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忘记相貌的人是幸福的美文

时间：2022-10-16 07:46:33 经典美文收藏本文下载本文

忘记相貌的人是幸福的美文（通用9篇）由网友“飞光”投稿提供，下面是小编整理过的忘记相貌的人是幸福的美文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

忘记相貌的人是幸福的美文

篇1：忘记相貌的人是幸福的美文

忘记相貌的人是幸福的美文

为创作一部作品，我到戒毒所接触了吸毒人员。去了戒毒所，我才发现那里美女如云。按说长得好的女性机会多，可她们怎么就吸毒了呢？

在生活中，美女走人生路比丑女便捷得多，可谓左右逢源驾轻就熟。有权威调查显示，相貌姣好者比相貌普通者工资高出若干百分点，相貌在人生旅途中的正面作用由此可见一斑。

然而就像阳光和阴影是双胞胎一样，机会和危机也是举案齐眉白头到老的夫妻关系。

您由于长得好，机会比别人多，危机也比别人多。美女获得艾滋病和性病的概率比丑女高，美女吸毒的比例也比丑女高。

有的人将危机变成机会，有的人将机会变成危机。

忘记自己相貌的`人是幸福的，不管你长得好还是不好。相貌只是区别人与人的标志。

如果把它当作财富，你的人生就变成了一次投机取巧的危险游戏。

如果把它当作包袱，你的生命历程就变成了一次重负下的艰难跋涉。

篇2：幸福是学会忘记

幸福是学会忘记 -资料

传说中有一种汤，喝下之后会忘记一切，忘记一切忧愁，忘记一切憎恨，忘记一切的不愉快和记忆里最难忘的东西，当然那也包括忘记情，忘记爱。

忘记了忧愁，也就没有了忧愁，可以舒展紧皱的眉，担忧的脸。所有的不公平，所有的不快乐都随忘记而远去。

忘记了憎恨，簿驮独肓嗽骱?当心灵不因为憎恨而蒙蔽，当所有的一切都变成过眼云烟，人就会整个的轻松起来，宽恕了别人，也解救了自己。

忘记了情忘记了爱，也就忘记了一切不愿意记忆的东西。当为爱一个人在苦苦挣扎的时候，当为可一段情无奈彷徨的时候，忽然的忘却该是多么大的一种幸福。没有人能做到那么的洒脱，没有人能真正的忘却!曾经爱过。伤过。痛过的日子永远磨灭不了，时间的推移增加了记忆里的痛苦。使痛苦更清晰，使得心更憔悴，使得爱变恨，情变怨。

学会忘记，也就学会了宽恕自己，解救自己，

资料

既然爱过不后悔，分离总有它的无奈。当人从幼稚无知，到自以为看透红尘，看透这个社会，那都是心的历程。其实，书面上的道理说的太多了，真正懂的得太少。怨天尤人，自叹自怨，都是人的天性，人都太自私了。

人生短短几十年，何苦那么疲惫的撑着呢?何不学会忘却呢?一味的追求完美，而这个世界，根本就没有完美的东西，完美了反而是一种缺陷，只有缺陷的东西才是完美的`。

当人的生命走到尽头的时候，会去经历五谷轮回；当在世为人经过奈何桥的时候，会喝下一种叫孟婆汤的东西，会忘记前世的记忆，今生也就快乐了。难道非要到那个时候我们才能真正的忘却吗?幸福是什么?幸福在哪里?人一直在寻找。寻找着。幸福其实就在那一回眸间，幸福其实就在忘却里。

有一种感情叫爱；有一种感情叫憎恨；有一种感情叫厌恶；亦有一种感情叫伤害。忘掉一切刻骨铭心的伤痛，忘掉一切通彻心扉的感情，那就是最大的幸福。

可是能真正的做到吗?

篇3：当爱已成往事忘记是种幸福美文

当爱已成往事忘记是种幸福美文

梦一场，醉一场，醒来之后，一切如过眼云烟。你是我指间的阳光，是如此温暖与斑驳，我却总也无法让它定格。该想的、不该想的，都想了，在想像中惊心动魄；能做的、不能做的，都做了，在付出中遗弃自己。曾经花前月下，卿卿我我，如今，却是心痛塞满了当初的行囊，只能边走边丢，边走边忘。

爱不都是这样吗？说着说着就变了，听着听着就倦了；走着走着，就散了，连回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；爱着爱着就淡了，想着想着就算了。于是，有人想逃了，有人却还想爱恨交错，缠绵纠葛，后来，便分了，痛了。

人生是短暂的，脆弱的生命不能承载太多负荷。要学会忘记，忘记那些不该记住的东西，忘记不属于自己的一切。无论风景有多美，我们只能做短暂的欣赏。人生不可能完美，太完美反而会有缺憾。有缺憾的人生就如一口枯井，没有任何意义。

爱，就要爱得洒脱，要拿得起，放得下。因为放下，所以快乐。因为懂得取舍，所以洒脱。爱情不是人生的全部，爱着的时候，以为一切是爱情。放下的时候，你会发现，爱情不是一切。失去了爱情，你的人生还要继续，这个世界，什么都在变，什么都会变，没有亘古不变的东西。当爱已成往事，我们唯有边走边忘，当伤痛烙在了回忆，我们唯有边走边丢。

爱，如果说最伤人，不是她不爱你，或者，你不爱他。而是：望着，却不可以拥抱；想着，却不可以拥有；走着，却不可以同步；说着，却不可以对望。哪怕用尽了一生的力气，透支了一辈子的幸运，都无法靠近，还要面对一天一天的淡忘。一路走，一路上丢掉那份伤痛！

忘记花开花落的烦恼，忘记夕阳易逝的叹息，忘记一切不愿记忆的东西。对万事万物不要刻意的追求。否则很难走出患得患失的'误区。生命要升华出安静超然的精神，懂得放弃，学会忘记，也就收获了幸福！

当然没有人那么洒脱，没有人能真正的忘记。曾经爱过，伤过，痛过的日子里，永远磨灭不了，时时折磨着人的心灵。正因为如此要学会忘记，学会宽容，学会善待自己。人生在不断的追求，只有这样，生命才有激情。只有这样我们才能在追求中体味人生的快慰。

爱就是这样，有些人会慢慢遗落在岁月的风尘里，哭过，笑过，吵过，闹过，直至最终变成了曾经。苦也好乐也好，过去的不再重提。不去怨，不去恨，经历了，醉了，醒了，碎了，结束了，忘记吧！追忆过去，只能徒增伤悲，当你在掩面叹息的时候，时光已逝，幸福也从你的指缝里悄悄溜走。珍惜现有的生活，幸福就在你身边！

篇4：什么是幸福美文

什么是幸福美文

什么是幸福？有这样一句俏皮话:幸福就是猫吃老鼠，狗吃肉，还有奥特曼打小怪兽。此话有理，但不能涵盖幸福的全部。

刚吃过午饭，还在边思考这个话题，边回味嘴里的饭菜就被女儿催着要送她外出了。整个暑假，女儿除了上兴趣班，就是宅在家里做作业，小宇宙终于在沉默中爆发，这不现今都主动约同学出游了。

没有太阳也没有雨的夏天中午，走路会有一些闷热，于是我骑了电瓶车，带了女儿，约了她的同学---一个比女儿个高的女孩子，以前见过，我按照女儿的要求把她们放在文峰广场。

望着她们如脱笼的鸟儿欢快幸福地振翅双飞而去的背影，我似有所思：人是需要外在的自由的，人是需要友情的，幸福的源泉是可以随处涌现的！

“你自己先回家，我们等下自己会走回家的，不要跟踪我们！”，女儿远远地喊着告诫我。我只能苦笑，把孩子看得太紧了，总觉得孩子在自己眼皮底下才安全，才放心！可是孩子却觉得她自己像风筝般不自由，被父母拽着线的另一头，想要高飞飞不了！虽然现在即使放任她也飞不高，或许她在没有父母的注目下会尝试更多的方式去练飞，或许父母只要早点松掉手中的线，她也就冉冉高飞了！

放飞了女儿，收回远远注目的眼光，决定放飞一下自己，松懈一下紧张的神经，于是我往塔山公园走。这里以前是我高中的母校旧址，后来学校整体搬迁，现在这里作为省级文物保护单位，作成了一个有着历史文化底蕴的公园。

但见那塔山山形未变，路有挪改，亭宇重建，古木仍昌盛，文峰塔还屹然，旧人却已去。一路走一路看，搜寻着当年的记忆:仿佛某一处似有自己的身影在面树苦诵，仿佛某一处自己在洗衣，仿佛某一处自己在排队买菜……假如时光可倒流，或许我还可以找出更多的记忆！随着空间的变化，我脑海里不停地变幻着当年的情景，一股幸福感油然而生，很快充满胸襟，我毕竟还是有留恋地的！

幸福就是这样，它有时来的'不动声色，不知道在何种情况下会袭击你；有时又去的无影无踪，不知道它何时会骤然离你远去。

我想幸福的感受有千千万：女儿每日有父母陪伴，在那些父母远出打工的孩子眼里是幸福的；在我们做父母的眼里，孩子学习日益进步是幸福的；女儿今天挣脱了父母的护佑枷锁，得以快乐的飞翔，她也是觉得幸福的！我觉得能找到回忆的地也是幸福的……！

索达吉堪布法师说：有一种幸福叫“低贪”！有人说:幸福是哭的时候有人疼，笑的时候有人靠。我说还有一种幸福叫“放下”，还有一种幸福叫“回忆”，还有一种幸福叫“希望”……。

其实幸福就是自己内心的感受，要求太多、太高了难以达成就会不幸福，甚至会痛苦；拥有一颗平淡的心才会觉得幸福很简单，幸福无处不在。

微小的幸福就在身边，容易满足就会幸福。今天，你觉得幸福了吗？

篇5：什么是幸福经典美文

什么是幸福经典美文

青春匆匆，越过岁月的枝头，我想抓住它无形的翅膀，却倍感脚步的沉重。青春，本该是纯洁而青涩，斑斓而冲动的。在读书的年华里奋发，在友谊的默契中懂得，在甜蜜的初恋中沉浸。青春，其实不是为赋新词强说愁，特定的年龄，特定的经历，都会让原来懵懂的心收获不一样的心情。或许，我们在青春的四季经历过生根发芽、开花结果、叶落飘零、白雪纷飞，而后又一次次循环。可不一样的故事，不一样的心态成就了千万种五彩缤纷的人生。或者如春，繁花似锦；或者如夏，火热多雨；或者如秋，硕果累累；或者如冬，遭遇冰冻。平凡的四季里孕育着不一样人生色彩。

青春，是一个说不完的话题，而我们始终在心底埋藏着一种希翼，期待一种幸福，跌跌撞撞走来，越长大，越在寻寻觅觅中盼望着灯火阑珊处的幸福。对处于青春年华的我们，什么是幸福？一直在寻找。

读书是一种幸福。在城市的我们，有着一流的基础设施，椅子是新的，结实的，干净的；书包里装着父母沉重的教诲，载着他们满满的希望，也载着我们儿时的梦想；黑板上，点点粉灰沾满了老师辛勤的汗水。课堂上，语文老师是那么漂亮，穿着一身洁白的长裙，散发着淡淡的香水的气息，她的一颦一笑、一转身一回眸，令多少女生为之羡慕，让多少男生为之倾倒。在她清澈的眼睛里，我们学到了善良；在她优雅的举止中，我们懂得了礼貌；在她抑扬顿挫的朗诵中，我们深深陶醉。数学老师是那样的温文儒雅，配上金色边框的眼镜，高大笔挺的身段，令多少学生以之为榜样。在他锐利的眼光中，我们感染了那份过人的智慧；在他滔滔不绝的讲解中，我们增强了分析事物的能力；在他鼓励我们的微笑中，我们感受到一种从未有过的自信。老师，以身作则，教书育人，指引了我们前进的方向，鼓励着我们对待学习乃至工作的严谨态度。

友谊是一种幸福。于茫茫人海中相遇，这不是缘，是什么？青春的友谊，纯洁无暇、温暖润心。以前，以为越多朋友越好，在打打闹闹、熙熙攘攘中才发现，到了最后，剩下的几个人才是我们真正的朋友。有的朋友，给你物质的享受，请你喝酒吃肉，随便借钱给你，只为引你走上犯罪的道路。有的朋友，打扮得花枝招展，无尽的挥霍，“邀请”你到她们贵族般一样华丽的舞宴，只为利用你的无知消遣她们的寂寞。人心，不是靠金钱和物质享受可以收买的。真正的友谊，是一种心灵上的默契；是一种不求回报的帮助；是一种发自内心的关心与鼓励。你伤心了，他递上一张纸巾；你摔倒了，他扶你去医院；有心事了，他愿意分享你的忧乐。这样的朋友，才是真的朋友。天下没有不散的筵席，世间没有永久的缘分，当彼此步入青春的尾班车，道别就成了我们最伤心的遗憾。多年以后，你我相隔两地，各自成家立业，各有各的生活，各有各的烦恼和精彩。翻开旧时的相片，那张脸依然在记忆深处清晰浮现，怎么会忘，虽然，谁也不属于谁，那份情谊和感动永藏于心。人生，有一知己，两三闺蜜足以，何苦纠缠过去的友谊不放，耿耿于怀友谊的离去和误会的结局，何必？珍惜现在的友谊，才是自己最大的幸福。

爱情是一种幸福。当初恋的花朵静悄悄地绽放，当羞涩的心扉缓缓地敞开，你忽然发现，爱情真的到来了。初恋是甜，是蜜，是浪漫。谁也不会忘记自己的初恋，它如春天的小草一样，那样青涩，那样鲜嫩翠绿，泛着纯洁的光泽。课堂上的小纸条；绿荫树下的相依相偎，月光下的彼此安慰；情人节的一朵玫瑰；星空下的牵手；角落里的初吻，仿佛，这个世界只有你们两个，彼此眼中，谁是谁的命中注定，仿佛已经胸有成竹。学习的压力、家长老师的反对、人生目标的不同，决定了多数初恋情人的爱情不能开花结果。上天注定了你们有缘无份，那就安心等待，等待一个真正的属于自己的永久的爱情。不管是一见钟情还是日久生情，我们都不能坐着傻傻的观望，被动的等待，我们要未雨绸缪，将缘分紧紧抓住，不要顾及彼此身份地位的悬殊，不要害怕亲人好友的反对，不要让“面包”阻挡了爱情的欲望，属于爱情的幸福，毕竟于我们不多，伺机等待，“见好就收”凭情况定夺，是抓住还是放手，就在你的一念之间。萍水相逢，若能找到心灵上的知音，生活中的帮手，情感上的寄托，那么爱情的幸福就真的来临了。

亲情是一种幸福。年青时，我们不懂得父亲的严厉、“无情”、冷漠，母亲的唠叨、催促，好像这个世界上，最不理解自己的人就是自己的父母。也许这就是代沟吧。可是，我们基本的生活起居，都是他们用眼泪和青春换来的。年轻的时候，我们想逃，逃出这个家，我们苦于他们对自己的不理解，苦于他们对自己管得太严，苦于他们对自己爱的方式的无法认同。我们没有真正摔过跤，即使跤了，也是摔得那么微不足道，当我们以自己的方式生活着，渐渐才发现，原来父母的话都是有道理的，不听老人言，吃亏在眼前。当我们真正遇到挫折，当我们痛得难以呼吸，当我们慌得手足无措时，才发现，陪在自己身边，为自己的疼痛买单，为自己的悲苦分忧，为自己的心灵疗伤的，还是自己的父母。家，是我们最终的归宿，那里有父母永远在等待着漂泊的你，即使他们两鬓斑白，依然是你最坚强、最真诚的后盾，永远是你最依恋的.地方，有亲人在的地方，就是你的故乡。

梦想是一种幸福。没有梦想就没有希望，没有希望就没有目标。年青时，我们的梦想很单纯，做老师、做记者、做音乐家等等，只是离开校园以后，我们在追梦的路上会遭遇到前所未有的困难，于是有的人越挫越勇，而有的人却一蹶不振。梦想，不一定要多么的巨大，多么的高尚，多么的耀眼，哪怕你的梦想是做一位清洁工、一名乡村教师、一名技术工人，只要是凭自己的努力和奋斗踏踏实实的干，对得起天地良心，那么你将从事的职业也是一种平凡而光辉职业。职业没有贵贱之分，梦想却是一个人生活质量最基本的意志来源。试想一下，如没有了梦想，你同一个没有精神追求的动物有什么区别？如果没有梦想，你同一个终日行尸走肉、醉生梦死的酒鬼有什么区别？如果没有梦想，你的生活将会无趣孤独空虚？没有了梦想，希望将不复存在，没有梦想，你的灵魂将何去何从？拥有梦想，其实是一件很容易的事情，可是要想从失败的困境中挣扎、重新站立起来，那重拾旧日梦想，或者竖立新的目标，就要靠你自己有没有坚持梦想的意志和恒心。我曾卧病多年，失去了自理能力，可是，我还有一个梦想，就是我要好好的活着，坚强的活着，将自己的对生活的感悟付诸于文字！梦想的力量，让我活了起来，重新发现生活的真善美！

篇6：人的幸福美文

人的幸福美文

人的幸福是不能比较的。每人每个时期的幸福感也不同。有人追求钱，有人爱争权，年轻人享受爱，老年人健康就心宽。

幸福和欲望有关，欲望多则幸福少，追求太过幸福便无。因为现实永远达不到你的`要求，你永远感到不幸福。

幸福不应该和他人相比，我们的幸福感差很大程度是和周围的人比较而生出来的。心中常怀满足感，此人经常有幸福，否则一辈子也追不到幸福，幸福与之遥遥无期。

幸福与忘却也有关系，把不幸忘掉，把不心宽的往事忘的越干净，自己越获得幸福。

幸福无标准，人人都有幸福，就看你怎样看待自己，看待他人，看待社会，不是众人对不起你，整个社会专门与你作对或为难你，而是你对人对社会要求太高，或者自己私心太重，妒忌恨心理太多，所以幸福与你永远失之交臂。

把该放却的该忘掉的，该释怀的该理解的，该原谅的等等都做到了，人的幸福便附之于身，不离不弃了。

篇7：什么是幸福-美文摘选

什么是幸福-美文摘选

说到“幸福”二字，很多人都会自豪地说：“我现在很幸福。”可是当问他们什么是幸福？他们却苦苦思索半天，回答不了。只有真正幸福的人他才知道什么是幸福，只有在幸福中快乐生活的人，他才知道什么是幸福。

当然，也有些人一直在幸福中生活着，却不知道幸福是什么？这种人是愚蠢的。有些人知道自己是幸福的'，却不知道怎样来形容幸福，这种人是不幸福的。幸福究竟是什么？这个问题有很多答案。幸福是什么？幸福是鼓励。当你因困难所烦恼时，别人热情鼓励你克服困难时，你觉得有人此时此刻没有忘记你，一直惦记你，你觉得很幸福，你认为幸福是鼓励。幸福是什么？幸福是关心。当你受到挫折而感到有很大的压力，朋友，亲人关心你，让你感觉到幸福、轻松，你觉得有朋友、亲人的关心，是很幸福的，你会认为幸福是关心。幸福是什么？幸福是帮助。

当你缺少一件东西而又需要，别人借给你，你会感到别人帮助你是幸福；帮助别人同时也很幸福，帮助别人解决困难是幸福的。所以，你认为帮助也是幸福。幸福是什么？幸福是交往。当你第一天到一个陌生的环境，与陌生的人交往，成为了好朋友，自己幸福，别人也幸福，你会认为，幸福是交往。幸福是什么？幸福是无私的母爱，当母亲让你感到幸福、快乐，这是无私的母爱。

幸福，是什么？幸福是伟大的父爱，父亲是严格的要求，让你知道一份付出就有一份收获。幸福是什么？幸福是无数的，是无处不在的，我们要好好珍惜每一份幸福。

篇8：精彩美文：什么是幸福

精彩美文：什么是幸福

预测幸福常常会失望

许多人为自己不能像百万富翁那样享受生活而遗憾。财富真的能够给人幸福吗？经济学家对此早有研究：虽然财富能够带给人幸福感，但并不代表财富越多人越幸福。研究证明，一旦人的基本生存需要，如衣食住行得到满足后，那么每一元财富的增加对幸福本身不再具有任何个性好处（边际效益递减）。例如日本，1960年还是一个穷国，而到了20世纪80年代后期，它（这个它用得好！）的人均收入翻了4番，一下子就站在了最富裕的工业化国家行列。人而日本1987年人均幸福指数报告的平均水平不比1060年更高，他们比过去有更多的洗衣机、小汽车、照相机和其他物质享受，但是这并没有显著增加幸福的感觉。显然财富并没有给人们带来足够的幸福，实际上，人们为了获得更多的财富整天奔波，比以前更加忙碌了，生活压力更中了，幸福在哪里呢？

据美国纽约州的一项调查显示，开奖前，彩迷都沉浸在假如自己成为幸运儿就如何如何的幻想中，有人甚至在采访中狠狠地说：“得奖后第一件事就是把公司买下来，然后把老板炒掉。”摇奖产生的幸运儿在获奖之后的几周内，通常都会沉浸在飞来横财的喜悦中。但是追踪研究证明，财富并不能带来长久的幸福，几年后，那些幸运儿的幸福感在某些方面甚至比以前还缺乏。幸福在何方？当我们试图土预测某某东西会让我们幸福，往往会失望，正因结果常常是错的。研究幸福的专家哈佛大学心理学教授丹尼尔*吉尔伯特认为，如果你想透过追求浪漫、一辆新车或者一顿奢侈的晚餐而得到幸福的话，能够预言，你必定不呢如愿以偿。

幸福是什么

这位心理学家认为想用几个字来定义幸福，无疑是精神错乱（道可道，十分道——老子）。“很难说情绪它是什么，但是我知道，当它来临的时候我能够感觉到。”哲学家喜爱赋予幸福道德上的涵义，亚里士多德宣称，幸福的生活是一辈子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能获得幸福。心理学家不会走得那么远，简单说来，幸福意味着感觉良好。吉尔伯特说：“这种感觉就是当你孙女扑到你的怀里，当你帮忙一个观光客找到他要去的地方，或者你大快朵颐吃着美味的汉堡、蔬菜沙拉时，体验到的那种感觉。”（当你和爱人一齐散步的时候，但你往孩子嘴里送苹果的时候……朋友，你不觉得你是在幸福之中吗？——魏巍《谁是最可爱的人》）换句话说，，每个人体验幸福时的感觉是一样的，不一样的只是幸福的缘由。（幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不一样——托尔斯泰）这意味着幸福是种情感，而情感并不是你总能抓住不放的，情感能够重复呈现，但是不会无休无止。比如恐惧同样是种情感，当然你不期望你长期处于恐惧之中，那么对于幸福，它来了又会走就没有什么好个性的了。

对于追求幸福的方式，往往错的时候比较多，对的时候比较少。此刻闭上眼，让你认为能够使你幸福的东西一一浮此刻眼前：一辆豪华跑车、一次热带海摈的浪漫游、一幢绿树掩映中的乡间别墅……当你为了这些幸福而奋斗的时候，研究人员说，能够预测，你可能会犯错误。

在对不一样年龄阶段和社会层次的人群调查以后，研究人员得出了上方的结论。首先参加调查问卷的人，假设自己的愿望实现以后，为那时的幸福感打分，做出一个超前性预测。此后研究人员一向对他们的生活变化跟踪调查。若干年后，当他们实现了愿望，获得汽车、别墅、旅游假期等等之后，再对自己的幸福指数打分。前后两组数字相减，如果差异为零，那么他们将会和自己原先设想的一样幸福。但是当结果出来以后，这种差异几乎从来没有为零。这就说明在追求幸福这道题面前，人们的选取充满错误。那到底有没有正确的答案呢？

幸福方程式

幸福方程式首先请你平心静气地开始回答下方的四个问题：

1。你是否充满活力，以灵活和开放的心态应对变化？

2。你是否以用心的心态应对未来，能够快速地从挫折中恢复过来，重新感到自己有力量张空生活？

3。生活中基本的需要你是否实现了呢？——例如：健康的身心、不错的财务状况、个人安全感、拥有选取的自由。

4。是否有亲密的朋友在需要的时候，被你有力的支持呢？无论做什么，。你都能够沉浸其中，而不受其他事情的干扰？你能否到达对自己期望的水平，而且鼓励自己义无返顾地去到达目标呢？

心理雪茄卡尔和皮特设计了上方四个问题，在访问了1000多人之后，心理学家得出了结论。他们认为，只有感情、大笔财富或者一份好工作并不能带来真正的幸福。真正的幸福能够用一个方程式来概括：

幸福=P+5E+3H。

在那里，P代表个性，比如你的世界观、适应潜质和应变潜质。E代表生存，包括健康状况、财务状况和交友的状况。H代表更高层次的需要，比如自我评价、期望、雄心和幽默感。

上方第一、二个问题对应的是P即个性，你的个性对幸福的影响不言而喻；第三个问题对应的是E即生存；第四个问题对应的是H即更高层次的需要。假设每题满分为10分，总分为100分的话，如果你的'第一题和第二题的感觉分别为7分、7分，那么P=7+7=14，如果第三题的得分为6，第四题的得分为7，那么E=6，H=7。你的幸福指数=14+5*6+3*7=65。有兴趣的话你也能够回答上方的问题，测试一下自己的幸福指数。

有了计算幸福指数的公式，那获得幸福的秘诀在哪里呢？审视一下自己的生活，多数时候，关于幸福的答案就在你周围的亲朋好友中。很多时候，幸福来自和谐的人际关联，而不是物质生活。

因此，吉尔伯特教授推荐发展你自己的幸福哲学，而不好理解消费主义哲学，铺天盖地的广告宣传中隐藏着鼓励超前消费的陷阱，例如贷款买车、贷款买房（这一点我不一样意，作者好象不怎样懂经济学，我们就应把握好消费的度而不是完全地拒绝超前消费，理性地寻找一个适应自己经济潜质的消费平衡状态）、追求时尚服饰、享受更好的食物……（我最厌恶那些教唆男性增高、女性丰乳整容的广告垃圾污染，它们只是恶毒地强化人们的自卑情节，是治标不治本，整容怎样可能到达完美的效果？一个人如果不能真正从心底里理解自己、爱自己，割了眼睛还会去割鼻子，结果是让别人了自己的灵魂和身体，还心甘情愿地不断把钱放进别人的口袋）……一时的消费快感可能会给自己带来长期的债务负担和较大的生活压力，从而降低自己的幸福指数。

幸福并不意味着永远占有幸福这种感觉，这是吉尔伯特教授给出的最后忠告。