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创建高质量有哪些居住区方法？

时间：2023-05-13 07:45:41 其他范文收藏本文下载本文

创建高质量有哪些居住区方法？（精选8篇）由网友“栗子要睁大眼睛”投稿提供，下面是小编为大家汇总后的创建高质量有哪些居住区方法？，仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。

创建高质量有哪些居住区方法？

篇1：创建高质量有哪些居住区方法？

，

在精神上居民有归属感和认同感，其建筑形式和环境相协调并具有特色，空间层次丰富并富有变化，绿化和建筑色调相协调，整个居住环境统一完整，从视觉上能够有一种美的享受。

篇2：《如何创建高质量课堂读书笔记》

。

新课改已经提出了多年，新课改打破了传统的教学模式，课堂不再静悄悄，更好地解放了学生的手，眼，嘴和思维，也就更好地培养了学生的学习兴趣。但课改之路走得艰辛。最近，结合新课改我们学校组织学习了《如何创建高质量课堂》一书。通过学习，使我从理论上理解了新课改，也看到了许多成功的案例。就《如何创建高质量课堂》的学习，结合自己的教学，我谈一下自己的看法。

新课改提倡自主学习，合作学习，探究学习，但并非所有的内容都要合作学习，应该注意合理的选择。1．对于一些规律性强，涵盖面广，迁移和应用范围大的定理、公式和一些数学思想方法，可以开展合作学习。 2．选择具有挑战性的问题。有些问题对于个人而言较难独立完成，但又是在学生力所能及的范围内，这样的问题学生会产生强烈的合作探索的愿望，在合作中大家共同分析问题、相互交流，教师作适当的指导，使得问题变得越来越清晰，这样相对于个人独立解决问题变得容易且深刻。例如：在讲授完《平行四边形的判定》后，出示这样一道例题：已知四边形ABCD，在以下条件下：1．∠A=∠C，2．∠B=∠D，3．AB//CD，4．AB=CD，5．AC//BD， 6．AC//BD 中任选二个条件，问哪些能得出四边形ABCD是平行四边形？哪些不能？并举反例说明，本例若让学生独立完成很有可能考虑不全而丢失一些结论，这时让学生互相讨论、交流、猜想、论证，可使学生在探究过程中积极参与，并能相互促进，共同提高，大大了提高学习的`效果。合作学习旨在活跃学生思维，拓展思维强度，使学生能从那些与自己不同的观点和方法中得到启发，对问题的理解更加丰富和全面，从而促进思维向广度和深度发展，切实提高课堂教学效率。

诚然合作是一种品质，需要教师耐心地培养和长期地训练；合作学习是一种形式，需要教师优质地组织和高效的实施。惟有这样，才能使课堂呈现出真正意义下的合作学习，才能使课堂焕发出生命的活力。更加有效率的提高教学质量。

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篇3：如何创建高质量的内容？

都说这是一个“内容为王”的时代，创建高质量的内容，是一个艰巨的任务，高质量的内容有以下特征：

保持主题

填补空白

是权威的和有激情的

是值得信赖的

是可操作，具有娱乐性，或对用户有吸引力

是原创的

对用户使用适当的语气

上述每个关于质量的特性，某种程度上都与内容对用户的相关性有关。网站是一个与用户进行沟通的平台，发送错误，毫不相干的，不可信的信息，可击垮一个网站。让我们进一步仔细看看每个质量的标记，以确保你的内容能够很好地服务用户。

1. 保持主题

创建网站之前，确定一个或一系列主题，并始终坚持。Chinaz是一个站长类网站，在上面发布一些站长资讯，网站建设等信息，这完全符合目标。但如果读者读到了大量其他方面跟站长毫不相干的内容时，难免会对网站的主题产生怀疑，这样会损失一些读者。保持主题，有助于确保你的信息是与用户相关的。（当然，这只是打个比方，Chinaz在这点上做得还是很不错的）

2. 填补空白

像网站建设这样广义的主题，没有1000家，也有800家网站在做。广泛的主题，会导致你的内容对每个人都是通用和毫无意义的，也会将你置于惨烈的竞争中，而你的那些竞争对手，他们可能已经获得了用户的忠诚度。我们需要做的是找到还没有被其他网站很好或者根本没有解决的空白。一个出色的老师曾告诉我，“当你可以说士力架时，永远不要说糖果。”他的建议点出特异性比普通化使你的内容更强大，更与用户相关。

不管你填补的是多么不明显的空白，网上总有人感兴趣。需要这些内容的用户更容易立即成为你的忠实用户，定期访问，创建链接到你的网站，并和别人讨论它。你想要的正式这种类型的用户！

3. 具有激情和权威

没有比演讲者的激情更能激发观众的热情。无论你的网站主题是什么，确保它是你坚信的，并让它通过内容发光。当你针对空白主题，以非常全面的方式解决它，你将成为权威，用户将开始信任你。有时候权威并不要求你是所有内容的作者。收集某个主题所有有价值的知识或链接库，对用户来说非常有用，只需要联合就会使你成为这个主题的权威。这种资源也将产生重复流量，因为很多人会用它作为常用参考。抽时间来精心编辑优质的链接库，说明你对这个主题的激情，而用户会很欣赏这点。

4. 值得信赖

信任也许是理解质量最为关键和复杂的标志，因为它可以迅速被破坏，并且保持的方法有时也模糊不清，

关于保持信任明确的说就是：如果属实，用户将更易信任你的内容，所以一定要研究需要确认的地方，确认你提交的内容基于事实，而不只是你的推测。

当出现错别字或者语句不通时，你将削弱用户对你的信任。所以在提交文本前，一定要校对，并检查是否有错别字。宁愿延迟发布内容，也比提交有错别字或者语句不通的内容要好多了，这将使你看起来像个傻瓜。

人总会犯错，互联网很好的一点就是你可以迅速的纠正小错误，并且立即重新发布内容。如果你的确犯了错误，一定要透明地呈现更正信息，说明什么时候以及为什么做了更改，向用户表明你没有隐瞒你的错误，并且你是真正关心内容的可信性的。HTML里的~~标签和标签可以很方便的解决这个问题。在这点上，很多程序的Changelogs做得比较好。~~

5. 吸引用户的兴趣

了解目标用户访问网站的目的和兴趣，可以帮你识别网站需要包含什么内容，以鼓励他们回访。这个就需要研究目标用户群。本人强烈推荐阅读书籍《赢在用户 — Web人物角色创建和应用实践指南》

6. 原创

每个站长应该都知道，无论是用户还是搜索引擎，都喜欢原创的内容。如果你的网站与竞争对手提供类似的东西，用同样的方式，那么用户必须来你的网站的动机是什么呢？你的内容必须是原创，以吸引流量，并使用户回头。原创性并不意味着你的内容或想法是全新的，你可以用新的方式呈现已有的内容，创造原创的角度，用户也会欣赏。用户欣赏的，搜索引擎也同样会欣赏。Smashing杂志就是一个很好的典范，跳出原有的东西，创造出有价值的原创内容。它们的原创性就在于如何找出一个问题，然后再编辑全面的只包含了最佳答案的列表。有时候就是这样简单。

7. 使用适当的语气

说话的方式往往和所说的内容一样重要。开始写内容之前，问问自己这些问题：用户的阅读水平如何？在这个问题上，它们是专家还是新手？用户希望这个网站是权威的，还是娱乐的？是亲近的还是正式的？用户以什么速度来阅读？

8. 保持更新

保持更新将有助于粘住你的用户，使你的用户知道你一直用心在做，并且愿意回访。我相信大家都知道，无论是用户还是搜索引擎，都不喜欢长期不更新的站点。这个就不多说了。

就写到这吧，还是那句话，一切以内容为主，服务于用户，保证内容质量，用户跟搜索引擎都会爱戴你？

篇4：如何创建高质量课堂教学反思

如何创建高质量课堂教学反思

教师教育观念转型是一个“隐形”工程，因为意识形态的“东西”是最难改变的，这与楼房改建、服饰改变等外观变化有着本质的差异。从职业传承来看，包括很多教育科研工作者在内，都受教于以教师为中心的传递式课堂教学。当他们走上了教师岗位后，也就逐步模仿起先辈教师的教学行为，形成了相对稳定的传递式教学观念。目前，从中小学来看，不论是经济发达地区，还是经济欠发达地区，广大教师对新课程理念都有一定的认识，但在课堂教学改革过程中，很多人却有为难情绪。今后课堂教学所面对的最大“瓶颈”，将是教师观念的深度转型问题。

在实践中，对大多数教师而言，先进的教育理念还只是停留在“言说”的层面，并没有促使教育行为的实质性转变。之所以如此，很大程度上是因为我们常常把“观念”当成“知识”灌输给教师，忽视了观念转变的实践性格。事实上，观念的转变是一个深度的渐变过程，这一渐变过程不总是由认知的变化引起的，需要经过教师自身的反思以及教师的实践来推动。那么，如何让教师通过对教育的观察、思考与实践而获得认识成果并形成自己的教育观念呢？实践证明，微型课题研究是一个有效的平台和抓手。

微型课题研究是一种行动研究，是一线教师对教育教学（此文来自）实践的自我干预和自我改进。这种干预和改进不仅直接指向课堂，追求更为合理的'教育教学（此文来自）行为，还要尝试描述和解释教育现象，把自己的教育实践上升到理论的高度加以诠释。在干预和改进实践的过程中，教师会逐步认可、接受、内化新的教育观念，并自觉地把观念转化为教学行为。改进工作是微型课题研究的出发点，对一线教师来说，研究就是因地制宜，挖掘教学资源，整合教学内容，创造性地实现教学目标。但这种改进行为并不是盲目的，而是教育思想与教育观念的外显。

提高教育教学（此文来自）效率，提升专业素养和生活品质是教师开展微型课题研究的落脚点。在微型课题研究过程中，教师总结、反思、改进的生活经历会形成特定的“个人知识”。这种“个人知识”会直接影响到教师对教育教学（此文来自）的理解，以及对教育活动方式、手段、途径的构建。这一过程帮助教师积累了生活经验，丰富和提升了教师的实践智慧和生活品质。在这一过程中，教师借助科学的教学理论去检视新、旧教学观念，进而纠正错误观念，确立正确观念，不断调整与转换教学观念结构，使素质教育及新课程的思想理念从外在的、他人的转化为自己的、私人的，并成为个人专业素养的重要组成部分。

篇5：如何创建高质量课堂的读书笔记

如何创建高质量课堂的读书笔记

新课改提倡自主学习，合作学习，探究学习，但并非所有的内容都要合作学习，应该注意合理的选择。1．对于一些规律性强，涵盖面广，迁移和应用范围大的定理、公式和一些数学思想方法，可以开展合作学习。 2．选择具有挑战性的问题。有些问题对于个人而言较难独立完成，但又是在学生力所能及的范围内，这样的问题学生会产生强烈的合作探索的愿望，在合作中大家共同分析问题、相互交流，教师作适当的指导，使得问题变得越来越清晰，这样相对于个人独立解决问题变得容易且深刻。例如：在讲授完《平行四边形的判定》后，出示这样一道例题：已知四边形ABCD，在以下条件下：1．∠A=∠C，2．∠B=∠D，3．AB//CD，4．AB=CD，5．AC//BD， 6．AC//BD 中任选二个条件，问哪些能得出四边形ABCD是平行四边形？哪些不能？并举反例说明。本例若让学生独立完成很有可能考虑不全而丢失一些结论，这时让学生互相讨论、交流、猜想、论证，可使学生在探究过程中积极参与，并能相互促进，共同提高，大大了提高学习的`效果。合作学习旨在活跃学生思维，拓展思维强度，使学生能从那些与自己不同的观点和方法中得到启发，对问题的理解更加丰富和全面，从而促进思维向广度和深度发展，切实提高课堂教学效率。

篇6：居住区规划设计方法初探论文

居住区规划设计方法初探论文

摘要：随着经济的发展，人们对居住的要求提高，设计更高水准的住宅成为规划、建筑以及其他相关学科的共同任务。本文从居住区理念的变革、规划设计原则，以及设计方法等几个方面对居住区的设计提出了建议，希望能对现代居住小区的设计提供借鉴作用。

关键词：居住区；规划设计；居住质量，可持续发展；实用主义

近年来，随着城市新区开发的持续升温，越来越多的土地被出让开发，大量的城市住宅也如雨后春笋一般拔地而起，不断地改善着人们的居住条件。但同时由于多方面的原因，众多的居住区出现了与城市环境结合不够紧密，功能定位不明确、格局千篇一律、缺乏个性与深层次的内涵等问题。

1 居住区理论的概念及历史沿革

1．1 居住区的概念

居住区，泛指不同居住人口规模的居住生活聚居地和特指被城市干道或自然分界线所围合，并与居住人口规模(3～5万人)相对应，配建有一整套较完善的、能满足该区居民物质与文化教育生活所需的公共服务设施等的生活聚居地。居住区作为具有一定规模的居民聚居地，是城市重要的组成部分，它为居民提供居住生活空间和各种生活服务设施。居住区规划是城市详细规划的重要内容，是实现城市规划的重要步骤，其目的是为居民创造舒适、便利、卫生、安全、美观的居住环境，满足人们对居住的需求。目前，有关我国的居住区规划设计理论是五十年代苏联为适应现代化生活和交通的需要而提出的，并随后形成了一系列规划原则和手法。随着城市的不断成长，居住区层面的规划内容与目标也在不断地变化，相关理论在不断地补充、完善，在东西方学者的努力下，关于居住区规划理论研究的发展经历了从偏重物质功能提高到注重人文内涵，再上升至可持续发展理念的探索。

1．2 居住区设计理论的历史沿革

19世纪末，英国人霍华德提出了“花园城市”的概念，其与1932年，赖特在《消失中的城市》(The DiSappearing City)一书中提出的“广亩城市”同属于“乡土派”，他们的最大特点就是对环境充分尊重，强调人居环境的自然本源。

法国的勒・柯布西耶在其两本著作里面提出了他的乌托邦设想――在1922年发表的《明日的城市》中提出“明日之城”理论是现代城市规划中功能分区理论的代表。他主张在城市中要有大面积的中心空地和绿化，以形成开阔、安静、优美的公共绿地，使居民获得更多的阳光与绿地：增加道路宽度和停车场，让车辆与住宅有直接的联系，减少道路交叉或组织分层的立体交通；居住区布置在中心花园的周围，建筑向高层发展，并增加人口密度。但是这种理论考虑得更多的是物质技术层面，却忽略了人的心理适应能力与行为交流的需要。

20世纪30年代，在美国出现的“邻里单位”的居住区规划思想要求在较大范围内统一规划居住区，内部与外部道路有一定的.分工，防止外部交通在“临里单位”内部穿越。它把居住区的安静、朝向、卫生、安全放在了重要的地位，对以后的居住区规划产生了很大的影响，并在此基础上发展成“小区规划”与“邻里单位”等概念。

2 规划设计原则

现代居住区规划设计作为城市规划设计的重要组成部分，应充分考虑城市经济的发展状况、城市特色、文化背景、民风习俗，根据整体环境和具体需要来综合设计，充分体现国家人居战略目标最基本的发展需求，符合居住区规划设计规范。具体而言，应遵循以下原则

2．1 整体性原则

完善建筑群空间布局艺术性、避免单一呆板兵营式的组群布局，体现以人为本人，与自然和谐、融洽，可持续发展三大原则。建筑形式和空间规划应具有亲切宜人的尺度和风格，居住社区环境设计应体现对使用者的关怀。要满足不同年龄层次的活动需要，为其提供相应社区服务设施，在满足生理需求的同时注重居民的精神生活，通过对物质形态精心规划设计以及对住户组织活动特性的研究创造更多积极空间，促进住户之间的相互交往，提高其防范性和睦邻性。

2．2 满足多元化要求

运用新理论、新技术、新材料、适应家庭结构的多元化、小型化、人口老龄化、住宅商品化、住区智能化、及私人汽车进入家庭的转变提供满足各阶层各经济水平住户需求的多类型住房，如别墅、花园住宅、多层跃层、小高层、高层、错层、宾馆式住宅。

最大限度满足住户使用功能，在安全性、私密性、舒适性原则下，应广泛满足诸如单身、两口之家、三口之家、两代居、老年人居等多种户型结构：丰富建筑造型，使立面新颖，色彩搭配协调，细部装饰美观多样统一。

2．3 突出生态质量，提高文化品位

低容积率，高绿化率；设置大面积绿地(生态性)，分散组团绿地(可达性)：应当关心绿地率，并非绿化率。绿地率指小区绿地与组团绿地占小区总用地百分比，不包括宅前或公建绿地(此两项分别属于住宅用地或公建用地)。而绿化率指空地(也可包括平屋面)绿化百分比：增加文化设施、交流场所，尊重历史文脉，建设艺术学校、画廊、图书馆、电影院等，形成一种风格、一种个性、一种特色、一种品位。

3 现代设计方法在居住区设计中的运用

3．1 可持续发展性住区

可持续居住区(sustainable communi-ty)，目的就是“创建更持久、更能保持活力的城市地区”。简单来说，居住区可持续发展的理念是通过一流的绿化配置、净水措施、环保配套、社区人文支援、能源的合理利用等科学、前瞻的规划和管理方式，实现可持续发展的良性循环。它是以有益于生态、健康、节能、方便生活和工作为宗旨，使居住者在身体上和精神上完全处于良好状态的新型居住模式。

住宅设计应首先做到结合气候进行设计。建筑师、规划师对于气候因素的关注集中在研究阳光、辐射、风、温度、空气湿度等问题。

平面布局是首先要尽量争取天然采光与通风。根据当地气候，决定采光门窗的大小、朝向及形式。为防止阳光的不利影响，应该采取各种被动和主动控制手段调节天然光的辐射，达到创造舒适的室内环境及节能的目的。

在住宅总体布局考虑结合地段环境的基础上，深入到单体设计中就要注意住宅平面功能，形状的组织，达到使用舒适，节地、节能的目的；另一方面，结合环境景观要素，达到室内外景观相互渗透的视觉效果；此外结合地段的地理地貌，或依山傍势，或顺应原有树木河流、道路、减少对环境破坏，可采取合理的建筑形体，控制体型参数，达到节能的目的。自然通风带给室内新鲜的空气，增加人体舒适感，夏天还能排除房间余热，但冬季冷风亦会带来寒冷的不适感。在安排住宅的自然通风时，总体上注意高温地区使建筑迎向夏季上导风向，防止从门窗等的冷风渗透。若要能达到充分利用气候条件，还要从深层次的布局、构造、设施方面加以主动控制。如竣工的武汉蓝湾小区，其内部住宅全部采用南北朝向，内部气流通畅，与武汉地区夏季主导气流自然衔接，强化了夏季夜间通风，与此同时整个住区以中心公共活动绿地空间为界，划分为南北两个居住组团，建筑形态以“自由的曲线”形成了住区独特的区域标志。曲线型住宅围合成多种形态的生活院落，流畅的空间院落顺利地引导江面凉风，有利于夏季消暑。从而充分利用室外冷空气降温，减少空调运行时间和能耗，提高室内空气质量。同时，小区内建筑利用平面上的相错布局，在体形上自然形成遮荫，遮挡夏日的东西日晒，并与建筑间的绿化树木一起，构成阻挡冬季北风的屏障。在总体布局上很好的与自然环境融合，平面组织亦亲切宜人。

新的技术手段和材料也运用到了小区的建设中，小区建筑的体形系数控制在0.35以下，窗墙面积比在0.3～0.5，采用外墙内保温(AJ保温材料)和节能密闭窗，屋面平铺聚苯乙烯保温板，建筑耗热量指标达到了22.8W/m2(根据武汉地区节能标准，建筑能耗应＜30.5W/m2)，远低于不采取保温措施时的建筑能耗42.2W/m2。小区内自建热力站，利用工业蒸汽为居民冬季供暖。户内采暖采用分户计量系统，用户可自主调节用热，避免浪费。此外，小区还利用市政热源设置了集中热水供应系统，大大提高了居民生活品质。

总之，在保证现代居住生活设施和质量前提下，应尽可能降低能耗，采用适用技术，提高居住社区自身环境自净能力，从而减少其所在城市周边地区对其污染治理的压力。保证环境质量，在营建过程中，特别在社区管理领域，积极提倡公众参与，采用各种形式，使住户真正成为社区的主人，从而加强居民长久居住的意愿，实现可持续发展。

3．2 “新城市主义”设计手法的运用

目前，在城市设计领域中的一个重要流派就是“新城市主义”。这种流派的基本精神就是：紧凑的、功能混合的、适宜步行的邻里；与用地位置和特征相适宜的分区；能将自然环境与人造社区结合成一个可持续的整体的功能化和艺术化的走廊。“新城市主义”倡导许多独特的设计理念，其中最突出的反映在对社区的组织和建构上。邻里、分区和走廊成为“新城市主义”社区的基本组织元素。

从霍华德到赖特到新城市主义，郊区化住宅理论在北美逐渐发展成熟，并成为20世纪最成功的住宅开发模式，但新城市主义是针对北美城市蔓延(Urban Sprawl)的城市设计运动，其针对对象是美国的中产阶级，连美国人也指责其造价昂贵，其建设成本远非大多数中国人所能承受。特别是中国这样的国度里，人多地少，资源紧缺。

为节约用地，高容积率的住宅开发模式必不可少。目前我国城市多层住宅区的容积率为1.5以上，而城市中心区采用更高的标准，迫使房地产开发商只有建高层住宅，这些指标远远超过花园城市、新城市主义的建设要求。因此花园城市以及新城市主义的很多具体的设计原则和做法，对中国而言并没有多少实际操作意义。我们需要借鉴的，是其以人为本的思想，更重要的是如何在高居住密度的限制下通过规划设计实现以下目标：紧凑的、功能混合的、适宜步行的邻里：与用地位置和特征相适宜的分区；能将自然环境与社区结合成一个可持续的整体的功能化和艺术化的走廊。

3．3 “实用主义”设计手法

市场经济发展到今天，在现今的规划设计项目中，我们更多地感受到市场的选择和经济的制约对设计中自由发挥“形式与空间”的羁绊。以功能性为主的“实用主义”设计手法，在现有市场经济条件下，这种设计手法具有强大的生命力和合理性。

“容积率”是“实用主义”决定规划的物质基础。在任何设计中，由市场和经济决定的容积率，都是一个对规划项目起决定作用的、无法回避的因素，对于它的理性分析甚至更甚于我们对地块和文脉的解读。容积率被有的设计师认为是制约其发挥空间想象力的不良因素。但是，如果抛开容积率去谈“宜人的居住环境”，几乎是没有可能性的。片面追求容积率肯定是不可取的，但是容积率是支撑项目能够实施的决定性因素之一，没有容积率限制的项目是不存在的。

其一，对于市场，容积率的大小直接反映在单体类型的选择和单体布置的疏密程度上，而单体的布置又影响了整个小区的空间形态、绿化覆盖率及绿化体系，这些直接影响到买方市场――即居住人群――对项目的直观判断和取舍。

其二，在经济上，容积率确定了单体设计的基本出发点(比如，是经济型住宅还是豪华型住宅)，限定了路网形式和公共建筑的大小及分布方式，而这些正是开发商需要认真核算土地价值、人群购买力及项目资金运作情况的重要依据。我们从图面上看到的“顺眼”的路网形式和公共建筑的画龙点睛的点缀，无不与它们的恰如其分的合理性有关。单体类型分布、路网与绿化形式，是形成规划设计的主要元素。因此，一个“有道理”的规划，无不是以“实用主义”的市场观和经济性来奠定基础的。再“天马行空”的构想，最终也必须有经济上的保证和市场的认可才能实现。

在杭州江南春城・白云深处生态住宅区规划设计中，就是以这种理性的、功能的“实用主义”设计思想为出发点，在设计的每一个阶段和环节都充分考虑了经济和市场因素。该小区位于杭州城西省道两侧的余杭镇、闲林镇，是典型的城市别墅区。在杭州这种寸土寸金的城市，它不同于普通商品房的高密度，以及郊区度假型别墅的单一功能取向，小区兼有优于普通商品房的低密度，独有的静谧、温馨的居住环境，与别墅区的优良景观品质，是各方利好的高品位居住区。该小区拥有独特的先天优势。有未计人工湖面在内的约2ha水面，约20ha的自然山林，这些使得整个小区犹如一个巨大的氧吧，为居住者提供了十分宜人的居住空间。

小区内部精心打造的软质的植物、水体、地形和硬质的园路、园林小品以及游憩设施等，与周围先天景观相得益彰。总个小区绿地率达到63％，集中绿地中的绿化用地面积不小于70％，保证了小区的生态质量。

3．4 “活力型”社区的设计

多样化的、混合的设计，避免僵化的、绝对的功能分区，倡导功能多样化和完善，以及混合使用；创造多样化的住宅类型，提供多元选择：利用商店、公园、学校等服务设施在步行可及的范围内增加住区交往的多样性和促进邻里关系的发展。

同时，还要注意保持居住区品质，防止社区环境老化。坚持在专家的指导下，公众参与社区建设，体现综合环境优先的原则，保持居住区生态平衡。应该避免长期以来由于资源利用效率低，城市生态系统结构与功能失调，生态资产萎缩，城市生态服务功能不足，而对城市环境的破坏。

4 结语

居住区的规划设计，是一个复杂的过程，需要规划、策划、工程、管理等多方面的合作来完成。以上是笔者对居住区设计的一些思路，这些思路不可能涵盖目前所有的有创新意识的设计思路，需要规划师们付出艰辛的努力和探索，来不断创新、完善。相信如果规划师们都来关注居住区环境设计的发展，我们的居住区环境一定可以达到一个更理想、更舒适、更优美的境界。

篇7：居住区环境设计改善方法论文

1．1注重人性化的设计

在可持续发展的大背景下，要求提升人们生活环境的延续性，那么更要适应人们的生活方式。在居住区环境的设计上，要多方面考虑怎样适应人们的生活习惯，为他们提供更加舒适便利的生活环境。在环境设计中要重视和突出人性化的特点。例如，残障人士的通道，老年人及小孩的活动区域。要加强与业主之间的沟通交流，深入地了解他们的人性化需求。

1．2重视功能分区的规划

许多居住小区为了标新立异，夹杂了许多形式上的设计。而作为居住区本身，首先要满足功能上的需求，这是重中之重。因此，要积极倡导“以人为本”的设计理念。将实际的设计应用于环境当中，在满足人们对美的追求的同时，要有更深层次的环境需求，环境设计中可根据居住区不同年龄段的人群，设计出相应的功能活动区域，关怀不同需求的人群，按照层次划分功能，着重规划居住区内各个功能分区，提高使用率，丰富居住区的生活环境。

1．3重视能源的再利用

在居住区环境设计中，要重视可开发能源的再利用。太阳能是清洁能源，可利用的范围广泛。例如可以将太阳能应用到居住区的环境设计当中，利用太阳能调节地下车库的温度，不必使用暖气或是地热。在居住区的环境设计中要重视水资源的循环利用，灌溉草坪用水可利用景观设计处理循环使用水资源，一方面可节省用水，另一方面还可作为环境设计中景观的一部分。

1．4保护和利用原有植被

居住小区的绿化种植应该以改善环境为中心，并结合特定的主题风格。要保护并且利用好居住区开发前的原有植被，这些植被生长的年限很长，有了较深的根基，不宜破坏它的生长环境。小区绿化可以根据现有的情况设计出与之匹配的植被景观，从而形成新的景观，结合地貌特征，适当种植高低灌木与乔木，既保护了原有物质资源，又合理地开发利用新的资源。

1．5注重人与自然的和谐统一

从古代中国的风景园林倡导“天人合一”的宇宙观，即人与自然要和谐共生，人要融入到自然当中，而自然的物质资源又给人们提供了宝贵的财富。人的设计行为对自然界的干扰有正负之分。尊重自然、顺应自然，遵循生产与生态协调的设计是一种正干扰。现实生活中的居住区环境设计就是对环境的真实写照，人们被周围的环境所笼罩，惬意的环境能给人们带来精神上的愉悦和放松，因此，自然的'元素在居住区的环境设计当中显得尤为重要。

1．6因地制宜的生态设计

在以往的环境设计当中，注重人工的修饰及装饰设计，这仅仅是形式感的表现，这些设计给人们带来视觉上的享受，但同时也破坏了生态环境原有的存在形式。在设计中，除了要占据天时地利人和的自然因素以外，在人为设计加工时要注重对空间布局进行严格的可行性分析。如原本的生态环境遭受到了破坏，很难进行保护与补救。因此，要遵循可持续发展的原则，因地制宜地改变原有的生态环境，最大限度地减少人为对自然的破坏。尽可能做到对场地干扰的最小化和自然生态保留的最大化。

2结语

综上所述，居住区环境设计要紧密结合人本的理念，以可持续发展为导向，最大化地实现人与自然的和谐相处，在满足人们物质生活需求的同时更要重视满足人们的精神需求。不断提升居住区环境设计的人性化和个性化，以生态设计为参照，不断提升环境设计质量，创造出更多符合人们需求的高品质住宅区。

篇8：拥有高质量睡眠的方法

拥有高质量睡眠的方法是什么

1、呼吸调息方法

做下面的小动作：平行仰卧在床上，全身呈自然放松状态，紧闭双目，用舌尖顶住上腭，双手交叉放在肚脐的部位，由鼻孔慢慢吸气，再从鼻孔慢慢呼出，口中默念吸、呼两字，很快就会进入梦乡的。

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2、药枕帮助睡眠方法

这个提高睡眠质量的方法是，为了有效地帮助睡眠，达到良好的睡眠质量，可以选择酸枣仁、柏子仁、五味子、合欢花、磁石等(相同分量)制成药枕来用，枕过一段时间后，睡眠质量就会得到迅速改善。

3、饮食调整方法

为了提升睡眠质量，也可以采取食疗的方法，取枣仁30克、百合30克，先将枣仁煎制成汤汁，然后去掉渣子，再加入百合煮制熟烂为止，每天晚上睡觉之前1小时趁热饮用疗效很好。

4、中药泡脚法

为了更好地帮助睡眠，也可以采取足疗的方法。取远志、红花各9克，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克，用水煎制两次，待水温适宜时将双脚浸泡在药液中，药液最好浸过脚面。每天晚上睡觉之前浸泡1次，每次浸泡的时间不低于半小时。

5、姜醋水泡脚法

这个治失眠的偏方是将鲜姜洗净切成片放入锅中煮开，再加入一勺醋后放进洗脚盆中，等水温合适浸泡双脚，半小时左右就可以了。用这个方法泡脚15天，失眠就会慢慢消失了。

6、音乐催眠法

大量的研究表明，音乐有助于睡眠，睡前如果能听段音乐的话可让人的心情平静、呼吸变的均匀，而且对缓解失眠症状有很大的功效。此外，睡前听上四十五分钟左右舒缓的爵士乐，可让失眠患者快速入睡且保持良好充足的睡眠。还有，每分钟约60节拍的缓慢而轻柔的民乐和器乐旋律，也是治疗失眠的良药。这些养生方法只适用于失眠初期，若你是严重的失眠患者，建议你赶紧到正规医院进行诊治，以免延误治疗效果。

7、自我按摩方法

每天睡觉之前，身体平躺仰卧在床上，紧闭双目，使全身达到自然放松的状态，然后双手食指弯曲，用第二指节内侧缘从双眉内侧推向外侧，直至双侧颞部，反复10次。再用双手中指轻轻揉按太阳穴，持续1分钟。最后再用双手拇指和食指轻轻按揉双耳廓，从上到下，反复按揉10次就可以起到一定的效果。

提高睡眠质量的小妙招

养成睡前放松的习惯

为了养成非刺激性的晚间习惯，你应该回忆一下小时候你的父母是如何哄你睡觉的。或者尝试洗一个热水澡或饮一杯温柑橘茶;或提高你的体内温度，而当你体温降下来的时候，你将会觉得昏昏欲睡。

不要尝试给自己开药

药房当然会提供许多睡眠治疗药物。它们是一些抗组胺剂(如苯海拉明)，具有镇静剂一般的副作用。(引起睡意的成分还在其它产品中发现，如Tylenol PM 和Advil PM.)但这些药物可能导致第二天站立不稳-也就是所谓的“睡眠‘宿醉’。这些药物可能导致老年人变得警惕或迷失方向。其它OTC药物(包括褪黑素补充剂和缬草提取物)，国立卫生研究所的失眠共识委员会于2005年得出结论，显示其效果极为微弱。而且褪黑素、缬草和相似物质，没有人对这些原料加以规定。

不要为了睡眠饮酒

诚然，饮下一小杯黑比诺会帮助你入睡，但作为酒精，它促进身体的新陈代谢，会让睡眠变得不连贯，会导致“夜醒”和第二天的乏累。许多人的思想中有这样的误区，觉得酒精可以帮助睡眠，但事实上并非如此。

在工作和睡眠制造一道屏障

在睡觉之前，你需要从白天的压力中解脱出来。如果你计划在10:30上床就寝，那么在10:15结束一天的活动，或尽可能早地结束。

不要“小题大做”

睡眠不好的人容易将这个问题同其它问题加以联系，担心失眠的后果，如可能做不好工作，被炒鱿鱼。将睡眠问题小题大做容易让问题变得根深蒂固。

★ 调研总结