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体育锻炼周记

时间：2022-10-08 08:04:19 其他范文收藏本文下载本文

体育锻炼周记（合集15篇）由网友“熊宝熊”投稿提供，下面是小编为大家汇总后的体育锻炼周记，仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。

体育锻炼周记

篇1：体育锻炼周记

今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我和弟弟哥哥，来到了体育场。

一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：“我们来练长跑吧！反正都快要运动会了。”

接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？“叔叔说：“行，预备开始”我和弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我和哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。

我觉得今天的收获不少。我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。

篇2：周记

傍晚时分，潇潇秋雨像一串串断了线的珍珠，从灰蒙蒙的天空中缓缓地往下落。河面飘落的雨丝，又像是老龙王坐在高高的云端，撒下一条条银色的丝线，正等着鱼儿上钩呢！

秋雨滋润着大地，刚要入睡的小草迅速地从大地妈妈的怀抱里探出头，大声地喊着：“兄弟们，快出来呀，我们有水喝了。”草儿听到呼唤，纷纷从花园里、墙角边挤出小脑袋，呼吸着新鲜空气，一个劲地把肚皮喝得圆溜溜的。小树也努力地伸展着身躯往上窜，好像说：“感谢你秋雨，我又长高了，能够看见更远地方的东西了。”雨在叮咚叮咚地下着，好像是舒伯特在弹奏《小夜曲》。夜静悄悄的，外面显得格外宁静，不时还能够听到屋檐下滴落的雨声，好像在提醒我：“快睡吧，明天还要迎接新的挑战呢！”

篇3：周记

那天我照往常一样来到车站，车站人山人海，准备坐车去学校。车停得很往后，我就顺着人往后走，迎面走来一个老奶奶，我想让老奶奶先过，可无奈的是我的左边有一位抱着孩子的阿姨，只能让阿姨先过，可是那位老奶奶，推了我一下，径直走了过去，害我碰到了那位阿姨，那位阿姨说没事，可那位老奶奶无动于衷。

此时我内心在想：为什么都是同样的人，却有这样不同的品质，如果每人都谦让一下不就都和和平平了吗，每人谦让一小步，就能使我们这个地球大家庭更加的和睦!如果每个人都像阿姨那样，用宽容去对待别人，那世界全部都充满友爱!

篇4：周记

今天我和爷爷奶奶去洛南看龙门火车站。节日的喜庆充满了整个新区。大红灯笼高高的挂在道路的两边，一座座高楼拔地而起;条条公路四通八达。很快来到了龙门火车站。老远就看见白色的车站大楼坐落在龙门大道的西边，宽阔的站前广场上耸立着十八根高大的方形灯柱，使车站显得更加宏伟壮观。

进入里面一楼是售票大厅，二楼三楼是宽敞明亮的候车大厅。乘车的人并不多，但是来参观的人，却川流不息、络绎不绝，大家都想来亲眼看看龙门新车站和郑西客运快线的新景观。

篇5：周记格式

其实周记就是每周一记，小学也好，初中也好，高中也好，要求都是一样的。老师让大家写周记，就是每周把自己的所看到的、听到的、想到的、经历的东西记下来，形成的文字片断或一篇文章，一周写一则。

如果是一个片断，将事情写清就行了，当然，时间充裕，你可以将前因后果，你的想法补充完整，形成一篇文章。不论无论，周记没有什么特别的格式，跟我们平时说话写文章一样，要求就是条理清楚地说清一件事、一个想法。

周记的关键是要真，真事、真情、真想，不要虚构。用力表达你正经历的、正思考的事，对提高你的写作能力是有帮助的，不要当作负担。

同时，周记交给老师后，也可让老师来了解你的生活、你的想法，或许对你有帮助。

周记的写作格式一般分成一下几个部分：

年月日天气

(1 )本周记事(本周发生了什么事情，学习了什么，经历了什么)

(2) 自评(自己在过去一周的优点和缺点都有什么)

(3) 解决措施(针对缺点，如何去解决和克服)

(4)下周计划(展望一下下周，下周的计划等)

范文1：新的一周

暑假已经过去，我们走进了新的环境——中学部，虽然我们是同样的六年级，可我们已经是“五四制”的中学生了，从这周开始，我们将迎来中学的生活和学习。

一个星期下来，我还有些恍恍惚惚，仿佛在一个夏令营中，周围都是一个个不太熟悉的面孔，老师也是新的，使我多少有些不习惯。这次的考试却让我明白了不少：语文最后题没来得及写，英语也比别人慢了许多，速度是第一个工改进的方面。除去速度，就是粗心，每次考试失分最多的就是粗心，这似乎是一个很难改写的事实，但英语老师说：“没有你粗心失分，只有你还不熟，就像一加一等于二你永远不会错，因为你已经无数次地知道它了。”多练习才能少错误。上课也要仔细听讲，因为如果你考试时有题不会，那就糟了。

新的学期，新的起点，新的目标，我要用新的状态，向新的目标，前进!

篇6：周记

今天，我和爸爸一起去南后街吃美食，想知道吃了什么吗?往下看你就知道了。

我们来到南后街，我一眼望去，全是美食店，我心想：“为什么要叫南后街，而不叫美食城呢?”我从好几十家店中挑了一家最与众不同的，看来百里挑一也不难嘛。

一进去一股香味朝我扑来，仿佛我在一座桃花岛上一样，我陶醉在这股香味风之中。

终于到了我们点菜了，我看了看菜单，说“来两个肉夹馍和两碗麻辣米线。”“好”，我们找了一个座位坐下，静静地待待肉夹馍和米线的到来。

终于上菜了，等了半个小时的我们像饿狼一样，抓起肉夹馍狂吃，因为我吃得太快，根本没吃出味道，苍天啊，大地呀，为什么要这样对我呀?

米线也好了，我吸取了上一次的教训，不再大吃特吃，而是一小口一小口慢慢吃。那米线非常好吃，让你吃了还想再吃一碗，好吃的味道只能用四个字来表答，那就是非常好吃!对了，那家店的名字在下面的诗里，猜猜吧：

姑娘手巧做米线

米线做得细又滑

里面还有肉夹馍

吃了几次都不腻

怎么样?一听你就流口水?下次我再介绍几款美食，bye-bye!

答案：姑娘手

篇7：周记

我的拓展营活动感受

这个周末，我参加了学校组织的模范“青青蓝蓝”拓展营活动，第一次离开爸爸妈妈，度过了难忘的一个周末!同时也非常感谢老师和同学给了我这个机会，因为我在这次的活动中学到了很多在教室里学不到的东西。

我忘不了我独立完成的那么多事情。套被套叠被子，洗脸刷牙，倒水包饺子，打扫卫生，按时睡觉，整理用具…我紧张得像面对一大波向我冲过来的僵尸一样。幸好，我都尽力完成了。我感受到，只要有耐心，什么事都能做好。

我忘不了跟小伙伴们一起完成的那么多活动。让我印象最深刻的是接力比赛。我们每个队员需要过五关，穿越电网，跳梅花桩，爬过大网子，走过独木桥，飞奔回终点。随着一声欢呼，我们队获胜啦!我感受到，只要齐心协力，就一定会获得胜利。

在两天的活动中，我们玩得那么高兴!我们互相帮助，互相提醒，互相督促，我们小组的八个人从陌生到熟悉，最后成为了亲密无间的战友。我们是最棒的!

第二天回到家，爸爸妈妈都说我长大了很多。感谢这个周末，感谢大家!

篇8：周记

遨游汉字王国

这个星期五，我们班举行了一次综合性学习，让我深深感受到了汉字的无限活力和独特的魅力。

老师把全班分为八个小组，我和罗子钦、苏奕嘭、陈俊任为一小组，我是组长。大家分工合作，各自回去收集一些关于汉字的资料，然后再统一汇报、分享。

通过这次活动，我有了很大的收获，我知道了汉字是仓颉创造的和汉字的演变过程。我还了解了“册”“典”“删”的来历。也欣赏了一些著名书法家的作品。

另外，我对汉字的文化也有了很大的兴趣。例如：谐音歇后语。孔夫子搬家——尽是输(书)，小葱拌豆腐——一清(青)二白，外甥打灯笼——照旧(舅)。有趣的字谜：皇帝的新衣(袭);守门员(闪)。中国对联：一帆风顺年年好，万事如意步步高。松竹梅岁寒三友，桃李杏春风一家......我还知道了一些商家为了推销自己的商品，应用一些谐音广告词。如：一表人才(手表广告)，天尝地酒(白酒广告)——天长地久，衣衣不舍(衣服广告)——依依不舍，一见钟情(闹钟广告)，一网情深(网吧广告)——一往情深，骑乐无穷(摩托车广告)——其乐无穷......虽然这些商家只是为了吸引顾客的目光而故意修改俗语或成语的字，但我却不认同，因为有时候，就是因为写错一个字而产生一个大笑话，甚至是更严重的后果，“乌鲁木齐”事件就是最典型的例子。一字之差带来巨大的经济损失。所以，我们不能养成写错别字的坏习惯。

遨游汉字王国，不仅让我和汉字成了好朋友，还让我明白不能写错字，激起了我对汉字的兴趣!我多么希望能在汉字王国多转一会儿，多收获一些知识呀!

篇9：周记

9月1日，我成了一个中学生，走进校园一切都是新的，新的同学，新的老师，新的班级。在上小学时我就很向往中学，因为在中学可以学到更多的知识，交更多的好朋友。

上学的第一天，学校给我的印象是一切都很美好。同学，老师每一个人脸上都洋溢着开心的笑容。就连花坛里的花也更明艳了。还对我频频点头似乎在欢迎我，也似乎在告诉我要加油！要更努力学习。当时我就感到这所中学是我喜欢的。我见到它开始我就有似曾相识的感觉。是啊！在我的梦里多少次梦见了它啊！

现在我已经成为中学生一周了。在新的班级里我感到同学相处融洽，都很友好。我们在互相了解建立新的友谊。在注册之前我认为可以凭自己的成绩分到一班也就是我认为的好班。因为之前在小学我待的班很糟糕我是再也不愿意在那样的班里学习，生活了。现如今我被分到了三班开始并不满意。因为在我心中三班是很差的班级。自从上了班主任的第一课，我改变了我的想法。

我从班主任身上看到了希望，找到了信心，更化解了对三班的误解。我认为杨老师我们的班主任是有能力带领我们三班的同学一起创造出团结，勤奋向上，学风优良的好班级的。杨老师虽然年轻，但据我观察他管理班级是很有经验的。我相信在他的带领下我们班能一步一步走向目标。让我们一起努力！让我们一起迎接挑战！明天会更好的！

来源：m.166982.html

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篇10：周记

今天我妈妈值夜班，我正好考完试就陪妈妈值夜班。病人按按钮，妈妈就去给他们拔针，妈妈跑来跑去的。一楼也有病人一楼打电话妈妈就要上一楼给病人打针，妈妈跑上来的时候满头大汗，晚上妈妈很晚才能睡觉，妈妈上班很累很辛苦，我一定要听话。

来源：m.185984.html

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篇11：周记

星期一的下午，我们全校师生在操场上举行课间舞比赛。

上台之后，我们的心情非常紧张，陶老师喊着口号，我们站着整齐的.队伍，手拉着手走进圆圈内，音乐响起时，我紧张的心情随之消失了。我们跳起了欢快的舞蹈。

经过全班同学的努力，我们班得到了第一名的好成绩，我们非常高兴，我代表我们班领取了奖状。作文你也可以投稿

篇12：周记

一颗心装满了爱，装满了世间最真挚的情。三个母亲，诠释了三种母爱。而我在此要说她——柯立。

她，可以为儿子付出生命，付出人生。她用一颗小小的心保护了儿子的一片天，为他遮风挡雨，给她温暖，让他健康成长，不求回报。但是，孩子却不领情，是那么的任性，那么的无情，我行我素。我想，有一天，他会后悔的，肯定是痛彻心扉。这一天来得真快，他因为尿毒症已经奄奄一息了，但是母亲还是不顾一切来救他，他却浑然不知，母亲把肾捐给了他，他重生了，再次看到了阳光。但他对母亲的恨丝毫未减。稍有一些恢复，母亲又因为一些波折为儿子硬生生的挡了四刀。四刀啊，也深深插入了我的心中，我很恼怒、痛心，但更多的是感动，我看到这儿时，泪流满面，我多想救她啊！终于，如他所愿，母亲离开了人世，他应该高兴了吧！一句歌词顿时涌上心头“最爱的人伤我也最深”我想这也应该是母亲所要感叹的吧！但是当儿子对成天要让她滚的人喊出一声“母亲”时，我知道，他心中在滴血，在内疚。这样，母亲在天堂露出了欣慰的笑容，她一定变成了天使，永远守候在儿子的身旁。

看完之后，我陷入深思。好想让导演加入点神化色彩，让七仙女施一下法术，让母亲再活过来。但这是不可能的，因为柯立只是所有母亲的化身，世上所有的母亲都会像她一样。

我感慨：这就是，爱。深深的伤痕填满了整个心。世间有一种爱可以置生死之度外，用自己的生命换取孩子对世界的留恋，有一种爱可以超越国度——从天堂送到人间，有一种爱无怨无悔，甚至带着遗憾离开。这就是每个母亲身上所独特的气质，质朴又显高雅，平凡又显伟大。“孩子是我一辈子的依靠，我要用一生去爱护他”这是每个母亲的念头，从十月怀胎就已经在心底萌发。

篇13：周记

有一天晚上，妈妈对我说，儿子，去超市买一瓶酱油。‘没问题。’我一拍胸脯说。

我拿着妈妈给我的钱紧张又自信的下了楼一边走一边回想妈妈嘱咐我的话，一小心路上的车子，二，别把钱弄丢了，三，买东西的时候，要看生产日期，和保质期，四，别忘了，找零钱，五别把瓶子打碎了。不知不觉来到了超市，一进超市，第一眼就能看见买碟的地方，有DVD，VCD，还有CD，真想买一个。可是我是来买酱油的，还是走吧，于是，我继续向前走，突然我眼前一亮，这不是洋娃娃吗，原来我走进了玩具区，这里，不仅有洋娃娃还有跳绳，毛绒小熊和月光球……可是我只有五元钱不够，只好眼巴巴的向前走，最后我终于找到了酱油，并去收银台交钱。

通过这次购物我懂得不论任何事情只要认真对待一定能成功。

篇14：周记

阳光照进窗子里，把我从暖暖的被窝里托了起来。“好刺眼呀！可恶的太阳！”刚刚从睡梦中醒来的我就和太阳较起劲来。我纵身一跃，“啪”可怜了我的小脚丫。我毫不示弱，爬上了书桌，“嘻嘻，看你能把我怎么招！”我用双手狠狠的把窗帘拉上了，又伸了个懒腰，打了个哈欠，扑到了我的小床上。

“真舒服”我盖上保暖的被子，继续睡了。刚躺下一会儿，耳边就床来“小懒猪，起床咯！”的音乐。“呼，真是的，今天是周末，昨晚忘记把闹钟关了，记性真不好！”我一脸不情愿的托着沉重的身子起来，直径走到闹钟面前吼到：“都是你呀！周末也不让我睡个好觉！”按掉闹钟后，我就不想睡了，生怕一会儿还有人来打扰我睡美觉。

真是一个“美好”的早晨呀！

篇15：周记

今天是开学的第一天，校长对我们发表了重要讲话。校长说：“你们这个假期的学习任务十分艰巨。因为有好多的重点中学，如西工大附中、交大附中等，都要来我们这里选拔学生。如果你考好了，就会被录取到他们的初中去。只有上了他们的初中，将来才可能上他们的重点高中。上了重点高中，你将来才有可能考上重点大学。所以说，这是你们人生的一次重大选择。这次选择将会影响你们一生。”校长又说：“我们这次是奥语和奥数捆绑教学，每天老师都要给大家布置好多的作业，这叫强化教学。希望大家要好好的配合。你们要自找压力，有压力才有动力，有动力才能学好。希望你们都能从我们这个教学班考进重点学校。”

听了校长的话，我就暗暗下定决心：一定要不怕吃苦，好好学习，争取在冲刺名校的战斗中“榜上有名”，“一炮打响”！

来源：m.189874.html

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