肚子痛作文(（共29篇））由网友“annddy19”投稿提供，以下是小编整理过的肚子痛作文，欢迎阅读分享。
篇1：肚子痛作文
我肚子痛
不是因为我坏
是牛奶和面包在作怪。
・・・・・・ 余今 6岁 XX年9月9日口述
篇2：肚子痛作文
暑期的一天，我们一家人来到高楼老家东岩。小溪的水又清又凉，我们按捺不住游泳的诱惑，穿上泳衣直奔溪潭去。
自从上个暑期来这里游过泳后，我就再没游泳了，我不禁有点担心，哪知我一发不可收拾，连续游了二百多米，正当我 要上岸时，肚子猛然痛了起来，犹如有成千上万个小生物在肚子里横冲直撞，把肚子弄得七上八下的。
老爸连忙让我回家，可在回家途中，我的肚子越来越痛，老爸只好从包中取出风凉油抹在我肚皮上。不抹倒好，一抹上风凉油，肚皮就针扎般疼痛难忍。肚子又开始了新一轮的痛，一种无法用言语表达的痛折磨着我，害得我险些“啊啊”叫。
好不容易熬到家，奶奶见我这模样，赶紧泡了一杯热乎乎的盐水让我喝，“咕嘟”几声碗里便空空如也，但不争气的肚子仍一阵一阵地痛……
篇3：肚子痛作文
“唔―”这是我第N次发出这样的呻吟了，之前已经“光临”好几次厕所了，问我为啥？说来话长啊！
今天早上，我吃过老妈做的早点，然后就去睡回笼觉了。醒来后就吃了个冰激凌而已嘛。额……接下来不用我说了吧，在吃过冰激凌后，我的肚子很给我面子的痛了起来。要是我因为吃了太多的冰激凌而肚子痛，那就属于正常现象嘛。问题就在于，我只吃了一个啊啊啊！
后来上网查了一下才知道，冰激凌也是有保质期的，在冰箱里存放时间过长是会变质的，冰箱内的低温只是缓慢了变质的时间而已。所以啊，冷饮啊，水果啊之类的，买回来就要尽快吃掉，不然坏了就可惜了。“我就说嘛，平时连续吃两三个都不是问题，原来是冷藏的太久变质了啊！糟，又来了。”我才刚刚抱怨完，可怜肚子又开始抗议了。
不管怎么样，我以后要少吃冰激凌，拉肚子真不是好受的。
篇4：肚子痛作文
“哎呀！痛死我了！”不知道吃什么了，肚子这么痛，我双手捂住小肚子，情不自禁地呻吟起来……
最后一节课是数学课，秦老师走进教室，评讲起练习册来，这堂课至关重要，因为下午就要进行第二单元的数学测试了。为了不耽误课程，不影响下午的考生，我只好忍住钻心的疼痛，咬住牙关伏在课桌上，一手抵住小腹，一手撑着脑袋，勉强地听老师讲课。可听着听着，我的眼前渐渐地模糊了。黑板上什么也看不清楚了，就像一片白茫茫灰蒙蒙的远景水墨画。老师的说话声和同学们的讨论声就像一群蜜蜂在我的耳边嗡嗡作响。我紧邹眉头，扭动了几下身子，同桌转过头，奇怪地问我：“您怎么了，干嘛老伏在桌上呀？”“我肚子痛。”我张了几下干裂的嘴唇。“我帮你更老师说吧。”“不用，我还坚持得住！”同桌朝我塑了塑大拇指，无奈地转过头去。我抽动了一下脸部的肌肉，回了他一个苦巴巴的笑，嘴上这么说，其实肚子正跟我唱对台戏呢，好像有个孙悟空在里头翻筋斗似的，我终于体会到了“肝肠寸断”的滋味了。我垂下脑袋，用双手使劲儿按住了小腹，希望能减轻点痛苦，可肚子却越来越“人来疯”了。
“叮铃铃……”放学的铃声响了，我像得了救星一样，一手捂着肚子，一手。收拾完本子，然后弯着腰，一瘸一拐地走出了教室……
篇5：肚子痛作文
我从小就不怕疼，不管是摔在地上还是打针我从来都不怕。可就是肚子痛我忍受不了，有时还会痛得流出眼泪。
可肚子痛总是缠着我，可把我害惨了。今天，早上我一睡醒，肚子就隐隐约约有些火辣辣的痛。心想：哎！看来今天肚子又要折腾了。这次痛，从3天前已经开始了，每次都痛得走都走不挺、站都站不直。到下午，我想上厕所了，终于可以解放了。可谁想到今天还是逃不出肚子痛的折磨。
吃好早饭，肚子愈发痛。可刚走出家门，寒风就迎面袭来，使原来就很痛的肚子，变得更痛了。我忍着痛慢慢向公交车站移动。终于，把公交车给盼来了，我松了口气，急忙上了车。车开了起来，不知为什么，车在振动，肚子就不是很痛，有时甚至还不觉得痛，这让我很高兴。可是美好的时光总是短暂的，很快公交车就开到了中心广场。一下车，肚子又开始剧烈疼痛起来。我咬咬牙，皱了皱眉头向教室走去。来到教室，我看见同学们都在聊天，于是加入了他们的行列中，说着说着，我渐渐忘却了疼痛，正当我舒服了一点后，突然做操的铃声响了。我心想：做操时肚子可别折腾，但天不如人愿，偏偏又痛了起来。肚子里好像有成千上万的虫子在咬，又好像是哪吒在“闹海”，真是痛得我直冒冷汗。升旗仪式一结束，肚子总算舒服些了，可以喘口气了。接下来我舒舒服服地上了一早上的课。本以为不会再痛了，可谁想到午休一结束，肚子反而比早上更疼了，我实在受不了了，只好去上厕所。
正所谓：排出毒素，一身轻松。果不其然，我真的轻松了。唉，今天肚子闹了大半天，可把我害惨了。
篇6：肚子痛是什么原因
腹痛，是临床常病证之一，可由多种原因引起，以脏腑气机不利，脏腑失养，经脉气血阻滞，不通则痛为基本病机，以寒热虚实为辨证纲领。病位在腹，病变脏腑涉及肝、胆、脾、肾、膀胱、大小肠等。临床应根据不同证候，分辨寒热的轻重，虚实的多少，气血的深浅，以“通”为治则，实则攻之，虚则补之，热者寒之，寒者热之，滞者通之，随病机兼夹变化，或寒热并用，或攻补兼施，灵活遣方用药。
肚子痛的病因有很多种，要针对不同病因再对症下药，尤其要注意以下症状：
1.外伤后出现腹痛。
2.腹痛原来在中上腹部，但几个小时后，变为右下腹痛。
3.左下腹痛，有便意但又解不出大便。
4.突发剧烈腹痛伴停经2个月左右。
5.腹痛伴发烧。
6.腹痛伴呕吐。
7.腹痛伴面色苍白、出冷汗、手脚冰凉。
8.突发的严重腹痛。
我们因腹痛到医院看病时，要把腹痛的部位、性质、加重或减轻的诱因及伴随症状清楚地告诉医生，对医生尽快正确的了解病情会大有好处的，在没有弄清楚腹痛原因之前，忌服止痛药或麻醉药，导致诊断困难，延误病情，如果是因为胃肠疾病引起的腹痛可以服用调理肠胃制剂的肠胃调神剂进行调理治疗。老年人由于身体的反应力降低，即使病情严重，也只有轻微的腹痛，要特别予以注意。
篇7：请假条肚子痛
尊敬的老师/老板：
我今天因为肚子痛，想向您请假，请您批准.谢谢
______
____年__月__日
篇8：请假条肚子痛
老师：
我今天因为肚子痛，需请假__天，请您批准.谢谢
______
____年__月__日
篇9：请假条肚子痛
老师：
您好!
本人因____事，需请假__天，请假时间为__年__月__日至Y年Y月Y日。望领导批准为盼。
______
____年__月__日
篇10：请假条肚子痛
____老师:
我因身体不舒服(女生问题)，特向您请假一天，特此请假，请予批准!谢谢!
____年__月__日
篇11：请假条肚子痛
尊敬的老师：
我今天因为肚子痛，想向您请假，请您批准.谢谢
某年某月某日
班级 姓名
篇12：请假条肚子痛
尊敬的老师：
因为我昨天吃了太多过期食品，我肚子痛得很厉害。我去看医生，他说我应该呆在家里。因此，我星期一不能来上课。请您批准.谢谢
______
____年__月__日
篇13：请假条肚子痛
__老师：
______今天因为肚子疼，想向您请假，请您批准。
______
__年__月__日
篇14：请假条肚子痛
老师：
我今天吃错东西肚子疼，需请假__天，请您批准.谢谢
______
____年__月__日
篇15：肚子痛怎么办
腹痛的种类：
1、上腹痛：肚脐以上的腹痛
肠胃炎引起的腹痛：吃坏肚子，例如食物中毒，在饭后几小时开始肚子绞痛，接下来出现恶心、呕吐的症状称为「胃肠炎」;也有人是肚子痛后腹泻，下痢不止，称为「小肠大肠炎」。前者以胃、后者以大肠的发炎为主，主要因腐败的食物或细菌所产生的毒素，刺激肠胃道的发炎，除少数需到医院打点滴，通常在几天之内会好。
胃痛：胃或十二指肠发炎或溃疡引起的腹痛，痛点通常在肚脐上方，因胃酸分泌过多而引起十二指肠溃疡;吃点东西会改善，肚子饿时又痛，是典型的十二指肠溃疡病人。此外，有少数真正的胃痛是因胃癌而起，一定要做胃镜检查，找出确实原因，才不会延误病情。
胆结石：胆结石掉出来卡在胆囊管出不来，引起胆囊收缩，产生剧烈腹痛，痛点通常在上腹部，常令人以为是胃痛，痛的时间通常是在饭后半小时至一小时;胆囊结石常常并发胆囊炎，阵痛会变成持续的痛，痛点在右上腹，且常合并明显的压痛。
胰脏发炎或胰脏癌：胰脏炎常见於胆结石患者，而三酸甘油脂高的患者血液浓稠，胰脏分泌的消化液不容易流到小肠内，引起胰液逆流，也会导致胰脏发炎。胰脏炎引起的腹痛通常是慢慢加剧，容易误以为胃痛。
胰脏癌也会引起类似胃痛的症状，尤其长在胰脏体部或尾部的癌症，常引起胃部甚至背痛，很多人以为是骨刺，等到病况加剧，才发现大事不妙。
肝癌末期：除了表面的包膜，肝脏并没有痛觉神经，因此肝癌通常不会痛，除非肝癌很大或末期，包膜被撑开，才会疼痛;或肝癌虽不大，但长在表面，也会在早期就会有胃痛的感觉。痛点通常在上腹部，持续性的痛。在台湾，另一项常见的腹痛原因是肝癌破裂出血，多痛在右上腹部或右胸下部，有些人会痛到倒伏在地。
2、下腹痛：肚脐以下的疼痛
盲肠炎：盲肠炎在初期可能会感觉上腹或胃痛，后来转到右下腹，即盲肠所在的位置。此外，会轻微发烧，白血球也会升高，通常诊断不难，但老人家常常不容易诊断。
子宫外孕破裂出血：女性突然下腹痛，大冒冷汗，甚至昏厥过去。严重的子宫外孕破裂出血症状常发生於输卵管粘黏的病人。
膀胱或结石发炎：结石卡在尿道口，会引起膀胱处剧烈疼痛，小便时会有尿道疼痛感，甚至血尿的现象，而如果是膀胱遭到细菌感染，也会有同样部位的疼痛，但疼痛感较轻微，通常伴有小便灼热感，做尿液检查可见白血球升高。
生理痛：女性生理期间会有程度不一的下腹痛，是正常的现象，但若疼痛厉害或兼有下体出血或其他症状就要赶快就医。
3、腰部疼痛：两侧腰部处的疼痛
肾结石：肾结石掉下来卡在输尿管，引起剧痛。通常在两侧腰部，有时会向下辐射到膀胱处，有时会发现排尿有血，这种痛也是一种绞痛，非常厉害，通常要打针后才能缓解。
4、无特定部位的疼痛
大肠癌：大肠癌引起排便习惯改变，甚至出现血便、胀气，严重的还会导致肠阻塞，病人常会感到腹痛，但痛的部位不明确，常常延误诊断。
肠阻塞：做过腹腔手术的病人常会发生肠子黏连，引起肠阻塞，而导致腹痛，痛的部位不定，通常是一阵阵绞痛，胀气厉害，打嗝或排气后就会改善。
按摩的能够缓解肚子痛，中医按摩有妙招。
1、按摩前的准备
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2、按摩脐周围
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
3、按摩下腹部
右手掌心叠放在左手手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气，交通心肾。
4、推腹中线
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌根按在剑突下(心窝处)，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。
功效：健脾和胃，调理气血。
5、掌揉关元穴
我们把右手的掌心放在左手手背上，然后再将右手掌心紧贴在关元穴，稍微用点力气按摩1分钟。
功效：益气，调理气机。
6、拿提腹肌
以两手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹部两侧肌肉，从上腹拿提到下腹部0.5～1分钟。
功效：调中和胃，补肾纳气。
7、推擦腰骶部
取坐位，将双手掌根紧贴在同侧腰骶部，用力从腰部推至骶部0.5～1分钟，使下腰部发热。
功效：补肾壮腰，理筋通络。
8、合按内关穴、外关穴
将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上，中指、拇指对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
篇16： 肚子痛日记
今天中午，正要午睡，突然感到肚子隐隐作痛。我以一百米冲刺的速度奔向厕所。可拉了半天，却不见一点动静。按照惯例，应该吃药。当我找药的时候，妈妈阻止了我。询问我的情况后，妈妈笑着说：“你误诊了，不用吃药，只要用热水敷一敷，然后用手揉一揉肚子，擦一擦药油就可以了。”我不解，便问：“上次我肚子痛的时候，您给我吃药，可这次，为什么不用吃药呢？”妈妈解释道：“上次你是消化不良，这次肚子痛是湿热。”妈妈给我冲了一杯冲剂，就让我上床睡觉。妈妈就在一边轻轻的'帮我揉着肚子。不知不觉中肚子里的“战争”结束了，我也睡着了。
通过这件小事，让我明白了：无论做什么事，都要分析，找对方向，不要凭空设想。就如我们学习一样，找到正确的学习方法，才可以取得成功！
篇17： 肚子痛日记
今天早上弹钢琴的时候，我突然觉得肚子很痛，我忙到房间里躺下，并跟妈妈说：“妈，我肚子翻江倒海地疼，我可以休息一会吗？”老妈不在意地说：“痛啊？哦没事，那个乳酸菌素片吃两片就行了。”我只好吃了两片。过了一会儿，肚子还是痛，我气急败坏地冲到房间“质问”妈妈：“老妈，你骗我的吧，肚子还是疼诶！怎么办？”妈妈这才着急起来：”啊，还痛啊？唉，那把那个消食颗粒喝下去吧，开水还烫的，自己泡。“我无奈地泡了消食颗粒喝，喝了稍微好些，又要方便，方便完后就好了。消食颗粒先生可真厉害啊！
篇18：肚子痛是什么原因
一、痛经
最为常见的原因便是痛经，这是很多女性都极为常见的症状，而痛经分为原发性与继发性两种。原发性痛经多半常见于未婚少女,与体内前列腺素水平有关,结婚生子后会有所缓解。还有一种便是继发性的原因，如果你感觉到婚后痛经越来越严重的话这个时候就要注意了，很有可能是妇科炎症所引起的痛经。其中最为常见的妇科疾病有子宫内膜异位症，而且这种疾病所引起的疼痛痛感会逐渐加重,非经期小腹隐痛,特别是在经期前后疼痛的程度会加重。
二、排卵性腹痛
排卵性腹痛也是女性最为常见的腹痛原因，在排卵阶段时卵细胞里有少量液体自行溢出进入腹腔,从而刺激腹膜引起腹痛。如果是两侧卵巢轮换排卵时,腹痛便在两侧下腹轮流发生,还有少部分女性在排卵期间还会出现出血的情况，但出血量不多,持续时间短一般情况下2~3天便不医自愈。专家指出，排卵性腹痛是生理现象,一般不需治疗。
但同时要注意，如果在此期间出现腹痛剧烈、难以忍受等情况时，可以通过口服短效避孕药,这样可以抑制排卵2~3个周期,有助腹痛消失。
三、黄体破裂
女性在排卵后黄体形成，并且在其中还会有少量的液体存在，如果黄体内出血较多使黄体破裂,便会导致出现下腹部剧烈的疼痛。同时还会伴有出血的情况，同时疼痛可发展到整个下腹部并有腹部下坠不适，严重的话还会导致出现腹痛拒按和休克征象。如果没有发烧和阴道出血的情况,黄体破裂出血可自行停止,出血量多时应手术治疗,缝合卵巢破口。
四、子宫内膜异位症
女人肚子痛是什么原因?子宫内膜异位症同样是诱因之一，子宫内膜应该生长在子宫腔内，一旦生长在子宫腔以外的部位便是子宫内膜异位症。这类女性经经常会出现痛经、月经失调、不孕、发烧、性交痛和急性腹痛的情况。
五、宫外孕
如果腹痛等情况比较严重，同时还伴有大量出血的情况时，这个时候必须要引起重视，因为这很有可能是宫外孕的征兆。所谓的宫外孕是指受精卵发育成囊胚后在子宫腔以外处着床发育，也叫做异位妊娠，这种情况以输卵管妊娠为最多见。开始时为患侧下腹部撕裂样剧痛，随后这种疼痛会逐渐的波及全腹，并且疼痛的程度、性质和内出血的量、速度有关。
如果不及时的采取有效的治疗措施，不仅仅会出现头昏、眼花、出冷汗、心悸等休克症状等情况，同时还会危及生命。
六、卵巢囊肿
在女人肚子痛是什么原因的问题上，卵巢囊肿同样是原因之一。有很多女性会突然出现身体右侧刺痛，那感觉就像被钉子戳了似的，还有些女性同时还会伴有恶心、呕吐和发烧的情况，这很可能是卵巢囊肿蒂扭转或穿孔所导致。
对于女人肚子痛是怎么回事的问题，专家指出，一定要及时的去医院进行治疗，这有这样才能帮助我们更好的保护身体健康。
篇19：肚子痛是什么原因
1、右下腹痛
首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。
2、右上腹痛
应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。
3、左上腹痛
首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。
4、左下腹痛
可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。
5、腹腔广泛性疼痛
可能由多种原因引起，如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等，都可能导致整个腹腔出现持续剧烈的疼痛。
6、肚脐周围疼痛
主要应考虑小肠及胰腺的问题。
治疗肚子痛方法
⒈普通外科发生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就诊应挂普通外科。腹部胀痛、伴呕吐、不排气、不排便的病人，除肠梗阻外，均应去普通外科就诊。
⒉消化内科发生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或呕吐、腹泻的病人，应去消化内科就诊。
⒊泌尿外科急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，应确诊有无泌尿系统结石、前列腺肥大造成的尿潴留等。
⒋妇科女性病人，在行经期、月经中期或者有停经史的，突发急性腹痛，应去妇科就诊。确诊是痛经还是宫外孕等疾病。
篇20：肚子痛怎么治疗
治疗肚子痛的方法
1、饮食清淡
肚子疼期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在肚子疼期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
2、多喝水
肚子疼病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因肚子疼而脱水和虚脱的良方。
3、每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗肚子疼。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
4、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
5、避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重肚子疼。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
肚子痛背后几个重大问题
急性胃肠炎。腹痛大多数发生在腹部以上与脐周部,一般为持续性急性痛,有时还会一阵阵加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻、发热。
胃、十二指肠溃疡。好发于中青年,腹痛以中上腹部为主,有的患者有灼痛,有的则是胀痛,也有病人仅表现为腹部不适。胃溃疡表现为餐后痛(吃完饭后疼痛),十二指肠溃疡表现为空腹痛、夜间痛(两餐之间)。
肠扭转、肠梗阻。脱下厚外套后,不少人都会选择健身减肥,但刚吃完就做剧烈转腰等运动会让肠子吃不消。如果此时出现剧烈腹部绞痛,要怀疑是肠扭转。肠梗阻的疼痛多在脐周,呈阵发性绞痛,伴呕吐与停止排便排气。
盆腔炎。南京市中医院妇科主任于红娟提醒,平时经常“肚子疼”的女性,要警惕盆腔炎。盆腔炎主要指女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症,一般分为急性和慢性两种。春季万物复苏,细菌、病毒等异常活跃,因此要警惕妇科炎症。此疾病目前高发,已成为女性不孕的主要原因之一。
运动时腹痛怎么办
减速、加深呼吸。不要紧张,其次应降低运动强度,如减慢速度,加深呼吸,进行球类运动,就暂时换下休息。并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离,做几次深呼吸,疼痛会减轻或者消失。
按摩疼痛位置。腹部局部按摩和指压内关穴。若处理效果不明显,应停止运动去医院诊治。
严重时,及时就医。如果没有好转,应送医院处理。尤其值得一提的是:对于不明原因的运动腹痛,不能自己盲目治疗,及时就医。
预防运动性腹痛。运动前做好充分的准备,使机体内的各内脏器官能适应运动的需要。合理安排膳食,运动前避免吃的过饱和饮水过多。至少饭后1小时再进行运动,运动中不要饮用过冷的饮料。运动要循序渐进,逐渐增大运动量,运动中注意呼吸节律与动作配合。夏季运动或运动量过大时,要适当补充盐分。
篇21：肚子痛300字作文
肚子痛300字作文
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“唔―”这是我第N次发出这样的呻吟了，之前已经“光临”好几次厕所了，问我为啥？说来话长啊！
今天早上，我吃过老妈做的'早点，然后就去睡回笼觉了。醒来后就吃了个冰激凌而已嘛。额……接下来不用我说了吧，在吃过冰激凌后，我的肚子很给我面子的痛了起来。要是我因为吃了太多的冰激凌而肚子痛，那就属于正常现象嘛。问题就在于，我只吃了一个啊啊啊！
后来上网查了一下才知道，冰激凌也是有保质期的，在冰箱里存放时间过长是会变质的，冰箱内的低温只是缓慢了变质的时间而已。所以啊，冷饮啊，水果啊之类的，买回来就要尽快吃掉，不然坏了就可惜了。“我就说嘛，平时连续吃两三个都不是问题，原来是冷藏的太久变质了啊！糟，又来了。”我才刚刚抱怨完，可怜肚子又开始抗议了。
不管怎么样，我以后要少吃冰激凌，拉肚子真不是好受的。
五年级:1370567013
篇22：肚子痛的作文
作文一：肚子痛呀肚子痛
今天我还在家。你们知道为什么吗？难道还在过十一长假？No。No。No！这是因为我肚子痛，所以没去上学。昨天早上，我在学校感觉非常不舒服，没精打采的，头还隐隐作痛。第二节课时，我肚子开始痛起来，还觉得想吐。真是难受！第三节课下课，我着急地拿来校讯通，像箭一样地冲出教室。可惜还是太晚了。在一楼走廊上，我吐了。见势不妙，我拿着校讯通直奔厕所，吐了个够。
我肚子真是难受，于是我吐完，就打电话，妈妈一口答应来接我，上音乐课时，她来了，带我回了家。1：30时，妈妈带我去附二医（就是儿童医院）看病。等了四个多小时，终于轮到我了！妈妈把昏昏欲睡的我叫醒。
医生告诉我，我生的病叫肠胃炎，不可吃油腻的、上火的、难以消化的，最重要的是还不能多喝水。真是奇怪！我有些发烧，于是妈妈带我去打针了。哎，好久没打针了，早就有些吃不消了。还好我三年级了，跟本不怕疼，打针就像蚊子叮了一下，也没什么的。
终于打完了，可我还是肚子疼，唉！而且还皮试了，现在我的双手上各有一个小包。
篇23：肚子痛的作文
下午第二节课，数学。我的'肚子正在经历水深火热的考验中。痛前没有一点征兆。
“还真牛掰！这么痛，话说肚子里的细菌们！麻烦要打仗去别的肚子里打，我的肾呀胃呀个受不了！还有，这是数学课辅导呢！得罪了张大虾（数学辅导老师）我可受不起，得罪了我把你们搬出来啊。”我正在自言自语，一旁的同学看不下去了，h说：“喂！李思雨，姑奶奶！痛嘛你就去报告张大虾呗，你在闹我就报告班长你扰乱群众啦！”“哇塞！是哥们吗。话说回来你今天真帅呢，恩恩！不错不错！”同桌无语的望了一眼。“好啦，你就别那么Stingy了！”我忍着痛说。突然，同桌脸色一变小声的说：“Mr.Zhang in the back！”我一听，颤颤抖抖地往后看，啊！一枪崩了我吧！还真是！张大虾阴阳怪气地说：“呵，以为我不懂英语吗？李思雨呀李思雨！你要我苦口婆心的说几次你才改掉上课说话的毛病？你说说上课就上课，下课你随便玩都没关系，但这是上课……“这种紧箍咒，小小凡人我怎么受得？我抽了抽嘴角。
“Stop，张大，哦，不对。张老师，嗯，就那啥，现在正在上辅导课，嗯，时间就是生命，所以……”嘴上这么说，其实我心里想的是，这辅导课，分分秒秒都是钱呐！自己算算吧浪费了多少吧，唉，钱儿一去不复返呢！
回到家，奶奶骂我，说我一女孩子家，一回来连鞋都不换，就冲进厕所。好吧，我承认，这些事我是干过，但麻烦考虑一下我的感受啊！肚子痛一下嘛！至于吗？哎哟喂！我可怜的肚子啊！
篇24：导致肚子痛是什么原因
目录
导致肚子痛病因
肚子痛预防与调摄
肚子痛概述
导致肚子痛病因
1、外感时邪六淫外邪，侵入腹中，可引起腹痛。风寒之邪直中经脉则寒凝气滞，经脉受阻，不通则痛。若伤于暑热，或寒热不解，郁而化热，或湿热壅滞，可致气机阻滞，腑气不通而见腹痛。
2、饮食不节暴饮暴食，饮食停滞，纳运无力;恣食肥甘厚腻辛辣，酿生湿热，蕴蓄肠胃;或过食生冷，致寒湿内停等，中阳受损，均可损伤脾胃，腑气通降不利，而发生腹痛。其他如饮食不洁，肠虫滋生，攻动窜扰，腑气不通则痛
3、情志失调情志不遂，则肝失条达，气机不畅;气机阻滞而痛作。若气滞日久，血行不畅，则瘀血内生。
4、阳气虚弱素体脾阳亏虚，虚寒中生，渐至气血不足，脾阳虚而不能温养，出现腹痛，甚至病久肾阳不足，相火失于温煦，脏腑虚寒，腹痛日久不愈。此外，跌扑损伤，脉络瘀阻;或腹部术后，血络受损，亦可形成腹中血瘀，中焦气机升降不利，不通则痛。
肚子痛预防与调摄
平素饮食有节，进食易消化、富有营养的饮食。忌暴饮暴食及食生冷、不洁食物。虚寒者宜进热食;热证忌辛辣煎炸、肥甘厚腻之品;食积腹痛者宜暂禁食或少食。医生应密切注意患者的面色、腹痛的部位、性质、程度、时间、腹诊情况、二便及伴随症状，并观察腹痛与情绪、饮食寒温等因素的关系。如见患者腹痛剧烈、拒按、冷汗淋漓、四肢不温、呕吐不止等症状，需警惕出现绝脱证，须立即处理，以免延误病情。
肚子痛概述
腹痛(abdominal pain)是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。病因极为复杂，包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。
证名。出《素问·举痛论》。包括脘腹、胁腹、脐腹、少腹等部位。《症因脉治》卷四：“痛在胃之下，脐之四旁，毛际之上，名曰腹痛。”《医宗必读》卷八：“腹痛分为三部，脐以上痛者，为太阴脾;当脐而痛者，为少阴肾;少腹痛者，为厥阴肝及冲脉、大小肠。”《医学举要》卷三：“腹痛一证，分无形、有形。……大抵在脏者，以肝脾肾为主;在腑者，以肠胃为主。”《万病回春》卷五：“腹痛有寒、热、食、血、湿、痰、虫、虚、实九般也。”另有蓄血、症瘕等亦可引致腹痛。《景岳全书·杂证谟》：“痛有虚实，……但当察其可按者为虚，拒按者为实;久痛者多虚，暴痛者多实;得食稍可者为虚，胀满畏食者为实;痛徐而缓、莫得其处者多虚，痛剧而坚，一定不移者为实;痛在肠脏中，有物有滞者多实，痛在腔胁经络为实，不干中脏而牵连腰背，无胀无滞多虚。”《隘村医诀》卷上：“腹痛之证，有寒、有热、有死血、有食积、有湿痰、有虚、有实。若绵绵痛而无增减者，寒也;时痛时止者，热也;每痛有处，不行移者，死血也;痛甚欲大便，利后痛减者，食积也;痛而小便不利者，湿痰也。其诸痛虚实，更宜详辨。痛而胀闷者多实，不胀不闭者多虚;拒按者多实，可按者为虚;喜寒者多实，喜热者多虚;饱则甚者多实，饥则甚者多虚;脉实气粗者多实，脉虚气少者多虚。新病多壮多实，久病年衰者多虚;补而不效者多实，攻而愈剧者多虚。”关于治疗，龚廷贤谓：“治之皆当辨其寒热虚实，随其所得之症施治。若外邪者散之，内积者逐之，寒者温之，热者清之，虚者补之，实者泻之，泄则调之，闭则通之，血则消之，气则顺之，虫则追之，积则消之。加以健理脾胃，调养气血，斯治之要也。”(《寿世保元·腹痛》)提示了大法。参见有关各条目。
篇25：女人肚子痛是什么原因
女人肚子痛的原因：
一、痛经
最为常见的原因便是痛经，这是很多女性都极为常见的症状，而痛经分为原发性与继发性两种。
原发性痛经多半常见于未婚少女,与体内前列腺素水平有关,结婚生子后会有所缓解。还有一种便是继发性的原因，如果你感觉到婚后痛经越来越严重的话这个时候就要注意了，很有可能是妇科炎症所引起的痛经。其中最为常见的妇科疾病有子宫内膜异位症，而且这种疾病所引起的疼痛痛感会逐渐加重,非经期小腹隐痛,特别是在经期前后疼痛的程度会加重。
二、排卵性腹痛
排卵性腹痛也是女性最为常见的腹痛原因，在排卵阶段时卵细胞里有少量液体自行溢出进入腹腔,从而刺激腹膜引起腹痛。如果是两侧卵巢轮换排卵时,腹痛便在两侧下腹轮流发生,还有少部分女性在排卵期间还会出现出血的情况，但出血量不多,持续时间短一般情况下2~3天便不医自愈。
三、黄体破裂
女性在排卵后黄体形成，并且在其中还会有少量的液体存在，如果黄体内出血较多使黄体破裂,便会导致出现下腹部剧烈的疼痛。同时还会伴有出血的情况，同时疼痛可发展到整个下腹部并有腹部下坠不适，严重的话还会导致出现腹痛拒按和休克征象。如果没有发烧和阴道出血的情况,黄体破裂出血可自行停止,出血量多时应手术治疗,缝合卵巢破口。
四、子宫内膜异位症
女人肚子痛是什么原因?子宫内膜异位症同样是诱因之一，子宫内膜应该生长在子宫腔内，一旦生长在子宫腔以外的部位便是子宫内膜异位症。这类女性经经常会出现痛经、月经失调、不孕、发烧、性交痛和急性腹痛的情况。
五、宫外孕
如果腹痛等情况比较严重，同时还伴有大量出血的情况时，这个时候必须要引起重视，因为这很有可能是宫外孕的征兆。所谓的宫外孕是指受精卵发育成囊胚后在子宫腔以外处着床发育，也叫做异位妊娠，这种情况以输卵管妊娠为最多见。开始时为患侧下腹部撕裂样剧痛，随后这种疼痛会逐渐的波及全腹，并且疼痛的程度、性质和内出血的量、速度有关。
如果不及时的采取有效的治疗措施，不仅仅会出现头昏、眼花、出冷汗、心悸等休克症状等情况，同时还会危及生命。
六、卵巢囊肿
在女人肚子痛是什么原因的问题上，卵巢囊肿同样是原因之一。有很多女性会突然出现身体右侧刺痛，那感觉就像被钉子戳了似的，还有些女性同时还会伴有恶心、呕吐和发烧的情况，这很可能是卵巢囊肿蒂扭转或穿孔所导致。
对于女人肚子痛是怎么回事的问题，专家指出，一定要及时的去医院进行治疗，这有这样才能帮助我们更好的保护身体健康。
肚子痛怎么办：
1、停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。
通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
3、推迟餐后的运动
如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。
4、应避免的运动
凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。
任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
5、学会放松
腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。
揉腹部的好处
胃、十二指肠溃疡病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
揉腹的方法
一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
篇26：仰卧起坐后肚子痛是什么原因
仰卧起坐据研究发现，是一项简单的运动方式，不过仰卧起坐虽然我们掌握的基本动作，就是大腿呈90度弯曲，身体呈飞鱼状，但是我们要知道，正确的仰卧起坐方式还是要掌握要领的，仰卧起坐也有好处和坏处，有的人在仰卧起坐后肚子疼表现的症状有些差别，那么这是什么原因呢！
仰卧起坐对于胃肠功能的作用
仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这个动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力，引起腹部肌肉“压缩”，动作很短促，做的时候上背部离开地面，但下背部仍紧贴地面。
动作只是腹部的压缩，引起脊柱骨的弯曲，使胸肋骨紧贴骨盆，只就使腹部肌群处于“顶峰收缩”状态，稍停，然后再以腹部肌群的紧张力控制住，慢慢地使脊柱骨逐渐伸展下，还原。
注意：两手的位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。 一般有三种不同的安放位置： 1、两手自然伸直平放在体侧(易)
2、两手不交叉互抱于胸前(中)
3、两手置于颈后(难)
1、准确的方法：两手轻轻的托在颈后耳侧，不致产生使颈部向内压缩的借力动作。
2、不准确的方法：两手紧紧地抱住后颈，仰卧弯起以两手用力使颈柱向内压缩的借力动作。
[编辑本段]仰卧起坐运动时应注意
1.逐渐增加仰卧起坐反覆次数 对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则 (先训练您腹部肌肉的肌力) ，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。
2.慢慢进行仰卧起坐 主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。
首先我们在做仰卧起坐的时候，要了解到正确的要领，仰卧起坐对肠胃功能有一种压缩感，如果是在刚刚吃完饭后马上做仰卧起坐，动作太快又憋气的话，只会引起的腹部疼痛，严重的还会给肠胃带来压痛感，所以仰卧起坐在做的时候要掌握正确的时间。
篇27：关于肚子痛的请假条
老师：
您好!
本人因XX事，需请假X天，请假时间为X年X月X日至Y年Y月Y日。望领导批准为盼。
xxx
xx年x月x日
篇28：关于肚子痛的请假条
尊敬的老师/老板：
我今天因为肚子痛，想向您请假，请您批准.谢谢
xxx
xx年x月x日
篇29：关于肚子痛的请假条
老师：
我今天因为肚子痛，需请假X天，请您批准.谢谢
xxx
xx年x月x日
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