乾隆皇帝的三个长寿秘诀（精选7篇）由网友“Parachute”投稿提供，下面是小编为大家整理后的乾隆皇帝的三个长寿秘诀，以供大家参考借鉴!
篇1：乾隆皇帝的三个长寿秘诀
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。
净大便
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。
四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。
深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
篇2：乾隆皇帝的长寿秘诀
查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。
乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这“十常四勿”完全符合保健养身的道理。别的不说，单言酒色二字。乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。在此环境中，居然能做到不恋酒、不迷色，实属难能可贵。
乾隆自幼习骑射，曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手。当上皇帝后，更以骑射为乐。直到他80岁高龄时还去行围狩借。骑马射箭，活动量很大，无疑是一种锻炼身体的好办法。
乾隆喜好旅游，“乾隆皇帝下江南”的故事，几乎是家喻户晓的。他一生中，曾六次下江南，三次上五台山。不少名山大川、古刹佛界都留下他的足迹。旅游既能锻炼身体，又能治养心情，是一种很好的保健措施。
乾隆好读书，善诗文。据说他一生作文1300多篇，写诗4万余首（自然，其中许多是由他的臣下草拟的）。乾隆喜书法，写得一手好字，其字圆润遒丽，很有功底。每到一处，必要御笔垂青。西湖十景就是由他亲手题的碑。这些爱好对乾隆健脑、强身、养性，是大有裨益的。
乾隆的起居饮食很有规律。他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。乾隆从不抽烟，但喜饮茶。他对饮用水十分讲究，以西山泉水作为御用水。
乾隆也注意进补，但适时适当，而不乱补。所用“松龄酒”、“龟龄集”之类，主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成。这也是符合医学道理的。补肾可以滋先天，补脾可以壮后天，肾气强盛，脾胃健运，气血充盈，身体自然强壮。
由于乾隆养生有法，因此他一生身体建壮，年近90还神智清醒，活动自如。有时还以太上皇的身份过问朝政。真不愧是一个健康的寿星。
篇3：脑筋急转弯长寿秘诀是什么
脑筋急转弯：长寿秘诀是什么
答案：保持呼吸，不要断气
有趣的脑筋急转弯
1. 报纸新闻和电视新闻最大的不同在哪里? 答案：报纸看完了可以保存
2. 有架飞机失事，现场支离破碎，令人惊讶的是找不到任何伤着，为什么? 答案：那是一架遥控飞机
3. 老张不小心吞了一枚金币，为什么到十年后才去手术取出来呢? 答案：因为当时不急着用钱
4. 天黑一次亮一次就是一天，可有一次天黑了两次仍然只过了一天，你俩猜得到是什么原因吗? 答案：碰上日全食了
5. 有一个人发高烧度，他这时该找谁帮忙? 答案：消防队
6. 为什么一瓶标明剧毒的药对人却无害? 答案：除非你喝了它
7. 小明在图画课是交了一张全部涂黑的图画为什么老师还是算及格? 答案：因为小明画的是一个黑人在半夜里抓乌鸦
8. 怀孕的母狗怕人踢它，可是有个家伙踢它，它既不躲避也不生气，为什么? 答案：因为那家伙在他的肚子里踢人向枪靶射击了五发子弹，共得一百分，他射中了哪里?答案：只中一发正好一百
9. 一人一点是什么字?答案：太
10. 山岗上有三只狐狸，猎人开枪打死了一只，问山岗上还有几只狐狸? 答案：一只
11. 小华和小涵约好中午点钟在学校吃饭，小华看了表后，匆匆去找小涵见面后，小涵对小华说：“你相信+=吗?”小华听后脸红了，为什么?答案：九点钟加四点钟是一点钟
12. 一只羊碰到一头老虎，非但不怕，而且还把那头老虎给吃了，这是怎么回事? 答案：那是只纸考虎
13. 人们心中最热烈，最难以满足的激情之一是什么? 答案：好奇心
14. 地球自转一圈要小时，自转半圈要多少小时? 答案：小时
15. 小明和小涵各买了三束花，他们把花捆在一起，准备送给老师，那么老师收到几束花? 答案：事束
16. 一个人请人画十二生肖像最后只剩下蛇没画是，画师怎么也不肯画了，为什么? 答案：因为他怕画蛇添足
17. 亮亮开着车跟在一辆敞蓬车后面，那车却没有司机，为什么? 答案：车已坏靠前面的车拖着走
18. 幼儿园的老师拿出一包糖，准备分给小朋友们吃，如果一人分一块，便多出一块，一人分两块，又欠两块，究竟最少有几个小朋友?几块糖? 答案：三个小朋友四块糖
19. 明买了一兜水果，回到家了却两手空空，他保证没有偷吃，也没有弄丢，那是什么原因呢? 答案：送人了
20. 除了动物园和非洲可以看到长颈鹿外，还有哪些地方看得到? 答案：考场
益智脑筋急转弯
1. 大勇向小伙伴们吹嘘说：今天上课的时候，老师提了一个问题，全班除了他没有一个答对，你猜老师问的是什么问题? 答案：说:"大勇你为什么又迟到了?
2. 三支点燃的蜡烛搁在纸盒上，一阵风吹来，吹熄了一支，其余两支继续燃烧，最后会剩下几支蜡烛呢? 答案：一支也不剩
3. 大勇不慎掉到水缸里去了，当时周围没有大人，小朋友们急得团团转，怎样才能用最快的方法把大勇救出来? 答案：把缸打破
4. 大勇说他和学校的老师很熟，在学校里哪里都能进去，但小涵偏说他有一处地方永远也不能进去，是什么地方呢? 答案：女厕所
5. 一只皮球和一只铁球从高楼上掉下来，谁先落地? 答案：铁球
6. 星期二过去是星期三，星期三过去是星期四，星期四过去却是星期天，为什么 答案：多撕了两张日历
7. 有个胖子上了公共汽车，没有月票，也没有买票，售票员为什么让他从起点坐到终点? 答案：是个司机
8. 小明岁，小亮岁，小涵比他们俩各相差一岁，那么小涵有几岁?答案：四岁
9. 涵捉到一只小鸟，她把小鸟放在桌子上，小鸟却没有飞，是什么原因? 答案：鸟已死
10. 大勇总爱吹牛，他说他能不用任何容器将一杯水带走，小朋友都不相信，但他却做到了，是怎么回事呢? 答案：将杯子倒扣在装满水的盆子里
11. 在做游戏是，你是司令，你手下有两名军长，五名团长，十个排长和二十五名士兵，那么他们的司令今年几岁了? 答案：你几岁就是几岁
12. 小涵的妈妈熨烫衣服，一件衣服要五分钟，一条裤子要三分钟，现在有三件小衣服，一条裤子，小涵的妈妈要几分钟才能全部熨烫完? 答案：分钟
13. 猫和猪有何区别? 答案：一种是宠物一种是食物
14. 一场大雨，忙着耕种的农人纷纷走避，却仍有一人不走，为什么? 答案：它是稻草人
15. 墙壁上爬着三只壁虎，一只壁虎掉下后没多久，另外两只也跟着掉下来，到底发生什么事情? 答案：因为一只在打瞌睡，另两只拍手叫好，也掉下来了，
16. 某岛上有只乌龟，正中央是棵椰子树，岛的旁边还有一座岛，乌龟想过去，但又不太会游水，请问它该怎么过? 答案：他还在想
17. 公车来了，一位穿长裙的小姐投了块钱，司机让她上车，第二位穿迷你裙的小姐投了块钱，司机也让她上车，第三位小姐没投钱，司机还是让她上车，为什么? 答案：她用车票
18. 为什么空军的阿兵哥比较少? 答案：空军嘛当然比较少啦
19. 武士刀和日本人有什么关系? 答案：他们是剖腹之交
20. 餐厅里，有两对母女在用餐，每人各叫一个元的牛排，付帐是却只付元，为什么? 答案：这两对母女是奶奶妈妈女儿
篇4：英国女王长寿秘诀是什么
90岁高龄的英国女王伊丽莎白二世，长寿秘诀令人好奇。英国媒体近来整理女王每天的作息，并揭开女王一日三餐的秘密。
女王的生活极度有规律，且喜好分明;但她也和很多其他主人一样，要是宝贝柯基犬在桌边撒娇，会忍不住喂食。
俗话说，“早餐要吃得好”，那么女王的早餐又是如何？女王在早上7点30分起床，首先会喝一壶格雷伯爵茶，用高级瓷器盛装，再配上几块饼干。但这只是早餐前的暖身。
接着女王会听英国广播公司(BBC)第4电台，之后开始梳洗。
8点30分正式吃早餐，包括麦片、水果、优格还有枫糖浆，女王也喜欢吃吐司面包配上柑橘酱。趁这个时候女王翻翻报纸，她最爱的是《每日电讯报》(Daily Telegraph)和《赛马邮报》(Racing post)。
虽然很多像她这个年纪的女性都在享受愉快的退休生活，但女王却有很多公务要忙。她每天会收到300封民众来信，一部分会亲自阅读，她也有些官方信件要回复。女王的书桌上摆了两个墨水瓶，官方文件她会使用黑色墨水，私人信件则使用绿色墨水。结束文书处理后，她会和自己的柯基犬散散步。
女王在白金汉宫的午餐通常是独自享用，内容很简单，可能就是鱼搭配蔬菜，或是烤鸡和沙拉。但有时候也会有伴。每隔2个月，她和夫婿菲立普亲王会有非正式的午宴。有时候，女王也会和家人共进午餐。
英国的下午茶相当有名，女王下午5时也必定会享用下午茶，包括三明治、司康，还有她最爱的英国传统水果蛋糕――Dundee cake。午茶后，又是1小时的办公时间。
每个晚上，女王都会阅读当天的国会进展报告，每周三与首相会面。
晚上7点30分，如果没有客人或是活动要参加，女王会和夫婿换上轻便服装共进晚餐。菜单可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼，但晚餐不吃淀粉。水果则是草莓或白桃。此外，和许多女性一样，女王也抵抗不住巧克力的诱惑。
晚上8点30分，饭后轻松一下，据称女王喜欢看连续剧“加冕街”(Coronation Street) ，也喜欢玩填字游戏。但有时候女王也会切换到工作模式，在饭后处理公文。
晚上11点就寝之前，女王一定要先写日记，这是她登基以来保持的习惯。
篇5：长寿有什么秘诀吗
长寿的秘诀
1、唱歌
调查发现，职业歌手的心脏要比普通人很多，尽管普通人经常唱歌，也无法达到职业歌手的心脏水平，但只要坚持下来，可以降低心脏疾病的患病率，使人体保持心情愉悦，进而延长寿命。
2、跑步
纽约日报曾报道，长时间坚持跑步的人，寿命要比从不跑步的人长三年，并且只要每天能够坚持20分钟跑步，就能够达到延长寿命的效果。
3、不要久坐
对于现在很多年轻人而言，每天的工作就是一直坐着，很少有空闲时间进行运动。不过要是身体一直维持同样的姿势，人体的腰椎受损会非常严重。科学家表示，要是久坐的时间减少三小时，那么寿命可能会延长两年。
4、吃姜黄
姜黄当中含有较多的姜辣素，能够对我们的胃肠粘膜造成刺激，可以帮助食物更快的消化，对身体健康非常有利。此外姜黄当中，还含有较多的氧化剂，这种物质在被人体吸收之后，能够预防很多疾病的发生。
5、限制卡路里摄入
GU大学针对卡路里与寿命的关系，进行了很长一段时间的研究，结果发现，要是可以限制卡路里的摄入，人体衰老速度可以减缓，一些危害生命安全的疾病患病率也会降低，包括糖尿病、癌症等。
6、多吃绿色蔬菜
大多数绿色蔬菜当中，都含有较多的胡萝卜素，和植物黄体素，而这类食物在被人体摄入之后，可以降低骨质疏松的患病率，延长人们的寿命。
7、拥抱
英国太阳报曾发表过一篇报道，经常拥抱能够预防心血管疾病，血管会更健康，与长寿有很大关系，不过拥抱的姿势非常重要。
8、多吃花菜
科学家曾对花菜当中的营养成分进行研究，结果发现其中的物质，可以起到预防癌症的效果。此外经常吃花菜，还可以将身体内的细菌杀死，对身体健康有益。不过需要注意的是，花菜虽然能够养生保健，但并不能用来治疗疾病，并且在清洗花菜的时候要多加注意。
9、优质睡眠质量
芝加哥大学研究人员表示，如果长期保持优质睡眠质量，那么可以降低患癌的可能性，避免生命受癌症影响。
10、保持心情愉快
科学家曾针对七万多人进行过长期跟踪调查，结果发现，如果情绪一直比较低落，长期处于抑郁、烦躁的状态下，中风的患病率可能会有所增长。
11、限制糖的摄入量
研究表明，如果每天摄入糖量超标，那么血管健康会受到影响，继而增加心血管疾病的患病率，还会增加人们的死亡率。
12、不发脾气
哈佛大学的研究人员表示，生气之后的两分钟，心脏病以及中风的患病率会增长3~5倍，而这两种疾病，都会对生命安全造成威胁。
13、常喝茶
麻省理工学院的研究人员发现，平时爱喝茶的人，患病可能性会比较低，包括中风、冠心病等危害生命健康的疾病，此外还对延缓衰老有一定帮助。
14、多吃苹果
苹果当中的黄酮类物质含量比较高，能够减缓衰老速度，还可以预防心血管疾病的患病率，延长我们的寿命。
15、少看电视
研究表明：要是每天看电视的时间超过一个小时，那么心血管疾病的患病率就会增长18%，从而缩短我们的寿命。
16、常跳广场舞
要是经常跳广场舞的话，可以加快身体血液循环，使身体各器官得到充足血液供应，血管也会更加健康，预防老年痴呆、心血管疾病。
17、多吃大蒜
浙江医药研究院发现，大蒜当中含有非常多活性成分，可以起到预防动脉粥样硬化的作用，并且还可以避免胆固醇沉积，使血管更加健康。
18、多吃坚果
常吃坚果，心脏病以及多种癌症的患病率都会得到降低，所以死亡率也会降低，不过坚果当中的油脂比较多，每天摄入量最好不超过70克。
19、注重口腔卫生
如果不注重口腔卫生，可能会导致牙龈发炎，那么血管硬化的可能性就会增高，心血管疾病的患病率也会增加。
20、经常大笑
人体在大笑的时候，身体内的微环境可以得到改善，进而提高身体免疫力，此外还能调节内分泌，避免健康问题的发生。
以上20点，是多个国家的专业人士，经过长期研究得出的结论，都很常见，关键是要坚持。
长寿的人有哪些特点
1、消化能力强
一般情况下，比较长寿的人其消化功能都是比较良好的，身体有足够的消化能力将摄入的食物及时消化掉，吸收里面的营养物质维持身体健康状态，这样的人才能保持健康。如果发现自己消化速度比较快，进食食物之后可以快速消化，而且粪便的排泄也正常，都属于健康的特征。如果存在这种表现，需要继续保持，积极提高肠胃功能，这样才能保证营养物质及时补充，维持身体健康。
2、运动能力强
身体比较健康，拥有长寿特质的人一般运动能力比较强，和普通的人相比，运动耐力要更久一些。在运动的过程中不容易感觉到身体劳累，或者出现胸闷气短的情况。因为比较长寿的人，心肺功能一般保持良好，心肺处于年轻的状态，可以为血液的循环提供动力。因此，身体有足够的血液，营养物质等提供才能维持较强的运动能力。如果有这种表现，意味着心肺功能良好，这样的人一般会比较长寿。
3、手脚心温暖
比较长寿和健康的人会有气血充足的表现，可以发现其手脚处于温暖的状态，气血充足是身体保持健康的标志，说明血液循环顺畅，没有血管堵塞，狭窄等情况。部分人血液存在健康问题，容易导致血液循环受阻，可能会有供血不足的情况，加上身体某些病变的影响可能会导致手脚冰凉。如果常年手脚温暖，都属于健康的标志。
4、走路速度快
比较健康的人走路的速度会比较快，在走路的过程中速度会比一般人要快上一些，因为走路速度快可以反映出心肺功能的良好。另外，关节和骨骼退行性变速度缓慢的人，走路速度也会相对快一些，这些都是身体保持年轻健康的标志。因此，可以通过走路速度快慢来反映身体是否健康。如果走路变得十分缓慢，稍微加快速度感觉到身体不适，有可能是出现健康问题了。
5、睡眠质量高
一般情况下，比较长寿的人其睡眠质量都比较高，在夜间睡觉过程中入睡速度会比较快，而且可以一觉睡到大天亮，这样的人睡眠充足，身体器官调养得当，衰老的速度也会缓慢许多，可以保持健康长寿的状态。因此，可以通过睡眠质量的高低来判断身体是否健康。
长寿的帝王有谁
第一名：爱新觉罗·弘历——乾隆帝(89岁)
自信乐观、积极向上的心态是他长寿的原因之一。
乾隆帝于179月25日出生，172月7日逝世，在25岁的时候登基，是清朝的第六位皇帝，同时也是中国历史上在位时间第二长，年寿最高的皇帝。(PS：在位时间最长的是康熙皇帝，乾隆皇帝的爷爷。)
乾隆皇帝的自信心和积极的心态，想必无人能及，即使文笔再烂也会到处题词、写诗，即使艺术修养很低，也会在各种名画上盖章。
他诗写得不通，但却能写4万多首，而且，琴棋书画，诗词歌赋，旅游，射猎，动脑、运动这些，他样样喜欢。
第二名：梁武帝萧衍 (86岁)
健康的饮食习惯是他长寿的原因之一。
梁武帝萧衍生于464年，549年逝世，是南北朝时期梁朝的建立者，享年86岁。
他的政治、军事才能，在南朝诸帝中堪称翘楚，而且不流连忘返于后宫，在饮食上格外讲究。
第三名：女皇武则天(82岁)
良好的日常习惯和饮食习惯是她长寿的原因之一。
武则天想必大家都很熟悉，是我国历史上唯一正统的女皇帝，于624年出生，7逝世，享年82岁。
她14岁时被唐太宗(李世民)召入宫为才人，唐高宗(李治)即位后，被封为昭仪，在655年被唐高宗册立为皇后，683年唐高宗去世，唐中宗(李显)即位，最后武则天在67岁的时候即位，也是年龄最大的即位的皇帝之一。
武则天十分注重修身养性，不仅在保养和日常习惯中格外重视，在饮食上也要求养生。
第四名：宋高宗赵构(81岁)
坚持运动是他长寿的原因之一。
赵构是历史上有名的昏君，但他的身体素质很好，从小就很注重运动，在青年时期，能拉开150石重弓，到了晚年70多岁的时候，还会去公园散2个小时的步。
第五名：元世祖忽必烈(80岁)
饮食均衡，积极配合大夫的治疗是他长寿的原因之一。
孛儿只斤·忽必烈(12—1294年)，享年80岁。他是大蒙古国的末代可汗，也是元朝的开国皇帝。
他非常注重保护自己的身体，不仅在饮食上注意，比如少饮酒，多吃羊肉等，而且他还有自己的贴身保健大夫(医生)，很多疾病在萌芽阶段就会被控制。
篇6：乾隆皇帝长寿居然是每天都做这个动作
在古代，皇帝绝对是九五之尊、高高在上的，虽然看上去是如此的风光威武，但是作为一个国家的顶梁柱，皇帝每天要处理繁忙的公务，并且受困各种封建礼节，让他们从继位开始就受到很多的束缚。从可考据生卒年月的209位皇帝中，算得他们的平均寿命只有39.2岁，可以说皇帝在古代绝对是一个短命的“职位”。
可以说，在古代，皇帝活到50岁已经算是高寿了，而乾隆皇帝则活到了89岁的高龄！在医学条件远远落后的古代简直非常少见，所以一直以来，人们对乾隆皇帝的长寿原因非常感兴趣。而史学家经过考察发现乾隆皇帝之所以长寿，就是因为在他的养生课程里，每天都做一个动作，这个动作就是咽唾液。
唾液可以说是我们口腔里常见的一物，甚至有的人会觉得唾液有些恶心，但是古代医者可是将其称之为“金津玉液”， 道家更表示，只要简单地将舌下产生的唾液有意识地一口口咽下，并持之以恒，常年不懈，便能增进生命活力，延年益寿，而咽唾液这个动作也被医者称之为“玉蟾饮津功”。那么常咽唾液究竟是怎么帮助乾隆皇帝实现长寿的呢？
一、咽唾液有助营养的吸收
我们身体每天需要大量的营养来维持机体的正常运转，这些营养的主要来源就是各种各样的食物中，所以饮食就成了一种人体主要的吸收营养的方式。
虽然食物中有着大量的营养，可是这些营养并不是轻易就可以被人体吸收的，往往需要溶于水才可以方便被人体吸收。
唾液中含有大量的淀粉酶，可以帮助人体进食的时候，将食物中的营养充分溶解，并且被人体更好地吸收，所以吃饭的时候，咀嚼食物嘴里会有一些甜味，实际上就是唾液正在帮助溶解食物里的营养所释放出来的糖原的味道。
而只有经常咀嚼，口腔里才会产生大量的唾液，所以营养学家建议我们要充分的咀嚼食物，实际上也是让人体可以充分吸收食物中的营养。
二、唾液可以杀菌消毒
有人觉得唾液非常恶心，不过古代医者将其称之为“金津玉液”绝对是有他们的道理，因为唾液中实际上含有大量的营养物质，其中有一种物质叫做杀菌酶，所以唾液有着很好的杀菌消毒能力。
我们都知道，口腔里有着大量的细菌，但是我们的口腔之所以可以保持健康，正是因为口腔里的唾液起到很好的杀菌作用，咽唾液的时候，唾液可以杀死肠胃里的细菌，同时有助肠胃黏膜的生成，从而保护我们的肠胃健康。
而当我们手指割破流血的时候，我们都习惯将手指含在嘴里，过一会就会发现不再流血了，实际上正是借助唾液杀菌的功效可以有效止血，并且防止伤口感染，自然界中的动物受伤的时候都会用舌头舔伤口，也正是这个原因。
三、唾液有助提高人体抵抗力
我们都知道生病是一件痛苦的事情，人人都希望自己可以有一副无病体质，所以都会服用大量的保健品，并且配合各种养生理疗来提高自己的抵抗力。其实很多人没想到的是，经常吞咽唾液也可以提高人体的抵抗力。
科学家研究发现，唾液里含有一种叫做溶解酶的物质，可以将身体里的病菌有效溶解并排出体外，这样就可以使体内病菌数量大大降低，保护免疫系统不会破坏，从而提高人体的抵抗力。
四、唾液可以对抗衰老
乾隆皇帝不仅长寿，更重要的是即使活到了89岁的高龄也根本看不出衰老的迹象。
根据史料记载，乾隆皇帝在80岁的时候还能骑马打猎，英国特使在参加乾隆皇帝83岁生日时发现乾隆皇帝动作敏捷，风度翩翩，脸上没有一点老年的痕迹，总是笑眯眯的，看上去不超过60岁。而这与乾隆皇帝每日所做的“玉蟾饮津功”不无关联。
研究发现，唾液里含有一种激素，这种激素被医学家称为口水腮腺激素，这种激素可以有效分解体内的氧自由基，而我们之所以会衰老，主要就是因为体内的氧自由基在作怪，当体内的氧自由基被分解了，身体的细胞就会变得有活性，从而帮助身体对抗衰老，年轻常驻。而且很多医学家更是将口水腮腺激素称之为人类返老还童的荷尔蒙。
而随着年龄的增长，口腔内唾液分泌含量逐渐减少，所以每天经常咽唾液才可以提高体内口水腮腺激素的含量，从而帮助对抗衰老。
结语：乾隆皇帝是中国多年封建王朝中活得最长寿的一位皇帝，所以一直以来，人们对乾隆皇帝长寿的原因十分感兴趣。而咽唾液这个看似平常的动作却正是乾隆皇帝每日必做的事情，所以经常咽唾液对人体的长寿可谓大有帮助。
篇7：季羡林的长寿秘诀
北大教授、著名学者季羡林先生，一生勤勉，一生谦和，著作等身，桃李满门。
他生于1911年8月6日，病故于2009年7月11日，享年98岁。季老先生九十多岁时，仍然身体硬朗，思维敏捷。为奖掖后学，襄助公益，还不时挤时间参加一些社会活动，每天都有做不完的事情。于是，许多人都问季老，有什么长寿秘诀?他的回答是：“我养生的秘诀就是没有秘诀，或者不需要秘诀。心中不染尘，胃口自然好，吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病就不生了。”
虽说季老养生没有秘诀，其实他的秘诀就是“没有秘诀的秘诀”，也就是庄子所说的“安时而处顺”。在生活中一切要顺其自然，特别是在养生问题上，不要有那么多禁忌，不要给自己设置那么多的条条框框，更不要刻意地强迫自己做那些难以做到的事。保持精神愉快，乐观豁达，吃也吃得下，睡也睡得香，有问题设法解决问题，有困难努力克服困难，干什么都要专心致志，心平气和，怎能不健康长寿呢?季老先生一生中也有很多坎坷，有时甚至是非人的待遇，如果不是思想豁达开朗，很难活到长寿。生活中的季老正是具备了这种高尚的思想品德，他的一言一行从来就没有一丝一毫的虚伪和做作。他活得轻松，既不为金钱所动，也不为名利所牵，只是为了工作而生活着。每天季老先生总要在未名湖边散步，他说：“湖中盛开的荷花是我从洪湖带回来的荷花籽，几年来繁衍了不少，连成片啦。”北大的学生就称这里的荷花为“季荷”。荷花改名为“季荷”，这是送给季老先生的最好礼物，也是最高尚的礼物。难怪季老先生如此惬意呢!
季老强调：“人的一切都需要合乎自然大化，顺其自然，不大喜大悲，不多虑，最重要的是多做点有益的事。”他在《老年读老》一文中这样写道：“人们有了忧愁痛苦，如果不渐渐地淡化，则一定会活不下去的。人们逢到极大喜事，如果不渐渐地恢复平静，则必然会忘乎所以，高兴得发狂。人们进入老境，也是逐渐感到的。能够感觉到老，奇妙无穷。人们渐渐地觉得老了，从积极方面讲，它能够提醒你：一个人的岁月绝不是取之不尽用之不竭的，应该抓紧时间，把想做的事做完、做好，免得时辰一到，后悔莫及。”一个人只有具备博大的胸怀，才能宠辱不惊、置生死度外，在平凡的生活中创造出生命的奇迹。
养生要特别注意调养精神。精神内守，心神安宁方能五脏安和。所谓淡泊宁静，清心寡欲，情绪稳定，就是对事物应该正确对待，不以物喜，不以己悲，不争名利，避免不良的心理冲突，使心神安定，气机不乱。正如《黄帝内经》书中所说：“志闲而少欲，心安不惧，形劳而不倦。”只有这样，才能气从以顺，各从其欲，提高体质，健康长寿。古人云：“仁者无欲，故静，性静者多寿考。”
宁静是一种自由超脱的生命状态，是一种大涵养、大智慧，是“千江有水千江月，万里无云万里天”的.豁达，是“竹影扫阶尘不动，月穿潭底水无痕”的超然，是“石压笋斜出，岸悬花倒生”的执著……在宁静中有所悟、有所为、有所得。
季老先生用事实验证了“淡泊、宁静”是人生中宝贵的财富，是养生中的秘笈。
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