
36、烟酒不入口，健康不用愁。
37、放松心情，收获健康。
38、钱财乃身外之物，健康乃生命之本。
39、心动生活，乐享健康。
40、预防保健生活化，享受健康
篇4： 健康标语
1、身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。
2、专业的呵护，从这里开始。
3、健康系着你我他，共创卫生靠大家。
4、留下您的废品，带走您的圣洁。
5、健康相伴，幸福同行。
6、你的心意，我的诚心。
7、健康生活，轻松享受。
8、健康久久，幸福久久，未来长长久久。
9、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
10、同做健康人，共创健康城。
11、投资健康，储蓄健康，收获健康。
12、手拉手关注健康，心连心构建和谐。
13、没有健康，生命就不发光。
14、股市有赚有赔，健康稳赚不赔。
15、科技创轻松，健康好未来。
16、健康的身体，必须从年轻时期就打好基础。
17、健康是人生最大的财富，也是给别人最好的礼物。
18、需要的话，腾出十分钟您会安心很多。
19、若要癌症不敲门，有请健康当门神。
20、轻松生活，天天健康。
21、让健康拥抱世界，让和谐永驻家园。
22、要素食不要快餐，要健康不要贱康。
23、健康城市以人为本，和谐社会民生至上。
24、时尚追求，健康享受。
25、愉悦的心态，是身心俱健的基石。
26、绿色生活享健康，自然蔬菜零负担。
27、生活，爱营养，奔小康。
28、健康知识知得多，病痛自然少得多。
29、美好家园源于心，健康生活践于行。
30、医者父母心，情系天下人。
31、智慧相伴，优雅同行。
32、全民迎奥运，健康新生活。
33、小康社会，营养生活。
34、最关心你的，除了亲人，还有我们。
35、生活作息有一套，身体健康无烦恼。
36、呵护健康，关爱有你。
37、康乐养生在，快乐健康永相伴。
38、健康大家谈，营养我知道。
39、您的健康，我们的欢乐。
40、一分健康一分金，千金难买健康身。
41、生活作息有一套，身体健康没烦恼。
42、今日注重养生，来日康乐一生。
43、科技创轻松，健康好未来。
44、一分健康一分金，千金难买健康身。
45、弘扬中医，济泽健康。
46、健康养生，从嘴开始。
47、身体不舒服，来这里看看。
48、爱心护健康，人情更暖心。
49、亭受康乐养生，亮你美丽青春。
50、健康百分百，人生才精彩。
51、什么尚青，健康尚青，什么尚衰，破病尚衰。
52、健康意识常有，幸福生活恒久。
53、口味淡一点，寿命长一点。
54、留得健康在，不怕没财招。
55、呵护健康，关爱有你。
56、与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源。
57、天使容颜，美丽无限。
58、手拉手关注健康，心连心构建和谐。
59、不让岁月流逝，康乐给你健康快乐。
60、运动是身心的知己，营养是生命的知音。
61、保持健康，这是对自己的义务。
62、电脑故障可以杀毒，生命故障却无法重启。
63、健康是人生最大的财富，也是给别人最好的礼物。
64、生活奔小康，三餐重营养。
65、全民迎奥运，健康新生活。
66、参天大树生长之于毫厘，健康体魄重卫生之点滴。
67、千保健，万保健，心态平衡是关键。
68、健康无碍，自由自在。
69、筑健康之家，享完美人生。
70、祸从口出，病由心生。
71、医在我心，健康民心。
72、多一点健康关注，少一份疾病担忧。
73、康乐休闲，健康养生。
74、普遍美丽，亭亭玉立。
75、健康像个宝，活力不会老。
76、入会康乐养生，亨受健康人生。
77、人生百味，健康最贵。
78、愉快心情常环绕，健康身心跑不掉。
79、身心健康同跑道，胜利冲刺如获宝。
80、携手同心健康之路，并肩共创宜居城市。
篇5： 健康标语
1、专业尽心护健康，精彩人生长久享！
2、您的烦恼回收站！
3、因为驰名，所以值得信赖。
4、尊享贴心呵护，只为生命加油。
5、最永恒的幸福是平凡，最平凡的幸福是健康。
6、健康和你，不离不弃！
7、关爱在心，我只用心关爱。
8、科技以人为本，健康以您为主！
9、为了您和家人的健康，请定期进行体检。
10、专业呵护，让生命如花般绽放。
11、健康是福，劝君惜福，您的健康，我们呵护。
12、我们为您的健康正在担惊受怕。
13、守护您一人的健康，就是守护三个家庭。
14、环境洁净馨香，专业护佑健康。
15、呵护健康，我们更专业。
16、你我家人共期待，管理有道健康来。
17、让专业服务悄悄占据您的心田。
18、身体是革命的本钱，我们是您健康的管家！
19、你的健康，我们的责任。
20、高端品质，专业服务，只为您的健康人生。
21、健康相伴，与爱同行。
22、享生活美好，铸健康永葆。
23、用心呵护，你我健康。
24、专业成就高端，品质铸造典范。
25、我们的宗旨是：让您把健康带回家！
26、尊享贴心的呵护，给你如家的温馨。
27、我们的专业，您的放心！
28、专业典范，值得托付。
29、健康铸就幸福，专业只为健康。
30、浮生尽歇，健康关怀仍在。
31、最知你的心，最爱你的人！
32、一心呵护您的健康。
33、属于您的专属私人健康顾问。
34、最永恒的幸福是平凡，最平凡的追求是健康。
35、不让健康与您擦肩而过。
36、守护健康，我们站岗。
37、慈母密密盼，游子体康健。
38、健康体检年年做，幸福生活天天有。
39、把您的手交给我，让我的心温暖它！
40、因为责任，所以专注。
41、像电流一样传递情感，感受真心的呵护。
42、高科技数据，真诚信服务！
43、我们是一家权威的机构，请您放心。
44、把心交给我们，把爱送给你们！
45、我们用先进的技术与设备，温护您的身体！
46、我们所做的一切，只为了您和家人的健康！
47、生命之树有我长青，健康之路因我平坦。
48、健康生活嘉年华，我们时刻为您开启！
49、够高端，够私密，也温馨。
50、多元体检，多彩生活，多情健康！
51、我只关心你，为你守护健康！
52、爱护自己的健康就是爱护您的家人。
53、我们将视您的健康如同我们自己的健康！
54、健康体检百分百，温馨服务一站式！
55、心服务，馨态度，欣健康，新生活。
56、健康常在，至诚关怀。
57、你的身体健康与否，我们比你更关心。
58、您的健康，就是我们的幸福。
59、健康是最甜蜜的幸福和最令人向往的美！
60、把痛苦留下，把微笑带走。
篇6： 健康标语
粉色题板：健康生活
1.在干净的床上裸睡;
2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经;
3.养成记录生理周期的习惯;
4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线;
5.不翘二郎腿，以免压迫神经;
6.贴身衣物不干洗;
7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着;
8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;
9.如非必要，不使用卫生护垫;
10.定期检查化妆品的保质期;
11.洗浴后一小时再化妆;
12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞;
13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
蓝色题板：健康工作
1.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作;
2.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机;
3.复印文件时，与复印机保持至少一米;
4.只在非常必要时才使用滴眼液;
5.不趴在办公桌上午睡;
6.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部;
7.不要将笔记本电脑放在膝上使用;
8.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射;
9.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨;
10.每30分钟伸一次懒腰;
11.办公室地毯定期清洗杀虫;
12.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘;
13.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状;
14.公文包时的口红与签字笔分格存放;
15.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来;
16.每周晚过22：00的加班不超过一次;
黄色题板：健康饮食
1.在牛奶和豆浆之间，选择后者;
2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌;
3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水;
4.多喝酸奶;
5.无论什么原因，都别抽烟;
6.在食谱里添加杂粮和蔬菜;
7.饮绿茶胜过红茶;
8.重视早餐多过晚餐;
9.控制盐的用量;
10.起床后先刷牙，再喝水;
11.经常嚼口香糖;
12.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘;
13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕;
14.每周至少吃一次鱼;
15.远离可乐等碳酸饮料;
16.不喝久煮的火锅汤;
17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家;
18.饭前吃水果胜过饭后;
19.睡前可以来一杯红葡萄酒;
20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松;
绿色题板：健康家居
1.浴室保持干燥，防止霉菌滋生;
2.沐浴不超过10分钟;
3.用温水刷牙，同时刷刷舌头;
4.用冷热水交替洗脸;
5.不用塑料器皿盛装热水;
6.定期清理冰箱;
7.微波炉在工作时，请离开厨房;
8.使用抽油烟机;
9.晚餐时关掉电视机;
10.尽量避免使用厚绒布窗帘;
11.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间;
12.用天然的花香或果香代替芳香剂;
13.冬天居室里的加湿器使用纯净水;
14.不要贪图方便将电脑带进卧室;
15.不要把手机放在枕边充当闹钟;
16.头发没干时，别急着入睡;
17.卧室的房间要用柔和色彩;
橙色题板：健康运动
1.多享受早晨8-9点的阳光;
2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条;
3.热水泡脚可有效预防静脉曲张;
4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要;
5.冬季少做户外运动;
6.10层以下，不乘坐电梯;
7.每三个月改变一次你的健身菜单;
8.每天运动半小时，而非周末运动3小时;
9.边看电视边做柔软体操;
10.经常散步;
11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上;
12.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利;
13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康;
14.去正规的医院而非美容院接受按摩;
15.非运动状态下不喝功能性饮料;
16.运动后休息半小时再入浴;
17.不在过吵的健身房中锻炼;
18.正确的姿势比专程去健身更有效。
篇7： 健康标语
41、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
42、良好习惯收获健康，健康体魄收获人生。
43、喜笑悲哭，情绪稳定;心理平衡，幸福一生。
44、身体就像信用卡，刷爆了就玩完了。
45、身心的健康要如滚石，时刻活力持久园融。
46、健康是人生最大的财富，也是给别人最好的礼物。
47、关爱自己的心灵，关注自己的健康。
48、少制造一件垃圾，多一份洁净的空间。
49、健康来自运动，生活来自绿色生态。
50、健康是爱你的我送给你最好的礼物。
51、人间天堂的入口，只有健康可以为我们层层把关。
52、保持健康，这是对自己的义务。
53、起床一杯水，健康常常在;睡前一杯奶，营养天天来。
54、捧腹哈哈笑，快乐没烦恼，来去跑几趟，健康活到老。
55、身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。
56、选对生活方式可以健康一生!
57、身心健康照顾好，老当益壮乐消遥。
58、与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源。
59、爱生活，爱健康，多运动，少吃饭，多喝水，少偷懒。
60、没有生来就强壮，只有预防才健康。
61、世界因和平而精彩，你我因健康而喜悦。
62、养成健康生活习惯，提高夫妻生活质量。
63、每天怀着对新的一天的期待起床。
64、运动是身心的知己，营养是生命的知音。
65、需要健康的身体，也需要健康的心态。
66、怎样对待你身体，它就怎样回答你。
67、美好家园源于心，健康生活践于行。
68、没有健康，万万不能，失去健康，一点都不能。
69、再多的理想支票，都要健康作背书。
70、好习惯是最健康的生活方式。
71、普及科学防病知识，养成良好生活习惯。
72、千金难买心头好，难与健康比重要。
73、健康是金矿，学习有保障;要想生活好，首先要健康。
74、强健身体在于自己的精心塑造。
75、健康始于一点一滴，和谐源于一言一行。
76、蔬菜水果维他命，多多运动真有趣。
77、保持健康心态，时刻保持微笑!
78、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
79、日日做体操，身材由你定;天天多注意，健康很容易。
80、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。
篇8：什么健身器材瘦大腿呢
不管是每天上班的上班族，还是每天坐在教室里的学生，尤其是女生都很在意自己的腿是不是够细，是不是够白，是不是够直，腿的粗细对一个女性来说也是很重要的，爱美之心人皆有之。而那些上班生活在电脑跟前的人和每天上课的学生他们都是属于不动状态，所以会出现肚子越来越胖，大腿越来越粗的情况，不要着急，通过一些健身器材是可以瘦掉肚子和大腿的，今天我们就来看看哪些健身器材可以瘦掉你的大腿，变得越来越美。
杠铃：下蹲。目的：把三种下蹲动作集中在一起练比分开练有效得多，因为腿肌肉肌可以在不同角度得到刺激，持续用力时间也更长。 动作：A.把加重横杠扛在肩上，双脚站立同肩宽，脚尖略向外展。屈膝下蹲至大腿与地面平行，稍做停顿后立起还原。重复12次。B.结束上一组下蹲后立即使站距宽于肩，腿尖加大外展角度，仍与膝保持同一方向。屈膝下蹲至大腿与地面平行，稍做停顿后立起还原，重复12次。
可以用跑步机、登山机、哑铃等，建议要想减掉腿部赘肉，最好是从全身有氧运动开始。瘦腿也可以考虑动感单车，跳绳还有就是跑步机，不过建议你设定比较适合自己的健身计划，关键是坚持。动感单车属于运动强度较大的健身器材，在运动中较为常见。骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。值得提醒的是，在每次练完动感单车后，最好还要有一些舒展性的，类似瑜伽这样的运动。跑步机的使用率很高，能够实现坡度的调节，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上拉伸的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。较之其他健身器材，跑步机上跑步所消耗的热量要高得多。在跑步机上快跑1小时能消耗705-865卡路里的热量。
上面都是可以瘦大腿的健身器材，我本人比较钟情于跑步机，它不仅可以瘦掉大腿，还可以使全身运动起来，而自行车也是一种瘦大腿的器材，休闲也健身。瘦大腿的器材还有很多，我只是例举几个，希望您在最快的时间里拥有细长，嫩白，美丽的大腿。
篇9：自制健身器材
说起健身可是很多人平时喜欢做的爱好之一，大多数人都希望通过健身来强健自己的身体，让自己的身体更加的健康。但是要想做健身缺少了健身器材可不行，不过现在很多健身器材价钱昂贵，而且很多器材摆放面积较大，多数家庭都无法购买来用，但是如果经常去健身房这又是一笔不小的消费。
其实健身并不一定需要自己购买健身器材的，平时在家里也可以自己亲手制作健身器材的。当然很多人并不相信，认为平时健身用到的器材怎么可能自己想做就做出来，当然专业的健身器材自己是无论如何也做不出来的，但是一些简易DIY的健身器材却是可以的。今天就为大家介绍一下。
背包
背着背包来做一些简单的动作，能增加负重，达到更好地消脂效果。
1、背着背包，两腿并拢，两臂在胸前水平举起伸直，握拳，掌心向下。弯曲膝盖，慢慢下蹲至坐着的姿势，保持15秒，然后起身，休息5秒后继续，重复5-10次。
2、背着背包，右腿向前跨一步，弯曲膝盖下蹲，直到两腿膝盖弯曲角度成直角，两臂向前平举。停住5-10秒，然后起身，换腿重复相同动作。左右各做10-20次。
3、两腿分开约一个半肩宽距离，背着背包，慢慢下蹲至膝盖不超过脚趾头，两手放在大腿上，手指向内。停住5-10秒，然后迅速起身，两臂向上举起并合掌，脚尖踮起，全身向上延伸。重复动作10-20次。
书本
可以使用一些较厚的书本当做哑铃来做运动，锻炼手臂肌肉。
1、两腿盘坐在地上，手上各拿一本厚书，手肘向上弯曲成直角，并向两侧打开，上臂平行于肩膀。吸气，收紧腹部，吐气时，将手臂伸直，贴住耳旁，保持5-10秒后回到起始动作。重复10-20次。
2、同样盘坐在地上，两手各拿一本厚书，手臂举起，手肘弯曲成直角，向两侧打开，然后将手肘向胸前移动，直到两臂平行，掌心相对，停住5-10秒。这样重复打开靠拢，重复10-20次。
3、俯身跪在地上，两腿并拢，脚背贴地，大腿垂直于地面，背部挺直，右手撑地，左手拿着一本厚书，然后弯曲手肘做上下移动。每边手臂重复10-20次。
小健身球
无论是小足球还是专用的健身球，都可以作为辅助工具，增加动作的难度，加强锻炼效果。
1、俯身跪在地上，两小腿交叉，脚掌离地，大腿垂直于地面，两手在肩膀正下方，左手放在小健身球上。接着吸气，收紧腹部，吐气时，屈肘，上身下放，做俯卧撑，重复10-20次，然后换手重复相同动作。
2、站直，两手屈肘托出腰侧，右脚向前放在一个小健身球上。接着吸气，保持要被挺直，目视前方，弯曲膝盖，下蹲，在极限处停住10秒，注意保持身体稳定。重复10-20次，然后换腿重复相同动作。
以上就是为大家介绍的如何自己在家自制健身器材，大家看了之后是不是发现很容易就学会了呢，虽然这些方法看似简单，但是可不要小瞧他们的作用，相比那些专业的健身器材来讲，他们也是不差的。
篇10：健身器材管理制度
遵守社会公德、爱惜公共设施是每位公民应尽的责任。为了加强居民健身器材使用的管理，为居民营造一个良好的健身环境，特作如下规定：
1、小区居民健身器材是供居民健身使用，居民应遵守健身器材使用规则，爱惜体育设施及健身器材。
2、健身可根据自身年龄、体质、及身体状况选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意健身量力而行，儿童健身需要在家长监护下进行。
3、健身者应注意健身活动的自我保护，如有违反操作规定或使用不当而造成伤害事故，其责任自负。
4、对破坏健身器材的行为，管理人员有权进行教育，屡教不改者，将对当事人给予处罚。
5、倡导科学健身、文明锻炼，不得喧闹扰民影响居民休息。
6、维护健身场所环境，不得随意乱扔垃圾、纸屑等脏物，保持器材及周边环境卫生。
篇11：健身器材管理制度
为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，为保障设备和器材完好，提高设备和器材的使用率，特制定如下规定：
1、初次使用活动器材应主动向管理人员咨询使用方法。
2、根据自身条件选择活动器械，循序渐进，量力而行。
3、严格遵守活动器械操作规程，不得违规操作，以免造成伤害。
4、使用健身器材需穿适合运动的服装，并摘下随身携带的硬物。
5、认真学习和了解健身器材的功能、使用方法及保养常识。
6、发现器材故障应立即停止操作并及时告知管理人员。
7、未经允许，禁止任意挪动健身器材，以免损坏。
8、增强安全意识，活动结束，应及时切断设备电源。
篇12：健身器材管理制度
根据学院国有资产相关管理规定，结合离退休工作处实际，为加强公用健身器材的管理，防止公物的流失，经离退休党政联席会议研究，特制定本规定：
1、凡用公款购买的健身或文体器材、用具、物品等所有权均归学院所有，离退休工作处行使管理权，个人只有使用权。
2、达到一定经费数额购买的单件物品，必须进行财产登记，学院将不定期组织检查核实物品，并对不在位公物究明因由。
3、比较贵重的器材公物一律不借出，确因情况非常特殊，如学院大型活动、往来单位及团体重大活动等不得已须外借的情况，须办理相关借用登记和归还手续。
4、活动室一切健身器材、体育设施、棋牌用具、娱乐设备及公物，仅供我院离退休人员休闲、娱乐、学习、训练、练习之用，请勿随意挪动位置，确有必要，再做适当整体调整。保持活动室的整洁和宁静，尊重管理人员的劳动和人格。
5、活动室的文体用具原则上不外借，确因需要，须办理借用审批手续，按时归还。
6、对于我院老年活动集体项目、团队训练、练习、表演、比赛等需配置队员个人保管使用的如：剑、拍等及其它相应必用品，由本人和该团体负责人提出申请，老协文体部核实。单件费用达到学院规定须办理物资登记手续的物品，须缴纳该件购买经费的百分之二十的押金，（押金按四舍五入逢50元及其倍数，归还后退还押金）并办理相应领用手续。若学院进行财产检查时，应积极配合，不得借故搪塞。如若遗失，按组织程序解决。
7、对于文体活动易耗品，随用随借，不得多领冒领囤积。用后及时归还。
篇13：健身器材怎么选择呢
现在健身几乎成为了一种潮流，很多年轻的朋友都在健身，其实健身不仅仅只是为了能够拥有一个完美的身材，更重要的是可以帮助我们锻炼身体，提高身体的综合素质，很多朋友都是在家进行健身，健身器材的选择就成为了很多朋友的一个难题，那么健身器材怎么选择呢？
选择运动器材不仅仅是要看是否对于健康有很大的帮助，还要看自己的需求，比如说胳膊不经常运动就可以买一些对于胳膊有帮助的运动器材，这些都是常见的选择原则。
仰卧板
仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。
做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。
一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。
但高度不能太高，对于普通健身者来说，40至45度就足够了。
哑铃
哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为6.5至8.5磅的哑铃进行锻炼。
哑铃有很多种，建议您买一个可以调节重量的。当要练习力量时，可以选择重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。
哑铃不仅能练上肢，还能练下肢，可双手持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。还可以手持哑铃跑步、做扩胸运动、健美操等等。
以上就是关于健身器材怎么选择的一些介绍，如果想要在家里进行运动的朋友可以根据上面介绍的作为参考，不过需要提醒大家的是，买了健身器材也不能运动过度，要慢慢的增加，不要一开始的开始超强度的锻炼，这样身体是很难承受的。
篇14：如何挑选健身器材呢
现如今很多人都学会了各种各样的养生方式，的确养生可以有效地帮助摆脱很多种不必要疾病的困扰，经常性的进行一些运动，效果非常不错，当然也可以通过一些健身器材来帮助我们更好的达到健身的效果，健身器材的挑选一定要时候我们自身，如何挑选健身器材呢成为大家特别感兴趣的话题。
健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。 健身器械的功能越多越好 这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。 选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的 √ 健身器械是用来减肥还是想增强体质、保持体形？或者你是计划练出健美的肌肉？应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己试用。 正确购买健身器械供家庭使用时，至少下面几个问题应该问问清楚： 1、拆、装需要多长时间; 2、安装好后体积是多大; 3、用什么材料制造的; 4、如果出现小零件问题或年久磨损需要更换，到什么地方能找到等等。 最后，最好亲自试用，看看是否符合自己的使用习惯。 适合居家使用的健身器械 健步机：一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器，可增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。 跑步机：被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式。这种运动方式具有可靠的减肥效果，并将减肥过程中对人体可能造成的伤害降至最低点，被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动。
挑选健身器材不能盲目的挑选一定要看这种健身器材是不是符合我们自身的身体素质，不适合自己的健身器材是不能达到很好的健身效果的同时在健身器材上进行运动一定要掌握科学的方法，千万不要做一些徒劳功。
篇15：健身器材使用方法
当代的都市人因工作压力大，生活节奏快，空闲时间少，很多人都会选择在晚上的时间去健身房健身，锻炼身体，放松压力。下面列举几种常见的健身器材，你知道如何正确使用吗?
平板卧推
目标肌肉：胸大肌中束(参与肌肉肱三头肌、三角肌前束)
使用方法：在平板上平躺，后背要紧贴平板，眼睛应该在杆的正下方。自然打开双臂，肘弯曲成90°之后垂直往上升起握住杆，这时是正确的握杆宽度。
温馨提醒：在运动的过程中你的手腕要一直保持中立位，下降的时候肘关节稍微比胸低一点就可以了，上升的时候后背要紧贴平板，不可以后仰。上升呼气下降吸气。在练习的时候务必要有保护人员陪同练习!
单车(有氧运动器械)
按照自己的喜好不妨加减阻力还有调整骑车的姿态。关键是用于有氧运动!
使用方法：首先在单车座旁，接着调整座椅高度让其和胯骨平行，手把高度比座椅高一拳的距离，手把和座椅的距离和小臂长度差不多。使用的时候臀部可以离开座椅。
温馨提醒：在开始的时候务必要将脚套套紧，避免速度快的时候脚的脱落!
跑步机(有氧运动器械)
温馨提醒：初次使用者不能追求速度，首先要以走的方式来渐渐适应跑步机，适应后再慢慢加速。
双杠臂屈伸(无氧运动)
目标肌肉：肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。
练习方法还有使用：双手将双杠握住，手腕成中立，弯曲膝关节成90°，相互叠加两小腿。往下运动的时候保持身体稳定不乱晃，下降到肘关节成90°就可以了。
下斜卷腹训练器(无氧运动器械)
目标肌肉：上部腹肌
使用方法：设置可调式下斜板变成一个中等坡度的斜度，并在它上面端坐，把你的双脚在踝垫下安全靠着。将你的双手放到自己的头后，并往后将你的身体倾斜。你的腹肌收缩，往上将你的上半身弯举，一直到你的躯干垂直在地面的位置前停止动作。
温馨提醒：在向上弯举的时候努力防止通过你的髋曲肌进行身体的提拉。当你将身体上举的时候，你的背部要弯曲，来让挤压强度增加，接着有控制地将身体降低，这样效果更好。
组合训练器(无氧运动器械)
训练项目包括：
1、颈前下拉，目标肌肉是背阔肌
2、坐姿推胸，目标肌肉是胸大肌
3、扭腰机， 目标肌肉是腹内外斜肌
4.、双杠(双杠臂屈伸)目标肌肉是胸大肌还有肱三头肌
5、蝴蝶机夹胸，目标肌肉是胸大肌
6、伸腿训练器，目标肌肉是股四头肌
7、悬垂举腿、目标肌肉是腹肌下部
贴心提醒：在使用组合训练器的过程中两个人不可以同时使用同一配重的训练器，选择重量应该依据个人能力，不然会对人体还有器械导致损伤。
篇16：健身器材作文
在一个健身房里，有很多声音，原来是健身器材在吵架。
哑铃哥哥得意洋洋地说：“你们谁都比不过我，人们一般都拿我锻炼，因为其它锻炼的器材都比我重，很少人能把它拿得动。所以，我才是最厉害的。”跑步机弟弟不服气地说：“我才是最厉害的，因为很多人都拿我来跑步，有些人跑步那么快，都是我的功劳。”杠铃小姐生气地说：“我才是最厉害的，在运动比赛中，我是最不可缺少的一样东西，所以我才是最厉害的。”
最后，呼啦圈阿姨说：“我们要团结，才对人们的作用大。”
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