“斯弗”为你分享7篇“脚骨折吃点什么”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：脚骨折吃点什么
平时身体的保护特别重要，对于经常运动的朋友来说就更加的重要了，有好多朋友在平时进行运动的时候由于不注意，会出现受伤的情况，脚骨折的情况也是受伤当中最容易出现的，也是伤害特别严重的一种情况，受伤的程度也会不相同，对患者都会产重严重的影响和伤害，脚骨折吃点什么？我们来了解一下。
1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
2、骨折中期。骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
3、骨折后期。即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。
以上的三种不同时期的饮食对于脚骨折的患者来说是特别得要的，我们要根据自己恢复的情况来有选择性的进行饮食，合理的安排好自己的正常生活和饮食情况，在平时我们在运动的时候也要做好预防性的工作，包括在运动前要进行热身。
篇2：怎么看脚有没有骨折呢
脚一旦发生骨折，对患者而言造成的影响很大，因为骨折的话会影响到我们四肢的行走和活动，而且带来的疼痛感是比较大的，可是有很多人都不太了解到底脚步这些疼痛是否属于骨折的问题，所以下面就为大家具体介绍一下，想要了解脚是否骨折的一些判断方法。
骨折的确诊包括这几个方面：
1、病史。一般来说骨折都有明确的外伤史，比如扭伤，重物砸伤，或者挤压伤等。
2、查体。骨折的局部症状有疼痛、肿胀和功能障碍，但是单从这些症状是无法判断是否存在骨折的，如果出现局部畸形、异常活动、骨擦音(这三项被称为骨折专有体征)其中一项或者多项的时候，则说明存在骨折，但是并不是所有的骨折都存在以上专有体征。
3、辅助检查。确诊骨折最直接最常用的辅助检查是X线片，另外CT也可用于特殊部位骨折的诊断。
按照上面所介绍的这些方法和检查，就能够基本判断你的脚步，是否是已经骨折了，很多时候骨折和自己平是生活当中不太注意，粗心大意也是存在联系的，尤其是在打球或运动的时候，都应该注重做好预防，保护我们的骨骼不受伤害。
篇3：脚崴了怎么判断是否骨折呢
随着现代社会女性在职场的地位越来越重，很多女性朋友都喜欢穿一些高跟鞋来凸显自己的气质和气场，这样在职场中也会占有更多的优势。可她们在穿高跟鞋的过程中或多或少都会出现一些脚崴了的情况。这就令她们感到非常的苦恼，因此脚崴了怎么判断是否骨折呢？针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
首先需要X光片检查，如果有细微的骨折X光片可能显示不出来，如果疼痛很明显可以予以外伤CT三维重建或者MRI进行确诊。必要的时候需要石膏固定。其实扭伤大多数是韧带的损伤，大多数人对非骨折性软组织韧带损伤的治疗意识淡漠，一般如没有骨折就置之不理，疼痛急性期过后患肢即开始逐渐负重，致使软组织和韧带没有得到良好的休息和修复。软组织和韧带的损伤需要大约三周时间修复，如果没有制动，早期活动，会遗留患肢关节慢性疼痛，迁延不愈，习惯性再次损伤的结果，所以，韧带和软组织损伤，最好石膏固定三周，确保韧带及软组织有充分的时间修复，防止并发症的产生。
一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等
相信通过上述我们大家的分享，广大朋友们对于脚崴了怎么判断是否骨折的问题，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是，虽然穿上高跟鞋可以更好的凸显我们的身材，但是我们在穿的过程中一定要万分的小心，同时也要选择好鞋子的质量。
篇4：脚侧面骨折后锻炼的好处
许多骨折患者可能都有这样一种思想：就是骨折后应该卧床休息，不能在乱走乱动，以免影响到骨折伤口的愈合。大家这样的想法并非全无道理，但是这样的想法也并不全面，因为适当的运动对于促进骨骼的生长愈合能够起到良好的作用。今天就为大家介绍一下脚侧面骨折后锻炼的好处都有哪些。
1.促进消肿，防止关节粘连和僵硬：骨折后，骨折处的软组织都有不同程度的出血和水肿，使得静脉和淋巴都回流受阻，因而会出现伤肢肿块，该肿块若不及时消除，可导致相应软组织粘连，甚至变硬。这种粘连可发生在肌肉与肌腱内，肌腱与滑膜间以及关节内，从而影响肌肉收缩的功能练习，可促进静脉和淋巴回流，促进血肿吸收，肿胀消退，减少关节液渗出。从而防止了因关节本身及软组织粘连所造成的关节僵硬。
2.促进骨折愈合：伤肢肌肉的反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，骨折端骨能力的增强促进了骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。
3.促进血液循环：功能锻炼可以促进血液循环，预防血栓形成。
4.减少并发症：经常活动锻炼，可以预防骨、关节、肌肉等并发症，如骨质疏松，骨折迟缓愈合，关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
在看过上面介绍的内容之后，相信大家对于脚侧面骨折之后锻炼所带来的益处都已经完全了解了。其实不光是脚侧面的骨折，我们身体的任何一个部位发生骨折之后都是需要进行适当的运动锻炼的。为了避免骨折情况的加重，建议患者在医生的指导下进行康复锻炼。
篇5：脚二次骨折吃什么恢复快
脚二次骨折是指在脚部原有骨折的创伤面上第二次发生骨折，因此，这第二次骨折的治疗与恢复都比第一次骨折的过程要更为艰巨和缓慢。患者在脚部发生二次骨折之后必需及时到当地的正规医院就医，在医生的指导下进行二次骨折的治疗。那么脚二次骨折吃什么才能恢复的快呢？一起来看看。
早期(1-2周)受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
中期(2-4周)瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d、钙及蛋白质。
后期(5周以上)受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
上面的内容根据患者骨折的情况具体的分为了早期、中期和后期三种，每一期的饮食方式都是不一样的，大家可以作为一个参考。需要注意的是，二次骨折的患者平时应该多注意休息，不可再过量的运动，即便是康复运动也需要严格按照医生的建议执行。
篇6：脚外踝骨折需要多久才会康复
脚外踝骨折是我们在医院经常见的一些状况，由于我们的脚外踝的脆弱性，我们在一定程度上面是没有进行很多的保护的，在脚外踝骨折之后，要进行的就是治疗和手术，在手术之后，我们也是要进行慢慢的生长的，我们的很多的状况都是需要及时的去发现的，这样才会保障我们的身体。
骨折后多久恢复正常生活，这要你选用什么方法治疗，如果选用纯正中医治疗骨折，只需简单体外夹板固定，再用野生药材外敷快速接骨，成年人骨折早期用药，7天左右疼痛就可以基本减轻，肿胀也可以逐渐消退，10天可以拆下夹板，用大概30天左右就可以基本恢复正常活动。40天拍片也要吧看到骨痂生长良好，如果用药治疗40-50天左右不能基本康复，则考虑治疗骨折这位医生的水平问题。 如果选用西医的治疗方法，一般都是采用石膏固定或开刀内固定上钢板、钢丝、髓内钉等，再用一些消炎、止痛、活血化瘀药物，之后就让病人回家静养或锻炼，这样的治疗十分缓慢。 快则要3个月至6个月才能基本痊愈，也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。断骨多久能愈合，这都是因人而异. 不管采用什么方法正位固定，开刀手术钢板、钢钉内固定，还是夹板固定，它们只是起到固作用而已，固定并不能让断骨快速生长骨痂，固定后关键是用能帮助断骨快速生长的药物帮助生长愈合，这样才能很快康复。治疗的重点不是固定静养，而是让其快速生长。骨折后靠静养来帮助骨头生长，作用是非常小的，骨折多久能痊愈.这就要看你选择什么方法治疗了. 骨折未治愈前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。宜多吃新鲜蔬菜，适量鲜肉。
早期骨折用药外敷治疗是可以很快治愈的，不用手术，如果采用手术也只是内固定而已，留其骨痂自然愈合生长，时间可能很长，建议中医治疗，中医疗法有很多，可因地，因医师的不同，所用的药和药方也就不同，在这里建议你采用体外夹板固定正位(用夹板固定，没有风险，)，然后选用对身体没有副作用的野生中草药外敷快速接骨，一般3到5天就可接上，骨头接上时疼痛明显减轻80%左右，第8到9天就可以拆下夹板，慢慢学行走，第25天左右就可痊愈. 在没有治疗前，多休息，少活动，早期骨折(如果两断骨间距过大)不建议服用高钙高蛋白食物，以免造成骨不连，忌吃含激素的药物，以免引起骨坏死，饮食忌吃公鸡肉，鲤鱼，酸笋和燥热食物.
以上就是有关脚外踝骨折的问题，希望对大家是有帮助的，伤筋动骨一百天，如果是自己的脚外踝骨折受伤的话，就好好的进行养伤，多吃一些有利于恢复的蔬菜和水果，尤其是骨汤，这是非常的关键的，饮食的习惯也是会引起非常的变化的，这是需要注意的一点的，我们好好的保护我们的身体吧。
篇7：牙周炎吃点什么
关于牙龈的健康问题，成为许多人心头的痛处，因为牙龈疼痛犯病起来，真的可以要了人命，与牙疼症状一样，成为了大家非常害怕的经历，牙周炎吃点什么？很多人因为牙周炎疾病吃不下，睡不着，而且无时无刻都在疼痛中度过，许多人因此影响了工作、生活、学习，短短时间内就会疾病缠身，发生牙周炎后吃啥更好？
患上牙周炎，治疗不及时的话，随着病情的加重，细菌会迅速破坏牙齿周围的骨头，最终导致牙齿松动和脱落。严重的，甚至可能在20岁左右，牙齿就开始自行脱落。年轻患者若发现少数牙松动、移位，应及时到医院就诊，早期诊断，早期治疗，防止复发。
常吃三文鱼有助预防牙周炎
据近日报道，一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。
新研究调查了参与“健康与营养监测调查”的9182名成年人。结果发现，通过饮食适量补充多不饱和脂肪酸的人牙病发病率比对照组低30%。
新研究负责表示，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。
如果不慎患上了牙周炎疾病后，不仅仅需要从其他方面进行护理，吃三文鱼也是其中一个途径，更加需要遵循人体的健康原则，多吃其他清淡健康的食物，牙周炎病患可以从食疗养生、合理规律的作息出发，这些都是可以帮助我们有效的呵护牙齿健康的方法。
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