跪求写父母的范文(（推荐13篇））由网友“马舍里的牛”投稿提供，以下是小编整理过的跪求写父母的范文，希望能够帮助到大家。
篇1：跪求工作总结
跪求工作总结
刚初来工作没多久，就要写工作总结了，不知道怎么办？哪位大虾帮帮忙：
unjs提醒：以下是由应届毕业生网推荐的工作总结模板，
本学年，XX部在学校的正确领导和支持下，在全体教师的理解和配合中，以学校和教师的需要为出发点和工作动力，团结内部成员，分工协作，求真务实，开拓进取，紧紧围绕优质服务这一中心，努力提升服务水平，圆满地完成了各项工作任务，
要感谢学校的大力支持。“巧妇难为无米之炊”，我们再有能力，但如果少了硬件的支持，那么很多工作也只能在纸上谈兵而不能把它变为现实。新建的报告厅配置的先进设备，使得校园范围内的信息直播更加完美；各种公开课的展示效果更好；即将更新的`四楼多媒体教室，会让老师们上课更舒服……。这些投入，在丰富学校信息技术硬件设备的同时，也大大拓展我们发挥的空间。一些陈旧设备的更新换代，既改善了办公和教学环境，同时也适当减少我们以前过重的维护压力，使我们有更多的时间投入研究和深造，进而使我们的服务的能力更上一个台阶，
要感谢XX部成员的协作精神和忘我工作精神。虽然我们只有三个人，但全校工作地点最多的应该算我们了，除了办公室以外，还有两个多媒体教室，报告厅，两个广播室，一个闭路电视控制室。全学校近200台计算机，几公里长的网络线路，60多只广播，42个闭路电视终端，32个监控探头，一个校园网站，它们是否工作正常，我们都要时刻关注。这么多的设备和与之相关的诸多使用环节和管理环节，落在我们三个人的肩上，我们不会说我们够累，但与其他学校相比，我们可以很自豪地说我们够强，因为我们是一个会分工协作，会忘我工作的团体。
一年中学校里多少次大小活动，每次活动前我们都要安装和调试好相关设备，活动过程中时刻跟紧以保障设备运行不出差错。录音、播音，大型活动全校直播，网络的顺畅，展现在别人面前的只是一个结果，但这个结果里包含着XX部成员无数的汗水、智慧、时间。要感谢全体教师对XX部工作的理解和支持。虽然我们也希望当你需要我们帮忙的时候，我们会像电视中的超人一样立刻落在你身边，但实际上我们也只是普通人，再加上教学任务和其他的诸多额外工作，对大家提出的要求不会立刻作出响应，甚至忘记掉的也有，由此造成工作不到位。但我们真的很少听到对我们工作上不满的声音，所以要感谢全体教师对我们工作的理解和支持。
篇2：跪求广播站退站申请书
跪求广播站退站申请书
尊敬的站长及各位成员:
很遗憾的向你及站内的各位成员递交这份辞职书, 这并不是意气用事,虽然不想,但不得不这么做。
在这里，曾经是开心的。也是有需要怀念的时光，怀念的人。我一直感谢你们，各位绿岛成员们。来到这里，最开心的事是遇上了你们。不管以后，身处何方，我都会惦念你们。
在绿岛的这段时间,我成长了。记得刚进来的时候,华倩和许园说她们是绿岛的元老,没想到现在我也成为绿岛的元老了,也许是很短的一段时光,但我感觉确很长,也许是因为充实,或许还有其他的一些什么。
现在由于学业的原因,我不得不先一步离开,向你们提出辞职的请求。一年多的时间里，我得到了很多的工作经验，我想，这将是我生活中的一笔重要财富，今后，无论我怎样的生活，都不会忘记在广播站工作的时光。
现在的我，已不再适合当周三组长了，所以，我觉得，当我认为自己不再胜任，不再适合的时候，我是不能容忍自己赖在这个职位上的，于公于私我都不会。在我眼中，广播站就好似一棵大树，而我，只不过是树上的一片叶子，每年的秋风吹起时，都有些树叶会掉落，但是，大树总是那么挺拔和伟岸。
组长不是一个欢喜的职位，对于我来说。曾经有的热情，也已经慢慢地在和广播组的交集当中磨平，直至消失殆尽。曾经的4个组长，其实是一个不和谐的'组合--4个人，不同的阵营。表面上的和平，内里却是波涛汹涌。各自想各自的事情。其实都是软弱的人，不够和睦，不够团结，不够威权。本来只是想开开心心地和一群喜欢的人一起工作，但最后闹成这样。两极分化很严重。相互不理解。矛盾，其实无法化解，只能减缓。
我记得我说过：‘绿岛的成员，播音可以不好，但绝不能一无是处。“我现在仍然坚持我的观点，不知你如何看待？姑且不谈组员，就谈谈组长吧。我认为：作为组长，首先要做好自己本分的事，其次可以帮帮其他组；仅把眼光放在自己那一隅之地的组长也许是合格的，但绝对不是一个好组长；第二，墨守成规的组长不是好组长，有创新才有进步，有新鲜独到的想法，不必因为害怕不好的后果，而将它扼杀与肚内，应将畅所欲言，给大家听听，集思广益，经过众人的锤炼，说不定真的是一个不错的主意。
也许你觉得上面一段话很突兀，的确如此，我只是想让你知道我对组长这个职位的一些微末看法，下面我就就此打住，继续我”辞职“的思路。
记得以前，刚刚进绿岛的时候是很认真地想要把广播站做好。一个人的努力，其实是一场寂寞的表演。独角戏的开场本来就注定是悲剧一场。但愿你们没有怪我，我做得不够好。我本来就不是个适合当领导的人。其实我不喜欢过多的说话，不喜欢和别人交流，不喜欢过于热闹，身处喧嚣的我只让我觉得丢失了自己。我以为我改变了，其实我没有，在我骨子里，其实我还是一个寂静的人。我努力的想改变，我尽量的放低姿态，但奈何我的退让却成为了她们‘个性膨胀”的资本，估计这一点，只有陈庭才能理解我吧。我这个组长和我的组员，始终是河流的两岸不同的风景。也许这全都是我的无能，这也正好论证了我不适合当领导的事实。
写了这么多，就言尽于此罢，再写，我怕我会写不完。
总之，谢谢你对我的信任，只可惜我没有做好，对不起！我的辞职，希望你能批准。
XXX
20xx.3.7
篇3：跪求代理合同的
签订事项：债务咨询代理
一、债务信息：
1、债权人姓名： 地址：
电话：
2、债务人姓名： 地址：
电话：
3、债务凭据：
4、债权人对所欠债务有可异议
二、债务咨询代理内容
1、执行期间：全力追讨全部债款。
2、执行后果处理：委托人明示受托人的行为必须依据当局之法律，本合同受托人在执行过程中出现的违法后果自负，委托人不负任何责任。
3、受托人在整个工作过程中，坚持维护受托人权益，如因特殊情况不能收取全额，须与委托人共同商定。
三、费用：
1、前期费用：
2、委托经费：根据债款金额%收取（债款收回当日即付）
四、协作配合：
合同双方为了达到合同确定之目的，应相互配合，密切协作。对于案件的需要而应提供的证据材料，受托人应当提供，无正当理由拒不提供致使合同不能履行，受托方得对合同予以解除并不予退还前期费用。
五、合同的解除：
1、根据有关法律法规，任何一方均可单方解除合同，但未主动提出解除的方有损失追偿权。委托人无正当理由解除合同的，前期费用不予以退还。
2、案件操作过程中委托方不得再次委托第三方且委托方所提供的债务情况及证据必须全面真实，否则，致使合同无法正常执行，委托方需按合同的20%赔偿受托方。
六、合同争议解决方式：凡因本合同或本合同有关的争议，由双方协商解决。 此协议一式两份，双方各执一份。
甲方（公章）：_________ 乙方（公章）：_________
法定代表人（签字）：_________ 法定代表人（签字）：_________
_________年____月____日 _________年____月____日
篇4：跪求代理合同的
甲方:
乙方:
专业住址
电话身份证号
甲方针对这一消费群体委托其校园代理(乙方)为校园代理在校内进行宣传并介绍客户给甲方,双方本着互惠互利的原则,经友好协商达成协议如下:
一、代理内容：
甲方授权乙方于代理期内在以甲方代理的名义从事一切有关本协议规定的合法商业活动。
二、代理的期限：
1、授权期限从本协议签订之日年月日起。
2、合作期间，甲乙任何一方单方面都有权利终止合同，但甲方要按乙方的业绩付清报酬。
三、甲方的权利和义务：
1、权利：
(1)、甲方对乙方在校园所进行的一切代理行为有直接控制和知情权。
(2)、甲方有权利时刻向乙方了解代理情况，以便能及时作出对策和调整。
2、义务：
(1)、甲方应保证其代理工作的可靠性和安全性。
(2)、甲方应按约定支付乙方薪酬。
四、乙方的权利与义务:
1、权利：乙方在其代理过程中，有权获得应有的薪酬。
2义务：
(1)、乙方在代理过程中，有义务按甲方要求及时间向甲方负责人汇报其代理情况及业绩，不得掺假，否则后果自负。
(2)、乙方在代理过程中不得有损害甲方的言行。
(3)、乙方必须按照甲方的授权委托的范围和内容，认真履行职责，维护甲方的合法权益。
五、薪酬结算方式：
六、准则：
本合同自甲、乙两方签字之日起生效，合同一式两份，甲、乙双方各持一份。
甲方(公章)：_________ 乙方(公章)：_________
法定代表人(签字)：_________ 法定代表人(签字)：_________
_________年____月____日 _________年____月____日
篇5：跪求代理合同的
委托方（以下简称甲方）：
受托方（以下简称乙方）：
甲、乙双方秉承平等、自愿、公平、互利的原则，经友好协商，就甲方委托乙方代理专利申请一事达成如下协议：
甲方就初拟名称“ ”申请 （发明、实用新型、外观设计）专利委托乙方办理申请、审批程序中的有关事宜，现双方达成如下协议：
1、 乙方同意接受甲方的委托，办理上述事宜。
2、 乙方对甲方提供的技术资料负有保密责任，如有失密或泄密行为，按专利法第六十六条规定处理。
3、 付款方式：甲方应一次性支付乙方申请费用计 元。（含专利局收费及代理费，不含取证登记费及第一年年费）。
4、 甲方应无保留的向专利代理人陈述该项专利申请案的实质情况，提供详实的技术交底书及有关的资料证明。
5、 如甲方在审批期间发生发明人，申请人权利纠纷时，应按专利法及相关规定自行协商或经有关部门协调解决，因此而发生的专利审批时限的延误、终止，甲方自行承担责任。
6、 代理期间双方应密切配合，有问题应、自行协商解决；任何乙方中途变更或终止委托代理合作，违约方应承担全部的后果。
7、 本合同自双方签字或盖章、并在乙方收到申请专利必须的资料及上述费用之日起生效，到该项专利申请或中国专利局授权通知、或因甲方原因造成撤回或驳回为止。
8、 本合同一式两份，甲乙双方各执一份，具有同样法律效力。
委托方：__
代表人：__
受托方：__
代表人：__
日期： 年 月 日
篇6：跪求代理合同的
甲方（供方）：
乙方（需方）：
甲﹑乙双方经充分协商，就图书销售事宜达成如下协议：
1、图书品种质量：
（1） 甲方保证所供图书皆为国家正式出版物，质量可靠。
（2） 甲方需按乙方所订书目清单提供图书。若品种、数量有变化，需征得乙方同意。
2、包装运输：
（1） 到站地址： 中学 。
（2） 货到达本地后由乙方自取，发货的费用由甲方承担。
（3） 乙方收到货时，要注意外包装是否完好，如有残破的请即时向甲方联系。
3 图书折扣： 33 % ，甲方所供图书全部为新书。
4 验收：
（4） 乙方收到货单后速提货，检查验收，如发现数量不够或残缺，应于收货后 __ 7 _日内通知甲方并提供书面证明，逾期按无差错处理。甲方检验核实，应于收到书面证明五日内将货补给乙方。
（5） 最后结帐时的图书品种、数量、码洋以甲方开具的发货清单为法律凭证。
5 数量：
（6） 乙方向甲方订购图书总计册数为一万册，自合同生效之日3-4个月内采购完毕。共分2-3批订购，每购一批书结算一次 。 乙方付款方式： 转账
（7） 付款期限： 图书验收完毕后， 15天内付清 。
（8） 双方约定发票开具和税收负担方式： 甲方负担 。
（9） 乙方不得以任何理由拖欠或拒付书款，结款时间如超越商定期限，除结清全款外，乙方还应按每滞后一天，向甲方按未结款的1%交纳滞金。逾期十日，甲方有权采取任何法律措施追回欠款。
6、若有合同纠纷，请求人民法院裁决。
7、本合同一式二份，双方各执一份。自双方签字盖章之日起生效。
甲方盖章： 乙方盖章：
负责人签字： 负责人签字：
联系电话： 联系电话：
年 月 日
篇7：跪求长高的方法
还在生长发育期的长高方法
抓住黄金生长期，一定要吃得全面、营养、均衡，包括各种碳水化合物、蛋白质、脂肪以及身体所需的各种维生素矿物质，都要吃。
只靠一天一杯奶，是远远不够的。
平衡膳食，是唯一被证实可以促进长高的因素。
过了生长发育期的长高方法
过了发育期还想再挖掘一些身高潜力的话……
第一，从脊柱上找方法。
如果影像学检查发现脊柱有侧弯或驼背的话，可以通过让脊柱恢复到正确的曲度来稍微长高一点。
日常的背部训练、牵引拉伸、吊单杠都是很好的选择。
第二，努力站直。
含胸驼背已经成为太多人的习惯性姿势了，很多人甚至觉得站直了就有点儿累。
这不仅是身高的问题了，长期这样对身体也是很大的伤害，不管出于哪种理由——来，挺胸抬头，高一寸!
你当增高垫不存在吗
办法总比问题多，如果你真的在意自己的身高，垫个增高垫也没有啥问题。身高是你的，人生是你的，你可以为自己做任何选择。
退一万步讲，身高是多少真的没有那么重要，生活有太多太多需要我们投入时间和精力的事情了，你觉得呢?
生活中长高的基本方法
影响个子高矮的因素多种多样，其中包含家族成员的遗传因素，体质性青春发育延迟，如营养不良、严重贫血、缺钙、甲状腺功能低下等原因，在知道这些影响长高的原因后，能否找到解决方法呢?究竟长高的方法有哪些呢?
【运动长高法】许多运动项目都能增高。其中篮球运动、跳绳运动、跳高运动以及跳远运动等比较有效。篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。立定跳远是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长。跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。
【饮食长高法】许多食物都含有身体长高所需的钙以及蛋白质。例如菠菜中富含铁和钙。胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，容易被处于成长期的孩子吸收。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。
【睡眠增高法】不论男生、女生。良好的睡眠质量十分重要，人体产生生长激素最多的时候就是每天晚上的睡觉的那段时间，所以每天至少要有8小时的睡觉。
篇8：跪求身份证改名申请书
尊敬的各位领导：
我的名字叫作xx，由于xx原因，我的名字一直被误作为xx，与我的（身份证＼学籍等）不符，现给我的生活／学习带来了许多不便．为了在今后的人生旅途中减少不必要的麻烦，特申请将原误名改为xx．谨请领导批准为盼，本人深表感谢！
申请人：
xx年xx月xx日
篇9：写父母的
父母是孩子在世上最亲的人，孩子是父母在世上最爱的人。孩子可能会因为一点小事不理解父母，而父母却会一辈子包容孩子。
每次我写作业的时候，我的母亲总会上前关心的问一些事，“需不需要开灯啊？”、“用不用给你倒杯水啊？”这些话几乎成为她的口头禅。我每次上学，母亲几乎什么都要一一提醒我，当时很着急，母亲的声音到我耳边就像雷鸣一样。我被弄的晕头转向，母亲却还在旁边“唠叨”。“呀！妈，你说的事我都知道了，一天天唠唠叨叨，烦死了。”说着我把门重重的一关，尽管我知道这是错的，是不尊重的，但我还是做了。
一天下来，我内疚到了极限，我害怕母亲不再理我，但她没有。还是一如既往的提醒我，帮助我。从那以后，她的每一次提醒，都会使我的心暖暖的，我都会耐心的应答，再也没有跟她顶过嘴，我也渐渐地理解了母亲的良苦用心。
若母亲的爱似流水，那么父亲的爱似大山。有一次下雨天，我没带伞，当我想要冒雨回家时，我刚到校门口就看到了父亲，他直直的站在那里，我以为他不会来，因为父亲一向粗心大意，上次我淋雨回家后在父亲的面前不停地抱怨，他只是咧嘴一笑，我以为父亲并没放在心上，没想到这次他竟然会特意请假来接我。
父母给孩子的爱是无限的、伟大的，我们无法用父母给予孩子的爱，去回报父母，因为他们真的付出了太多，给予我们最宝贵的生命，我们无以回报，能做的，就是理解父母的良苦用心，珍惜他们的爱，所以，请用小时候她们教我们说话、走路时的耐心，去倾听他们的每一句暖暖的关怀，去理解他们的爱。
篇10：写父母的
我们生活在这个多姿多彩的世界上，是因为父母把我们带到了这里。可是，当我们出现在这个世界的那一刹那，我们的父母便多了一项繁重的任务——抚养我们。
我听过这样一个故事：一个将要出生的婴儿问上帝：“上帝，我就要离开您到另一个世界去了，我听说那个世界有许多坏人，他们要是欺负我，谁来保护我呢？”“你放心吧，我已经在那个世界找到了一个天使，她会保护你的。”“要是我想念您，想与您说话呢？”“那个天使会教你如何祈祷，如何跟我说话。”“我要是饿了怎么办呢？”“那个天使会给你美味可口的食物。”婴儿点点头，说：“那我应该怎么称呼这位天使呢？”“你就简单地称她为‘母亲’吧！”上帝微笑着说。
是啊！在生活中母亲会保护我们，会教你学习本领、会把美味可口的食物都给我们…。我们的母亲就是一位天使，一位慈祥、可爱可亲的天使。
记得有一次：在一个风雨交加的夜晚，父亲出了差，我突然发起了高烧，母亲一量体温，啊！39度。她立刻背起我，拿起雨伞，向医院奔去。在路上，我迷迷糊糊地看到母亲把伞移到了我这边，自己却浑身湿透了，看着母亲湿透的身子，我不由得鼻子一酸，眼泪像雨水般落了下来。我醒的时候，看见母亲正坐在床边睡着了，看着母亲那张疲惫的脸，我的眼睛渐渐被泪水模糊了……
母亲，您好像一路阶梯，让我们走向成功。
母亲，您好像是冬天里的暖衣，让我们得到温暖。
母亲，您好像是一个游泳圈，在我们危险时出手相救。
母亲，您总是样不求回报，总是样奔波，一忙就是一生…。
我爱您，母亲。
篇11：跪求高三牛逼励志语录
1、一个人有了信心，有了意志力量，就具备了敢干挑战自己的素质，就能做成在这个世界上能做的任何事情。人生最大的挑战就是挑战自己，这是因为其他敌人都容易战胜，惟独自己是最难战胜的。
2、有时取便是舍，而舍是为了更好地取。取舍之中，彰显人生智慧。明白了人生的取舍之道，便可以不为利所诱，不为势所拘，活得达观与洒脱。
3、命运是掌握在自己手里，而不是在别人的手里。如果所面对的环境无法改变，那我们就先改变自己，只有改变自己，才会最终改变别人。如果改变不了环境，就应该学会去适应，并在适应环境过程中激发自己的能力，改造环境，获得快乐。
4、坚强是一个人在无法找到依靠的时候，自己给自己竖起的丰碑;坚强是一个弱者灵魂深处的自尊;是一个人面对生活的艰辛和磨难，不断成长起来的自信;坚强是面对苦难时的精神支柱;是应对无常人生的试剂，是一个人在成长之路上必须学会的精神追求。
5、机会不是别人给你的，是要靠自己去争取的，也只有自己争取来的机会才会让我们真正产生那种从心底而升的成就感和满足感。你就是成功的关键所在，加油!
6、或许命运的折磨就是命运的恩赐!苦难常常是人生的一笔财富。正如孟子说言：生于忧患，死于安乐。希望往往在绝望中产生，凤凰浴火而重生。
7、不要抱怨，抱怨永远只能显示你没本事。因为如果你有本事，就可以改变现状，而不只是忍受。既然改变不了，又不够走开，那么就沉默地接受现实。隐忍，是我们抵抗世界的力量，当你拥有，你才有资格自由。
篇12：跪求高三牛逼励志话语
高三霸气励志话语
1.高三只有一次。
2.王者决非偶然。
3.高手云集，N多快乐。
4.天才是重复次数最多的人。
5.我热爱痛苦，我热爱痛苦。
6.天行健，君子以自强不息!
7.睡眠只是一个习惯性观念而已。
8.不要轻言放弃否则对不起自己。
9.拼两个春夏秋冬，博高考无怨无悔。
10.自己选择的路，跪着也要走下去。
11.笑到最后的人才是笑的最好的人。
12.我流的汗水——会折射出我的光芒!
13.别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
14.曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜!
15.我要握住一个最美的梦给未来的自己!
16.拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
17.20xx年的6月我誓要把高考踩在脚下!
18.在考场上没有弱者的眼泪只有强者的天下。
19.为六月最后高考拼搏，稳做王者看谁与争锋?
20.没有那么多的意淫，只有更多的踏实与努力!
21.其实试卷都一个样，我也有可能复旦北大清华。
牛逼又犀利的励志的话语
1、好狗不挡路，挡路的都是路障!
2、鄙视我的人这么多，你算老几?
3、开车无难事，只怕有新人!
4、水能载舟，亦能煮粥!子在川上曰：“有船多好!”
5、怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来。
6、问君能有几多愁，恰似一群太监上青楼…
7、长个包子样就别怨狗跟着…
8、不怕虎一样的敌人，就怕猪一样的队友!
9、为中华而努力读书!一包中华好多钱啊…
10、没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为…
11、你不能让所有人都满意，因为不是所有人都是人!
12、其实治疗尿频根本不用买那么贵的药，花二毛钱买一根猴皮筋即可。
13、红烧猪手这道菜味道很好。如果你不这样认为，那只能说明你是猪。
14、爱我的请举左手，爱别人的请举中指。
15、小燕子，穿比基尼，飞到东来哦飞到西…
16、长大后…我就称了你…恩，265斤了，要减肥啊!
17、一个裸男往南飞，一会儿排成个“太”字，一会儿排成个“木”字…
18、是金子，总会花光的;是镜子，总会反光的…
19、当所有的人，离开我的时候，你劝我要耐心等猴…
20、男人膝下有黄金，我把整个腿都切下来了，连块铜也没找着!
21、乌溜溜的黑野猪和你的小脸…
22、有一只羊在唱歌：把你的心我的心串一串，串一个羊肉串，再串个羊肉串…
23、明天不能再逃课了。怕什么，我们都逃了好几天了。不行啊。为什么不行?因为我是老师…
24、对不起，你所拨打的号码我们找不到…对不起，您拨打的电话已死机…对…对…不起，您…您…您…所…拨…打的电…电话…话已关…关…关…哦，他开机了…对不起，您所拨打的用户…哦，对不起，请不要用电视机遥控器冒充手机。
25、别以为穿着脏衣服就可以做污点证人;别以为穿着木制拖鞋就可以做木屐证人…
26、这是一个黏乎乎的季节，空气里都是汗水的味道;人们就象虫子一样，四处躲避着阳光;汗水侵蚀着衣裳，心脏快要冲出胸膛;我的睫毛实在不够长，遮不住我的眼睛，也遮不住这阳光，遮不住这世界，也遮不住我内心惶惶…
27、砍头算什么，脑袋掉了不过碗大的疤，20xx年后老子又是一条僵尸…
28、西风古道瘦吗?枯藤老树荤呀…
29、巨龙巨龙你插两眼，永永远远地插两眼…
30、他是个德鲁伊，他喜欢大自然，他喜欢一切花草树木…他最后因为车祸，成了一名植物人。
篇13：跪求快速减肥的好方法
1、不减食量，令卡路里摄入量降低
2、空腹会令压力感持续
3、令排便顺畅
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