东北人是怎么治冻疮的介绍（精选18篇）由网友“六月的鱼”投稿提供，这次小编给大家整理过的东北人是怎么治冻疮的介绍，供大家阅读参考，也相信能帮助到您。
篇1：东北人是怎么治冻疮的介绍
1、正红花油
每天用正红花油涂擦冻疮患处2-3次(破溃处不能用)。
2、羊油
冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一偏方可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。
3、甘油
每当睡觉之前几分钟的时候，先用温水在患处进行浸泡，泡好之后在患处涂抹一层甘油，涂抹好之后进行擦拭三四分钟之后入睡即可，无需洗掉。连续三四天就可以治愈冻疮哦。
4、维生素E
每次口服E胶丸100毫克，一日3次。亦可同时用20%维生素E软膏涂擦患处，二星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。
5、中药内服法
取黄芪15g，当归15g，川芎12g，丹参15g，吴茱萸12g，生姜4片(后下)、赤芍12g，白芍12g，鸡血藤15g，透骨草20g，水煎服，每天1剂。本偏方适用于面色无华，神疲肢倦，气短懒言，手足冰凉，舌淡苔簿白，脉浮数者，以及患处起水泡，破溃糜烂流液，遇冷则痒痛加剧者。
6、山楂
山楂置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患处置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉直到楂泥变干，洗去即可，每日3-5次。
7、红辣椒
先将干红辣椒放入开水中进行浸泡，待水变温之后教有冻疮的部位也进行浸泡，知道水凉之后将红辣椒取出抱在有冻疮的部位，已觉醒来取下即可。两次就可以治愈冻疮了哦。
8、温差水
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把生冻疮的地方浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次。
9、中药
取白芨10克，凡士林100克，先将白芨研成细末，再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天3次外涂患处，连用10天可治愈。
10、萝卜
将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，几分钟后冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
冻疮的预防方法
1、人长冻疮可能是由于机体的耐寒力不足，局部血液循环受阻，进而导致冻疮的发生，那么我们在平时的时候就要多注意锻炼身体，提高自身免疫抵抗力，增强机体的耐寒力，饮食上要多吃一些营养丰富的食物，不要太过于挑食了，保持均衡的饮食习惯。
2、在秋冬季节的时候，天气又冷又干的，大家要注意保暖，还有皮肤的保湿，在户外活动的时候，一定要带手套、耳罩，在室内的时候可以多来回走动一下，这样人身体也会觉得缓和些，也可以帮助我们促进血液循环，从而预防冻疮症状的发生。
篇2：冻疮是怎么治疗
1、正红花油
每天用正红花油涂擦冻疮患处2-3次(破溃处不能用)。
2、羊油
冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一偏方可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。
3、甘油
每当睡觉之前几分钟的时候，先用温水在患处进行浸泡，泡好之后在患处涂抹一层甘油，涂抹好之后进行擦拭三四分钟之后入睡即可，无需洗掉。连续三四天就可以治愈冻疮哦。
4、维生素E
每次口服E胶丸100毫克，一日3次。亦可同时用20%维生素E软膏涂擦患处，二星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。
5、中药内服法
取黄芪15g，当归15g，川芎12g，丹参15g，吴茱萸12g，生姜4片(后下)、赤芍12g，白芍12g，鸡血藤15g，透骨草20g，水煎服，每天1剂。本偏方适用于面色无华，神疲肢倦，气短懒言，手足冰凉，舌淡苔簿白，脉浮数者，以及患处起水泡，破溃糜烂流液，遇冷则痒痛加剧者。
6、山楂
山楂置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患处置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉直到楂泥变干，洗去即可，每日3-5次。
7、红辣椒
先将干红辣椒放入开水中进行浸泡，待水变温之后教有冻疮的部位也进行浸泡，知道水凉之后将红辣椒取出抱在有冻疮的部位，已觉醒来取下即可。两次就可以治愈冻疮了哦。
8、温差水
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把生冻疮的地方浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次。
9、中药
取白芨10克，凡士林100克，先将白芨研成细末，再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天3次外涂患处，连用10天可治愈。
10、萝卜
将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，几分钟后冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
冻疮的预防方法
1、首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子也要能够保暖;
2、出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋;
3、坚持体育锻炼或适当运动。促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，经常搓手也可防手被冻伤;
4、对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进行复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生;
篇3：东北人是活雷锋还是黑社会
摘要：可由于近来人们对黑恶势力的打击，这类事件医遥远不见，但除草容易，断根难，这些人又去外地去继续丧失良心，据统计，南方有许多城市都一致反映，东北人有很多骗人行为，所以战争还未结束，更需要勇气……
如果现在耳边响起那首脍炙人口的《东北人都是活雷锋》，你也许还会跟着哼哼两句，近来又有《东北特产不是黑社会》等歌的问世，东北人似乎已离人们日益拉近，但正如歌名所说，东北人果真如此？
假如不知者有罪，知者无罪的话，作为一个地地道道的东北人，我有权力可以对题目写写自己的看法，这个问题不是简简单单的七个字就回答得了的，因为在以前，东北社会风气很差，黑社会也很多，经常是黑土地上人心惶惶，被抢被劫的士时有发生，我就又一次，被两个学生劫住要钱，我理直气壮地说没有，并不是向后望去，造成我后面有亲人的假象，这两个人看我高高的个子，便没再说什么，走了，我只能擦去冷汗，飞奔回家，而那两个人好像碰上了冤家，一个跑了，一个被揍了，那小小的身影消失在深深的暮色中
可由于近来人们对黑恶势力的打击，这类事件医遥远不见，但除草容易，断根难，这些人又去外地去继续丧失良心，据统计，南方有许多城市都一致反映，东北人有很多骗人行为，所以战争还未结束，更需要勇气。
听完这些，请东北人不要扁我，因为这是事实，也请其他同胞们不要扁东北人，毕竟我们还需要最后一次机会。
我只想对那些良心在流浪的人说：“别忘了，我们都是人类。”
篇4：怎么治冻疮的简单方法介绍
怎么治疗冻疮的简单方法
1. 冻疮刚开始的时候：一开始会看见红肿或者会搔痒，这样的话可以用茄秧一束放在锅里熬煮后，用盆装之前熬煮的水，用来洗冻疮的地方。也可以使用苦栋子7 -10个、尖辣椒10-15个放在锅内熬煮成水，也是用水来擦抹冻疮的地方。
2. 冻疮的地方患处红肿：长冻疮的地方有明显的红以及青肿块或者是奇痒，这的话可以将黑胡椒25-30克研成末，取大约2/3放在开水中后用来泡洗冻疮，之后再将剩下的1/3 撒在冻疮的地方，最后用纱布包冻疮包好，大约两天到三天换一次，大概三到四次可愈。
3. 冻疮的地方开始溃烂：这样的话可以把溃烂的地方洗干净，之后撒上一些白糖5 -10克，(会有一点疼)另外山渣7-10个，用火烧熟之后，趁着是热的时候捏均匀，摊在白糖之上，最后用纱布包扎好患处，大概一天换敷一次，一般三到四次的话就可以愈和了。冻疮愈后，比较容易再发生，第二年的时候，应该宜作早防了。
怎么治疗冻疮的简单偏方
1、正红花油
每天用正红花油涂擦冻疮患处2-3次(破溃处不能用)。
2、羊油
冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一偏方可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。
3、甘油
每当睡觉之前几分钟的时候，先用温水在患处进行浸泡，泡好之后在患处涂抹一层甘油，涂抹好之后进行擦拭三四分钟之后入睡即可，无需洗掉。连续三四天就可以治愈冻疮哦。
4、维生素E
每次口服E胶丸100毫克，一日3次。亦可同时用20%维生素E软膏涂擦患处，二星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。
5、中药内服法
取黄芪15g，当归15g，川芎12g，丹参15g，吴茱萸12g，生姜4片(后下)、赤芍12g，白芍12g，鸡血藤15g，透骨草20g，水煎服，每天1剂。本偏方适用于面色无华，神疲肢倦，气短懒言，手足冰凉，舌淡苔簿白，脉浮数者，以及患处起水泡，破溃糜烂流液，遇冷则痒痛加剧者。
6、山楂
山楂置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患处置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉直到楂泥变干，洗去即可，每日3-5次。
7、红辣椒
先将干红辣椒放入开水中进行浸泡，待水变温之后教有冻疮的部位也进行浸泡，知道水凉之后将红辣椒取出抱在有冻疮的部位，已觉醒来取下即可。两次就可以治愈冻疮了哦。
8、温差水
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把生冻疮的地方浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次。
9、中药
取白芨10克，凡士林100克，先将白芨研成细末，再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天3次外涂患处，连用10天可治愈。
10、萝卜
将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，几分钟后冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
冻疮的预防方法
1、保暖防寒
衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿，过紧。改善工作环境，不要让肢体长时间接触冷水。外出时要带好防寒帽、围巾、手套加以防护。面部暴露部位应经常用护肤霜加以保护。
2、锻炼身体
积极锻炼身体，增强体质，提高耐寒能力。多参加户外运动，如晨跑、太极拳等。
3、经常按摩
经常搓手，活动手脚。按摩易生冻疮处，以促进血液循环。经常用冷水、热水交替洗手脸，以改善毛细血管舒缩功能，增强局部血液循环。
4、加强防护
冬季易患冻疮的人，特别要注意保暖，并经常用辣椒或茄根、萝卜煎水熏洗局部易生冻疮处，搽局部易生冻疮处，并揉搓至局部发热，可有效地预防冻疮。
5、积极治疗
对一般较小的水泡可不予处理，稍加包扎即可。大水泡要用无菌针头刺破抽干泡内液体，然后用消毒敷料包扎。若已溃烂，一般不需内服药物治疗。
篇5：Its in the north-east of China我是东北人
在中国的东北部。
A Are you from Beijing?
A 你是北京人吗？
B Well, I've lived in Beijing for over ten years, but originally I'm from Harbin.
B 哦，我在北京已经住了10多年了，但是我来自哈尔滨。
A Harbin? Where's that?
A 哈尔滨？它在哪里？
篇6：Its in the north-east of China我是东北人
B 在中国的东北部。
A What's it like?
A 它什么样？
B It's a good city. But it's much colder than Beijing. Every year there is a famous ice-festival in Harbin in winter.
B 它是个好城市。但是它比北京冷得多。哈尔滨每年冬天都举行著名的冰雪节。
Notes 注释
1 2 3篇7：关于冻疮是怎么治疗的方法
治疗冻疮的方法
1. 冻疮刚开始的时候：一开始会看见红肿或者会搔痒，这样的话可以用茄秧一束放在锅里熬煮后，用盆装之前熬煮的水，用来洗冻疮的地方。也可以使用苦栋子7 -10个、尖辣椒10-15个放在锅内熬煮成水，也是用水来擦抹冻疮的地方。
2. 冻疮的地方患处红肿：长冻疮的地方有明显的红以及青肿块或者是奇痒，这的话可以将黑胡椒25-30克研成末，取大约2/3放在开水中后用来泡洗冻疮，之后再将剩下的1/3 撒在冻疮的地方，最后用纱布包冻疮包好，大约两天到三天换一次，大概三到四次可愈。
3. 冻疮的地方开始溃烂：这样的话可以把溃烂的地方洗干净，之后撒上一些白糖5 -10克，(会有一点疼)另外山渣7-10个，用火烧熟之后，趁着是热的时候捏均匀，摊在白糖之上，最后用纱布包扎好患处，大概一天换敷一次，一般三到四次的话就可以愈和了。冻疮愈后，比较容易再发生，第二年的时候，应该宜作早防了。
治疗冻疮的偏方
1、正红花油
每天用正红花油涂擦冻疮患处2-3次(破溃处不能用)。
2、羊油
冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一偏方可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。
3、甘油
每当睡觉之前几分钟的时候，先用温水在患处进行浸泡，泡好之后在患处涂抹一层甘油，涂抹好之后进行擦拭三四分钟之后入睡即可，无需洗掉。连续三四天就可以治愈冻疮哦。
4、维生素E
每次口服E胶丸100毫克，一日3次。亦可同时用20%维生素E软膏涂擦患处，二星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。
5、中药内服法
取黄芪15g，当归15g，川芎12g，丹参15g，吴茱萸12g，生姜4片(后下)、赤芍12g，白芍12g，鸡血藤15g，透骨草20g，水煎服，每天1剂。本偏方适用于面色无华，神疲肢倦，气短懒言，手足冰凉，舌淡苔簿白，脉浮数者，以及患处起水泡，破溃糜烂流液，遇冷则痒痛加剧者。
6、山楂
山楂置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患处置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉直到楂泥变干，洗去即可，每日3-5次。
7、红辣椒
先将干红辣椒放入开水中进行浸泡，待水变温之后教有冻疮的部位也进行浸泡，知道水凉之后将红辣椒取出抱在有冻疮的部位，已觉醒来取下即可。两次就可以治愈冻疮了哦。
8、温差水
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把生冻疮的地方浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次。
9、中药
取白芨10克，凡士林100克，先将白芨研成细末，再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天3次外涂患处，连用10天可治愈。
10、萝卜
将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，几分钟后冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
冬天如何预防冻疮
1、首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子也要能够保暖;
2、出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋;
3、坚持体育锻炼或适当运动。促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，经常搓手也可防手被冻伤;
4、对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进行复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生;
篇8：治静脉炎方法介绍
治静脉炎方法相信在平时有了解一些相关的医学知识的朋友都是知道的，它主要是通过手术的方法来治疗的，我们也介绍了一些关于静脉炎的方法，静脉炎也有分轻重，对于比较严重的静脉炎，我们一般建议患者朋友早日到医院进行治疗，因为这种静脉炎会逐渐地扩散到周身，引起全身红肿的，而对于不是很严重的患者朋友来说，可以采取服用药物的方法来到达痊愈的效果哦！
浅静脉炎患者，患肢局部红肿，疼痛，行走时加重，可触及痛性索状硬条或串珠样结节。
深部静脉炎患者，发病突然，患肢呈凹陷性肿胀，皮肤呈暗红色，有广泛的静脉努张或曲张以及毛细血管扩张;后期出现营养障碍性改变，伴有瘀积性皮炎、色素沉着或浅表性溃疡，股、胫周径较健肢粗1cm以上，行走时肿痛加重，静卧后减轻，静脉造影可见患肢深静脉血管狭窄或堵塞。
游走性血栓浅静脉炎，是指浅静脉炎症发生部位不定，此起彼伏，反复发作而言，是人体浅静脉炎中的一种特殊类型。胸腹壁血栓性浅静脉炎，是指胸壁、乳房，两肋缘及上腹部出现静脉血栓形成，并同时有炎性病理改变的一种常见疾病，亦称Monder病。
一般处理可缠扎弹力绷带或穿医用弹力袜，可以活动、行走，不需卧床休息。如果病变比较严重，可以卧床休息数天，根据情况，上肢可衬枕，下肢者可抬高床脚15厘米，同时服用“舒脉康”和“肿痛消”，症状会迅速消退，只有局部遗留、少许色素斑。除化脓性静脉炎外，一般不用抗生素。
1.服药的方法：一般煎药要用砂锅或搪瓷锅煎煮，将中药放人锅内，加清水浸泡20～30min，上火煮沸后改文火20min左右，分头煎和二煎，两煎合在一起共300～500ml。早、晚饭后1h，各服150~250ml。
2.服药的注意问题：
①坚持服中药治疗，不要随意中断，一般中药治疗会收到一定的效果，要树立坚持治疗的信心。
②服药后一定要观察病情及舌、脉的变化，以便辨证加减药物，取得最佳的疗效。
③一般中药汤剂在饭后1h服用，不得超过2h或空腹服用。
通过上面治静脉炎的方法的文章的详细介绍，各位朋友对于静脉炎也有了一定的了解了吧，对于这样的疾病，虽然说不会对我们的身体造成很大的伤害，但还是对我们的生活造成了很大的不便，所以患者朋友应该要早点进行预防和治疗，这样才能早日康复哦！
篇9：怎么治冻疮最有效的方法介绍
1. 冻疮刚开始的时候：一开始会看见红肿或者会搔痒，这样的话可以用茄秧一束放在锅里熬煮后，用盆装之前熬煮的水，用来洗冻疮的地方。也可以使用苦栋子7 -10个、尖辣椒10-15个放在锅内熬煮成水，也是用水来擦抹冻疮的地方。
2. 冻疮的地方患处红肿：长冻疮的地方有明显的红以及青肿块或者是奇痒，这的话可以将黑胡椒25-30克研成末，取大约2/3放在开水中后用来泡洗冻疮，之后再将剩下的1/3 撒在冻疮的地方，最后用纱布包冻疮包好，大约两天到三天换一次，大概三到四次可愈。
3. 冻疮的地方开始溃烂：这样的话可以把溃烂的地方洗干净，之后撒上一些白糖5 -10克，(会有一点疼)另外山渣7-10个，用火烧熟之后，趁着是热的时候捏均匀，摊在白糖之上，最后用纱布包扎好患处，大概一天换敷一次，一般三到四次的话就可以愈和了。冻疮愈后，比较容易再发生，第二年的时候，应该宜作早防了。
篇10：大葱治便秘是真的吗
葱乃是人们生活中最常用到的一种调味食物，不论是炒菜也好还是炖菜也好，甚至人们经常喜欢用大葱蘸大酱生吃，味道都是非常不错的。而且葱虽然不建议吃太多，但是葱的确属于一种保健食物，有很多治病的功效。很多便秘的患者都会吃一些葱，认为葱具有一定的治疗作用。那么，大葱治便秘的说法正确吗？
大葱是可以用来帮助人们治疗便秘的。
葱的功效
即使像葱油鸡、葱爆牛肉这些家喻户晓的菜肴，或是蛋花汤、味噌汤将葱花点缀其上，葱似乎一直处于配角的身分，不过这个“关键少数”，从营养、健康的观点来看，它的作用可是多多呢！
1、帮助消化、防治便秘。
100g的葱所含的膳食纤维有2.6g，比高丽菜（1.3g）、小白菜（1.8g）、青江菜（2.1g）都多得多，所以能促进肠道蠕动，防止便秘！
2、具有镇静神经的效果。
葱含的有机硫化物，会随切葱时发生酵素作用，而产生特殊气味，有镇静神经的效果，所以民间疗法对于失眠时，将切碎的葱放在枕头边，可以帮助入眠，去除压力喔！
3、抑制癌细胞的作用。
葱白因为比较甜，可以生食外，也能拿来腌肉，增加肉类的美味，但如果因此而舍弃掉绿色的葱叶，就太可惜了喔！
葱叶内侧的黏液含有多醣体及纤维素，能和体内包括癌细胞等不正常细胞凝集，达到抑制的效果，所以煮菜时，不妨葱白、葱绿一起使用，不但添色、添味，也添健康！
除了上述的功效之外，大葱还可以用来治疗感冒以及头痛等病症。因为在中医上认为，葱具有治疗伤风发热的作用，所以说，煮一些葱白吃，可以缓解风寒引起的鼻塞、头痛等感冒症状。如果你患上了风寒感冒，那么不妨试一试这种方法。
篇11：强迫症是能够治好吗？
现代社会，人们普遍压力山大，很多人会不由自主地出现紧张焦虑的状态，比方心神不宁，坐卧不安，脑子里面总是反复冒出一些不切实际的想法或者观念，并且自己也有这方面的冲动，这就是强迫症，一种典型的心理疾病。那么很多人可能会问，强迫症可怕不可怕？能够治好吗？
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
目前针对强迫症的治疗，临床上常用的方法包括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
强迫症是一种典型的心理疾病，那么，他就是可以预防的，比方说，我们应该保持一个平和，安定的心态，凡事不要焦虑，加强运动和体育锻炼，多吃一些能够减压的水果和蔬菜，比方说西红柿，韭菜，香蕉和苹果。如果万一有了强迫症，最好到医院治疗。
篇12：什么是读书笔记介绍
什么是读书笔记介绍
（1）摘要式：即将书中或文章中一些重要观点、精彩警辟语句，有用数据和材料摘抄下来，目的是积累各种...
读书笔记种类很多，一般分为四大类：
（1）摘要式：即将书中或文章中一些重要观点、精彩警辟语句，有用数据和材料摘抄下来，目的是积累各种资料，为科研、教学、学习和工作作好准备。可按原书或原文系统摘录；也可摘录重要论点和段落；还可摘录重要数字。
（2）评注式： 评注式笔记不单摘录，还要写出自己对这些要点的看法和评价。常用方法有书头批注。即在书中重要地方用笔打上符号或在空白处加批注、折页作记号；也可用提纲方法把书和文章论点或主要论据扼要记叙下来；还可用摘要式综合全文要点、记下主要内容；读完全书或全文对得失加以评论也是一种方法。
（3）心得式： 即读后感。是读书或读文章后写出的'自己的认识、感想、体会和启发。常用方法有：札记，它是摘记要点与心得结合的产物；心得，也叫读后感。将读书体会、感想、收获写出来；综合观点、见解，提出自己看法并记录下来，也是很好的读书方法。
（4）记载式：
1）笔记本。 成册笔记本可用来抄原文、写提纲、记心得、写综述。长处是便于保存，缺点是不便分类，但可按类单独成册。
2）活页本。 可用来记各种各样笔记。便于分类，节约纸张和日后查阅。
3）卡片。 好处便于分类，可按目排列，便于灵活调动又节省纸张，但篇幅小，内容不宜长。
4）剪报。 把报纸和有用资料剪下来，长文章可贴在笔记本或活页本上，短小材料可贴在卡片上。剪报材料可加评注，也可分类张贴，要注明出处，以便使用。
5）全文复印。 重要读书材料，为保持完整性，可全文复印编目分类留用。
篇13：三伏天如何治风湿 三伏天治风湿的方法介绍
三伏天治风湿的穴位：
一、按足三里穴
对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。
二、按三阴交穴和阴陵泉穴
用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推过程中去找最痛的点，把它推到不疼了，脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿，还能减肥美容。
三、祛湿大穴：承山穴
承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴，酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时，承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经上的阳气被激发，正在排出湿气。
三伏天治风湿的方法：生姜泡脚
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。一般取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
三伏天治风湿的食疗方法：
一、芡实马蹄煲羊肉
材料：芡实30克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克(中药店有售)、去皮羊腿肉800克、红枣12个、生姜5片。
做法：以上材料分别洗净。药材浸泡。马蹄去皮。红枣去核。羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗净(即“飞水”)。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。
二、百合白果牛肉汤
材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
做法：白果去壳，浸去外衣洗净。百合、红枣洗净，并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
三、薏米红豆粥
材料有薏米、赤小豆，首先将准备好的材料泡上几个小时，然后放入锅中用足量的水烧开。让薏米和赤小豆在锅里焖半个小时，再开火，烧开后再焖半个小时，赤小豆粥就煮成了。此粥有利水、消肿、健脾胃等功效。
四、茯苓粥
取粳米100克，淘净，粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效。
五、冬瓜粥
冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入砂锅，加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜利尿祛湿，同时也是消暑佳品。
篇14：苏轼《思治论》原文及背景介绍
关于苏轼《思治论》原文及背景介绍
原文
今世有三患而终莫能去，其所从起者，则五六十年矣。自宫室祷祠之役兴，钱币茶盐之法坏，加之以师旅，而天下常患无财。五六十年之间，下之所以游谈聚议，而上之所以变政易令以求丰财者，不可胜数矣，而财终不可丰。自澶渊之役，北虏虽求和，而终不得其要领，其后重之以西羌之变，而边陲不宁，二国益骄。以战则不胜，以守则不固，而天下常患无兵。五六十年之间，下之所以游谈聚议，而上之所以变政易令以求强兵者，不可胜数矣，而兵终不可强。自选举之格严，而吏拘于法，不志于功名;考功课吏之法坏，而贤者无所劝，不肖者无所惧，而天下常患无吏。五六十年之间，下之所以游谈聚议，而上之所以变政易令以求择吏者，不可胜数矣，而吏终不可择。财之不可丰，兵之不可强，吏之不可择，是岂真不可耶?故曰：“其始不立，其卒不成，惟其不成，是以厌之而愈不立也。夫所贵于立者，以其规摹先定也。古之君子，先定其规摹，而后从事，故其应也有候，而其成也有形。
众人以为是汗漫不可知，而君子以为理之必然，如炊之无不熟，种之无不生也。是故其用力省而成功速。昔者子太叔问政于子产。子产曰：“政如农功，日夜以思之，思其始而图其终，朝夕而行之，行无越思，如农之有畔。”子产以为不思而行，与凡行而出于思之外者，如农之无畔也，其始虽勤，而终必弃之。今夫富人之营宫室也，必先料其赀财之丰约，以制宫室之大小，既内决于心，然后择工之良者而用一人焉，必告之曰：“吾将为屋若干，度用材几何?役夫几人?几日而成?土石材苇，吾于何取之?”其工之良者必告之曰：“某所有木，某所有石，用材役夫若干，某日而成。”主人率以听焉。及期而成，既成而不失当，则规摹之先定也。今天下则不然。百官有司，不知上之所欲为也，而人各有心。好大者欲王，好权者欲霸，而偷者欲休息。文吏之所至，则治刑狱，而聚敛之臣，则以货财为急。民不知其所适从也。及其发一政，则曰姑试行之而已，其济与否，固未可知也。前之政未见其利害，而后之政复发矣。凡今之所谓新政者，听其始之议论，岂不甚美而可乐哉。然而布出于天下，而卒不知其所终。何则?其规摹不先定也。用舍系于好恶，而废兴决于众寡。故万全之利，以小不便而废者有之矣;百世之患，以小利而不顾者有之矣。
所用之人无常责，而所发之政无成效。此犹适千里不斋粮而假丐于涂人;治病不知其所当用之药，而百药皆试，以侥幸于一物之中。欲三患之去，不可得也。昔者太公治齐，周公治鲁，至于数十世之后，子孙之强弱，风俗之好恶，皆可得而逆知之。何者?其所施专一，则其势固有以使之也。管仲相桓公，自始为政而至于霸，其所施设，皆有方法。及其成功，皆知其所以然，至今可覆也。咎犯之在晋，范蠡之在越，文公、勾践尝欲用其民，而二臣皆以为未可，及其以为可用也，则破楚灭吴，如寄诸其邻而取之。此无他，见之明而策之熟也。夫今之世，亦与明者熟策之而已。士争言曰：如是而财可丰，如是而兵可强，如是而吏可择。吾从其可行者而规摹之，发之以勇，守之以专，达之以强，日夜以求合于其所规摹之内，而无务出于其所规摹之外。其人专，其政一，然而不成者，未之有也。财之不丰，兵之不强，吏之不择，此三者，存亡之所从出，而天下之大事也。夫以天下之大事，而有一人焉，独擅而兼言之，则其所以治此三者之术，其得失固未可知也。虽不可知，而此三者决不可不治者可知也。是故不可以无术。其术非难知而难听，非难听而难行，非难行而难收。孔子曰：“好谋而成。”使好谋而不成，不如无谋。盖世有好剑者，聚天下之良金，铸之三年而成，以为吾剑天下莫敌也，剑成而狼戾缺折不可用。何者?是知铸而不知收也。今世之举事者，虽其甚小，而欲成之者常不过数人，欲坏之者常不可胜数。可成之功常难形，若不可成之状常先见。上之人方且眩瞀而不自信，又何暇及于收哉!古之人，有犯其至难而图其至远者，彼独何术也?且非特圣人而已。商君之变秦法也，撄万人之怒，排举国之说，势如此其逆也。苏秦之为从也，合天下之异以为同，联六姓之疏以为亲，计如此其迂也。淮阴侯请于高帝，求三万人，愿以北举燕赵，东击齐，南绝楚之粮道，而西会于荥阳。耿弇亦言于世祖，欲先定渔阳，取涿郡，还收富平而东下齐，世祖以为落落难合。此皆越人之都邑而谋人国，功如此其疏也。然而四子者行之若易然。出于其口，成于其手，以为既已许吾君，则亲挈而还之。今吾以自有之天下，而行吾所得为之事，其事又非有所拂逆于天下之意也，非有所待于人而后具也，如有财而自用之，有子而自教之耳。
然而政出于天下，有出而无成者，五六十年于此矣。是何也?意者知出而不知收欤?非不知收，意者汗漫而无所收欤?故为之说曰：先定其规摹而后从事。先定者，可以谋人。不先定者，自谋常不给，而况于谋人乎!且今之世俗，则有所可患者，士大夫所以信服于朝廷者不笃，而皆好议论以务非其上，使眩于是非，而不知其所从。从之，则事举无可为者，不从，则其所行者常多故而易败。夫所以多故而易败者，人各持其私意以贼之，议论胜于下，而幸其无功者众也。富人之谋利也常获，世以为福，非也。彼富人者，信于人素深，而服于人素厚，所为而莫或害之，所欲而莫或非之，事未成而众已先成之矣。夫事之行也有势，其成也有气。富人者，乘其势而袭其气也。欲事之易成，则先治其所以信服天下者。天下之事，不可以力胜。
力不可胜，则莫若从众。从众者，非从众多之口，而从其所不言而同然者，是真从众也。众多之口非果众也，特闻于吾耳而接于吾前，未有非其私说者也。于吾为众，于天下为寡。彼众之所不言而同然者，众多之口，举不乐也。以众多之口所不乐，而弃众之所不言而同然，则乐者寡而不乐者众矣。古之人，常以从众得天下之心，而世之君子，常以从众失之。不知夫古之人，其所从者，非从其口，而从其所同然也。何以明之?世之所谓逆众敛怨而不可行者，莫若减任子。然不顾而行之者，五六年矣，而天下未尝有一言。何则?彼其口之所不乐，而心之所同然也。从其所同然而行之，若犹有言者，则可以勿恤矣。故为之说曰：“发之以勇，守之以专，达之以强。苟知此三者，非独为吾国而已，虽北取契丹可也。
背景
《思治论》针对时之“三患”(财之不丰、兵之不强、吏之不择)之弊，指出要“课百官，安万民，厚财货，训兵旅”;又分别在《万言书》和《辨试馆职札子之二》中力斥时弊，又向神宗提出其改革纲领乃“法相因则事易成，事有渐则民不惊”，更力主择贤选能并望神宗能“与二三大臣孜孜讲求，磨以岁月，则积弊自去而人不知”。如此等等，可见东坡既非守旧儒生，亦非空腐文士，而是既谋革新、复图渐进的务实型人物。“早在青年时代，苏轼就是主张革新政治的。
他在宋仁宗嘉祐五年(公元一○六○年)应“制科”考试时的试卷《进策》(包括《策略》、《策制》和《策断》共25篇)以及后来在凤翔判官任上所作的`《思治赋》中，就表达了自己的政治思想，提出了许多切中时弊的改革主张。他不但一针见血地指出北宋当时“有治平之名无治平之实”，“财之不丰，兵之不强，吏之不择”是关系国家存亡的主要时弊，以及这种弊病迟迟得不到革除的原因，在于皇帝的只务虚名而不求实效和大小官员们的因循苟且，不思改革，而且针对这些时弊，提出了“课百官”、“安万民”、“厚货财”、“训兵旅”的革新措施。在政治上，他主张“历法禁”，要像商鞅、韩非那样，“用法治于大臣，而后及于疏贱”;他主张“决壅蔽”，鼓吹整顿吏治，任用贤能，罢斥冗员，使下情得以上达。
在财政上，他主张“均户口”，“较赋役”，改变那种“富者地日紧益，而赋不加多，贫者地日以削，而赋不减少，”的极端不合理现象，刹住越来越严重的兼并之风，“使民得以少苏”;他主张“厚货财”，“省奉给”，“节用廉取”，裁减“冗官”、“冗兵”，以减轻老百姓的负担。在军事上，他主张“教战守”、“训后旅”，教会平民打仗，“使民得更代而为兵，兵得复还而为民”，借以提高军队的战斗力，巩固边防，抵抗辽、夏的侵略，从而结束从前那种募民为兵，终身服役，在对外战争中，“使老弱不堪之卒，拱手而就戳，以百万之众，而见屠于数千之兵的悲剧。”
由此可见，苏东坡在青年时代就是一位主张变革的有理想和抱负的政治家。
篇15：治近视眼的偏方是怎么样的
治近视眼的偏方
枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。
菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。菠菜洗净,在沸水中烫片刻,脱去涩味,切段,将猪肝切成薄片,与食盐、味精、水豆粉拌匀,将清汤浇沸,加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝片、菠菜煮熟即可,佐餐常服。
人参、熟附片、生疏地、茯苓、桂枝、丹参等,将人参、熟附片各用清水先煎好,其他的药材一起煎煮,然后三种药液混合之后一起服用,起到很好的温补作用,是不可多得的治疗近视眼的偏方。
黄芪、党参、杏仁、枇杷叶、党参等煎汤饮。这个中医药方主要就是治疗湿热、脾胃不好而导致眼睛出现问题的患者,还能够清肺止咳。
黄芪、五味子、百合、当归、赤芍等煎汤饮。
花生仁120克,南瓜籽60克,大枣10枚,湿米粉250克,湿黄豆粉30克。先把花生仁与南瓜籽去皮、大枣去核共捣烂如泥状,然后调入湿米粉,湿豆粉,加猪油20克隔水上笼急火蒸40分钟后服食。
枸杞子10克,陈皮3克,大枣8枚共放入锅内,加水适量文火炖煮20分钟取其药液加入两汤匙蜂蜜服食。
核桃仁与黑芝麻按1:1共入臼窝内捣烂如泥状,加入热牛奶或豆浆一杯内服。
鲜蛎黄250克,蘑菇200克,紫菜30克,鲜生姜一大块。先将蘑菇、生姜纳入沸水中煮20分钟,再放入鲜蛎黄、紫菜、香油、盐,味精等调料煮沸后食用。
近视的治疗方法
1、用力压脚掌,在脚步感到最疼痛的地方用力按压三分钟,紧接着揉搓除去拇指以外四只脚趾的趾根部,每个大约5分钟。按压水泉。束骨、临泣、侠溪几个穴位各五分钟。这样每天一次按摩,长期坚持可以减缓眼部疲劳,改善视力状况。
2、坐直正视前方,然后眼球向左看五秒,然后往上缓缓转动,到正上方停住看5秒,接着是同样地向右、向下,每次到停住看的时候一定要用力尽可能的看,这样转一圈后反方向转一圈,然后紧闭眼睛十秒再睁开,这样即为一套,每天要坚持做十套。
3、在工作、学习或娱乐时,在长时间用眼后,可以使用此方法,就是在视线不远处一棵绿色的树或者一片草地,距离大概要在十五米以外,三十米以内。然后放下手上的其他事情,只是专心的盯着绿树或绿地,集中注意力,心无杂念,努力去看树叶或草的轮廓,是尽可能的去看但是切记不要为了看清楚就眯眼看或者高频率眨眼睛。
眼保健操对于近视的作用
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
篇16：《国学常识》什么是道家-道家介绍
《国学常识》什么是道家-道家介绍
先秦时期的一个思想派别，以老子、庄子为主要代表。道家的思想崇尚自然，有辩证法的因素和无神论的倾向，同时主张清静无为，反对斗争。
道家历史起源
道家思想的核心是“道”，认为“道”，是宇宙的本源，也是统治宇宙中一切运动的法则。老子曾在他的著作中说：“有物混成，先天地生。萧呵！寥呵！独立而不改，可以为天地母。吾未知其名，强名之曰道”（《老子》第25章）
“太史公”司马迁的父亲西汉太史令司马谈曾写过名为《论六家要旨》一文，把先秦学派概括为道、儒、墨、名、法、阴阳六家，并阐述了六家要旨和得失。他说：“道家使人精神专一，动合无形，赡足万物。其为术也，因阴阳之大顺，采儒墨之善，撮名法之要，与时迁移，应物变化，立俗施事，无所不宜，指约而易采，事少而功多。”“其术以虚无为本，以因循为用。无成耍无常形，故能究万物之情。不为物先，不为物后，故能为万物主。”
西汉初年，汉文帝、汉景帝以道家思想治国，使人民从秦朝苛政中得以休养生息。历史称之为文景之治。其后，儒家学者董仲舒向汉武帝提倡“罢黜百家，独尊儒术”的政策，并被后世帝王采纳。道家从此成为非主流思想。 虽然道家并未被官方采纳，但继续在中国古代思想的发展中扮演重要角色。魏晋玄学，宋明理学都揉合了道家思想发展而成。佛教传入中国后，也受到了道家的影响，禅宗在诸多方面受到了庄子的启发。 道家在先秦各学派中，虽然没有儒家和墨家这么多的门徒，地位也不如儒家崇高。但随着历史的发展，道家思想以其独特的宇宙、社会和人生领悟，在哲学思想上呈现出永恒的价值与生命力。
道家思想后来被张鲁的五斗米道等宗教吸收，并演变成中国的重要宗教之一―道教。魏晋风流在清谈玄学时更着重炼丹。因此，道家与道教常被人混淆。(张陵，又称张道陵，“五斗米道”的创立者，也被认为是道教的创始者）。
春秋战国时期ˇ百家争鸣ˇ中形成的一个以ˇ道ˇ为核心的学派。其创立者是著名思想家老子（李耳），主要代表人物是著名思想家庄子（庄周）。后来道家又与名家、法家合流，又兼取阴阳家、儒家、墨家的长处而形成了黄老学派，主张以虚无为本，以因循为用，因时因物，无为而无不为。汉武帝之后，由于独尊儒术，黄老之学开始衰落，然而，道家思想仍然影响着中国传统思想文化。 老子
道家基本观点 道家哲学首先摆脱儒家社会哲学的进路，直接从天道运行的原理侧面切入，开展了以自然义、中性义为主的“道”的哲学。天道运行有其自然而然的原理在，道的哲学即在解明此一原理性内涵，而得以提出一个活泼自在的世界空间。透过对此一世界运行秩序之无定限、无执着的认识，道家哲学发展出迥然不同于儒家的社会哲学，社会只是一方存在的客体，在其中生存的人们，应有其独立自存的自由性，而不受任何意识型态的束缚。基本上 道家哲学并不否定儒家的社会理想，但对于社会责任的态度并不先存立场，而能有更尊重人类自主性的态度与存在定位。
道家重视人性的自由与解放。解放 一方面是人的知识能力的解放， 另方面是人的生活心境的解放，前者提出了“为学日益、为道日损”、“此亦一是非彼亦一是非”的认识原理，后者提出了“谦”、“弱”、“柔”、“心斋”、“坐忘”、“化蝶”等的生活功夫来面对世界。 道家讲究“人天合一”、“人天相应”、“ 为而不争、利而不害”，“修之于身，其德乃真”， “虚心实腹”、“乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷”， “法于阴阳，以朴应冗，以简应繁。” 等等。
有学者认为，道家的社会哲学不是进取的，积极的`，因为社会只是天道的过程，而不是目的本身。道家认为儒家的社会理想是合理的，但不是绝对的，因此基本上并不需要提出一套决定性的社会理想，因为天道变化，本身无所谓绝对的是非善恶之性能，因而道家强调得更多的是在社会中生存的智慧原理，而且这种智慧必须是能应在任何历史情境的社会之中都行之有效的生存之道。也就因为道家的社会哲学不以自己发展规格为主， 而强调应对的智慧，因此利于人们休养生息的需求，故而让汉初的黄老之治有了实验的理论基础。同时也安定了千百年来中国士大夫失意于儒家本位的官场文化之后，也能有一广大的心性世界以顺遂人生。
篇17：介绍：什么是清明梦？
清明梦又称作清醒梦(Lucid Dreaming)，是在做梦时保持清醒的状态。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒;白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在19提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
简介
清醒梦是指人们在做梦的时候还保持意识的清醒。这时对梦境会有更加清楚的感觉，有时甚至可以直接控制梦的内容。完整的从开始到结束的这种过程就叫做清醒梦。
清醒梦用科学的解释叫做心体投射。可以做出清醒的梦，在梦中比现实中感受更真切，而且可操控梦境，每个人其实都能做到。清醒梦只不过是初级阶段，如果肉体生活在一个有规则的世界，我们叫他第一世界，而灵魂(也就是意识)他们则可以进入第二世界，一个没有规则的世界。
Stephen LaBerge是个有名的作家并且也对清醒梦做研究。他将清醒梦定义为“知道自己在做梦时做的梦”。
科学研究
不少的大学对于清醒梦的技巧及影响进行持续的研究，同样研究更有一些如Laberge的The Lucidity Institute等独立机构进行。到目前为止，无任何已知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害。然而，要分辨究竟清醒梦是否阻止人从正常睡梦中得到好处也是十分困难的。
第一本承认清醒梦独特及具科学研究潜质的书是Celia Green的《Lucid Dreams》。回顾过去文献及他的新实验数据，Celia Green分析了这些清醒梦的主要特征，并下结论认为它们是跟传统正常的梦并不一样的种类。她预言它们跟快速动眼期有关。Celia Green也是第一个把清醒梦与假清醒联系起来的人。清醒梦科学上的首个支持在1970年代晚期由英国超心理学家Keith Hearne提出，自愿参与实验的Alan Worsley以眼球运动讯号在多重睡眠电图仪器中标出清醒梦开始的时候。哲学家Norman Malcolm的议题《梦》中质疑这种方法的准确性，但这实验证明了在现实中可以做到的行为在清醒梦中同样可以做到。史丹福大学的Stephen Laberge曾在他的博士论文中再度进行类似的实验。有趣的是，LaBerge对于Hearne和Worley之前类似的实验并无认识，可能由于Hearne没有公开他的研究结果有关。
过去叙述
纵使在过去几十年以来它才获得公众的注意，清醒梦并非一个近代的发现。(1) 就有关旧约雅歌5章2节中有否提及到清醒梦一事，就在争议当中。(2) 目前所知最早有关清醒梦的书面记载在公元五世纪，那是圣奥古斯丁在4所写的一封信。(3) 早至八世纪，藏传佛教徒就盛行练习一种认为可以在睡梦中保持完全清醒状态的瑜伽。(4)据相关史料记载，历史上很多的伟大建筑最初的设想是在梦中完成的。
实现
很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦，而且不少在童年中发生。纵使清醒梦是一种需要条件的技巧，即使在有训练的大前提下，在固定基础上实现清醒梦可以很困难，也并不常见。纵使有着这些困难，有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展。
以下是一些可以影响清醒梦经验能力的一些因素：
(1) 有些人“天生的”比其它人更容易拥有清醒梦。
(2)冥想，以及任何涉及神智集中的行为能够强化经验清醒梦的能力。
(3) 孩子比起成人好像容易拥有清醒梦一些。(入睡的能力看起来随着人的年龄而下降。)
(4)催眠是引导出清醒状态的妙极方法。很多人学习如何催眠自己，当使用了那些技巧，实现清醒梦就变得可能。
(5) 各种引导技巧可以帮助引导出清醒状态。
(6) 梦境回顾，练习记忆自己梦境的能力经常与学习清醒梦拉上关系。良好的梦境回顾能力能使人对于他们的梦境更加警觉，同时使他们记得自己进行了清醒梦。
[最新介绍：什么是清明梦？]
篇18：什么是内能_内能相关性质介绍
什么是内能_内能相关性质介绍
基本定义
内能通常指的是热力学系统的热运动能量。狭义的内能指的是分子热运动能，也就是在一般的物理过程中可变的内能。它是物体内部全部分子做热运动时的分子动能和分子势能的总和。
分子动能
物体内部由分子组成，且在永不停息地做无规则运动，所以分子具有动能。由于运动永不停息，所以内能永不为零，故0℃的水也具有分子动能。由于运动杂乱无章，速率有大有小，无法准确描述某一个分子运动速率，所以描述其运动快慢、动能大小时可用是否激烈等词语，比较科学的描述是平均速率、平均动能。
温度越高，反映了分子运动更激烈，平均动能越大。温度是分子无规则运动激烈程度的体现。物体分子运动更激烈和物体温度更高，是同一个意思。
分子势能
分子势能是分子间相互作用而产生的能量，反映在分子间作用力大小和分子距离上。当分子间作用力和分子距离发生变化时，宏观上会发生物体物态和体积的变化。但体积变化并不显著，我们往往考虑不多，更多时候，还是从物态去判断分子势能。
在物态变化时，分子势能的变化具有一个特点――突变。例如，0℃的冰化成0℃的水，虽然温度没变，分子动能没变，但由于融化是一个吸热过程，吸收的能量用于增加分子势能，故此，我们说，分子势能是增加的，内能是增加的，而温度不变。
全部分子
不同物体间比较内能，由于还要考虑质量的因素，所以不能说温度高的物体内能大，也不能说内能大的物体温度高。例如一小块烧红的铁钉和一座冰山，显然冰山温度低，但内能大。但质量大且温度高的物体的内能一定比同状态质量小、温度低的物体的内能大。
相关性质
从微观上说，系统内能是构成系统的所有分子无规则运动动能、分子间相互作用势能、分子内部以及原子核内部各种形式能量的总和。后面两项在大多物理过程中不变，因此一般只需要考虑前两项，二者的总和就是通常所指的内能。但在涉及电子的激发、电离的物理过程中或发生化学反应时分子内部(不包括原子核内部)的能量会大幅变化，此时内能中必须考虑分子内部的能量。核内部能量仅在核物理过程中才会变化，因此绝大多数情形下，都不需要考虑这一部分的能量。内能的绝对量(主要是其中的核内部能量部分)还不完全清楚，但不影响解决一般问题，对于内能我们常常关心的是其变化量。
抛开物质内部的结构细节，从宏观上说，内能是与系统在绝热条件下做功量相联系的，描述系统本身能量的一种状态函数。内能的宏观定义式为：ΔU=Wa，其中ΔU为内能的变化量，Wa为绝热过程外界对系统的做功量。在宏观定义中，内能是一个相对量。
内能是物体、系统的一种固有属性，即一切物体或系统都具有内能，不依赖于外界是否存在、外界是否对系统有影响。
内能是一种广延量(或容量性质)，即其它因素不变时，内能的大小与物质的数量(物质的量或质量)成正比。[1]
内能是系统的一种状态函数(简称态函数)，即内能可以表达为系统的某些状态参量(例如压强、体积等)的某种特定的函数，函数的具体形式取决于具体的物质系统(具体地说，取决于物态方程)。当系统处于某一平衡态时，系统的一切状态参量会取得定值，内能作为这些状态参量的特定函数也会取得定值(尽管还不清楚它的绝对数值是多少)。
当系统发生某一变化，从原先的平衡态过渡到另一个新的平衡态时，内能的变化量仅取决于变化前后的系统状态，而与这个变化是如何发生的(例如变化的快慢)以及变化经历了怎样曲折的过程(例如是经历一个等温过程、等压过程还是一个任意过程)完全无关。内能的这一性质和功、热量有着本质的区别。
功和热量都是系统与外界之间交换的能量，或者说系统(从外界)吸收或放出(给外界)的能量。一旦系统对外界做了功或传了热，这部分能量就不再是系统的能量(即不再是系统内能的一部分)，而是变成外界物体的能量(构成外界物体内能或动能的一部分)。系统只存在或含有内能(内能的存在不依赖于外界)，不存在热量或功(离开外界和系统的相互作用，谈不上热量和功)。仅当系统在外界(外力或温差)的作用下，系统内能中的一部分以功或热量这两种能量形式传给外界(或反之)。功和热量的大小，不仅取决于系统变化前后的状态，还取决于变化的每一细节过程。
对于一定量物质构成的系统，通过做功、热传递与外界交换能量，引起系统状态变化，而导致内能改变，其间的关系由热力学第一定律给出。对于不存在宏观动能变化的系统，ΔU=W+Q，其中ΔU为内能的变化量，W为外界对系统的做功量，Q为系统(从外界)的吸热量。该式称为热力学第一定律的常用表达式内能的概念建立在焦耳等人大量精密的热功当量实验的基础之上。能量和内能概念的建立标志着能量转化与守恒定律(即热力学第一定律)的真正确立。
正如重力对一定质量物体做功的大小与物体下降的路径无关，仅与物体下降前后的垂直位置有关，焦耳的实验证明系统在绝热条件下的做功量与系统经历的具体过程无关，仅与系统做功前后的状态有关。从前一现象人们提出了重力势能的概念，把过程量功表达为仅取决于高度的势能函数在不同高度的函数值之差。类似可以定义一个仅取决于系统状态的函数，把过程量绝热功表为该函数在不同状态的函数值之差。这个被定义的函数，就称为内能。
【注】对于宏观动能发生变化的系统，热力学第一定律的普遍表达式是：ΔEk+ΔU=W+Q，其中ΔEk为系统的(宏观)动能的变化量。
延伸阅读
1. 分子的动能：
包括分子的平动能、转动能和振动动能(分子的振动同时具有振动势能，一般把振动动能和振动势能统称为振动能)。
2. 分子间的相互作用势能：
范德华力该种势能来源于分子间的引力和斥力。分子间力又称范德华力，广义的分子间力还包括氢键力等分子间特殊作用力。分子间力本质上都是电磁力，其大小、正负(即表现为引力还是斥力)由分子的偶极矩和分子间的距离所决定。由于电子的运动是随机的，因此分子的偶极矩的大小和方向也是随机的，从而分子间引力和斥力同时存在并不断变化(化学键力本质上也是电磁力，但存在于分子内部，并且大小比分子间力大1-2个数量级)。
分子间力与分子间距的关系：一般而言，分子相距较远时分子间主要表现为引力，随着分子的相互接近引力增大。进一步接近时，斥力的作用开始表现出来，表现为净的引力变小，并逐渐减小为零。继续接近时，斥力急剧上升(引力同时也上升但上升的慢一些)，分子间力表现为净的斥力。当分子继续相互接近时，巨大的斥力会使二者的动能消耗殆尽，全部转为分子间的相互作用势能，失去动能的分子在强大的斥力作用下彼此远离(分子间势能又转为分子动能)，这一过程就是平常说的分子相互碰撞过程。
分子间力与偶极矩的关系：极性分子具有固有偶极矩(即平均而言，分子的正负电荷中心不重合)，固有偶极间的相互作用力称为定向力，故极性分子间的作用力包括定向力部分。极性分子和非极性分子间没有固有偶极的相互作用，故二者间不存在定向力。但非极性分子在极性分子的电场作用下，会发生所谓的诱导偶极，即原来分子的正负电荷中心平均而言是重合的。固有偶极和诱导偶极间的相互作用力称为诱导力。极性分子间也存在着这种诱导，并且是相互诱导，因此极性分子间除了定向力还存在诱导力。那么非极性分子之间有没有静电力呢?当然有。虽然平均而言非极性分子的正负电荷中心重合，但在任一瞬间它们都是不完全重合的(完全重合的概率趋于零)，因此非极性分子间存在着这种瞬间偶极的相互作用，这种作用力称为色散力。很明显，色散力存在于任何分子之间。这三种力的相对大小随分子结构而定，一般而言诱导力相对较小。
3. 分子内部的能量：
分子(包括一般所指的分子、原子和离子，见前文注)内部的能量主要取决于电子的能量和核内部的能量。核内部的能量仅在核物理过程中发生变化，因此在其它一切情形时，都可以认为分子内部的能量主要就是电子的能量。更准确地说包括了电子的动能，电子和核的引力势能，电子和电子间的斥力势能(单电子原子、离子或分子不存在该能)，核与核间的斥力势能(不存在化学键的孤立原子不存在该能)。一般来说电子和核的引力势能占主导地位，这样才能形成稳定的分子或原子。
理想气体
理想气体从微观上看，是指分子间力和分子本身大小可忽略的气体。宏观上看，是指压强趋于零的气体。实际气体在压强不太大时可以近似为理想气体，近似的程度取决于气体的种类和压强。例如常压下的氢气视为理想气体时，会有1%左右的误差(跟要计算的物理量有关)。
一定量理想气体的内能仅是温度的函数：U=U(T)，该结论称为焦耳定律。
若过程中不涉及非体积功，理想气体在任意过程中，都满足dU=CvdT，其中Cv是理想气体的定容热容。一般而言，Cv仍为T的函数，其函数形式可由实验确定(可查有关手册得知)。故内能函数为下列积分：U=∫Cv dT+U0，其中U0表示某一选定参考态的内能(该值可以任意指定)。
要准确计算时，Cv不可提到积分号外。但在处理温度范围不是很宽的问题时，可把Cv视为常量，从而有U=Cv T+U0。更粗略地计算，常温下单原子分子可取Cv=3/2nR，双原子分子可取Cv=5/2nR，其中n为物质量，R为普适气体常量。
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