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演讲中快速记忆方法有哪些

时间：2022-12-27 07:40:50 演讲稿收藏本文下载本文

演讲中快速记忆方法有哪些（锦集8篇）由网友“厚缪如鹅思”投稿提供，以下是小编整理过的演讲中快速记忆方法有哪些，希望能够帮助到大家。

演讲中快速记忆方法有哪些

篇1：演讲中快速记忆方法有哪些

1、连锁记忆法

就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，李万博老师举例说明，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

2、编故事记忆法

首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

3、定桩法

首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的。

4、口诀记忆法

利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田。

5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。

6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。

8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

10、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆。

如何快速记忆你的演讲内容

记忆演讲词，一般地说可分为三步。

第一步是识读，即阅读。大体了解整体与细节，对稿子有个概观和微观，把握题旨，掌握例证阐述的关节，包括引述的事实、名人名言等，其中最有说服力的是准确无误的数字。

第二步是响读。朱熹说过，凡读书，需要读得字字响亮，不可误一字，不可牵强暗记。这样，才能达到他所说的“逐句玩味”“反复精读”“诵之宜舒缓不迫，字字分明”。只有如此，演讲词才能从有理有据、有情有感、有声有色的响读中加以体会和记忆。同时，才可设计演讲的动作、表情和姿态，琢磨演讲词临场情境与听众交流的心理和生理反馈。甚而一个字的读音，一句话的抑扬顿挫，标点的作用，语气的恰到好处，也无不在其中。响读，是演讲词记忆的关键之处，也就是“立体记忆”的一个必要的途径。

第三步是情读。就是要理解感受演讲词情调，注意适度和真实。特别要作演讲时，切忌漫无节制的感情宣泄。缺乏控制的感情抒发，会令人产生厌恶感;虚伪的感情表演，会丧失听众的信任。

当代演讲家李燕杰说过，演讲，绝不是从记忆移入记忆，把现成的字句移到别人心中，而是要使自己心中的火与听众心中的火并燃。演讲词里有情调，喜怒哀乐应分明。演讲即使是阐释事理，也不应冷漠地板着面孔说教。对事理的深刻剖析，无疑是百篇演讲词成功的主要标志，应当加深记忆。但如果其中同时能有真诚激情的适度渗透和确切体会，则不仅能达到以理服人，还必定能以情动人，这种体会，无疑是种特殊的引发性记忆。

可见，演讲词的记忆，一要用眼睛——阅读，二要使口舌——响读，三要动心思——情读。只有整体的综合的全方位的记忆，即“立体记忆”，才能深入人脑，打动人心。这无疑也是演讲词的记忆法。但是，要记住演讲词，具体还要掌握它的文体特点及思路。

如何快速记忆演讲稿

亨利·瓦德·比切尔当时能够在利物浦发表顶尖的演说就是因为他拥有超强的记忆力。

说到那个时刻，比切尔先生说，所有的他所听过、读过、写过的事件，论点和呼吁似乎都作为演说武器在他脑中飘过了，站在那儿时，他只不过需要伸出手来并“抓住那些像烟一样飘过的武器”而已。本·琼森能够重述他所写过的所有文章。史卡利用了三周就记住了《伊里亚特》。

洛克说过：“没有了记忆力，人类就将成为永恒的婴孩。”昆提利安和亚里士多德将记忆力视为衡量天才的标准。

二十年前，一个可怜的移民男孩在纽约做洗碗工。一天他闲逛时走进了库伯大学并读起了亨利·乔治的《进步与贫困》。这时他对知识的强烈渴求被唤醒了，因而阅读成了他的习惯。但是他发现自己记不住看过的东西，所以他开始训练他那天生不怎么样的记忆力，他坚持这种训练直到成为了世界上最棒的记忆专家。他就是日后人们所说的菲利克斯·贝罗尔先生。

贝罗尔先生能够说出世界上任何一个人口多于五万的城镇的人口数量，他能够回忆起刚刚介绍给他认识的四十位陌生人的名字，更神奇的是他能分辨出介绍给他的第三个、第八个、第十七个或是任何其他顺序的人是谁，他知道历史上每件大事的日期，他不光能回忆起数不尽的`事实，更能把它们完美地联系起来。

你作为演说家的能力在很大程度上取决于你保留印象以及在需要时提取它们的能力。这种记忆力就好比肌肉一样，是需要训练的。

通过死记硬背学习单词来开始记忆是一个纯粹被误导的努力，因为这正如从顶点开始建造金字塔一样无用。很多年间，它之所以被认为邪恶是因为它不仅效率低，更是因为它伤害了大脑。的确，一些人天生在记忆一连串的单词、事实和数字上就有很好的天赋，但是同时那些大脑却不怎么擅长推理。普通人都必须要用这种人为的方法去反复叮嘱和强迫记忆去获取记忆力。

再次，接连几个小时身体透支、精神疲乏地去强迫记忆力也很有害。健康是敏捷的思维反应的基础，当然，记忆力的运作也不例外。

最后，不要成为一种机制的奴隶。一些简单的关于大脑和记忆的知识会最终让它们正常运行。使用这些原则，不管它们是否被包含在这个机制中。不要把自己局限在比记忆力的自然发展需要倾注更多的精力的方法上。

没有比起我为了记住一个事实而去记忆十个单词更荒谬的事了。

篇2：最全快速记忆方法

【理解记忆法】

在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料的理解和进行思维加工。有些材料，如定理、法则、历史事件、文艺作品等。记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本涵义，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。

理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于学习者对材料理解的程度。

怎样进行理解记忆

在学习的时候就要经常有意识地运用理解记忆，在记忆的时候积极的思维，这样才能取得良好的效果。我们在记忆材料的时候，只要它是有意义的，就应该向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地记忆。

我们说理解记忆效率高、效果好，是不是说只要理解了就一定能记住呢?这可不一定。对于理解的东西，往往也还需要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容，就以为学习过程已经结束，没有有意识地要求自己记住它们，不再通过重复加深印象，那么，是不可能把学习内容完全、准确地记住的。

【概括记忆法】

概括记忆法是对识记材料进行提炼、抓住关键来记忆的方法。

人的记忆潜力虽然很大，但是，见什么记什么，见多少记多少，不但是不可能的，而且也是不科学的。有所失才有所得，有所简化才有所强化。识记时，我们必须提炼出材料中的关键部分，然后进行综合概括，形成一个或一组简单的“信息符号”，便于大脑接收、储存和提取。

概括记忆的形式一般有如下几种：

1)主题概括法

读一本书，学一篇文章，欣赏一首名诗，都需把握主旨，理解丰富的思想内容和写作特点。如能抓住纲、线，把内容、要点系统完整而又概括性强地穿在一起，再去记忆就方便多了。

2)内容概括法

学习篇幅较大的材料，需要抓住内容提要，选择关键性词语，字句，加以重点记忆，以便启发对全部内容的联想。大至一部作品、一部电影片、一篇长论文的“内容介绍”和章节目录，小至一篇文章、一段事实的记载，甚至一个逻辑性很长的长句子等，都可运用关键性词语，字句进行缩写或概括，使其化多为少，浓缩精华，从而启发回忆，加深理解。

3)缩略概括法

在学习记忆的材料中，用心寻找起关键性作用的字、词做为思考的“媒介”，起到以点带面的作用，这就是缩略概括。用关键字作为提示，引起对整个意思的联想。复杂的固定词组、名称，概念或成串知识，也可进行缩略，使其成为简化代称。

4)数字概括法

这是用数字概括事实、内容或语句增强记忆的方法。如习惯使用的“五讲四美”、“四化建设”、“三大纪律八项注意”、“三纲五常”、“四书五经”等等，都是人们约定俗成、寓意鲜明、容易引起回想的记忆方法。

5)顺序概括法

这是按照需要识记的事实材料的顺序进行记忆的方法。如历史事件的发生，各种条约的条款，历史上的各种变法，改革等内容，都可编成简化顺序，用概括词记住较复杂的内容。

【提纲记忆法】

提纲，一般是提材料的主要脉络。在提纲中，既要体现出材料的主要内容、精神实质以及相互间的逻辑关系，又要突出自己的语言风格，做到恰到好处的表述。编写提纲，就是对材料分析、综合、概括、理解的过程，这对记忆是有好处的。

怎样运用提纲记忆呢?

①分析，即对识记材料的了解过程。如对一篇文章，先浏览几遍，在了解全篇的基础上，划分段落，这就掌握了文章的整体及脉络，为编写提纲作好了准备。

②综合，即对识记材料的概括过程。在对文章划分段落的基础上，写出段落大意，总结出全篇的主题思想，这就抓住了文章的主要环节。之后，再找出它们的要点、难点，即需要着重记忆的地方。

③表述，即提纲的成型过程。有些提纲是别人编好的，当然可以借为己用，但最好还是自己编写。用自己的语言把经过分析、综合而印在头脑中的提纲表述出来，这将为记忆奠定牢固的基础。

【系统记忆法】

系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。

把知识系统化，还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。

篇3：快速英语单词记忆方法推荐

快速英语单词记忆方法推荐

一、注重心理，由简到繁。

学生在记忆单词之初，他们完全模仿老师依瓢画葫芦，没有任何的经验技巧可言，当然也不会有太大的积极主动，他们就是依靠单纯的机械记忆，为记忆而记忆。可是这个过程也是一定要有的，在这种情况下，教师应该注重的不是学生应该记忆多少单词，或者是准确度怎样，也决不能按课本的实际语言输入量，不顾难易程度就把任务一股脑儿地布置下去，而是应充分考虑到学生的心理反应与承受能力，从最简短的实词开始，数量适中，这样学生就不会有畏难情绪了。教师要为学生营造一种轻松地心理氛围，在这个长期、循序渐进的记忆单词的过程中，开发他们的记忆潜能，寻找记背单词的方法与技巧。

二、利用专业，帮助记忆。

在教授学生记忆单词时，很多教师大多还是选用拼读的方式，作为引导学生入门的方法。在这个过程中，往往是从学生熟悉字母开始，在拼读的过程中逐渐加深对单词的记忆，也就是说了解了字母，等于掌握了单词，记忆单词的速度与准确度就都有了明显的提高，最后学生顺其自然的就解决了音标问题。久而久之，学生记忆单词的速度与准确度都达到了可以自学完成从单词初识到记背的工作。

三、集思广益，寻找方法。

除了老师带给学生运用英语语言体系中的一些方法来记忆单词外，其实学生也会自己找到一些方法来记忆单词。他们总是运用熟悉的东西增增减减来帮助他们记忆。有一次，我的女儿在记忆“大楼”这个单词，我认为对她而言这是一个有点难度的单词，结果我女儿说这个单词最好记忆。因为她把“-ding”这一部分当做拼音当中的整体认读来识记的，再加之读音又差不多。于是在以后的教学中，我总是鼓励学生想想有没有什么办法来记忆单词，在这种情况下，他们总是乐于开动脑筋的。他们会联想到熟悉的东西，讲出来和其他同学一起分享，这样记背单词的工作又多了一份乐趣。

四、遵循科学，巩固记忆。

记忆过程往往是建立在重复过程基础上的，由“记忆—遗忘—再记忆”组成。根据这个规律，教师就要经常引导学生复习巩固。复习要赶在遗忘之前进行，才能有更好的效果。更何况，学生的记忆特征更归属于短暂记忆，所以无论是老师和家长对于他们的“快速遗忘”这个问题千万要报以最宽容的心来科学地对待。当面对学生的遗忘，教师要耐心地对待他们，体谅他们，帮助他们，鼓励他们，教会他们怎样才能形成记忆的科学方法。

高中英语词汇复习方法介绍

1、坚持天天背单词

背单词是一个需要坚持的工作,如果不勤加复习,用得较少的词汇慢慢就会忘记了。所以应该每天抽出一点时间来巩固单词,比如在老师的帮助下集中学习《考试大纲》所列词汇,扩大词汇量;或是每天早上按词汇表顺序回顾复习单词,并联系其同义词、近义词、反义词及其常用短语、常用句型和常用套语。注意把掌握不牢固的单词作标记,下一遍重点复习作标记的单词。对重点词汇和短语,要多造句,在用中记,在语境中记。

2、注意常用熟词的生义。这一向是同学们比较容易忽视的点。

如:

1) She asked me for an advance on her salary. (n. 预付(款))

2) The picture looked nice against the white wall. (prep. 映衬)

3) What you have said amounts to a plain refusal. (v. 相当于)

4) I must check my bank balance. (n. 差额,余款)

5) Hunger drove her to steal. (v. 迫使某人(做不好或不快的事))

3、掌握构词法知识

对高考考试说明上所列的前缀和后缀要烂熟于心,前缀有五个dis, in, re, un, non,后缀有17个-able, -al, -an, -ful, -ive, -er, -ese, -ist, -ment, ness, -tion, -fy, -ian, -ing, -ise/ize,-ly, -teen,并熟记这些前缀和后缀的含义。

4、归纳具有特殊形式的词汇

如:只有复数形式的名词。

1) 一些成双成对的名词通常只有复数形式,常见的有jeans (牛仔裤)、headphones (耳机)、trousers (裤子)、clothes (衣服)、pants (短裤)、glasses (眼镜)、shoes (鞋子)、sunglasses (太阳镜)、scissors (剪刀)、compasses (圆规)。这些名词可单独作主语,动词用复数形式,也可用...pair/pairs of修饰,作主语时动词取决于pair的形式

2)一些食物名词只有复数形式,常见的有noodles, vegetables, snacks。

3) 一些固定短语中的名词只有复数形式,常见有的express one’s thanks to sb. (向某人表达感激之情), a letter of thanks (一封感谢信), in high/low spirits (情绪高涨/低落), have sports (进行体育活动)。

4) 一些不可数名词只有复数形式,但却表示单数概念,常见的有news (消息), means (手段)。

As we all know, no news is good news. 众所周知,没有消息就是好消息。

5) 一些专有名词只有复数形式,但却表示单数概念,常见的有:the United States (美国)、the United Nations (联合国)、the United Kingdoms (英国)、the Arabian Nights (《一千零一夜》)。

5、坚持每天阅读

在记忆词汇的同时,每天要安排相应的阅读理解,完形填空和短文改错或阅读表达练习,这是为了让所记忆的词汇在具体的语言环境中得以再现和运用,强化自己所记的词汇。另一方面,还可以加强自己对语言信息的捕获速度。

篇4：高中历史简单快速记忆方法

历史对很多同学都表示记不牢基础知识，还有分析历史问题时不够准确的现象，其实要有效有针对性地解决这个问题不难，下面给大家讲讲如何把历史大事件记牢固。

夯实基础知识、理解知识点

首先要准确记住历史时间、历史事件、历史人物和历史概念等基础知识。多看书、常复习、采用一些容易记忆史实的方法，如：比较记忆方法、理解记忆方法、联想记忆方法(如时间联想法、人物联想法、事件联想法)等记忆历史史实。

其次是要掌握好历史事件之间的因果、内在联系，以重要知识点为基点。如文艺复兴这个知识点并不是一个孤立的事件，随着欧洲资本主义手工工场的发展，资产阶级为维护自己的经济、政治利益，要求在意识形态领域冲破宗教会神学的束缚发展资本主义，于是一场以人文主义为核心的文艺复兴运动在欧洲兴起，它促进了资本主义手工工场的发展;而文艺复兴所表现出来的人文主义创世精神，又极大地鼓舞着当时的人们去探索通往亚洲的新航路，地理大发现就是在这种精神的鼓舞下完成的

与此同时宗教改革也受到了人文主义精神的影响，资产阶级借助反对天主教会神学形式进行反封建斗争，为西欧资本主义发展进一步解除了精神枷锁，推动了整个欧洲社会的进步。文艺复兴是在资本主义手工工场发展的前提下出现的，同时它又与地理大发现及宗教改革从不同角度用不同的方式为资本主义经济发展鸣锣开道。当我们理解了文艺复兴与资本主义手工工场的发展、新航路的开辟和宗教改革的因果关系和内在联系后就很容易解决这段历史问题。

全方位多角度地掌握史实

将知识系统化和形成完整性对同学们复习历史有重要的意义。如中国近代的每一个变化无不与世界的发展有着密切的联系，所以复习中国近代史一定要把历史事件置于世界的大背景中学习，形成历史知识系统化、完整化。

每年高考出什么样的题，学生在考前很难预料，但学生可以做到“有备无患”，就是将知识全方位、多角度地掌握。如“五四”运动是中国近代史的分界线，是新旧民主革命的转折点，“五四”运动的背景从国际角度分析是一战和十月革命对中国的影响;从国内角度分析是民族资本主义发展;北洋军阀统治对内镇压革命对外卖国，导致阶级矛盾尖锐，巴黎外交失败引起了人民的反帝反封建斗争。

而“五四”运动的条件包括：

内部条件：

经济条件：民族资本主义经济进一步发展;

政治(阶级)条件：资产阶级和无产阶级队伍的壮大;

思想条件：新文化运动起到了思想解放作用，民主科学的指导;

外部条件：十月革命给中国人民指明了解放的出路，巴黎和会上帝国主义瓜分中国成为“五四”运动的导火线。

一个知识点从不同的角度设问，但回答的角度是不同的，但史实都是一个，所以对每一个历史知识都要做到全方位地掌握。

学会以不变应万变

从近几年的高考试题来分析，具有以下几方面的特征：知识点的考查具有完整性、跨度大和逐层深入的特点(表现在选择题上);能力的考查体现了“综合”的特点，尤其是考查学生的认知能力、理解能力、概括能力和运用历史唯物主义正确认识世界的能力;从近几年的高考试题的答案来看，精练、概括性强、可操作性强，而且许多答案出自于书上的内容甚至章节目录及标题(表现在材料式的问答题上)。

在高考中通常考题所要考查的不外乎有这样几种情况：

1、考查基础知识的准确再认再现;

2、考查应用所学的知识分析问题、解决问题的各种能力;

3、运用辩证唯物主义和历史唯物主义认识问题和解决问题的能力;

4、考查在比较知识异同基础上的归纳、概括历史概念和历史事件属性的能力;

5、考查在庞杂的史料中提出有效信息解决问题的能力;6、归纳认识历史发展规律的能力;

7、考查学生在以后的学习中的再造能力和潜在能力;

8、考查各科综合能力的掌握情况。

当同学们理解考题的指向性后，掌握好基础知识和基本能力对于答历史试题有重要意义。试题的角度的变化再多样化也离不开基本的历史知识点和基本的分析问题的能力，答题时要“以不变应万变”。

篇5：快速记忆的方法

快速记忆的方法

在理解的基础上记忆

在记忆知识点时，同学们千万不要死记硬背。

知识点大致可以分为两类：一类是可以理解的知识点，前面自己归纳总结的内容就属于这一类，在记忆这类知识点时要多问自己几个为什么，在理解的基础上，这一类知识点是最容易记忆的；另一类就是没有为什么的知识点，即没有任何逻辑性可言，例如一些约定俗成的短语、词组等，对于这类知识点，大家只能反复多看。

框架网络记忆

千万不要逐字逐句地从头到尾按顺序背诵，应该先建立需要记忆知识的网络框架。

在框架的范围内，知识点不会有遗漏，而且记住了网络中的某一点，就可以跟着回忆出与之相邻的网络上的其他知识点。先背大点，再背大点下面的小点，再逐步深入到每个小点下面的具体内容，这样不仅能牢记内容，而且能使头脑清晰，掌握的知识有条有理，例如先把课本的目录背下来。

归类记忆

把具有相似特征的一类知识点归为一类集中进行记忆，分析出这一类知识点的共同特征，只要记住了这一共同特征，就记住了这一类知识。

比较记忆

把具有明显相反特征的两类知识找出来，只要记住了其中的一类，另一类自然就记住了。

串联记忆

很多知识都可以根据一定的'原则串联在一起，例如历史中的某个时间段、某个历史事件、地理中的某个区域、数学中的前后逻辑关系等，只要是能将知识串联起来的线索都可以。

开头和结尾记忆

记忆存在这样一个规律，即开头和结尾的内容相对于中间的内容记忆的效果要好。

因为开始记忆时，人们有一种好奇心和兴奋劲，而记忆将结束时，人们又容易产生一种如释重负、大功告成的轻松感，这些都是增进记忆的因素。因此，同学们应该把重要的知识点放在开头和结尾进行记忆；对于较长的记忆材料可以把它分成若干段，分别记忆，两段内容之间要间隔一段时间，例如 10 ～ 15 分钟，这样可以增加很多开头和结尾，增强记忆效果；一次记忆较多内容时，要经常改变它们的排列顺序，轮换作为开头和结尾。

浓缩关键点记忆

面对大段需要记忆的内容时，把其内容浓缩成若干个关键点，然后组合在一起记忆，这样可以大幅度减少记忆量。例如，历史的某个事件，可以浓缩成背景（远因）、近因、进程（事件）、内容（措施）、影响等历史因素。

联想记忆

这个方法的运用原则就是：不管白猫黑猫抓到老鼠就是好猫。因此，根据所要记忆的知识点，可以充分发挥自己的想象力，找到自己认为与之相关的任何事物，也许你说给别人听的话，别人会觉得很荒唐，但是只要能帮助你记忆就可以了。

反复记忆

这是记忆的核心原则，对付遗忘的唯一办法就是重复记忆，重复需要按照遗忘规律进行，即在最开始的时候反复的次数要多，间隔要短，经过一段重复记忆后，再逐步扩大间隔时间。

多器官并用

记忆时要眼睛看，耳朵听，手在写，脑在想。现代科学研究表明：人从视觉获得的知识，能够记住 25%，从听觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，就能够记住 65%。如果再加上手和脑，那么记忆的效果会更好。

篇6：英文单词快速记忆方法

如何快速记忆英语单词

1、全面撒网，重点捕鱼。

记忆英语单词，一定要每次都大量地背。因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉五分之一，自己决不会比别人忘得少。我们可以为自己设定目标，比如每天记忆100个单词，那么所需要的单词数量最好达到500个。将每天背诵的数量定在500个，虽然你实际记住的也许只有100个，但是这100个一定是你记得最牢的。

2、可以尝试背字典!

为什么要背字典呢?因为字典上每个词的解释比较全面，而且相同字母开头的单词都集中在一起。不是什么字典都可以拿来背的，一定要找只包含自己想背的词的字典。另外，最好有解释和例句。而且，一定要有音标!一般教材课文后面的词汇表都是为那些认认真真听课的好学生准备的，想走捷径就千万不要去背那些东西。

3、分类归总法。

所谓物以类聚、人以群分，单词也有它的家族史与裙带关系。常用的分类方法包括：同义词与反义词分类，种属特性分类，类比分类等等。例如，表示“笑”的单词通常有：chortle(开心地笑)，chuckle(轻声地笑)，guffaw(哄堂大笑)，jeer(嘲笑)，snigger(窃笑)，simper(傻笑)等等。对这种“单词家族”的分门别类，有利于掌握成片单词以及其意义差别，不失为一种好的方法。

4、创意联想法。

联想的方法有很多，一般可以从意思上、读音上或者形象上联想。例如，vernal(春天的)和venial(可宽恕的)，这两个单词长得很像，读音也相似，惟一的区别在于前者有个“r”，后者有个“i”。根据意思，不妨可以这样想，“r”很像一片小树叶，自然是和春天有关;而“i”像个人，是人自然会犯错，就和“宽恕”的意义联系了起来。这种方法有时看来“牵强附会”，但对于少数实在记不住的单词，不妨发挥创意，根据自己的习惯和文化背景联想记忆，也会使枯燥的背诵有了乐趣。

帮助孩子抗遗忘的快速记忆法

要想东西记得牢，好的方法不可少，何种方法适合自己，只有亲身实验过，我们才能有更近一步的了解，很多人记东西总是记了忘，忘了又记，反反复复，浪费了很多宝贵的时间，这时很多人就要问了，有没有能有效避免遗忘的快速记忆方法呢?相信这是很多人想要知道的问题。

其实好的记忆力与好习惯有很大关系，许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。

我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。反之，阅读那些没有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。

这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快，又增强记忆。

篇7：快速高效记忆方法

1.写出你的问题

当我们执行复杂的任务时，我们会依靠自己的“工作记忆“，这是对信息进行暂时加工和贮存的能量有限的记忆系统。一种有效的工作记忆有助于学习、计划、推理等其他方面。

通过书面表达情感是间接增加工作记忆容量的方法之一。你每个月分几次花20分钟坐下来，写写发生在你身上的伤心事，心理学家目前还没不知道是什么原因，但这种方法确实有显著的效果。

2.亲近大自然

大自然对人类产生神奇的效果，这我们一直都知道，但心理学家目前还不知道大自然起作用的原因。

大自然的神奇效果之一是改善记忆。在一项记忆研究中显示，人在植物园散步比去繁华的街道步行，记忆力能提高20%左右。

事实上，你甚至足不出门，也可以在家使用这个方法，看一些大自然的图片，虽然效果不够明显，但也能产生有利的影响。

3.大声地说出来

这无疑是改善记忆中最简单的方法:如果你想记住某些东西，尤其是与其相关的详细内容,就大声说出来吧!在一项研究发现，大声说出来能提高10%的单词记忆,哪怕只是张开嘴巴。一个相对小的增益,来源于在一个更微小的成本。

4.冥想改善记忆

冥想一向被认为能改善大脑的认知功能，其中包括记忆。但冥想需要花费时间，对不对?还有漫长艰苦的练习时间?也许，NO!

在最近的一项研究中，参与者每天分四次，每次花20分钟冥想，结果显示他们的工作记忆和其他认知功能有所提高。

5.预知你的行为

问问自己在过去的记忆中，是否会记住对你的生活产生深刻的影响。这项工作就是利用过去已发生的事情，来记住未来将要发生的事情。

当Meier et al. 在测试人的前瞻性记忆(记住未来要做的事情)时，他们发现这种预测的方法是十分有效，人们在某些测试任务中，记忆几乎提高了50%。

6.动起来!使用你的身体语言

我们不能单靠大脑来记住东西，有时也可以利用自己的身体语言。例如，研究表明要更好地理解语言，可以用手势伴随。

我们还可以用手势对记忆编码。研咳嗽狈⑾郑⑹杂英语来教日语动词，并在学习中用打手势的方法来对记忆编码。一个星期后，参与者中那组使用手势的成员，记住日语单词几乎是其他组成员的二倍多。

7. 好心情，快记忆

由于我们的身体是最重要的记忆编码，因此身体能够更好地帮助我们唤起记忆。心理学家发现，当我们回忆过去的事件时，我们会表现出同一种情绪或者身体处于某种状态中。

这项工作非常抽象，在Cassasanto和Dijkstra的一项研究()，参与者能回忆起当他们搬起大理石的积极心情，以及大理石往下跌的消极心情。

心理学家发现，乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快;悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好。这似乎与我们的快乐和悲伤相关联。

以上7种方法看起来似乎有点懒,你可以结合其他方法来提高记忆力。

目前提高你的整体健康认知的最好方法就是运动，研究发现进行有规律的有氧运动对执行功能和工作记忆问题有很大的好处。相反,呆在床上只会使你的工作记忆变得更糟糕。

瑞典Ericsson et al.(1980)实现如何将你的记忆训练到令人难以置信的极限。我们典型的短期记忆容量一般为7个单元。换句话说, 在同一时间内, 我们大约可以把七件事情记在心里。相关研究者认为, 即使一个人的记忆广度增加到79单位，经过230小时的实践后,主要还是采用记忆系统。

如果花几个小时让你选一件你能做到的事，我坚持选择去一个漂亮的公园绕一圈。

篇8：快速记忆的方法

精选法

对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。

对记忆材料之所以加以选择，是因为每个人每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。

据说，前苏联莫斯科大学有一位大学生，他在图书馆的石阶上走路时不小心摔了一跤，大脑受到撞击。从此，不可思议的事情产生了，他的记忆好得不能再好，什么东西都过目不忘，像《真理报》这样的大报，从头版到第八版，只要他阅读后，每篇文章都能倒背如流。但令人遗憾的是他的头却疼痛如裂，因为记得太多了，大脑得不到休息。因此，记忆应有选择，记忆那些最重要、最有意义、最有价值的材料。善于学习记忆能力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，善于组织材料。据说古时候，有的人记忆力极好，甚至可以把文章倒背如流，过目成诵。可是郑板桥却看不起这种人，把他们叫做：“没分晓的钝汉。”怎么个没分晓?就是不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全都背下来。

有位小学高年级学生在谈到精选记忆法时说：“修辞格有数十种之多，但常用的不过十几种。在认真学习每种修辞格之后，我把常用的12种修辞格浓缩成顺口溜：‘比喻、借代、比拟、夸张、双关、反语、设问、反问、反复、对照、对偶、排比’，并且以这24个字为主，列成一张表。在编排中，除了让它好读、押韵，便于记忆外，还把容易混淆的放在一起，用箭头标出，在下边用简练的语言注上联系与区别或特性，记忆住了顺口溜也就记住了12个主要的修辞格，根据排列的位置，想到几组修辞格的异同，进而想到它们的全部特点。这样，在分析句子时就能做到条理清晰，不易混淆和遗漏了。”

谐音法

利用谐音来帮助记忆的一种方法。许多学习材料很难记忆，在它们之间不易找出有意义的联系，例如，历史年代、统计数字等等。如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系，这样就便于贮存，易于回忆。

据说，一天，有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮，临走时，布置学生背圆周率，要求他们背到小数点后22位;。大多数同学背不出来，十分苦恼。有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐”。

待老师喝酒回来，个个背得滚瓜烂熟。这种聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的。

利用谐音法还可以帮助记忆某些历史年代，不少人觉得记忆历史年代是件很苦恼的事，不容易记住，而且还容易混淆。但是，要学好历史，又必须记住历史年代，因为没有时间也就无所谓历史。于是，许多聪明人利用谐音法来帮助记忆历史年代。例如，马克思生于1818年逝世于1883年。那么可以这样记，“一爬一爬(就)爬(上)山(了)。”再如，甲午战争爆发于1894，用它的谐音：“一把揪死”，就非常容易记住。

当然，谐音记忆法只适于帮助我们记忆一些抽象、难记的材料，并不能推而广之，用于记忆所有的材料。

口诀法

把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量，把记忆材料分成组块来记忆，加大信息浓度，增强趣味性，不但可减轻大脑负担，而且记得牢，避免遗漏。

心理学研究表明，人的记忆是以“组块”为单位的，每一个组块内的信息量多少是相对的。一个字母可以看作一个组块，一个单词，一个词组也可以看作一个组块，一个句子也可以作为一个组块。组块内部的信息不是各自独立，而是相互联结的，如果善于把记忆材料分成适当的组块，就能够大大提高记忆效果。口诀记忆法就是符合组块规律的一种记忆方法。

口诀大都押韵，朗朗上口，容易记忆。例如，中国的二十四节气歌，在劳动人民中间世代相传，且有强大的生命力：

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏署相连;

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬大小寒。

上半年来六、二一，

下半年是八、廿三;

每月两节日期定，

最多相差一两天。

除二十四节气歌外，乘法口诀、珠算口诀、“百家姓”等都是运用口诀记忆法的实例。

编口诀有许多种方法。

有一个标点符号的顺口溜，用的是罗列法：

一句话说完，画个小圆圈(。句号)

中间要停顿，小圆点带尖(，逗号)

并列词句间，点个瓜子点(、顿号)

并列分句间，圆点加逗号(;分号)

疑惑与发问，耳朵坠耳环(?问号)

命令或感叹，滴水下屋檐(!感叹号)

引用特殊词，蝌蚪上下窜(“”引号)

文中要解释，两头各半弦(()括号)

转折或注解，直线写后边(――破折号)

意思说不完，点点紧相连(……省略号)

特别重要处，字下加圆点(·着重点)

编口诀还有一种利用形象的方法，易于引起联想帮助回忆。

例如汉语拼音字母的

“n、m”样子像门，

“f”像拐棍，

“t”像伞把，

“h”像椅子，

“k”像有个东西往下磕，

“l”的发音像“嘞嘞嘞”的声音。

于是可以编成口诀：

一门n，二门m，

拐棍f，伞把t，

椅子h，碰壁k，

小棍赶猪嘞嘞嘞。

对于一些容易混浠的字，我们用发掘特征的办法编成口诀特别便于记忆，容易分辨。比如，己、已、巳几个字容易混，可以编成这样的口诀：堵巳不堵己(自己的己)，半者和念已(已经的已)。

买、卖这两个字很多小学生容易弄混，可以运用联想法编成口诀：少了就买，多了就卖。在日常生活中，人们通常是缺少了什么东西才买，“买”字恰恰比“卖”字少了个“十”字头，因此可以联系起来记。

我们还可以用前后对比的方法编口诀。比方面面这个代数公式：我们就可以编成这样一个口诀：首平方，尾平方，首尾两倍在中央，二项符号看前面，它们两个都一样。

多种方法综合起来编口诀也很方便，比如综合罗列法、特征法、直观形象法很快就可以把“熟”字编成这样的口诀：一点一横长，口字在中央，子字来报信，九个一起忙，下点一把火，烧熟一锅汤。这些不同的编口诀的方法，我们可以根据情况加以运用。不过要注意的是，如果口诀很不容易编，记忆的对象又并不常用或都很简单，用其他方法记忆很方便，那就用别的方法。否则为了编口诀就花去很多时间，就有些得不偿失了。

还有一种就是图像记忆法，指把需要记忆的资料通过各种手段转化为图像编码来进行记忆，因为人对图像的记忆能力是很厉害的，容量很大，科学研究表明图像记忆是其他记忆容量的100万倍。可见图像记忆有非常大的空间。

图像记忆容易进入人的长期记忆，不至于很容易遗忘。需要复习的次数也少，明显的优于其他记忆方法，但需要有一定想像联系等编码能力，也就是转换为好的图像去记忆，所谓好就是要夸张，生动，或者有趣。大家可以在平时多多尝试。

记忆术

请记住：使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。

使用记忆术的又一秘诀就是;要善于使记忆材料形象化，所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象，使之具有生动鲜明奇特的形象，抽象事物也变得容易记忆了。

日本记忆心理学家高木重朗认为：一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。

如何对这一要领进行训练操作呢?

一是在记忆具体物时，要仔细观察，使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象，便于以后回忆。

二是在记忆表示具体事物的语词时，要将该事物的形象浮现在脑子里，如记忆“桌子”一词时，只记住了两个字不行，还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里，更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里，记忆会更牢。

三是把抽象概念形象化，有许多语词并不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名词，并不代表具体事物，要想与具体形象联系起来，就要进行联想，如要想记忆“真理”一词，我们可以想到谁代表真理，毛主席是毛泽东思想这一真理的代表，在我们的心目中印象最深，所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来，记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。

记忆的方法主要有：数字记忆谐音记忆联想记忆图像记忆口诀记忆等等，这些方法在记忆时往往是综合运用的。

下面列举记忆术在生活中及各学科的应用：

⒈有经验的小学教师把1--10的形状作了形象性描述，并编成一首儿歌。

内容为：

1象铅笔细长条，

2象小鸭水上漂，

3象耳朵听声音，

4象小旗随风摇，

5象秤钩来卖菜，

6象豆芽咧嘴笑，

7象镰刀割青草，

8象麻花拧一遭，

9象饭勺能盛饭，

0象鸡蛋做蛋糕。

⒉有个学生办事总是丢三落四的，总挨批评，他学了记忆术后，心想以后办事不再忘了。有一天，妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次，他灵机一动，将要买的东西与熟悉的人联系了起来：奶奶牙口不好要吃“豆腐”，爸爸下酒菜总是“咸鱼”，妈妈喜欢喝牛奶，妹妹总要巧克力，而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店，他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸，他就知道要买什么，再不担心会遗忘什么了。

⒊以前有位学校老师，经常用上课时间上山与和尚喝酒，上山前就给学生布置作业，让学生去做，完不成作业还要批评学生。一天，这位老师又要上山，临走要学生背育圆周率到小数点后22位。这下子把学生难住了，反复地机械背，还是背不出，大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒，运用谐音法和形象法编一段，大家很快就背育如流，他编了个什么故事呢?先把位圆周率介绍一下他编的故事是：山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾;把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。

这样一段故事，既形象顺口，又有意思，把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处，它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背圆周率一两万位，有的能背英语字词，真可谓太神奇了。

⒋英语单词：change改变。用汉语拼音联想change(嫦娥)编一个故事：“嫦娥”“改变”了对八戒的看法，同意与他结婚了。(我想，这样与典故结合起来的奇异的故事使你再也不会忘记这个单词了)

smother使窒息想像一个场景：一条“蛇”(s)缠住了“妈妈”(mother)，使妈妈“窒息”。

candidate候选人这样拆分记忆candidate“能”(can)“做”(do的过去式)能“吃”(eat的过去式)的人，才能当“候选人”

⒌马克思的生日是1818年5月5日本来也很容易记的，但就是很容易又忘掉了。有人编个这样的故事：马克思刚出生下来就“一巴”掌“一巴”掌把那些资本家打得“呜呜”地哭。(把马克思打资本家时的场景想象一下，你再也不会忘记1818年5月5日)

⒍记忆中国的行政区域省份名称：

两湖两广两河山(湖南，湖北，广东，广西，河南，河北，山东，山西)

五江云贵福吉安(新疆，黑龙江，江西，浙江，江苏，云南，贵州，福建，吉林，安徽)

四西二宁青甘陕(四川，西藏，宁夏，辽宁，青海，甘肃，陕西)

海内台北上重天(海南，内蒙古，台湾，北京，上海，重庆，天津)

香港澳门和台湾

爱我祖国好河山