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不要让爱变成伤害爱情美文

时间：2023-04-16 08:08:09 经典美文收藏本文下载本文

不要让爱变成伤害爱情美文（精选10篇）由网友“水果”投稿提供，下面小编给大家整理后的不要让爱变成伤害爱情美文，欢迎阅读与借鉴!

不要让爱变成伤害爱情美文

篇1：不要让爱变成伤害

有的东西你再喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，爱是人生中一首永远也唱不完的歌。人一生中也许会经历许多种爱，但千万别让爱成为一种伤害。生活中到处都存在着缘分，缘聚缘散好像都是命中注定的事情；有些缘分一开始就注定要失去，有些缘分是永远都不会有好结果；可是我却偏偏渴望创造一种奇迹。爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。话说着容易，可一旦做时就真的很难，不信你试试。如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选则沉默；如果沉默是一种伤害，请选择离开。如果爱是一种伤害，请不要靠近。可是好多的情况下并不是如此，因为不由得你选择。

如果失去是苦，你怕不怕付出？如果痴迷是苦，你会不会选择结束？如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟？如果分离是苦，你要向谁倾诉？好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我已经找不到来时的路。

有一种爱，明明是深爱，却表达不完美。有一种爱，明知道要放弃，却不甘心就此离开。有一种爱，明知是煎熬，却又躱不掉。有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

爱情不是游戏，因为我们玩不起它。爱是真心付出，要忘记真地做不到。不管归处将是哪里，我想都该在心底留有一份纯真的美好。从来没有轻易对别人动心，突然发现自己深深地爱上了你，那种滋味真是难以用言语表达，是喜悦？是悲哀？你叫我忘记，难道爱说收就可以收得回吗？可以的话也不叫爱了。

也许我没有足够的洒脱面对现实的无奈。我常常有如此的感慨,也许爱情只是因为寂寞,需要找一个人来爱,即使没有任何结局。可是爱为什么也如此的脆弱？有时它易碎的程度比玻璃花瓶还容易。它又如此的坚强,坚强到即便已把自己弄的遍体鳞伤,依然痴心的爱着,从不后悔。

爱可以是一瞬间的事情,也可以是一辈子的事情。每个人都可以在不同的时间爱上不同的人,为什么我的爱就这么不现实呢？我也知道不是谁离开了谁就无法生活,可是要真正的遗忘却是一件万难的事情,也许正因如此我才不够坚强。

因为爱，所以离开。有一种爱叫做放手。这些类似的话都是谁说的？。听起来这话很伟大,很洒脱,可是有谁为了爱真正的能够离开呢？有些感情如此直接和残酷。容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，纯粹的东西死的太快了。

感情被懂得是一种幸福，等有的东西你再喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，爱是人生中一首永远也唱不完的歌。人一生中也许会经历许多种爱，www.tui555.com但千万别让爱成为一种伤害。生活中到处都存在着缘分，缘聚缘散好像都是命中注定的事情；有些缘分一开始就注定要失去，有些缘分是永远都不会有好结果；可是我却偏偏渴望创造一种奇迹。爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。话说着容易，可一旦做时就真的很难，不信你试试。如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选则沉默；如果沉默是一种伤害，请选择离开。如果爱是一种伤害，请不要靠近。可是好多的情况下并不是如此，因为不由得你选择。

也许我没有足够的洒脱面对现实的无奈。我常常有如此的感慨,也许爱情只是因为寂寞,需要找一个人来爱,即使没有任何结局。可是爱为什么也如此的脆弱？有时它易碎的程度比玻璃花瓶还容易。它又如此的坚强,坚强到即便已把自己弄的遍体鳞伤,依然痴心的爱着,从不后悔………

篇2：请不要让真情变成伤害！

请不要让真情变成伤害！

是人就会有感情，有些感情是与生俱来的，比如亲情。有些感情是通过相处而来的，比如友情、爱情等。最让人痴恋又让人痛苦的便是爱情。生命诚可贵，爱情价更高。每个人都有着对爱情的渴望，对爱情的追求与拥有。有人说，爱情就像是一张网，一旦陷进去，就难以自拔。有的人一旦转身，便是一辈子，有的心一旦跳动，便覆水难收，有些情，一旦眷恋，便海枯石烂，有些缘，一旦交织，便在劫难逃。

爱情是一种看不见摸不着的东西，相遇不会有刻意，情缘不问因果，遇上了如被烈火灼烧的感觉，浑身发热，被其牵绊，魂牵梦萦。情比轮回长，爱比生命多。真正的爱情都离不开缘份的结合，是在对的时间遇见那个对的人。是在能爱的时候懂得珍惜好好去爱，不留遗憾！

爱这种东西很多时候说不清道不明，有时候是对的时间遇见错的人，有时候是错的时间遇见对的人，这都是有缘无分的爱。很多不属于你的东西再喜欢也得不到，有些缘份注定要失去，注定要成为遗憾！爱情是一项有风险的投资，不是你付出了就一定有回报的。失恋是很正常的事情，爱过就已足够，既然不能携手终老，就放手等待那个对的人。这不过是人生的一段小插曲，一切顺其自然就好。

其实，爱一个人不一定就要将对方占为己有，相爱的过程开心快乐就够了。爱要双方的付出，爱是包容，不是放纵，是关怀不是施舍，是相互交融，绝不是一厢情愿。爱包含着喜怒哀乐，爱情不是树荫下的甜言，不是世外桃源的`蜜语，不是轻绵的眼泪，更不是死缠烂打，而是彼此间的心灵沟通。爱情是以担当，道德，义务，事业融合体。爱情是彼此懂得信任、理解、宽容、互相尊重。

两个人不管是否能携手白头，请记得相爱的时候好好珍惜，在分开的时候给彼此一个美好的回忆。漫漫人生路，有谁是一帆风顺的？有谁的情路是坦荡无阻的？我们都在受伤、眼泪中不断成长，不断变得强大，让生活充满自信，让人生充满阳光。

所以，不必为过去难过，正因为有那些过去，才让我们更好地认识爱情、亲情、友情，爱一个人不是一件容易的事，相爱容易相守难！特别是在这物欲横流的社会，在这柔情似水的世界，看懂现实冷暖，看透人心真假，看穿世态炎凉后，才知道找一份真爱竟是如此难！

爱与被爱都是一种幸福，有缘相遇相知相爱都是前世修来的福。遇上了必须好好呵护，珍惜拥有。得与失都在一念之间，不要让真情变成伤害，有时候放手也是一种幸福。可能我们心底都有这样一个人，不再是恋人，也做不成朋友，在时光中沉淀心中尘埃。多年后，无关爱不爱，当想起他的时候，仍会默默的祝福：你若安好，便是晴天！

篇3：不要让爱成为伤害

不要让爱成为伤害 -资料

云渺渺，一去无踪迹，浪滔滔，署孤单寂寥意，忆往昔如风，你的影子无处不在，狎生疏，酒萧索，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。揽月华朦胧又一春单相会，倾君恋，西园梦，不似旧年今朝时，曾经沧海难为水，除去巫山不是云。

前尘如风，我，还来不及走进与你的约定就已经退出了你的生命，整个空间都在失去了空气，不再有意义，曾经多少爱的镜头吹着冷冷的冰凉洒着冰冰的疼痛，感情留不住逝去的温柔，发丝染白雪，面具遮不住悲伤，心崩塌了一个地方。

远山云水碧连天，离离风原上，望断天目垂，轻轻的推开了门，风走了，雨停了，云碎了，眼泪没有风声只剩离声，忍住的悲伤，伪装住的坚强。没有一句再见，我们就永远未能再见。天在哭泣，借酒消愁愁更愁，说好的不伤心，悲伤却把心侵蚀。

握着你的相片看着我的依恋一直不变，却只能掉进悲伤寂寞连了线，每一夜都能聆听到你对我的思念，从来爱得一往情深累了也不想歇息，却在最后不再相信海誓山盟。

回忆是我们最爱听的歌，伤心了也不想的停歇，是谁给了谁最美丽的画卷却又最惨忍的撕毁了它。

泪湿的脸，无可奈何的花落去，舍不得忘是因为心中还有爱，舍不得离去是因为心中还有思念，舍不得修补是因为爱上后不想再自我救赎。

不要让爱成为伤害，不要轻易牵手，也不要轻易放手

不要让爱成为伤害，不要轻易表达爱，也不要轻易说不爱

不要让爱成为伤害，不要轻易喜欢一个人，也不要轻易说爱上一个人

不要让爱成为伤害，不要轻易相信一个人，也不要轻易去怀疑一个人

不要让爱成为伤害，不要轻易伤害一个爱你的人，也不要轻易让你爱的人可以伤害你

不要让爱成为伤害，爱在初始阶段退出，才可以做更长久的朋友。

不要让爱成为伤害，爱的过程中，我们都不要让对方为自己放弃掉他本身的骄傲。

不要让爱成为伤害，爱到末路时，我们都不要再执着谁是谁非，让喜与悲都随着往事成风。

不要让爱成为伤害，爱在分手时，用微笑送走了你，把眼泪和心碎留给我自己。

不要让爱成为伤害，爱在分手时，留一个可以转身的距离，让我们还可以互相问候知道彼此的消息。

不要让爱成为伤害，假如有一天我们不能牵手到老，这尘世间的距离还有另一种记得是友谊，

资料

不要让爱成为伤害，今生能与你的相逢是不知几千年来修来的缘，不管是对是错，也请你饮完这杯情缘再离去，苦的是咖啡，淡的是清茶。

不要让爱成为伤害，不要再追问他为什么要离开你。

不要让爱成为伤害，不要再苦苦追问人生何处再相逢。

不要让爱成为伤害，不要再追问他是否还在爱着你或是他是否还在恨着你。

不要让爱成为伤害，如果记忆太痛苦，那么忘了他，你就不会再疼痛。

不要让爱成为伤害，如果记得过去你会伤心，那么请断了过去，给自己一个新的开始。

梦想太美好，现实太惨妨，将往事放在过去，将心飘向未来，如果我们还在眷恋岁月无意间的柔情，那么不要让爱成为伤害，不要再管我们口中说的是否言不由衷，其实我们每个人的想法都没有什么不同，都只想留下你最爱最在乎的人在你的身旁，可是这个世上还另有一种爱的名字叫做放手，放手是对他最好的疼惜也是对你自己最后的疼惜。

爱放在手心依然温柔，只是我们不能够再在对方心里逗留，泪水放在掌心，让心随风飞，睁开眼就是时间正在改变着每一个明天。每一个过往都有意义，却只能让它成为过去。

不想让感情再牵绊心事，只能让爱与恨都成为往事；

不想再爱上了谁，不想谁再爱上自己，只能送走了深爱的.人再送走了自己；

不想再留下伤痕，只能让情与念都成为纪念，有缘也是远离，无缘也是远离；

思量放在昨天纪念，思念瞬间想起，不要让爱成为伤害，让我们忘了是非忘了昨天，落霞与孤鹜齐飞，爱也随缘，不爱也随缘，爱也如烟，不爱也如烟。

孤独是灵魂因爱囚禁的落寞，过期的爱还留有伤，参差烟树风物尽，江南三月，憔悴损。

夕阳闲淡愁光老，离思断肠尽，凭栏意，只想默不作声的一个人自己呆着，逝去的总是太多，没有来得及叹息，心随风扬风轻。

挥着手想着我们和谁的约定，要好好的保重为他为自己，孤单却是零辰两点的思念，记忆是那前世情缘落在深处的流沙飞翔在无法忘记你的每一个黑夜和白天。你有你的执着，你却只能放任他远离，你有你的誓言，你却只能放弃它成为谎言，你有某个人给你的疼痛还在隐隐作痛，你却只能舍不得把他忘记。

故地重游，往事凄迷不会言语，如果爱情使人变得惨忍，那么一个人应该躲得远远的从此消失不要再出现，如果思念使人觉得疼痛，那么一个人应该安静的躲在角落里放空着呼吸放空着灵魂，把爱葬在石碑下。

篇4：不要让爱成为一种伤害

人一生也许会经历许多种爱，但千万别让爱成为一种伤害！

生活中到处都存在着缘份，缘聚缘散好象都是命中注定的事情，有些缘份一开始就注定要失去，有些缘份永远都不会有好结果。可是我确偏偏渴望能创造一种奇迹。

爱一个人不一定是要拥有，但拥有一个人就要好好地爱她。话说着容易，可一旦做时就很难…

如果真诚是一种伤害，请选择谎言。

如果谎言是一种伤害，请选择沉默。

如果沉默是一种伤害，请选择离开。

如果爱是一种伤害，请不要靠近。

如果失去是苦你怕不怕付出？

如果痴迷是苦你会不会选择结束？

如果追求是苦你会不会选择执迷不悟？

如果分离是苦你要向谁倾诉？好多事情都是后来才清楚，好多事情当时一点也不觉得苦…

然而我已经找不到来时的路！有一种爱明明是深爱却表达不完美；有一种爱明知道要放弃，却不甘心就此离开；有一种爱，明知是煎熬，却又放不掉；有一种爱明知无前路，心却收不回！

爱不是游戏，爱是真心的付出，想要忘记一个自己爱的人真的做不到，不管归处哪里？我想都会在心底留一份纯真的美好。

从来没有轻易对别人动心的，可发现自己已深深爱上了…那种滋味真是难以用言语能表达的，是喜悦？是悲哀？所以怎能忘记，爱说能收回就能收回的爱就不叫爱了 www.tui555.com爱可以一瞬间的事也可以是一辈子的事。每一个人都可以在不同的时间爱上不同的人。为什么我的爱就那么难呢？我也知道不是谁离开了谁就无法生活，可是要真正的遗忘却是一件万难的事情，也许正因如此我才不够坚强…世事难料，其实凡事都是在它适当的时候降临，只是我们没有适当的心情去迎接它…

因为爱所以离开，因为爱所以放弃，听起来这话很伟大，很洒脱，可是有谁为了爱真正的能够离开呢？也许你能，可我却不能真正做到…

尽管有些感情如此直接残酷容不下任何迂回曲折的温暖。有的东西你再喜欢再想挽留也不会属于你的也注定要放弃的…

爱是人生中一道永远唱不完的歌…人一生中会经历很多种爱，但千万别让爱成为一种伤害！

如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人！

篇5：不要让爱成为一种伤害的爱情句子

18句不要让爱成为一种伤害的爱情句子

：谁都渴望一段浪漫温馨的爱情，然而走着走着就散了的结局给了我们太多的伤害，曾经幻想的美好化为泡影，想要继续爱，就不要让爱成为一种伤害。

1、你所以为的心心相惜，似乎两颗心是相遇而重合的点，而其实，距离有如深渊。

2、或许离开，就再也不可能回来；或许回来你已不再让我依赖；或许依赖，是对我自己最大的伤害；或许伤害，会终于让我释怀；或许释怀，就注定了我的离开…… ????

3、也许总有一个人，会让我们因为ta的一个笑而快乐，因为ta一个眼神而失落，ta的一句话一个表情都在控制我们的情绪和心情。后来我们才知道，爱上一个人就是在慢慢失去自己……亲爱的，今天你笑了么，你笑了我才会笑。 ????

4、或许离开，就再也不可能回来；或许回来你已不再让我依赖；或许依赖，是对我自己最大的伤害；或许伤害，会终于让我释怀；或许释怀，就注定了我的离开…… ????

5、说着放下，却总是在口是心非地挽留着，希望这一切不要消失的那么快，不要走得那么远。不是因为心太贪婪，也不是因为需要一直霸占，只是习惯着那些存在，习惯着那些温暖，也习惯了那些在身边,忽然的离去，总是措手不及，来不及转换新的生活。

6、你知道不知道，思念一个人的滋味，手机总是拿在手里，一遍又一遍地拨着那几个数字，却永远没有勇气拨出去；你知道不知道，思念一个人的滋味，是当电话响起时，会心慌意乱，看见来电显示时，却是沉沉地失落；你知道不知道,思念一个人的滋味，总是呆坐在电脑前，对着屏幕发呆，脑海里却时刻想着你。 ????

7、某天起，好像跟你没那麼好了，见面少了，电话也少了；孤单的时候，忍住没找你。我亲爱的朋友，并不是你做了什麼，而是我的故事变复杂了，有些话不知道从何说起，不如不说；有些秘密只能藏在心底，独自承担。不想对你说谎，更害怕你痛心的责备，於是只好假装忘了你。其实，你一直在我心裡. ????

8、爱是一种难以戒除的瘾。没有尝到爱情滋味的时候，每个人都以为自己的意志很坚强，一旦尝到爱情的甜蜜，就会一天天地上瘾，直至无法戒除。有些人之所以不敢再爱，不是因为真的对爱情绝望，而是因为对自己爱的能力感到绝望。没有谁不需要爱，没有谁不渴望爱情，不管他是上帝还是魔鬼。

9、爱情总是想象比现实美丽，相逢如是，告别亦如是。我们以为爱得很深、很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅、很浅。最深最重的爱，必须和时日一起成长。恋爱往往使一个大人变回小孩子；每一次的分手，却逼着我们学习做一个大人。

10、我们一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福，但当你的底线放得越低，你得到的就是更低的结果。不要总抱怨自己遇到的人都不靠谱，如果别人总这么对你，那么一定是你教会了别人用这样的方式对你。爱是平等的，可以付出更多，也可以爱他更多，但决不是妥协、将就、容忍。

11、有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了……然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。 ????

12、有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑。 ????

13、傻孩子，请相信，会幸福。当幸福来到的时候，请敞开胸怀去接受吧，然后，好好的经营、呵护。用最单纯的感情去恋爱，就好像从没有受伤一样，不要让下一个人去弥补已经离开的人留下的伤害。傻孩子，请相信，新的一年会幸福，一定一定。 ????

14、一个女人的成功之处，就是把自己的男人塑造得让更多女人喜欢。一个男人的成功之处，就是把自己的女人呵护得让更多异性称赞。 ????

15、爱情不是数着日子过去，它让每个日子都变得有意义。 ????

16、幸福是看出来的，痛苦是悟出来的。我们总喜欢把别人表面的幸福和我们隐藏的痛苦做比较，结果我们的痛苦指数，在不当的对比中又创新高。我们羡慕鸟儿的翅膀能飞，鸟儿又何尝不嫉妒我们的双腿如飞呢？与其用别人的幸福惩罚自己，还不如用自己的痛苦鞭策自己。人啊！越比越糊涂，越想越明白。 ????

17、人生最寂寞的事：1.想对着喜欢过的人笑，结果却笑着哭了出来。2.夜晚一个人面对黑暗和寂寞。3.看见穿着情侣装的恋人牵手经过。4.有一堆明明不敢面对，却又不舍得删除或者销毁的照片。5.看见似曾相识的一个背影。6、做梦梦见心爱的人，醒来却只有自己一个人。7.想念对方的时候，对方却不知道。 ????

18、如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。有的东西你再喜欢也不会属於你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，爱是人生中一首永远也唱不完的歌。人一生中也许会经历许多种爱，但千万别让爱成为一种伤害。

篇6：别让爱变成伤害

舒婷说：我爱你，所以给你你想要的自由，但我会化作一株木棉，永远在你记起的地方守望你。是的，是鸟，就放你自由飞翔;是鱼，就放你海中游荡;是树，就让你扎根土壤;是琴，就弹奏不朽的乐章。因为我不相信笼中的鸟儿会唱天空的歌，不相信池中的鱼儿会唱大海的歌，纵使我靠近你，倾尽所有给予你，而你不快乐，我亦不会快乐。

一个朋友说：“我不是在雨中为你撑伞的人，但我是舍不得让你面对风雨而又为你心痛的人。”一个母亲说：“我不是将削好的苹果递给你的人，而是看你削破了手指会为你落泪的人。”一个老师说：“我不是在你考试失败后第一个安慰你的人，却是在看到你鼓足勇气，重新面对人生时第一个为你鼓掌的`人。”一个同事说：“我不是在你跌倒时搀扶你走路的人，但我是站在你面前不停鼓励你，不停为你加油的人。”……许多人在对你说，许多人在用爱为你引航，许多懂爱的人会陪在你的身旁，一如既往。

爱是溪流，会滋润干涸的灵魂，而溺爱是洪水，泛滥成灾;爱是阳光，会温暖寂寞的灵魂，而炙热会灼伤你的信念。也许你会因为母亲要你自己洗一件衣服而生气，也许你会因为考试时同桌没有告诉你题目的答案而不满，但是他们爱你，因为爱，他们选择你意义上的“伤害”，因为爱，他们不愿真正地伤害。所以，那位释花的园丁，如果你真的爱花，请给它自由，你“精心”的照料使它无法扎根土壤，爱花，要有正确的爱的方式，爱花就要遵循花的生长习性。不经历风雨，焉能现彩虹，经历风雨的洗涤，花儿才会努力生长，绽放，芬芳……

篇7：别让爱变成伤害

【点评】“我爱你，所以给你你想要的自由……”"爱是溪流，会滋润干涸的灵魂，而溺爱是洪水，泛滥成灾;“别让爱变成伤害!”小作者用诗一般流畅的语言表达的自己的思想认识，从猎人的角度，联系现实，阐释了什么才是真正的爱。随着独生子的日渐增多，教育出现了许多误区，这是每个人都应认真思索的问题。本文结构完整，首尾呼应，内容充实，感情真挚。多用排比句，文句富有意蕴。

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篇8：不要让我爱的人受伤害美文

不要让我爱的人受伤害美文

在网上发表了两篇文章，已是深夜。不知道自己每天在想些什么，总之一到晚上自己就像个四处游荡的鬼魂，变得异常振奋。失眠是一种病，久治不愈，无可奈何。最近好多人的状态都不是很好，原谅我笨嘴笨舌不会安慰人，只能陪着你们一起难过。真的是身心俱疲，不知道以后还会不会像现在这样执着地相信感情。还好，我在最坚定无比的时候遇到了你你你。前几天有个朋友和我一起吃饭，我给她讲了好多道理，她很奇怪我在叙述自己那些事情的时候竟然像个置身事外的看客没有一点难过悲伤的表情。

长大了，觉得很多事情没有说出来的必要，把消极的情绪表现出来只会给他人增加烦恼。所有压在心头的往事，随着岁月流逝，有一天都会像讲个笑话一般地讲出来，那种感觉听起来像是与你无关，那叫真正的放下。它不是逃避现实和自己的内心。总会遇到和失去，在失去某个人的时候也会发疯一般歇斯底里，到了最后却又不得不向生活暂时妥协，抛掉自己的难过和软弱，带着旧伤继续前行。其实我们一直没得选择，只能保持微笑往前走，接着遇见，遇见人，遇见人生。悲伤时，能找到个说话的人都是极好的，而我基本上都处于举目四望无人问津的日子里，痛过一场后，又挣扎着站起来。好在还年轻，可以趁着年轻可劲儿折腾。

突然想明白一件事情，也还是关于成长的。成长是有一天你开始理解并接受自己所遇到的一切，学会了忍受孤独抵制诱惑，开始与自己对话。直面内心，才能听到自己内心真实的想法。自我解剖得越彻底越深刻，越成长。

我和他们提到最多的两个词是：珍惜和快乐。珍惜遇到的每一个值得珍惜的人，才会让自己的人生少留遗憾。错过的，是为了让自己学习，在未来，不会错过。 “苦练七十二变，笑对八十一难”，生活中的欢乐和乐趣有那么多，不能总是把自己困在一个阴暗的角落生活。大雨滂沱的时候，不要忘了去能避雨的地方避雨，停一停，前方的路看的才清。饿的时候，要及时吃饭；冷的时候，别忘了给自己加衣。累的时候，要找个舒适的地方休息。

善待别人，更要善待自己。面对成长，我们无路可逃，只有让自己千锤百炼，才能知道自己是块金石还是废铁。就算是废铁，也百炼成钢。逃避是很容易做到的，有时候说了一大堆理由给别人，到了自己却没办法说服自己。因为很痛，所以不敢面对。然而不面对，只会让自己更加痛苦不堪。给自己一段时间，能改变的就改变，不能改变的就接受，能争取的就争取，该放手的`就放手。

一段旅程，不管风景怎样，有没有人相伴，都会有意义，所以我从来不怀疑自己。遇到该遇到的，是对的也好错的也好，都是成长必须经过的历程。你栽了坑受了伤，一次次才变得果敢和坚强，有了自己对生活和成长的理解。没有人必须经历你经历的那些，这是属于你的独一份，是苦是甜，咬着牙也得走下去。要么变成喜欢的那个自己，要么接受现在的自己。要相信一切都会好起来的，伤筋动骨也有好的那天。你必须勇敢地从阴暗里走出来，因为还有好多人在阳光路上等着你。愿时光不会辜负我们，希望我们都能被这个世界温柔相待。

再见，。

篇9：不要让孩子变成肥胖宝宝

不要让孩子变成肥胖宝宝

宝宝营养不良的年代早已过去了，可如今新的问题又来了：营养过剩、小儿肥胖。父母可要注意了，不要让孩子变成肥胖宝宝……肥胖宝宝是这样养成的：肥胖宝宝的形成主要有两个方面的因素，一是营养过度，二是运动不足。因而导致了全身脂肪组织的过度增生和堆积，于是就形成了肥胖宝宝。

营养过度

无论多么有营养的食物也有其适宜的摄入量，不能无限制地吃，尤其是蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大产热营养素，它们提供的能量之比应为，蛋白质:脂肪:碳水化合物=1:2.5:4-5，如果其中哪种营养素摄入过量，都会引起宝宝肥胖。

目前富含各种营养素的婴幼儿食品越来越多，如配方奶、维生素AD奶、酸奶、婴儿米粉、饼干、糖果、果冻等等，琳琅满目，应有尽有。许多父母认为蛋白质对宝宝生长有利，多吃点好，但他们却忘记了蛋白质含量丰富的食物一般含脂肪也比较高，如花生、肉类、冰淇淋、奶酪等，于是造成了蛋白质和脂肪的同时过剩，肥胖宝宝出现了。

日常生活中几乎所有食品都添加了蔗糖，如酸奶、冰淇淋、糕点、饮料等，有些父母在给宝宝喂牛奶和奶粉时还会特意加一些糖，实际上，糖唯一的作用就是供给热量而别无其他营养，多余的糖则在宝宝体内转化为脂肪储存起来，这样成为肥胖宝宝就在所难免。另外，有研究显示：人工喂养及断奶过早都容易造成宝宝肥胖。

缺乏运动

宝宝肥胖的另一方面原因就是运动(特别是室外运动)不足。原本孩子就已经摄入过多食物，而父母有时对宝宝的关爱又有些过头，怕宝宝冻着、热着、累着，这样一来，多余的脂肪也不能通过运动得以消耗，因此就形成了脂肪堆积。

肥胖背后的隐患

引发合并症

肥胖宝宝活动时常表现出心跳过速、气短、易劳累等外部表现。同时还容易引起一些合并症，如婴儿期肥胖儿容易患呼吸道感染，重度肥胖儿童易患皮肤感染等。

由于肥胖儿童的胰岛素代谢有变化，因而在肥胖儿童中还常发现患有胰腺炎的孩子，后期可发展为糖尿病。

心理压抑

体形肥胖还会对孩子的人际交往产生消极影响，特别是对于稍大一些的孩子来说，难免因此遭遇他人的嘲笑、奚落或随便起外号等情况，这样一来往往导致肥胖宝宝的自我评价差、自我压抑、丧失自信心、性格孤僻等心理问题。

营养不均衡

肥胖宝宝看起来胖乎乎的，似乎不缺乏什么营养，一般人也仅仅会视这些宝宝为营养过剩的结果。但实际上，肥胖的背后还隐藏着其他隐患，例如，宝宝吃糖多了，热量够了，就不想吃别的食物了，食欲不振影响了其他营养素的摄入，于是必然导致某些营养素的缺乏。也就是说，肥胖宝宝一方面是由于某些营养素的过量摄入引起的，但另一方面，他们也存在着其他某些营养素摄入不足的隐患。0-3岁的'婴幼儿正是生长发育的关键时期，营养素的不均衡必然影响他们的健康成长。

不做肥胖宝宝

如果儿童时期的肥胖延续到成人期，其对人体健康的危害会更大。如何不让宝宝过于肥胖？不妨从以下方面加以注意。

合理搭配营养素

父母要学会合理搭配营养素来喂养宝宝，以防某些营养素过量或某些营养素不足。1岁以内的婴儿应以母乳或配方奶为主，同时在母乳或配方奶的基础上添加辅食，在计算营养素摄入量时，一定要把一天所吃的各种食物中的同一营养素相加。例如，有的父母认为按比例调配的奶粉不够稠，宝宝吃了很快就会饿，于是通常在奶中再加入婴儿米粉，那么，配方奶和婴儿米粉都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素A、D等，那么计算时就要把它们分类相加，而后再把当天宝宝吃的所有的食物(包括零食和饮料)的营养素也加在一起，再与每日适宜摄入量相比较(各类维生素及矿物质适宜摄入量请参看《母子健康》11期)，看是否合适。

养成正确饮食习惯

养成正确的饮食习惯也很重要。尽量母乳喂养，按需喂养，宝宝出生3个月内不要喂固体食物。

父母给宝宝吃的食物要分割得大小合适，不要过大，应以小块为主。吃饭不要狼吞虎咽，细嚼慢咽容易产生饱的感觉。少让孩子吃甜食、喝甜饮料，少吃油炸食品。

并且，父母平时不要把食物作为奖惩孩子的手段。

保证每日活动量

尽量保证孩子充分的室内外活动量，不要将孩子整日闷在室内长时间处于静态。活动宜选择全身运动，并尽量选那些孩子感兴趣的活动。父母可以在日常生活中加强孩子的身体锻炼，例如能走路就不坐车，能自己爬楼梯就不坐电梯，适当做一些力所能及的家务劳动等。

父母还应为宝宝制定详细的运动计划，至少保证每天运动1～2小时，每周运动5天，连续12周为一个周期。

《母子健康》爱心提示

● 准妈妈一定要注意营养均衡，孕期头3个月避免营养不足，后3个月应避免营养过剩或体重增加过快，以免给宝宝埋下肥胖的“种子”。

● 维生素和矿物质对婴幼儿的生长发育十分重要，虽然它们不产热量不会使宝宝变胖，但同样不能给宝宝摄入过多，摄入过量就会引起宝宝中毒。

● 多吃含纤维素高的食物或粗粮，少吃或不吃含热量高而体积小的食物。限制高热量食品或精细加工的碳水化合物，如精白面粉、油煎食品、糖、巧克力、奶油制品等。