十一个月宝宝吃哪种鱼对智力好（精选8篇）由网友“mmmiss”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的十一个月宝宝吃哪种鱼对智力好，欢迎大家收藏分享。
篇1：十一个月宝宝吃哪种鱼对智力好
对十一个月宝宝智力好的鱼
鲅鱼
鲅鱼也叫蓝点马鲛。民间有“山有鹧鸪獐，海里马鲛鲳”的赞誉。
鲅鱼以海里中上层小鱼为食，其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，富含蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。具有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。
三文鱼
具有很高的营养价值，富含DHA，享有“水中珍品”的美誉。它的蛋白质含量比其他的鱼类更高，此外，还富含人体生长发育所必须的铜等矿物质。
妞儿们在给宝宝做三文鱼时，一定要尽量烹调熟透，以免感染寄生虫。千万别给孩子生吃三文鱼刺身。
另外，经过多次解冻后的三文鱼，蛋白质分解加剧，卫生和质量都令人担忧。所以最好去正规的购物场所买当日到的“冰鲜鱼”。
金鲳
金鲳鱼富含优质蛋白、DHA、钙、磷、铁等，以及丰富的微量元素硒和镁。
有益气养血、补胃益精之功效。可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血等症状，还能用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等。
带鱼
带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。富含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B1、B2不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。
孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力。
带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。
所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。
海鲈鱼
海鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
此外，鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
小黄鱼
小黄鱼肉质鲜嫩，营养丰富，是优质食用鱼，也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。
它含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁、 硒和维生素A 等人体所需的多种营养成分，食用价值高，而且无论从中国传统医学还是现代医学研究中，都发现小黄鱼还具有相当高的药用价值。
小黄鱼是非常适合孩子食用的鱼类。因其鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收，鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
温馨提示：
在给宝宝吃鱼时，最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。以免破坏掉营养物质。
另外，隔夜的鱼最好不要吃，尽量吃新鲜的或者冰鲜的。
需要特别注意的是鱼的补脑效果虽很好，但也不要吃太多，一周吃2到3次就可以了。每次吃2-5两为宜。
而且并非只有深海鱼才能补充DHA/EPA，淡水鱼虾蟹也可以，只是前者含量更高些。但是淡水鱼的甲基汞等污染物积累少。所以，可以给宝宝交替着吃。
香煎银鳕鱼饭的做法
第一步：
先将鳕鱼用柠檬片腌制十分钟去腥，然后去皮去骨，然后将鳕鱼肉切碎。鳕鱼生的时候去皮骨不太容易，可以先将鳕鱼蒸熟再去皮和骨就很容易了。
第二步：
然后将西红柿去皮，切小块。西红柿去皮有很多种，可以顶端划十字后用热水烫开，也可以直接用刨刀削，我一般为省事都是用刀削的。然后将切好的西红柿 放入搅拌机中打成泥备用，这一步是为了后面炒的时候色泽更均匀所以也可以跳过不做的。我个人认为画面会比较好看，所以拍照片的话会先打成汁。
第三步：
将菠菜洗干净焯水后切碎备用，菠菜中含有的草酸会影响钙的吸收，焯水能够有效的去除菠菜中的草酸。焯水过程中滴入两滴植物油可以保持蔬菜的色泽。一般水开后焯水三十秒左右就可以了。
第四步:
锅中倒入一些植物油，带油锅热了以后加入打好的番茄汁，翻炒半分钟左右。
第五步：
加入鳕鱼碎，翻炒均匀后，加少量水小火煮两分钟左右。最后加入菠菜碎，翻炒均匀。最后将炒好的番茄鳕鱼菜泥加入软饭中就可以了。宝宝太小的话，可以先将米饭倒入锅中焖煮一下也是可以的。
十一月宝宝喂养要领
1.制定营养均衡的食谱
每种食品中所含有的营养素都各有不同，有效的成分也有差别。如果宝宝只喜欢吃一种食物的话，就难以均衡的摄取身体所需要的营养素。尤其在这个时期，母乳或奶粉的摄取量逐渐减少，宝宝依靠辅食来摄取营养的比例渐渐增大。因此，需要适当地利用食品，让宝宝吃得均衡。如果跟大人们吃同样的食物，在调味之前要把宝宝吃的那份盛出来，进行再加工。
2.让宝宝尽量接触各种各样饮食的味道
宝宝已经能够分辨喜欢的味道和不喜欢的味道，开始出现偏食现象。不过，宝宝尚未对食物形成偏见。因此，要通过各种饮食和调制方法，使宝宝接触各种各样食物的 味道，从而尽量减少宝宝偏食现象。这个时期形成的营养和饮食习惯，会对今后产生较大的影响，应该多加关注。只要不对宝宝造成特别的健康问题或过敏症状，那么，大人们食用的谷类，蔬菜，鱼类，肉类，水果等食品，几乎都能让宝宝吃。
篇2：宝宝吃哪种奶粉好
宝宝因为年龄比较小，所以在平时是需要吃奶粉去补充身体上的影响的。比如，当你此时选择奶粉的时候，就会看到了在包装盒子上具有一些比较密密麻麻的字体，上面写了很多的营养成分，可究竟宝宝吃哪种奶粉好呢，我们还是看看下面的知识介绍吧。
在平时生活之中，究竟宝宝吃哪种奶粉好呢，各大奶粉究竟是推出了和自家产品互相在一起进行搭配的育儿理念，比如一些奶粉是可以帮助我们进行大脑发育、智力开发、肠道健康、骨骼发展、潜能挖掘，总之对于人们的智商、情商、健商也有很多的刺激的。
购买国产的大品牌：并且有自己的牧场和奶源基地的品牌，这些有奶源的厂家，相对于那些个体老板和南方那些收散奶来做原料的企业，至少奶源不至于太差或是假的。是购买雀巢、味全等外来品牌，尤其是雀巢的力多精系列，是中低价位当中较具性价比的产品了，但不要听店面或网络上所说的，购买那些150元以内的所谓的原装进口的产品，从成本和营业利润的角度就知道，除非他们不赚钱，否则很难做到这么低价。
如果你能承担200元左右/罐的产品，最好买原装进口的产品(前提是你一定要上网详细区分真假洋鬼子，假洋鬼子实在太多和太厉害了，尤其是那些贴牌进来只在中国销售的所谓原装进口产品，质量防不胜防的)，在目标市面上的大约20个较有名气的奶粉品牌当中，真正原装进口并且在他们的原产国，在海外其他地方(尤其是欧美等发达国家)有大规模销售的，真正称得上是国际大品牌的。
究竟宝宝吃哪种奶粉好呢，在我们平时的生活之中，一定要多加分别一些奶粉的质量，因为宝宝的身体健康模式容易受到很多的影响的，在平时我们选择奶粉的时候，必须要对此知识有所注重，才是我们选择质地不错的奶粉的好办法。
篇3：十一个月宝宝的智力发展标准
十一个月宝宝智力发展标准
十一个月的宝宝语言能力发育
十一个月的宝宝能够准确理解某些简单词语的意思;会叫奶奶、姑、姨等;宝宝可以开口说话时，他会很新奇的一直说个不停，还很喜欢模仿大人的说话方式、语气和表情等，在回答大人问题时开始尝试用语言回答，如果这个意思他还不会说的，就会用动作来回答问题。开始区分不同词的意思，学习造句。父母要继续引导宝宝语言能力的发展，可以尝试给宝宝看画册讲故事。
注意：因为宝宝已经可以很好的模仿大人说话了，所以要注意保持文明的语言环境
十一个月的宝宝认知能力发育
十一个月的宝宝有初步的自我意识，宝宝开始进行一些有意识的活动，在事物之间建立联系的能力继续加深。例如他知道木球和瓶子之间的关系，知道拿起木球投到瓶子里 ;逐步建立了时间、空间、因果关系，如看见母亲倒水入盆就等待洗澡。
十一个月的宝宝肢体运动发育
十一个月的宝宝主要还是训练走路。宝宝已经可以在大人用一只手牵着的情况下走路了;宝宝现在还没有什么平衡感，即便走路也是摇摇晃晃;可以站立、会爬楼梯。手指的灵活性大大增强。
注意：因为宝宝的骨头还软，走路时间不要太久。
十一个月的宝宝想象能力发育
十一个月的宝宝随着语言能力的增强，宝宝的联想能力也在增强，比如他看到小狗，就会想起“汪汪”，对于生活中见到的东西已经能够去想它的读音了。
十一个月的宝宝数理逻辑能力
十一个月的宝宝会选择喜欢的玩具，逐步建立了时间、空间、因果关系，如看见母亲倒水入盆就等待洗澡，喜欢反复扔拾东西等。
十一个月宝宝的玩、教具
1.家长要准备玩具，经常和宝宝玩藏玩具的游戏，并说宝宝的小汽车哪里去了，宝宝的娃娃哪里去了，通过寻找玩具，让宝宝理解词意，训练宝宝思维推理能力。
2.准备两块差别很大的饼干，家长拿起大块的饼干对宝宝说，这是大的，在拿另一块对宝宝说，这是小的，几次训练后，妈妈说拿一个大的饼干给妈妈，宝宝就能做到。此类训练也可以用玩具替代。
3.这个阶段家长要坚持使用识字卡片为宝宝布置识字环境，还要坚持用字卡和宝宝做游戏，培养宝宝识字兴趣。
4.家长还要给宝宝准备简单的图卡，不宜打碎的盖和杯子，布娃娃和娃娃用具;还有容易打开的食物包装和纸包糖果、硬纸板;一个长方形或方形的纸盒，绳子、小球等。
开发宝宝智力的十一个诀窍
1.多让宝宝动手动眼
多和宝宝玩手的游戏，譬如：用手蒙住眼睛“躲猫猫”。游戏很简单，手势更简单，但是，宝宝却很有兴趣。
此外，平时还要留意宝宝的一举一动。当宝宝手指向某一样东西，眼睛也同时注视的时候，你应该跟随她的手指和目光，谈论她感兴趣的那样东西，譬如：“鸟在飞”“好香的花。”你的参与和注意，让宝宝知道她的兴趣和观察对妈妈是很重要的，这将大大鼓励宝宝。
2.多抚摸宝宝
安全感、爱的抚摸能加快宝宝的生长。研究发现，给早产儿每天全身按摩三次，她可以比没有抚摩的早产儿更早出院。
除了洗澡喂奶，换尿布的时间也是你和宝宝感情交流和抚摸的好机会。宝宝非常喜欢妈妈抚摸他的小肚皮、小屁股和脑袋。换尿布时，你的脸离宝宝的眼睛正好是理想的一尺到一尺半之间，在这个距离，宝宝最能注意到你的说话。
3.多和宝宝说话
婴儿的大脑神经比成人更柔软更脆弱，而且令人惊奇的是，他们的神经键比成人多两倍。当妈妈用丰富的语言向宝宝表达自己的关爱时，会使宝宝大脑的神经键得到更多的刺激机会和连接，于是，宝宝的语言能力、逻辑能力和计划能力都得到了强化。
和宝宝聊天，用愉快的声音回答婴儿的咕咕声。用清晰的声音慢慢地对宝宝说话，比如：“好-漂-亮-的-宝-宝!”宝宝的大脑中理解话语和产生语言的区域需要各种丰富而有趣的信息的输入。
4.多回应宝宝的呼唤
如果宝宝哭了，你该及时作出反应。安慰、料理、怀抱她，使她安心，这样，你在宝宝的大脑边缘建造了正向的脑电路，这还是宝宝情感的需要。妈妈温柔的拥抱，和宝宝经常的亲密接触，给了宝宝大脑情感的安全感。
用你的细心和专注及时回应宝宝，和宝宝建立信任关系。和妈妈建立情感依恋、从妈妈那儿获得安全感的宝宝，会有更大的勇气去探索周遭环境。
5.多爬
建立一个安全的环境，鼓励宝宝多爬。爬对宝宝空间概念的学习很重要，到处爬动的宝宝会慢慢理解这样一些空间概念：在下面，在上面，近和远。爬和身体的移动使她的脑子里开始有了“空间地图”，也使她和所处的环境有了友好的关系。
6.多搭积木
挑选对宝宝大脑发育相适合的玩具，使宝宝充分探索和接触周围有趣的世界。搭积木的游戏能帮助宝宝学习因果关系和“如果——那么”的推理关系。如果宝宝把一个大的积木放在一个小的积木上，上面的积木就会掉下来;如果她把一块小的积木放到了大的积木上，她就成功了。大脑会把这个信息储存起来。
7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书
培养宝宝对书的热爱，意义深远。尽早让宝宝接触图画书。应该挑选图画大，色彩鲜艳的书给宝宝看，边看边制造出各种声音，譬如，书上有动物，你就模仿动物的叫声。
注意调节你讲述的声调，尽量讲得简单而生动;如果宝宝会说话了，鼓励她说出书上的故事。在婴儿期，该让宝宝多多倾听大人说话，多创造机会让她理解他人说的语词。简而言之，1岁前，听比宝宝自己说更重要。
8.多给宝宝唱儿歌
唱歌时，如“摇啊摇，摇到外婆桥”等，你身体的摆动和手指的摇晃会帮助宝宝把声音和动作结合起来，这能帮助她理解。歌曲还能培养宝宝对节奏、韵律和语言的理解。
9.多和宝宝一起整理玩具
这是训练大脑分类的好方法。宝宝慢慢会知道布做的动物玩具晚上应该睡在哪里;汽车，卡车和其它汽车应该存放在什么地方。作为他们认知学习的一部分，宝宝应该学习分类和建立有序的概念。
10.多让宝宝玩“脏兮兮的游戏”
在你的看管下，让宝宝玩有一些有点脏兮兮的游戏，譬如：玩水、玩沙子，甚至玩烂泥。这会使宝宝了解物质的形态和特性，知道液态和固态的不同。在玩这类游戏时，宝宝大脑吸收了有关流动的水，粘乎乎的泥巴、滑溜溜的沙子和其他知识。感官体验是大脑学习的食粮。
11.让宝宝多一点情感体验
当有人伤心或难过时，你应该表现出同情，让宝宝学习关心、分担和善意。你同情的表现、对人的善意和温尔文雅的礼貌，都会印入宝宝的大脑，日积月累，日后，宝宝大脑里相应的情感细胞就会越积越多。这不光有利于宝宝的情感发育和社会化，还有益于宝宝的语言和认知的发展。
篇4：十一个月宝宝的智力发育程度
大运动：扶物、蹲下取物;独站片刻
精细动作：打开包积木的纸
适应能力：积木放入杯中;模仿推玩具小车
语言：有意识的发一个字音
社交行为：懂得“不”;模仿拍娃娃
宝宝11个月的身体发育指标
身高
男宝宝平均为74.9厘米左右;范围：72.2至77.6厘米。
女宝宝平均为73.1厘米左右;范围：70.3至75.8厘米。
身长每月增加1.5cm。
胸围
男宝宝平均46.37厘米左右;女宝宝平均45.3厘米左右。
体重
男宝宝平均为9.9千克左右;范围：8.9千克至11.4千克
女宝宝平均为9.2千克左右;范围：8.2千克至10.9千克
头围
男宝宝平均为46.3厘米左右，范围：42.9至47.9厘米。
女宝宝平均为45.3厘米左右，范围：41.2至46.5厘米。
篇5：十一个月宝宝的智力发育表现
一、言语语言：
家长通过天天绘声绘色地念儿歌、童话、诗歌、听音乐和母子对话等活动，开发宝宝的语言表达能力，要加强宝宝对特殊语言的理解，要善于和宝宝沟通，及时表扬，促进他语言能力的发展。
二、交往交流：
1.当家长给宝宝穿裤子的时候，宝宝能知道把腿伸直并努力配合，穿衣服的时候能主动伸胳膊。
2.宝宝会用杯子喝水，能双手协调握住杯子。
3.当家长伸手向宝宝要玩具的时候，他能把玩具放在家长的手里，能主动放手。
4.宝宝能模仿大人的动作，模仿拍娃娃的动作。
三、生命生存：
1.十一个月的宝宝，家长要教他用杯子喝水。
2.十一个月的宝宝，家长要给他准备自己的碗和勺，让他学着自己吃饭。
3.教宝宝自己睡觉，并且教宝宝有大小便时用简单的语言或肢体语言告诉家长。
四、身体动觉：
1.这个月的宝宝左右能转动自如：家长可以让宝宝坐下，在他面前左右各放一个玩具，他能左右转动自如，可以用脚来帮助自己移动身体。
2.家长可以拉着宝宝的两只手走路：家长拉着宝宝的双手可以走几步。
3.宝宝用一只手扶住栏杆，可以协调迈步。
4.宝宝在围栏内能用一只手扶着栏杆，蹲下拾捡物品再站起来。
5.没有支撑物，此时宝宝能独站2秒钟。
十一个月宝宝的喂养要点
可以考虑给宝宝断奶或已经断奶了;辅食开始变成主食，母乳、牛奶变成副食。要保证宝宝摄入足够的动物蛋白，但不必拘泥于一些书中所说的量，要根据宝宝的饭量而定。
1、营养元素：主要是指维生素C和钙。宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶;食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量都较高，还有小白菜，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
2、宝宝主食：母乳及其他。母乳喂养在上午6时、晚间10时;其他的在上午6时，可喂养牛奶、豆浆或豆粉，200克/次，以及晚间10时，牛奶200克/次。
3、辅食要少放盐、少放糖。
4、饮食搭配，注意荤素的搭配。水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次;下午2时，肉类，每隔数日食1次，每次10～30 克;以及各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克。
注意：宝宝吃完点心后喂些水，可预防龋齿。
篇6：十一个月宝宝的智力发育程度
提示：要给婴儿穿轻便的衣服，便于他的活动。天气暖和的季节，要给他穿贴身吸汗的衣服，并要勤换洗;天气冷的时候，多给孩子穿两件薄布料的衣服。 妈妈要知道
穿衣
●新衣服能直接穿吗?
在衣服买到手前，从裁剪、缝制、包装、运输，各个环节都有可能被致病菌污染。婴儿的免疫力较低，新衣是极其不安全的。有些新衣服布料残留有甲醛，会刺激皮肤致病。新衣服释放出来的异味，还可刺激机体引起咳嗽。
●给宝宝穿衣服要耐心
在给宝宝穿衣过程中，妈妈要用温柔的笑容吸引宝宝的注意力，并且通过和宝宝说话，让宝宝始终保持轻松愉快的心情，套头衫比较难穿的。这是应先把领口撑宽，再往宝宝头上套。穿衣袖时，应当将衣袖沿着宝宝的胳膊往上套。
●怎么给孩子选择鞋
给婴幼儿买鞋要注意以下几个方面：①鞋子的质地要以轻便为宜。②由于婴儿在刚开始学步时，每迈出一步，脚趾会向前挤，要尽量选择前端较宽，成圆头状。③鞋子的款式。应该选择高帮或包住脚面的款式。另外也要注意鞋底是否防滑。
外出
●带宝宝外出的必备物品
衣物类：旅行包、备用衣服、内衣、帽子、袜子、鞋子、尿布、兜兜、护膝等。
饮食类：奶瓶、奶粉盒或其他食品、水壶、保温杯或普通水杯等。
其他：相机、玩具、驱虫药等。安全类。紫外线防晒霜。
●宝宝不愿呆家的原因
有时，宝宝不愿呆在家里，总是哭闹着要到外面去，之所以这样一是妈妈或爸爸因为工作忙，好长时间没带宝宝出去。二是妈妈或爸爸经常带着宝宝到外面活动，宝宝的心玩“野”了，回到家里总觉得憋得慌，或是家里的生活过于单调、枯燥，宝宝在家感到无聊和寂寞。
●外出时应穿鞋、戴帽
这个月宝宝还不能自己稳当地走路，外出时可以穿一双保暖的袜子或一双柔软的鞋子。由于此时脚骨还没定型，所以袜子或鞋子还要稍大一些。? 此外，在寒冷的天气里外出时，不仅要给宝宝准备一顶保暖的帽子，而且还要穿上厚外套。活动完之后，应及时给宝宝脱掉外衣。
宝宝牙齿
喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔。乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。
宝宝洗澡
在入水之前，先用温水将方巾蘸湿，轻轻地拍打一下宝宝的胸口、腹部，让宝宝对水有个初步的感觉，这样就不至于一入水而感到突然不适应。去除衣物之后，左手托住宝宝头颈部，右手托住宝宝臀部，轻轻放入澡盆。洗好后将宝宝抱离澡盆，用大浴巾擦干身体和头发，最后包上尿布、穿上衣服，再做脐带护理。
宝宝排便
培养宝宝独自坐便盆排便，起初每次坐2—3分钟，1岁以后逐步延长到5—10分钟。如果不能顺利排便，可过一会儿再坐盆，切忌强迫宝宝长时间坐在便盆上。培养宝宝定时大便，一般说来以早上为好。
篇7：宝宝吃什么对智力好
宝宝吃什么对智力好
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。
产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。
推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
2、补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。
这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素(胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。
推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等
3、补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。
补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐
4、补充维生素多的食物
均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。
需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。
推荐智力食物：橙汁、红辣椒和草莓
如何补充促进智力发育的营养
1、日常生活中要保证丰富营养的全面摄入
含有乙酸胆碱丰富的食品有：大麦芽，花生，鸡蛋，小牛肝，全麦粉，大米，薄皮核桃等。
含有蛋白质丰富的食品有：鱼，大豆，肉类。
含有葡萄糖的食品有：新鲜水果和蔬菜，谷类，豆类。
含有维生素的食品有：水果和蔬菜，也可以购买专门的药品。另外，维生素A，B，C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。特别是维生素C，成为脑力泵，是最高水平的脑力活动必须物质，可以提高约5个智商指数。
含有矿物质的食品有：专门补充锌镁铁钙的保健药品，水果和蔬菜中也含有。有助于提高记忆效率，防治神经系统的衰老。
2、及时补充宝宝所缺乏的营养元素
开发宝宝智力的方法
1、也许，开始你得到的只是宝宝茫然的目光，但先不要放弃，而且要在你希望得到他回应的地方稍微做停顿，留给宝宝一些时间，不久之后，孩子就能够掌握对话的节奏，并且对友好的“咿呀”来填补你留给他的那些空白。
2、让你的宝宝从镜子里看着自己，刚一开始，他可能会以为那是另一个可爱的小伙伴，然后他会发现自己能令那个小伙伴挥手和微笑所有的宝宝都会喜欢这样的游戏。
3、挠挠他的小脚心，他会很开心，而且，笑是培养幽默感的第一步。
4、带宝宝出去散步，用小车推着他，或者将他舒服的抱在怀里，一路上向他描述你所看到的一切，“一只小狗跑过来了”“看，小树又长大了”“你听到汽车的声音了么?”你知道么，这样做能帮助宝宝发展语言和词汇量。
5、开灯之前，你说“我要开灯了”，然后再按下开关，这样的小小动作可以教给宝宝因果关系的概念。
6、用嘴在宝宝的小脸，小胳膊上轻轻吹口气，宝宝会很喜欢这种对皮肤的小刺激。
7、你藏起来，然后你又出现，你滑稽的表情让孩子笑个不停，在笑声中，小宝宝慢慢明白，一个物品是怎么消失，又是怎么样重新出现的。
8、每天总要有那么几分钟，和你的宝宝一起坐在地板上，没有音乐，没有明亮的灯光，没有游戏和玩具，给孩子充分的空间让他去探索，看看他能把你带到哪里。
篇8：吃什么对宝宝智力好
不饱和脂肪酸
脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话，很容易导致智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能。
富含食物：亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DHA广泛存在于海产食物中，特别是深海鱼。鱼眼球附近脂肪组织中的DHA尤其丰富。
卵磷脂
卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，当卵磷脂被消化之后，在大脑里合成胆碱，大脑里的胆碱含量越高，神经传递就越快，机体的思维也随着加快，记忆力也会更加牢固。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。卵磷脂在人体不能自行合成，只能从食物中摄取。
富含食物：蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。
蛋白质
蛋白质是脑细胞的主要成分之一，如果蛋白质的供给不足则可影响脑细胞的新陈代谢，使婴儿智力发育受阻。含蛋白质的食物经过消化后，人体将其构成自身的蛋白质。蛋白质是是脑细胞的主要成分之一，又是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。
富含食物：鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品。
铁与锌
铁：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，反应随着加快，效率提高，而铁是运送氧气的重要参与者，所以如果缺铁的话，会导致运输给大脑的氧气减少，进而影响到大脑功能。
富含食物：肝脏、蛋类、动物血及菠菜等。
锌：在人体中，锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。缺锌可致DNA和蛋白质的合成障碍，使大脑功能不全，影响小儿智力发育。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。
富含食物：如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率高达30~40%，而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。
维生素BCE
维生素类对智力的作用，是使大脑将食物营养变成智力活动的能量。没有它们，再好的营养成分也不能造就聪明的孩子。
维生素B族：人的神经系统对缺乏维生素B族尤其敏感。维生素B族能够维持神经系统的正常运作，促进脑部血液循环，进而提高智力。维生素B1有维护智力和促进智能活动的功能，如果缺乏，会导致神经细胞衰退，功能变弱。维生素B12是维护智力的营养素之一。叶酸有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。
富含食物：含有丰富维生素B2的食品有牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B12的食品有肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
维生素C：它是神经传递介质的重要组成部分，大脑接受外来刺激、向外发布命令的是否灵敏，都有赖于它的支援，它还能防止脑细胞老化。
富含食物：维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠萝等。
维生素E：保持脑的活力，避免大脑早衰，是大脑的保护剂。
富含食物：维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
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