晨练三年级作文450字（整理19篇）由网友“hcx123”投稿提供，下面是小编为大家汇总后的晨练三年级作文450字，仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：晨练三年级作文450字
晨练三年级作文450字
“额——”我打了个哈欠，揉了揉睡眼朦胧的双眼，下床洗了脸，便和浩凡哥哥轻轻出了门……
天，仍是灰蒙蒙的，太阳还没有升起，小区里看不到一个人影。我们到一心的楼下，按了门铃，一心和凯瑞他们下楼后，我们便一同向一心的学校走去。
学校的门开着，里面已有少许的人了，有的在打太极拳，有的在跑步，我不由心想：“怎么这里的人起床那么早，才四点多啊！”我们径直跑向篮球框，我甩了甩手臂，做投篮的'预备动作。规则是这样的：我们每人投十次篮框，比谁投得多，投得最少的人跑半圈操场（ 150米 ）一心站最前面投，我站中间，浩凡站罚球线投。
轮到我投了，我有点紧张，好久没打篮球了，不知道能投中几个。我投出第一个球，球在框边转了几圈，滑出了篮框。我又投出了一球，球打在篮板上，又弹到了框边，没想到却又滑下了。我有点失望，投出第三球，球在空中划出了一道优美的弧线，没擦板，没碰框，直接完成了一个空心球。
“呼——”我松了口气。我总共投进了四个球，一心只投了三个，一心罚跑半圈。到了后来，我手感来了，十个球中了八个，打破了我的个人记录。
太阳慢慢地从云层后爬了出来，夏日的太阳光照在身上已是热力十足，我们的晨练也就到此结束了。
篇2：晨练三年级作文
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的'精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈!小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢!你们也来试一试吧。呀!对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体!
篇3：晨练三年级作文
暑假，我到舅妈家玩，我很高兴。
第二天清晨，天刚蒙蒙亮。我就在舅妈的催促声中醒来。我耷拉着双眼，无精打采的问道：“为什么这么早叫醒我?”
“我们要去珍珠泉锻炼身体啦!”舅妈回答。
我立马从床上蹦了起来，以迅雷不及掩耳之势打理好一切，跟着他们出发了。
走了大约十五分钟，经过一片茂密的竹林，我们便来到了珍珠泉的后山脚下。眼前，空气清晰，葱郁的树木站立在路的两旁。我和弟弟一蹦一跳的伴着鸟儿清脆的歌声像山上走去。道路曲折蜿蜒，柏油马路被前一天的雨水冲刷的十分干净。走着走着，不远处传来了一阵“嗡嗡嗡”的声音。我们循声而去，一位白发苍苍的老爷爷正在熟练的摆弄着手里的斗嗡，只见斗嗡在他手里上下穿梭。我们已经完全被它吸引住了。看到我们痴迷的神情，亲切的老爷爷笑着问：“你们要试试吗?”回过神来，我们连忙向老爷爷说了声谢谢，不好意思的跑开了。
时间过得真快，不知不觉，我们已经来到了山顶。此时的我们，已经汗流浃背、喘着粗气。不过，望着山脚下来时的山路，有一种成就感向我袭来，忽然觉得，只要坚持，没有任何事情可以难倒我。
篇4：晨练三年级作文
星期六一大早，我在妈妈的带领下第一次晨练。
从家里出发，我像一只活蹦乱跳的小鹿，一溜烟就下了楼。
太阳刚刚露出它的笑脸，早晨的太阳照得各处都是黄澄澄的，就像给所有的东西都穿上了一件黄色的衣服。空气中弥漫着薄薄的雾气，吸到身体里凉丝丝的，特别新鲜的感觉。
游泳池旁边已经有好多人在锻炼了!他们有的在音乐中跳舞，有的在打太极拳，还有的在跑步。锻炼中的人们脸上的表情是放松的，挂着笑容;动作是由节奏的，充满了活力!
我沿着游泳池跑了几圈，又爬上了假山，穿过了小树林，慢慢地，我感觉身上热乎乎地，背上痒痒的，全身上下说不出的轻松和舒畅。原来晨练不仅能够强壮身体，还能够让我感到快乐。
晨练的感觉真好!
篇5：晨练三年级作文
今天，我起了个大早。房间里还是灰蒙蒙，没有一点阳光照进来。我站在窗前向外张望，看见两个男孩在路边追逐奔跑。我眼珠一转，心头一热，赶紧换上运动服、运动裤，穿上运动鞋，打开门，跑过马路，来到河边的小公园里。
说也奇怪，一大群大群的老爷爷、老奶奶在练太极拳，可就是青少年锻炼的特别少。
我开始跑步。第一圈跑完，我感觉两腿发软;跑完第二圈的时候，眼冒金星;又跑完第三圈时，我累得气喘吁吁，不得不在原地走走了，我猛烈的心跳渐渐平静下来。我抬头望望天空，发现太阳没有平时那么耀眼，它泛着淡淡的红光，可以隐隐约约地看到它从云后露出粉红的脸蛋。
我深深地吸了一口气，这才发现早晨的空气是那么新鲜。晨练可以让我早睡早起，锻炼身体，增强体质。
我应该天天坚持晨练。
篇6：晨练日记450字
晨练日记450字
早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到东湖公园去晨练。
东湖公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。
一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的`音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽！
我们继续向前漫步，在祈风阁的小亭子里，一些素不相识的人已歌会友，他们纵情歌唱，歌声传四方，连一朵朵，娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。
听完了歌，我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊！
随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水平，又可以使我词汇量增加，真是两全其美。
渐渐的，太阳升高了，我踏着洒满阳光的道路，回家了。
篇7：晨练小学三年级作文
晨练小学三年级作文
在甜甜的睡梦中，突然，我被爸爸喊醒了。我赶快起床，刷刷牙、洗洗脸，准备好运动的东西，和爸爸妈妈一起到炎黄广场晨练。
来到广场，我一看，广场上像开会一样，很多人在做运动。有的在打打羽毛球，有的在抖空竹，有的在打太极拳，还有的.在做保健操……真是热闹极了！我呢？想和妈妈打羽毛球。我走到妈妈面前说“我们去打羽毛球，好吗？”“好吧！”妈妈说。
我刚开始不会打，妈妈发过来球，我接不住，我也不会发球，很是着急。妈妈看我着急的样子，说：“不要慌，慢慢来。”然后，妈妈把发球、接接的动作要领说了一遍。我照妈妈说的做，果然，我就把球打了过去，只是还没过去多远。我知道是用力小了。妈妈又把球发了过来，我瞄准球，一用力，把球打了过去，并且又远了一些。妈妈接住球又打了过来，我再打过去。这样，我们一来一往，最多时，能打八个来回。我很高兴，妈妈看到我的进步，也很高兴。我学会了一个新的本领，重要的是使我养成了早起锻炼的好习惯，心里特别激动。
篇8：公园晨练小学作文450字
公园晨练小学作文450字
天刚蒙蒙亮，我就被爸爸叫醒去江畔公园晨练。
进入公园，一股清新的空气扑面而来，踩在干净整齐的方砖上，看着晶莹的露珠在色彩缤纷的花丛中滚动，我的困意荡然无存。穿过郁郁葱葱的树林，一排排崭新的健身器材映入我的眼帘。有秋千，有太空漫步，有平衡木……在中心位置还为小朋友们设置了滑梯。我挣脱了爸爸的手，跑到我最喜欢的.秋千前，尽情地荡了起来。旁边一位白发苍苍的老奶奶也在悠然的荡着秋千，好象在找寻着童年的回忆。那边单杠上几个戴着手环的老爷爷在上下翻舞，不时地赢来阵阵掌声。不远处一群老年人穿着白色衣裤，伴着舒缓的音乐在打太极拳，相隔几米，另一群老年人，穿着黑色衣裤，伴着轻快的节奏在跳拉丁舞。这一黑一白，一传统一现代，为宁静的早晨增添了无限生机，使得不少人驻足观看。前方两个年轻人和几个老人围成一圈在比试脚力——踢键子，键子在他们的脚上翩翩起舞，就连爸爸也忍不住加入到他们队伍里……
此时，我看见那些精神矍铄的老人脸上露出幸福的笑容，我觉得全身都充满了力量。我想：今天，无论是对我，还是对他们，都将是全新而美好的一天。
篇9：三年级晨练的作文400字
清晨，爸爸老早就把我叫了起来，我匆匆收拾了一下，便和爸爸一起到遗爱湖公园晨练!
一走进遗爱湖公园，首先映入眼帘的是一个木制的小桥，我迫不及待的跑了上去，站在小桥上向四周望去，到处是晨练的人!水中成群的小鱼正在欢快地觅食，远去一片美丽的莲花，随着晨风轻轻的荡漾!走下小桥，便是一条小石子铺成的小道，走在上面，脚底好像在按摩。我们慢跑着进了一片树林，听到一阵阵清脆的鸟鸣声，树林里散发着泥土的芳香，让人有一种说不出得清爽!“叽叽、叽叽”我抬头看到了一只黑白小鸟从我头上飞过去，我跟着追了过去，一直追到了树林深处。“周雨松快回来，我们去广场上锻炼了!”听到爸爸的喊我，我只好走出了树林!
来到广场上，有很多和我们一样来晨练的人，有的在跳舞，有的在唱戏，有的在跳健身操，有的在打羽毛球，有的在跑步、有的在练太极拳，有的在练太极剑、、、、、、这时我的目光被一群拿着像球拍的人吸引了。他们的球拍上还放了个圆球，他们舒缓的动作漂亮极了，简直就像在跳一曲动人的舞蹈，圆球在他们的.来回的转动下，始终没有掉下来!我好奇的问爸爸：“小圆球为什么掉不下来呢，是不是粘在上面了!?”爸爸说：“你自己观察一下，这是健身球，没有粘在上面，要想玩好它是要花很大地功夫的!”
我们随着爸爸在公园里面跑了很久，不知不觉出了一身的汗，慢慢地感觉到肚子饿了，于是我们依依不舍的离开了公园!这次晨练给我留下了深深地影响!
篇10：三年级晨练的作文400字
今天妈妈一大早就在我耳边喊着：“朵朵，朵朵快起床啦!”当时我正做着哆啦a梦和大雄在吃汉堡的梦。我揉着迷糊的双眼对妈妈说：“要吃汉堡了吗?”妈妈对我说：“不是啊!你说今天我们要一起去锻炼的身体的呀?”我用大雄的口气问妈妈：“几点了?”妈妈说：“五点。”我尖叫道：“五点，我还没有这么早起过呢!”我从床上跳下来，妈妈语重心长的对我说：“你自己说过的事就一定要做到。”
我们来绣球公园，来锻炼身体的人很多，可是小孩只有一·两个。可见放假了小孩子们都要睡懒觉，谁都不愿意离开那柔软的床，而到外面去流一身大汗。老师跟我们说过：“早睡早起锻炼身体，这样才能把更多的精力投入到学习当中。”我现在终于知了妈妈对我的要一片苦心，老师对我说的话我在这个时候也悟出了道理。只有锻炼好身体才能更好的保卫我们的祖国。
篇11：三年级晨练的作文400字
“叽叽叽，喳喳喳!”早晨我被一阵阵欢快的鸟叫声从梦中惊醒，我马上起床和妈妈下楼去晨练。
来到楼下，我看到空中起了一层薄薄的雾，空气非常清新、凉爽，我的心情也顿时高兴了起来。
来到广场上，哇!晨练的人可真多呀!有的在踢毽子，有的在甩响鞭，有的在练太极剑，还有的在打门球…晨练的人都精神抖擞、荣光焕发。
“好球!再来一个!”我被这声音吸引了过去，一场毽球比赛正在进行中，一张毽球网两边，三人一队，每队两人在前，一人在后正在激烈地比赛。
一个穿黄T恤的阿姨正在发球(暂称黄队)，只见她先用右手把毽球抛起，马上用右脚绷紧的脚尖，嗖地一下把毽球踢向对面，对面一个穿灰衣的胖叔叔(暂称灰队)，用肚子向前一挺把毽球垫了一下，紧接着他用右脚又彭!的一下把毽球“发射”回了黄队。毽球像导弹一样飞向黄队，黄队一位黑衣叔叔喊了一声：“我的!”迅速转过身，飞起一脚来了个倒钩，毽球被勾了回去，灰队的一位红衣阿姨见势不妙，跳起来用头一顶，旁边的灰衣胖叔叔配合她来个倒钩，以牙还牙…..真是精彩!
看到他们比赛这么激烈，我也忍不住拿出跳绳开始晨练。妈妈给我记时间，我跳了三次分别是128、135和140。看来我在进步呀!
虽然学习很重要，可体育锻炼也不能少，同学们，让我们珍惜这清晨的美好时光一起来锻炼吧!
篇12：晨练作文
晨练
河北省石家庄市 裕华路小学
暑假，我到舅妈家玩，我很高兴，
第二天清晨，天刚蒙蒙亮。我就在舅妈的催促声中醒来。我耷拉着双眼，无精打采[注: 采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。]的问道：“为什么这么早叫醒我？”
“我们要去珍珠泉锻炼身体啦！”舅妈回答。
我立马从床上蹦了起来，以迅雷不及掩耳[注: 雷声来得非常快，连捂耳朵都来不及，
篇17：晨练作文
晨练作文
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今天一大早，我就陪奶奶一起去晨练――跳舞。在去舞场的路上，我对奶奶说：“奶奶，跳舞你已经学了将近一个月了，你学会了吗？”奶奶笑着对我说：“佳佳，我告诉你，每一件事只要努力去做了，就会收获成功，享受它带给你的喜悦。学习也是一样，只要努力不放弃，就能考出好成绩。奶奶学习的成果待会你就看到了。”
到了露天舞场，就看见有许多人已经开始随着音乐在跳起舞蹈。她们跟着音乐节奏，扭起屁股和腰忘我地跳着。于是我对奶奶说：“你快去跳呀，我已经迫不及待地想看你的学习成果了。”奶奶马上放下东西，挤入了人堆里。她跳的第一支是新疆舞，这可是极其难跳的'，在跳的过程中，不仅要扭屁股和腰，还要做出很多规范的动作，更让人难办的不止这些，在跳的时候还要扭动脖子，这可是一般人做不到的。记得暑假里奶奶刚来学习的时候，脖子在扭动的过程中，还显得比较僵硬，可现在再看奶奶扭动起来是这么的灵活自在，比以前好多了。
看着奶奶现在跳得多么的自在优美，我又开始想起了刚才来的路上奶奶对我所说的那句话：学习也是一样，只要努力拼搏，锲而不舍，永不放弃，就能享受成功的滋味。但想起以前因为自己没有努力拼搏而没有发挥出最好的水平，因此而感到可惜。现在我有了新的目标：争取初中三年刻苦钻研，考取一个好的高中，不辜负所有人对我的期望。我坚信，只要比别人刻苦几倍，就一定能顺利的完成我的目标。“加油，陶姝佳。”我心里暗暗的鼓励自己，我一定能实现我的想法。
在观看老人的晨练舞蹈中，我领会了一些人生的道理，这让我一生受用。我会时刻牢记奶奶的话，把它作为我学习的动力。当作业多时、当考试失败时、当学习苦和累时，耳边总能回想起这句有着深刻含义的话，心就不那么烦躁了。
篇18：晨练作文
晨练作文
放暑假了，我住在姑姑家。每天早晨我和东东哥哥都去打篮球，哥哥能投进很多球，我最多也可以投15个球。现在，我感觉自己结实了，也长高了！暑假在姑姑家可开心了！晨练作文50字小学生作文（中国大学网）
篇19：晨练作文
晨练作文
今天，我和奶奶一大早来到植物园晨练。一到植物园我就看到许多人已经开始锻炼了。他们有的.跑步，有的打球，有的跳舞，有的做操……我和奶奶也加入了跑步的行列。我们跑得很努力，绕着植物园跑了整整一大圈，可累了。晨练不仅锻炼了身体，还呼吸到了新鲜的空气，真舒服啊。晨练作文100字小学生作文（中国大学网）
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