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那些选择,决定着你的人生品质的散文

时间：2023-06-17 08:22:03 其他范文收藏本文下载本文

那些选择,决定着你的人生品质的散文（整理10篇）由网友“格纹控”投稿提供，下面是小编给大家整理后的那些选择,决定着你的人生品质的散文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

那些选择,决定着你的人生品质的散文

篇1：那些选择,决定着你的人生品质的散文

那些选择,决定着你的人生品质的散文

人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。没有一个人的生活道路是笔直的，没有岔道的，有些岔道口，比如政治上的岔道口，事业上的岔道口，个人生活上的岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。

去年，根据亦舒小说改编的电视剧《我的前半生》火爆一时，女主罗子君的人设堪称是励志典范。

罗子君大学毕业后选择了步入婚姻，婚后又选择了相夫教子的全职太太生活，丈夫努力上进，孩子聪明可爱，这样的人生本该是幸福美满的，可是生活偏偏不遂人意，在她36岁这个尴尬的年纪，遭遇丈夫出轨。

站在婚姻的十字路口，一向过着养尊处优生活的罗子君慌了，她又一次面临着人生的重大抉择：做个怨妇破罐子破摔，还是勇敢面对现实，拾起尊严重新出发？

电视剧为了传递正能量，给出的剧情是，从痛苦中清醒过来的'罗子君选择了重新出发，最终来了个人生大逆袭。

当然了，罗子君因为有女主的光环加持，又有男神导师贺函的倾力相助，所以能在短时间内打个漂亮的翻身仗，完美地收获了失去的爱情与事业。

弃妇的人生没有贬值，反而不断加分，不得不说，她所过的每一种生活都是她自己的选择所带来的结果。

当我看完《选择理论》这本书时，对选择的理解又多了一层新的认识。其实，选择存在于生活的方方面面，今天外出是选择坐车还是步行？参加晚会选择穿裙子还是大衣？晚饭吃米饭还是面条？这样的微型选择题我们每天都在做。

再上升一下选择层次，我们人生的每一步，不同的年龄，不同的境遇下，都面临着不同的选择方向。正所谓：你选择了什么样的人生，你就会过什么样的生活。

罗子君的前半生选择了安逸，所以她也同时选择了安逸下暗藏的危机；当她被丈夫抛弃后，又在潜意识中用选择理论选择了自救，并拥有了华丽的后半生。

《选择理论》的作者是美国心理学家威廉.格拉瑟，他是选择理论和现实疗法的创始人。从事心理咨询50多年，在实践中发现了传统的精神分析法有很大的局限性，转而创造了现实疗法。

现实疗法的理论是控制理论，，威廉.格拉瑟将其更名为选择理论。他认为，我们生命中唯一可以掌控的人就是我们自己。

他人对我们的影响只有信息，我们的所有情绪都是自己选择的，某些时候，我们不能改变他人，那就改变自己的选择，当转换视角以后，很多问题便可以迎刃而解。

这本书系统而全面地展现了作者对心理问题的创新与解读。所以说，该书实际上也是研究人思维和行为的心理学。作者在书中多次向大家传输一个观点：良好的关系对成功的人生多么重要。

全书分为理论、实践以及应用三大部分，不仅指出了困扰我们人类的主要问题，还揭示了这些问题发生的根源，并指点我们怎样去解决这些问题，做出更好的选择，让彼此和睦相处。

用十句话来概括本书内容：

1、这不是针对“选择障碍症”人士的书

2、选择理论告诉你每种选择背后的心理动机

3、我们经常被动选择，这成为一种习惯，让我们难以摆脱痛苦

4、选择背后最重要的要素叫“质世界”，也就是你重视的事

5、每次选择都是整体行为，你的身体很聪明，会做出整体的反应

6、选择受五种需求的支配（生存、爱和归属、权利、自由、乐趣）

7、在爱情和婚姻中，只需要改变那些你能改变的

8、对孩子的教育，需要进入他的优质世界，影响而不是改变他的选择

9、如何通过选择理论，找到学习的动力

10、选择理论不是教你权衡，而是通过选择谋求更好的处境

威廉.格拉瑟在书中关注了四种需要改善的重要人际关系，即婚姻中的夫妻关系、家庭中的亲子关系、社会上的师生关系以及职场上的管理者和员工间的关系，这四种人际关系贯穿了我们整个人生，当我们妥善处理好了这四种人际关系，我们的人生也将会更加舒适。

我们的生活处处面临选择，选择理论的应用也随之遍及生活的方方面面，一次看似不经意的选择，也许就会决定着你未来的人生走向。

当你面临困境，徘徊在人生的十字路口时，建议你不妨来看看这本书，或许会给你一些启发，为你的生活打开新的局面。

篇2：选择决定人生的散文

选择决定人生的散文

人的一生，就是由无数个选择组成的，每次选择的结果布成点，连在一起，就是人生的线路。

选择，无处不在。

而如何选择，却是最大的困难。

英国心理学家萨盖做了一个实验：戴一块手表的人知道准确的时间，戴两块手表的人便不敢确定几点了。

人就是这样，所有的痴嗔杂念，都来自于选择的痛苦。

智者们总说：心态决定一切。不同的心态，引导着我们做不同的选择。从这个角度来看，选择和结果各自只有两种类型。

积极的或消极的；乐观的或悲观的。

积极的心态下作出的选择总会带来乐观的结果；消极的心态下也大多是悲观的结局。

我大学的专业是会计学。我属于文理严重失衡的学生，数理化没有一个能拿的出手的。偏偏选择了“会计”专业，皆因当时根本不知道应该选什么，家长说：会计好啊，女孩子做会计稳定。

我从来都不是个听话的乖孩子，偏偏那次，我就选择了听话。

很快我就崩溃了。《微积分》、《概率论》、《经济数理学》……，全都是要我命的课程。

我一度有些绝望：我肯定不可能学会这些，就算学会了，我也不可能做一个好会计。

直到有一天一位教授在课堂上说：会计，是一门管理学科。记账算数，不是会计的目的。学会一种理财的方法，建立一种以财务为基础的管理思维方式，才是会计学的目的。

醍醐灌顶！

此后，我认真学习专业课，同时下定决心：会计是决计不会做的了，却不能虚度这四年的光阴，不能荒废四年的课业。我开始积极的寻找发现哪些专业是触类旁通且适合我自己的兴趣爱好，能作为今后的'发展方向。

穷人的孩子早当家，学业差的孩子早出头。就因为已经知道自己毕业后会成为没有专业的毕业生，社会的门会关上几扇，同时会打开更多，因此，我万分珍惜每一扇可能通向属于我的那道门。

正因为没有固定的专业，才会对所有可能的领域都充满兴趣。才会对未来充满理想和激情，永远期待着下一站的风景。

毕业后独自南下深圳，不到一年又果断的一人来到北京。这两次选择，打开了我的思维，让我能看到更开阔的世界。我总是“选择”打开思维面对发生的一切。

毕业多年后的今天，我仍然是一个没有专业的人。当我做首席代表的时候，26岁的我曾以为那就是职业的顶点了。站在所谓的顶点，我“选择”平衡平常的心态，那段经历让我明白：很多时候，机会对人生的影响至关重要。我不一定永远拥有好机会，但是我必须时刻准备好应对和把握好机会的能力。

以前俗话讲：男怕入错行，女怕嫁错郎。说的就是人在关键时刻的选择，决定人生命运。现代社会，对女性而言，不论是婚姻还是事业，都给了我们充分的选择的权利和机会。把握住每一次机会，有远见有眼光的作出“选择“，这是一门值得培养和学习的能力！

无论何时境况，不管怎样的选择，积极的心态、乐观的行为，永远都是幸福生活最正确的“选择”。

篇3：选择决定人生作文

中学生会在“文科”与“理科”间抉择。大学生会在“深造”与“就业”里徘徊。成年人会在“现实”与“梦想”中踌躇，会在“家庭”与“事业”中摆荡。有些人能够明智地作出决定，但也有些人在犹豫间错过了青春，甚至付出了更大的代价。

这种遇事犹豫不定，迟疑不决的现象，被称之为“布里丹效应”。这个故事来自于法国哲学家布里丹，他养了一头小毛驴，每天他都会向附近的农民订购一对草料来喂养这头小毛驴。有一天，这位农民为了对这位老主顾表示感谢，特别多送了一对堆草料给他，于是仓库里有了两堆草料。这下毛驴可烦恼了，因为眼前这两堆草料距离完全相等，数量一样，鲜美可口程度也一样。毛驴拥有绝对选择的自由，它左看看，右瞧瞧，不知道选哪一堆草料才好。于是这头可怜的毛驴不断地在两堆草料中来回走动，在无所适从的情况下，最后毛驴竟然活活饿死了。

现在想想，初四的我们不正面对着这样的一份选择题试卷吗?为了理想，我们寒窗九年，不也正是为了完成一次完美的选择吗?清晨，伴着朝阳，教室里书声琅琅。同学们收敛了平日的淘气，彰显出一副成熟模样。因为，我们有信念，有理想，有选择。深夜，和着月光，我们挑灯夜战，在知识的海洋中尽显才华，难道，这不是一份逍然?一份自在吗?触动心灵的笔尖时快时慢，我们时而眉头紧皱，时而嘴角轻扬，我们享受着属于我们的一切，因为，我们有追求，有方向，有目标。我们用努力选择人生。

青春的我们，懵懂、无知，但不能无视人生的选择。同学们，努力吧，为了理想向前冲，不经风雨，怎见彩虹?为了雨后的阳光，请尽情地在风浪中畅翔吧!沉着冷静，知难而进，勤奋求学，开拓进取，以饱满的精神完成一份人生选择题，完成一次完美的人生转折。

篇4：选择决定人生作文

在人生的道路上，我们需要不停的做选择，每个选择都会引领我们走向不同的道路，最后也会得到不同的结果，所以作出选择的时候，我们需要不断考虑，成功或是失败，都取决于自己的选择，选择决定人生。

做出正确的选择，决定了一生中将会有成功。鲁迅，他本来是留学日本学医，希望可以救治人民，不让人民受到病痛折磨，可当时的中国人十分麻木，看着敌人残害本国人，却不为所动，鲁迅深感失望，选择了弃医从文的道路，想用手中的笔跟黑暗的社会现实较劲，想用手中的笔救助社会堕落现状，想用手中的笔唤醒国人的心灵，正因为鲁迅选择了这条道路，他成为了中国现代文学的奠基人，中国翻译文学的开拓者！我国还有一位淡泊名利的伟大诗人陶渊明，不愿为了小小县令的五斗薪俸，低声下气地去向高官献殷勤，仅仅只做了八十多天的县令就辞职，选择了归隐田园，可就是这个选择，让他成为了田园诗派创始人，为后世留下了许多作品。

当选择错误的道路时，可能就是踏下一去不复返的深渊。李斯，是秦朝的丞相，他渴望成功，却“成就”了他的“疾贤妒能”，他原本应该是一代名相，可他却做了错误的选择，本应该为始皇分忧的他，并没有选择这么做，而是为了名利，选择不择手段，打击韩非，制造焚书坑儒的惨剧，导致了历史的潮流被压制，文化无法发展，最后李斯也成了秦王朝的殉葬品。项羽也是历史上一位有名的人物，他堪称中国历史上最强的武将之一，本应杀掉刘邦的他，因为妇人之仁而选择放过刘邦，最后反被刘邦所灭，成与败就在这么一念之间。

可见，做出一个选择，对人生来说，是十分重要的，可能一个决定，就是一生。

篇5：选择决定人生作文

在我们的生活中，经历最多的就是选择：一种思想，一种信念；一个朋友，一个家庭，一条道路……这都是选择。选择决定人生。希特勒选择战争，不仅毁灭自己，而且给世界带来灾难；袁隆平选择农业，不仅自己获得成功，还初步解决了人类的温饱问题。

当自己面临选择的时候，一定要思考，要慎重。我们的选择可能是对的.，也有可能是错的。当然，我们面临的问题，跟我们的决择有可能是至关重要的，也有可能是无关紧要的，就像一道题，有可能是单选，也有可能是多选。人生的可能性太多，选择也会太多；做好选择，是我们走向成功的第一步。

思想是智慧之光，选择是人生大计。选择不同，前路就会不同，人生就会不同。选择阳光，黑暗远去；选择知识，愚昧远去；选择思考，冲动远去；选择正道，鲜花盛开。选择游戏，学业无缘；选择懒惰，机会无缘；选择放弃，成功无缘。

生活的奥秘就在于：懂得选择，做好选择。选择怠惰，消极常在；选择失意，痛苦常在；选择敌意，仇恨常在；选择嫉妒，烦恼常在；选择积极，目标常在；选择进取，自信常在；选择耕耘，收获常在。选择什么，享受什么，这就是人生，这就是真理。

选择决定人生。选择高尚，收获神圣；选择低级，收获庸俗。选择自信，收获希望；选择磨砺，收获坚强。选择事业，收获充实；选择服务，收获期望。选择奉献，赢得尊重；选择友爱，享受幸福。有什么样的选择，就有什么样的生活。

在现实生活中，很多时候，我们可以选择的东西实在太多，难以下手。当思想茫然的时候，就要静下心来，想想我们需要什么，我们的努力能够得到什么。有时候三分钟的思考，胜过三个月的努力；有时候，一句询问，就能解答十年的迷茫。思想主宰命运，选择决定人生！拿不准的，千万不要贸然行动。人生在世，只有花精力，用时间，做出正确的选择，才会少走弯路，收获成功。

篇6：选择决定人生作文

我们无时无刻不面临选择。人生如若江河奔流，其中必有多道分支，选对了道路，人生便如黄河之水，奔流到海不复回，浩浩荡荡。选择错了，就如一溪细流入沙海，于沉默煎熬消失于无形，可见，选择决定人生。

大汉前期，边疆深受匈奴之害。班超毅然投笔从戎，终成就“至燕然山，勒石记功而返”壮丽人生。试想班超若无书生热血，何来最后的凯歌而归？当董存瑞看到部队被碉堡挡住无法前进时，他挺身而出，无处安放，他毫不犹豫托起炸药包，点燃导火索，用自己的生命换取部队的胜利。选择决定人生。

有人从小热爱音乐，且音乐天赋极高，但在成长过程中，由于父母一再坚持，放弃了音乐，放弃了适合自己的道理，走向一条对自己来说坎坷崎岖的道路，与理想擦肩而过，这是无奈的选择。同样扬名后世，但蒲松龄的一生却让人叹息，他将希望寄托于官场，次次不中次次考，一生郁郁不得志。可能他自己也没想到，使他留名青史的恰恰是他笔下与官场无关的妖魔鬼怪、冷暖世情。可见，选择决定人生。

选择只在一念间——似乎无足轻重，然而却是很沉重的话题。因为在一念之间，就可以化生出“生与死”“善与恶”和“爱与恨”。在两种不同的选择之间，往往是“一念之差”，然而在一念之差之下，所得的结果却是截然不同、甚至天壤之别的差距。每个人都有选择的权利，包括自己的人生，谁都不可以掌握它，它只能自己来掌握。

选择，一种行为上的决断；一种方式上的挑选；一种态度上的明确；一种是非得失的取舍，人生不正如由一道道选择题交织而成的答卷吗？让我们尽力做好自己人生的这份答卷吧！

每个人都有选择的权利，只要是自己决定的事情，才是真正的选择，自己选择的人和事都要有信心，无论是对的还是错的，是自己选择的就行了。

因为，选择决定人生。

篇7：选择决定人生作文

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，屈原终其悲壮的一生而选择追寻心中的真理与对民的忠诚；“采菊东篱下，悠然见南山”，陶渊明不闻门前车水马龙之喧闹而选择了追寻一园悠闲与恬适；“零落成泥碾作尘，只有香如故”，陆游选择了金戈铁马雪洗国耻，留得忧国忧民之精神境界在人间。古之文人或为国家荣辱，或为人格尊严，披荆斩棘只为追寻自己所选择的梦。他们各自不同的选择决定了他们不同的人生。

选择决定人生。选择了荆棘深处，于是，它的选择成就了它的一生。

倾听，倾听，听你最凄美也最激昂的绝响；追随，追随你穿梭于山林间那娇弱却坚定向前的身影；潸然，潸然而下的热泪只为洗去棘丛中你至纯至热的血迹。

你，荆棘鸟，偏激而执着，选择了那根棘刺，于是，血色高歌一曲，你的选择决定了你的高贵一生。

选择决定人生，他选择了尘世别处，于是，他的选择成就了他的一生。

拂柳寻觅花影而来，但见庄子选择了逍遥击节而歌于生死之外，尽显无为而安；撑篙行于莲池之上，但见李清照选择垂钓碧溪上沉醉不知归路，仍饶有兴致地笑赏日暮欧鹭。跋涉在大漠飞雪，但见苏轼无心谄媚匈奴，选择忠心护国，只向南方长叹，冰心可比雪晶。众位名流因事态炎凉选择安全立身，只因心中更高尚的节操驻足别处。

选择决定人生。选择拾一路金秋红枫，便能追溯到生命轮回的哲思与敬畏；选择沿一渠清澈小溪，便能追寻到随遇而安的境界与脱俗；选择捧一瓣零落香粉，便能追寻到“落红不是无情物，化作春泥更护花”的感叹与期怀。选择决定人生，选择了细雨鸟喃，蝶影涟漪，便使人生无不缀有点点诗意，待一心细腻情悠往来冰释。

你若选择高山流水，千年便能造就乳石洞，万年便能成就煤油；你若选择环游历海，千滴便能汇流成河，万粒则聚沙成塔。不同的选择选就了不同结果，选择决定人生。慎重选择，待山花烂漫，流水潺潺之时，便能看尽一世繁华，歌尽桃花。

篇8：如果由着我选择散文

如果由着我选择散文

在泌湖治病那段时间，由于病情一天轻于一天，心情自然也非常欢畅，天天跑东跑西的玩，去得最多的是公社大院隔壁的供销社。有时买点水果糖，大多只是看看。

供销社不大，顾客却不少，不能说熙熙攘攘，属于络绎不绝吧，反正，空无一人的时候几乎没有。尤其是上午，不少农家会把自留地上收获的菜蔬拿到供销社门口卖，那里的员工或领导并不干涉。

有个下肢瘫痪上肢却特别灵活的人，几乎每天划小船赶来。到了河岸，他用手支撑着下船上河埠，然后再一点点上路面上台阶再进供销社，出卖他捕来的鱼虾。别看他腿脚不能动，据说捕鱼的本领是常人都不能企及的。还听说这人是戴帽地主，开初见到他时，心里有点怕，慢慢发现，人们对他从来不违避，更不歧视，连公社几位领导也经常跟他开玩笑。有一回，他捕了个足有五斤重的大甲鱼，一定要送某位领导，后者坚决不收。由此，我心里非常钦佩，说说笑笑没什么，原则却是非坚持不可的。

供销社员工对顾客都十分友好，包括对前面提到的那一位，这种友好，给人的感觉完全是老朋友式的。员工与每位上供销社的社员似乎全都认识。

头一次去供销社，有些不适应，不是怕什么，举目全是陌生人，别扭。没几天工夫，就有营业员主动与我打招呼，问长问短。后来知道他姓陈，绍兴口音，听说我祖籍绍兴，而且半年前还在那里读书，他显得非常开心，亲热地叫我小同乡，还说是真正的他乡遇故知。我心里偷笑，再怎么说，刚刚认识也算不上故知吧？不过，我还是挺喜欢他这么说。在那里，我毕竟举目无亲。

天天去供销社，天天与老乡聊天聊地聊绍兴。开头我倚在柜头说话，后来陈师傅搬来个高凳子让我坐，渐渐的，他还邀我进了柜台里边，忙的时候，让我替他们照应顾客。

在水乡泌湖，我是很受欢迎的，在供销社里也一样。我却免不了有些担心，这里毕竟与流水哥的总机房不同，跟经济或金钱搭界，危险。我当然不会做什么坏事，可别人心里怎么想就难说了。陈师傅似乎看出了我的心思，安慰我说：“没关系，我们姚主任早就同意了，忙的时候也可以帮帮我们。”说这话时，姚主任正好出来，看我在柜台里面，点点头笑笑。

很快到了季度盘点的'日子，供销社为了方便社员购物，不搞关门盘点，所以那几天更忙。陈师傅要我帮他，一般是他报物品与单价什么的，由我记录。由于我的加入，他们那个柜台比别人要快捷很多，而且后来听说还得到了领导表扬，说账面是前所未有的清楚，据说这全是我的功劳。

有两件事印象特别深刻。

一是在报物品时，我听到竹壳热水壶与热水壶竹壳时，常常会忍不住笑，老陈莫名其妙，问我怎么回事，我掩口不答，我觉得名字前后两部分一颠倒，成了两件东西，这很有趣，但我要是说了，人家肯定会笑我少见多怪。

还有一件事，说出来之后，老陈大吃一惊。老陈以前记账，习惯把人民币大写中的0写成另。我记得上《农村人民公社会计》这门课程时，老师特别强调过，一定要把0写成零。我跟陈师傅提到这个，他很不理解，说他们多少年来都是那样写的。于是我在一张白纸上先写下一个另，然后在它左边添上提手旁，再在右边加上一个立刀，问他，这下成什么字了。陈师傅目瞪口呆地看了几秒钟，几乎失色叫出，捌！太可怕了！

陈师傅显得非常激动，突然回头对大家说，以后……

让陈师傅这么一说，我倒不好意思了。

接下去的一句话，却是我最喜欢听的。陈师傅说，我看这样吧，你以后干脆来我们社里上班，我跟主任说去，真的。这之前，我也常常想，要是有一天能在这里上班也很不错。我这人容易被同化，日子一长，往往会陷入一种说不清道不明的热爱之中。

命运却由不得自己选择，半个月之后，我打道回家。离开泌湖那天清早，经过供销社门口，我朝里看了看，见陈师傅正埋头招呼顾客，不敢惊动，心里酸酸的。

就这样，这个曾经有过的选择梦想，彻底完结。

篇9：你的性格决定着你的健康

你的性格决定着你的健康

我们常说性格决定命运，其实性格不但决定命运，还决定你的健康。

性格会导致健康问题，这并不是什么宿命论，而是一个好消息。因为这代表你不用吃药打针，便可以让自己变得更加健康，更棒的是你还可以完善自己的性格，让自己变得更有人缘。性格的形成既有先天因素也有后天因素，所以你不用过于担心自己会因为性格原因最终患上心脏病或者中风，只要你加以控制，便可以改变自己的性格从而改善自己的健康情况。

自律认真的人最健康

全世界有190多项实验都发现自律认真的人最健康，他们患各种疾病的几率都很低，包括老年痴呆症。这种人生活得井井有条，有非常强的自律性，长期过着规律健康的生活，不放纵自己去吸烟喝酒和暴饮暴食，坚持定期定量地进行锻炼和运动。另外他们超强的自我控制能力让他们遇事冷静，不盲目自信也不过于自卑，失败过后也会迅速恢复过来，做好准备迎接下一次的挑战。良好的心理素质会带给他们健康的心理和提高他们的免疫力。但是完全自律的人非常少，每个人都拥有自己的独特的性格，因此我们需要针对自己的性格来注意某些健康问题，可能的话，还可以调整自己的性格，给自己的健康加分。

乐观的人小心发胖

健康红灯：身材丰满的人通常都乐观开朗，但是不受控制的体重也让他们头痛。在日本的一项研究中，101位肥胖症患者中，最乐观的人减肥最困难，而那些对减肥不自信不乐观的人反而比较容易成功瘦身。这是因为乐观的性格会让人只看到事情好的一面，而忽略了其困难的一面，因此在遇到困难后很容易放弃。乐观的人常常无视肥胖给自己带来的健康隐患，极其容易受到美食的诱惑，暴饮暴食。另外斯坦福大学还有研究发现乐观的人通常比较短命，因为他们喜欢冒险，或者不抗拒那些对健康有害的嗜好，例如吸烟与喝酒，而其中暗藏的危险很有可能带给他们致命的伤害。

补救方法：乐观的人需要学会正确评估事情的优缺点。因为他们不喜欢考虑坏结果，所以不如在卫生间摆上体重计，在冰箱上贴上肥胖可能带来的种种恶果，或者请身边的人提醒自己控制饮食，让自己不要盲目乐观。不过乐观的人通常喜欢运动，多参加户外活动或者勤去健身房，既可以保持苗条的身材还有利于身体健康。

焦虑的人胃不好

健康红灯：巴黎和多伦多都有研究显示焦虑的人患胃溃疡的几率是一般人的五倍。焦虑的人通常很依赖他人，自己的心情也起伏较大，这会给他们带来饮食不规律以及睡眠质量差的问题。为了减轻焦虑，他们通常都有吸烟和饮酒的习惯。这些都会让他们分泌大量的胃酸，长期下来便会发展成为胃溃疡。另外，焦虑的人会分泌大量的皮质醇，这会引发头痛，膀胱感染以及粉刺等问题。

补救方法：焦虑的人首先要调整自己的生活作息，不规律的生活作息可能会带来很多不确定性，而这会使人产生焦虑感，因为焦虑而吃不下睡不着，我们的生活又会变得更加混乱，这便陷入了一种恶性循环。有了规律稳定的生活以后，我们还需要学会独立面对困难，一旦你发现自己可以一个人解决困难后，遇事便不会过度焦虑和慌张了。

大咧咧的人易患心脏病

健康红灯：苏格兰的`一项研究发现性格大咧咧的人，相比性格细腻敏感的人，更容易患心脏病。在研究中，那些具有女性特质的性格，例如感情丰富、具有同情心和细腻敏感等，通常会让人们比较容易梳理自己的感情，找到适当的人倾诉自己的烦恼，或者寻求专业的心理帮助，因此这种性格的人比较不容易患上慢性心脏病。即使是男性，只要他们具有这些女性化的性格特质，那么他们患慢性心脏病的几率也会大大降低。

补救方法：许多人认为发牢骚和多愁善感过于女性化和脆弱，于是很多男性以及一些职场女强人都刻意表现出不在乎的潇洒态度。其实倾诉是我们调节心情的好方法，任何人都会在情感上受伤，过于大大咧咧只是刻意回避的表现。有时候不妨卸下要强的盔甲，适当表现出柔弱的一面，这不仅有利于健康，还会给我们带来好人缘，让我们建立更坚固的人际关系。

害羞的人要小心中风

健康红灯：美国一项长达30年的调查发现，害羞的性格会使中风或者心脏病突发的几率增加50%。因为那些性格羞涩的人通常不喜欢参加社交活动，认为待在熟习和隐秘的环境中才安全，因此他们受到惊吓和感到紧张的机会也就大大提高了。另外，长期存在的紧张情绪也会降低他们的抵抗能力，让他们很容易感染病毒和患感冒。

补救方法：任何人在陌生的环境当中都会感受到压力，许多人表现得大方外向是因为他们见多识广，知道如何面对各种场面。害羞的人需要拓宽自己的生活经历，鼓起勇气结识新的朋友，在人多的情况下也要勇于讲话。也许刚开始你会觉得这十分困难，但是当你第二次遇到相似的情况时，你的表现便会有很大的进步。这会增加你的自信心，经过一段时间你将会变得大方得体，不再紧张得脸红气喘，说不出话。

篇10：你的习惯决定着你的未来

你的习惯决定着你的未来

假如你希望鹤立鸡群，也希望生活的方式与众不同，那么，你必需明白一点——你的习惯决定着你的未来。这只杰克、坎菲尔德的一句名言。科学研究显示，一个人有60%的时间重复着习惯性的动作，可见习惯的力量有多大。而这种强大、正体现在每时每刻的细节中。好的习惯一旦养成，小朋友不需要刻意的艰苦奋斗，一言一行自然得到规范，大大提升了成才的质量。所以，我们常说，小事永远是大事的根，每一棵生命之树的衰荣都可以从这里找到答案。

习惯是一个人受用终生的素质，就在它于细节处所体现的那股强大的惯性力:

一、长跑能使人养成乐观自信的性格。长跑能调节呼吸，增强耐力，对小朋友的学习、心态非常有协助。当然，运动不是孤立的，是踏实学习生活的一种调节，所谓“一张一弛，文武之道”。假如不能养成一种习惯，反而打乱了小朋友的生物钟。其实，习惯有很多种，不能在短时间内，让各种行为都成为习惯。那是很累的。但是，在一个阶段内，你必需有一些规定动作到位。所以，长跑就是一种最简单最有效的学习和运动习惯。

二、该睡则睡，当起则起。一个青少年正常的睡眠时间应该保证每天八个小时。假如一个人为了每天按时起床，都需要付出意志上的努力，就活得太累了，一辈子也很难做出一点成果。改起的时候立即起床，该睡的时候马上睡觉，这种有规律的作息时间，自然地就形成了生物钟。至于什么时候起，什么时候睡，因人而异。德国著名的哲学家康德的生物钟是世界上最有名的，当地小镇上的人家都以康德的作息时间，校准自家的钟表。由于作息严谨，康德创立了世界上最庞大、最复杂的哲学系统。小同学应该怎样布置自身的生活？第一，每天保证一个小时的锻炼；第二，平均一天八小时的睡眠，这是两个最基本的要求。

三、不磨蹭就是最大的进步。你可以长时间的不学习，但是你学习的一分一秒必需是高效率的。只要一打开书本，你必需做到全情投入、心如止水、四大皆空。最怕的是，你学习的时候还想着电视节目，玩的时候又想着今天的作业还没有做完。有一些同学一晚上不出活，原因就在于三心二意。也有些家长浑浑噩噩，只要看到小朋友关在房间里，坐在书桌前，就觉得踏实放心。至于小朋友干什么了？不论。有时候小朋友出来喝点水，看看电视、上厕所，家长就横眉冷对、唠唠叨叨：“你看你磨磨蹭蹭的，又出来干啥！”同学的学习存在两种各种状态，一种是眼馋肚子饱，感觉饱了，还想吃一口。这样学习的人，往往是在短时间内进步很快的同学。而那种眼馋肚子饱的小朋友往往学得不专心，玩得不痛快。这样的`小朋友最可怜。德国教育家卡尔、威特曾严格规定儿子的学习时间和游戏时间。小威特学习功课时，老威特决不允许有任何干扰。幼年的威特平均每天有15分钟的学习时间。这个时间任何事情一概予以拒绝。父亲总是说：“小威特正在学习，现在不行。”到后来，小威特每天只需花费两小时的时间学习。就足以胜过其他同龄的小朋友。余下的时间，小威特全部用来休闲和社交，从而成为优秀和全面的人。所以，要想提高小朋友的学习成果，培养和开发他们的智力。第一步就要训练他们的注意力，养成高效率的学习习惯。第二方面，就是培养小朋友的良好的思维习惯。拿破仑曾说：“世界上有两种力量，一种是剑，一种是思想，而思想最终总是战胜剑。”

四、学会协助他人，成果会越好。有一种氛围，叫做分享生长；有一种快乐，来自协助他人。这样的同学，让人自豪，让人感动。但是也有一局部同学对班级的事不论不问，只管自身的事，结果也不一定好。这样的小朋友孤僻、自私、很可悲。其实，小朋友之所以这样，十有八九是家庭造成的。“学习也是竞争，我的小朋友帮了他人，自身怎么办?”“我可不想自身的小朋友被差生拖下水。”家长是不是有这样的不良引导，甚至家长自身是不是乐于助人，都会直接影响小朋友的个性生长。有一句话：赠人玫瑰，手有余香。一个人往往是在协助他人的过程中才干看到自身的价值，越多地协助他人，人缘越来越好，烦恼也就越来越少。

因此，培养小朋友的良好的行为习惯和学习习惯，就得从小事做起。