5个拓展游戏（锦集11篇）由网友“来份芒果芋圆”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的5个拓展游戏，仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：5个拓展游戏
5个拓展游戏
第一个： 魔法师变石头[破冰游戏]
活动目的：
藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离
透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程
活动器材：
室内或室外平坦的场地均可
16～50人以内，人数不宜过少
2～5颗软性(或毛线球)安全球(球体比足球略小，以一手可掌握为佳)
活动规则：
1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法
2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头
3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头
4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手
5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒
6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务
活动分享：
短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可，
第二个： 一块钱、两块钱[破冰游戏]
适合对象：10人以上
场地要求：无
游戏性质：破冰
游戏时间：10分钟
游戏操作：
1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”;如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
第三个： 晋级[破冰游戏]
在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室 的气氛，增强大家的工作积极性。
游戏规则和程序
1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。
3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。
4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰，
相关讨论
本游戏的主旨是什么?
总结
1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所 以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的 沟通。
2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和 积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的.情绪又是努力工作的源泉 。
参与人数：全体参与
时间：15分钟
场地：不限
道具：无
应用：(1)沟通刚开始时的相互熟悉
(2)用于制造出快乐、轻松的办公室氛围
第四个： 画手[破冰游戏]
道具：每小组(5~6人)一张大白纸(不要太薄)，两只油性笔
步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。
步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容
大拇指：您的星座
食指：家乡(省份)
中指：工作年龄(0~2年填a 2~5年填b 5年以上填c)
无名指：您的兴趣和爱好，选一样
小指：国庆你有出游计划吗?(准备出游填a 在家呆着填b)(血型?)
步骤3：在你的小组中寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线;接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同(比如都是“a”)的不同指头之间不允许进行连线。
步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。
结束：奖励没个小组的数字最大的学员。
第五个： 猎人打兔子[破冰游戏]
游戏类型：破冰游戏
适合人数：不限
游戏道具：无
游戏步骤：
1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“v”字样(代表兔子)，面朝自己;然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“ ”式样(代表猎人拿着 )，面朝自己。
2、当左手(代表 )靠近右手(代表兔子)时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑;猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成 (本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应)。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。
篇2：5个亲子游戏
玩亲子游戏不但有利于孩子更健康成长，帮助他们开发智力，还可以让家长享受更为丰富多才的生活，对环节工作压力和促进亲子感情很有帮助。下面介绍一些适合亲子玩的游戏。
1、兜兜水果
准备：围裙、玩具水果（可用其他物品代替），场地上划两条线，线与线之间间隔2～3米。
玩法：孩子站在线后面向自己的父母的围裙里扔水果，爸爸或妈 妈系上围裙，双手拉起裙角站在另一条线后接水果。接得多的为优胜。
2、适合小婴儿
给孩子看一件玩具，然后把他转身，背对着玩具。
如果他回头找玩具，便搂他一下，给他玩具。
3、在孩子把玩多件玩具时，趁他没看见时，用大毛巾盖着其中两件玩具，祗露出一小部份(例如，小汽车的轮子、洋娃娃的脚)。
问他洋娃娃在哪里，叫他找出来。
如他一时找不到，把毛巾稍稍拉开，再叫他找。
藏起些他没玩过但见过的玩具，给他提示让他找。
4.把糖果藏在各个能让孩子接近的隐蔽地方。
当孩子吵着要吃糖时，可让他猜糖果藏在哪里。
用暗示方法一步步地引他猜想：不在厨房，不在睡房，也不在客厅，在……?“在饭厅!”猜得好。
再仔细听：不在饭桌上，不在椅子下，也不在壁画后，在……?“在碗橱里!”又猜对了。
听清楚：就在正中间的抽屉里。“哇!找到了!”
5.创意拼图
准备：旧报纸、剪刀。
玩法：
1、把旧杂志或旧报纸上的人物图片剪下来，例如：棒球选手、司机、警察等等，让孩子说说他们是谁，都做什么事？
2、妈 妈把这些人物图片的头部和身体部分剪开。
3、让孩子重新任意组合，帮每一个身体配上头部，并贴在白纸上。最后可能发生棒球选手戴警察帽，大头小身体等情况，十分有趣。
篇3：5个室内游戏推荐
1、让所有人起立，并排站好(或围圈也可以);
然后所有人左手手掌向下，右手只出食指向上，抵住右边人的掌心，一个个的排下去。等大家都排好了(即所有人的左手掌下都是左边人的手指，右手指都抵在右边人的手掌上)，这个时候大家安静，听主持人念一段话(随便自己事先编好)。
只要大家听到主持人念“小乌龟”三个字，所有人的左手就去抓左边人的食指、同时右手的食指要逃避右边人的捕捉。主持人事先说好，被抓到的人就是“小乌龟”，大家可以比比，看谁抓到的小乌龟多。
PS：中途可以用小猫、小狗等等以小开头的引诱大家，说话的时候也可以快慢结合、出其不意。以前我们每次做都笑翻一大片。但是记得这个不宜太长，一段4、5百字的话，里面包含4、5个“乌龟”就可以了。太长了不好。
2、开火车
用具：无
人数：两人以上，多多益善
方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开?”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情
3、(早会游戏)穿越生死线
1、主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地1米的绳子。
2、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子(即“生死线”)，不碰而且姿势最有创意者为第一。
3、各选手全部被用红布蒙上双眼。
4、助手撤掉绳子。
5、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向4米外的绳子站定。
6、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”(根本不存在)。
7、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行。
8、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一
4、(早会游戏)感恩的早会
本游戏为公司感恩日的一个活动，通过主持人来讲解一个故事 ，故事内容为我们身边的事，如我们父母多么不容易把我们养大成人，我们生活在一个和平的国家等内容，具体的根据情况来编故事，讲述的过程中需放如下音乐：onlytime，孙悦的《感谢你》、《爱的奉献》、毛阿敏的《烛光里的妈妈》;《祝福》《白桦林》《光阴的故事》《好大一棵树》《说句心里话》《儿行千里》《常回家看看》、《祈祷让我们敲希望的钟、《感谢你》、《神秘园之歌》、《爱的奉献》、《烛光里的妈妈》、《儿行千里》、《常回家看看》、《为了谁》、《我们相聚在一起》《为了谁》等。
建议先让大家围成一个圈，放音乐ONLYTIME，音乐响起后让大家闭上双眼，就开始讲我们的故事，讲完后让大家让团队中的一个朋友一人伙伴依次的和大家讲一下自己的心里话(要对每位伙伴发自内心的讲)，音乐同时继续，可以换成有激情或激励的音乐都可以。
讲述完毕后要伙伴们共同减个口号：团队是我，我是团队。
5、(早会游戏)这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
下面表决定你要学的动物是什么：
你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称
A--F狮子
G--L海豹
M--R猩猩
S--Z热带鸟
现在选择一个伙伴(最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴)。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。
点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何?你是否感到既幽默有趣又有些尴尬?这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。
你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑?而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口?假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。
篇4：陆地拓展项目5个
1、项目名称：毕业墙
设施要求：
项目简介：所有人通过合作，翻越一面4米高的墙
目的意义：计划，分工，沟通与合作。
2、项目名称：蜘蛛网
设施要求：
项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网
目的意义：计划性，明确的分工，信任与合作。
3、项目名称：大脚板
项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点
目的意义：平衡感、沟通与协调。
4、项目名称：过河抽板
设施要求：
项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起点走到终点
目的意义：团队责任及执行力。
5、项目名称：泰山绳
设施要求：
项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域
目的意义：尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持
篇5：户外拓展游戏参考
1、项目类型：团队协作型
2、道具要求：长绳一根 眼罩
3、场地要求：一片空旷的大场地
4、游戏时间：20分钟
5、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一
个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
7、所需费用：长绳
8、评比规则：用最短时间按要求完成者为第一，依次类推。
9、评分标准：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
篇6：素质拓展游戏
时间：10分钟
人数：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：
1.增强小组凝聚力;
2.激励小组挑战自我、超越自我。
步骤：
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到 “电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
篇7：团队拓展游戏
◎ 主题
增进领导力。
◎ 任务
全体队员站在由水泥墩支起的块厚木板上并保持平衡。
◎ 准备
培训师站在木板上给队员布置任务。可以给学员们做示范，只要重心有一点点偏移就使木板变成跷跷板，从而使木板的一端触地。10分钟的讨论之后，全队必须在地面上标有“V”字的标识区域登上木板;然后再从同样的地方下来——在此期间木板的任何一端不可以接触地面、给团队2次机会。第一次可以作为练习。第二次可以在木板的两端各放一个鸡蛋，以激励团队达到零失误。
◎ 规则
◆ 10分钟的讨论时间到了之后，或者当团队越过起点线之后，就不允许再说话。
◆ 学员们只能在水泥墩前方地面上标有一个倒置的“V”字的区域内上下木板。
◆ 全体学员必须在木板上保持5秒钟的平衡之后才能下木板。
◆ 全体学员离开木板后，任务才算完成。
◆ 木板接触地面越少，完成的任务质量就越高。
◎ 时间
10分钟讨论，15分钟操作。
◎ 器材
2块10英尺X2英寸X8英寸的用胶带捆在一起的木板。
一个水泥墩。
胶带。
◎ 安全
◆ 该游戏最好选择在户外平坦的草地上进行。一块10英尺长的木板，并能承受住12～13个正常成年人的体重。
◆ 监控好整个团队。对上了年纪的、身体不够协调的队员，应至少安排2个人保护。
◆ 提醒学员们，假如他们马上要失去平衡时，应该果断地走下木板。学员们的腿相互绊住，或者不顾一切地坚持将会使其他学员摔倒。
◆ 跳离木板是不可取的，因为这样做可能会使木板旋转并且使其他学员摔倒。
◎ 知识迁移
与其他游戏相比，这项活动更需要领导力的体现。当团队学员踏上木板的时候，他们无法看清楚自己应该向木板的哪一边移动才能使木板保持平衡。需要有一个学员用手和胳膊作信号来指挥。
通过提问下述问题来说明这一点：
为了完成任务，团队是如何分工组织的?
学员们之间有没有按照身高和体重配对?
篇8：户外拓展游戏参考
1、项目类型：益智型、团体合作型;
2、道具要求：小纸条、笔(工作者提前准备)
3、场地要求：空旷的平地
4、游戏时间：约20分钟
5、详细游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的三个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词(由5个字母组成)，然后用最短的时间摆出这个单词。
6、游戏目的：增强组员的团体合作能力
7、所需费用：A4纸
8、在最短时间内按要求摆出字母或单词的团队为第一，依次类推。
9、评分标准：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
篇9：户外拓展游戏参考
1、项目类型：团队协作型
2、道具要求：乒乓球、球槽(A4纸替代)
3、场地要求：空旷的平地
4、游戏时间：约20分钟
5、详细游戏规则：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
6、活动目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
7、所需费用：乒乓球
8、评比规则：在规定时间内按要求传送乒乓球最多的团队为第一，数量相同的情况下以掉球最少的团队胜出。
9、评分标准：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
篇10：团队拓展游戏
时间：5～10分钟
人数：不限
道具：给每两个队员至少准备一个气球。
两根绳子(标明起始线和终结线)。
一处运动场。
概述：任何团队都能开展的有趣游戏。
目的：1.活跃团队气氛。2.促进团队合作。
步骤：
1.将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
2.让大家互相结对儿。
3.给每对搭档发一个气球。
4.让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5.让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
6.解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
7.最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题示例：
是谁最先返回起始线的?
什么因素加大了游戏难度?
什么因素可使游戏更为简单?
变通：
比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。
篇11：团队拓展游戏
时间：1个小时以上，取决于参加人数的多少。
人数：12—20人。
道具：一 个1.5～1.8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。
概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。
目的：1.建立小组成员间的相互信任。2.使队员挑战自我。3.发扬团队精神，互相帮助。
步骤：
1.游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。
2.选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。
3.让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。
4.告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体;或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。
5.监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。
6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。
7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。
lO.如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。
11.既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。
讨论问题示例：
最初你们对游戏有何认识?
参加游戏之后你们有何感受?
当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
安全：
任何时候，都不能让队员从1.8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。
必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。
务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。
变通：
对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。
★ 户外拓展活动方案
★ 拓展活动策划
★ 心理素质拓展口号
【5个拓展游戏（锦集11篇）】相关文章：
拓展活动策划书2023-08-26
企业工会户外拓展活动方案2022-09-25
素质拓展活动策划书2022-11-03
活动拓展方案-大学生活动拓展方案2023-02-18
拓展培训方案-团队拓展训练2023-05-22
素质拓展活动总结800字2022-08-19
公司拓展活动策划书2023-09-10
拓展方案2023-09-19
公司团队户外拓展训练总结2022-09-07
新员工室内拓展训练方案2022-08-03