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乐观者和悲观者的成功密码

时间：2023-05-04 07:50:13 其他范文收藏本文下载本文

乐观者和悲观者的成功密码（共8篇）由网友“割尾龟”投稿提供，以下是小编为大家准备了乐观者和悲观者的成功密码，欢迎参阅。

乐观者和悲观者的成功密码

篇1：乐观者和悲观者的成功密码

乐观者和悲观者的成功密码 -资料

乐观者的成功

代表人物：爱迪生——科学家，发明家

爱迪生在寻找灯丝材料的过程中，做了1200次试验，失败了1200次，别人对他说:“你已经失败了1200次了，还要继续吗？”爱迪生说：“不，我没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”

乐观者的成功密码：凡事都要往好处想。

1、对未来始终保持积极期待。

对未来充满信心和期望，这是乐观者最核心的特质，它让乐观者以一种与众不同的方式处世，似乎只是顺其自然，就实现了自己的理想和抱负。你期待未来怎样，它就会变成怎样，这在心理学上叫做皮格马利翁效应，也可以叫做“自我实现的预言”。原因并不神秘，人在期待某一结果的时候，他的态度、思维和行为方式都会受到影响，他会以一种有利于目标实现的方式思考和行动。

设想一下，你考上了大学，要到一个全新的环境中去生活。你很担心自己应付不来大学的课程，担心和新同学相处不好，你决定看看这几个月的星座运势。星座书上说，你在学业上会遇到困难，但可以顺利克服，大步前进；在人际关系上，你会结交一批新朋友，并且会发现知己。你很高兴看到这些话，心中的焦虑退却了大半，对新生活有了信心。所以，你兴高采烈地来到新学校。你确实有点儿不习惯大学老师讲课的方式，但你相信这是可以克服的困难，所以你很努力认真地学习，拿到了奖学金。你相信，身边的人可能会成为你的好朋友，所以你对人很热情很和善，不久，你发现你真的有了一批亲密朋友。你觉得星座真的很神，而事实上，星座并不能准确预测你的未来，它只是借助你的信任，帮助你树立了良好的期待和充足的信心，你不自觉地按照期待的方向待人处事，就这样，期待变成了现实。

2. 以解决问题为中心的处事方式。

从一件事的开始到结束，乐观者始终采取积极的应对策略，迎头面对一个个问题。不成功，对他们来说并不意味着失败，而只是出现了一个需要解决的新问题，他们会努力搜索各种信息，竭尽所能地想办法，轻易不会产生“完了！做不成了”的念头。

这不是大道理，有人做过这样的实验。给乐观者和悲观者看同样一个由一堆各种形状的板块组合成的立方体，告诉他们，一会儿要把这个立方体拆散，这些被测者的任务是把散开的板块重新组合成一个立方体，时间不限。实验者没有告诉这些被测者，这实际上是一个不太可能解决的'问题。悲观者不到二十分钟就放弃了，而乐观者却一直不想放弃，他们要求再多给一些时间。最后，实验者让他们停下来，问他们还需要多少时间，他们说，一定要拼凑成功再歇手，不管要花多少时间。

当人们相信某件事一定能够成功的时候，才有可能会坚持做下去，只有坚持做下去，成功才有可能。乐观者就是这种人，对成功的期望和相信，让他们总想着如何能达到目的，而坚持不懈地解决一个个不停出现的问题，就是他们最好的成功路径。

3、积极地应对挫败

在乐观者成功的心理机制中，最了不起的，是他们应对挫败的方式。

我们假设这样一个情境:你在银行不幸遇到了劫匪，更不幸的是，劫匪开了一枪，正好打在了你的胳膊上。我们设定－3、－2、－1、0、＋1、＋2、＋3，分别对应从“非常不幸”到“非常幸运”的七个等级，然后让乐观者和悲观者分别评定这件事幸运或是不幸的等级。悲观者给此事的分数大都是－3或－2，他们觉得这实在是太倒霉了。而一些乐观者，你相信吗，他们为此事打了＋3分，因为他们觉得，“子弹本来可能打死我的，但只是打伤了我的胳膊，这表示我还可以与之搏斗”;“子弹没打到头是件多幸运的事啊，没准你还可以把这事写成稿子，赚笔稿费呢！”

乐观者的思维方式就是这样与众不同，遇到坏事，他们总会想到积极的一面，或者比这更坏的情况。所以，乐观者总能保持积极的心态，始终期待美好的结局，

资料

“我没能考进那所重点大学，不过我觉得现在的学校也很好，我在这里认识了我女朋友，如果不是高考失利我就错过她了！”

“出国最后还是没能成行，没关系啊，这样我就可以留在父母身边好好孝敬他们了。”

“我好不容易升了职，公司就破产了，在那个空当儿我很认真地考虑了自己的职业规划,选择了现在的工作，我做得比以前更好，而且很开心！”

失败，霉运，挫折，在乐观者的生活里，似乎都变成了一种机会，让他们可以获得更多的成功，更好的生活。

悲观者的成功

代表人物：梁朝伟——著名演员

“我觉得自己一直是一个很自卑、很害羞的人……因为悲观，我永远只会往自己的缺点方面看，永远看不到我自己好的地方在哪里。”就是这样一个人，被视为香港影视圈中的异类，因为几乎所有的人都在事业的高峰和低潮之间徘徊，可梁朝伟的演艺事业，却一直都处于浪尖之上。

悲观者的成功密码：做最大的努力，最坏的打算。

出门担心下雨，赶火车担心误点，考试担心想不起答案，演讲担心忘词，恋爱担心被甩……悲观者似乎总在和各种各样的焦虑作斗争。不过，就在克服焦虑的尝试和努力之中，悲观者找到了属于自己的成功密码。

1、最坏的打算

悲观者处理焦虑情绪的第一步，就是对即将进行的事，做好最坏的打算，最低的期望。所以，假若情况真是如预想的那样糟糕，悲观者也不会受到太大打击。这是悲观者摆脱焦虑、平衡心理的自我保护策略，同时也使悲观者表现出很强的承受能力，让他们在失败之后，仍然可以总结教训，从头再来。“最坏不过如此”这句话背后的潜台词，实际上是“再试一次也无所谓”。

凡事做好最坏的打算，事实上是从一个另外的角度帮助悲观者养成坚持不懈的行为模式，让他们的生命看似柔弱，实则坚韧。而对未来事件发展的最低期望，表明悲观者的成功路径，将与乐观者迥然不同。

2、周密的“心理排练”，把焦虑“具体化”

心理学家诺伦做了许多研究来探讨乐观和悲观的问题，她发现悲观的成功者由于对即将来临的重大考验都抱着很低的期望，所以，会“一一检视所有可以想象到的后果，然后花很多时间和心力在脑子里预演各种可能的状况，直到很清楚需要做好哪些准备，才能成功”。

诺伦认为，悲观者的这种心理排练，与认知行为治疗师所用的“最糟情况分析法”十分类似。当求助者十分焦虑时，认知行为治疗师鼓励他们说出可能发生的所有不好的事情。比如，治疗师会鼓励忐忑不安的演讲者将恐惧“具体化”，试着详细描绘出他们预期的状况:究竟他们是害怕忘词，讲稿散落满地，还是担心自己走上讲台时跌跤。在厘清具体状况后，治疗师会鼓励他好好思索接下来该怎么办:如果掉了讲稿，会有人笑你吗？每位听众都会笑吗？如果他们哄堂大笑，接下来又会发生什么事？

“通过这种周密的心理排练，悲观者可以将注意力的焦点从焦虑感觉转移到特定情境中所面对的事情上，这样就可以未雨绸缪，为各种可能的结果预先规划和演练，控制感也会大为增强。想象最糟糕的结果还能发挥激励的效用，因为我们因此明白，即使结果令人失望，我们还是熬得过去。”

悲观者对事情的结果虽然设置了最低期望，但却同时为自己设定了一个很高的标准。比如，在备考时，悲观者可能会想：及格就好。但在复习过程中，却会不断设想：填空会考得很细，每个知识点都要看：大题不会简单，难的地方要好好研究。而难题答出来，小题不丢分，这一切做到，绝对不是及格而已。所以说，悲观者的心理排练是以完美最佳的表现为目标的。他们面对目标总是觉得没有准备好，因为那个目标太过完美。

篇2：乐观者与悲观者

乐观者与悲观者 -作文

乐观者与悲观者

乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难，

乐观者与悲观者

。

父亲欲对一对孪生兄弟作“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的.车房里，

作文

第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：“为什么不玩那些玩具呢？”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”

温馨提示：乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿。

篇3：悲观者与乐观者演讲稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

生活，就是生下来，活下去。在生活中，每个人每天每分每秒，都在发生着不同的事，而每件事都有着不同意义!

是悲伤还是快乐，这是由自己定义的。有人说情绪是世界各最难控制的。对，没错!但如果我们都以积极乐观的心态去面对所有事，那么每件事都是好事，快乐的事。

当成绩考得不理想的时候，对着镜子里的我说：“是自己的知识不够扎实。要更加努力的学习，加油吧。下次会考的更好的。”

当别人不小心踩到自己的脚，会意的微笑，然后对他说：“没关系，是我没有注意到你。”

心烦时记住三句话，第一句“算了吧”。生活中有许多事。可能你经过再多的努力都无法达到。因为一个人的能力必定是有限的，要受到各种条件的限制。只要自己努力过，争取过，其实结果已经不重要了。

第二句话是“不要紧”。不管发生什么事都要对自己说：“不要紧。”因为积极乐观的态度是解决和战胜困难的第一步。上天对每个人都是公平的。他在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。

第三句话是“会过去的”。不管雨的多大，连续下几天，总会有晴天的'时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极地心态来面对。坚信总会有雨过天晴的时候。

贝多芬在耳朵完全失聪之后，仍以乐观的心态面对生活，仍继续坚持乐曲的创作。

霍金，是一位残疾人且行动不便，但也拥有非凡的才华，成为一名影响整个世界的伟大的物理学家。他的身残志坚。乐观的心态，是他成功的第一步。

保持积极乐观的心态。确定奋斗目标，是自己更有责任感。在形成过程中，你会体会更多的生活乐趣。并长远的保持积极乐观的心态。

篇4：悲观者与乐观者演讲稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

德国学者威尔科克斯曾经说过：“当生活像一首歌那样轻松流畅时，笑颜常开乃平常易事;而在一切事都不妙时仍能保持微笑的人，才活得更有价值。”

也许你会问：“一切事都不妙时仍能保持微笑。”这是一种什么样的精神?

这就是乐观主义的精神吧!

我本是个不太乐观的女孩。所以，我走过岁月痕迹更多的是沉默的眼眸，悲欢的心态和缺乏自信的个性。朋友总说我喜欢沉默，喜欢独自人在一个角落静静地想着什么，喜欢过份的压抑。我不知道，不知道朋友们为什么会比我过得快乐、开心，而我却过得那么痛苦。

直到有一天，我把心中的想法告诉了爸爸。爸爸听后，沉默了。我想，也许他也不知道吧!可是，当爸爸说出那一番话时，我受到了极大的震动。

秋天，在悲观者眼里是落叶萧瑟，一片凄凉;而在乐观者眼里则是硕果满枝，一片丰收的喜悦。一个悲观的人，总是先被自己打败，然后被生活打败;而一个乐观的人，总是先战胜自己，然后再战胜生活!总之，用一个悲观者目光看世界，人生就必然是悲惨、暗淡的;而用一个乐观者目光看世界，人生则是绚丽多彩、辉煌灿烂的。

爸爸的这番话让我想很久很久，如今终于猜透。正如美国华盛顿所说过的一句话：一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。

现在，我已不再是以前那个悲观的女孩，那个女孩已死。而如今站在你们面前的会是一个全新的我。充满阳光的女孩，会带给你们一个阳光般的世界，让我们一起在这阳光照射的大地上，张开双臂，去感受阳光，感受那份乐观向上的精神吧!

现在，我要站在高山上欢呼：“是乐观让我充满阳光，而我，会让阳光照射在世界的每一个角落……”

篇5：悲观者与乐观者演讲稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

我记得心理课上老师给我们讲过一个故事：从前有一个位老奶奶有个儿子和一个女儿，儿子是给给人家晒盐的，女儿是卖伞的，于是这个老奶奶就一直发愁，因为晴天时女儿的伞就卖不出去了，而下雨天，她又为儿子担心盐会湿，后来有人建议那个老奶奶下雨时就想着女儿能赚钱，晴天就想儿子能卖很多盐，于是老奶奶就乐观了起来。其实这件事情儿子和女儿的生意并没有变化，只是老奶奶换了一个角度去思考而已。

俗话说：“乐人之乐，人亦乐其乐;忧人之忧，人亦忧其忧”。乐观和悲观是两种不同的人生态度，记得《三国演义》书中就有经典的人物对比，那就是曹操和刘备，看过的人一定知道曹操将领是亦善亦恶、大气、深沉、直率、乐观的人。而刘备出身贫寒，但心有大志之人，小心谨慎、城府很深，善于伪装，确非常悲观消极。曹操打了败仗以后还笑着说：“他们再在这屯个兵，我就必死无疑了”在吃了败仗后依然保持乐管观，而刘备就天天哭，曹军来屠城也哭。死了老百姓他也哭，几乎大半辈子处于消极悲观中度过。

其实人本来就有很多潜在的性格，只是平时生活中，你的一些习惯让它们之间有一种此消彼长的关系，想要自己成为个乐观的人;首先要选择多出去运动以及与人沟通，生活中我就是个乐观的人，因为我遇到困难时总是笑着去面对。有一次打篮球，本来我想来一个完美的大盖帽，结果没想到一扑而空，摔个狗啃泥，膝盖摔破还流血了，疼的我强忍着才没让眼泪流下来，还强作欢颜的和同学们说：“这动作真帅气，大家请勿模仿啊”!呵呵……

遇到让人心情不好的事情，先不用倒霉之类的名词下定义，可以学着曹操换个滑稽的词一笑置之，就看到事情好的一面。

篇6：悲观者说

“不好正因悲观而悲观

你永远都会活在比想象中更好世界里

命运的表象是令你沮丧

本质却是让你满足

多么的

仁慈温厚”

精选阅读（三）：

悲观者说：“如梦幻泡影，如电复如露。”

悲观者又说：“所谓期望，但是是奢望，所谓梦想，也就是空想。”

悲观者还说：“理想太丰满，现实太骨感。”

悲观者还要说：“一切都是空虚。”

悲观者悲观的说：“人生的发奋只但是是坟头上的舞蹈。”

悲观者说··········································································································

篇7：悲观者说

人在什么时候容易悲观？失意的时候。遭遇到打击的时候，很容易让人产生对人生问题的疑惑与探求。一步一步地追问为什么，追问生命的好处。

人为什么会悲观？源于欲望。得不到，便会感喟上天不公，嗟叹自己的命运。另有一种是什么都拥有的，这种时候，人们是正因没有欲望而悲观。这时，人们到了一种极致的无聊，也很容易产生人生无好处的悲观论调。叔本华一生富足，名誉地位他都拥有了，可就是这么一个人，却成为悲观主义哲学的代表。

悲观者，看到的都是消极的一面。水满半杯，悲观者会感叹：只剩下半杯了。应对挫败，乐观者将其看成是一次挑战，视其为一次磨练，逆流而上，而悲观者却往往容易追问为什么是我要承受这种痛苦，并且沉浸在毫无好处的追问中，不能自拔。人们总是感叹人生苦短，乐观者选取用心行事，即便人生如梦，他也要做一场好梦，而悲观的人要么厌弃人生，得过且过，要么今朝有酒醉今朝。

两种不一样的性格，也许是各有千秋。然而由于我自己是个悲观的人，平常常常会陷入消极的情绪中，深深体会到作为悲观者的诸多苦楚，因此还是认为乐观者比较有益。本来人之为生活，若不在有生之年尽享其欢乐，而要苦苦追寻生存的好处，在很多问题上走向死胡同，郁郁寡欢，窒息了生命的乐趣，如此，又何必生活！

譬如金圣叹，他因批“西厢”而引发了一段人生悲叹，喟叹人生短促，生命之渺小。但他没有止于此，否则我们这天就不会读到他批的“西厢”了。他太爱“西厢”，非批不可，欲罢不能。因此，他之后笔锋一转，写道：既然天地只是偶然生我，那么，“未生已前非我也。既去已后又非我也。然则今虽犹尚暂在，实非我也。”于是，“以非我者之日月，误而任我之唐突可也；以非我者之才情，误而供我之挥霍可也。”总之，我能够让那个非我者去批“西厢”而供我作消遣了。他的这个思路，巧妙地显示了悲观和执著在超脱中达成的和解。我心中有悲观，也有执著。我愈执著，就愈悲观，愈悲观，就愈无法执著，陷入了二律背反。我干脆把自己分裂为二，看透那个执著的我是非我，任他去执著。执著没有悲观牵肘，便可放手执著。悲观扬弃执著，也就成了超脱。不仅仅把财产、权力、名声之类看作身外之物，而且把这个终有-死的“我”也看作身外之物，如此才有真正的超脱。（周国平《悲观*执着*超脱》

悲观者之因此会悲观，皆正因放不下，容易在所得所失上耗费太多精力，患得患失。我最羡慕的一种境界是：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。这种闲适自得的境界，大概只有苏轼做到了。宠辱不惊，在任何时候都能找到自我并且持续自我，这才是人生的最高境界。

人生的意境全在于追求的.过程。乐观者正是认识到了这一点，因此他们的生活总是新奇搞笑的，他们不断在追求，从不停下自己的脚步，正因对于他们来说，成功其实并不是最终的追求，乐趣全在于自己去创造挑战的那一种过程。而悲观者，往往会被最终的结果纤畔。于他们，成功是一种负担，正因他们害怕失去；失败更是无法想象，他们会认为这是对自我的的否定，进而否定他们存在的价值，否定生活的好处。其实，事情远远没有悲观者所设想的那么严重。我记得徐志摩以前如此描述过他对世事的态度：得之，我幸；不得，我命。闲散自如，超然物外。

生命其实无所谓得到和失去。带着一种赏玩的态度生活，才能正真领略生活的趣味。而悲观者，所缺的正是对生活的欣赏的态度。

精选阅读（二）：