车辆疲劳驾驶整改报告（共16篇）由网友“起名太困难了”投稿提供，以下是小编整理过的车辆疲劳驾驶整改报告，希望能够帮助到大家。
篇1：如何预防疲劳驾驶
汽车的出现令我们的交通上面方便了很多的，但是我们需要小心的驾驶汽车才行，要不容易出现问题，疲劳驾驶就经常导致出现交通事故，疲劳驾驶不但会危害到自己也会危害到别人，所以我们一定要避免疲劳驾驶才行，那么司机们有什么好的方法来起到预防疲劳驾驶的作用呢？
想要预防疲劳驾驶，我们需要做的事情是很多的，当然只要我们在生活中对于一些细节多加留意，那么肯定是可以预防和避免疲劳驾驶的。
如何避免疲劳驾驶
有关数据统计显示，疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。在中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时三个时间段要特别谨慎驾驶。以下方法可以帮助驾驶员将疲劳感最小化。
怎样避免疲劳驾驶
方法与步骤
安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人需要7小时以上的睡眠，30岁以上最好保证在8小时以上的睡眠。
如果驾驶员已经感到困乏或疲倦，就不要再饮酒，因为酒精会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉。
尽量不要在通常自己习惯睡眠的时间段驾车。因情况不同，人的睡眠时间并不一致。因为身体是按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将带来不良影响。
驾车前要观察自己的状态，如果已经感觉自己在体力或精神上有些勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳很可能在很短的时间内乘虚而入。
如果感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午2时，很多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上十分钟也可以得到极大的缓解。
改变驾车环境也可以大大改善驾驶时疲劳的感觉，比如将窗户打开，强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。
在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法。很多驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
上文我们介绍了汽车的出现方便了我们的交通，但是也会带来交通的世故，疲劳驾驶就非常容易导致交通事故的出现，上面的文章里面我们详细介绍了如何预防和避免疲劳驾驶，相信上文的介绍对于司机朋友是有一定好处的。
篇2：如何缓解驾驶疲劳呢
如何缓解驾驶疲劳呢
很多人选择驾车上班或者是自驾游，时间一长就会出现驾驶疲劳的情况，比如说眼睛酸痛，背部疲劳等等，尤其是开车新手或者是女性朋友，那么出现驾驶疲劳应该怎么办呢？下面我们就如何缓解驾驶疲劳，为大家详细介绍一下，希望对开车的朋友有所帮助。
很多女性朋友较男性在驾驶时更容易紧张，这就使很多女性在驾驶时双手紧握方向盘，双肩架起，这也是驾驶陋习之一，长期疲劳驾驶，使得我们的双臂肌肉松弛，失去对肩膀的支撑，很容易
产生肩周炎和五十肩等。不仅外观上看起来不美，且肩膀酸痛，影响生活的质量。
所以每次短途驾驶结束后，或长途驾驶每个小时之间，都应该对肩膀做适度拉伸，以舒展手臂，恢复手臂肌肉弹性，增强肩关节的'灵活性，从而缓解汽车疲劳驾驶产生的肩部疼痛和不适。
1、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。
2、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。
3、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。
以上是对于如何缓解驾驶疲劳的相关问题介绍，驾驶疲劳是很多司机朋友会遇见的问题，我们建议开车前一定要充分休息，避免重体力劳动和熬夜，如果驾车过程中出现疲劳驾驶的情况，就要及时停止驾车，然后休息，防止引起交通事故。
篇3：疲劳驾驶警示语
1. 行横道是您横过马路的安全带!
2. 人行道车莫占，车行道人莫钻
3. 三躲不如一停
4. 维护良好乘车秩序，争做申城文明乘客
5. 开车多一份小心，家人多十分安心
6. 见了违章严批评，道是无情却有情
7. 不开带病车上路
8. 行人一生平安，行车一路平安
9. 骑车抢行一秒，危险增加十分
10. 穿马路，跨护栏，少公德，多危险
11. 上有老，下有小，出了交通事故不得了
12. 交通安全抛脑后，交通事故在前头
13. 您保持车况良好，车容整洁
14. 交通安全在我心中!
15. 加强综合治理，保障交通安全
篇4：疲劳驾驶警示语
1. 学龄前儿童上街要有成年人带领
2. 宣传交通法规，提高交通文明意识
3. 最大的浪费是事故，最大的节约是安全
4. 不超速不抢行，中速行驶保安宁
5. 交通安全系万家，平平安安是幸福
6. 交通肇事祸及自身危及他人
7. 勿以快慢论英雄，安全行车最光荣
8. 我礼你让，道路通畅
9. 交通畅通有序，管理科学高效，执法文明严格
10. 安全为了生产，生产必须安全
11. 多一些谨慎，多一些安全
12. 迎世博，为河源争光
13. 请您关心老年人的交通安全
14. 交通法规关系着您和家人的安全与幸福
15. “保险”赔钱不赔命
篇5：疲劳驾驶警示语
1. 行车慎为本，开车礼当先
2. 铁路道口险情多，停车了望再通过!
3. 一人出事故，全家受痛苦
4. 交通法规是您生命之友!
5. 骑好车走好路安全伴您每一步
6. 遵守交通信号，遵守交通标志，遵守交通标线
7. 树立文明意识，搞好交通秩序
8. 违规是交通事故的祸根，侥幸是交通事故的隐患
9. 良药苦口利于病，交通规则利于行
10. 路好车好安全最好，慢行快行平安才行
11. 讲究交通公德，遵守交通法规
12. 侥幸躲过千次，出事就在一次
13. 弯道莫停车，停车危险多
14. 要遵守交规，不要乱行乱停
15. 恪守交规，法律为您生命护航
16. 要做英雄人，不开“英雄”车
17. 珍爱生命不要翻越护栏
18. 交通事故不长眼，你凶他就险叫响一个口号，达到三个遵守
19. “让”出平安，“抢”出祸端
20. 交通法规在心中，交通安全在手中
篇6：车辆驾驶工作总结
20xx年，车辆运行部始终坚持“安全第一，服务第一”的工作理念，认真贯彻落实公司的各项要求，在集团和汽运公司的正确领导下，经过部门全体员工的共同努力，以“基础+效益”为工作主线，员工思想基本稳定，圆满完成20xx年各项工作。现将主要工作总结如下：
一、运行部人员情况
截至目前，运行部在岗员工共112人，其中部门经理1人，内勤1人，现场调度3人，车辆管理员1人，大车驾驶员81人，行政车驾驶员9人，贵宾车队16人。
二、运输生产完成情况：
截至11月，机场快线共载运旅客1448645人次，同比增长-0、05%。贵宾车队全年出车约为25750车次。
三、安全和服务完成情况：
截至11月，机场快线安全行驶3866042公里，表扬492起，投诉21起。
四、20xx年主要完成工作：
（一）根据实际营运情况，合理调整公交线路运行
1、3月20日起延长703线路站点至“丽晶大酒店”，701线路部分时刻增加“丽晶大酒店”站点。
2、黄岛线路增加“石油大学”下客站点，702线机场至市区增加湖岛村、杭州花园下客站点，调整703线路机场至市区站点，具体为：将同安路、仙霞岭路、啤酒城东门站点变更为燕岭路、崂山区政府、会展中心、青岛大剧院站点，增加海安路站点。
3、调整四方-郑州路班车站点。具体内容为：
（1）原铂金苑郑州路站点调整至洛阳路与四流南路路口向北50米处；
（2）原三中站点调整至升平路中华路车站；
（3）晓翁村站点保持不变。
4、自5月28日起，调整702线火车站上客点至东广场303车站向北10米处。另火车站下客站点调整为兰山路公交车站或东广场上客站点，因东广场上客点允许停靠最多十五分钟，因此在时间充裕的情况下，火车站下客处为兰山路公交车站，时间紧张时下客处为东广场上客点。
5、调整701、702、703线市区至机场发车时间，701和703线末班车延长至23:00,702线延长至23:30。
6、自7月20日起，增加702线火车站4:00始发为首班车。
7、自8月2日起，调整莱西、即墨线路发车时刻，增加707线。
8、根据前期707线路试运情况的分析，自8月20日起，停止707线路运行。另参与707线路运行的驾驶员，调整至保障703线路运行和旅游服务中心的包车任务。
9、自7月1日起，安排车辆承接民航食品有限公司班车任务。
（二）多举措实现经营增收
1、走访集团公司公务车使用部门，洽谈公务车租赁业务。
2、为增加公司营业收入，候机楼放置1台康迪和5台公务车为乘客提供租赁业务。
3、因机场客流增加需加车时，为避免空返，发车前驾驶员需联系现场调度，由现场调度联系换乘中心当日班长，由班长与相关售票点沟通，确定临时发车时刻。
4、为做好车辆的安全运行和管理工作，自8月1日起，根据公司要求将班车停入北村基地和莱州路停车场。
（三）积极响应做好服务保障工作
1、保障“机场快线进校园”活动运行班次5班，接送乘客225人次。
2、为保障好G20峰会期间运行安全，运行部制定保障预案，并对驾驶员加强要求，一是大件行李、箱式行李、带标签行李均放置行李舱，并提醒人与行李不分离；二是配合换乘中心检票员做好行李安检工作；三是做好车辆自检自查工作。
3、向集团提供车辆用于保障9月19日服务评估工作。同时，做好9月19日千万机场服务评估检查。
4、制定机场世界大会车辆组保障方案，并于11月1日报公司领导审核通过。
5、为提升服务质量，根据公司要求，公交车辆由机场至市区方向，可按照旅客需求在公交站点停靠下车。
6、统一制定夜间行车途中开启车内灯的标准，避免投诉重复发生。
（四）加强内部管理
1、与员工签订“一约三书”。
2、完成运行部109名职工的《员工基本情况备案表》的填写和信息化工作。
3、加强节假日期间安全行车宣传，对驾驶员安全意识进行再培训。严禁乘客携带“三品”乘车，严禁行李放置驾
4、组织员工学习青岛市道路运输管理局下发的文件，关于印发《全市公交行业“车辆礼让斑马线”主题活动方案》的通知。
5、签订《20xx年度汽运公司安全生产责任分解》和《20xx年度汽运公司服务质量目标责任书》。
6、完成车辆责任人划分到具体驾驶员，各班长负责组内备用车，于秉选负责现场调度用车，其他车辆班组内划分到具体驾驶员。
7、为避免乘客投诉，制作应急门提示牌，贴送客车后车门处。
8、为解决车辆因违反交通法停车被拍照情况，统计送客车线路不在公交站停靠的站点。
9、加强驾驶员的思想建设、作风建设和道德建设要求，严禁工作期间与检票员聊天、打闹。
10、为加强员工的责任意识和标准意识，梳理各岗位工作流程、标准、应急预案和规章制度等，整理工作单卡内容，制作部门管理手册。
11、制定运行部处罚管理规定，主要明确驾驶员违规，追究班组长和当班现场调度管理责任。
12、加强部门管理，制定凡早交接班、服务质量办、安全技术部督察通报的事件，一律进行处罚的规定。
13、制作现场调度巡查记录台账，主要包括候机楼工作区域驾驶员的着装规范、岗位操作规范、服务规范、车辆卫生及设施设备情况的检查，每周将对巡查结果及整改情况在工作例会上通报。
（五）配合做好各项数据统计工作
1、完成20xx年车辆运行部各项预算的上报工作。
2、完成贵宾车队东航、青航、地服公司、公务机租用车辆的数据统计、核对和发票的开具工作。
3、完成集团和管理公司公务车使用的统计、费用核算和发票开具工作。
4、公里数和车辆使用情况的统计工作，并报统计室和财务。
（六）贵宾车队完成工作
1、保障国内外30余航空公司的机坪内外机组摆渡任务及地服公司散客的运力保障，在小车班运力不足的情况下，合理安排人员保障集团公司各部门的用车需求。特别在今年的6月15日至6月22日期间，因出租车运力不足，贵宾车队参与运力保障人员56人次，接送旅客855人次，圆满完成运力保障任务。
2、在今年的2月份，根据公司工作安排，从物流公司至候机楼开通了为方便机场员工提升工作效率的通勤车，根据不同的时间段每天发车12车次，6月中旬因出租车运力不足该通勤车停发。
3、严格机坪运行规则，坚持每周召开安全例会，对于兄弟单位发生的违规违章进行案例分析，认真学习民航局170号令FOD的管理规定及局方的各项规定，学习各种法制法规、安全条例等方式进行安全教育，促进对交通法规及机坪内运行规则的理解，使驾驶员对交通安全警钟长鸣，就机坪段运行的特殊性，驾驶员需每小时向运行负责人汇报本时段运行情况和下时段的工作情况，随时掌握机坪内的工作情况。
4、根据公司规定，每天对运行车辆、人员进行人车联检，对不符合要求的车辆、人员坚决做到不出车，不上岗，确保车辆、人员无故障无隐患完成安全生产任务用车。
5、根据车辆使用情况，制定了机坪内、机坪外及特殊天气下的应急处置预案，在遇到特殊事件时进行及时处理。
6、加强员工的思想教育工作，充分调动员工的工作积极性，特别是在素质教育、车容车貌、着装等方面严格要求，使之成为能打仗会打仗的高素质队伍。
7、在20xx年工作当中，贵宾车队发生过3起在机坪内违规违章行为，发生过2起车辆责任事故，在今后的工作中，严格安全教育，杜绝事故的发生。
篇7：疲劳驾驶的警示语
1. 骑车抢行一秒，危险增加十分
2. 交通安全抛脑后，交通事故在前头
3. 您保持车况良好，车容整洁
4. 交通安全在我心中!
5. 加强综合治理，保障交通安全
6. 学龄前儿童上街要有成年人带领
7. 穿马路，跨护栏，少公德，多危险
8. 上有老，下有小，出了交通事故不得了
9. 宣传交通法规，提高交通文明意识
10. 最大的浪费是事故，最大的节约是安全
11. 不超速不抢行，中速行驶保安宁
12. 交通安全系万家，平平安安是幸福
13. 交通肇事祸及自身危及他人
14. 勿以快慢论英雄，安全行车最光荣
15. 我礼你让，道路通畅
16. 交通畅通有序，管理科学高效，执法文明严格
17. 安全为了生产，生产必须安全
18. 多一些谨慎，多一些安全
19. 迎世博，为河源争光
20. 请您关心老年人的交通安全
篇8：疲劳驾驶的警示语
1. 要遵守交规，不要乱行乱停
2. 恪守交规，法律为您生命护航
3. 要做英雄人，不开“英雄”车
4. 珍爱生命不要翻越护栏
5. 交通事故不长眼，你凶他就险叫响一个口号，达到三个遵守
6. “让”出平安，“抢”出祸端
7. 交通法规在心中，交通安全在手中
8. 人行横道车让人，各种车道人让车
9. 祝您一路平安!
10. 谨慎驾驶，保证安全
11. 多拉快跑，凶多吉少
12. 出行时，切记系上交通法规这条安全带
13. 让一让道路通畅，让一让安全有保障，让一让心情更舒畅
14. 进一步将受到谴责，退一步将得到尊重
15. 挣金山，挣银山，交通安全是靠山
篇9：疲劳驾驶的警示语
1. 交通法规关系着您和家人的安全与幸福
2. “保险”赔钱不赔命
3. 行车慎为本，开车礼当先
4. 铁路道口险情多，停车了望再通过!
5. 一人出事故，全家受痛苦
6. 交通法规是您生命之友!
7. 骑好车走好路安全伴您每一步
8. 遵守交通信号，遵守交通标志，遵守交通标线
9. 树立文明意识，搞好交通秩序
10. 违规是交通事故的祸根，侥幸是交通事故的隐患
11. 良药苦口利于病，交通规则利于行
12. 路好车好安全最好，慢行快行平安才行
13. 讲究交通公德，遵守交通法规
14. 侥幸躲过千次，出事就在一次
15. 弯道莫停车，停车危险多
篇10：疲劳驾驶专项整治工作总结
疲劳驾驶专项整治工作总结
为防范8月份高温天气下驾驶员疲劳驾驶现象，XX公司一直紧抓自有车队道路运输事故预防工作不放，始终将确保运输安全作为公司发展的首要任务，以“疲劳驾驶防控”为重点，发动全体员工查找道路运输安全管理上存在的不足，活动取得了较好的工作成效。
一、防疲劳驾驶活动开展情况
疲劳驾驶的惊悚程度一点不比酒驾小，开车人打瞌睡、反应迟钝、四肢无力，即便睡着了把车开到沟里去，也可能躲不开突然出现的行人、突然停下的大货车。
那么我们能不能主动预防疲劳驾驶呢?只能说这个得靠自己养成好的作息及饮食习惯，驾驶前保证充足的睡眠是一定的。同时，应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿并深呼吸，以促进血液循环;另外，保持良好的工作环境，行车中，保持驾驶室空气畅通，温度和湿度适宜，适当播放一些提神的音乐。
1、围绕活动主题，开展强责任、反违章，除隐患、防疲劳驾驶宣贯，目的`让广大驾驶员意识到本次专项整治活动的重要性。8月活动参与人数达到了34人次。
2、在道路运输方面法律法规制度学习周期间，自有车队开展了《道路交通安全法》、《安全生产法》，公司规章制度《驾驶员工作时间管理规定》、《驾驶员行为规范》等法律法规、制度、行为手册的学习考试。
3、违章违规行为宣贯，将公司“十大驾车不安全行为”、《驾驶员记分管理办法》、《公司车辆安全检查考核奖惩管理办法》等相关制度作为宣贯重点、重温学习，牢记规章制度中的重点内容，遏制违法违规行为重复发生。开展“珍爱生命-五不一确保”宣誓，利用车辆调度在派车前的“三交代”组织驾驶员进行：“在驾驶过程中不超速、不违法驾驶、不疲劳驾驶、不使用手机、不关闭动态监控视频系统，确保人身和货物安全”宣誓。
4、事故、事件案例警示学习，组织驾驶员观看事故案例课件资料。于重点关注的驾驶员一起讨论事故发生的原因，总结经验教训，防微杜渐。
5、车辆事故、事件应急救援演练，重点对道路交通事故、车辆火灾自燃应急预案进行应急演练培训。严格落实事故应急“三个第一”原则：第一时间上报事故;第一时间赶赴现场;第一时间应急处置。
X月X日下午，公司针对奉贤运作部自有车队员工组织了一次安全急救知识培训和消防应急预案实战演练。整个演练共分为现场模拟火灾疏散急救、初起火灾灭火器扑救演练与消防水泵操作演练三个过程。
6、安全隐患排查，加强车辆检抽查力度，进一步落实XX市“进博会”期间安全隐患防范工作要求，确保车辆检验率、提高驾驶员审验率、确保交通违法行为及时清理，杜绝“三超一疲劳”、及时清除安全隐患。突出车辆安全附件，车辆制动、转向、电路系统、轮胎、车载灭火器等关键部件的安全状况检查，发现隐患及时整改，保证车辆安全性能。
按照股份公司要求对奉贤运作部自有车队开展《道路运输安全管控能力风险评估》，对自有车队开展车辆自燃应急救援演练，提升公司运输车辆在途意外事件的应急处置能力。
二、开展车辆动态风险检查
XX公司技术安全部联合奉贤运作部自有车队组织防疲劳专项检查工作。在8月22-24日午后的高温时间段，检查人员对沪BEXXXX、沪B5XXXX等两车进行了跟车检查，重点检查打瞌睡等影响安全行车的情况。此次专项检查共出动3人次，跟车2辆，对检查中发现的2起不安全驾驶行为，都已现场教育整改。
8月24日，公司在奉贤运作部自有车队开展“夏日送清凉”活动，为一线驾驶人员送上解暑凉茶，并再三叮嘱广大驾驶员要注意高温下的自我调节，防止高温中暑。此次活动不仅把关爱和温暖送到了一线员工的心坎上，极大地鼓舞了自有车队驾驶员们的工作热情和士气，更是拉近了公司与一线驾驶人员的距离，增强了广大驾驶员的凝聚力。
确立了“人防”+“技防”，创新优化运输监控系统，形成了“高效监控、联动管理、主动预防”等优化防控措施。下阶段，公司将借助GPS和径卫视觉平台管理系统，向在线车辆采取午间驾车提醒、在路上语音提醒、监控视频实时抽查等多种形式。杜绝因疲劳驾驶所发生的事故。
三、隐患排查治理
四、下阶段防疲劳驾驶专项任务及时间安排
1、安全健康隐患治理。针对自有车队重点人员(驾驶员)做好健康管理，严格落实患有高血压、糖尿病的驾驶员出车前身体健康检查，对驾驶员是否饮酒、服药等进行询问、检查并记录。
2、安全驾驶培训学习，继续以《防御性驾驶培训》、《一案一卡培训》、《劳动防护用品管理规定培训》等内容进行培训，进一步提高员工岗位水平和安全意识，更高效地完成运输任务。
3、开展员工履职能力评价活动，完善驾驶员安全档案。对驾驶员的驾驶经历、安全意识、工作表现、身体状况、判断能力、反应能力、处置能力和培训考核等方面进行综合能力评估，对评估不合格的驾驶员要下岗培训、调离驾驶岗位或解聘。
篇11：疲劳驾驶监测的研究进展
疲劳驾驶监测的研究进展
介绍疲劳驾驶特征表现的`产生原因以及对该问题的研究现状,并对其中几种具有代表性的疲劳状态监测方法进行了评述;提出应用信息融合技术将多种监测方法进行有机结合的方法,其是对驾驶员疲劳状态监测的发展趋势;指出驾驶员疲劳状态监测及预警装置的非接触性、车载性和实时性研究是未来发展的方向.
作 者：王雯丽 孙弱 李龙骄 鲍际平WANG Wen-li SUN Yue LI Long-jiao BAO Ji-ping 作者单位：北京林业大学工学院,北京,100083 刊 名：林业机械与木工设备 英文刊名：FORESTRY MACHINERY & WOODWORKING EQUIPMENT 年，卷(期)： 37(7) 分类号：U461.91 关键词：疲劳驾驶 疲劳监测 信息融合 发展趋势篇12：疲劳驾驶预警系统的研究进展
疲劳驾驶预警系统的研究进展
疲劳驾驶已成为交通安全的重要隐患,严重威胁着人们的生命和财产安全.本文分析疲劳驾驶预警系统的'研究难点,介绍当前有代表性的预警系统,并在此基础上对这些预警系统的优缺点进行了对比分析,最后对疲劳驾驶预警系统的发展趋势进行了展望.
作 者：孙伟 张为公 张小瑞 陈刚 SUN Wei ZHANG Wei-gong ZHANG Xiao-rui CHEN Gang 作者单位：东南大学仪器科学与工程学院,江苏,南京,210096 刊 名：汽车电器 英文刊名：AUTO ELECTRIC PARTS 年，卷(期)：2009 “”(1) 分类号：U492.8 关键词：疲劳驾驶 预警系统 信息融合 发展趋势篇13：夏季开车怎么预防疲劳驾驶
夏季为什么容易疲劳驾驶？
在夏季，驾驶者的心理及生理会产生不同于其他季节的变化，酷热的天气，大量的体力投入以及强烈的日光照射等原因都会导致驾驶员工作条件变差。
高温天气使人容易烦躁，在车厢这个封闭的环境内，人一旦烦躁，就会导致开车时注意力不集中，若遇到危险情况就很难避让。
夏季昼长夜短，且气温高，许多驾驶者休息不够充分，导致精力不充沛，行车中易疲劳、瞌睡，出现反应迟钝，从而导致交通事故。
篇14：夏季开车怎么预防疲劳驾驶
1、要保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车。
2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，最好找安静的地方进行深呼吸调整，并尽量避免开车。
3、夏季司机不宜戴颜色太深的墨镜，因为墨镜的暗色会延迟眼睛把映像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的驾驶者做出错误的判断。特别是汽车以80公里的时速前进时，过深的墨镜会把驾驶者对情况的反应延长100毫秒，从而增加2.2米的急刹车距离。
4、夏季司机不宜戴太大而重的墨镜，因为墨镜的镜架宽大而重，也会给人带来许多不适。
5、疲劳时不能吃冷饮，因为驾车时，大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去，这样使胃肠道血液供应暂时减少。此时如果大量摄入冰淇淋等冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱。
6、尽量减少中午前后的高温时段进行作业，充分利用早晚凉爽时段开车，合理安排休息时间，蓄养体力，保证行车时有充足的精力。
7、行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿或离车做适当的身体活动，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。
8、在驾驶室内放冷水，经常擦脸，既能保持凉爽又能保证头脑清醒。
9、驾驶员在车上存放适量的防暑降温药品：如风油精、十滴水、人丹、清凉油、藿香正气水等。
篇15：疲劳驾驶 四招教你告别疲劳驾驶
如今，生活条件越来越好，不少人已经加入了有车一族的行列了，有车固然是件好事，但是却有不少人会疲劳驾驶，这是十分危险的。那么，该如何安全驾驶呢？安全驾驶技巧有哪些呢？下面，一起到文中看看吧！
对于有车族来说，开着自己心爱的车去自己喜欢的地方玩非常方便，很多家庭都会全家来次自驾游，可以说汽车让我们的生活越来越方便和快捷。但是很多开车司机都会遇到一个难题，开车犯困，而且近年来因为开车犯困导致交通事故的案件比比皆是。那么开车为什么会犯困呢？开车犯困又该怎么解决呢？
为什么开车会犯困
我们在学车的时候，驾校师傅就一直教导我们，眼睛盯着前面看，所以我们在开车的时候眼睛就必须盯着前面看，但通常马路上的景色十分单调，可以说除了车跟人就只有道路两旁的树木和建筑，而且通常道路都是笔直的，很少会有弯曲，所以我们在开车的时候，眼睛里看到的东西十分单调，这样就会形成一种视觉疲劳，所以导致我们开车的时候会犯困。
另外，在夜间行车的时候，虽然开着照明灯，但是车里内部实际上还是比较昏暗的，这个时候开车的人相当于就是处在一个昏暗的环境中，而当我们处在一个昏暗的环境里时，我们的身体就会分泌出褪黑激素使大脑疲劳，所以就会导致开车犯困。而且在开车的时候，由于要时刻警惕道路交通状况，所以精神就会非常集中，这样也会容易使人大脑疲劳而犯困。
开车犯困怎么办
可以说开车犯困是一件非常危险的事情，通常在这个状态下，司机的反应速度下降了，大脑比较昏沉，如果遇到什么突发状况往往会来不及作出调整。但是如果在开车途中犯困怎么办？尤其在闹市中根本无法停车休息，而且在高速上往往到下一个服务区还会很久，那么该怎么解决呢？
嚼口香糖
相信很多司机都会在车上备上一罐口香糖吧，开车途中嚼上两粒口香糖，因为不少口香糖里会含有薄荷成分，清凉的薄荷味可以对我们的大脑产生刺激，使我们的大脑可以兴奋起来;另外，在开车的时候，因为精神高度集中，加上不少司机开车的时候比较紧张，所以大脑处在这样一个状态也比较容易犯困。嚼两粒口香糖的话，口腔会分泌出的唾液可以有效缓解紧张的情绪，降低焦虑感，这样以轻松的状态开车就不会容易犯困。
调整座椅
很多人在开车前都会把座椅调整到一个舒适、适合自己开车姿势的角度，这样自己开车的时候会非常舒服。但是很多人开车会累也正是因为如此。因为开车的途中，路程远、时间长的话，那么身体在长期处在一个舒适的状态下就会有懈怠的情况出现，这样在开车的时候就会觉得比较劳累。
开车犯困的时候，不妨试着将座椅调整下，比如很多人喜欢以一种躺在座椅上的姿势开车，觉得特别舒服，那么累的时候不妨将座椅调直，这样我们的姿势就不再是一种半躺的姿势，而是一种笔直坐着的姿势，这样可以帮助司机提神;同时，还可以在腰部垫上一块抱枕，腰部垫上抱枕的话，也可以使脊椎笔直，防止再犯困，而且也可以缓解下因开车时间长导致的腰酸背痛。
跟着音乐唱歌
其实开车是一件挺单调的事情，因为开车的时候，只需要驾好方向盘，踩着油门，时刻注意着刹车就可以了，加上自动档汽车不需要换档，所以开起来更加方便，但是越方便的汽车开起来虽然舒服，但是也越容易犯困。加上对于那些开长途车的司机来说，虽然是两个人换着开，但是在夜里的时候，可能伙伴已经睡下休息了，这个时候安静的车厢就会非常容易使开车的司机犯困。
其实对于每个司机来说，开车的时候有人陪说说话的话就不会觉得枯燥，也不会有什么困意，对于一个人开车的司机来说，既然找不到人说话，不妨试着唱几首自己喜欢的歌，在优美的旋律下人也会精神起来，不会犯困。而且自己唱歌的话音量也不会大，这样也不会听不到外面车的鸣笛声。最重要的是，对于那些五音不全的人来说，这个时候可以好好一展歌喉了。
车窗开个缝
在开车的时候，尤其在高速上，我们都会把窗户关起来，因为如果开着窗户的话，气流跟风力会阻碍汽车的前行。但是开车犯困的话还是可以稍微开下窗户，露出一条缝，这样风吹到车厢里，一方面对车厢的空气流通有帮助，另一方面，司机吹会风，大脑中的氧气可以得到有效补充，保持一个清醒的状态，这样就会再犯困了。所以小编觉得这也是很多人喜欢敞篷跑车的一个原因吧。
如何预防疲劳驾驶
1、助力转向
有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧，没有助力系统，方向盘就会发紧生硬，直线行驶时感觉不出区别，可一旦转方向时差别就明显了，自重大的车辆尤其明显。
2、减震方向盘
方向盘是驾驶员感知路况的主要途径，这使得方向盘的震动较其他部位明显，对一些质地较硬的可选装方向盘套，以减少驾驶员双手及身体的疲劳。
3、清晰挡位
对手动挡车来说，频繁换挡是无法避免的，特别是在市区，若是挡位非常清晰，容易挂就会非常省力，也减轻了驾驶疲劳，有可能的话选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度，这些可到修理场请工人师傅帮助解决。
4、保持好心情
驾驶员一定要保持良好心情，不要让各种琐碎事情影响情绪，分散注意力。
5、充足睡眠
身为驾驶员，自身一定要保证充足睡眠，每天7个小时的睡眠必不可少，保持有规律的生活习惯。
6、饮食清淡
在饮食上驾驶员要尽量保持清淡，避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。
7、身体健康
特别是一些看似很轻的不适症状，如感冒等使驾驶员注意力下降，而且，身体不舒服会加速疲劳的到来。
有车族驾车出游7大注意事项
1.无论是驾车还是行走，请千万牢记遵守交通法规。特别是自驾游，对路况不熟，更要遵守交通法规，确保行车安全。
2.出行前一定要仔细检查驾乘的车辆，保证车况良好，特别是制动、方向、灯光等关键部位要确保万无一失，还要随车携带一些修车工具和警告标志等。
3.出行前，驾驶员要检查车辆的行驶证、保险凭证、驾驶证等相关证件是否带齐，以免造成不必要的麻烦;
4.不要疲劳驾驶，特别是自驾游驾驶员，日夜劳顿容易疲劳驾驶。据统计，疲劳驾驶是造成自驾游交通事故的一个重要原因;
5.切勿酒后驾驶、无证驾驶，行车系好安全带，停车注意安全。车辆请不要乱停乱放，尤其是在高速公路上;
6.雨、雾天行车应降低车速和保持均匀的行车速度，遇有交会车辆，要提前减速，选择适当地段，缓慢平稳通过，严禁超车。同时，要尽量远离行人、自行车，以防其滑倒发生事故;
7.注意安全驾驶，任何时候都应做到车辆不超速、不超载、不违法超车、不占道行驶、不空挡滑行，天气或路况不良情况下更要牢记。超速行驶是引发交通事故的重要原因之一，所有车辆如有超速等交通违法记录，请到交警部门设置的违法处理窗口接受处理。
有车族确保宝宝安全须知
儿童不能单独坐副驾驶座位
幼小的孩子坐在副驾驶座上是非常危险的。12岁以前，儿童只能坐在后排。一定要教会孩子正确使用安全座椅、安全带等装备，每一次乘车都要严格要求。
4岁以上儿童必须经过安全乘车教育
家长要随时随地向孩子灌输乘车安全的理念，提高他们的安全意识。4岁的孩子到了经常需要乘车外出、经常步行经过停车场的年龄，因此，无论是自己单独玩耍还是家长陪同，都要引导孩子树立正确的安全乘车理念。
幼小的孩子独自坐后排时，必须要坐安全座椅
好动的孩子有可能拉开门窗发生意外，因此家长要让孩子充分了解汽车的各种功能和配置，进行注意事项的提醒。
让孩子了解汽车灯语的含义
让孩子明白汽车灯光信号所代表的含义，这一点很重要。看懂灯语，可以让孩子在看到汽车前进行驶、停止、倒车、左右转弯、紧急停靠等信号时，能了解汽车的行驶状态，保证自己的安全。
不要在停车场玩耍和奔跑
停车场是个非常危险的地方，身材尚小的孩子们很容易被驾驶员忽视，因此也最容易出事。
不要让孩子自己上下车
小孩力气小，车门开启如不能固定到位，会造成反弹，容易夹伤孩子。孩子推门下车时还极有可能被旁边行驶过来的自行车或汽车撞到。
家长不能抱儿童坐副驾驶座位
如果汽车在时速50公里的情况下发生碰撞，在惯性的作用下将产生30G的冲击力。体重为10公斤的孩子此时会产生将近300公斤的力量，相当于4D6个成年人的体重总和，在此情况下，任何人都无法抱住怀里的孩子。
告诉孩子汽车不是玩具
告诉孩子不要把汽车当成玩具，也尽量不在车内吃东西。车辆行驶中要端坐，不要嬉戏打闹。孩子在行驶的车内吃东西是相当危险的，特别是一些果冻、冰糕、坚果之类的食品，无论是刹车还是颠簸摇晃，都可能噎着孩子，严重的会导致窒息。
篇16：勿疲劳的驾驶标语
超速：
勿以快慢论英雄 安全畅通最重要
控制生命的时速 把握命运的方向
“抢”出事故 “让”出平安
生命无返程，切勿超速行
峰回路转弯道多 减速慢行莫超车
文明驾车减减速 优雅风度让让人
大路小路高速路 不争不抢不超速
车行高速路 注意限车速
减速慢行勿争先 关爱生命到永远
十次事故九次快 人身安全当自爱
控制生命时速 把握命运方向
威风不在车速高 安全才是第一招
欲速不达 欲超不安
速度不是第一 平安才是终点
超越的是速度 失去的是安全
别让文明缺失 莫用生命赶路
虽为坦途超速者戒 纵有捷径乱穿者止
莫逞强 争分秒英雄，多礼让 做平安冠军
大事小事不如不出事 早到快到不如安全到 超速行驶 你错过的不仅是沿途的风景
超速行为是交通祸根开始 侥幸心理是交通事故源头 十次事故九次快 为了安全别图快
快慢一念间 安危两重天 想想妻与子 放慢车轮子
超员超载：
超员一人 危及全车
珍爱他人生命 请勿超员超载
多拉快跑辛辛苦苦 出了事故两手空空
车辆超载一吨 危险增加十分
别让你的爱车因“超负荷”而“过劳死” 挣金山挣银山 交通安全是靠山
开动超载车子 种下危险种子
严控核载平安在 超员超载事故来
超员超速要报警 平安旅程挂心中
开车不超载平安时刻在 开车不超速 安全永相随
疲劳驾驶：
感觉疲劳停一停 休息休息再前行
疲劳驾驶 祸患无穷
疲劳驾车 大祸临头
勿超勿疲 行而有礼
一路疲乏 欲速则不达
小疲劳 大危害 请勿疲劳驾驶
行车莫疲劳 安全常相伴
多一秒钟的'休息等于对生命多一份关爱
疲劳时候歇一歇 安全事故少一些
疲劳驾驶事故多 莫让亲人泪成河
一日千里不算难 千金难买是安全
综合：
全面深入实施文明交通行动计划
开文明车 行文明路 做文明人
人人需要文明交通 交通需要人人文明
出行因礼让而畅通 道路因畅通而和谐
与文明一起上路 伴平安一起回家
你不抢行我不争道 文明行车和谐有道
带十分小心上路 携一份平安回家
交通安全时时刻刻平安和谐岁岁年年
礼让一小步 文明一大步
文明在于一言一行 安全源于一点一滴
从心所欲不逾矩 “三超一疲”不可取
“三超”为过 三思而行
开文明车 走平安路 回幸福家
天天出行人人礼让 日日平安路路畅通
一路礼让一路安 一人安全一家欢
一路文明一路情 交通安全伴您行
路好 车好 文明最好 快行 慢行 安全才行遵守交通法规 关爱生命旅程
交通法规人人遵守 幸福平安家家拥有
安全之行始于足下 幸福之旅尽在掌中
安全 才是回家最近的路
人人遵守交规 出入平安是福
多一分侥幸多一分危险 多一分自觉多一分平安 距离产生美 安全不追尾
争做文明“驶”者 勇当平安“达”人
一家头顶一个天 一人出车一家牵
一路谨慎一路安 一人安全一家欢
法规在脑中 平安在手中
你让我让 心畅路畅 你抢我抢 心堵路堵
迈文明步子 行安全车子 做谦让君子 享平安日子 没有比生命更宝贵的财富 没有比安全更重要的幸福
★ 行车安全承诺书
★ 校车安全自查报告
★ 道路交通整改报告
★ 车辆安全检查总结
★ 车辆安全管理制度
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