敞开心扉要讲适度原则（通用6篇）由网友“胖三圈”投稿提供，这次小编给大家整理过的敞开心扉要讲适度原则，供大家阅读参考，也相信能帮助到您。
篇1：敞开心扉要讲适度原则
敞开心扉要讲适度原则
张娜大学毕业，刚走进职场，特别想快一点和同事们熟起来，于是，便不惜把自己的小秘密告诉那些同事们，比如，自己在大学里曾经有过刻骨铭心的初恋，曾经为了一个人如何如何地痴狂等。谁料到，这反而使同事们对她更加疏远，张娜在这新环境里，显得越发孤独了。
为什么表露了自己的秘密却没有拉近与同事之间的距离呢？原因是张娜违背了自我表露也需要适度的原则。一般来讲，如果自我表露过度，容易给对方带来压力。因为在人际交往中，是遵循对等原则的，即我们每个人心中都有一个天平，衡量着别人给了我们什么，我们又能给别人带来什么。而一旦自我表露过度，就会让对方产生压力，觉得自己也只有对你敞开心扉才能维系心理的平衡，但此时信任关系并没有建立起来，很多人是不愿意将“私下自我”暴露给不信任的人的，这种情况下，只能选择回避。另外，过度的自我表露还容易让对方觉得你不可信赖，觉得你可以轻易地表露自己的'秘密，也就会轻易地出卖对方的秘密，继而让信任大打折扣。
那么，在人际交往过程中我们该如何恰当地把握这个“度”呢？
自我表露的程度相当于三个同心圆，由外向内分别为“表面的想法”、“接近内心的想法”、“内心的想法”，因关系深浅的不同，自我表露的程度也应该不同。比如说，和一个人最初相识，一般情况下只需表露表面的想法；当与对方的关系深入发展并建立起一些信任的关系时，表露接近内心的想法；而当与对方关系达到了非常信任的程度，再表露内心的想法。
由此看来，自我表露是把双刃剑，是促进人际关系还是破坏人际关系，最关键的是要看你把握的技巧。
篇2： 敞开心扉
敞开心扉
为了加强学生心理健康教育，建设和谐校园，让同学们更加了解自我，帮忙同学们解决生活上的心理问题，拥有一个健康的心理。我们班于12月18日开展了“敞开心扉，拥抱快乐”为主题的心理班会。
班会以一个精彩的短片开始，讲述了一个身处困境中的女孩，凭借她的爱和宽容，得到了他人的关心和帮忙，最终摆脱困境的故事。
心理委员张洁先从“沟通”说起，向同学们介绍沟通是人生存很重要的一课，说话谁都会，但如何把话说得艺术，如何跟他人进行很好的沟通，建立
良好的人际关系，就不是每个人都能做好的。详细介绍了“如何与他人沟通”和“与他人沟通的技巧”。并设立了“对视”小游戏（随机抽出两人相对而立，中间不超过半壁距离，相对而立的两人互相直视对方眼睛，站立不动一分钟，如发出笑声或低头回避，则算犯规）
这个游戏的目的主要是透过对视，目光交流，让同学们了解自己的心理承受力，培养同学们沟通交流的自信。
比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”让我们以这样的胸怀容纳天地万物，敞开心扉，宽容待人。不要让心灵的樊笼禁锢自己，拥抱世界，厚德载物，在生活中我们每个人难免与别人产生摩擦、误会、甚至仇恨；这时别忘了在自己心里装满宽容。宽容是温暖明亮的阳光，能够融化人内心的.冰点，让这个世界充满浓浓暖意。心理委员分别从“朋友”、“同事”、“恋人”之间说明了宽容的重要性，并举出周总理和诸葛亮关于宽容的事例。
还有就是歌舞青春环节，从创意到编舞到排练到演出。当我们从绚丽的舞台上谢幕，内心却充满了更多的青春活力。歌舞青春不仅仅是一个舞台剧，更是一条凝聚力量汇集友情的纽带。看到我们的笑脸了吗？我们会一向这么笑下去。也请相信我们，我们会一向努力加油，我们也会让你们一向为我们这么笑下去。在那里，我们不仅仅感受到了来自校园来自老师浓浓的关怀与爱意，更感受到了不一样的家校关系带来的我们与父母关系的微妙变化。
最后互动环节，同学们匿名在小纸片上写下你们最近的烦心事、心理压力、学业困惑。然后随机抽取一些同学的纸条，全班同学在一齐针对这些问题进行探讨和解决。
这一天，对于很多人，都是普通的一天。而这一天，对于我们，却注定了是不平凡的一天。因为，这是如意的一天。这一天同学们收获良多。
篇3：敞开心扉作文
妈妈，我有许多话想对你说，可一直没有机会，趁着今天作文课的时间说出来！
记得上学期开学不久的一天，我起床已是六点五十分，于是匆匆穿好衣服，匆匆洗漱，没吃早餐就奔出家门，心想：谁叫我起得这么晚呢！刚到学校，天渐渐黑了，一会了天上便布满了乌云，一道闪电划破了天空的宁静，“轰隆隆”打雷了，“哗啦啦”下起了倾盆大雨。我暗自高兴，因为我已到了学校，可又高兴不起来，自己的肚子又在“咕咕”叫了，我狠狠地打了一下它，骂道：“你都已经胖得像肥猪了，少吃一顿又会怎样？”可能是我下手太狠，引起了肚子的“强烈抗议”。一下子叫得更猛了。这时上课铃响了，我忍着饿听了两节课。
下课了，我正望着窗外的雨出神，突然，一个同学说：“朱欣瑜，你妈妈来了！”我顺着窗口往下看，只见您穿着雨衣，雨滴从雨衣的下摆不停地滴落，您的手中还拿着一盒便当。我连忙冲出教室“妈妈，妈妈”地大声喊着。您听到声音连忙停住了脚步，对我说：“宝贝，饿坏了吧！趁热快吃，我先走了，记得放学了把盒子带回家，慢点吃！”不等我回答，您便转身消失在白茫茫的雨帘中。我打开便当，里面全是我喜欢吃的菜，我看看雨帘中的您，再看看手中的饭菜，一下子哭了，一边哭一边用筷子扒着饭，我分不清是在喝泪水还是在吃饭菜……
虽然这件事已过去了很久！但是我的心中仍然充满了对您的感激之情，您为我成为一个顶尖的学生，付出了很多很多，每当双休日不是陪我读英语，就是学奥数、学写作。您对我的关爱，我永远铭记在心！
篇4：敞开心扉作文
父爱是山，呵护生命的火；父爱是火，点燃希望的灯；父爱是灯，照亮前行的路；父爱是路，引领你的一生。
曾经不懂父亲笔直的脊梁因何弯曲，不懂父亲俊朗的面容因何而憔悴，不懂父亲浓黑的秀发因何而斑白，不懂父亲大半辈子的辛苦究竟为谁……直到现在……
一次狂风大作的天气，我坐在公共汽车上行驶在回家的路上，当车快到站时，我却看见了一个人，黑沉沉的夜幕下，凛冽的寒风中，那人不住地颤抖。风不停地掀翻他的衣角———是父亲！透过雨帘，我清晰地看见了父亲的白发，不是月亮清辉的点染，没有华丽辞藻的装饰，就是白发，是一根根的白发，父亲的白发。一次次被狂风压倒却又一次次不屈地挺立，我知道一定是为了谁……
那被不断压倒和挺起的究竟是父亲的白发还是父亲的心？车靠站点，我快步跳下，显然，父亲望见了我，他不再用手拉着不断进风的大衣，而是快步向我跑来。他的大衣彻底向狂风屈服了，但他却丝毫没有在意裸露出来的红色毛衣在这莫名的黑暗中的跳动，而是径直向我奔来。
那一刻，我分明看到了父亲，严寒中向我靠近的那颗火热的心，那一刻，我任泪水滂沱。
父亲轻轻携起我的手，想使我对手暖和起来，但我触到的分明是冰一样的大手。我紧紧地将父亲的手攥住，父亲却慌忙躲开，“手太凉了。”我不顾父亲的躲闪，一把抓回那双冰凉的大手，我知道；我抓住的是我一生的'财富。
父亲用生命化做山，化做火，化做灯，化做路，化做博大的父爱，将为暖我一生。我在大声呼喊；父亲，我爱您！因为有了您的爱，女儿的一生才不会贫穷。
篇5：敞开心扉作文
我一家共有四个人：爸爸、妈妈﹑弟弟和我。
我的爸爸是个胖嘟嘟的大力士。我家办了一个木料加工厂，就因为这个加工厂，爸爸和我们在一起的日子也少了许多。每天，他不管是白天还是晚上都在工作。常常晚上加班到十多点才回来，回来的时候我们早已进入到梦乡了。而且在休息的时候爸爸满脑子想的也都是工作。有时我还会看见爸爸在揉腰揉手腕，显然是干活太累所带来的后遗症。在这我想对爸爸说：“爸爸，你陪我一会吧，哪怕是一分钟。干活也不要太累，应该多休息！”
我的妈妈也是个喜欢干活的人。她在我们上学，爸爸工作的时候独自一人承担家里所有的家务活，等我们放学回来写作业后还要为我们检查作业，现在落下了一个腰疼的毛病。有好几次，我看到妈妈躲在厕所里贴着止痛贴哭。我真想跑去给妈妈捶捶腰背，对妈妈说：“妈妈，您辛苦了。为了我们，你操碎了心！”
和我最合不来的就是弟弟了。他很胖足足有一百四十多斤。每天他都会来烦我，要是他有一天不来烦我，那真是天下第一等的怪事了。有时他甚至会把我气哭，而我又不能打他，谁让我是当哥哥的呢。再说了，只要我一还手，他就会向妈妈告状。妈妈就会怪我，说：“你是怎么当哥哥的，不会让着你弟弟啊！”而我就是哑巴吃黄连——有苦说不出呀。我想对弟弟说：“难道我们就不能和睦相处吗？停止“战争”吧。”
这就是我的家人，我非常爱这个家。
篇6：敞开心扉材料作文
敞开心扉材料作文
虽然没有人规定这样一则材料只能写“要敞开心灵”，写“心灵也要半虚半掩、甚至时开时合”就是不健康。但是绝大多数同学会立足于“敞开心灵”。这是好事吗？不！命题者既没有给题目，也没有在材料中有所指向。材料只说，不同的方式使“世界有了不同的色彩”，使“人生的舞台演绎出各不相同的故事”。因此，你可以展现不同的色彩，可以演绎不同的故事。实际上，年龄相同的人，生活经历各异，认识水平不等，这是客观现实。倘若所有作文阳光普照，没有一丝其他色彩，还有真实可言吗？认为其中没有假话者，自己就逃不了说假话的干系。为人师者因此而欣然色喜，未免自欺欺人。纵容这种文风不仅会使中学生丧失写作的兴趣，更有可能造成其人格的缺陷。
这并不是说，写“敞开心灵”者便是在说假话，绝大多数的同学确实有感而发，情理兼备，透着真切健康崇高美丽的动人力量。读这样的作文而给予高分，你我都会心服口服。作为教师，也由衷期望尚未成年的中学生以乐观正确的态度看世界。问题是有些同类作文读不出真情实感，假话空话充斥其间，要使读者心有戚戚，难。所以，命题者才会要求学生“结合自己的感受”行文。也就是说，抒写的应该是自己的心灵感受，表述的不仅仅是“该怎样”，还应有“我怎样认识”。换句话说，必须使你的“该怎样”有理有据，合情合理。而此中的理、据、情能够具备说服力的基础，就是让读者相信这是你的切实感受。所以，要写好这样的作文，你自己必须先敞开心扉，才有抒写心灵的可能。而每个同学敞开心扉的结果，怎么可能是千篇 一律众口一词呢？因此，有些同学在文中结合自己的感受认为：敞开心灵之窗固然不错，但有时也必须“半虚半掩”，有时甚至不得不“紧紧关闭”。也真实可信。只要说得在情在理，未必比旗帜鲜明地提倡“敞开心灵”者来得消极，在笔者看来，反而更见辩证全面，更显成熟理智，在这种指导思想下的敞开心灵，一定更理性、更坚定，在挫折面前更富抵抗力，因而也更健康有力。
这是不是说，一味认定心灵必须“紧紧关闭，免受伤害”的观点也能受到好评呢？当然不是。因为，一个中学生仅仅凭着自己十几年的经历，便仿佛饱经沧桑，未免片面偏激。别说是考官，即便是社会众生，也少有颔首呼应者。这绝对不是阅卷者的教条拘泥，而是这样的作文本身就缺乏说服力，先天不足，无论高考还是新锐的作文竞赛，结果都会铩羽而归。
这就是真实的辩证法。真实是必须的。但真实未必都得善果。评价一篇作文的优劣，不仅看真实，还须看思维能力。倘若你不提升思维品质，再真实也不会有好的出路。这样偏激片面的作文，到哪里都无路可走，唯一的路：放下笔来，健全思维。否则，扼杀你的，是你自己。
如果您还有什么不满意的,请发消息给我,并附上问题的连接,谢谢
在同一列火车上,对面互相坐着一个青年和一位老者.青年一直局促不安,一会儿嫌光线太暗,一会儿又抱怨汽笛声太吵;而老者,一直眯着眼惬意地欣窗外的景色.“ 难道你没有听见这些恼人的噪音吗？”青年问.“不,我确实听见了.但为什么不瞧瞧窗外呢?那美景可比这噪音好得多啊！”青年瞟了一眼窗外,“就这些杂草野花,有什么好看的？”青年不屑一顾.“不，只要你静心品味，细细欣赏，就一定会体会到其中的韵味的.青年人,好好与生活打交道,善待生命吧!”老者意味深长地说.
我们同样拥有一双明亮的.眼睛,看到同样的事物,但不同人给予它不同的定义.换句话来说,每个人的心境不同.也许你面对气势横溢的中国画顿生感慨,别人不一定能;也许你听<<二泉映月>>不禁为瞎子阿柄的遭遇同情,别人不一定能.你可“羽扇纶巾,谈笑间,强虏灰飞烟灭”；亦可“长恨此生非我有,何时忘却营营”；还可“会挽雕弓如满月,西北望,射天狼”.不是吗?为什么张海迪能坚强地笑对一切艰难险阻而有些人在困难面前低头?为什么保尔身患残疾仍能铸造钢铁般的意志?为什么凯伦看不见听不到却依旧成为事业的强者?难道只因为“逆境出人才吗”?不!因为他们打开了心灵之窗,发现了生命的意义,明白了人生的价值.
不一定要用眼睛才能看见,不一定要用双耳才能听见.它要用你的心――你的整个心灵去品位.生命的内涵不在于它的长度,而在于它的宽度.
可惜的是，身体健康的大有人在，但生活往往不垂青于他们.我们拥有双眼,但我们不善于发现.在我们眼中,一切是如此的平凡,不值得留念.但知道吗?盲人是多想拥有双眼,多想拥有光明啊!也许失去了才明白它的珍贵,可是它的代价太沉重了,等到失去时,我们只会后悔莫及.
不要辜负了我们的双眼,打开心灵之窗,珍爱生命吧!
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