一日学习计划时间表怎么安排（精选12篇）由网友“gzbylv”投稿提供，下面是小编为大家整理后的一日学习计划时间表怎么安排，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：一日学习计划时间表怎么安排
一日学习计划时间表
(1)早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面学习。
(2)早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
(3)上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
(4)正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
(5)下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
(6)傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
(7)晚饭后19点-22点：应根据情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等交叉安排;也可作难易交替安排。
如何合理安排时间
1.如果处在学习中的人员
不防把自己的学业先放在第一位，正常的作息时间要把握好，这个时间一般来说都是固定好的，不会太多的零乱。
乱的一般是在休息时间，这一段时间可以提前给自己安排好事项;好比说去购物，做事，处理事项等，若是空闲时间能有2-4个小时，可以安排2-3项事进行。
2.如果是工作中的人员
可以把时间分为早上与晚上，这两个时间比较明显;早上一段时间，一般是用来查看，整理，分析前一天的数据以及工作事项，以及一些收获明细等。
下午的时间用来做重点事件与特殊需要，再者处理一些乱时事件;
早上可以拿出1-1.5个小时出来做统计与快速浏览前一天的事项与完成程度。
接下来1-1.5个小时用来做分析或是适当的调整与分配。
若是一些特殊的中小管理层，可以用来做一些人员调配，以及辅导任务，再者是对下属进行培训一类的工作，当然也可以抽时间与上层沟通事件等。
下了班，或是休息的时间段，可以用来与朋友家人一起享受娱乐的时间;也可以用来给自己充电的时间段，也家人在一起休息的时间建议不要低于1个小时如果时间还算充裕的话，可以用2个小时左右，自我充电的时间可以大致用2个小时左右。
3.纯属休息的人士
这一部分的人员，是最幸福也是最逍遥的;一方面有足够的时间让自己休息，另一方面也有充足的时间做自己喜欢的事。
可以学习，可以兼职，也可以做些别的;这样的时间，也是可以分两个大时间段来完成，或一个整时间段来实现，可以设定5天，10天，20天，一个月完成某件任务，或是事件等。只要劳有有得，都是正确的，都是合理的。
一天的学习建议
一、学习时间的安排要服从内容。学习有主次、详略之分，因此，在安排的学习时间上要根据学习内容合理地安排时间，才不使时间浪费，比如，每天回家先把当天的作业完成，再利用剩下的时间预习、复习。
二、充分利用零星时间。零星时间看似很小很小，但集腋成裘，聚沙成塔，将零星时间集合起来，就是宝贵的整段时间。
三、提高时间的利用效率。一天的时间里，人的精力不可能从始到终都保持同样的旺盛。根据自己的特点，分出轻重缓急，合理分配时间，可获得事半功倍的效果。比如，早上起来利用洗漱时间听听英语，晚上睡觉前看一看有意义的课外书。另外，要注意劳逸结合，这也是保证时间利用效率的一个重要方面，就像橡皮筋，老是拉扯它就会失去弹力，只有适当的放松，弹力才不会失效，实际大脑也一样，只有会休息的人才会学习!
篇2：小学二年级寒假学习计划安排时间表
俗话说的好，活到老学到老，所以，同学们赶紧来制定这个寒假的学习计划吧。
1.早晨7:50起床。
2.7:50---8:00洗漱。
3.8:10---8:30读读背背《论语》至少一面。
4.8:40---9:20做读书摘记至少两篇。
5.9:30---9:50完成数学报纸至少两面。
6.10:00---10:30预习下册教科书。
7.10:40---11:00默写上册英语书的单词表星号词和粗体词，至少两个单元。
8.11:00---11:25吃午饭。
9.11:30---12：20看课外书。
10.12:30---13:00读熟古诗。
11.13:20---13:50读读背背《弟子规》至少五面。
12.14:00---14:50读读背背《知识大全》至少一面。
13.15:00---15:50练毛笔字或钢笔字。
14.16:10---17:10骑自行车或打羽毛球。
15.17:20---17:50吃晚饭。
16.18:00---19:00帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。
17.19：20---8:10洗漱。
18.8:10---10:00看电视。
19.10:00睡觉。
更多热门文章推荐：
1.简单的寒假学习计划时间表
2.2015初中生寒假学习计划时间表
3.2015高一寒假学习计划安排时间表
4.小学二年级寒假学习计划安排时间表
5.初三学生寒假学习计划时间表
6.小学一年级学习计划时间表
7.高中生学习计划时间表
8.初中生寒假学习及生活计划安排
9.高二学生寒假学习计划安排(2)
10.高中生寒假学习计划表
篇3：幼儿园一日活动计划安排
幼儿园一日活动计划安排
幼儿园一日活动计划
7：30~8:20 来园
要求：教师在教室等待幼儿，并与来园的幼儿进行简单的交谈。让幼儿在教室玩玩具，在玩的过程中不与别的小朋友起冲突，要做到互相谦让。晨练之前，要自觉地把玩具收起来。
8：20~8:45 晨练活动
要求：1、排队
2、教师让幼儿按秩序排队去攀岩墙，游戏时提醒幼儿爬的时候手要抓紧，选择合适的地点攀援，鼓励不敢爬的幼儿，并且注意安全。
8:45~9:00 升旗早操
要求：准备开始升旗的时候，让幼儿按顺序排好两队，准备升旗。在排队的过程中尽量保持安静，不说话，不推挤。升国旗、唱国歌的时候要集中注意力，唱好国歌。升完国旗的时候 做早操，做早操的时候让幼儿集中注意力，遵守纪律，跟着老师做。
9:00 带小朋友们回到教室，按秩序上厕所、洗手、喝水
要求：1、女生先上，男生在外有秩序地等待，在女生之后再去上厕所
2、洗手时要求用肥皂，洗后在洗脸池内甩水，之后用小毛巾擦干
3、喝水时提醒小朋友接半杯水，喝完放好杯子
9:05 集合点名
要求：1、集合：敲铃，“小椅子，转过来；小嘴巴，闭闭牢；小眼睛，看老师。”“一二三，静下来。”
2、点名：让幼儿用简短响亮的声音回答“到”，同时尽可能说说小朋友刚来的表现。
9：10—9:35 第一节教学活动
要求：1、回答问题时要举手
2、上课时不可以随意讲话，扰乱课堂秩序
9:35 第一节课结束
要求：1、请小朋友们把小椅子放好，分小组去上厕所、洗手
2、排队领牛奶、点心
3、让幼儿自己插吸管，不要把饼干放在桌上
4、喝完牛奶自由看书
9:50 敲铃提醒收书
10：00—10:30 第二节教学活动
课程结束后提醒幼儿上厕所，洗手，喝水
10:35 敲铃集合，排队去指定地点做游戏《洋娃娃和小熊跳舞》
10:55 解小便、洗手、喝水，请幼儿把幼儿走廊上，“我的`飞机开始飞，飞到哪里去？”
11:10 吃中饭
要求：1、吃饭时不可以挑食
2、不可以汤泡饭
3、手要扶着碗吃饭
4、吃饭时不可以说话
午餐 11:10-12:00
要求：1、午餐之前解小便、洗手时保持安静。洗手时要注意把袖子挽起来，洗手六步法要掌握，洗好手以后必须把水甩在池子里，然后擦干净。
2、在吃饭前要提醒
（1）吃饭时保持安静，不可以说话。
（2）不可以挑食，不可以用汤泡饭吃
3、要用手扶着碗，把碗放在桌子上吃饭
4、吃完饭要用毛巾擦嘴、漱口、把餐具放好。吃完以后能够把桌子清理干净，把碗筷收拾好放在门口的桶里。然后有次序地去拿餐后水果。
5、11:50左右，请吃好的小朋友排队，去操场散步
午睡 12:00~2:30
要求：能够在午睡前解小便、洗手。把鞋子整齐地摆在门口，睡觉时，能够把自己的衣服脱下叠好放在床上，不与他人交谈、不影响他人睡觉。
生活活动 2:30~3:15
要求：午睡醒来后能够安静地起床解小便、洗手。女孩子要把头梳好，男孩子不准打闹、大声喧哗。然后排队安静地到教室吃点心。吃点心的过程中，不应该和其他小朋友大声说话。吃完点心以后能够洗手、漱口、擦嘴。然后吃水果，拿水果时，要有次序地排好队，不推不挤。
游戏活动 3:20~3:45
要求：到棋类图书活动室活动，去之前按小组分组，让幼儿分组游戏，并且在游戏前提出要求，只在自己选择的区域活动，遵守规则。去活动室的路上要排队，保持安静，有秩序地进入活动室。
户外游戏 3:45~4：00
要求：幼儿在活动室游戏后，提醒幼儿洗手上厕所，然后带队去操场进行简单的户外游戏活动，拍球活动，让幼儿在指定的区域内进行游戏。
篇4：学习计划安排
考研英语冲刺计划
11月任务总述及目标：
1、完成-真题“完型”部分的学习，掌握其中所有词汇、短语及语法点，重点突破词汇间的辨析及搭配关系;
2、研读2012-20真题“传统阅读理解”部分，认知所有词汇及相关表达，重点分析长难句，做到能准确翻译成汉语;
3、根据“新题型”解题技巧，演练2012-的新题型部分，总结自己的实战经验，以备考试之需;
4、实战翻译2012-2015年真题“翻译”部分，总结其中使用到的翻译技巧，掌握出现的词汇、固定表达，重点精析涉及到的语法现象;
5、总结在“完型”、“阅读”“翻译”“写作”部分遇到的生疏词汇及短语等表达，记录成册，形成自己独有的词汇学习资料;
6、11月月测考试，考查自己现阶段水平，参考老师对试卷的详细解析，及时查漏补缺重要考点;
7、完成翻译、阅读理解、新题型及写作部分的冲刺学习。
12月任务总述及目标：
1、复习之前学习过程中总结的词汇、短语、惯错的语法、句型，背诵总结好的各大专题的必考词汇、表达以及高分范文;
2、严格按照考试要求时间(下午2:00-5:00)三个小时，做至少三次模拟考试(挑选质量过关与真题难度接近的测试卷);
3、冲刺阶段模拟考试，准确评估自己水平;
4、完成考前写作题目的学习。
篇5：如何安排学习计划
初中生安排学习计划 方法
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确 自己学习的特点、发展的方向，发现自 己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标 不能定得太高或过低，要依据：(1)知 识、能力的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际，确定目 标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期 目标和近期目标。在内容上确定各门功 课和各项学习活动的具体目标。
学习目标可分为：(1)掌握知识目标;(2)培养能 力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成绩(分 数)目标。 长计划是指明确学习目标，确定学习的 内容、专题，大致规划投入的时间;短 安排是指具体的行动计划，即每周每天 的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或 成绩不理想的课程 或某些薄弱点;二是 指知识体系中的重点内容。订计划时， 一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进 行社会工作 、为集体服务的时间;有保 证睡眠 的时间;有文体活动 的时间。时 间安排上不能和班级、家庭的正常活 动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的 是用来完成老师当天布置的学习任 务，“消化”当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置 的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。 自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划 的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理 安排。 在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。 比如，学习了一下午，就应当去锻炼一 会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文 科、理科的学习要错开，相近的学习内 容不要集中在一起学习;(3)同一学科的 材料 ，用不同的方法学习。
8、提高学习时间的利用率 时间是宝贵的，自觉提高时间利用效 率，是每个中学生 学习上进行自我修养的重要内容。
(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语、历史、化学等学科;(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地。
10、注意效果，定期检查，及时调整(计划一定要落实)。
检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成?(2)是否基本按计划去做?(3)学习效果如何?(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。
执行学习计划方法
1、善于管理自己，而非管理时间
永不言败前段时间读过一本名叫《把时间当作朋友》的书，书中有一观点永不言败十分赞同：我们无法管理时间，我们真正能够管理的，是我们自己。提高执行计划的自觉性，督促自己执行计划。为确保学习计划的有效执行，保证学习的效果，在学习之前，我们先想想一会儿都要做什么，设想一下，如果你早晨起来后第一时间把电脑打开，然后开始听东奥的基础班课件，但听了不到10分钟，你发现老师讲到教材中的一个知识点你不是很懂，讲义中也没有过多的说明，这时你才发现你还没有把教材拿出来，于是将课件暂停，到书架上把教材翻出来，然后再看教材弄懂后继续听课，又听了一会儿，发现你口渴了，于是又将课件暂停，去饮水机中倒了一杯水喝，于是一节40分钟的课件你用了1个小时才勉强听完。所以要在学习之前把可能预计要用到的东西都准备好，保证一段学习时间的持续，尤其是在听课的时候，因为你听老师讲课是被动的，当你将课件暂停而去做另一件事之后再回来听课，还要回想老师刚才讲了什么，这无疑浪费了时间，但你无法管理时间，因为时间就在那里，不多也不少，所以我们需要做的是管理自己。
2、将学习计划细分
我们东奥美女小编蜜桃儿为大家制定的学习计划只是一个大体的框架，是以周为单位制定的，这是为了让大家根据自己的实际情况合理制定自己每日的学习计划，毕竟每个人每天的时间分配是不同的。但我们在实际执行的时候要把学习计划细分，分为每日学习计划，这样有利于我们量化每天学习计划的执行情况，能够合理保证学习计划的有效执行。比如你在每天开始学习前列出今天的学习任务，例如听2节《中级会计实务》的基础班课件并把对应的教材看一遍，然后写上时间。这样每完成一项任务，就在对应的任务后面打钩，每天都能监督自己的执行情况。
3、保持专注
有同学说：一边听音乐，一边看书可以提高学习效率。这种论调在永不言败看来纯属谬论。学习时就应该心无旁骛，设想你一边在做《财务管理》轻一的一道大题，一边把音乐开得很大，这怎么可能提高学习效率呢?还有童鞋听课时感觉有时老师讲的东西比较简单，于是一边听课一边刷网页、刷微博、翻开微信朋友圈、聊QQ等，于是当老师突然讲到某个问题时你没有听清，于是倒回去重听，严重影响学习效率。故在学习时就应该有个学习的样子，把音乐、网页、QQ都关掉，把手机扔在一旁，聚精会神地去学习，当休息的时候再听音乐、浏览网页等以让疲劳的大脑放松一会儿。记住：学习就是学习，娱乐就是娱乐，干任何一件事情都必须专注，不能把学习和娱乐同时进行，否则也影响学习计划的完成。
4、保证学习时间
备考中级会计职称的童鞋们绝大多数都是上班族，甚至有很多“妈妈级”考生，每天除了要忙工作，还要照顾家庭，还要学习，为了保证工作和生活的正常，于是牺牲的只有学习时间了。但中级会计职称考试虽说比注会要简单，但也是比初级会计职称考试难上一个档次的，没有足够的学习时间做保证，最后难免折戟沙场。其实上班族平衡工作、生活和学习之间的关系比较简单，首先要提前进行预习，鉴于中级会计职称考试比又提前了一个月考试，那么从现在就开始进行预习，这就能够保持学习时间。还有一种方法，适合几乎所有人，那就是早读，每天早起学习2小时，再加上中午的休息时间的利用，每天听2节基础班课件再把教材看一遍是比较容易完成的。但又有一些童鞋会说，我早晨真的起不来，尤其是冬天。不要再拿这种借口拿搪塞自己，想要取得会计师的资格，就必须有所付出。
5、为计划留有机动时间
有些童鞋制定的学习计划很紧凑，但我们难免会遇到很多意料之外的事情发生，有的童鞋也不调整学习计划，于是实际情况与学习计划相距甚远。故在制定学习计划的时候一定要留有机动时间，比如每天留出半小时到1小时的机动时间，每周留有半天或1天的时间，以防有意料之外的事情出现。另外学习讲究的是重复的过程，中级考试的知识点还是非常多的，人都有遗忘的过程，故要及时进行复习，在学习计划中一定要体现出来，比如每周末将本周学习的知识点再复习一遍，每个月月底也将本月所学内容复习一遍，这样才能保持知识的温度。
6、及时行动
有很多童鞋在执行学习计划的时候总爱拖延，今天心情不好不学了，明天心情好了再学或者今天没状态，明天再说吧。这样今日复明日，导致学习计划难以被完成。所谓学习拖延，不是说拖延着学习，而是拖延着不开始学习。“无法进入状态”是这类人群最常见的借口。状态从何而来?不开始哪来的状态呢?很多童鞋都在想以一种完美的状态开始，但事实永远没有那么简单，完美实在是太理想了，在现实中根本就不存在。所以童鞋们，既然有了计划，那么就及时行动，即使刚开始状态不是很满意，那也比不开始要强千百倍，慢慢开始，逐渐也就进入状态了。所以童鞋们，不要再给自己找借口，记住，及时行动!
篇6：小学生学习计划时间表
一.按时作息。早上8 :00起床，晚上9：30----10:00之间这个时间睡觉。
二.每天上午.下午各用2个小时认真完成各科老师布置的寒假作业，每天至少做五页，尽快完成，然后一条心玩，应接新的一年的到来，快快乐乐过新年!
三.坚持每天课外阅读一小时，并且摘抄好词.好句.好段。
四.帮助爸爸妈妈做力所能及的'事。为家人讲笑话或者小故事，给家里带来笑声和快乐。
五.坚持每天在qq空间里写自己的心情。
六.坚持每天在网上玩半小时动脑筋的游戏，提高智力。
七.坚持每天写一篇日记，记录自己每一天的生活。
八. 坚持每周写一篇周记，提高习作水平。
九.由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。
十.积极参加体育锻炼和社区的各项活动，注意安全。
十一.为新学期定一个学习计划，并准备好必备的学习用具。
参考阅读：
简单的暑假学习时间计划表
篇7：高三学习计划时间表
你的休息时间合理吗?
1、坚持早起，神清气爽
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
2、午间休息，精力充沛
适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。
3、经常熬夜，影响健康
研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，高中生生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。
每日就餐时间你该如何安排?
一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。
早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。
晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。
夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。
同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。
你的学习时间井井有条吗?
进入高中生，你会发现学习方式已由过去的接受老师传授知识为主的方式，转向以自学为主接受老师传授知识为辅。这就决定了你会有大量的学习时间自由支配。在高中生里最主要的不是你学了多少东西，而在于你是否学会了如何学东西，如何找到自己的兴奋起点。
学习时间的运用方面，我们认为可以分为以下几类时间，并就其时间的具体安排做以下建议：
1、大块时间
高中生生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情——学习，大块的时间至少需要2-3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。
其中值得一提的是早晨的那段时间，“一日之计在于晨”，早上人的思维处于兴奋、清醒状态，因而把早晨的时间用来学习，或用来做一些重要的思考是十分适宜的。
2、零碎时间
零碎时间看起来好像不太重要，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等，坚持下来，也是非常可观的。
3、固定时间
同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，可以把它固定下来，长此以往形成规律。
4、弹性时间
高中生学习生活的每项内容都需要时间，最好是留有弹性，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后，安排一个弹性时间，一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情，或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间，另一方面可以用来休息缓冲，张驰有度。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。
你的课余时间丰富多彩吗?
高中生校园生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、学术报告、文娱活动、体育活动等。这些活动让高中生新生眼花缭乱，如何更合理地安排课余休息时间呢?我们给大家提一些建议。
1、运动时间——让我的身心放轻松
以健身为主要目的的体育锻炼，应当以有氧运动形式为主，因此，运动强度不要过大，但要保证足够的锻炼时间。
一般来说，以一天为时间单位，同学们运动的时间宜选在清晨、下午和傍晚，每次运动持续不超过0.5-2小时，在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。如果工作、学习较忙，每天无法挤出整半小时的时间进行锻炼，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次，也同样可以取得较好的锻炼效果。
以一周为时间单位，每周运动次数因人而异，可每日坚持锻炼，也可隔日进行，可根据学生实际身体情况、生活习惯及生理周期确定“几天打鱼，几天网”。大运动量的体育活动建议安排在周末假日进行。
2、休闲娱乐时间——我的时间，我把握
休闲时间和工作时间一样，都是组成我们生命和生活的一部分。“学会休闲是社会进步的一种标志，休闲的真谛是‘自由、快乐、意义’，是以‘欣然之态，做心爱之事’。要懂得放松，安排好自己的休息时间，才能把自己的身体状况调整到最佳状态。
我们建议大家在安排好学习工作之余，打理好自己的休闲娱乐时间。以一天计，可以安排1至2小时，如中餐、晚餐后、下午课后及晚上自习结束后等时间段都可以灵活安排。至于周末、双休日，可以安排一整天时间，到了盼望已久的法定节假日，则可以安排1-2天的休闲时间，全身心的放松做一些自己喜欢的事情。
篇8：高中学习计划时间表
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种“考验”的.好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
配套工具:
很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。
篇9：中学生寒假学习计划时间表
隆冬到，寒假来。至此，初中生活已过半程，6月份的生地考试近在眼前。接下来的这二十多天时间既是精力上养精蓄锐，又是学习上弯道超车的好日子。必须好好计划、认真安排，把握好时间，不让这个冬天悄无声息地从指缝间溜走。
时间有限，本着把“时间用刀刃上”、有章可循的原则，设计了如下既紧张又宽松的时间表来约束自己，顺带着培养一下按部就班的学习习惯：
早上7点起床，8点之前完成洗漱、内务、早餐、早读、锻炼等事项；
8点之后：寒假作业，数学试卷，大概用时一个半小时；
10点之后：生物、地理、历史、语文（词语解释，近义词，反义词，组词，多音字，文言文阅读等），也是一个半小时，其中语文一小时，其他三门每天选一门学习半小时；
中午休息，家务、聊天、电视、睡觉、练字两个半小时；
中午1点之后：物理寒假作业、复习试卷、参考书阅读，一个半小时；
下午3点之后：一张试卷，数学、语文、英语、物理轮流安排，一个半小时；
下午5点之后：电视、游戏、户外活动时间，一个半小时；
晚上8点后：英语学习时间，一个小时；
晚上9点后：写话题作文1篇，读课外书，一个小时，最迟在10点半睡觉。
备注：春节期间可能会因为走亲访友等临时事情打乱安排，但必须保证每天的任务保质保量完成，另外，“休息也是最好的学习”，紧张之余也要娱乐好、放松好，大年三十、初一、初二，加上自选两天，可以不执行本计划的学习时间安排。
中学生寒假学习计划时间表6
寒假已经临近，为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。下面这个是一个初中生的假期计划。
1。每天足量学习6小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等
2。每日英语听力或口语30分钟
3。中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动
4．每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题（轮流）
1月26日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20————7：50：跑步
8：00吃饭
8：20———9：10 做作业（语文阅读一篇和摘抄）
9：25—11：25 数学试卷一份
11：25———11：45 看报 课外书
11：45——13：00 吃饭 午休
13：10———14：10 化学
14：25——15：25 英语
15：40—16：40物理
16：40———吃晚饭前 free 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）
21；00—21：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
1月27日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20————7：50：跑步
8：00吃饭
8：20———9：00 做作业（英语）
9：15—10：55 物理试卷一份
11：00———11：45历史
11：45——13：00 吃饭 午休
13：10———14：10 语文（可写作文，或文言文）
14：25——15：25 数学
15：40—16：40化学
16：40———5：30 摘抄，阅读 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）
21；00—21：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
1月28日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20————7：50：跑步
8：00吃饭
8：20———9：00 做作业（数学）
9：15—10：55 化学试卷一份
11：00———11：45英语
11：45——13：00 吃饭 午休
13：10———14：10 语文（阅读一篇和摘抄）
14：25——15：25 物理
15：40—16：40政治
16：40———吃晚饭前 free 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）
21；00—21：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
以上计划，三天一循环。
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”
祝每位同学都能有个快乐的假期。
篇10：初三寒假学习计划时间表
寒假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越?这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常时期”。因此，在适度放松的同时，本网希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成寒假作业;认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行“集中轰炸”，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。因此，针对初中生我们做了如下的建议：
理规划时间，制定学习计划
放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的.事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。
每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的!
不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。
确定学习目标，攻克薄弱环节
如果想真正有收获，一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。
篇11：初一寒假学习计划时间表
树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。
2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。
3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀!
4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。
6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。
7、读一篇好的.小文章，写一份日记，不少于300字。
8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。
寒假计划怎么写
光阴似箭，岁月如梭。一个学期即将结束了，令人期盼已久的寒假终于到来了。我真是太高兴了。今年的寒假从1月16日开始，一共25天。为了使这个寒假过得轻松愉快而且有意义，老师让我们制定一个寒假计划，我的计划是这样的：（本文由本网小编/编辑提供阅读）
一、抓紧时间在春节前认真完成老师布置的作业，复习好这个学期学的知识，为下学期的学习做好准备。
二、除了学校布置的作业以外，我还要把春节的所见所闻写成文章，给老师修改后投稿给《xx日报》和小记者网，不断提高自己的写作能力。
三、寒假中每天保证有一个小时的时间阅读课外书，计划看两本有益的课外书。
四、自己的事情自己做，还要帮助家人做些力所能及的家务活，如扫地、擦桌子、洗碗、倒垃圾等。
五、把压岁钱存起来给家人买一份春节礼物，还给自己买一些课外书。
六、假期中要注意安全，没有家人的陪同下，一定不要骑自行车、放鞭炮等。
篇12：高一寒假学习计划时间表
周一至周四 ：
1、每天在小笔记本上记下10~15个单词(包括新旧单词)，利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复习。
2、晚饭前，先打开平台，在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容，认真复习，该记住的要记住。
3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置的作业。(注意：把回家作业当考试做)
4、某一学科的一单元内容结束，应及时进行总复习，然后完成 “在线测试”里的题目。完成的不够好的，复习一遍后重做，有做错的题目及时掌握。
5、预习第二天要上课的内容，认真做好记录，把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。
6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟，培养一种语感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。
2、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。
3、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。
周六：
1、早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语或语文的文章，把一些该记的内容记住。
2、继续完成老师布置的作业。
3、下午可打开“名师面授”，选择一些自己薄弱的知识点听几遍，适当地多做一些在线测试。
4、把一周所学的复习一遍，通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目，学习“知识强化”。
5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题，把它当作自己的问题，先做一遍，再看老师的解答。
周日：
除做周六的内容外，早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固，晚上预习下周一的课程内容。
先对学习特点进行分析
寒假计划首先要落实到纸面上，这样保证了寒假计划的条理性和次序性，可以分成几个主题，比如学习计划、外出计划以及实践活动计划等。最主要的一个原则是，寒假计划要根据孩子特点安排，同时兼顾到家庭成员的时间。
比如假期学习计划，期末考试结束之后，要抽出时间对这学期学习情况进行总结，分析学习特点，哪门课比较薄弱、学习中哪个环节比较吃力，哪些学习习惯需要改正等。那么，在做寒假学习计划时，应该有意识地去弥补不足，培养好习惯，对薄弱课程进行强化训练。时间安排方面，最好延续上学时候的作息时间，这样到了开学时就少了再去适应的环节，尤其是低年级的学生，因为自控能力差，到了开学需要一周多的时间去调整，往往影响到学习效果。
寒假学习计划一定要考虑到学习布置寒假作业的'情况，根据确定进度每天坚持完成，以免影响其他活动的安排。计划不仅有任务还要有目标
寒假期间，学习只是重要任务之一，除了在家学习，很多家长还会给孩子报培训班，一些培训机构也会根据学校布置的作业进行辅导，在此基础上加强或者拔高。家长一定要根据孩子的实际情况来报班，在安排寒假计划之前需考虑好。当然，劳逸结合很重要，除了每天的学习任务，还要安排一些活动，有限度地允许孩子玩，或者看电视、上网，现在这种态势下，要想不让孩子看电视或者上网很难，那么家长只能是引导孩子，每天严格规定玩的时间、上网的时间、看电视的时间，而且可以和孩子商量。
兴趣班也要占用孩子一些时间，学习之余能让孩子到兴趣班“放松”，至于兴趣班是孩子的负担，还是一项喜欢的活动，很关键的一点——要看家长的心态。建议家长在给孩子安排任务之后，在后面列出目标，这时候才能静心去考虑这些内容是否合适。所有任务确定之后，要和孩子约法三章，严格按照计划完成各项“任务”。
时间安排上力求全面、合理、高效，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。要找出每天各项任务的最佳时间，比如早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，因此要在最佳时间里完成较重要的任务。当然，可以先试行一周，根据试行效果调整时间。无论怎么调整，家长一定要坚持看孩子各项任务完成没有，有没有达到目标。
【一日学习计划时间表怎么安排（精选12篇）】相关文章：
小班一日活动方案表2024-03-19
扶贫发言稿2023-11-08
托班下学期计划2022022-10-21
幼儿园艺术的工作总结2023-02-21
九月幼儿园教师个人教学计划2024-01-27
小班年级组的课题活动计划2022-07-21
企业扶贫发言稿2024-05-20
幼儿园业务工作总结2023-05-25
秋季学期中班教师个人工作计划2022-09-26
开学的学习计划600字怎么写2024-02-28