篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术（共3篇）由网友“雀巢脆脆猪”投稿提供，下面是小编给大家带来的篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术，以供大家参考，我们一起来看看吧!
篇1：篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术
篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术
怀化职业技术学院课时授课计划
教师： 王 h 授课 日期 授课 班级 章节课题 篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术 月 日 周星期 教研室主任： 月 日 周星期 郝学武 月 日 周星期
No： 2 年 月 日 教学检查：
月 日 周星期 第一文库网 月 日 周星期
授课方式 授课时间
实践 90 分钟
目 标 要 求 课的
1.认知目标：使 90%的学生了解篮球运动发展概况及锻炼价值，初步理解篮球滑步 移动技术。 2.技能目标：使 85~90%的学生初步学会篮球滑步移动技术。 3.情感目标：培养学生刻苦学习、积极向上的优良品质。 4.负荷目标：预计练习密度 35%左右，平均心率 125~140 次/分。
时 强 课的内容 组织教法与要求 间 度
1.组织上课 （1）体育委员整队，检查人数。 （2）师生问好。 （3）教师宣布本课的内容、目的 要求。 （4）安排见习生。 3’ 组织：四列横队
部分
要求：快、静、齐；注意力集中
准 备 部 分 15’
2.准备活动 1．环绕篮球场慢跑 3 圈 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 12’ 小 组织与教法 1． 两路纵队进行。 要求： 动作放松， 速度适中。 2．成体操队形站立。 要求：与口令配合，动作规范，充 分伸展，教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。 要求：结合篮球运动的专项特点， 充分活动相关部位。
1、简介篮球运动的概况及锻炼价 15’ 值 1.篮球运动的起源与发展。 （1）关键词：1891 年、美国、詹 姆士・奈史密斯 （2）规则和技术同步发展、技术 促进战术、运动周期训练。 2．篮球运动的特点与价值。 （1）严格而专门的规则、较强的 集体性。 （2）技术与战术的`复杂性与对 抗性。 （3）提高神经中枢的灵活性、促 进力量、速度、耐力、灵敏的发展。 3．现代篮球运动的特点与发展趋 势。 4．我国篮球运动的发展概况。
组织教法： 组织队形如下图： ×××××××××××× Δ ×××××××××××× 教法： 1．口头讲述。 2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问 题，大家讨论，共同探讨。
基 本 部 分 70’
3、篮球滑步移动技术的学习1．侧滑步 2．前滑步 3．后滑步 35’ 中 组织教法： 组织队形： ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 教法：1．教师讲解技术要领。 2．带领学生进行动作的模 仿。 练习： 沿球场边线依次做各种滑步。 20’ 2、身体素质练习（15 米蛙跳） 动作要领： 准备姿势双手背后相握下蹲。 向前 跳时两腿膝关节要充分蹬开， 用力 向前上方瞪出。 下落时不能发出声 音， 要充分缓冲好， 必须完全下蹲。 下蹲完全后不要停顿马上跳起。 中 组织教法： 1.教师
示范动作，讲解要领。 2.学生分组轮流练习。
要求：移动时注意保持身体重心的 高度与平衡，注意脚掌着地时的部 位
结 束 部 分 5’ 安 全 措 施 场 地 器 材
一、整队集合。 二、做全身的放松练习。 三、本课小结。 四、布置课外练习。 五、收还器材，师生再见。 。
5’
小
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。
练习密度 预 计 作好充分的准备活动, 组织严谨,预防损伤。
35% 1. 篮球场 1 块 2. 篮球 20 个
篇2：持球交叉步突破 素质练习教案
持球交叉步突破 素质练习教案
篮球：持球交叉步突破 素质练习陈宗珊 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，激发学生的篮球学习兴趣，提高学生持球突破的能力。在教学中遵循“学生主体，教师主导”的教学理念，使学生在积极思考、认真练习、相互合作中完成学习目标。在运动体验，积极对抗中感受体育乐趣，体验成功。使学生在获得技能的同时得到快乐，身心得到全面和谐地发展。 二、教材处理 篮球运动攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力，深受广大中学生喜爱。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神，是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是篮球持球交叉步突破和移动素质练习，突破技术是篮球运动重要内容，是篮球比赛中最精彩的部分之一。这个技术也是高中篮球模块教学中的重要内容，深的学生喜爱。本教材是更好地学习各种技术和战术的基础，也对学生的基础的要求教高，需要学生有一定的球性和运动能力。移动素质是篮球中最重要的身体素质之一，是篮球技术掌握的基础。 三、重难点 重点：1、蹬地，转体探肩，运球加速 难点：动作连贯、协调，迅速，结合投篮和传球。 四、学情分析 本次课授课的班级是高一篮球中级班的学生，主要以男生为主。我校从高一开始实行选项模块教学，对基本技术的掌握也已有了一定的水平，组织纪律性和集体荣誉感都很强，还有比较强的思维能力、创造能力和自学能力，因此，在教学的过程中应着重解决蹬地、跨步、转体、探肩、加速，进而结合跳步急停，上篮，传球等其他的技术动作，为以后的教学和学生终身体育打下良好基础。 五、教学目标 1.了解并掌握持球交叉步突破的动作要领，积极参与课堂练习； 2.有90%以上同学原地做出持球交叉步突破的技术动作， 70%以上同学能做出结合假动作的持球交叉步突破上篮，并在一对一练习中运用。 3．发展学生下肢力量和控球能力。 4．积极思考、认真练习、相互合作，并在练习中表现出积极的态度。 六、教学策略： 本课的教学指导思想主要采用教师启发指引导，学生重复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 全课教学的内容及手段，用重复练习并与实战结合进行教学，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。 七、教学过程 （一）准备部分 1、课堂常规 2、本课的教学目标及要求 3、慢跑运球 4、球操：各种抛接球的.练习。 教师先进行各种方法练习和讲解。学生通过各种抛接球的练习练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。 （二）基本部分 1、讲解、示范、提问、探究、明确。运用讲解，对动作进行深层次的分析，并提出相关的问题让学生思考，探讨，调动学生的思维。A、持球交叉步突破时哪只脚为中枢脚？B、突破时动作变化？C、在什么情况下使用此技术，突破了后做什么？在探究分析后，教师明确动作要领，使学生建立正确的动作概念。 2、原地持球交叉步突破分解练习。在这个练习部分，我们采用了多种多样的练习手段。在练习中使学生感知蹬地、跨步、转体探肩、运球的技术动作，明确动作技术，解决本课的重点、难点。同时结合跳步急停的练习，使学生了解在什么情况下会有做这个技术的可能。 3、二人一球综合练习。在这个练习中我们在原来的基础上结合防守，使学生感受突破时的低重心，加速等。同时在练习中培养学生合作精神，练习中相互指导评价，提高完善动作。在练习中教师还让学生思考：怎么样做到快而不走步？ 4、四人一球的综合练习。这个练习在原来二人一球的基础上加上学生突破后的传球动作，让学生明白了球场上合作的重要性，同时完善先前所掌握的动作，并让学生知道突破后能做什么？ 5、半场接传球后持球交叉步突破上篮的综合练习。在这个练习中我们让学生积极结合防守，同时体现分层理念，让掌握的好的同学结合假动作，同时突破积极的防守的同学。在这个练习中采用循序渐进的教学原则，先让防守队员在防守时假装被骗，即摸下边上的障碍物后积极防守到直接的积极防守。通过练习培养学生积极、果断、勇敢顽强的品质。在技术的掌握上，学生更加的完善，运用更自如，更接近实战。 6、移动素质练习。推倒障碍扶障碍的接力跑，第一位同学跑去推倒后回来和下一位同学击掌，下位同学跑去扶起后依次进行。最终锻炼学生的移动素质。 （三）、结束部分 1、集合放松 教师边讲边带领学生做放松练习，先脚后手，在通过对空间和自然的想象，让学生达到身心放松。 2、总结点评本课，对学生存在的问题，提出解决的方案。 3、宣布下节课内容，布置收回器材（1’） 八、场地与器材 1、场地：篮球场1块；器材：篮球25个，标志杆4根，黑板1块。 教材 篮球：持球交叉步突破 素质练习教 学 目 标 1.了解并掌握持球交叉步突破的动作要领，积极参与课堂练习； 2.有90%以上同学较好掌握持球交叉步突破的技术动作， 80%以上同学能做出结合假动作的持球交叉步突破上篮，并在一对一练习中运用。 3．发展学生下肢力量和控球能力。 4．积极思考、认真练习、相互合作，并在练习中表现出积极的态度。 学生 高二男生 人数 24 教师 重 难 点 重点：蹬地，转体探肩，运球加速 难点：动作连贯、协调，迅速，结合投篮和传球。 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 时 间 开始部分 一、教学常规 1、 体育委员集合整队报告 2、 相互问好 3、 宣布课的内容与目标 4、 检查服装安排见习1、教师整队问好 2、宣布课的内容与目标 3、安排见习 要求： 仪表端庄声音洪亮，讲解清晰 1、学生整队 2、学生问好 3、了解课的内容与目标要求 4、申请见习组织：四列横队 5 图1 要求： A、学生站队时要快、静、齐。 B、学生要服从体育委员的指挥。 C、学生必须穿运动服 2 准备部分 1、慢跑运球 方法：在老师的带领下运球跑。 2、抛接球的各种练习。 方法：原地练习各种抛接球，特别是跳步急停。 1、带领学生饶场慢跑拿球 2、指导学生做球性练习3、示范及带领学生做抛接球练习4、评价指导，巡视 教法： A、教师讲解练习方式 B、教师提练习要求 C、教师组织学生进行练习并在练习过程中用语言和行动给学生以提示。 D、及时纠正和规范学生的动作。 1、学生跟着老师做慢跑的练习并拿球运球。 2、学生看老师动作并练习球操 3、复习跳步急停 4、相互指导。 学法： A、学生积极思考观察。 B、集体进行练习。 C、学生按照老师。的提示及时纠正 D、积极练习，思考。 组织一：学生按老师的要求一路饶场慢跑。 组织二、成四列后两人一组练习同图1，相互间隔两臂。 要求： A、学生积极的进行练习。 B、拿放球要有秩序，练习过程中听到哨声立即停止。 C、注意练习时的相互间隔。 D、注意安全 6 基本部分 一、看示范、思问题、听讲解。 （持球交叉步突破动作要领略） 二、原地模仿练习1、原地做持球后蹬地跨步（6-8次） 2、原地持球蹬地跨步运球（6-8次） 3、自抛自接结合的练习（6-8次） 三、两人一球练习1、接对方球的持球交叉步突破防守练习（6-8次） 四、四人一组的持球交叉步突破综合练习（4-6次） 五、半场接传球后持球交叉步突破上篮的综合练习。 1、接球面对障碍物突破的练习（4-6次） 2、接球面对有条件防守的练习（4-6次） 六、素质拓展练习接力跑2-4次 方法1：推障碍扶障碍接力。第一位同学跑去推倒后回来和下一位同学击掌，下位同学跑去扶起后依次进行。 一、教师示范动作并提出相关问题提供学生探讨。 A、持球交叉步突破时哪只脚为中枢脚？ B、突破时动作变化？ C、在什么情况下使用此技术，突破了后做什么？ 二、教师组织学生进行各项练习，提出相关的要求。 三、教师对学生的动作进行评价指导，适时对学生的动作进行反馈。 四、对不同学生提出不同的要求，体现学生的差异。 五、结合实践对学生的动作给予点评。 六、请学生做示范，并点评。 教法： A、教师讲解练习方式 B、教师提问引导 C、教师提出练习要求 D、教师组织学生进行练习并在练习过程中用语言和行动给学生以提示。 E、及时纠正和规范学生的动作。 F、体现差异，对不同学生提出不同的要求 一、学生看示范，思考问题，并对老师提出的问题进行相应的回答。 二、学生按老师的组织进行相关的练习。 三、在练习中相互帮助和评价自己的同伴，并指导。 四、个别学生出来示范 五、学生观看示范，思考问题，回答老师的问题 六、学生反复练习技术动作，对存在的问题可以向老师提问。 学法： A、学生积极思考观察，回答老师问题。 B、集体进行练习。 C、学生按照老师的提示及时纠正。 D、积极练习，思考。 E、对同伴的动作进行相应的评价指导。 F、自定目标进行练习。 G、相互协作练习组织一、 5 组织二、 组织三、同上篇3：体育教案侧向滑步推铅球进一步提高侧向滑步推铅球技术
体育教案侧向滑步推铅球进一步提高侧向滑步推铅球技术
授课班级：初二（5）
授课时间：20xx年4月5日下午第二节
寓德于教内容：培养进取、求精、守纪品质
课堂设计：
义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
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初中体育教学的基本任务有三点：
一、全面锻炼学生身体；
二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能；
三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的.道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。
体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即：在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练（游戏小推车、弯道跑的素质练习等）。
初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容：
1）跨过障碍物（或标志线） 提高跑的步幅
2）跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量提高灵活性、协调能力
3）哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力
3）前滚翻 提高技巧、平衡能力培养良好的方向性
指导学生灵活运用于现实生活中的突发事件，以提高应变能力。
本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则：循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则（讲解示范、形态语言等）、合理安排运动负荷原则（男、女生区别对待等）、从实际出发原则（场地、器材的适当安排使用等）。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。
谢谢各位光临指导！
教学内容、任务
一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程
一、准备部分：8
（一）体育委员整队，向老师报告出缺勤人数
（二）宣布本课内容、任务。
× × × × ×―男生
× × × × ×
△ △ △ △ △―女生
△ △ △ △ △
○ ― 体育委员
― 老师
图（1）
（三）徒手操4节
1、踝腕关节 2、肩关节
3、腰部运动 4、弓步跳跃
（四）游戏
方法：全班分男、女生各4组，相对而立（如图（2）所示）。听到哨音后，按以下路线进行游戏：
小推车 蛇形跑 快速跑
A<========>B<=========>C<==========>D
（起点） 快速跑 小推车
A（D）处同学到达D（A）处后站到队伍后面，直至每人均完成（A→D）或（D→A）。注：小推车路程男生大于女生。
×………× ・ ・ ・ ・ ・ ×………×
×………× ・ ・ ・ ・ ・ ×………×
△………△ ・ ・ ・ ・ ・ △………△
△………△ ・ ・ ・ ・ ・ △………△
A B C D
（图2）
二、基本部分（分组轮换）： 28
一>侧向滑步推铅球； 二>弯道跑
轮换方法：
女生先铅球后弯道跑
组织教法：
铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。
一）侧向滑步推铅球
教学要求：
滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点：
摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法：
1、讲解示范（队形如图3），重、难点的强调。
2、学生练习，队形如图（3）。
×……………………×
×……………………×
（图3）
1）徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。
2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3）同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习（队形如4），以激发学生的积极性和求知欲：
1）原地侧向推铅球（实心球替代）
2）侧向滑步推铅球（同上） ×……………×
二）弯道跑 ×……………×
教学要求：进一步改进动作 图4
教学重点：身体向内倾斜
教学难点：克服离心力
组织教法：
1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习：
1）依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。
2）综合练习（练习队形如图，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动：赢者得到放松；输者学到放松肌肉的方法、技术。
1、―垫子 前滚翻
2、―哑铃 上举 5―8次/人
3、―跳绳 15次/人
图5
弯道跑 跨过障碍物 素质练习
A―――――→B―――――→C――――→D
2、弯道跑要点（各小组一张，传阅、运用）
1）左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。
2）摆臂幅度：右臂大于左臂
3）在加速中体会动作（克服离心力）；身体向内倾斜
4）勇于克服困难
3、练习要求：小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。
三、结束部分 4
1、放松活动，队形如图（6）
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生收拾器材
4、师生道别
图6
男生―手肩相搭
女生―手手相连
场地： 田径场
器材：实心球20粒 铅球1粒 垫子4块
哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6―8架
练习密度预测35―40%
课后小结：
★ 警卫排训练计划
★ 篮球单元教学计划
★ 篮球教学计划
★ 篮球教学计划
★ 小学篮球体育课件
★ 三分化训练计划
★ 小学篮球教学计划
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