一则制怒的座右铭（通用4篇）由网友“ssyz”投稿提供，下面是小编为大家整理后的一则制怒的座右铭，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!
篇1：制怒的座右铭介绍
1. 少些争执，少些埋怨。这代表着自己的品位与境界，而品位与境界将决定你人生的成败。
2. 发一次脾气，不论时间长短，即使是一分钟，我们心理、生理上的伤害，至少也需要三天才能恢复平静。经常发脾气，会严重损坏健康。为一时痛快垫付一生成本实在是不值
3. 如果你有错，你就应该认真反省自己，没有任何发火的理由。如果你没有错，过失都在他那一边，这事与你毫不相干，你更没有理由发火!
4. 如果有人毁谤、侮辱、伤害你!他一定是对你不了解、有误会，你们彼此之间没有良好的沟通。这不能完全怪他，你自己也肯定有不是之处?
5. 争执、发怒会失去一个人的品位。如果对方要争，让他挣，让他吵好了。到最后他吵的没趣了，自然就不吵了。旁观的人会说你有修养，他风度很差。品德高下，一目了然。是非曲直，自有评说，我们何必多费口舌?
6. 如果对方骂你你回骂，说明你接受了他的骂，你傻、你愚痴!试想，要是他骂不相干的人你会生气吗?所以对方骂你，你就当耳旁风，与自己不相干，心平气和，既不生气伤身，又让对方尴尬难受
7. 克制自己，尽量少发脾气，这是修养。发脾气，对自己身心有害，对方也有害。如果我们能够忍受，能以不动心来处理，自己的定慧就会增长。定慧增长就是福德增长，定慧是因，福德是果。
相关阅读：林则徐“制怒”座右铭的来历
林则徐“制怒”座右铭的来历，这还得从林则徐小时候受到的家庭教育谈起。
林则徐的父亲叫林宾日，是一位以执教私塾为生的穷秀才。他不仅重视儿子的早期教育，也具有高超的教育艺术。
据林则徐回忆，父亲教育他是：“讲授书史，必示以身体力行、近理著已之道，罕譬曲喻，务使领悟而后已，然未尝加之笞挞，即呵斥亦绝少。”即带领儿子学习书史，是以身作则，身体力行，解释清楚，不用多打比方就能明白，因势利导，循循善诱，从不打骂，就连呵斥也很少。
林则徐小时候非常聪明。4岁入私塾读书，7岁时学习吟诗作文，学习成绩出类拔萃，父亲很满意。
有一段时间，林宾日发现林则徐身上有脾气暴戾、性子急躁、办事粗心的毛病，常常为一两句话不对自己的心愿，就生气、着急、冲动、发怒。
所谓“冲动”，就是失去理智控制的心理状态;而“发怒”，则是因冲动表现出粗暴的声色举动。
作为私塾教师，林宾日深知，这种性格遇事不能做出正确的判断，不能做出恰当的处置，不论是对儿子今天的学习进取，还是将来出门做事，都有百害而无一益。必须彻底克服。
那么，怎样才能帮助儿子克服这个毛病呢?
林宾日一方面加强自身的涵养，平日注意自己的言行，为人处事谦恭谨慎，遇事不急不怒。即使儿子犯了错误，也决不以“长”压人。林宾日的言行使林则徐受益匪浅。
为了使儿子彻底纠正急躁、粗心的毛病，他苦思冥想，终于找到一个独特的教育方法。
有一天，林宾日给儿子讲了这样一个“性急判官”的故事：
说从前有一个判官，是个远近闻名的大孝子。他不仅自己非常孝敬父母，每当在衙门遇到犯人是不孝敬父母的，他绝不轻饶，一定要加重处罚。
有一次，两个彪形大汉扭送来一个被五花大绑的年轻人，一进衙门就迫不及待地对判官说：“这个家伙是个不孝之子，他不仅骂他娘，还要动手打他娘。”
判官一听，顿时火冒三丈。不问青红皂白，连喊带叫喝令：
“你这个可恶的!来人呀，先给我结结实实地打他五十大板!”
这个年轻人刚要喊冤枉，他的嘴立刻被堵住，无法申辩。“噼噼啪啪”一阵暴打，屁股被打得皮开肉绽，血肉模糊。
就在这时，一位年迈的老太太拄着拐杖跌跌撞撞地闯进堂来，边哭边喊：
“请大人快救救我的儿子呀!刚才有两个强盗溜进我家牛棚偷牛，被我儿子发现，想把他们扭送官府，谁承想，却反被强盗给捆在走了……”
判官一听，心里一惊：
“莫非我刚才下命令暴打的就是她的儿子?”
那老太太一看，被打得死去活来的年轻人，正是她的儿子。老太太与儿子抱头痛哭。
原来是诬告。这两个强盗到老太太家偷牛，被老太太的儿子发现。两个强盗怕事情败露被告到官府受惩罚，灵机一动，便“以攻为守”，恶人先告状，把那老太太的儿子绑架到官府，让官府处罚这家的儿子，以故意制造混乱，好“金蝉脱壳”，伺机逃脱。
判官发现自己上了当，捶胸顿足，追悔莫及。这时，判官突然想起来要严办真正的犯人，立即令人把那两个狡猾的家伙给带上来。
可不知什么时侯，那两个强盗早就趁乱逃之夭夭，不见了踪影。
听了父亲讲的故事，林则徐顿感震撼，受到极为深刻的教育，并深深地印刻在脑海里，终生铭记。不仅当时就促使他认识了自己的缺点和危害，就是在后来做了官，他总是在书房的墙壁上挂起亲笔书写的“制怒”的横匾，作为自己终身的座右铭，以时时提醒自己，警示自己，任何时候都不能丧失理智。
篇2：学会制怒
学会制怒
作为班主任，面对那些无理顶撞的学生，往往会发怒。发怒不是教育的好方法，自然也不会有好效果。很多教师尤其是班主任都希望学会制怒。
要制怒，首先，就要了解造成发怒的几个原因--
一、认知不足。
班主任不研究不了解青少年学生的心理特点，特别是不了解青少年学生自尊心特强的心理特点，教育手段简单甚至粗暴，引起学生顶撞。
二、发泄积郁。
班主任在工作、生活中也会有不顺心之事发生，如在职称、住房、恋爱、婚姻、家庭等问题上受挫，心里窝着火，一不顺心就可能发怒。
三、缺乏责任心。
有些班主任本不想从事教育工作，但阴错阳差，入“错”了行，结果只能无可奈何，做一天和尚撞一天钟。缺乏应有的责任心，往往又会造成爱心不足，说话做事容易造成对学生的伤害，引起学生反感。
四、惟我独尊。
以教师爷自居，动辄以大道理压人，认为自己的话句句是真理，听不得不同意见。
我们知道，班主任发怒，学生反感，教育不奏效，这不是教育学生的根本目的。当遇到学生不接受教育时，班主任应采取的一个策略是控制恶劣情绪-- 制怒。那么，应如何制怒呢？
一、要研究了解青少年学生的。
心理特点。《孙子兵法》曰：“知彼知己，百战不殆。”要教育引导学生，就要了解其心理，要知道他们有很强的`自尊心、荣誉感，很小的刺激也容易引起他们强烈的情绪反应。
二、凡事三思而后行。
对那些惯于蛮横刁钻的学生，班主任要注意不能出口伤人，要多想想发怒的不良后果。高三上学期的一天，笔者发现学生宿舍未锁门，于是找来该宿舍值日生询问缘由，责令其按要求锁门。谁知该生反问：“高中三年，谁说锁门是值日生的事？”声音大。笔者怒火中烧，大声斥责，且动手推了他。冷静之后，自我反省，觉得此次发怒非但教育效果甚微，反而损害了班主任形象。这就是言行缺乏思虑的后果。
三、要善于作冷处理。
对突发事故，或者是屡屡犯错的学生，班主任不必操之过急，可以将此事暂时搁置起来，之后再找适当的时间、地点对犯错的学生晓之以理、动之以情，循循善诱，相信冷静下来的学生一般都会听取班主任教育，不至于“死不悔改”。
四、学先贤修心养性。
喜怒哀乐本是人之常情，但作为教育工作者，因工作需要，特别需要制怒。在制怒方面，我国古代曾有不少好的言行，很值得我们借鉴。请人阎敬敏有一首《不气歌》讲的正是制怒的必要--“他人生气我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病医，反说气病治非易。气之为害实可惧，诚恐因病将命弃”发怒不但会伤人，还会害己，值得警惕。销烟英雄林则徐在公堂，卧室均挂着条幅--制怒，作为言行的警戒。我们不妨一试。俗话说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”此话说得很有哲理。作为班主任，时常对照自省，对制怒必有助益。
五、培养美好的师德。
这是班主任制怒的关键。作为班主任，有了美好的师德，他就会严于律己，宽以待人。当学生不合作时，多想想学生的可爱之处，多想想为人师表的职责，有了这种强烈的责任心和事业心，还有什么亏不能吃？还有什么怒气不能平息？先行者陶行知先生有一句名言：“捧着一颗心来，不带半根草去”，正可作为我们的表率。
以上谈的是班主任发怒的缘由及制怒的方法。当然，制怒的方法还有很多。笔者于此所谈，惟希望能起抛砖引玉的作用。
篇3：5大制怒妙招助
1.躲避法：
在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消，
2.转移法：
当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法，
3.主动释放法：
把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。
4.意识制怒法：
是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
5.升华法：
把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“
篇4：技巧：职业女性制怒三方法
技巧：职业女性制怒三方法
降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。闭口倾听
英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”
愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。
当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。
交换角色
卡内基-梅伦大学的商学教授罗伯特-凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。
在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。
如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。
理性升华
电视剧《继母》中，当年轻的.继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时，一时气愤难忍，摔碎了玻璃杯。
但她马上意识到进一步冲突的恶果，想到了当妈妈的责任和应有的理智，便顿然消除了怒气，扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉，和解了关系。
当冲突发生时，在内心估计一个后果，想一下自己的责任，将自己升华到一个有理智、豁达气度的人，就一定能控制住自己的心境，缓解紧张的气氛。
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