2022芒种需要注意的事项（精选5篇）由网友“七宝妈”投稿提供，以下是小编整理过的2022芒种需要注意的事项，欢迎阅读分享。
篇1：2022芒种饮食注意事项
芒种饮食要注意哪些
少吃肉
芒种饮食注意事项首先应少吃肉食，老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
少吃甜食
甜食一般火气大，含糖分高，产生的热量高，若过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，宜引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。
少喝冷饮
夏日炎炎，最受宠的应该就是冷饮。然而却又是导致肠胃疾病的“大杀器”。芒种节气受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害到脾胃。
忌空腹饮茶
过多的饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，宜使人容易患上手足疼痛，及下元虚冷的腹泻等病症。
少吃冰冷食物
芒种节气，天气炎热，大家都喜欢吃冰淇淋冰沙等进行解暑。然而芒种夜短，在夜间慎食生冷的食物，年事稍长之人或体质稍弱的患者不易消化饮食，夜间更要注意慎食这类食物，肉、面、黏腻的食物也不宜在夜间食用，否则会引起腹胀、吐泻等症。
多补充水分
气温升高后,人体的新陈代谢能力开始加快,汗液排泄量加大,会加大体内津气耗损。此时,除了多喝水外,还要多吃可祛暑益气、生津止渴的食物,如西红柿、黄瓜、桃子等果蔬。
芒种不宜吃什么
生冷食物
夏季要少吃生冷食物，少喝冷饮，特别是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，小儿、儿童消化机能尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。
空腹饮茶
过多饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人容易患上手足疼痛，及下元虚冷的腹泻等病症。因此，芒种节气饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
少吃肉
芒种饮食注意事项首先应少吃肉食，老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
少吃甜食
甜食一般火气大，含糖分高，产生的热量高，若过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，宜引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。
适合吃什么
黄瓜
黄瓜里面含有非常丰富的钾元素，水分含量又非常高，能够补充身体所需要的水分以及无机盐，把黄瓜和蒜泥搭配在一起吃，可以让食欲增强，还可以达到杀菌作用，清炒黄瓜，凉拌黄瓜都很好。
吃木耳
木耳可以达到补脑润肺，凉血作用，夏天适当的吃一些木耳能够起到排出毒素以及增加食欲效果，把银耳和木耳搭配在一起，再加入水冰糖蒸好，就可以起到补肾健脑作用。
绿豆粥
绿豆利水消暑以及去水肿的作用不错，和黑豆大米搭配在一起做成杂豆粥，能够起到很好的补充b族维生素以及微量元素作用。
篇2：2022芒种养生注意事项
芒种三候的含义
古代将芒种分为三候：”一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。“在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣;与此相反，能够学习其它鸟呜叫的反舌鸟，却因感应到了阴气就会停止鸣叫。
芒种节气的特点
在芒种的时节里面降雨量充沛，气温显着升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。位于黑龙江北部的嫩江，在1971～30年间，最热的一天37.1℃，都是出现在了芒种的时候里。
芒种养生知识
在芒种的时候适合晚睡早起，中午午睡芒种节气前后，人们要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，此处的_晚睡“并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为”晚“。同时，日常要适当地接受阳光的照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行，振奋精神，此时节最好在中午小憩一会，时间在30至一小时左右，这样不但可以解除疲劳，对健康会非常有利。
芒种养生注意事项
饮食宜清淡：在夏天新陈代谢快速，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
多补水：炎热的夏天，人体随着流汗而导致水分及电解质大量流失，需要补充更多的水分及电解质。人体所需水分大部分还得靠饮水来补充，补水的同时也需适量补充电解质。
常洗澡：午时天热，人易出汗，为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤;另一方面，通过洗澡可以使毛孔疏松。体内”阳热“易于发泄。从而可以让自己降温防暑。
芒种适合的食物
1、芒种节气的时候，气温高，湿度大，人体心脏、肠胃等器官负担加重，此时宜多吃清热利湿和健脾利湿的食物，如绿豆、薏米、山药、白扁豆等。 2、宜多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的维生素C对保持血管健康有益;所含的膳食纤维对保持大便通畅、减少体内毒素有益。 3、中医认为，心与小肠相表里，从芒种开始湿热加重，如湿热内积，心火上炎、小肠积热，就会出现小便短黄、舌红苔黄、大便秘结、口舌生疮等症。因此，芒种时节应少吃辛热之品，如白酒、羊肉、狗肉等都尽量少吃，多吃一些败火清热的食物。
篇3：2022芒种需要注意哪些
芒种需要注意哪些
饮食清淡
芒种时节，气候闷热，南方更多潮湿，人们的新陈代谢加快，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，心脑血液供给不足，人们常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”或“疰夏”，还有些人在气候炎热的情况下贪凉喜冷，克伤脾胃，也会出现食欲不振、腹痛泄泻、周身酸痛等“苦夏”症状。因此饮食要注意清淡爽口，增加健脾祛湿的食材，同时也能起到开胃的作用。同时少吃辛辣油腻食物，更要注意少吃冷食。
晚睡早起，注意午休
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神，同时适当午休，一般半小时作用。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。
提防热伤风
夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用补品，更要注意饮食，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。
注意补充水分 常洗澡
芒种时节天气炎热，体力消耗过多，因此更应注意补充水分，多喝水。芒种后要常洗澡，但在出汗时不要立即洗澡，常洗澡除了能够洗掉身上的汗渍，也能避免中暑。
芒种下雨有什么说法
从芒种节气开始，就进入到高温多雨的阶段了。芒种前后，江淮流域经常会出现一段持续时间较长、阴沉多雨的天气。此时，气温升高，雨量增多，空气潮湿，天气异常闷热，器物及衣物等容易发霉，人们就把这段时间称为“霉雨季节”。又因为此时正值江南梅子黄熟之际，所以又被称为‘‘梅雨天”、“梅雨季节“。“梅雨季节”大约会持续一个月，梅雨开始的日子叫”入梅’’，梅雨结束的曰子叫“出梅”。
按阳历日子算，入梅的日期大致在6月6日~6月16日之间，出梅大致在7月8日~7月19日之间。有的年份5月时就会入梅，叫作“早梅雨”，最晚在8月初出梅。有的年份梅雨不明显，这种情况叫作“空梅”。梅雨时间长，雨量就大，就容易造成洪涝灾害;梅雨时间短或出现“空梅”，就会导致干旱发生。因此，梅雨期到来的早晚，雨期的长短，以及降雨量的多少，对这一地区的农业有直接的影响。
芒种节气，如果降雨量多、降雨时间长，那也就是梅雨大，这个时候就要注意洪涝灾害的发生;反之如果梅雨时间短或出现“空梅"，这样的年份往往接下来就会出现干旱灾害，而这样对农作物的生长也是不利的。因此，梅雨期到来的早晚、雨期的长短，以及降雨量的多少，都会对这一地区的农业有直接的影响。
当然，不同地区对芒种下雨的说法并不是完全一样的。比如贵州地区有谚语，“芒种不下雨，夏至十八河”，指的是芒种如果没有下雨，那么在夏至节气的时候雨水多。在苏、皖、川、鄂等地区有“芒种夏至天，走路要人牵”的农谚，说的是芒种节气当天降雨了，后面的雨水会很充足。在广州则有“芒种夏至是水节，如若无雨是旱天”的说法，芒种夏至节气雨水如果少，那当年就雨水少，后期会出现旱情。这是古代劳动人民长期观察之后经验的总结，准确性还是比较高的。
芒种季节的养生食疗
丝瓜粥
芒种时节，宜进食养阴生津食物，如西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类食物都是很好的选择。
食谱：鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内;加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成，鲜丝瓜嫩者可不去瓤，直接切块做粥有，清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。
薏苡杏仁粥
夏季宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶等。这边推荐薏苡杏仁粥。
食谱：薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少许，将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净，先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。
百合粥
芒种时节，在高温天气下，人人往往没有食欲，这时候就是和吃一些开胃食物，百合粥就非常合适。
食谱：30克百合，100克米，适量的冰糖。百合先用清水洗干净之后泡软，把米洗干净之后与百合加入水一起煮粥，最好每天早上和晚上都食用。百合具有润肺止咳以及清心安神的作用，百合不仅仅是一种食物，同时也是一种药物，可以治疗咳嗽的情况。另外，长期吃百合粥的话，能够收到良好的食疗效果，帮助我们清热宁心。
以上就是关于芒种时节的食谱推荐，当然我们在炎热的芒种节气里，除了要注意饮食疗养之外，更重要的还是应该注意休息，并保持心情舒畅，夏季养心也是很重要的。
篇4：2022芒种节气的注意事项
芒种节气的注意事项
饮食宜清淡
饮食清补的同时，人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
多补水
炎热的夏天，人体随着流汗而导致水分及电解质大量流失，需要补充更多的水分及电解质。人体所需水分大部分还得靠饮水来补充，补水的同时也需适量补充电解质。
晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。
常洗澡
午时天热，人易出汗，为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤：另一方面，通过洗澡可以使毛孔疏松。体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。
保持心情舒畅
芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
勤晒太阳
芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。
芒种是夏季吗
是
芒种是夏天的节气，芒种是夏季的第三个节气，芒种过后就会迎来盛夏时节，天气开始变得十分炎热。
我国古代将芒种节气分为三候：“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣;与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
到了芒种时节，盆地内尚未移栽的中稻，应该抓紧栽插;如果再推迟，因气温提高，水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。红苕移栽至迟也要赶在夏至之前;如果栽苕过迟，不但干旱的影响会加重，而且待到秋来时温度下降，不利于薯块膨大，产量亦将明显降低。农谚“芒种忙忙栽”的道理就在这里。
芒种节气祝福朋友
1、芒种节，祝福多：幸福来的急急忙忙，痛苦走的慌慌忙忙;好运来的碌碌忙忙，厄运走的乱乱茫茫;快乐来的匆匆忙忙，烦恼走的汲汲忙忙。芒种节，忙忙的平安吉祥多!
2、芒种节气好日子，绿叶枝头满果子。喜看翻腾金麦子，播下信心好苗子。繁忙气息满屋子，收获在即满囤子。祝福声儿一阵子，愿你幸福一辈子。祝你芒种快乐，万事大吉。
3、芒种时节到，祝福热浪高;收获少不了，幸福来涨潮;快乐连连看，甜蜜加倍翻;笑容来灿烂，好运变无边;祝你芒种多笑脸，收获几多甜!
4、芒种时尚秀：发梢拧成幽默卷，笑一笑。美眉弯成幸福镰，乐一乐。衣角栓上福寿星，多康健。项链围成吉祥圈，多欢颜。祝福芒种快乐，好运多多。
5、芒种是盘菜，季节端上来。勤劳善良做，家家有特色。幸福和睦美，创新富裕乐。每季真心种，每季真心播。年年丰收有，岁岁人祥和。祝你芒种快乐。
6、芒种芒种，连忙种颗“爱心”种子，收获，开心，顺心，欢心;芒种芒种，连忙种下“福运”种子，收获，幸福，财福，祝福;芒种节气祝事事顺心，天天享福。
7、为了饭米香，难免要在地里忙;为了幸福长，工作就要有繁忙;为了爱情甜，恋人前后要奔忙;芒种时间到，愿你生活别闲忙，快乐有得忙!
8、芒种忙种，忙着收，忙着种，收收祝福，祝福声声情谊长，种种爱情，爱情浓浓与天长!祝你岁岁收获丰收果，友谊爱情喜成双!
9、芒种养生很重要，以下三点要做到，衣衫要勤洗，饮食宜清淡，提防热伤风，祝你芒种身体健看，事业如火如荼，生活幸福美满!
10、芒种很忙睡觉别忘，芒种前后如何休息学问大。晚睡早起晒阳光，顺应阳气好气色;中午小憩养精神，一个小时勿太长。芒种时节，愿你睡个好觉，养个好身体!
11、芒种到，种下金银花，结满榆(余)钱果，祝你财富满满;种下希望籽，开出富贵花;祝你官运享通;种下幸运树，结满好运果;祝你生意兴隆!
12、初夏养生行，饮食多注意，清淡加营养，冬天好身体，芒种送祝福，努力有收获，秋天硕果积，合家皆欢喜。祝你芒种节开心，天天都开心!
13、芒种日，不要盲目播种。爱情选好良种，收获幸福爱情;事业选好良种，收获成功圆满;人生选好良种，收获锦绣前程;愿你：一生平安、幸福吉祥!
14、芒种时节快乐忙，忙着幸福笑哈哈;芒种时节爱情忙，忙着表白甜蜜蜜;芒种时节健康忙，忙着锻炼腰扭扭;芒种时节工作忙，忙着收获财滚滚。芒种快乐!
15、忙着欢笑，工作不要忙;忙着恋爱，烦恼咱不忙;忙着收获，困难不可忙;忙着祝福，回复不必忙;芒种时节，该忙的忙，不该忙的您别忙。朋友，有空了，再联系吧!
篇5：2022芒种需要注意的事项
芒种需要注意的事项
饮食宜清淡：
饮食清补的同时，人们不能吃过咸、过甜的食物。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，这个时候适合多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
多补水：
炎热的夏天，人体随着流汗就会导致水分及电解质大量流失，需要补充更多的水分以及电解质。人体所需水分大部分还得靠饮水来补充，补水的同时也需要适量补充电解质。
晚睡早起加午休：
由于夏季天亮的比较早，人们起得早，而晚上的时候相对睡得晚，容易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。
常洗澡:
午时的时候天热，人很容易就会出汗，为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤：另一方面，通过洗澡可以让人的毛孔疏松。体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。
芒果和生产生活的关系
芒种反映有关作物的成熟和收成情况，生产的作物越多，人们的生活就会越来越好。
芒种节气在农耕上有着非常重要的意义，它指导着农事耕种。农历书说：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”
意思就是说，芒种的这个节气适合种植有芒的谷类作物;其也是种植农作物时机的分界点，过此即失效。民谚“芒种不种，再种无用”讲的就是这个道理。芒种是一个耕种忙碌的节气，民间也称其为“忙种”。这个时节，正是南方种稻与北方收麦之时。
民间把“芒种”称为“忙种”，农谚云“芒种忙、忙着种”。说明到了这个时节的时候，就已经是农业耕种最忙的季节。
民间有“芒种不种，再种无用”的谚语，这就意味着在这个节气的时候已是较晚的播种期，必须抢时播种。农耕生产与大自然的节律是息息相关的，其是古代农耕文化对于节令的反映。
芒果的名称含义
芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。在这个时候，仲夏已至，北方麦黄，江南梅熟。进入 “芒种”时节，气温在这个时候就会不断的升高、雨量日渐充沛、空气湿度慢慢增大，北京的汛期也到来了。
芒种为5月节。这个芒是指稻麦，麦子到在这个时候开始熟，田野里开始弥漫新麦的清香。水稻过在这个时候则不可种，稻田里也已一片怡人的新绿。
北宋马永卿在他的笔记《懒真子录》中辨别说，此时有芒者，麦已熟，是指麦熟可收，稻过在这个时候不可种。
芒种一词，最早出《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”东汉郑玄的解释是，“泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也”。
芒种的传统活动
送花神
农历二月初二日花朝节上就会迎花神。芒种已近5月间，百花在这个时候就会开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望着来年能够再次相会。
此个习俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第27回中可窥见一斑：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或者是用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。
安苗
芒种安苗习俗安苗系皖南的农事习俗活动，起源于明初的时候。每到芒种时节的时候，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地在这个时候都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、并且希望保护村民的平安。
★ 芒种时的养生
【2022芒种需要注意的事项（精选5篇）】相关文章：
生活小知识与养生短信资讯2023-04-14
二十四节气之芒种的介绍_芒种是什么意思2023-10-02
小雪节气是什么时候几月几日2023-05-10
立秋节气三候分别是什么2023-01-04
详解二十四节气——处暑2023-02-18
关于土地耕种类的谚语2022-07-29
详解二十四节气——冬至2023-11-18
收割麦子作文300字2023-02-14
小雪节气的祝福语2022-11-11
2022冬奥会几月几日开始2022-05-07