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纯牛奶与酸奶哪个更好

时间：2023-06-30 08:19:11 其他范文收藏本文下载本文

纯牛奶与酸奶哪个更好（精选10篇）由网友“非法字符”投稿提供，下面小编给大家整理过的纯牛奶与酸奶哪个更好，供大家阅读参考。

纯牛奶与酸奶哪个更好

篇1：纯牛奶与酸奶哪个更好

以前多次说过，牛奶有什么类型，应当如何选择;酸奶有什么类型，和乳饮料有什么区别，如何选择。

但是还有很多朋友困惑地问：

纯牛奶和酸奶，应当怎么选呢?

前者没糖，后者有糖，是不是喝纯牛奶更好?

可是又听说酸奶好像更好些?

嗯...我们先要明确，市场上需要冷藏的原味牛奶叫做巴氏奶，不需要冷藏的盒装原味牛奶盒子上都印着“纯牛奶”三个字。

巴氏奶和纯牛奶的原料就是牛奶，是不许可加入任何不是牛奶来源配料的(在标准范围内，增减牛奶蛋白和牛奶脂肪含量不在禁止之列)。其中也包括酶水解去掉乳糖制成的低乳糖牛奶。

还有一些牛奶添加了不超过20%的糖和其他配料，如麦精，巧克力，可可粉，果汁，谷物，香精，增稠剂，可溶性膳食纤维(如聚葡萄糖和菊糖等)。它们叫做调制奶，都是不需要冷藏的产品。

酸奶也分为两类，一类是纯的酸奶，或者叫酸乳、发酵乳。它是牛奶、糖(或无糖)、乳酸菌种和增稠剂(或无增稠剂)发酵而成的产品，是原味。另一类是调味酸乳，加入了果汁、果粒、谷物、椰果等，通常含糖量也高于原味的酸奶。

购买选择的时候先要明白两件事:

1 你能吃什么

如果你有乳糖不耐受，适合买低乳糖牛奶，或者各种酸奶。

如果你屋里没有冰箱，或者打算带在旅途上喝，那么你就没法买需要冷藏的巴氏奶，只能买盒装的纯牛奶和调制奶。酸奶可以买，但要在一天之内喝掉。

如果你有奶类蛋白慢性过敏，那么牛奶酸奶都不能吃。

如果你喝牛奶就长痘痘，那么纯牛奶就别喝了。酸奶不一定会长痘痘，但因人而异，最好试试。如果喝酸奶也长，那就不要喝了。

如果你有细菌性食物中毒，或者有慢性肠炎，那么你适合喝暖到体温的酸奶，但不适合喝牛奶。牛奶在这种情况下会促进腹泻。

如果你有高尿酸血症，要严控嘌呤摄入量，那么牛奶嘌呤含量极低基本上可以忽略，发酵成酸奶之后有细菌，嘌呤含量上升，所以牛奶更好些。

如果你这些情况都没有，那么随便哪种都可以。

2 你想要什么

如果你喝奶的意义是补钙，那么牛奶和酸奶都可以。很多产品没有标注含量，但你可以选择蛋白质相对较高的产品。因为钙含量和乳蛋白质含量通常成正比。不要担心酸奶蛋白质比牛奶低。因为酸奶中的'钙利用率高，乳酸和乳酸菌的存在有利矿物质的吸收利用，所以酸奶对供应钙的效果不逊色于牛奶。

如果你喝奶是为了补B族维生素，那么牛奶酸奶的差别也不大。原味酸奶虽然加了点糖，稀释了维生素，但经过乳酸菌发酵，会增加B族维生素的含量，最终维生素方面的营养价值不比牛奶差。

如果你想要的是补蛋白质，牛奶通常略高于调味酸奶，差百分之零点几而已(一个是3.1%起，一个是2.3%起)。不过，也有额外添加乳清蛋白的高蛋白含量酸奶。具体选哪个，好好看看产品包装上的营养成分表，挑选同类产品中蛋白质相对较高的产品就可以了。

如果你想要的是预防慢性病的保健效果，那么酸奶略好些。国际上多项研究发现，同样热量摄入情况下，酸奶比牛奶更有利于预防肥胖和糖尿病。但问题在于，加的糖越多，在达到同样营养效果时，附带着进去的糖就越多，发胖的效果越强。所以，无需选低脂，选“碳水化合物”含量低的酸奶最为理想。

如果你想要的是乳酸菌带来的保健效果，比如有利通畅，有利消化之类，酸奶自然会更好一些。即便没有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌之类特殊保健菌种，酸奶中普普通通的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌不会定制于人类肠道，一过性的健康作用也还是多少有点的。

所以，综合来说，糖含量较低(营养成分表中碳水化合物数据低)、甜味较淡的活菌原味酸奶是最有利健康的乳制品选择。其次是巴氏奶，纯牛奶和糖多点的酸奶。优先选蛋白质较高的产品为好。需要冷藏的巴氏奶又优于室温长保质期的纯牛奶。具体可以按照不同人需求的具体情况来选择。

篇2：分数清与专业清哪个更好

不需要考虑专业往年的分数高低，同时也不需要考虑专业之间是否有级差。分数优先的原则，意味着各个专业之间不设专业级差。但是在“分数清”模式下，第一志愿尤其要慎重，因为第一志愿对考生来说是至关重要的，很多学校在第一志愿招满之后，第二志愿就不进行招生了。可能造成高分落榜。“专业清”是按“专业优先”规则分专业，会有第一志愿未选报恰当的`相对高分考生被退档。因此，考生填报院校志愿时应研读录取规则，有疑惑的地方向招生院校咨询，避免盲目填报带来不利影响。

什么是专业清和分数清

专业清（针对专业安排：先录一志愿，再考虑二志愿）

招生章程中“专业清”的含义是指考生专业安排的办法。前提条件是进档考生。简而言之，专业清的意思是先将进档的第一专业志愿考生安排清爽后，再考虑考生的第二专业志愿，或从第二专业志愿考生中录满专业招生计划人数。

分数清（针对专业安排：从高分到低分录取，计专业级差）

招生章程中“分数清”的含义是指考生专业安排的办法。前提条件是进档考生。学校招生录取人员将进档考生按考分高低分文理等大类分别排队，然后依次逐个安排专业，先看进档考生的第一专业，如果符合要求、该专业又未录满的话，则将其安排在他的第一专业。若不符合其第一专业要求或该专业已录满，则在减去专业分数级差后看是否满足其第二个专业的要求，若符合则安排他进入第二专业。依此类推，若前面所有专业都未录取，该生又填有专业服从调剂志愿，学校则根据专业缺员情况安排其他专业，若该生不服从专业调剂，则作退档处理。这位考生专业安排完毕后，接着安排考分仅次于他的考生的专业。

篇3：成人高考与自学考试哪个更好

8月11日，山东省201x年成人高考(论坛)开始网上报名，对于高考(论坛)成绩不如意、无法被本专科统招院校录取的考生来说，他们都需要通过成人高考来获取一张大学文凭，成人高考还是自学考试?高考低分生该作决定。8月15日，山东省高考最后一个批次即专科二批的志愿填报及录取工作也将开始，这意味着低分考生可以徘徊的时间已经不多，该是作选择并行动的时候了。

对于这部分低分考生，招生专家表示，在高考统招之外，成人高考、自学考试、留学、技能培训等都会成为不错的出路，但考生在选择出路时一定要看清楚。因为和统招相比，这些路上的“陷阱”更多一些。

成人高考：既可考本科也可考专科

“学校今年招收的学生，毕业后可以拿两证，一个是职业资格证，一个是大专文凭。”省城某技师学院本是所技工院校，但今年也和成人高考挂上了钩。该校工作人员对记者说，其实高级技工学校的毕业文凭相当于大专，但是很多家长还是希望孩子拿到一个大专文凭才放心，所以该校今年与一些驻济高校联合办学，实行双证办学体系，高中生8月份入读高级技工班或技师班，10月份就可以参加高校的成人高考入学考试，成人高考《成人高考还是自学考试?高考低分生该作决定》。在技师学院的三年时间内，利用业余时间参加大专班的学习，毕业时可获得大专学历。

据悉，参加成人高考已经成为不少未被统招院校录取的考生获得文凭的一种方式。记者从省招考院了解到，我省今年成人高考网上报名时间为8月11日至8月25日，山东省教育招生考试院网站为唯一报名网站。考生在网上报名时必须填写本人真实的联系方式，不得填写函授站点的联系方式，不得由函授站点代为填写。按照教育部要求，录取通知书由各成人高校统一寄送考生本人，不得由他人转交。

网上报名结束后，考生凭网上报名序号在8月27日至9月6日期间，到各区、市招考办指定的地点进行信息确认、现场照相并缴纳报名考试费，逾期不再办理。考试时间为10月16日、17日。对于高中毕业生来说，参加成人高考有两种选择，高中起点升本科和高中起点升专科，简称高起本和高起专，高起本的考试难度比高起专要大一些。

根据规定，高起本、高起专考试按文科、理科分别设置统考科目。公共课统考科目均为语文、数学、外语3门，其中外语分英语(论坛)、日语、俄语3个语种，由考生根据报考学校招生专业要求选择一种。报考高起本的考生，除参加3门统考公共课的考试外，还需参加专业基础课的考试，理科类专业基础课为“物理、化学综合”(简称理化)，文科类专业基础课为“历史、地理综合”(简称史地)。以上试题均由教育部统一命制。

自学考试：省城22所学校相对容易

“今年普通高校的自考，对专科院校的招生冲击挺大。”进入专科录取阶段后，不少专科院校的招生负责人都有这样的感受。今年，山东省多所高校取消校内专升本，一些考生因此放弃了专科录取，转而选择普通本科院校的自考助学。有的成绩太低、不够专科资格线的考生，也在考虑这条路。

记者从省招考院获悉，今年我省64所院校的学生在参加自学考试时，有三分之一的实践课程不是国家统考，而是由主考院校命题，而且这三分之一的分数里，还包含了学生一半的平日表现分。有了这样的“待遇”，考生过自考要轻松很多。不过，现在不少宣传自己学校享有这种待遇的院校并不在公示的名单中，考生要仔细看清楚。

根据省招考院公布的名单，省城有22所院校属于这种自考院校，包括：山东大学、济南大学泉城学院、山东经济学院、山东政法学院、山东英才学院、山东协和职业技术学院、山东女子学院、山东省工会管理干部学院、济南职业学院、山东现代职业学院、山东电子职业技术学院、山东建设学院、山东凯文科技职业学院、山东司法警官职业学院、山东省农业管理干部学院、山东外事翻译职业学院、山东商业职业技术学院、山东圣翰财贸职业学院、山东海天软件工程专修学院、山东通信技术专修学院、山东物业管理专修学院、山东杏林科技职业学院。

专家建议，高考成绩300分以下的考生，如果不是高考发挥失常，尽量不要选择自考，因为对他们来说通过难度会比较大。

篇4：四大与外资银行哪个就业更好

通常每年评估两次，年中和年终。年中的那次比较简单，随便写写(有的公司可能没有)，年末的就一般都比较正式，填写一大堆表格。有的是先自己评价自己，然后你的老板或比你级别高的人再评价你，有的是直接老板或比你级别高的人评价你，评估之后通常评估你的人会和你谈谈话之类的。

(1)会计师事务所

审计部的评估通常是分不同的各户进行。也就是说完成一个客户，负责这个客户的senior或manager就会给你打分，年终的时候再根据你做过的所有的客户的得分情况综合评估。

税务部因为不是集中的做项目，所以不是按客户打分，而是高一级别的给低一级别的打分。也就是说senior给associate评，manager给senior评，不过不是一个人说了算的，要几个senior或manager一起评一个人，甚至全体senior和manager开会讨论评估。

事务所由于是几个人一起评价一个人，所以可能比较全面，一个人对你的印象不好没关系，别大家都觉得你不好就行。

(2)外资银行

外资银行因为前面说过的，分工很细，所以通常是只有你的直接上级经理给你评估。如果那个经理不喜欢你，或是要求很严格，那你就自认倒霉吧，不过虽然这种一对一的评估比较看运气，但是大家都是专业人士，应该都不会以权谋私的。

(3)评估结果

个人的评估的结果一般是会返回给个人的，但是你不一定能知道senior或manager讨论时是如何评价你的。这个结果直接会和你的工资挂钩，具体情况请看下一篇关于升职的介绍。

―【升职】―

这个内容我不知道该怎么写，也最不愿意提起，所以我放在最后。因为以前我一直以为，外企的能否升职完全是靠个人的努力和成绩，可是有一天我突然发现，外企在决定是否让一个人升职时，仍然有一定程度的人为的因素，我很失望。可是作为一个完整的介绍，我还是写几句吧。

(1)级别概况

相信大部分人都知道了，会计师事务所有很规律的升级时间，通常是一年升一级，没出太大的错误的话，级别低的时候升级都没有什么问题。到了senior升manager就不一定了，升成manager之后再想往上升就更难了。

外资银行的级别非常细，不管是普通员工还是经理，都有很多级别，特别是经理的级别就更细(但是说实话目前大陆人还很少有能到达很高级级别的经理)，升级的具体时间是不一定的，受很多因素影响。总的来说级别低的时候有一个大概的升级时间，级别高了就不一定了，每个人不太一样。会影响升级的因素譬如：不同的部门升级情况可能不同;你的老板怎么样，是不是会想着提出要给你升级;你上面的职位是不是有空缺等等。

(2)升级的条件

第一，会计师事务所

我个人认为，会计师事务所已经基本过了大规模扩张的阶段，现在的发展已经趋于成熟，六七年的时间也已经积累了一定数量的专业人员。说实话前几年毕业进事务所的，工作五六年后升到经理是很顺理成章的。可能我不是什么牛人，我是觉得现在还想升到经理，真的是非常难的一件事情。

一般来说，在会计师事务所想要升级，每年的评估得分要不错。需要注意的是，上面的人怎么评估你，除了看你干得好不好之外，更重要的是大家对你的印象怎么样。由于是很多人一起评价一个人，但是你主要跟着几个人做，所以运气在这个时候显示了作用，首先要看主管你的人是不是欣赏你的这种性格，其次要看主管你的人的性格，他是不是愿意在大家面前帮你说话，为你争取top pay和升职。

会计师事务所都要填一个类似于时间表的东西，要填上你为哪些客户做了多少时间，想要升值的话，为客户工作的时间最好不要太少。

另外，你自己的qualification要不错，包括注册会计师，注册税务师或者其他什么职业资格，最好别什么都没有。

最后的一点，也是想要升经理最重要的一点，就是你和合伙人的关系。因为经理是要合伙人来评估的，也是由合伙人提名升职的。只要有合伙人肯为你说话，你升位经理的机会就有。会计师事务所里上层的竞争激烈，每个合伙人带一些经理，如果你跟着做最多客户的人职业发展的好，那你的职业发展就有优势。

第二，外资银行

外资银行的升级首先要看主管你的人怎么样，他是不是想着推荐你升级。其次要看你工作的时间。因为银行一般不给压力让无法升职的员工离开(因为大部分人不能常常有机会升级)，所以只要努力工作，到了一定的时间，总是有机会升的，只是像前面的说的，升到一定级别后，作为大陆人，想做高级别的经理目前还是很难的。

但是WTO后，外资银行可以经营的范围越来越大，更为广阔的业务范围需要更多的专业人士，因而外资银行的生职空间还是有的。

(3)总结

虽然升职有很多人为的因素，但是说到底你的能力是最重要的，没有老板想要找一个无法出色完成工作的人做助手。重要的是如果你周围的人都很优秀，你怎么能够在众多优秀的人中脱颖而出。

―【个人今后的发展】―

(1)会计师事务所

审计部是最容易跳槽的，因为审计的工作会让一个人把会计知识弄得很熟，我个人觉得会计知识，特别是会计报表是所有与财务金融相关工作的基础，因为是一个公司经营情况的切入点。审计部会有机会跳到大公司的财务部做，至于能跳到什么职位，就要具体问题具体分析了，Senior跳到大公司去做财务经理的情况并不少见。

税务部比审计难跳槽。因为相比之下，审计部学的广，税务部学的深。目前在中国的公司，只有大公司才有独立的税务部，但是很多想要跳槽的四大的senior和manager盯着这些大公司的税务部门的经理职位，所以竞争还是很激烈的。

但是中国税目前是一个很popular的东西，很多外国投资者对中国税很感兴趣。WTO后越来越多的外资要进入中国，他们完全不懂得中国税，就一定要找人帮着做，外商应该更相信和熟悉四大，因而学税前景是不错的。

在生活方面，我觉得一直在四大工作对女孩子的要求会比较高，首先你今后的老公要同意你常常干到十一点回家或者干脆常常出差在外不回家，即使他没有意见，会计师事务所几乎没有时间让女孩子升养小孩子。高收入的代价是工作几乎occupy你所有的时间。

(2)外资银行

外资银行因为并不希望员工离开，因而银行的跳槽率比会计师事务所少得多。跳槽的话可以去别的商业银行或者去大公司做treasurer(通常treasurer与financial controller构成了一个公司的财务高层)。

我不知道离开外资银行去投行是不是行的通，目前在中国懂得投行东西的人还不是很多，在商业银行做一段时间，等经验和技能积累了一些跳去投行是不错的选择。

另外，我觉得外资银行对于女孩子养老挺不错的，虽然挣的不多，但是银行的工作挺养人的。

(3)共同的出路

其实还有一个出路，就是干两年后出国，想要出国的话，对于行业的选择就要看以后专业想学什么了，关键是去一个有名的公司。

另外，随着咨询业的兴起，离开四大和外资银行去咨询业也是一个出路。

篇5：苹课与花生,哪个更好

苹课与花生,哪个更好

那天讲授课文<落花生>,这是许地山生的名作,也是我非堂常喜欢的一篇文章.课文内容已经是烂熟于心,讲起来自认为是轻车熟路.

作者：杨志梅作者单位：广州市番禺区市桥北城小学刊名：广东教育（综合版）英文刊名：GUANGDONG EDUCATION 年，卷(期)： “”(6) 分类号：关键词：

篇6：哪个薪金待遇更好一点？

如题，天健正信会计师事务所北京和北京兴华会计师事务所的审计助理哪个薪金待遇更好一点？未来发展更有利于个人

[哪个薪金待遇更好一点？]

篇7：晚上喝纯牛奶好还是喝酸奶好呢

很多人都认为纯牛奶的营养很高，所以无论是早上还是晚上都很喜欢把纯牛奶作为自己的必需品，可是很多人都不明白什么时候喝酸奶好，什么时候喝纯牛奶好，总是以为只要是好的东西就会不分时间的喝，以为只要喝到肚子里面就一定会比不喝要强很多，其实要是食用不当还会有不好的作用

一酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。它除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

二晚上纯牛奶有助于睡眠，牛奶里脂肪含量一般在3.1%，这点脂肪不会胖的. 另外晚上最好不要喝酸奶，因为酸奶里都含有糖，喝了容易变胖！

三纯牛奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症

篇8：孕妇喝纯牛奶好还是喝酸奶好呢

孕妇在我们的生活中是需要大量营养物质的人群，而牛奶正是孕妇所需的东西，它含有比较多的蛋白质，所以我们建议孕妇在平时可以去饮用一些。但是牛奶有纯牛奶跟酸奶，这两种东西是根据孕妇身体所需来确定它的好处的，没有说纯牛奶好还是酸奶好，交替喝对于胎儿的发育是相当不错的。

交替喝最好。牛奶，酸奶哪个好婆说婆有理，公说公有理，但是这两个单一喝都不好，所以主张牛奶酸奶交替喝。。有些人孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。

牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250D500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。温馨提示：无论是喝牛奶也好，还是喝酸奶也好，孕妈咪要切记，千万不要贪喝了，要适可为止。

各有各的好处，酸奶有乳酸菌，能促进消化，可以防止便秘，大多数孕妇都有便秘，建议每天喝一瓶，不过要喝低脂的普通酸奶，牛奶是用来补充母婴每天所需的蛋白质，牛奶最好喝高钙奶，不好特浓的，这样宝宝不至于长的过大。

这两种东西都各有各自的好处，我们不能说那种东西对于孕妇来说比较好。当孕妇刚吃饱，她们是最适合饮用酸奶的，因为酸奶的乳酸菌有助于食物的分解，而晚上睡觉的时候，孕妇比较适合喝纯牛奶，这种东西可以促进你们的睡眠。

篇9：托福雅思哪个更好考

我考过一次托福，但最后还是改成雅思，最后拿到总分7.5。

托福真的没怎么准备，也就复习了2周，分数也很糟糕，所以只有一点简单的理解，主要讲一下雅思哈!共楼主参考!

个人感觉在难度上托福和雅思差别不是很大，只是考试方式和考察的侧重点会有所不同。

雅思比较喜欢考察同义词替换，这在阅读和听力中体现较为明显。

雅思目前机考正在普及中，报名的时候可以选择机考还是传统考试。所以如果楼主选择雅思机考应该跟托福会比较类似，但是口语还是考官考，其实我个人更喜欢考官考，因为毕竟口语就是人与人的交流，考官来考察更能检验自己的真实英文水平。

托福和雅思跟国内的四六级真的不是一个概念，托福和雅思都是比较能够检验真实英文水平的，所以如果楼主之前学过托福，那么只要稍微去了解一下雅思的考试方式、流程之类的就能够很快适应。因为我有同学雅思转托福的同学，也有托福转雅思的同学，感觉难度并不是很大。

然后接下来我就楼主关心的，我也知道的点，简单说一下：

关于听力，就像我刚刚说的，托福和雅思都是比较能够考验真实英文水平的，都是很讲道理的，没有那么多技巧，所以备考托福听力和备考雅思听力应该在内容和方式上都差别不大。我个人的经验还是要多磨耳朵，这个非常重要，耳朵磨的好的人，考啥都不愁。

关于口语，雅思口语虽然是考官来考，但是难度并没有你想的那么大，只要能够让考官觉得你有自信，能够进行正常的交流即可，并且雅思口语part2是有固定的题库的，可以在考前100%预测到part2的话题(当然换题季1，5，9月的第一场考试除外)。而且楼主以后是要在国外跟外国人交流的，所以我想备考雅思口语，也许能帮助你更快的适应跟外国人沟通的环境。

关于雅思的难度。楼主如果托福83分，那按照一般的换算，大概相当于雅思6.5分，其实已经算是不低的分数了，已经可以申请非常多的国外学校，所以千万不要没自信。如果你需要在3月份，拿到7.5分以上的雅思成绩，那我告诉你完全来得及，时间很足。

其实楼主也清楚，你现实的需求更倾向于雅思，毕竟申报英国的话居留证一定要雅思，只是担心雅思难，担心托福转雅思会很麻烦，担心雅思听力会更难。但是我最核心要告诉楼主的是，雅思和托福都是考察真实英文水平的，而不是像四六级靠技巧也能拿分。所以你目前托福83分的基础已经是很不错了，转到雅思并不麻烦，也不会提升难度，而且似乎更符合你显示的需求。

好像夸了雅思半天—_—

但是!!雅思也是有弊端的。毕竟写作口语都是主观的，所以大陆地区确实会存在一点压分现象，可能会压0.5分，不会更多了。然后，大陆不同地区也会有一点点细微的差别，比如东南沿海省份再加上北京等比较发达的地区，英文水平普遍较高，压分现象也会稍微严重一点，西北、东北地区会相对容易一些(这个不是地域歧视哈，我自己就是山西人，只是真的有这个客观情况)哎呀，这个话题展开说要说太多了，不细说了。我最终是在澳洲考的雅思，然后我知道有很多人跑去东南亚、韩国考。总之就是大陆地区可能会有一点压分，但是不严重。

对了，大家可能会问我为啥托福转雅思。答案是第一次报托福考试，是跟风!没错，就跟风，因为周围同学有2个要去美国，要考托福，我就跟着报名了!但最终我还是选了去英国，我需要雅思成绩!当时并没有考虑过雅思托福的难易差别之类的，需要什么考什么，因为我英语真的挺渣的，考啥都一样。

最后可能对楼主有帮助的就是我写过一个回答，讲我自己雅思备考的经验，有兴趣的话，可以看一眼，万一你用的着呢

篇10：托福雅思哪个更好考

托福和雅思哪个好考?相信很多小伙伴一直纠结这个问题。作为大学期间分别考过一次雅思和托福的留学党来说，最有资格回答这个问题了。

当时有出国留学的打算，英国美国我也都有心仪的大学。原先我的梦校都接受雅思和托福成绩单，但我感觉去美国留学的话，考托福的人应该比较多，所以就先选择了托福考试，但是最后的成绩不尽人意。后来了解到雅思现在在美国的认可度也是很高的，不用担心申请不过，所以又从托福转战雅思考试。下面就以我的考试经验来和大家聊一聊到底托福和雅思哪个更好考吧!

一：考试习惯

我考试的那年，雅思采用的还是纸笔考试，托福采用的是机考。不过现在雅思也推出机考了，但是对我个人而言还是更习惯纸笔考试。记得当时在考托福时，因为是机考，长时间集中注意力盯着电脑屏幕答卷，很容易产生疲劳感，而且因为不能用笔在试卷上标记重点，圈圈画画，我就很容易漏掉重点，找关键句子也没那么方便。另外每个人做题的速度都不一样，我在写作文的时候，还有人在说口语，虽然每个座位中间都有隔音板，但是不可能完全不受到影响。

雅思的纸笔考试更符合我从小到大的考试习惯，并且雅思考试环境更安静，因为雅思考试的笔试和口试是分开的，笔试的时候大家统一进度，也不会因为口试影响到其他人。听我朋友说雅思去年推出的机考，也只适用于听、读、写三个部分，也就是说口语还是分开安排采用人人对话形式，所以我个人觉得雅思在考试形式上更为人性化，更照顾我们不同考生的考试习惯!

二：考试内容

考试内容我会分为阅读、听力、口语、写作这四大模块跟大家分享。

①阅读

托福的阅读题内容比雅思更加学术化，涵盖的题材更加广泛。我记得考托福时有一道阅读题是“turtle basking”，是关于生命科学类的题目，讲述的是海龟晒太阳。做阅读的时候碰到N多不认识的生僻词，盲猜大意，感觉就像一个科学小白在阅读一份学术期刊。

雅思的文章内容跟我们平时阅读的报刊杂志上的文章内容比较相近，比如我之前碰到的题目有一题讲述的是室内污染的危害，题目大概是“Searching for sustainable solution of indoor pollution”;整体来说我觉得雅思的阅读内容更实用，也更好懂。

②听力

托福采用的是盲听后再答题，细节题也比较多，需要对文章做出分析再进行答题，对我这种听力白痴来说托福听力还是太难了!并且，托福的听力考试内容涉及到天文地理以及各个行业，词汇量要求很高，我之前就是按着官网给的建议，立了个词汇量8000+的flag，最后我也就背了个6000左右，太难背了，而且还有那么多专业生僻的词汇!我随便列举几个大家感受一下：Planisphere(平面天球图)、metamorphic?rock(变质岩)Cretaceous(白垩纪)……wait，这个跟我的日常/留学生活有什么关系么?

本人托福战败主要还是栽在了听力上，所以说除非词汇量很大，听力水平很高的小伙伴可以去尝试一下，不然还是不要轻易踩雷。

雅思听力考试时可以先看题目，听力过程中是可以边听边做题的。词汇量要求没托福那么高，之前培训老师的建议是6000+词汇量。雅思听力题目类型更偏向我们的日常生活，比如旅游订酒店、广播节目、问路等等。这些接地气的内容对比起那么高深那么学术的托福听力来说，更容易听懂，也更好解答。

③口语

托福的口语考试采用的也是机试，考试环境比较嘈杂，因为周围有很多考生同时在作答，所以多多少少也是会有些干扰，对着机器作答，一旦思考、沉默的时间长了点就完蛋了，我当时就是因为没太听懂一个问题，沉默了四五秒，还作死地问了句“pardon”?结果最后口语分数很惨淡。

雅思的口语考试中间是有间隔时间的，一般是和笔试时间隔半天或者一天的时间，所以在这期间，我可以更充分地准备口语考试。我当时进行口语考试的时候，考官很亲切也很专业，给我增加了自信，没听清楚问题时适当问一句sorry、pardon是没关系的，考官会复述一遍的;而且只要不是你个人的能力有问题，偶尔的卡顿是不会影响到成绩的(这点从我最后的分数也可以看出来)，毕竟说话还是要经过大脑思考的嘛。

总之个人觉得雅思口语比托福口语更好发挥，要求也没那么严苛硬性。

④写作

在写作上托福和雅思都有难度。雅思是大作文+小作文的模式，小作文会出现表格坐标、曲线图等等，大作文一般是就考题的主题，发表自己的意见&给出解决办法。关于写作我一直都在练习不同的话题，但是考过雅思之后发现写作速度和逻辑性真的也很重要(比如我考雅思的时候就因为准备的不够充分，思考论点花费了蛮多时间，最后结尾没写好，文章逻辑应该是不ok的)

讲到托福写作，这个又得吐槽。托福写作包括综合写作和独立写作，综合写作不仅要考察写作能力，还要考察听力能力(又是听力!)，因为它是先听一段录音然后再写作文的。前面已经说过了我听力不行，直接就影响到了写作。其次，又因为我英文打字比较慢，老是犯拼写错误，当时真的是急的不行!所以报考托福的小伙伴先前不仅要勤加备考，还要提前练习电脑打字。(想要报考雅思机考的同学也要注意这一点)

托福和雅思哪个好考?在考试习惯上面，雅思做得更加人性化，大家可以基于自己的习惯自由选择机考/纸笔考;在考试内容上面，托福整体的难度比雅思大了不止一个量级!所以结论很明显了：雅思更加好考。最后，不论是考雅思还是托福，努力学习英语提升自己的能力才是最重要的!在这里提前祝各位同学们早日战斗成功!脱离苦海!

雅思托福区别有哪些

有些美国学校要求或者建议国际生提交他们的英语能力证明，通常以标准化考试成绩的形式。其中最常见的两个英语水平考试是雅思和托福。以下是小编整理的关于雅思托福区别，希望大家认真阅读!

雅思(学术)

托福 (iBT)

举办方

英国文化教育协会和IDP教育集团:雅思澳洲和剑桥英语语言测试

美国教育考试服务中心

考试形式

纸质考试

计算机考试

费用

-各个国家不一样

- 美国的费用是215美金-245美金

各个国家不一样，165美金-300美金不等，大部分国家低于200美金

考试时长

两小时45分钟

4小时

考试组成

(按照顺序)

-听力：30分钟

- 阅读：60分钟

- 写作：60分钟

- 口语11-14分钟(这一部分也可以最先考)

-阅读：60-80分钟

- 听力：60-90分钟

- 口语：20分钟

- 写作：50分钟

口语考试形式

跟考官面对面考试

电脑形式 (学生直接对着耳机考试)

休息时间

听力、阅读和写作时没有休息时间，口语可以提前或延后其他三个部分一周左右时间考

听力和口语部分之间有十分钟的休息时间

考生可能听到的口音

澳大利亚、加拿大、新西兰、英音和美音

考场分布

全球140个国家和地区共有1100个考点，中国有近70个雅思考点

遍布全球，但ETS无法提供准确的考点数量。中国共有120多个托福考点

考试频率

2017年中国大陆共计48场

每年50场

接受机构

全球超过9000个机构接受雅思成绩，其中包括3000个美国机构，具体可登录官方的网站查询

全球超过10000个机构接受托福成绩，其中包括5000个美国机构，英国大学现已不接受托福成绩，具体查看官方的网站

出分时间

考试后13天

考试后10填左右

分数范围

0-9

0-120

排名学校要求的最低分数

6.3

深度剖析 | 先考托福还是先考GRE?

出国留学考试考生应该先托福还是GRE呢?对于一些准备申请出国留学的学生而言，托福考试和GRE是大家都应该要参加的留学考试，这两类考试考察的要点也有所不同，那么，考生在准备考试的时候，应该要怎样抉择呢?是应该先托福还是GRE呢?下问中针对大家情况的不同做了简要的解析，希望能够带给大家些许的帮助。

出国留学考试，先托福还是GRE呢?这主要可分两种情况，如果你是在六级500分以下，建议先准备新托福考试，然后再准备GRE考试。如果你的英语成绩不一般，在大学六级考试里面已经取得了500分以上的成绩，那么你完全可以考虑先准备GRE考试，后准备新托福考试。

因为对于几乎每一名考生而言，GRE考试要跨过两道关，一是单词，二是逻辑思维。新托福考试则要跨过三道关，一是单词，二是听力，三是主观表达。这里面我们首先要明确，在准备托福考试的时候，需要花时间最多的部分，就是在单词和听力两个部分，在这两个部分花4个月的时间，是一件很正常的事情。但是在GRE考试里面，花时间最多的部分，则是在词汇和作文两个部分。

如果你基础不好，但是先准备GRE考试，那么你考完GRE考试就会发现，原来前方的路还有那么漫长，因为听力部分，会让你花费非常多的时间，这个时候，你甚至会怀疑前面准备的GRE考试是否对自己英语水平有帮助。因此如果基础不好的话，一个很理性的，而且是较少痛苦的方式就是拿托福考试来作为一个平台，先登上托福这个平台，然后接下来再攀登GRE考试的时候，就会发现差距原来不是那么大，只要单词过关，其他的影响真的不大。

但是如果你的基础还不错，那么听力考试，对你来说则不是很大的问题，这样的话，先准备GRE考试然后再准备托福考试，当你考完GRE，回头来准备托福的时候，你很快就会发现，原来自己的单词这么的有优势，而且托福作文比起GRE作文，简直就是小巫见大巫。希望可以供大家参考。

总的来讲，如果能力强的考生，建议大家可以先报考GRE考试，然后在准备托福考试，虽说托福考试有一定的难度，但是同GRE想必起来，GRE的难度要更大一些。所以，英语能力不是很好的考生，建议大家先准备托福考试，然后在准备GRE。

2020年6月20日托福考试成绩查询时间及入口【已公布】

成绩查询时间

2020年6月20日托福考试成绩通常情况下，考生可在考试结束约6至10天后登录报名网站查询成绩。ETS正式打印的成绩单通常会在考试日后8周左右通过快递寄送到考生报名时提交的中文地址。快递单号将显示在考生个人账户中。托福考试成绩的有效期为考试日后2年。请注意，考生个人成绩单只有一份，如因个人原因丢失，不予补办。

成绩报告的有效期

2020年6月20日托福成绩报告的有效期为考试日后两年。

成绩复议

1.考试结束后30天内，可对您的写作和口语考试成绩提出复议。

2.您可申请写作或口语单项复议，也可同时对两项提出申请。一次考试只能申请一次复议，也就是说，您不可以对某次考试先申请口语部分复议，随后再申请写作部分复议。

3.复议后的成绩无论变高或变低都将成为您的最终成绩。

4.如果您已申请了向学校或机构寄送成绩单(包括免费和付费申请)，则不能对该次考试成绩提出复议。

5.复议期间成绩冻结，不能申请成绩增送服务。

6.申请写作或口语部分单项复议的费用是615元人民币，申请两项复议的费用是1229元人民币。申请成绩复议，您须先支付成绩复议费。

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