高考前一个月备考工作计划（整理15篇）由网友“cryosoul”投稿提供，以下是小编为大家汇总后的高考前一个月备考工作计划，希望能够帮助到大家。
篇1：高考前一个月备考工作计划
1.智力因素：
①提出以巩固基储专题训练和综合训练为主线精致教学的教学方略。巩固基础强调抓主干知识的强化记忆，强调回到课本，强调查漏补缺;专题训练强调抓重点、热点;综合训练强调帮助学生建构知识、能力结构，强调方法指导。
②研究《考试大纲》和高考题，加强信息和外地模拟考试题的研究，注重信息转化，把握高考方向，将信息动向题目化，突出训练的针对性、实用性。
③对每位学生每次大考的成绩进行跟踪分析，让学生明确深加工的方向。
④在高考前一个月组织一次“诊断性试题”考试，起查漏补缺作用;在高考前一周组织一次模拟考试，进行赛前的热身，以诱发学生“冲刺心态”，激活学生记忆、想象、思维及综合建构的能力。
2.非智力因素：
考试实际上是一场心理战，考前考生的心理准备，心理状态对考试的效果影响很大，所以在重视学生双基掌握，能力培养的同时，要特别重视指导学生心理的调适。应做好以下几方面的工作。
①关注学生心态，稳定学生的心理状态。年级组配合政教处、教务处、科教处对学生进行《考前心理总体要求》、《最后阶段学习的心理准备及情绪调控》、《高考期的心理对策》等心理辅导，请语文、数学、英语、综合科的备课组长分别向学生开设“高考备考策略和心理”讲座。
②关心学生生活。指导学生合理的安排时间。班主任要加强学生个案的分析，切实关心学生的身心健康，临考前的一两个晚上班主任都到学生宿舍看望学生，着力营造轻松的氛围。高考每场考试前，班主任都在通往考室的路口目送学生进入考室，给学生以真诚的祝愿与鼓励。
篇2：高考前一个月学习方法备考建议
1、5月15日—20日以前，仍可延续以前的学习方法。
过度学习，就是充分利用能够学习的时间进行学习，如晚上可以学到12点，甚至更晚或早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间(住校生)视自己的具体情况可以学习或休息。
这样做有两个好处：
①学习时间适当加长，掌握更多知识。
②主要是增强自信心，避免担忧失败心理。由于自己努力学了，自己没有比一般同学付出的少，别人能做到的自己也能做到，增强了自信心。
举例：上高中时，班内同学有的早上3、4点就起来学习的，而我自己则正常休息，早上6：30起床。有些同学晚上加班，我还正常休息，这样过了一段时间，我心理发毛了，担心别人都在加班加点，而自己却按部就班，这样能否考上大学。
于是我也早起晚睡，用于学习，但我总是睦睡，看上几眼，就扶在桌子上睡一会儿，学一会睡一会，现在想起来，其实没学多少知识，但作用却是很大的，这样做给了我以勇气，给了我自信。我也加班加点学习，问心无愧，你能考上，我也能考上。但加班加点，千万要记住：要以第二天上课不影响精力为前提，若影响上课效率，宁愿不加班加点。
2、5月中旬到6月初进入调整阶段。
主要工作：
①复习以前的错题本;
②游览以前考过的摸拟卷，真正进行查漏补缺工作，不要再过多地做练习了(不是不做)，可能有的老师发的题很多，你可以选择性地去做，不要都去做。
我在去年教高三时，给学生发练习是有计划的，不是有什么、发什么、做什么，到现在我还有一本练习都没给去年高三学生发，但学生考试成绩很好。
③考前头几天不要太放松，特别是高考前几天，更要合理安排复习计划，不要用这几天再学习新知识，期望打准高考题。而主要精力是有计划的游览记忆重点知识。
应对考前高原反应
同学们在此阶段若出现了“答题高原期”(即答题时思路不清，精力总是不集中，烦燥苦闷。)，说明已经努力学习了。要尽快度过这一时期，不要悲观，怨天由人，这是多数学生必然出现的情况，此阶段最好在4月底以前度过，最迟到5月中旬。
四步提高备考效率
一、课前做好预习。无论是哪一科，考生在第一轮的复习中都要做好课前预习。各科教师会根据进度，提前布置好下节课的内容，这就是让考生有针对的进行基础复习。考生可以根据手里的资料来自行预习基础知识，并通过练习清楚的知道自己究竟哪里比较弱，哪里不会。这样才能在课堂上有针对的学习，这样效率才能提高，学习效果也会上升很多。
二、课堂上，动手、动笔、动脑。第一轮复习中，老师会以巩固基础知识为主，考生也要跟着老师的思路“动起来”。老师经常会讲到很多题目的陷阱或是考生常遇到的问题。考生要注意聆听并且牢记。现在的课堂，考生应该是学习的主人，而老师的教学的最终目的也是要让考生学会。考生有什么问题应该及时询问，尽量不要留到课后或是第二天。时间长了之后，问题越积累越多，对于复习效率的提高会有很大的阻碍。
三、课下，构建学科内知识结构图。随着第一轮复习的不断进行，知识也越来越多，考生要梳理好知识与知识之间的联系。以物理为例，物理的知识内容都是分块的，但是又有很多的内部联系。考生要建立块与块之间的联系，用思维导图整理出知识网络，从一点引发一系列的知识内容，这样才能掌握提高学科内容的效率。
四、课后巩固不间断。人都是有遗忘规律的，所以考生在第一轮复习是要重视知识的复现。课堂上，老师会给大家留一些题目，课后，考生要将遗忘的资料拿出来做一做，以此来巩固记忆。有人说，7遍才能记住一个知识。针对考试中需要记忆的科目，考生可以通过不同的形式来不断的巩固提高自己的记忆。
篇3：高考前一个月学习方法备考建议
语文：首先，夯实基础，切忌一味地训练作文，而忽视了基础的练习。其次，确保明晰各类题目答题套路，总结出题类型。考试时务必要灵活，注重审题，问什么答什么。最后是作文方面的练习，首先掌握好议论文写作的几大模板如“三段法”“引析申联结”“时评文”等等多种写作方法，除此之外，通过平时的大量阅读，积累素材。最后，多练习文章的构思，思考如何能让文章有新意且有说服力。
数学：个人认为数学复习的关键在于回归基础，重在理解，理解每个定理的推导方法，理解每个公式计算套路使用的理由。数学复习的目标是选填不失分，步骤不扣分，压轴多拿分。平时除了专项针对性练习外，多做完整试卷，把握答题节奏，对自己各类型题目所需时间有大致的认知，培养遇难题不慌张、遇简单题不自傲的稳定心理，培养对数学的自信心。
英语：英语方面复习其实很简单，词汇考纲背熟，阅读完型多加练习争取全对，平时多背范文素材，多练字，多积累句式短语用法，算好每部分题目所需时间，有良好的统筹规划，基本上就能拿到一个比较理想的分数。
物理：物理与数学相仿，都是重在理解的学科，内容看似繁杂，但各部分中每个定理之间都包含极强的关联性，倘若熟练掌握各公式各模型应用，题目便可迎刃而解。复习物理我个人比较推荐回归课本，分类整理各种公式，总结其可适用于的类型情况。
化学：高中阶段的化学对刷题量有着极高的要求。在复习刷题之前推荐先认真完整阅读所有教材，划重点，明晰各类型物质之间关系，记忆背诵全部方程式，熟悉各组基础实验，记忆其中所有操作细节，在完成以上内容后进行刷题会更有效率。
生物：生物的复习没有捷径，主要靠记忆背诵。建议大家仔细阅读教材，结合笔记，详细系统地梳理各方面的基础知识，平时除了背诵记忆，刷题也丝毫不能含糊，多做各类题目，总结其考点，总结其出题思路。
篇4：高考前最后一个月的备考攻略
A 乾坤未定 一切皆有可能
俗话说，考场如战场，如果将中国各类考试排个序，高考位居第一，应当是毫无疑问，因为这场考试承载着各种各样的意义。这也就注定高考的非同寻常。平时一骑绝尘的选手有可能败下阵来，平常不上不下的同学也有可能突然爆发，拔得头筹。
杨老师介绍，经过高中三年高强度的学习，特别是高三一年的复习，相信各位考生也已经对自己的水平有一个大体上的认知。而且高考难度基本上也不会有很大变化，考点也比较稳定，既然如此，保持一个强大的心态，确保自己在高考考场上，发挥最佳水平，就更为重要。
B 提高自己的抗压能力
相信很多同学都有这样的经历，每次考试的时候，都会听到那些做题很快的同学，在考场上翻卷的沙沙声响。因此，有一部分同学就会感到非常烦躁，心烦意乱，一次两次，三番四次，每次都会这样，导致考试的心态发生变化，这种心态甚至会影响你平常的学习，进而盲目地去跟随他人的节奏，结果影响自己的学习效率。
杨老师说，其实，对于很多成绩一般的同学来说，你也不需要无时无刻都向学习好的同学看齐，特别是在考场上的时候，你只需要按照自己的节奏，做好你自己就可以了，即便是做题速度稍微慢点也没关系，只要按照自己舒服的习惯就可以了，切记不能因为盲目追求做题速度，导致正确率下降，这样将会适得其反。
C 确定适当的高考目标
杨老师认为，其实很多同学都应当对自己的高考设定一个KPI，以此来激励自己的学习。否则大家只会是习惯性地使劲学，拼命干，往高分冲，至于冲到一个什么程度，不清楚。
其实绝大部分同学高中的学习状态确实紧绷，实际上不妨确定一个适当的目标，给自己设定一个奋斗努力的学校。那么，有的同学就会问，我设定这个目标又有什么用呢?其实，只有当你有了向往的高校后，你为之奋斗的分数才会产生实际意义，你为高考所付出的每一分力气，流过的每一滴汗，走出的每一步，都是向着你的梦想，更近一步。
“同学们，你们需要看得更远，如果只是简简单单地将目光锁定高考分数，就会变得患得患失，甚至会因为一次失误就开始怀疑自己。”杨老师介绍，只有深知自己的前进方向，才不会在意过程中的磕磕碰碰，起起伏伏。多想想向往的大学生活，想想你会在哪所学校，哪座城市有着哪些不一样的经历和体验，想想你会在大学有着怎样的成长。通过设定目标的方法，你才会更加坦然地面对一次次模考中自己犯的错误，才会坚定信心，朝着目标而努力。
D 注意作息防止“宕机”
在全身心投入一件事情之前，前提条件是什么呢?自然就是要有一个完整的身心条件啊!而具体到高考这件事上，同学们要想在考场上发挥高水平，就意味着要把自己的精神状态和身体状态调整到最佳阶段。因此，建议考生们现在每天抽一些时间，适当地做一些轻松的运动，调节自己的身心节奏。大家在这个过程中，可以不去考虑最近做过的那些题目，通过这一刻的休息，将自己从紧张的学习生活中抽离出来，以便投入后期更为紧张的学习进程中。
E 回归基础的知识点
其实到了高考前的一个月，各科老师也会逐渐降低讲课的频率，授课时间越来越短，留给同学们自我巩固的时间越来越长。这时候，很多同学都会感到不知所措，无所事事，一旦没了老师的引路，自己完全不知道该从哪里做起。
杨老师建议大家，可以将自己之前整理的错题本找出来，把自己之前做错的题目再重新做一遍，回想一下自己当初做错是在哪里跌的跟头，将一些最基础的知识点回顾整理一下，检查一下自己是否有遗忘，从而进行查漏补缺。
临近高考每天总是有大大小小的考试，成绩起伏是必然的，考生要做到心态平和，一次成绩好坏不代表什么，胜不骄败不馁，保持坚强、良好的心态迎高考!不想考试后的事，如果有什么疑惑或者不踏实的地方，那就放下心理包袱，轻装上阵，放手一搏。其实没有哪个考生会觉得已经做好了充分的准备了，越是临考越是觉得自己准备不够，所以没必要太着急。只有这样才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。
高考前最后30天冲刺建议
不做难题，重回教材
最后30天内，考生不要再试图做难题。高考试题虽然千变万化，但“根”在教材，对教材和基础知识的熟练程度是制胜的基础。
在复习备考时要坚决克服重资料、轻课本，重解题、轻听课，重深难题、轻基础题的倾向。总的要求是点点落实，板块清晰，网络完善。
回归课本时，也要注重知识的归纳总结，构建学科知识网络。可以说，每一道题都不可能只考一个知识点，而是综合了相关联的几个知识点。因此，复习备考时要特别注意知识间的区别和联系，弄清其来龙去脉，同时注重应用和理解，以及知识的迁移和创新。
收集错题，反思错误
在复习备考时要记住做题重在题后反思。收集整理、反思错误是为了今后少出错误甚至不出错误。知识掌握越准确、越精细、越深刻，高考取胜的把握才会越大。
反思最好的形式是建立错题本。错题本的建立应注意以下几点：一是分类整理;二是勤于回头;三是整理细节;四是拓展延伸。对每一道错题的整理，至少包括：这是什么问题，我为什么出错，应该怎样做，还会有哪些变化等部分。
规范答题，调整心态
失分有时往往不是知识遗漏，而是答题不够规范。不少考生在高考后的估分与实际分数相差较大，就是吃了解题不规范的亏。
规范答题的习惯靠平时养成，考生们可以学习习近平几年高考评分细则，熟悉各科规范答题的要求。平时答题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯，争取高考时该得的分一分都不丢。
研究表明，影响高考成绩的二十个因素中，学生学习基础的重要性居第四位，学习方法的重要性居第三位，考前心态的重要性居第二位，而临考心态的重要性居第一位。由此可见，好心态才会有好成绩。
这段时间，考生应矫正自我认识上的偏差，正确评价自己，提高自信心。同时要树立正确的考试观，确定恰当的考试期望值，以“平常心”对待考试。
高考最后30天复习冲刺方法
1、以学为先。
在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
2、随处学习。
善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，解除疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。
3、讲究条理。
将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。
4、学会阅读。
学会速读和精读，提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。
5、合理安排。
该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。
6、善做笔记。
尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麽问题。
7、作业规范。
认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。
8、勤于思考，善于思考。
这一条是重中之重，应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，怎样才能达到举一反三、触类旁通的效果。
9、学习互助。
与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达;珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
10、自我调整。
不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心，通过努力，去想了、去做了。
篇5：学生高考前的备考工作计划措施
一、指导思想
明确使命，恪尽职守，以大无畏的精神，奋力拼搏，继承和发扬高三教学教研成绩，敢于超越，扎实推进，塑造高中高三人百折不挠、山登绝顶的完美形象，为实现我校可持续有序地发展高创20--届高考辉煌而不懈努力。即是高举素质教育的旗帜，努力实现追求高考新突破，成就学校新品牌，塑造高三人新形象。
二、情况分析
我校生源素质相对较差，学生基础比较薄弱，大多数学生有弱科拖腿现象。20--届新高三有9个班级，4、5班是艺术班，2班为史地班，7、8、9班为史政班，1、3、6班为物化班。
三、年级组工作思路
1、以“安全、稳定、质量、发展”为核心，拓宽年级部管理思路。
2、加强年级组内部管理，制定并落实年级规划，做到以身作则，率先垂范，管理规范，齐心协力，科学分工，明确职责，细化管理，务求实效;
3、加强班主任队伍的管理，重学生的思想工作和心理问题的调试，常规管理常抓不懈，坚决执行高三年级部学生的管理规定;
4、加强备课组建设，以集体备课为切入点，切实编好导学案，狠抓高效课堂，向课堂要效益，整体提升各学科在市同类学校中的竞争力;
5、加强体艺生培养，以抓体艺特长生为办学特色。
结合我校学生的实际情况，完全依靠文化成绩，是很难适应现行的高考模式的，为此，我们把目光转向音、体、美学生的培养上，对他们进行有序地专业训练，并对专业老师下达指标：专业成绩本科达线率50%以上，合格率达90%以上;特别强调的是高三阶段的文化与专业要齐头并进，任何一方面都不能放松。
四、年级组工作要求：
1、心中有标：以制定的奋斗目标为依据，强化目标意识。
根据学生的素质，校长室决定本届高三本科达线人数为20人，并分解到班级，具体指标如下：4班达本科线6人，5班达本科线7人，1、2、3、6、7、8、9班每班达本科线各一人;每班大专达线率80%以上。
2、目中有人：以尖子生、专业考生和问题生为重点关注对象，强化盯人意识。
狠抓尖子生辅导，力争普通类考生有所突破，艺术类考生再创新高。
3、侧重基础：以基础过关为抓手，力足基础题，面向全体学生。
4、重在落实：脚踏实地，扎实工作，务求落到实处。
五、具体工作措施
(一)年级管理
1、成立高三年级工作领导小组，仲伟富校长担任组长，分管教学副校长、年级主任为副组长，高三班主任、任课教师为组员。
明确职责分工，在高三管理中，始终存在着核心和层级，其模式大致是：领导管年级，班主任管班级，老师管学生，要突出清楚层级。
2、各备课组必须严格执行课程计划，保证教学进度的严肃性。
通过备课组集体备课、组内推磨式听课、以老带新等形式，努力提高教师业务能力和高三复习课质量。各备课组上报推磨式听课计划，年级组加强检查落实。
3、建立正常年级例会制度(每周日晚班主任会、每周备课组会、月考后成绩分析会)，确保年级工作正常有序地开展。
(二)班级管理
开展“磨练成人，立志成才”的系列教育活动，帮助学生树立远大理想、走好人生最为关键的一步。大力营造学习氛围，形成良好的学习风气。激发兴趣，树立信心，调动学生主动学习的积极性。加强学习方法指导，培养良好学习习惯。
篇6：学生高考前的备考工作计划措施
一、指导思想
以提高民族素质，培养建设英才，服务考生，构建和谐社会为已任，树立与时俱进、抓住机遇、善于创新、敢于突破、奋发有为、夺取胜利的进取精神。确保本科上线人数 大丰收 ，提高上线考生 含金量 ，实现低进高出 高效益 的总体目标;坚持德育为首，育人为本的原则，教育和引导学生学会学习、学会做人、学会生活、学会选择;建立刻苦实干、精心组织、加强研究、优化措施、提高效率、科学备考、齐心协力、营造氛围、细化管理、落实职责、全员备考、抓紧抓早、循序渐进、积极备考的工作机制，全力以赴做好08届的高考备考工作，誓夺高考新胜利。
二、基本情况
本届学生总数1200人，其中理科680人，有4个重点班，4个普通班，2个补习班;文科520人，有3个重点班，3个普通班，1个补习班，体育生48人，艺术95人。纵观目前情况，本届学生纪律学风良好，情绪稳定，学习积极性高;临界生多，可挖掘的上线潜力较大，但学生成绩参差不齐，落后面也较大。
本届任课教师52人，其中新任高三课的有9人，我们的教师队伍，是一支能够打硬仗的队伍，他们有较强的事业心和责任感，有团体意识，有积极向上团结协作的优良传统，有敢争第一，特别能吃苦的战斗精神。
三、高考目标
1、把德育放在首位，有正确的世界观、人生观、价值观，有良好的思想品德，有健康的心理素质，备考工作秩序井然。
2、重点上线人数32人，力争1 2名学生考上中国十大名校。
3、二本上线人数302人。
4、各班任务、指标
四、高考备考领导小组
顾问：滕维信
组长：梁海宁 韦兆刚
组员：黄邦启 陆育凡 苏凤宏 杨焕年 周承典
林茂颜 黄玉雎 潘耀铭
理科综合组组长：黄中
文科综合组组长：农学科
五、具体工作措施
(一)管理工作
管理就是服务，为教师服务，为学生服务。
1、为教师的工作服务，创建良好的教学环境。
①学校对高三教师实行优劳优酬，根据高考成绩予以奖励。
②为教师购买部分教学用书，以利于教学。
③安排一至两次外出学习或休闲活动。
④定期召开教师座谈会，了解教师的物质和精神的需要，解决教师实际问题。
⑤6月份安排教师外出考察活动。
2、为学生的学习服务，营造良好的学习氛围。
①加强纪律管理，做好学生的思想动员，调动学生的学习热情，营造紧张有序的学习氛围。
②充分调动学生刻苦勤奋，抓紧时间学习的积极性;强化两个时间点进教室的意识，即早6：30，晚6：30，鼓励学生晚自习后留在教室多学，使学生养成习惯。班主任、年级领导经常检查。
③绝对禁止自习课嘈杂。
④开好学生座谈会，调动学生积极性。分期、分批、分层次召开学生座谈会，引导学生根据自己实际情况制订好学生计划和奋斗目标。
⑤做好成绩 跟踪 ，搞好质量分析。月考、段考、期考和统考，坚持做好统一流水作业评卷，统一统计成绩，做好质量分析，发现问题，找出差距，提出整改措施。
⑥培养尖子生扩大尖子生群体优势是今年高考备考工作的重点，采用教师解惑，对尖子生进行 面批，提学习建议 的方式，鼓励、，激发尖子生斗志，有效地推进培优工作。
⑦给尖子生家长写一封信，鼓励学生勤奋学习，支持高考备考。
⑧着力培育体艺生;加强对体艺生的专业训练，提高术科成绩;加大文化课辅导力度，提高文化试成绩，争取 双上线 ，人数达100人。
3、为学生的生活服务，创造良好的学习条件。
①做好后勤工作。要让学生吃得满意，对于学生用餐选择和营养补充，提出合理建议。
②让学生睡得安稳，年级领导、班主任、经常深入学生宿舍检查，确保学生有足够的休息时间。
③保持教室、宿舍的清洁卫生，任何时候走进教室，地上不见杂物，讲台不见灰尘，给人以舒适之感;宿舍要清洁干净，给学生以 家 的感觉。
④关心学生身体健康，注意防病治病。
⑤加强与家长的联系，争取家长的支持。
4、为学生的心理服务，培养学生良好的迎考心态。
①利用班会，晨会等鼓励学生。要树立信心，要树立起高考必胜的信心，要正确对待每一次考试，对考试中暴露出来的问题应持乐观的态度。
②集全体科任教师智慧，做好学生的思想工作。
③开心理咨询室，为学生排忧解难。消除学生备考过程中出现的急躁和焦虑等心理问题。
④请心理专家到校讲学，调整好学生的心理状态。
(二)复习要求
1、提高复习课的课堂效果，加强集体备课，结合学生实际，广泛搜集资料认真编写好讲义，上课过程中注意重点、难点、热点、信息点和薄弱点，引导学生思维，切记不要代替学生思维。
2、要认真研读《考试说明》和教科书，《考试说明》是命题人员编写的，是命题的依据，教师必须依据《考试说明》指导复习，同时要正确使用教科书，教科书是依托，高考许多试题源于教科书。
3、收集、整理、分析、纠正错误，加强复习的针对性。在复习过程，暴露出来的错误是提高复习效率的宝贵来源。各教师要重视收集、积累、整理错误，将错误分类进行分析，找出原因，改正错误。在复习过程中犯错误不可怕，可怕的就是重犯错误，这容易使学生丧失信心。所以要强化薄弱环节，提高复习的针对性。
4、抓住中低档题，增强复习信心，提高得分率。按《考试说明》规定，高考中容易题和中档题80%，要保证学生考得高分，复习的重点应放在中档和容易题，即抓基础知识，这样也利于增强学生的信心。
5、学会选题，学会改题，学会编题。
6、在复习中充分利用高考题的复习资源、把好基础知识的检测落实关。
7、广辟信息渠道，加强与兄弟学校联系;获取更多的高考信息，并认真筛选信息，及时消化信息。
8、定期出高考辅导板报，高考新信息、新资料等张贴在板报上，营造备考气氛。
(三)教学安排与要求
第一阶段：20__年9月 20__年3月底，完成按章节顺序进行的第一轮复习，这个阶段主要进行基础训练，掌握知识点，并检测过关，适当进行综合训练，侧重提高解题能力，迎接南宁市第一次统测，一测后，及时认真细致做好分析，及时掌握各学科的教学、各班级学生的学习情况，合理调整复习计划，积极采取相应措施，解决存在问题。
第二阶段：20__年4月份进行第二轮复习，主要是对基础知识进行查漏、补缺。课堂上精讲多练，侧重指导学生将知识点归纳总结，前后贯通，纵横结合，形成网络，转化能力。增强应考能力。组织考好南宁市第二次统测。
第三阶段：20__年5月1日 25日进行第三轮复习，以套题训练和热点复习相结合，让学生熟悉考试的要求和技巧，进一步提高应考能力。
第四阶段：5月26日 6月5日是学生自我调节，自由支配时间，让学生消化基础知识和热点、重点问题。6月1、2日进行适应训练保持最佳的临考状态。
六、奖励办法(本科线：二本)
80≤x ≤150
1、高考上重点线基本任务24人(2%)，二本296人(25%)。奋斗目标为重点线36人(3%)，二本425人(35%)，完成四个、三个、二个、一个、0个分别设基础奖1000元、800元、600元、400元、200元。
2、本科上线人数奖(含体艺)：15、16、18班：X元/人;重点班1.2X元/人;普通班3X元/人。
3、重点线人数奖：15、16、18班：2X元/人;重点班3X元/人;普通班组7X元/人。
4、学科超区、市平均分奖：语数英a=10。
重点班：计a (所教科平均分 南宁市平均分)元
普通班：计2a (所教科平均分 南宁市平均分)元
5、备课组集体奖：以学科为单位，a=20，
每人奖：(学科平均分 南宁市平均分) a元
6、体育生以体育分、文化分都上本科线计，200元/人;
7、艺术上本科线(含文化)，音乐120元/人，美术20元/人;
8、超产奖，以各班超额完成计划数计，在原基础上加奖50%;
9、单科状元奖;奖1000元;总分获全区前10名奖5000元/人。其中状元奖2万元。
10、单科上线奖：
语数英 6元/人
重点班：一本 文(理)综合 12元/人(三科按分数比例分)
二本 语数英 5元/人
文(理) 综合10元/人(三科按分数比例分)
语数英 20元/人
普通班：一本 文(理)综合 40元/人(三科按分数比例分)
二本 语数英 15元/人
文(理)综合30元/人(三科按分数比例分)
11、班主任功劳奖：以上本科线人数计，15、16、18班10元/人，重点班15元/人、普通班50元/人;
12、年级组织奖共b元;上本科线数计，4元/人;级长 b，副级长： b;
13、备考领导小组组织奖，以教师平均数c，成员c，组长2c。
这届高三面临着艰巨的任务，大家要团结一致，努力拼搏，群策群力，扎实工作，我们相信在全体师生的共同努力下，__年高考一定会取得更大的胜利。
篇7：高考前一个月如何复习
计划要有明确的目的,按照目的制定计划。
例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
要有学习内容和完成时间。
例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。
高考前怎么复习化学
第一，做到知己知彼。要搞清楚自己在哪一个知识板块上学得比较好，哪一个知识板块上有问题，哪一个学的问题比较多，依据问题梳理核心知识。中学化学的原理性知识主要包括：物质结构(原子结构、元素周期律、分子结构等)、反应原理(氧化还原、酸碱中和、电离平衡、沉淀溶解等)、能量转化(反应中热量变化、原电池、电解池)等理论。中学化学的陈述性知识主要包括：无机化学(元素化合物知识)、有机化学知识、化学实验的知识与技能。
第二，及时复习反馈。针对问题所在，先整理知识然后做训练题。有的同学可能是知识上没有整理，然后一遍一遍做题，做一遍又错了，所以我认为要找到自己知识有问题的那块，然后再做题目，要专项做题训练。如果我们做完了题目不去研究它不反馈他，多做题是没有意义的。我们不是在于多做题，而是把题做会。
第三， 训练做题规范。要想得分高做题必须规范化，这个很重要。化学二卷，有4道大题，大约有20个左右的小题。北京这几年二卷给分点大约有平均28个，这28个给分点当中，大约有一半，是让同学们书写化学用语，包括电子式、结构式、方程式等。即便是考生懂了，如果书写不规范，考试中仍然要被扣分。
篇8：高考前一个月如何复习
第一，要看考试说明。考试说明里有两个内容。一个是考哪些核心知识，看看自己在哪一个知识块还有问题，重点去抓它。另外一个看点样题，就是题型示例。
第二，要看教材。北京各区县所用的教材都是人教版，编写非常规范。命题专家会在教材当中选取一些核心内容，甚至我们一些讨论的内容，实验内容放到高考题当中。
第三，看经典题。首先要训练分析这几年北京高考题。、、，这四年我们北京的高考题，在国内属于精品题型。
按高考前怎么复习英语
针对高考前的这段复习时间，高考前一周，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。
总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。
复习时更应收缩到自己整理的提纲、考卷、错题收集上。巩固语言知识点，加强做题的方法和技巧，这一周的复习，就像运动员在比赛前的准备活动和适应性练习一样，通过“收缩复习”“强化记忆”，可以进一步为高考打下坚实的基础，熟练地掌握知识的整体框架，以便能在高考答题中，根据主干迅速回忆，让自己的答案做到“八九不离十”。
高考前一周就应该进入全真模拟状态，养成良好的应试心态，要有一颗平常心、平静心，始终给自己一个好的暗示——我行。每天做一套卷子。每天做一份卷子可以使考生在几天后真正拿到高考试卷时不感到手生，能找到感觉。
这几天必须坚持一天5篇阅读，限时做完，练习仿真极高的听力，确保进入考场后不胆怯，延续原有的手感和语感。坚持看、背、记做过的作文，尤其背一些开头句和结尾句。总之，在最后几天的复习中，从源头上查漏补缺，注意细节，切不可用“粗心”二字一带而过。
篇9：2022高考前一个月应该怎么学
一个月如何让各科涨分
1、关注分数增长的计划和方向
高考科目太多了，我们应该每天集中精力复习。不可能考虑所有问题。每天晚上回家后，集中精力复习两个科目。
具体来说，那天，老师集中复习课本上的科目，回家后可以做适当的练习;那天，老师专注于练习科目。回去后，他应该回到课本上整理知识。
以数学为例。数学的核心是公式，所以我们必须熟悉公式，并准备一本错误的习题书和套路书。
错题是对历年真题和高考模拟题中的错题进行总结。把同一类型和一般原则的错误问题放在一起，大约十个问题，你可以分析错误的原因。
例行公事就是从实际问题中总结例行公事。从这个角度来看，高考数学确实有一个常规。每年固定的问题类型和解决问题的想法是100分。
2、利用时间提高分数
知道如何利用你的业余时间。例如，在早上从家到学校的十分钟内，你可以在脑海中快速浏览昨晚的复习内容。
每天中午和放学后，往往是交通的高峰期。感兴趣的学生可以利用这十分钟多的时间来学习另一门英语或课程阅读、背诵古诗等。
你可以准备一本英语小书，写下你必须带但不能带的单词，然后把它放在口袋里，这样你就可以把它拿出来，随时随地背诵。
你还可以将书中的词汇记录到手机中，汽车在路上就能听到，充分利用零碎的时间。
3、调整高考模式做好升学准备
在这段时间里，你可以根据高考模式调整你的生物钟，让自己尽快适应。例如，高考通常上午考语文，下午考数学。
然后，考试前，你可以安排在8:00后复习汉语，中午11:30后休息，下午2:30复习数学。
每天复习两门课就足够了。不要排得太满。这样，审查可以更加详细。晚上不要熬夜。你可以在11点左右休息，最晚不超过12点。考试前熬夜不利于保持你的状态。
4、每一个主题都会上升并指向你，你会更有活力
作文分数上升。要提高你的作文水平，你必须努力。其次，要掌握一些必要的方法。通常你可以背诵更多的诗，看看这些年来高考的优秀作文，并参考语言和风格。
此外，在考试前的最后一个月，积累和阅读是非常重要的。阅读更全面的杂志，增加你的文化遗产。
高考前作息时间表
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。但午休切莫过长，容易导致昏昏欲睡的感觉。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
高考学习小技巧
答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题中的关键词，了解答题的要求。很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法、过程和情感态度与价值观。答题时依据这些提示，一一落实，就不会出现大方向上的错误。
题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词不能忽视。有许多题目可以有多种解题方法，特别是综合类题目，试卷要求用哪种知识和方法来解决，你一定要看清楚;有些题目后面规定了答案的字数，这些细节方面的要求也要看清楚。
篇10：高考前一个月数学学习方法
“三基四能一创新”
根据命题的特点，我们考前应该如何进行呢？第一，我们应该知道，考的内容，叫“三基四能一创新”。“三基”就是基础，基本技能，基本；“四能”叫逻辑推理，空间，计算，应用能力；还有“一创新”，叫创新意识，现在培养创新意识，培养创新能力。
按照高考的这样一个要求来看，我们平常应该怎么学呢？比如说现在学，其实有四个层次，第一个层次是能听懂，第二个层次叫会做题，第三个层次叫能做对，第四个层次叫能做好。
常听抱怨，说我那个孩子上课能听懂，但就不会做题。我觉得这很正常，数学既然有四个层次，光听懂只是社会主义的初级阶段，当然不会做了。在听懂和会做之间，它是一个台阶，这个台阶，便是高考的基础知识。基础知识不过关，光能听懂，做题就不会了。有些说，我的孩子会做，但是抬笔就错，特别马虎。我觉得这是错判，据我观察，把会做的题目做错，这不叫马虎，这叫基本技能不过关。基本技能是需要训练的，光看书能看出来，光想能想出来吗？就像游泳教练教游泳，先在陆地上教给他一些动作，从理论上加以支持，但必须有一个实践的过程；从会做到做对，它要求的就是基本技能要保证。此外，从做对到做好还有一个基本方法的问题。你说这个题目我做对了，本来方法要是对路，三两分钟就能搞定，结果你搞了个很变态的方法，把自己累得死去活来，头昏脑涨，花了10多分钟、甚至20多分钟，把这个题搞出来了，这样是没法儿学好数学的。同样是做对，我们能不能找一个既快又准的方法，让我们做完这道题以后，心中感到好像有一股清清的泉水在流淌。那种爽快的感觉，和做完这个题就不想活了的那种感觉，当然是不一样的。
高考还得考察学生的创新意识，所以每年的高考，必然有新题，肯定有一些你从来没见过的、背景非常陌生的题目，学生应该有这样的思想准备，这是高考没法儿回避的问题。所以我们应该在考前这一段，多找一些面孔比较陌生的题目，故意和陌生人打交道，这样时间长了，就不害怕了，高考出现没见过的题目，你心里就不会慌了。
下面讲四能。高考要考察学生的逻辑推理能力，肯定要考证明题，而且这个题目，肯定要有步骤。所以一个学生平常练习，直接写出来一个结果，当做了个填空题 高三，他高考的时候必然得后悔。为什么呢？因为你的逻辑推理能力怎么体现，你丰富的过程怎么展现，不就是通过解题的步骤来实现吗？现在很多学生，他能把这个题做对，可是得不了，步骤不严谨，跳跃太大就是一个原因。
还有一个计算能力。如果你平常会做的题目老是做错，或者稍微有点计算量，你心里就打怵，那你当然没法儿应对高考计算能力的要求。对大家特别有挑战的，就是解析几何，解析几何发展到最后，往往形成一个庞然大物，对计算不过关的同学，就是一个严峻的挑战。但是高考既然把计算能力作为四大能力之一，你平常就应该好好练习，明知山有虎，偏向虎山行。
第三个能力就叫空间想象能力。这个茶杯，是个三维的，画在一张纸上，它就是个二维的东西，我一看就能想到三维的立体图形，这就是空间想象能力。建筑工人要盖楼，有谁天天抱着一个楼，都是拿着一卷图纸，一般师傅看着这个图纸，就知道哪儿有一面墙，哪儿有一扇窗，他完全能通过图纸，想象出这个楼的整体架构。空间想象能力在数学中有一门学科，是唯一的一个载体，那就是立体几何。所以有人问，立体几何今年考不考，那还用问吗，高考考的空间想象能力就是通过立体几何，是每年必考的。你如果觉得立体几何还不过关，那你得抓紧突破。
还有一个叫应用能力，就是利用数学方法，解决现实生活问题的能力。高考每年都要牵扯到一些应用题，大家都比较害怕，那么你尽量地多跟这些题目打打交道，熟了不就不害怕了吗？所以从高考的要求来看，我们就应该知道平常应该突破的重点。
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篇11：高考前如何进入备考状态
高考前如何进入备考状态
1、学习环境
学习环境对学习状态有着很大的影响，周末放假的时候尽量呆在房间内学习，或者邀请几个同学一去去图书馆，那里的环境安静又有氛围，遇到不会做的题目互相之间还能讨论解决。而周末不想学习的学生，很容易浪费这难得的调整时间。
2、学习计划
考生要列出每天要学习的科目，还要详细列出哪个时间段安排哪几科进行学习，同时要兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。在做好学习计划表后，要坚决执行，不要半途而废。
3、限时训练
平常在做题的时候，要训练自己在规定时间内完成答题，最后对比答案，看看自己练习训练的正确程度。发现自己的问题以后，要在最短时间内进行弥补或改正。如果正确率低于70%的话，就意味着自己在相关知识点上还存在着较大问题，解决这个问题其实很简单，巩固基础是最好的办法。
4、养成习惯
养成习惯有三个重要的点：养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯。要明白答案从何而来，力求把每一题错的选项都能够清楚进行分析改正。最后通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。
一、高考压力太大该怎么做?
距离高考还有仅仅两个月的时间，这两个月是高三学生最后的冲锋时刻。在这个时间段里，不少学生的心态也在悄悄发生变化，相信很多人都感受到了来自高考的压力。学生自己都在不断地努力，有的同学会顶不住压力，这个时候就需要老师和家长及时帮忙疏导，缓解他们的压力。那么，在这仅剩的两个月的时间里，高三学生应该怎样做才能不让自己留下遗憾呢?
一、保持一个良好的心态，保持平和的心情
在这两个月的时间里，对于高三学生来说，心态也许比埋头苦读更加重要。面对重要的考试，心态焦虑是很正常的，适当的压力也会变成动力激励自己前行，但是过度的压力则会导致心态崩塌，所以在这个时候一定要保持好心态。
如保持锻炼，不少高三的同学总觉得在高三这段时间里只是要学习，这是不对的，锻炼必不可少。每天晚上在晚自习或者放学后去操场跑步，运动结束后再继续学习，这样学习效率也会提高。还有多与老师家长沟通，很多同学会将这份焦虑放在心底，这样只会让负面情绪不断堆积，直至爆发。一旦有了解不开的心结一定要找老师和家长沟通，他们会帮你疏解。
二、多看前几年的真题
在这个时候同学们就不要急于刷题了，因为好多同学只顾刷题，并没有真正了解到高考的题型，这样只会事倍功半。所以，同学们多翻翻前几年的高考真题，首先看看有哪些比较固定的题型，在这方面下一下功夫，争取保证这部分得分;其次，多看看解题思路，比起做题的数量，更重要的是打开自己的解题思路;
最后，对比自己和答案，查找两者的差距，不断向标准答案靠拢。
三、多看错题本
相信很多同学都有这样的体会，错过一次的题目第二还是会以同样的方式错。
所以说，第一印象很重要，那么这个时候就要把这种错误的思想扭转过来，多看错题便是一个很好的方法。错题的类型也有很多，比如因为马虎犯的错，这种错题就可以不用看了，只要认真细心就可以了，重点应该放在当时没有任何解题思路和想偏了的题上面。虽然这么说，但是基础题的作用不容忽视，高考基础题所占比例是60%，中档题占30%，难题占10%，最后那10%是留给那部分尖子生的，普通学生的重点应该放在前两档题上面，所以也不要忽视基础。
高考是人生中第一道坎，同学们也是第一次面对这样的重要考试。但是请所有高三的同学相信，你们并不是孤军奋战，你们身后有老师和家长的支持和祝福。所以请你们相信自己，相信老师和家长，只要努力，相信大家都会取得让自己满意的成绩。
成绩下滑、容易疲惫、情绪低落、自信心下降……距离高考还有两个多月，相信有很多同学或多或少都遇到了这样的情况。该怎样调整好状态，应对即将到来的高考呢?
建立学习仪式感，提高学习效率
篇12：2022高考前一个月复习方法技巧
1.保持健康心态，合理有序复习
高考进入最后阶段，应该是一个以总结整理、查漏补缺为目标的过程，所以认真梳理知识，扫除盲区和模糊不清的知识点是首要任务，希望大家不要因为高考临近的焦虑感或者复习进度不够理想而打乱复习节奏，虽然只有短短一个月，如果能够保持稳定的复习效率和节奏，在高考前完成复习计划，掌握所有基础和进阶知识其实是足够的。
2.整理错题笔记，提高复习效率
你跟着老师的复习节奏，最起码复习也有一轮、两轮了，这个时候大部分的知识点其实你已经是见过的了，而你能提高的地方在哪里?当然是在你的错题了，我知道有些同学非常害怕遗漏知识点所以笔记做得又大又全，可能还非常美观，但是笔记还是重在实用和效率。建议大家最近也不要再补充新题了，试卷作业都很多，整理都来不及，看就更不可能了。留着试卷多去问问老师对你做错的看法会比较高效。
3.避免过量刷题，避免徒劳复习
不要过量的刷题，题海战术不一定就适合你，所以不要过量购买试卷和习题，做不完的，而且题型重复概率较大。学校准备的试题其实很充足了，而且老师比较熟悉，解释比较详尽。如果还没有合适的复习计划的同学可以和其他同学一起复习，不仅可以学习他人的方法，还可以互相监督。
4.无需担心难易，注意答题细节
总是有同学会考虑一些没用的东西，高考题会不会很难啊?建厂老师会不会逮我啊?其实这些问题大可不用担心，有这时间不如背一背英语单词，不如看一下数学错题。大家都是面临一样的题目，你只管努力，去解决这些问题，一些客观问题不是你能左右的。
5.调整好心态
每个人面对困境时都会感到紧张、恐惧甚至崩溃，但这种状态不能成为放弃自我、放弃努力的理由。相反，以平常心去对待考试，每次濒临崩溃时不断告诉自己：机会来了!坚持不懈地去努力超越自己，这种不适感才会消除，才有机会去超越别人。
篇13：2022高考前一个月复习方法技巧
离高考1个月，在如此紧迫的时间里，如何做到明确规划、合理利用就显得尤其重要。
每天的复习就要有所侧重，不可能科科都兼顾。对此匠心认为：每天晚上，只要重点复习两个科目就行了。具体来说，当天老师重点复习课本的科目，回家后可做适当的练习题;当天老师重点讲练习的科目，回去后要回归课本，对知识做个梳理。
另外，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化;课堂上老师复习不够完整的，课后要强化。一周结束时，不忘在周末回顾这周的复习。
回到家后也不要盲目复习，要学会利用自己的错题本，看错题，总结自己的学习问题，然后进行针对性复习，如果有必要可以把自己平时容易出错的题型背下来，加深印象。
快速提升分数的方法
认真复习基础知识是重点，做调查欠缺、不足的工作，虽然离高考还有30天，但几乎没有学校进行大规模考试，考生们几乎都处于自由学习的状态，这个时候，考生要静下心来，按照自己的方式进行复习，以教科书的基础知识为中心，补足不足之处，巩固基础，尤其是简单的基础知识，越不能丢分，接下来，设定核心要点，并注意新添加的要点，大学入学考试有一个无论怎么改革都不会改变的核心部分，新的大学入学考试实施省市来说，考生需要更加注意的，新的考试所和被录用的可能性的新的结构模式，这些内容已经在大学入学考试新模式实施的地区可以参考。
学会扬长避短，最大限度地发挥自己的长处，无论怎样的考生，都有擅长的科目和不擅长的科目，考生应该在考试中充分利用这种情况，在复习中，不擅长的科目尽量做到最好，不要丢分，即使难易度高的部分不会也不要气馁，擅长的科目一定要最大限度地发挥强项，尽量用高的科目来覆盖弱的科目，最后，掌握科学的答题方法，养成考试的习惯，通过正确解答问题，考生的分数会有所提高，数学题注意不要做得太简单，文科题尽量写得多、写得漂亮，这些是有用的，在这三大学科里，如果能做到这些细节，分数会更高首先说国语的事情。
篇14：高考前一个月该如何提高成绩
高考前一个月该如何提高成绩
因人而异。高考变化莫测，只要你最后一个月仍然咬紧牙关，坚持到底，那你最终的高考成绩也一定不会辜负你的期望。
有人说已经到最后一个月，所有的都已经成为定局，并不，如果你抓好最后一个月，提高多少分都是有可能的。
回归课本，查缺补漏。要把知识梳理成一个网络，这个网络哪里有漏洞，哪里就去补。
如何在最后一个月有效提高成绩
既然知识结构已基本成型，成绩也趋于稳定，那么是不是可以放心玩了?是不是就没提高的可能性了?当然不是这样的。从多年的经验来看，有人在最后一个月崩盘的，也有人在最后一个月翻盘的。
一是要摆正心态。不管最近几次模拟考试成绩如何，考得好不要骄傲，考得不如意也不能垂头丧气。这个时候如果心态不好，情绪急躁，那只会状态越来越差，一直延续到高考。
二是温故而知新。一般到了最后一个月，任课老师都会适当放慢教学节奏，可以根据学生实际情况，以专题形式来给学生补充教学，查漏补缺基本是这个时间段的主旋律。
三是保持状态。一般最后一个月，学生可以放松心情，但一定不能放松考试的状态，老师也会特别注意在这个时间段里，给学生安排合理的考试节奏，譬如一星期做一套或两套模拟试卷，随时保持学生兴奋的考试状态不松懈。
高考前成绩下滑原因
1、成绩忽高忽低，波动太大
如果孩子的成绩忽高忽低，说明这个孩子的学习态度不认真，基础还不牢固。这个时候家长可以适当的和老师商量进行干预，找出成绩波动的原因，针对性的解决。
以前就有一些孩子在高考之前模拟考试成绩都很不错，但是在高考中发挥的太差，本来能考名校的最后连二本都没考上。所以这类考生翻车的概率很大，家长们要注意!
2、心理压力大，精神萎靡
每个孩子都是家中的希望，也许孩子也想考一个好成绩，但是心理压力太大的话，休息不好，遇见考试就紧张，这样的话就考不出好成绩。长期压力下，孩子的精神也会萎靡不振。
如果出现这样的情况，家长要特别留心，主动和孩子们沟通，适当的疏导他们的心理压力，使他们身心愉悦，轻松的面对学习和迎接高考!
高考前如何调整心态
1、早睡早起：充足的睡眠是支撑一个人的重要能源!特别对于高三的学生们来说，需要保证一定的睡眠质量。也许有些同学会在晚修结束后在宿舍挑灯夜战学习，但切忌学的太晚哦!毕竟晚上学太晚的话会影响第二天的学习质量哦。
2、学会自我减压：虽说高考对高三的同学们来说是很关键的“战争”，但这并不是唯一的目标。我们不要把高考认为是人生的唯一目标，给自己增添很重的压力，认为高考失利了人生会完了。高考不是我们人生的全部，只要我们认真过、付出过、努力过了，对自己无憾就好了!
3、学会与老师沟通：老师不仅是传授知识给我们的人，他还是能为我们提建议的人。毕竟老师对我们的学习情况很了解。若你认为迷茫了，不知该如何往前走时，可以主动找老师聊一聊，让他给你适当的建议和鼓励。
篇15：高考前一个月应该注意些什么
（1） 学会倾诉 当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。
千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。（其实我是个不错的听众）
（2） 调整认识 要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。
高考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。
一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。
另外，还应转变成才观念，转换对落榜的认识，上大学深造并非是唯一的路，成才的道路千万条。
（并不是大学生才是人才，没考上还能读夜大，还能参加成人高考，不要给自己太大的压力，要做到“世事我曾抗争，成败不由我定”）
（3） 努力学习之余，学会休闲 紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，从而达到调适紧张心态的'目的。（抽空在高考前出去放松一天，劳逸结合很重要）
（4） 加强体育锻炼，保持乐观心境 科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等 ，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪。（明白运动的重要性了吧）
（5） 学会自我调适心理 介绍最简单的一种方法：首先 ，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地；然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心；最后，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。
这时，你心里可以反复默念：“越是静下心来，两手就会越暖和。
这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。
（6）不断进行自我激励 激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，朝向所期望目标前进。
（你要始终的相信自己是最好的！最棒的，别忘记了还有我送你的护身符）
（7）科学作息 最好是制订一份科学的作息制度 ，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。
这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。
（最近你要多吃写高蛋白的食品，多吃苹果，香蕉，葡萄这样补脑的水果。）
（8）考前不妨开怀一笑 大笑之后，血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使人放松。
笑的过程还能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶，使其他区域被抑制，从而使大脑得到休息。
你进入考场前和进入考场后应该注意这些： 进入考场前，首先要清理准备好当堂考试的必需品，如钢笔、考试涂卡工具（2B专业涂卡笔、橡皮、垫板等 ）、准考证、相应考试科目所需文具（直尺、三角板、圆规）等 ，并记住给钢笔上好墨水（限黑色或蓝色）。
同时还要注意一定不能迟到。
进入考场后应立即对号入座，将准考证打开放在课桌右上方。
答题卡发下来后，应按监考人员的指令将本人姓名、考号写在答题卡上指定空格内，同时用涂卡笔在指定栏格内将考号、科目代号涂好。
注意一定要填写准确，否则计算机可能无法阅读。
考卷发下之后，千万不要忙着开始答题，而应首先检查试卷是否本堂考试试卷，页码是否齐全，卷面有无破损、重英模糊等情况，如发现问题，应立即向监考老师报告。
然后再根据监考老师指令，填写本人姓名、考号等内容。
如果开考铃还未敲响，可大致浏览试卷，对全卷有一个总体印象。
答题一定要在开考铃响了之后，如提前答题将以违纪论处。
对考试怯场一般要以预防为主。
考生如果既有敢于拼搏求胜精神又有勇于面对暂时失利的思想准备，以积极乐观的态度和平常心态对待高考，那么考试怯场就是可以避免的。
考试时出现思维障碍时候你该这样： 首先要努力恢复镇静。
须知思维受阻有如江河截流，可以蓄势奔泻，也许头脑马上就会豁然开朗。
因此不要害怕、紧张，而应高兴地暗示自己：灵感和顿悟就要来了，不妨平静以待！其次要转移兴奋点。
思维障碍引发于某一试题（不一定是难题）的求解。
既然此题思路不顺，不如暂且放下，另做它题。
再次要设法激活思路。
如展开多向联想，逆向思考等等 ，对试题进行多角度、多方位分析，使思维恢复正常。
你做完试卷后应做好这些检查工作： 做完试题后，如果离考试终了还有一段时间，最好不要提前离场，而要在座位上看好自己的试卷，做好检查、补充两项工作。
检查试卷和答题卡上的姓名、考号、座位号是否已按规定准确地书写（填涂）齐全；答题卡上有无漏涂、错涂，填涂的信息点是否清晰，卷面是否整洁。
检查试卷和答题卡上是否有与答案不相干的文字或符号。
如有，务必擦去。
另外，做完试题后，不要东张西望，不要交头接耳，不要偷看或让别人偷看答卷。
离开考场后，应尽快把前场考试的一切都完全抛开。
应当记住的是不要和别的考生议论和争执，而应积极休整，争取以最佳心态迎接下一场考试的挑战。
★ 高考方案
★ 高考总结
★ 备考期中计划
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